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愛(ài)護眼睛預防近視演講稿（通用17篇）
演講稿具有觀(guān)點(diǎn)鮮明，內容具有鼓動(dòng)性的特點(diǎn)。隨著(zhù)社會(huì )一步步向前發(fā)展，演講稿的使用越來(lái)越廣泛，你所見(jiàn)過(guò)的演講稿是什么樣的呢？下面是小編為大家收集的愛(ài)護眼睛預防近視演講稿，希望對大家有所幫助。
愛(ài)護眼睛預防近視演講稿 1
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)：
大家下午好：
人們常說(shuō)：“眼睛是一架照相機，每一天，它都能攝下五彩紛繽紛的生活畫(huà)片；眼睛是心靈的窗口，無(wú)數真知灼見(jiàn)都從眼神里流露出來(lái)�！比欢覀兘�(jīng)�？吹接行┦奈鍤q少年就近視了，成了近視眼，給生活、學(xué)習都帶來(lái)了不少麻煩。
要預防近視
1、注意用眼衛生
2、堅持做眼保健操
3、勞逸結合，睡眠充足
4、注意營(yíng)養，加強鍛練，增強體質(zhì)
5、定期檢查視力，發(fā)現減退應及時(shí)矯正，防止近視加深
然而預防近視還要注意防暗、防近、防晃、防久。
防暗，就是不要在昏暗的光線(xiàn)下看書(shū)或做費眼力的事。在光線(xiàn)太弱的地方，為了能使自我能看清書(shū)上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書(shū)上看。時(shí)間久了，眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過(guò)長(cháng)，使進(jìn)入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上，而落在它的前面。
防近，就是看書(shū)上、寫(xiě)字不要離眼太近。讀書(shū)寫(xiě)字應堅持一市尺（35厘米）距離，光源應達75米燭光照度，應放在左前方，看電視時(shí)，人與電視距離2、5~3米，電視略低于視平線(xiàn)。趴在桌上寫(xiě)字，或躺在床上看書(shū)，都不貼合這個(gè)要求。
防晃，就是不要在搖晃震動(dòng)的地方做費眼力的事。有人在晃動(dòng)的`車(chē)廂里看書(shū)，或者在陽(yáng)光下邊走邊看書(shū)，這樣，書(shū)和眼之間的距離不斷變化，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地緊張工作。并且在光線(xiàn)太強的地方，光線(xiàn)照在書(shū)面上，再反射到眼睛上，會(huì )刺激瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會(huì )損害。
防久，就是費視烽的活不要一氣持續太久。連續看書(shū)寫(xiě)字一小時(shí)左右，應當休息一下，最好向遠處眺望一會(huì )兒，使調節晶狀體的肌肉得到休息的機會(huì )�？措娨曂ǔ２怀^(guò)1小時(shí)；玩游戲機也要嚴格限制時(shí)間，一般不超過(guò)半小時(shí)。
除了這“四防”以外，每一天最好是做兩次“望遠運動(dòng)”。方法是凝視遠方3分鐘，然后緊閉眼睛，過(guò)了1分鐘左右猛然睜開(kāi)。睜開(kāi)眼睛后，上下左右地轉動(dòng)眼球。這個(gè)活動(dòng)能夠使眼睛得到充分休息，對調節眼睛神經(jīng)功能，神經(jīng)功能，減輕睫狀股長(cháng)的痙攣都是有益的。堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有必須意義。
讓我們保護好自我的眼睛，正確地預防近視，不要再讓眼睛受到傷害。
愛(ài)護眼睛預防近視演講稿 2
親愛(ài)的老師、同學(xué)們：
大家好！
電腦手機等產(chǎn)品的普及意味著(zhù)科技得到了很大的進(jìn)步，但對于我們中學(xué)生來(lái)說(shuō)能否抵制誘惑并將精力都放在學(xué)習之中是很重要的，有時(shí)會(huì )因為沉迷游戲或者錯誤的用眼習慣導致近視的狀況出現，對我們的成長(cháng)來(lái)說(shuō)近視問(wèn)題則是很?chē)乐氐�，我們得重視近視的危害性并做好相應的防控工作，希望大家能予以重視并在今后的學(xué)習生活中做好近視防控。
對于我們學(xué)生來(lái)說(shuō)絕大多數近視都是錯誤的用眼習慣造成的，尤其是沉迷游戲的過(guò)程中往往感受不到時(shí)間的流逝，即盯著(zhù)電腦或手機屏幕很長(cháng)時(shí)間卻意識不到自身的疲憊，這也導致眼睛在超負荷以后得不到有效的休息，再加上電子產(chǎn)品的輻射本就對眼睛有著(zhù)危害性，這類(lèi)問(wèn)題造成的近視比較常見(jiàn)且嚴重影響了我們的學(xué)習。除此之外則是長(cháng)時(shí)間看書(shū)或者沒(méi)有好好休息導致的結果，事實(shí)上有部分熱愛(ài)學(xué)習的同學(xué)會(huì )花費很長(cháng)時(shí)間讀書(shū)，但我們應該控制好時(shí)間并讓眼睛得到充分休息。
對于近視的危害性應當有所了解并保持警惕心理，近視造成最為直觀(guān)的問(wèn)題便是我們上課期間看不清黑板，須知作為中專(zhuān)生的'我們才剛迎來(lái)屬于自己的青春時(shí)代，若是因為近視的問(wèn)題影響到自己一生則是得不償失的，身為學(xué)生卻連黑板都看不清又談何學(xué)習呢？難道說(shuō)非得等到成績(jì)下滑以后再來(lái)認識到自身的不足嗎？我們應當明白看不清黑板將會(huì )導致學(xué)習過(guò)程中遺漏不少重要的知識點(diǎn)，除此之外還會(huì )出現逢人不打招呼等令人尷尬的問(wèn)題，日常生活中因為近視受到的不良影響更是不勝枚舉。
