關(guān)于壓力演講稿集合六篇

　　演講稿可以按照用途、性質(zhì)等來(lái)劃分，是演講上一個(gè)重要的準備工作。隨著(zhù)社會(huì )不斷地進(jìn)步，需要使用演講稿的事情愈發(fā)增多，為了讓您在寫(xiě)演講稿時(shí)更加簡(jiǎn)單方便，以下是小編收集整理的壓力演講稿8篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

壓力演講稿 篇1

　　曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)一句話(huà)：“沒(méi)有壓力，就沒(méi)有動(dòng)力�！逼鸪�，我并不贊同這種說(shuō)法。我認為，做事或學(xué)習的動(dòng)力來(lái)自于你對這件事情的興趣和熱愛(ài)�？刹饺氤踔袑⒔�一年以來(lái)，我漸漸明白了這種道理。因為我發(fā)現，如果沒(méi)有了來(lái)自各方各面的壓力，稍不注意，你就會(huì )放縱自己，放縱自己的懶散，放縱自己的頹廢。

　　現在的學(xué)生，幾乎將所有抱怨的詞都用在了學(xué)習上，作業(yè)太多，背書(shū)太難，壓力太大……可你只要細想就會(huì )發(fā)現，這些讓你萬(wàn)分痛苦的問(wèn)題，其實(shí)都來(lái)自你自己。作業(yè)是否太多？那么你是否能保證已將自習的時(shí)間充分利用了呢？也許作業(yè)并不多，只是你所充分利用的時(shí)間不夠。背書(shū)是否太難？如果你全神貫注，相信你可以很快做到。壓力又是否太大了呢？這點(diǎn)我不否認，壓力真的很大，你要承擔來(lái)源于父母的壓力，你需要隨時(shí)關(guān)注資訊，因為這關(guān)系到你在圈子里是否找得到話(huà)題。你需要承擔學(xué)習的壓力，因為這關(guān)系到你是否會(huì )受到責罵，關(guān)系到父母的顏面。你也許會(huì )抱怨，會(huì )痛苦，會(huì )一昧地拒絕這些令你苦惱的壓力�？赡闶欠裣脒^(guò)，要嘗試去接受并釋?xiě)堰@些壓力呢？

　　接受壓力，壓力會(huì )幫助你達成愿望，會(huì )讓你學(xué)到更多，它就像高壓氧艙，迫使你將知識裝進(jìn)腦海里。一昧的拒絕壓力，或是將它置之不理，壓力反會(huì )越來(lái)越大，最后只得放棄自己�？墒�，壓力是有如空氣一般無(wú)處不在的，學(xué)生有學(xué)習的壓力，老師有教書(shū)的壓力，醫生有治病的壓力，警察有維和的壓力。成長(cháng)中，壓力幾乎與你如影隨形，是你痛苦的源泉，卻也是你前行的動(dòng)力。也許，我們一路成長(cháng)，從迷茫到醒世，最要感謝的就是壓力。學(xué)習中，壓力讓你努力；工作中，壓力讓你勤懇；生活中，壓力讓你嚴謹。

　　沒(méi)有人沒(méi)有壓力，沒(méi)有人可以不顧社會(huì )輿論地放任自己，讓自己自由，讓自己輕松。也許放棄了這一方面的壓力，卻引來(lái)了另一方面的新的壓力，新的困境。

　　成長(cháng)中，愿我們懂得感謝壓力。

壓力演講稿 篇2

　　各位領(lǐng)導、各位同仁：

　　20xx年，在自治區政府辦公廳信息處的指導幫助下，在縣市及州；直部丫刁的大力支持卞，朱州政府辦公室共編發(fā)各類(lèi)政務(wù)信息281。6條，其中，《信息通報》1327條，《州信息))948條，《情況專(zhuān)報：》454條，《參閱信息》87條，落實(shí)領(lǐng)導批示63件；被自治區政府辦公廳采用404條，積2306分，首次名列全區第一，實(shí)現了歷史性突破。

