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生活方式與健康演講稿范文（精選12篇）
演講稿的寫(xiě)法比較靈活，可以根據會(huì )議的內容、一件事事后的感想、需要等情況而有所區別。在充滿(mǎn)活力，日益開(kāi)放的今天，演講稿的使用越來(lái)越廣泛，相信許多人會(huì )覺(jué)得演講稿很難寫(xiě)吧，以下是小編為大家收集的生活方式與健康演講稿范文，希望能夠幫助到大家。
生活方式與健康演講稿 1
尊敬的各位領(lǐng)導，各位評委：
大家好!
今天，我要演講的題目是《有健康，才有快樂(lè )》!人的生命只有一次，在這僅有的一次生命當中，什么才是最重要的呢?我認為是健康，生命是相對的有限時(shí)空構成，而具有健康的身心，就會(huì )使生命的相對有限時(shí)空得以延續與拉長(cháng)。
健康雖說(shuō)不是一切，但失去健康你就會(huì )失去一切。如果說(shuō)：事業(yè)是大廈，健康就是基石!事業(yè)是列車(chē)，健康就是發(fā)動(dòng)機!
事業(yè)代表生命的厚度，健康就是代表生命的長(cháng)度!我們不能只關(guān)注健康而荒廢事業(yè)，同樣，我們也不能只追求事業(yè)而透支健康!
我們的生命需要我們自己去呵護，我們的幸福需要我們自己去追求，我們的健康需要我們自己去關(guān)注!
健康的生活，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺(jué)悟。樹(shù)立健康的生活理念，培養健康的生活方式，像經(jīng)營(yíng)事業(yè)一樣經(jīng)營(yíng)健康!做到生命與事業(yè)并存，健康與財富同在!
有了健康作保障，我們將如虎添翼!只有擁有健康才會(huì )擁有未來(lái)。
那么，什么是健康呢?健康的定義是什么?有人說(shuō)：沒(méi)有病的人就是健康的人，這樣籠統的`回答沒(méi)有回答出健康人的實(shí)質(zhì)，也沒(méi)有說(shuō)明健康人的特性。國家衛生部于2008年1月4日發(fā)布了《中國公民健康素養——基本知識與技能(試行)》。它是全世界第一份由政府頒布的有關(guān)公民健康素養的官方公告。健康素養就是指一個(gè)人能夠獲取和理解基本的健康信息和服務(wù)，并運用這些信息和服務(wù)做出正確的判斷和決定的能力，以維持并促進(jìn)自己的健康。世界衛生組織提出：健康不僅僅是軀體沒(méi)有疾病，而且還要具備心理健康、社會(huì )適應良好和道德健康。
1.身體健康：有充沛的精力、睡眠良好、抵抗力強、體重正常、頭發(fā)光澤、牙齒完好等。還有大部分人，總是感到身體乏力、吃、睡不好，在醫院又檢查不出具體疾病，這種狀態(tài)稱(chēng)為“亞健康狀態(tài)”，也不叫身體健康。生理健康是指人的身體能夠抵抗一般性感冒和傳染病，體重適中，體形勻稱(chēng)，眼睛明亮，頭發(fā)有光澤，肌肉皮膚有彈性，睡眠良好等。
2.心理健康：為人處事積極樂(lè )觀(guān)，勇于承擔責任，關(guān)愛(ài)他人，不抱怨社會(huì )。心理健康是指人的精神、情緒和意識方面的良好狀態(tài)，包括智力發(fā)育正常，情緒穩定樂(lè )觀(guān)，意志堅強，行為規范協(xié)調，精力充沛，應變能力較強，能適應環(huán)境，能從容不迫地應付日常生活和工作壓力，經(jīng)常保持充沛的精力，樂(lè )于承擔責任，人際關(guān)系協(xié)調，心理年齡與生理年齡相一致，能面向未來(lái)。
3.社會(huì )適應良好：有良好的社會(huì )適應能力。當今社會(huì )的三大特征：速度、多變、危機。對策：學(xué)習、改變、創(chuàng )業(yè)。
4.道德健康：道德高尚，有良好的公德，不損害他人利益，更不能偷、搶、吸毒等。主要指能夠按照社會(huì )道德行為規范準則約束自己，并支配自己的思想和行為，有辨別真與偽、善與惡、美與丑、榮與辱的是非觀(guān)念和能力。把道德納入健康范疇是有科學(xué)依據的。巴西著(zhù)名醫學(xué)家馬丁斯研究發(fā)現，屢犯貪污受賄的人易患癌癥、腦出血、心臟病和精神過(guò)敏癥。品行善良，心態(tài)淡泊，為人正直，心地善良，心胸坦蕩，則會(huì )心理平衡，有助于身心健康。相反，有違于社會(huì )道德準則，胡作非為，則會(huì )導致心情緊張、恐懼等不良心態(tài)，有損健康。試看，一個(gè)食不香、睡不安、惶惶不可終日者，何以能談健康!據測定，這類(lèi)人很容易發(fā)生神經(jīng)中樞、內分泌系統功能失調，其免疫系統的防御能力也會(huì )減弱，最終會(huì )在惡劣心態(tài)的重壓和各種身心疾病的折磨下，或者早衰，或者早亡。