在我們認識到近視的危害性以后應當要及時(shí)進(jìn)行防控，因此我們得趁現在養成愛(ài)護眼睛的良好習慣，除了每天做眼保健操以外在用眼方面引起重視，即不能長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)書(shū)本或者屏幕，而且當感到眼睛疲勞的時(shí)候則要休息一會(huì )兒，另外眼睛癢的時(shí)候不能夠做出用手揉的錯誤行為，近視防控工作的完成在于我們是否具備自覺(jué)性，若不想年紀輕輕便出現近視的問(wèn)題從而影響到自己一生的話(huà)，那么大家便應該重視近視防控工作的展開(kāi)并愛(ài)護好自己的眼睛。
預防近視從而做好防控工作是每個(gè)學(xué)生的職責所在，要為自己今后的人生負責并養成愛(ài)護眼睛的習慣，希望今后的我們能夠通過(guò)近視防控工作的展開(kāi)擁有明亮的雙眼。
謝謝大家！
愛(ài)護眼睛預防近視演講稿 3
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
你們好！
人看東西，無(wú)論是看遠、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來(lái)調節的。許多同學(xué)在看書(shū)、寫(xiě)字的時(shí)候距離書(shū)本很近，并且一看就是很長(cháng)的時(shí)間，弄得眼睛很疲勞；也有很多同學(xué)喜歡一面走路一面看書(shū)，躺在床上看書(shū)或在光線(xiàn)不足的地方看書(shū)，這樣天長(cháng)地久以后，管眼睛的肌肉疲勞了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學(xué)也就變成近視眼患者�；剂私曆鄣耐瑢W(xué)，需要及時(shí)配戴近視眼鏡矯正視力，當然還得比常人更需要注意用眼衛生，不要使近視加深。
同時(shí)，沒(méi)有患近視的朋友，要養成用眼習慣：一、要端正讀寫(xiě)姿勢，要堅持讀書(shū)、寫(xiě)字的姿勢端正，必須遵守三點(diǎn)要求：眼與書(shū)本一尺遠；胸與桌子距一拳；筆尖與手指一寸遠。二、用眼不要持久，持續讀書(shū)寫(xiě)字1小時(shí)左右要休息片刻。三、看電視用眼要衛生。明白長(cháng)時(shí)間看電視會(huì )損害視力，會(huì )導致眼肌調節緊張和疲勞，造成近視。
其實(shí)，補鈣也能夠防近視。眾所周知，維生素A缺乏時(shí)對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會(huì )造成兒童視力減退。
如果兒童膳食中缺鈣就會(huì )引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時(shí)間長(cháng)，不注意用眼衛生，共同造成眼球調節的時(shí)間增加，增加了眼外肌對眼球的壓力。
正常情景下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質(zhì)地堅韌并具有彈性，一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當缺鈣時(shí)，鞏膜的'強度就會(huì )相對降低，并在眼外肌的長(cháng)期機械壓力作用下，其結果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就所以而拉長(cháng)了，使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像，從而導致近視的發(fā)生。所以對正處于生長(cháng)發(fā)育期的少年、兒童來(lái)說(shuō)，補鈣不僅僅有助于身體發(fā)育，還能預防近視。
愛(ài)護眼睛預防近視演講稿 4
尊敬的XXX領(lǐng)導、以及區衛計局、教體局、各街鎮、各學(xué)校團支部領(lǐng)導、各界朋友們：
大家好！
今天我們懷著(zhù)無(wú)比喜悅和激動(dòng)的心情，參加由共青團區委、教體局主辦，醫院視光中心承辦的“‘愛(ài)眼護眼’青少年眼健康行動(dòng)暨青少年近視防控科普實(shí)踐基地揭牌儀式”。在此，我代表醫院對各級領(lǐng)導為我們搭建這一“服務(wù)青少年眼健康”的交流平臺表示最衷心的感謝！向為該項目啟動(dòng)付出辛勤工作的共青團市委、區委組織部、區教體局、共青團區委等單位領(lǐng)導表示崇高的敬意！向蒞臨今天活動(dòng)現場(chǎng)的各街、鎮、學(xué)校團支部領(lǐng)導，各界朋友表示熱烈的歡迎！
近年來(lái)，我市兒童及青少年近視遠視、弱視等各種視力問(wèn)題與患病率逐年升高，青少年眼部屈光不正問(wèn)題尤為突出和嚴峻。為了將青少年視力疾患控制于萌芽狀態(tài)，醫院積極與區衛計局和區教體局聯(lián)合開(kāi)展了《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》專(zhuān)項防控活動(dòng)，在上級領(lǐng)導及主管部門(mén)的指導幫助下，在各社區、學(xué)校的大力支持下，我們“進(jìn)社區、進(jìn)學(xué)�！�，對區內的中小學(xué)生免費開(kāi)展視力篩查、預防知識宣講、培養中小學(xué)生良好用眼習慣等專(zhuān)業(yè)性防控活動(dòng)，建立常年的監控防治機制和終身跟蹤保存的視力健康檔案。成立了青少年視力健康服務(wù)中心，贏(yíng)得了政府的充分認可和廣大師生及家長(cháng)的普遍贊譽(yù)�，F將我院相關(guān)工作匯報如下：
一、依托項目，找準目標，提早介入科學(xué)預防