　　一、積極響應朱州爭當中心山北坡經(jīng)濟帶排頭兵的宏愿，確立政務(wù)信息工作要“自加力，爭創(chuàng )一流”的奮斗目標

　　朱州地處中心北坡經(jīng)濟帶的核心區域，是自治區經(jīng)濟最活躍、最具發(fā)展潛力的地區之一。去年，新一屆人民政府上任伊始，就提出了爭當中心北坡經(jīng)濟帶排頭兵，在全疆率先實(shí)現全面建設小康社會(huì )的施政目標。州政府辦公室領(lǐng)導班子明確指出，作為政府的首腦機關(guān)，辦公室要帶頭響應州人民政府關(guān)于爭當排頭兵的倡導，努力做到各項工作都要“理出新思路，樹(shù)立新目標，采取新舉措，開(kāi)創(chuàng )新局面”。辦公室一班人認識到，政務(wù)信息是政府辦公室工作的一個(gè)極其重要的組成部分，是政府領(lǐng)導了解情況的“顯示屏”，科學(xué)決策的“情報部”，掌握社情民意的“睛雨表”，發(fā)現處理問(wèn)題的“預警器”。政府領(lǐng)導只有及時(shí)獲取大量的、真實(shí)的、具有前瞻性和全局性的信息才能耳聰目明，正確決策，才能確保自治州經(jīng)濟社會(huì )持續快速健康發(fā)展，才能確保排頭兵目標的實(shí)現。因此，提出了“新班子新氣象，各項I作都要有新起色，重點(diǎn)要在信息工作實(shí)現突破上下功夫做文章”的工作思路，把政務(wù)信息作為辦公室工作的重中之重，高標準、嚴要求，實(shí)施強有力的指導。

　　針對朱州政務(wù)信息工作存在的不足，辦公室要求信息科摒“比止不足，比下有余”、“只求過(guò)得去，不求過(guò)得硬”等驕傲自滿(mǎn)、缺乏強烈進(jìn)取心的思想，克服…怕字當頭”、“不可能”等畏強畏難情緒，引導她們正視前有標兵、后有追兵的現實(shí)，鞭策她們樹(shù)立“事在人為，敢爭第一”的觀(guān)念，鼓勵她們以“不是領(lǐng)導而要有領(lǐng)導頭腦，是行政中心要成為政務(wù)活動(dòng)的神經(jīng)，不在第一線(xiàn)而要提供前線(xiàn)信息”為工作的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)。思想束縛、觀(guān)念禁錮解除后，信息科工作人員輕裝上任，緊緊圍繞“自加壓力、爭創(chuàng )一流”的工作目標，一步一個(gè)腳印，扎實(shí)工作，奮起直追，充滿(mǎn)了必勝的信心。

　　二、為信息工作上水平、上臺階創(chuàng )造良好條件、開(kāi)辟綠色通道

　　(一)切實(shí)加強對信息工作的指導

　　辦公室對信息工作思想上重視，行動(dòng)上支持。辦公室主要領(lǐng)導經(jīng)常主動(dòng)過(guò)問(wèn)信息工作，對信息科編發(fā)的每一期信息必看，對信息科取得的每一點(diǎn)進(jìn)步都給予充分肯定，對存在的不足及時(shí)指出，對由此出現的一些問(wèn)題主動(dòng)承擔責任，放手放心讓她們大膽工作；關(guān)心信息工作人員的思想、學(xué)習、生活和政治進(jìn)步，使她們毫無(wú)后顧之憂(yōu)全身心地投入工作。分管副主任隨時(shí)隨地對信息工作進(jìn)行具體指導，親自撰寫(xiě)、閱改、審核重要信息。根據自治區每月下發(fā)的信息通報對朱州信息提出明確要求。每季度召集信息科工作人員對信息工作進(jìn)行一次系統講評，肯定成績(jì)，指出不足，提出改進(jìn)措施。辦公室在參加會(huì )議、閱讀文件、業(yè)務(wù)培訓、評先選優(yōu)、深入基層調研、改善辦公條件等諸多方面優(yōu)先考慮信息科工作人員，對信息科的建設性意見(jiàn)積極采納，對存在的困：難想方設法予以解決。辦公室的高度重視、充分信任和大力支持÷給信息工作人員做好工作以極大的鼓舞鞭策和無(wú)窮的動(dòng)力。從去年7月份，朱州政務(wù)信息開(kāi)始走在自治區前列，并且一直把優(yōu)勢保持到今年上半年。

