預防近視愛(ài)護眼睛心得體會(huì )
我們從一些事情上得到感悟后，往往會(huì )寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這樣能夠培養人思考的習慣。那么你知道心得體會(huì )如何寫(xiě)嗎？以下是小編收集整理的預防近視愛(ài)護眼睛心得體會(huì )，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
預防近視愛(ài)護眼睛心得體會(huì )1
人們常說(shuō)：眼睛是心靈的窗戶(hù)。的確，人一旦失去了眼睛就好像老人失去了拐杖，什么事情都無(wú)法做成。所以，我們在學(xué)習的同時(shí)，也要保護好自己的眼睛。
老師常說(shuō)：學(xué)習是學(xué)生的天職。所以我認為我們在學(xué)習的.同時(shí)更要保護好自己的眼睛。據專(zhuān)家調查：小學(xué)生近視率為22.78%，初中生近視率為55.22%，高中生近視率為76.74%，大學(xué)生近視率為76.74%。這組快速遞增的數據很好的證明了保護眼睛是多么重要。那么為什么小學(xué)生的近視率就這么高了?近視的主要原因是因為用眼不當，小學(xué)生課業(yè)多，經(jīng)常作業(yè)做到很晚，導致睡眠不足，加上過(guò)度看電視電腦等造成的。
博爾斯曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“眼睛是靈魂的窗戶(hù)�！币粋�(gè)人的才智和意志可以由眼睛體現出來(lái)。那么我們應該怎樣愛(ài)護眼睛呢?
第一，我們要堅持眼睛鍛煉，經(jīng)常做眼保健操。
第二，多吃保護眼睛的食物，補充足夠的營(yíng)養成分，如胡蘿卜、菠菜、玉米、雞蛋、枸杞等等。
第三，正確用眼。不要在光線(xiàn)昏暗或者太刺眼的地方看書(shū)，注意坐姿端正……
如果人一旦失去了光明，就等于人生沒(méi)有了色彩，將永遠陷入昏暗之中，所以請大家一定要好好愛(ài)護自己的眼睛，保護好視力才能更好的生活學(xué)習！
預防近視愛(ài)護眼睛心得體會(huì )2
如今，居家學(xué)習讓青少年的手中不得不有了手機，真是應了兒時(shí)寫(xiě)的20__年會(huì )居家學(xué)習不去學(xué)校的幻想作文。青少年手中的手機雖幫助學(xué)習，以至于學(xué)業(yè)不落下，但是也因此，視力下降成為了普遍問(wèn)題。觀(guān)天下還需好視力，擁有好的視力才可以觀(guān)察到生活中不易發(fā)現的小美好，讓“視“”界更加精彩。
我是一名近視女孩，近視可給我帶來(lái)了不少麻煩，回想六年級時(shí)，每次寫(xiě)完作業(yè)，我總會(huì )抱著(zhù)手機和他親密，然而不久后我就得了假性近視，當黑板越發(fā)模糊，遠處小朋友的臉不再清晰時(shí)，我便后悔了，記憶中那個(gè)清晰的世界，隨著(zhù)我六年級時(shí)的貪玩而煙消云散。
假性近視之后，我便一直購買(mǎi)眼藥水來(lái)治療，心中抱有一絲我能再看清這個(gè)清晰的世界的期望，然而現實(shí)卻啪啪打臉。上了初中，由于看不清黑板，我便戴上了小眼鏡，從前我還十分羨慕有眼鏡的同學(xué)，然后我成為那名同學(xué)后，有的確實(shí)滿(mǎn)腸的悔恨。享用美味食物時(shí)，鏡片上騰起的霧氣總會(huì )打斷我的好興致，觀(guān)賞美景時(shí)，只能帶上眼鏡，否則眼中只有一片朦朧，就連忘記戴眼鏡50米開(kāi)外時(shí)，我都不會(huì )分
清你是誰(shuí)?總之啊，戴眼鏡有太多太多苦惱了。
當別人問(wèn)我為什么近視時(shí)，我總會(huì )淡然回道，因為看淡了世間萬(wàn)物便模糊了雙眼。然而不計其數的山川美景在等著(zhù)我觀(guān)賞，我又怎能棄了這遠處青翠的青山，晚霞映照中藍天上南飛的大雁，碧水中跳躍的'游魚(yú)?但因近視，眼前有景而觀(guān)不好，現實(shí)總是很悲催，所以請沒(méi)有近視的同學(xué)一定要保護好眼睛。