我們深知對廣大青少年進(jìn)行有組織有計劃的科學(xué)預防和控制近視的發(fā)展就是我們的使命和職責。醫院自成立伊始，就積極與區衛計局和區教體局聯(lián)合開(kāi)展了《區中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》專(zhuān)項防控活動(dòng)，我院被確定為青少年近視眼防控項目定點(diǎn)研究和醫療合作機構。累計進(jìn)入25所學(xué)校為7萬(wàn)多中小學(xué)生進(jìn)行集中的眼健康知識講座，發(fā)放眼保健知識圖冊3萬(wàn)余本；發(fā)放家用視力表28000余張；現場(chǎng)教授常用基本的眼保健手法和科學(xué)用眼護眼知識等，受到學(xué)校領(lǐng)導、老師及家長(cháng)的一致好評！
我們將以這次眼科醫院和“青少年視力健康服務(wù)中心”被授予“青少年近視防控科普實(shí)踐基地”為契機，定期與共青團區委聯(lián)合組織開(kāi)展眼健康知識講座、小小醫生體驗活動(dòng)、媽咪課堂、進(jìn)入社區開(kāi)展愛(ài)眼護眼課堂等形式多樣的“青少年近視防控”宣傳教育活動(dòng)，提早介入早期預防，組織醫生到學(xué)校內集中開(kāi)展4—5項眼科專(zhuān)業(yè)檢查的中小學(xué)生眼健康狀況普查，建立為中小學(xué)生終身跟蹤服務(wù)的學(xué)生《視力健康檔案》，提供長(cháng)期免費的視力檢查；將檢查結果和數據反饋給學(xué)校和班主任；針對有視力問(wèn)題的學(xué)生制定《視力康復方案》。發(fā)放愛(ài)眼知識宣傳手冊，普及科學(xué)用眼、護眼知識，培養良好健康的用眼習慣，為有效降低我區兒童青少年近視、弱視發(fā)病率，科學(xué)預防和提早控制近視的發(fā)展做出我們新的貢獻。
二、科普宣教、科學(xué)引導、改變長(cháng)期存在的認識誤區
經(jīng)我們調查了解，廣大青少年在“愛(ài)眼護眼”的眼健康認識上還存在很多誤區，預防控制近視發(fā)展的意識主要體現在教師和家長(cháng)層面，學(xué)生自身主動(dòng)防控意識并不強；中小學(xué)校在近視防控相關(guān)知識、措施以及專(zhuān)業(yè)支持方面均相對薄弱或空白，缺乏專(zhuān)業(yè)的醫療機構進(jìn)行教育培訓和引導，對學(xué)生近視防控的日常健康教育和健康檢查方面缺乏有效機制；缺少對學(xué)生近視狀況長(cháng)期有效的跟蹤監控和準確反饋；就近視對學(xué)生整體身心健康的危害了解甚少，部分學(xué)生只是以簡(jiǎn)單配鏡解決近視而未進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的醫學(xué)檢查錯失最佳治療時(shí)機而抱憾終生。為此，我們積極申請發(fā)起成立了區愛(ài)爾青少年視力健康服務(wù)中心這一公益性組織，依照國家衛生計生委、教育部、國家體育總局聯(lián)合印發(fā)的《關(guān)于加強兒童青少年近視防控工作的指導意見(jiàn)》精神，聯(lián)合各方資源，充分發(fā)揮“青少年近視防控科普實(shí)踐基地”的作用，通過(guò)為學(xué)校和鎮街提供相關(guān)愛(ài)眼護眼資料，開(kāi)展相關(guān)輔助培訓講座等工作，充分利用家委會(huì )、校訊通等宣傳手段不定期傳播科學(xué)愛(ài)眼護眼知識，切實(shí)改變學(xué)校、學(xué)生及家長(cháng)在眼健康認識上的思想誤區，引導中小學(xué)生盡早開(kāi)展科學(xué)的近視預防防控。
三、設立基金、公益救助、實(shí)施扶貧助困項目
為更好的控制兒童青少年近視的發(fā)生和發(fā)展，及時(shí)救助貧困戶(hù)家庭子女、先天性眼部疾病等急需救助幫扶的困難家庭子女，將青少年眼健康教育與眼病救助扶貧作為公益項目來(lái)實(shí)施，下一步我們計劃在上級有關(guān)部門(mén)的幫助指導下，聯(lián)合區疾控中心、婦幼保健院、衛計局、教體局、專(zhuān)業(yè)眼科醫療機構共同發(fā)起實(shí)施青少年眼健康教育與眼病救助扶貧公益項目，申請專(zhuān)項救助經(jīng)費，在學(xué)校建立“愛(ài)眼基金”，出臺相關(guān)近視干預預防救助政策，組建專(zhuān)門(mén)醫療小組進(jìn)校園進(jìn)社區，對區內所有中小學(xué)生進(jìn)行免費的'眼健康體檢；針對15周歲以下的先天性白內障、角膜盲證、上瞼下垂等眼疾患者，結合區教體局的“教育扶貧公益鏡片”項目，針對轄區內建檔立卡貧困戶(hù)的低視力學(xué)生給予一定數量的免費公益鏡片救助，免費眼部檢查體檢，對先天性眼部疾病學(xué)生進(jìn)行公益項目救助等。
兩年來(lái)，我們在上級領(lǐng)導的關(guān)心指導和幫助下，雖然做出了一些成績(jì)，但面對青少年眼部屈光不正問(wèn)題日益嚴峻的形勢，近視預防防控工作依然任重道遠。下一步，我們將以青少年近視防控科普實(shí)踐基地”掛牌為契機，在團區委等部門(mén)的指導下，認真組織開(kāi)展青少年眼健康及科學(xué)的近視防控工作，充分利用優(yōu)質(zhì)醫療資源優(yōu)勢，用高品質(zhì)專(zhuān)業(yè)化的眼科醫療服務(wù)，為更多的患者提供高水平的眼科診療服務(wù)，為我市的健康扶貧和青少年近視防控事業(yè)做出更大的貢獻。
再次感謝各位領(lǐng)導和同志們蒞臨我院檢查指導工作！
愛(ài)護眼睛預防近視演講稿 5
老師們、同學(xué)們：
大家好！
人們常說(shuō)，眼睛是心靈的窗口戶(hù)，我們開(kāi)車(chē)行走、讀書(shū)認字、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無(wú)限的歡樂(lè )與幸福。海倫·凱勒在《假如給我三天光明》中表達了對光明的渴望，可見(jiàn)，我們的眼睛又是多么的重要��！但是同學(xué)們，你們平時(shí)意識到眼睛的珍貴了嗎？