　　(二)高度重視信息工作網(wǎng)絡(luò )建設

　　政務(wù)信息是一項系統工程，*信息科少數幾名工作人員單槍匹馬是難以做好的，必須充分依*、充分調動(dòng)各縣市及州直各部門(mén)廣大信息員的工作積極性和主觀(guān)能動(dòng)性。一是大力培訓信息人員。朱州政府辦公室長(cháng)期堅持基層信息員跟班培訓制度。充分滿(mǎn)足基層的培訓需求，安排信息科到縣市及州直各部門(mén)辦的培訓班上講課12次、438人聽(tīng)講。今年6月還舉辦了一期全州性的培訓班，

　　近200人參加。二是加強信息技術(shù)網(wǎng)絡(luò )建設。辦公室率先在全疆開(kāi)通了與縣市的公文無(wú)紙化傳輸系統，20xx年將實(shí)現與州直部門(mén)的公文無(wú)紙化傳輸，極大地提高了信息工作的效率和質(zhì)量。三是有的放矢、實(shí)施分類(lèi)指導。眾公室注重抓兩頭帶中間，針對東三縣信息相對比較薄弱的實(shí)際，一方面安排分管信息的副主任帶領(lǐng)信息科長(cháng)深入東三縣調查摸底，查找問(wèn)題，分析原因，制定對策，與縣市政辦主任交換意見(jiàn)，引起他們的重視，努力改進(jìn)工作。另一方面還相應采取傾斜措施，加大東三縣信息采用量，增強他們實(shí)現后來(lái)居上的信心和勇氣。

　　(三)建立長(cháng)效考核約束機制

　　為使政務(wù)信息進(jìn)入規范化、科學(xué)化、制度化軌道，減少隨意性，避免出現“說(shuō)起來(lái)重要、做起來(lái)次要、忙起來(lái)不要”的現象，辦公室把政務(wù)信息報送納入到州人民政府倡導開(kāi)展的政府工作“季度講評”和部門(mén)工作“爭先創(chuàng )優(yōu)”活動(dòng)中，把軟任務(wù)變成了硬指標。通過(guò)有效的考核、約束機制，

　　縣市及政府各部門(mén)普遍增強了對信息工作的重視程度，全州上下呈現出千帆競發(fā)、百舸爭流；你追我趕、爭先恐后的可喜的信息工作局面。

　　(四)對信息工作人員高看一眼、厚愛(ài)一分

　　信息工作勇奪全區第一后，辦公室主要領(lǐng)導多次在全體干部職工大會(huì )上對信息科予以充分表?yè)P肯定。去年信息科被評為辦公室先進(jìn)科室，科長(cháng)董曉冰先后被辦公室推薦當選為朱州“三八”紅旗手、朱市十佳文明市民等。