俗話(huà)說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)，當你擁有一雙靈動(dòng)的眼睛時(shí)，整個(gè)人便會(huì )顯得十分機靈，而眼睛同時(shí)也是我們認識世界的途徑，由此可見(jiàn)眼睛之重要，怎樣才能保護眼睛，免得近視的毒手呢? (一)常做眼部保健操，經(jīng)常做眼部保健操，可以緩解視疲勞，讓眼睛放松下來(lái)。
(二)眺望遠處，當完成一天的作業(yè)后，或上完網(wǎng)課后，可以利用休息時(shí)間，讓眼睛觀(guān)賞一下遠處的景色。
(三)切記休息時(shí)不可多玩手機。我們上完課要用到手機，且記筆記寫(xiě)作業(yè)時(shí)也要用到手機，讓眼睛該休息的時(shí)候休息，不要因為自己貪享一時(shí)之樂(lè )，而讓眼睛加班。
(四)養成良好的用眼習慣，在上網(wǎng)課或寫(xiě)作業(yè)時(shí)保持良好的坐姿，這樣不僅可以使聽(tīng)課完成作業(yè)的效率更高，還可以讓眼睛不再那么疲勞，減輕眼睛的工作負擔。
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淅淅瀝瀝的雨滴，光芒萬(wàn)丈的陽(yáng)光對我們來(lái)說(shuō)是多么平常，但是對于失明的盲人們來(lái)說(shuō)，這些只能是腦海中的'幻影，由此可見(jiàn)，眼睛對我們來(lái)說(shuō)是何其重要。
隨著(zhù)科技的發(fā)展，保護眼睛更是成了一個(gè)迫在眉睫的問(wèn)題。瀏覽器帶給我們的知識面很廣是沒(méi)錯，數字化學(xué)習更加便捷是沒(méi)錯，但有利必有弊，電子產(chǎn)品對眼睛的危害顯而易見(jiàn)，既然接觸電子產(chǎn)品是不可避免的，那我們就努力做到以下幾點(diǎn)。
一、盡量減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，不到必要時(shí)不接觸電子產(chǎn)品。
二、如果有需要長(cháng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，那么每一個(gè)半小時(shí)就要讓眼睛放松一下。
三、不光是接觸電子產(chǎn)品，即便是看書(shū)寫(xiě)字也要多加注意，不可以掉以輕心。
四、認真做好眼保健操，讓眼睛能夠得到充足的休息。 讓我們試想一下，如果我們有一天，因為沒(méi)保護好眼睛而看不見(jiàn)“竹外桃花三兩枝”，看不到“綠肥紅瘦”的景象，那生活便將失去一半的美好，就讓我們從自身做起，愛(ài)護眼睛，從細節出發(fā)。
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人們常說(shuō)，眼睛是心靈的窗戶(hù)，你是否知道眼睛是多么重要嗎? 眼睛是十分重要的五官，它是一面折射人的心靈情感的多彩棱鏡。透過(guò)眼睛，可以看到內心世界的喜怒哀樂(lè )，是喜笑顏開(kāi)，是樂(lè )不可支，還是哀從心起，怒氣沖天。眼睛都會(huì )將它一一道破。眼睛是一扇會(huì )說(shuō)話(huà)的窗，更是人類(lèi)情感的形象大使。
如果永遠生活在黑暗之中，看不到五彩繽紛的世界，這對任何一個(gè)人來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是殘酷的，痛苦的。所以，做為我們小學(xué)生，一定要愛(ài)護我們的眼睛。 愛(ài)護眼睛要從以下5點(diǎn)做起：
1、經(jīng)常做眼保健操：在看書(shū)、寫(xiě)字、學(xué)習1小時(shí)后，可做眼保健操1～2次，每日4～6次。
2、看書(shū)時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，每40～50分鐘，應休息10～15分鐘，閉眼或向遠處眺望數分鐘，防止眼睛過(guò)度疲勞。
3、改正不合理的'用眼習慣，比如走路、車(chē)上看書(shū)等不良習慣都會(huì )使眼睛過(guò)度疲勞，降低視力的敏銳度。
4、讀書(shū)寫(xiě)字注意“三個(gè)一”即眼離書(shū)本一尺，胸離桌子一拳，手離筆尖一寸。
5、多吃瓜果、蔬菜、豆類(lèi)、動(dòng)物肝臟等。 讓我們保護好自己的眼睛吧！
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