日前，據中國、美國、澳大利亞合作開(kāi)展的防治兒童近視研究項目前期調查顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%，全國近視眼人數已近4億，達到世界平均水平的1倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率的國家之一，近視眼人數世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問(wèn)題。這么高的近視率給同學(xué)們的學(xué)習和生活帶來(lái)了多少不便��！那么，近視眼喜歡找誰(shuí)呢？
1、飲食習慣不良的.人：眼睛發(fā)育同樣需要營(yíng)養，如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年，營(yíng)養就會(huì )比例失調，誘發(fā)近視的機率大幅度增加。因此要養成合理的飲食習慣，同時(shí)應少吃甜食。
2、長(cháng)時(shí)間玩電腦的人：看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度，約等于近距離閱讀一小時(shí)。近年來(lái)看電視、玩電腦成了易患近視的主要原因。
為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛，我們建議大家做到如下幾點(diǎn)：
一、認真準確做好眼保健操，注意用眼衛生。
二、養成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習慣，讀寫(xiě)姿勢要端正，背部頸部保持直立，做到"三個(gè)一"：眼離書(shū)本一尺遠，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭。
三、"三不"：不躺著(zhù)看書(shū)，不在走路時(shí)看書(shū)，不在光線(xiàn)暗、弱或過(guò)強的地方看書(shū)、寫(xiě)字。
四、不要長(cháng)時(shí)間觀(guān)看電視，操作電腦和玩電子游戲，要保持用眼距離和端正的坐姿。
五、讀寫(xiě)看報時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，每隔50分鐘左右要放松休息一下。要科學(xué)作息，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力。
六、要堅持體育鍛煉，多做戶(hù)外運動(dòng)，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，消除疲勞。
七、不要偏食，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營(yíng)養物質(zhì)。多吃奶制品、魚(yú)、蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品。
親愛(ài)的同學(xué)們，健康是我們的心愿和快樂(lè )，愛(ài)護眼睛、科學(xué)用眼是愛(ài)學(xué)習的真正表現，擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福，擁有健康的眼睛才能學(xué)到更多的知識和擁有更多的快樂(lè )。讓我們從做好每一次眼保健操開(kāi)始，保護珍貴的眼睛，擁抱更光明的未來(lái)！
愛(ài)護眼睛預防近視演講稿 6
親愛(ài)的教師、同學(xué)們：
早上好！
今日，我們演講的主題是：愛(ài)惜我們的眼睛。
眼睛被譽(yù)為心靈的窗戶(hù)。開(kāi)車(chē)、讀書(shū)、認人、上網(wǎng)、下棋、觀(guān)賞美景等等都要用到眼睛，這給我們帶來(lái)了很多的歡樂(lè )和幸福，但是親愛(ài)的同學(xué)們，假如你沒(méi)有一雙安康的眼睛，你還能擁有這些歡樂(lè )嗎？
據教育部、衛生部統計，小學(xué)生眼疾率達28%，中學(xué)生眼病眼疾率達56%。而導到高中學(xué)生眼疾率達85%。愛(ài)護眼睛和預防近視是一項緊迫的任務(wù)！
為了讓你連續擁有一雙光明的眼睛，每一個(gè)學(xué)生都應當牢記愛(ài)護眼睛和愛(ài)護視力的信念，把愛(ài)惜眼睛的要求融入到他們的日常行為中。為此，我建議你做到以下幾點(diǎn)：
1、教室里要保持足夠的光線(xiàn)，當光線(xiàn)缺乏時(shí)，準時(shí)把燈翻開(kāi)。
2、每天堅持正確到位的做到眼保健操，放松眼部肌肉，愛(ài)護眼睛。
3、建立一個(gè)良好的閱讀和寫(xiě)作習慣，讀寫(xiě)姿態(tài)要端正，背部應當筆直，頸部保持直立。不要在走路或騎馬時(shí)看書(shū)，不要躺下看書(shū)，也不要在光線(xiàn)太強或太暗的地方看書(shū)�？措娨暫筒僮麟娔X時(shí)，保持肯定的距離和正確的姿態(tài)。
4、保證充分的睡眠。充分的睡眠是消退疲憊、恢復學(xué)習力量的重要緣由，也是保持身體安康的.重要因素。
5、多做戶(hù)外運動(dòng)，每節課間，肯定要走出教室，望向遠方，讓眼睛得到休息，調整視力，緩解疲憊。
6、平常不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類(lèi)，特殊是胡蘿卜等含多種維生素的食物，少吃甜食和含糖食物，合理安排飲食構造，從飲食中獵取足夠的養分。
做到以上6點(diǎn)并不難。只要同學(xué)們有意識地準時(shí)實(shí)施和訂正，我信任同學(xué)們肯定會(huì )有一雙更加清亮光明的眼睛，他們的天空肯定會(huì )更加寬闊和清亮！
感謝大家！
愛(ài)護眼睛預防近視演講稿 7
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！今日，我國旗下講話(huà)的題目是《愛(ài)護好自己心靈的窗戶(hù)眼睛》。