　　三、圍繞中心，突出重點(diǎn)，多出精晶，努力提升政務(wù)信息服務(wù)的層次和水平

　　(一)緊緊圍繞發(fā)展這個(gè)第一要務(wù)，圍繞經(jīng)濟建設這個(gè)中心采寫(xiě)報送信息，為朱州爭當天山北坡經(jīng)濟帶排頭兵、在全疆率先實(shí)現全面建設小康社會(huì )的宏偉目標服務(wù)政務(wù)信息的生命力在于為政府領(lǐng)導提供超前、優(yōu)質(zhì)、高效的服務(wù)，因此我們把信息工作的立足點(diǎn)放在服務(wù)上，放在州人民政府的工作重心上，放在主要領(lǐng)導的關(guān)注點(diǎn)上，做到政府的中心工作延伸到哪里，主要領(lǐng)導的興奮點(diǎn)瞄向哪里，信息工作就跟進(jìn)服務(wù)到哪里。去年一年，我們圍繞新一屆人民政府確立的“農業(yè)穩州、工業(yè)強州、科教興州”的工作方針，圍繞國民經(jīng)濟結構兩個(gè)層面上的戰略性調整，圍繞“大幅度增加農牧民收入、增強集體經(jīng)濟實(shí)力和大幅度增加財政收入、增強財政實(shí)力”這兩大核心目標，圍繞“走城鄉結合，以城市經(jīng)濟帶動(dòng)農村經(jīng)濟，以新型工業(yè)化促進(jìn)農業(yè)現代化”的路子，圍繞實(shí)施優(yōu)勢資源轉換、現代畜牧業(yè)發(fā)展、農業(yè)產(chǎn)業(yè)化、企業(yè)集團化、城市群戰略等八大戰略，圍繞大力發(fā)展非公有制經(jīng)濟、外向型經(jīng)濟，加大招商引資和項目工作力度，扶持東三縣加快發(fā)展、創(chuàng )優(yōu)投資與發(fā)展環(huán)境等諸多亮點(diǎn)工作、特色工作，報送了大量有價(jià)值的精品信息，較好地發(fā)揮了政務(wù)信息為經(jīng)濟建設服務(wù)、為領(lǐng)導決。策服務(wù)的作用。

　　(二)喜憂(yōu)兼報，不偏不廢，及時(shí)反映群眾呼聲，促進(jìn)問(wèn)題解決、維護社會(huì )穩定

　　些有問(wèn)題、有分析、有對策，內容詳實(shí)、有較高參考價(jià)值的調研類(lèi)信息，提升服務(wù)的深度和力度。去年我們根據區、州一些重要會(huì )議，提前安排有關(guān)部門(mén)調研，在《參閱信息》上刊發(fā)了朱州經(jīng)濟運行情況、非典疫情對朱州經(jīng)濟的影響、建立和完善就業(yè)和社會(huì )保障體系工作情況、糧食安全、農產(chǎn)品收購方面存在的問(wèn)題等87篇調研信息。其中《呂斯縣努力實(shí)現縣域經(jīng)濟的新躍進(jìn)》、《轉移農村富余勞動(dòng)力成為農民增收的有效途徑》、《朱州落實(shí)下崗失業(yè)人員小額貸款政策情況》、《朱州發(fā)揮財政職能作用建立和完善社會(huì )保障體系工作中存在的問(wèn)題及建議》、《朱州糧食安全問(wèn)題的分析與思考》等調研信息先后被自治區采用。

　　辦公室以快捷敏銳的信息服務(wù)贏(yíng)得了州長(cháng)王天天的關(guān)心和重視，他經(jīng)常過(guò)問(wèn)信息工作，對信息工作中的好做法予以肯定，對報送的信息每期必看，對其中4l件重要信息作出批示，占批示件總數的65％。

　　去年以來(lái)，雖然我們在政務(wù)信息服務(wù)上取得了一些成績(jì)，但與兄弟地州市相比，還有許多亟待改進(jìn)、提高的地方。我們將以此次會(huì )議為契機，虛心學(xué)習其他地州市的好做法好經(jīng)驗，取長(cháng)補短，百尺竿頭，更進(jìn)一步，努力開(kāi)創(chuàng )我州政務(wù)信息工作的新局面，為州爭當天山北坡經(jīng)濟帶率先發(fā)展的排頭兵做出更大的貢獻!

　　謝謝大家

壓力演講稿 篇3

尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好!

