青少年預防近視演講稿
好的演講稿可以引導聽(tīng)眾，使聽(tīng)眾能更好地理解演講的內容。在不斷進(jìn)步的時(shí)代，在很多情況下我們需要用到演講稿，演講稿的注意事項有許多，你確定會(huì )寫(xiě)嗎？以下是小編收集整理的青少年預防近視演講稿，歡迎閱讀與收藏。
青少年預防近視演講稿1
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)：
大家下午好：
如果眼睛是人心靈的窗戶(hù)，那么近視就是遮住窗戶(hù)的一層白紗。所以，我們應當保護眼睛，預防近視。
近視的構成一般是遺傳，營(yíng)養不良或不正確的用眼方式而導致的。其中，用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應當怎樣來(lái)預防近視呢
1、堅持每一天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。
2、學(xué)習時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸，眼離書(shū)本要一尺，胸離桌子要一拳。
3、學(xué)習時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，一般每過(guò)一段時(shí)間就眺望一下遠處的綠色植物，或閉目養神，以減少眼睛的疲勞程度。
4、養成良好的用眼習慣，不要在過(guò)強或過(guò)弱的燈光下學(xué)習，不要長(cháng)時(shí)間玩電腦等等。
5、多鍛煉身體，多吃包含維生素a，胡蘿卜素等的食品，堅持膳食的營(yíng)養均衡。
6、堅持用眼衛生，如不要用臟手揉眼睛等等。
7、堅持充足的睡眠能夠讓眼睛得到最好的休息。
近視給我們的生活帶來(lái)了許多不便，所以我們要保護眼睛，預防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩。
青少年預防近視演講稿2
敬愛(ài)的教師，親愛(ài)的同學(xué)：
大家好！
眼睛是人類(lèi)心靈的窗戶(hù)，它能反映出人們心中各種各樣的情緒。它也是人類(lèi)認識世界，獲取知識的重要工具。據相關(guān)調查顯示，人類(lèi)獲取信息的90%以是經(jīng)過(guò)我們的眼睛來(lái)實(shí)現的：讀書(shū)、看報、看電視……每一項活動(dòng)無(wú)不需要眼睛的參與。由此可見(jiàn)，眼睛對于我們來(lái)說(shuō)是無(wú)比重要的'�？墒�，親愛(ài)的同學(xué)們，我們保護好我們的寶貝——眼睛嗎？
如今隨著(zhù)數碼時(shí)代的到來(lái)，人們生活水平顯著(zhù)提高，人們空閑時(shí)間的娛樂(lè )方式也多種多樣。如手機、電腦……可不知，超時(shí)的用眼，會(huì )對眼睛創(chuàng )成極大的傷害。有些同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò )和手機游戲，有時(shí)一玩就是一個(gè)通宵，甚至沒(méi)日沒(méi)夜，時(shí)間顛倒這仲行為不僅僅影響了我們的作息規律，導致學(xué)習效率的下降，更嚴重破壞了我們的身心健康，異常對眼睛的傷害更大。長(cháng)時(shí)間得看電子屏幕，不僅僅用眼疲勞，屏幕上放射出的光線(xiàn)，使眼球產(chǎn)生的痛感。周?chē)h(huán)境較黑，如果屏幕過(guò)于光亮，則有可能導致瞳孔放大，短時(shí)間內會(huì )引起眼干、眼澀等癥狀，長(cháng)期以往很有可能導致視網(wǎng)膜的黃斑病變，引起更嚴重的眼部疾病。
為了我們能更清晰地體會(huì )到世界的豐富多彩；為了陽(yáng)光不在被厚重的玻璃遮擋；為了我們能獲取更多的知識財富。愛(ài)護眼睛，就是保護我們明亮的未來(lái)。
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