眼睛是"心靈的窗戶(hù)，每個(gè)人都想擁有一雙光明的眼睛，然而，統計結果表明，我國約有盲人500多萬(wàn)，低視力者600多萬(wàn)，兒童斜弱視者1000多萬(wàn)。衛生部、訓練部的聯(lián)合調查顯示，目前我國中學(xué)校生近視發(fā)病率接近70%。這意味著(zhù)，在我們中間，每10個(gè)同學(xué)差不多就有7個(gè)要成為近視患者。我聽(tīng)到大家一片贊嘆聲，是的，這樣的一種情形，幾乎可以用"可怕來(lái)形容了。正由于眼睛如此重要，而在我國眼疾又如此嚴峻，所以衛生部、訓練部、團中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日列為國家節日之一，并確定每年的6月6日為"全國愛(ài)眼日。
同學(xué)們，把6月6日定為愛(ài)眼日，就是要讓大家知道愛(ài)惜眼睛的重要性。而對于我們青少年來(lái)說(shuō)，近視已成為我們眼睛的一大健康殺手，全國有很多青少年都戴上了眼鏡。近視還會(huì )引發(fā)很多有關(guān)眼睛的疾病，如：青光眼、白內障，甚至導致雙目失明。 青少年近視，主要是由于看書(shū)姿態(tài)不正確、地點(diǎn)不合適或成天玩電腦、看電視等造成的。我們要愛(ài)護好自己的眼睛，就要做到：看書(shū)姿態(tài)要正確；不要在走路、坐車(chē)時(shí)或光線(xiàn)太強、太弱的'地方看書(shū)；玩電腦、看電視的時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)；仔細做好眼保健操，多參與戶(hù)外運動(dòng)，多看綠色植物；留意用眼衛生，不用臟手摸眼睛等。 同學(xué)們，眼睛是人身上唯一的視覺(jué)器官，為了讓我們眼前的世界永久光明絢麗，讓我們從現在開(kāi)頭，愛(ài)護好眼睛，做一個(gè)健康歡樂(lè )的人。 感謝！
愛(ài)護眼睛預防近視演講稿 8
同學(xué)們：
如果有天，睜開(kāi)雙眼，發(fā)現漆黑一片。你會(huì )不會(huì )恐慌，害怕？手足無(wú)措？如果原本習以為常的大街小巷，在你眼中蒙上灰暗的顏色，直至完全消失吧，你又會(huì )不會(huì )后悔流淚？在電腦手機風(fēng)靡全球時(shí)，它更帶來(lái)了一副永遠也丟不掉的眼鏡。難道非要等到眼前厚厚的玻璃架上了鼻梁，你才會(huì )惋惜那昔日清澈明亮的雙眼和不光鮮亮麗的卻清楚平凡的世界么？在這里我從一個(gè)近視者的`身份懷著(zhù)悲痛的向大家發(fā)出以下倡議：
1、看書(shū)時(shí)坐姿端正，不可彎腰駝背，靠的很近或者趴著(zhù)做功課，這樣易造成睫狀體緊張引起近視
2、寫(xiě)字時(shí)，光線(xiàn)要明亮，柔和，穩定，不寫(xiě)過(guò)小的字，避免看字過(guò)近，增加眼的調節。
3、看電視，電腦一小時(shí)，休息十，可以閉目養神，也可以觀(guān)看遠處景物。
4、每天做眼保健操，已改善眼部血液循環(huán)和狀態(tài)調節。
5、營(yíng)養均衡，多補充維生素a和胡蘿卜素等。
6、不要用手揉眼睛，注意預防眼外傷及傳染性眼病。在我們美好的里，本應該朝氣蓬勃的們卻帶上了笨重的眼鏡。是的，游戲中的刀光劍影，英雄豪杰確實(shí)令人著(zhù)迷，但它終究是個(gè)虛擬世界，為圖虛擬世界中一時(shí)颯爽豪情變舍棄現實(shí)世界中的清明視野，你，真的要付出這樣的代價(jià)嗎？或許周?chē)拇蠼中∠锬阍缫芽磪�，但回憶起�?lái)總是別樣的溫馨，或許課桌黑板你早已看煩，但每次坐在這兒總是心滿(mǎn)。去看看山，看看水，看看這大千世界，比游戲待機更是腳下的，比各種游戲更美的是萬(wàn)物的景色。們，抬起你的頭來(lái)，放眼遠眺，看看高遠的天空，看看廣袤的大地，亦或看看你身邊的世界，你會(huì )發(fā)現，你的年華有無(wú)限的美好！’謝謝大家，演講到此結束！
愛(ài)護眼睛預防近視演講稿 9
各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
今天我的是“愛(ài)眼睛”是一種態(tài)度，眼睛是心靈的窗口，是我們看，了解世界的重要途徑，沒(méi)有了眼睛我們所生活的世界將暗淡無(wú)光，有多少人因為失去了眼睛而產(chǎn)生輕念頭，而也有人卻變得更加堅強，但是他們卻付出我們常人所不能想象的代價(jià)。
作為我們正常人都知道眼睛的寶貴，保護和愛(ài)戴它，很多時(shí)候不需要我們刻意去考慮保護它，當眼睛出現異常，我們會(huì )很自然的去揉動(dòng)，淚腺也會(huì )自然的流出眼淚來(lái)清理異物，可以說(shuō)我們人體是一個(gè)神奇的生態(tài)系統。
當我們將這種行為拿到更高的層面來(lái)看，我們對待眼睛一絲不茍的愛(ài)護，是我們對待自身的器官負責任的一種態(tài)度，沒(méi)有人會(huì )拿自己的身體開(kāi)玩笑。當我們將“愛(ài)眼睛”這種態(tài)度應用到工作當中時(shí)，那對工作的將會(huì )更加深刻，我們每個(gè)人都有自己的工作，將崗位賦予一種更神圣的，我們的工作將會(huì )有一個(gè)大的突破，我們所有的'規章制度將失去它的作用，因為我們都把自己的崗位看做眼睛一般重要。
有人會(huì )說(shuō)眼睛能和干的工作相提并論嗎？我說(shuō)是一定能的，眼睛是用來(lái)看的，工作是保證我們生存的，沒(méi)有了工作生存就會(huì )受到威脅，那還能更好的保護好我們自身嗎？所有能支撐我們成為一個(gè)獨立個(gè)體的工作，都像眼睛一樣重要，都需要我們對它負責，當我們的工作沒(méi)有盡到責任，是給了我們以寬容。但當我們沒(méi)有對我們的眼睛盡到責任，傷害了它，誰(shuí)來(lái)寬容我們呢？只能向上帝祈禱了。
所以愛(ài)護崗位就要像愛(ài)護眼睛一樣，不用任何的思考，因為它和眼睛一樣重要，不能去推脫我們的責任，就像西點(diǎn)軍校的學(xué)員一樣，沒(méi)有任何借口，因為他們都是我們的一部分。
愛(ài)護眼睛預防近視演講稿 10