　　在物理學(xué)中，壓力與支持力是一對作用力與反作用力，同時(shí)存在，同時(shí)消失。有了壓力才會(huì )有支持力。由F=μFN得出，有了壓力才會(huì )有動(dòng)力。所以，人生需要壓力，為你提供前進(jìn)的動(dòng)力，壓力就是動(dòng)力。

　　人生或有太多的不如意，很多人會(huì )用放縱來(lái)解決問(wèn)題，過(guò)度的放縱會(huì )讓自己掉以輕心，本來(lái)人生的路就很險阻，不留意只會(huì )讓自己掉到人生的谷底，所以聰明的人總是給自己壓力來(lái)提高警惕。在過(guò)險崖的時(shí)候會(huì )看到一個(gè)奇怪的現象，走過(guò)的路人沒(méi)有兩手空空的，身上總是會(huì )背上些東西，或許有些人會(huì )疑惑，原來(lái)路就會(huì )很危險，還背上些東西那不跟危險嗎?如果你這樣想，那你過(guò)山崖的時(shí)候就會(huì )很危險了。其實(shí)，身上背些東西增加身體的壓力，提高自己的警惕，這樣過(guò)山崖時(shí)候才會(huì )更加安全。所以，壓力是你大意的提醒。

　　壓力，讓你勇敢的生活下去，馬鵬飛，一個(gè)悲慘的家庭，3歲就失去了父母。與失明的奶奶相依為命，對于一個(gè)3歲的孩子來(lái)講，這是一個(gè)多么大的打擊，在他小小的心靈上施加了多么大大的壓力，然而，他沒(méi)有被壓力壓倒，這個(gè)壓力卻成了他勇敢生活下去的動(dòng)力，他沒(méi)有被困難打倒，他想到還有奶奶要照顧，五歲的小男孩就開(kāi)始做家務(wù)，可他卻還不到灶臺高，早中晚總會(huì )看到一個(gè)身影奔跑在學(xué)校與家之間�！案F人的孩子早當家”，沒(méi)錯，壓力，才會(huì )促進(jìn)你成長(cháng)，支撐你活下去。

　　但是，壓力過(guò)大也會(huì )爆胎，壓力是我們的動(dòng)力，但也不能施加過(guò)度，要不然會(huì )出現爆胎的現象。所以，生活中的壓力必不可少，但我們不能過(guò)度施加，張國榮就是典型的例子。曾經(jīng)有多少人為他的結果嘆惜，不解。那樣火紅的人生就在一瞬間從高點(diǎn)摔到地面而粉粹，張國榮的自殺引起了社會(huì )的談?wù)摗�原因到底是什�?據有關(guān)人士說(shuō)，在他紅火的那年代，他的思想抱負都很大，心里壓力也很大，以至思想經(jīng)常得不到控制。最終走向絕路。所以也要注意，要適度給自己施加壓力。

　　壓力就是動(dòng)力，壓力能抑制你的放縱，提醒你的大意，想要成功，給自己施加給壓力吧!

壓力演講稿 篇4

尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好！

　　今天我在國旗下的演講題目是《優(yōu)化情緒，釋放壓力》。

　　在這個(gè)競爭激烈，知識和技術(shù)日新月異的時(shí)代，每個(gè)人都感受到了巨大的壓力。壓力和不良情緒就像一片無(wú)形的烏云，籠罩在每個(gè)人的'心頭。情緒像是一把雙刃劍，它會(huì )帶給我們勇氣、信心和力量，也會(huì )使我們沖動(dòng)、懦弱和憂(yōu)郁，甚至做一些違反道德的事情。古人有云：“怒傷肝，憂(yōu)傷肺，思傷脾，恐傷腎�！奔热磺榫w與我們的生活、學(xué)習如此息息相關(guān)，那么面對壓力和不良情緒的時(shí)候，我們可以主動(dòng)地優(yōu)化情緒，釋放壓力。

　　首先，我們要樹(shù)立自信心。自信和個(gè)人基礎優(yōu)劣是沒(méi)有關(guān)系的。它的作用在于在你擁有自信那一刻起改變自己，走一條積極、能讓自己充實(shí)的路。