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)：
大家好！
今天我國旗下演講的題目是：保護視力，關(guān)愛(ài)眼睛。 眼睛是“心靈的窗戶(hù)”，人人都渴望擁有一雙明亮的眼睛。它可以讓我們看見(jiàn)美好的大千世界；可以讓我們看見(jiàn)山川秀美，江河奔騰，涓涓細流，幽靜山林；可以讓我們領(lǐng)略科技的神奇，觀(guān)看電影，電視；更可以讓我們發(fā)現人間的真情，世間的大愛(ài)。就連日常的工作生活我們也離不開(kāi)眼睛：吃飯，學(xué)習，娛樂(lè )等等。眼睛都為我們不辭辛勞的工作著(zhù)。
然而我們的眼睛常常面臨諸多的挑戰，據相關(guān)調查報告表明，中國近視患者人數極為龐大，業(yè)已高居世界第二，青少年近視率急劇攀升問(wèn)題更成為當前熱點(diǎn)問(wèn)題。值得注意的是，根據最近發(fā)布的一份報告指出，中國的近視患者已占世界的33%，比世界平均水平高了10%，成為繼日本之后的.世界第二近視大國。目前，全國戴眼鏡的人數超過(guò)3億。而中國青少年近視發(fā)病率更是高達50%-60%。
究其原因，長(cháng)時(shí)間看電視、使用電腦是造成我國青少年，近視發(fā)病率急劇攀升，最主要的原因。因此，我們需要一些科學(xué)的方法保護眼睛。
1.適度上，不要長(cháng)時(shí)間持續使用電腦。通常每1小時(shí)就需要休息10分鐘。
2.閱讀時(shí)間勿太長(cháng)，平時(shí)看書(shū)、看報時(shí)，最好每30分鐘休息5分鐘。
3.睡眠不可少，作息有規律，睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
4.多做戶(hù)外運動(dòng)，經(jīng)常眺望遠處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。
5.營(yíng)養均衡，不偏食，應特別注意維生素b類(lèi)的攝取。 最后希望大家能夠正確用眼，愛(ài)惜眼睛，保護視力，珍惜你的眼睛吧，善用你的視力吧！只有這樣，你才能做到眼觀(guān)六路，明察秋毫，洞明世事。
愛(ài)護眼睛預防近視演講稿 11
老師們，同學(xué)們：
早上好!
眼睛是我們認識世界，學(xué)習知識，相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，會(huì )給我們的學(xué)習和生活帶來(lái)許多的不便。
爺爺時(shí)常告訴我要好好保護視力，不要像他小的時(shí)候那樣。爺爺小的時(shí)候，由于生活條件較差，又沒(méi)有對視力的保護給予足夠的重視，到上中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。不僅給運動(dòng)的爺爺造成了麻煩，而且也對日后的學(xué)習和生活產(chǎn)生了很大的影響。
現在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個(gè)人都會(huì )有一雙明亮、清澈、有神的大眼睛。
首先要養成良好的`用眼習慣：保持正確的坐姿;足夠的光線(xiàn);如長(cháng)時(shí)間看書(shū)、寫(xiě)字應每隔四十五分鐘休息一會(huì )，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息，;堅持每天作好眼睛。
注意加強營(yíng)養，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動(dòng)物的肝臟、魚(yú)蝦、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等;含有維生素A的各種動(dòng)物的肝臟、魚(yú)肝油、奶類(lèi)、蛋類(lèi);植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。
含有維生素C的食物對眼睛也有益處。因此，應該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素C的食物，比如，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量最高。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類(lèi)、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚(yú)、糖醋排骨等烹調可以增加鈣的含量。
此外，我們還要注意用眼的衛生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長(cháng)時(shí)間地觀(guān)看電視節目和操作電腦，應定期對眼睛進(jìn)行檢查，及時(shí)發(fā)現問(wèn)題。
同學(xué)們，讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛，好好學(xué)習，共同迎接新世紀的挑戰，爭取為祖國建設多做貢獻。
愛(ài)護眼睛預防近視演講稿 12
尊敬的領(lǐng)導，親愛(ài)的各位老師，同學(xué)們：
大家早上好！
我是教務(wù)處的xx，今天我演講的主題是《關(guān)注用眼健康，增強愛(ài)眼意識》。據衛生部、教育部聯(lián)合調查，目前初中生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二位，人數居世界之首。高中生近視率已達70%，患者人數超過(guò)6000萬(wàn)，因近視致盲人數達30萬(wàn)人。視力下降直接影響了孩子的學(xué)習成績(jì)、升學(xué)和就業(yè)，并對其生理、心理造成不同程度的妨礙。這件事引起了我的思考：為什么戴眼鏡的人會(huì )越來(lái)越多?問(wèn)題到底出在哪里?