　　畢竟沒(méi)有誰(shuí)的人生是一馬平川的，起伏坎坷總還是會(huì )在你不經(jīng)意的時(shí)候出現。當你在一些不起眼的地方摔跤以后，你的眼睛是只有面前的黃沙浮塵，還是仍放眼于欲要征服的無(wú)限險峰？有自信心的人肯定快速地調整好自己的情緒，著(zhù)眼于未來(lái)。

　　其次，我們可以給自己積極的暗示，輕松快樂(lè )的生活來(lái)自于自我暗示。我們可以起床后對著(zhù)鏡子暗示自己“今天我要過(guò)的十分充實(shí)”“我相信今天會(huì )取得進(jìn)步”“今天天氣真好，我的心情也會(huì )好的”……

　　相信帶著(zhù)這樣積極暗示的同學(xué)，他們學(xué)習的效率會(huì )很高，并且一天的生活都會(huì )是很棒的！其實(shí)，這樣的暗示也就給了自己一種良好的情緒，如果我們的心情舒暢了，那么學(xué)習效果能不好嗎？生活能不愉快嗎？

　　壓力對人來(lái)說(shuō)有利有弊。適度的壓力可以讓你的精神保持緊張，提高做事的效率，然而壓力一旦過(guò)度，就有可能患上憂(yōu)郁癥、焦慮癥、強迫癥等精神上的疾病，讓人無(wú)所適從。人的心理承受能力都有一個(gè)極限，超過(guò)這個(gè)極限人就會(huì )崩潰。就像一個(gè)氣球，如果不斷地往里吹氣，最終會(huì )爆炸。

　　壓力是無(wú)處不在的，面對壓力我們要做的不是努力壓制，而是要學(xué)會(huì )引導，懂得放下，如此方能健康成長(cháng)，持續發(fā)展。

　　面對壓力，有時(shí)發(fā)揮一下阿Q精神，自我解嘲一下，也不失為一個(gè)行之有效的辦法。

　　人生路上失意在所難免，各種壓力也如影隨行。面對壓力我們不妨擺正心態(tài)，引導自己朝正面的、積極的方向前進(jìn)，絕不任憑壓力堆積，絕不長(cháng)期壓抑自己的精神，如此才能領(lǐng)略人生的美妙，擁有健康、快樂(lè )的人生。

　　我的演講完畢。謝謝大家！

壓力演講稿 篇5

老師們，同學(xué)們：

　　大家早上好!我是高二四班曲碩。今天我要演講的題目是在壓力中學(xué)會(huì )成長(cháng)。

　　我們都知道，高中學(xué)習生活緊張而又忙碌，我們有自己的夢(mèng)想，也有了自己的競爭對手，與此同時(shí)，我們也就與壓力相遇并從此形影不離了。

　　壓力是一支強心劑，促使我們駕著(zhù)生命的車(chē)輪不斷地快節奏的向上滾動(dòng)，伴著(zhù)我們在人生之書(shū)上寫(xiě)下輝煌的篇章。但是，壓力又是一個(gè)惡魔，它使得多少人跌入失敗的深淵，進(jìn)入傷心的沼澤地。在這樣的壓力下，學(xué)習似乎變得又苦又累，我們沒(méi)有了昔日的歡聲笑語(yǔ)，沒(méi)有往日自信的面龐，沒(méi)有勇氣去面對生活中一切的一切。我們每天皺著(zhù)眉頭對著(zhù)試卷嘆氣，低落的心情使我們不再自信，痛苦不堪。