眼睛是人類(lèi)最重要的器官之一，我們大家經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)，是我們人體不可缺少的一部分，試想如果有一天我們失去了這寶貴的心靈之窗，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見(jiàn)世界的顏色，在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽(tīng)著(zhù)那歡聲笑語(yǔ)，那時(shí)我們的世界將是如何的灰暗，那種感覺(jué)是多么的孤獨和無(wú)助！正如海倫·凱勒在《假如給我三天光明》一書(shū)中寫(xiě)的，她希望擁有三天的光明去感知這個(gè)世界，使她熟悉身邊的一切。三天光明，對于常人來(lái)說(shuō)只是人生的短暫一瞬間，而對于雙目失明的海倫來(lái)說(shuō)，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會(huì )給我們的學(xué)習和生活帶來(lái)許多的不便。
然而現代人因為長(cháng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品、不良作息等原因，近視、干眼癥等眼疾在不斷增加。因此，我在此呼吁我們的.老師和同學(xué)們：
一、看書(shū)學(xué)習時(shí)坐姿要端正，讀書(shū)或寫(xiě)字時(shí)做到眼離書(shū)本一尺遠，胸離書(shū)桌一拳遠，手離筆尖一寸遠；
二、不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，也不要躺下看書(shū)；
三、每天堅持認真做兩次眼保健操；
四、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(cháng)期處于疲勞狀態(tài)。
眼睛是心靈的窗戶(hù)，我們一定要好好愛(ài)護它！同學(xué)們，讓我們從現在做起，從培養自身良好的用眼習慣做起。共同保護好我們自己的眼睛。我相信只要大家努力，每個(gè)人都會(huì )有一雙明亮、清澈、有神的眼睛。
我的演講完畢，謝謝大家！
愛(ài)護眼睛預防近視演講稿 13
同學(xué)們：
早上好！
今天，我國下的是：愛(ài)護眼睛，珍惜光明。 6月6日是全國愛(ài)眼日，古人常常用“明眸善睞”“目如秋水”來(lái)美眼睛�？梢�(jiàn)，每都想擁有一雙明亮的眼睛。海倫·凱勒在《假如給我三天光明》中寫(xiě)道：他最大的愿望就是擁有三天的光明去感知這個(gè)世界，三天的光明對于正常人來(lái)說(shuō)只是短暫一瞬，而對于雙目失明的海倫來(lái)說(shuō)，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會(huì )給我們的帶來(lái)很多不便。統計結果標明，我國約有盲人500多萬(wàn)，低視力者600多萬(wàn)，兒童斜弱視者1000多萬(wàn)。據部和部統計，生眼疾率達28%，學(xué)生達56%，而到了生階段，眼疾率達85%。這些眼疾大多屬于假性近視，而導致假性近視的主要原因有：看電視或用電腦的時(shí)間過(guò)長(cháng)，不注意讀寫(xiě)姿勢，或在強光或者弱光下讀書(shū)寫(xiě)字，走路或在移動(dòng)的車(chē)廂內看書(shū)，還有的`由挑食、營(yíng)養不良造成的。目前，國家十分重視青少年的視力問(wèn)題，也由此提出認真做眼保健操等要求，各級教育都十分重視同學(xué)們的用眼。
這就要求我們能夠在日常生活中做到如下幾點(diǎn)：
1、養成良好的用眼習慣。眼鏡與書(shū)本的距離應該在25厘米以上，而且在大約一小時(shí)后，眺望遠處，讓眼睛得到休息。
2、盡量少使用電子產(chǎn)品，電子產(chǎn)品對眼睛傷害較大，特別是如果不控制使用時(shí)間，很可能變成真性近視，治療起來(lái)也會(huì )很麻煩。
3、認真做好每天的眼保健操，對自己的健康有認真負責的態(tài)度，并且積極進(jìn)行鍛煉和戶(hù)外。
4、睡眠充足，注意用眼衛生。這就要求我們作息時(shí)間有規律，且不讓異物觸碰到眼睛，不用臟手揉眼睛。
5、平時(shí)吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和蛋白質(zhì)的食物，少吃含糖高的食品。
常言道，冰凍三尺非一日之寒，滴水穿石非一日之功，眼睛同樣貴在堅持，我相信，只要我們認真做好日常生活中的點(diǎn)滴小，用眼，就能保護視力，預防近視。我的講話(huà)結束，謝謝大家。
愛(ài)護眼睛預防近視演講稿 14
敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們
大家早上好!同學(xué)們，今天國旗下講話(huà)的主題就是“愛(ài)眼護眼，擁有明亮的眼睛“。
眼睛是心靈的窗戶(hù)，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現在，清晰的視野離我們越來(lái)越遠。這是為什么呢?這是因為許多同學(xué)沒(méi)有作息地用眼，不顧衛生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機、看書(shū)等等。也許有的同學(xué)錯誤地認為“只要我學(xué)習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了“;更有甚者認為戴眼鏡是有知識的象征。但現實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì )給學(xué)習和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的'時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛生，常會(huì )使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專(zhuān)業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì )受到限制。如果你學(xué)習成績(jì)很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛(ài)的專(zhuān)業(yè)拒之門(mén)外，那你將會(huì )抱憾終生。
下面，我向大家提幾個(gè)建議認真做好眼保健操，注意眼睛衛生。
1.養成良好的讀書(shū)習慣，做到“三個(gè)一“，眼離書(shū)本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書(shū)桌一拳遠。
2.做到“三不“：不躺著(zhù)看書(shū)，不在行走中看書(shū)，不在光線(xiàn)弱或過(guò)強的地方看書(shū)。
3.保證充足的睡眠。
4.多做戶(hù)外運動(dòng)，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類(lèi)感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢?