　　但是，在學(xué)習壓力面前，我們不能一味抱怨壓力太大，那樣往往于事無(wú)補，反而會(huì )加重壓力感，積極的態(tài)度是努力調整自己的心態(tài)，甩開(kāi)那些無(wú)聊的抱怨和焦慮，以微笑的姿態(tài)應對壓力，在壓力中學(xué)會(huì )成長(cháng)。其實(shí)仔細思索一番，你會(huì )發(fā)現其實(shí)學(xué)習是快樂(lè )的。學(xué)習之道，貴在一張一弛。張弛有度，才能取得更好的效果。同學(xué)們可以多參加各種課外活動(dòng)，在活動(dòng)中放松疲憊的身心，從而緩解學(xué)習壓力，將學(xué)習與快樂(lè )相結合，學(xué)習更多書(shū)本上不曾有的知識，且利用課外活動(dòng)來(lái)鞏固自己課堂上所學(xué)的知識。另外，我們要有效地分配時(shí)間，將學(xué)習任務(wù)按輕重緩急編定先后次序，然后依次逐步完成，階段性的成果可降低同時(shí)展開(kāi)多份任務(wù)而又無(wú)法完成所帶來(lái)的壓力課余時(shí)可以做適量運動(dòng)，既可強健身體，亦可減壓，或可在教室做一些簡(jiǎn)單的伸展運動(dòng)，減輕肌肉疲勞。遇到困擾或情緒低落時(shí)，可與家人或朋友傾訴，通過(guò)與同學(xué)的溝通獲得支持和關(guān)懷。 即使作業(yè)再多也要有必要而充分的睡眠，這對松弛繃緊的神經(jīng)至關(guān)緊要，對于處在身體發(fā)育時(shí)期的學(xué)生來(lái)說(shuō)尤為重要……

　　你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己�；蛟S現在的你很想成為一個(gè)出色的人， 但每天卻忍受著(zhù)壓力的折磨，但忍受并不代表屈服，忍受是凝聚力量，預備下一次的成功，蓄銳攀上高峰! 當你終于有一天可以從容面對壓力時(shí)，那便是成長(cháng)。

　　木以繩直，金以淬剛。世上成大事者無(wú)不是經(jīng)過(guò)艱苦磨練的，如今的困難只是生活給我們的饋贈，它們都是我們成長(cháng)歷程中不可多得的寶貴財富。同學(xué)們，讓我們從現在開(kāi)始，滿(mǎn)懷希望，在壓力中負重前行，我們要堅信，我們每個(gè)人，都是生活的強者!

壓力演講稿 篇6

　　站在世紀之巔的女性她們在各領(lǐng)域中都有出色表現，淋漓盡致地發(fā)揮著(zhù)溫柔、細膩、善解人意等女性特質(zhì)�；仨�人類(lèi)發(fā)展的軌跡，滄海桑田，萬(wàn)千巨變�！澳兄魍�，女主內”、“男耕女織”、“女子無(wú)才便是德”等觀(guān)念早已成為陳年舊歷，越來(lái)越多的女性投身到職場(chǎng)中，以巾幗不讓須眉之勢，在工作舞臺上嶄露頭角、施展才能，女性更立體地接觸外面世界進(jìn)而豐富自己的內心世界；使女性的能力得到了發(fā)揮進(jìn)而實(shí)現了自我價(jià)值；在電力行業(yè)中用她們的睿智和勤勞撐起了事業(yè)的半邊天。但她們在職場(chǎng)地位日益提升的同時(shí)，也要面臨諸多挑戰；有人用“她世紀”來(lái)形容當代女性在社會(huì )中處于一個(gè)前所未有的重要地位。

　　職業(yè)女性的精神壓力

　　職業(yè)女性最突出的一大生命指征就是精神壓力。每個(gè)人都有心結。加了“職業(yè)”兩個(gè)字的女性，似乎多了些許無(wú)奈。由職業(yè)衍生出來(lái)的心理問(wèn)題也似乎多了幾分特殊性。

　　心理疲勞隨著(zhù)閱歷的增長(cháng)，職業(yè)女性對工作的新鮮感逐漸減少，不少人出現了莫名的疲勞。她們擔心這種來(lái)自心理的疲勞會(huì )降低工作效率，也會(huì )削弱自己的競爭力。

　　懼怕寂寞。盡管生活和工作繁忙而緊張，可是，一旦閑下來(lái)，就會(huì )從內心渴望將心中的煩惱、幻想和情感向人傾訴。但是，又苦于找不到可靠的、有耐心的、能夠溝通的聽(tīng)眾。

　　缺乏自信，事業(yè)發(fā)展不順利的時(shí)候，很多女性會(huì )懷疑自己的能力，自信心不足，過(guò)多地消耗了她們的精力和時(shí)間，減弱了她們追求成功的動(dòng)力。信息時(shí)代隨時(shí)隨地的知識更新，而這也正是許多職業(yè)女性所欠缺的，由此而產(chǎn)生恐慌。

　　目標游移許多職業(yè)女性愛(ài)跟別人比，總覺(jué)得自卑，處處不如別人。來(lái)自?xún)刃牡母蓴_，容易使職業(yè)女性被外界的目標所遷移。

　　如何對待精神壓力

　　職業(yè)女性必須認真對待精神壓力問(wèn)題，精神壓力就是心理壓力，應及時(shí)自我調節，度過(guò)每個(gè)“心坎兒”。首先要正視自己的精力，能力有限，凡事不要勉強，把所有事情分清輕重緩急，盡量進(jìn)行全面安排。同時(shí)，要正確、客觀(guān)地評價(jià)自己，對自己的期望值不要過(guò)高。

　　講究方法，尋求支持。在學(xué)會(huì )合理地安排生活、工作時(shí)間的同時(shí)，要相信家人和朋友、同事，不要事事親歷親為，而是要發(fā)動(dòng)大家共同把事情做好。

　　生活有序，忙里偷閑。無(wú)論生活、工作再緊張再繁忙，也要保持有規律的生活，有張有弛，重要的是，要盡量擠時(shí)間和家人在一起，約上朋友去郊游，徹底放松自己，享受自己的時(shí)間。

　　有了煩惱你就喊，及時(shí)宣泄，找人傾訴。心理壓力最好的排解方法就是宣泄。當感到有悲傷、憤怒、急躁、煩惱、怨恨、憂(yōu)愁、恐懼等情緒時(shí)，可以大聲地喊出來(lái)或哭出來(lái)，同時(shí)要勇于向親友傾訴，或是向心理醫生嘮叨，在他們的勸慰和開(kāi)導下，不良情緒便會(huì )慢慢消失。注意飲食，合理調節。日常飲食要特別注意，一定要定時(shí)定量，別因為忙碌而放棄正常的飲食。營(yíng)養不良只會(huì )影響精力，不僅不利于工作，還會(huì )影響身體健康。

　　人常說(shuō)“人無(wú)遠慮，必有近憂(yōu)”。然而凡事應有度，不可杞人憂(yōu)天，或終日為之憂(yōu)心忡忡，無(wú)端愁思，盡量學(xué)會(huì )自我約束。即使確有值得憂(yōu)慮的事兒，也不能整天悶悶不樂(lè )，保持良好的精神狀態(tài)才能在工作中使女人更勇敢、更睿智、更富有靈性。

　　陽(yáng)光與星光的交替，是她們送走了多少個(gè)不眠之夜；又迎來(lái)了多少個(gè)明媚的晨曦。古人云：“以銅為鏡，可以正衣冠；以人為鏡，可以明得失�！敝獦s辱，禮贊當代女性；樹(shù)新風(fēng)，用無(wú)私和真誠，支撐起電力事業(yè)的一片藍天，用青春和汗水，奏響新世紀騰飛的序曲。樹(shù)立愛(ài)國愛(ài)民的思想，做到手上有本領(lǐng)、心上有群眾、肩上有責任、身上有正氣，時(shí)刻做到“自重、自省、自勵、自警：作為新時(shí)代的女性，在工作和生活中，更要以“自尊、自愛(ài)、自強、自立”的精神，立足本職、兢兢業(yè)業(yè)、積極進(jìn)取、自強不息。有多少職業(yè)女性，以她那勇敢、睿智、富有靈性的天天忙碌的身影，神采奕奕出現在我們身旁。在新時(shí)期文明燈塔的指引下，站在時(shí)代的最前列，領(lǐng)引時(shí)代風(fēng)尚，推動(dòng)著(zhù)時(shí)代進(jìn)步。

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