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛生、科學(xué)用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀(guān)察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。
愛(ài)護眼睛預防近視演講稿 15
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)：
眼睛是我們認得世界、學(xué)習學(xué)問(wèn)、相互交流的緊要窗口。假如我們失去了光亮的眼睛，我們的世界將是一個(gè)黑暗的世界。視力的下降會(huì )給我們的學(xué)習和生活帶來(lái)很多不便。
爺爺常常告知我要保護視力，而不是像他小時(shí)候那樣。爺爺小時(shí)候，由于生活條件差，他沒(méi)有充足重視視力的保護。當他上高中的時(shí)候，他已經(jīng)戴上了厚厚的眼鏡。它不僅給喜好運動(dòng)的爺爺帶來(lái)麻煩，而且對將來(lái)的學(xué)習和生活也有很大的影響。
現在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件，有本領(lǐng)，有信念保護我們的眼睛。只要我們都努力去做，我信任我們每個(gè)人都會(huì )有一雙光亮、清亮、虔誠的.眼睛。
首先，養成良好的視力習慣:保持正確的坐姿；充足的光線(xiàn)；假如你長(cháng)時(shí)間看書(shū)，你應當每45分鐘休息一下，看看遠方，讓你的眼睛充分休息；每天做眼保健操。
注意加強營(yíng)養，多吃對眼睛有益的食物，如:富含蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動(dòng)物的肝臟、魚(yú)蝦、牛奶、雞蛋、豆類(lèi)等；植物性食物如胡蘿卜、韭菜、菠菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物。
含有維生素C的食物對眼睛也有好處。因此，你應當日常飲食中，注意攝入含有維生素C的食物，如各種新鮮蔬菜和水果，特別是青椒、黃瓜、花椰菜、卷心菜、新鮮棗、梨和桔子等含量最高。
富含鈣的食物對眼睛也有好處，鈣有除去眼睛疲乏的作用。例如，豆類(lèi)、綠葉蔬菜和蝦皮富含鈣。
此外，我們必需注意眼睛的衛生，不要用不干凈的手揉擦眼睛，不要長(cháng)時(shí)間看電視和操作電腦，應定期檢查眼睛，適時(shí)發(fā)覺(jué)問(wèn)題。
同學(xué)們，讓我們相互交流，共同保護我們的眼睛，努力學(xué)習，迎接新世紀的挑戰，努力為祖國建設多做貢獻。
我的演講到此結束，感謝大家。
愛(ài)護眼睛預防近視演講稿 16
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)：
你們好！
六月是一個(gè)美麗的季節，百花盛開(kāi)，鳥(niǎo)語(yǔ)花香，六月更是令人開(kāi)心，令人向往的的季節�！啊备俏覀冏钕矚g的。在這一天，我們穿著(zhù)漂亮的衣服，載歌載舞；在這一天我們在草地上快活的玩耍，嬉戲，像一只只快樂(lè )的小鳥(niǎo)。在這一天，我們盡情狂歡，和樹(shù)木一起舞蹈。甜美的歌聲從四面八方傳來(lái)，因為全世界的小朋友都在慶祝今天，慶祝這個(gè)熱鬧的兒童節。
同學(xué)們，你們知道兒童節的來(lái)歷嗎？1942年6月，德國法西斯槍殺了捷克利迪策村16歲以上的男性公民140余人和全部嬰兒，并把婦女和90名兒童押往集中營(yíng)。村里的房舍、物均被燒毀，好端端的一個(gè)村莊就這樣被德國法西斯給毀了。
為了悼念利迪策村和全世界所有在法西斯侵略戰爭中死難的兒童，反對帝國主義戰爭販子虐殺和毒害兒童，保障兒童權利，1949年11月國際民主婦女聯(lián)合會(huì )在莫斯科召開(kāi)執委會(huì )，正式?jīng)Q定每年6月1日為全世界少年兒童的節日，即國際兒童節，這是為了我們更好的成長(cháng)才建立的節日。
六一是我們的節日，我們要盡情放松，盡情歌唱，綻放出我們童年的魅力。我們是新世紀的.雛鷹，今天，我們磨練羽翼；明天，我們將搏擊長(cháng)空！我們在知識的海洋中，踏浪而歌，奮勇前進(jìn)。為我們的未來(lái)努力，讓我們的明天更加美好。
今天，我們也向全部老師表現衷心的感激與崇高的敬意。你們既是受人尊重的老師，更是辛苦的花匠。你們愛(ài)校如家，愛(ài)生如子；勤勤奮懇，不辭辛苦；教書(shū)育人，忘我貢獻。你們創(chuàng )造了精美的，你們創(chuàng )造了精良的品質(zhì)，你們?yōu)閷W(xué)校的發(fā)展與騰飛奉獻了辛勤的汗水。
親愛(ài)的同學(xué)們：我們要學(xué)會(huì )學(xué)習、學(xué)會(huì )生活、學(xué)會(huì )做人、學(xué)會(huì )創(chuàng )造，富有責任感、富有使命感，堂堂正正做人，認認真真做事，快快樂(lè )樂(lè )學(xué)習，健健康康成長(cháng)。做一個(gè)理想弘遠、操行端莊、學(xué)習優(yōu)秀、身心健康的共產(chǎn)主義事業(yè)的接班人。
愛(ài)護眼睛預防近視演講稿 17
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
今天陽(yáng)光明媚，用我們的眼睛環(huán)視校園：一走進(jìn)大門(mén)，右手邊有一棵俊美的香樟樹(shù)樹(shù)笑瞇瞇地在迎接我們呢。幾步一棵的棕櫚樹(shù)好似儀仗隊舞動(dòng)宛如紅綠相間的彩帶每天迎接同學(xué)們的到來(lái)。
用眼睛能看到看到飄揚的紅旗和上面的五星嗎?能看到教室內外盆盆蘭花和綠蘿了和那害羞的傘頭槐嗎?你能清晰地看見(jiàn)每一片葉子在閃爍著(zhù)它的動(dòng)人色彩嗎?能看得出一串紅葉片的形狀和花瓣的個(gè)數來(lái)嗎?如果都能清楚地看見(jiàn)這一切，這就是一件非常幸福的事情，因為我們擁有一雙清澈、明亮的雙眼!讓我們首先一起用一種方式來(lái)感謝眼睛，請大家閉目5秒鐘：1.2.3.4.5
好了，睜開(kāi)雙眼后，是不是眼睛更濕潤了，感覺(jué)更清爽了，我們的笑容也更燦爛了!同學(xué)們，你們平時(shí)繁忙的課業(yè)會(huì )讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學(xué)沒(méi)關(guān)于注姿勢，看書(shū)做作業(yè)時(shí)眼睛離書(shū)本太近，忽略了偶爾有意識地觀(guān)看遠景，我們的眼睛越來(lái)越疲勞，越來(lái)越走向近視或者加深近視度。
另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無(wú)節制，時(shí)間長(cháng)了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺(jué)，多么可怕!
因此，我們要時(shí)刻提醒自身：我愛(ài)護眼睛了嗎?預防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要：
三個(gè)要：一.讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢要端正，眼睛和書(shū)本的距離保持一尺;二.連續看書(shū)一小時(shí)左右，要休息片刻，例如說(shuō)看看我們校園、教室內的'花草，或者向遠處眺望一會(huì )兒;三要注意合理飲食，注意營(yíng)養、不挑食。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分、全面的營(yíng)養，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養分。
還要記住三個(gè)不要：不要在光線(xiàn)暗弱和直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字;不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車(chē)廂內看書(shū);不要長(cháng)時(shí)間看電視、玩電腦。
同學(xué)們，你們記住了嗎?
老師的講話(huà)就到這里。
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