那么，只有身體沒(méi)有疾病，心理沒(méi)有缺陷了才真正算得上是健康的人，也只有健康的人才能擁有幸福與快樂(lè )。此時(shí)我想說(shuō)，有健康，才有快樂(lè )。
當今社會(huì )，人們對健康越來(lái)越重視，看看我們的社區，一個(gè)個(gè)運動(dòng)設施建立了起來(lái)，看看我們的身邊，一家家運動(dòng)養生館紅火起來(lái)，再看看我們的社會(huì )，心理專(zhuān)家越來(lái)越多，這一切都說(shuō)明了一個(gè)問(wèn)題，那就是健康很重要。在過(guò)去，人們“比肚子”，看你吃得好不好;后來(lái)，人們“比銀子”，你的錢(qián)有多少、你的房子怎么樣、你的汽車(chē)是什么檔次;到現在，很多人“比身子”，崇尚健康第一，知識第二，家庭第三，金錢(qián)排第四!人們的意識加強的，那是因為健康是競爭力，是生命當中最寶貴的財富。健康不止能使自己快樂(lè )，還能讓家庭幸福，社會(huì )也幸福。如果沒(méi)有了健康，我們用什么去面對事業(yè)，面對學(xué)業(yè)?又拿什么去享受辛辛苦苦賺來(lái)的金錢(qián)?可以這樣說(shuō)，沒(méi)有健康，也就沒(méi)有了一切，有健康，才有快樂(lè )。
有健康，才有快樂(lè )。同志們，要擁有健康的第一要素是什么?我認為是心態(tài)，要有好的心態(tài)，樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗，積極向上，碰上問(wèn)題從容面對，遇到麻煩，坦然處之。有了好的心態(tài)之后，就讓我們加強身體鍛煉，強健我們的體魄。身體是革命的本錢(qián)，加入體育鍛煉，并不是浪費時(shí)間，而是在節約時(shí)間，因為減少了看病，減少了痛苦，鍛煉是一項利于我們身體，也利于我們身心的活動(dòng)，讓我們都加入進(jìn)來(lái)吧，為了自己，也為了家人，為了社會(huì )。我的演講完畢，謝謝大家!
生活方式與健康演講稿 2
尊敬的評委，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家下午好，我是來(lái)自計科1103班的xxx，今天我演講的題目是《讓學(xué)習科學(xué)化，讓生活健康化》。據有關(guān)調查結果顯示：當今大學(xué)生畢業(yè)時(shí)的水平呈現略微下降的趨勢，并且身體素質(zhì)得分較之前幾年有了明顯的下降。這就意味著(zhù)，當今大學(xué)生要科學(xué)學(xué)習，健康生活已經(jīng)刻不容緩。
21世紀，是經(jīng)濟全球化，科學(xué)技術(shù)迅猛發(fā)展的時(shí)代，知識更新咄咄逼人，即使你曾經(jīng)受過(guò)高等教育，也還是不夠的`，所以未來(lái)需要會(huì )學(xué)人才。要想會(huì )學(xué)，也需要一定的方法，方法得當，可以起到“事半功倍”的效果。否則我們將會(huì )陷入“死讀書(shū)、讀死書(shū)、讀書(shū)死”的窘境。合理安排學(xué)習時(shí)間，合理規劃學(xué)習任務(wù)，及時(shí)總結自己的學(xué)習方法，合理和利用時(shí)間，要持之以恒，若學(xué)學(xué)停停，三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)或“臨陣磨槍”將無(wú)法學(xué)成，這樣的學(xué)習態(tài)度只能裝“半瓶水”，從某種意義上講，態(tài)度決定人們生活的質(zhì)量，態(tài)度決定學(xué)習成績(jì)的優(yōu)劣，態(tài)度決定事業(yè)的成敗，態(tài)度決定人生。在學(xué)會(huì )知識的基礎上將所學(xué)的東西應運到實(shí)際中來(lái)，在理論和實(shí)踐中找到自己的立足點(diǎn)，做到學(xué)知識，學(xué)技能，學(xué)方法三個(gè)層次，如此，才能舉一反三，成為學(xué)習的強者。
俗話(huà)說(shuō)：健康是革命的本錢(qián)。只有擁有一個(gè)健康的體魄，我們才能夠有力有心地去應對生活學(xué)習中的各種挑戰。面對現實(shí)，我不禁要發(fā)一通感慨，“我們曾經(jīng)的斗志上哪里去了，是什么讓我們變得如此的懶散?”我們何不多出去走動(dòng)走動(dòng)，呼吸呼吸新鮮空氣，感受感受自然的美麗?合理地安排作息時(shí)間形成良好的作息制度，養成良好的飲食規律，“學(xué)習之余參加一些文體活動(dòng)”不但可以緩解刻板緊張的生活，還可以放松心情、增加生活樂(lè )趣反而有助于提高學(xué)習效率。作為年輕人，我們要用一顆成熟活潑的心情面對生活。生活習慣代表著(zhù)個(gè)人的生活方式。良好的生活習慣不僅能促進(jìn)個(gè)人的身心健康而且也能對人的未來(lái)發(fā)展有間接的作用。所以我們要活著(zhù)、健康的活著(zhù)、有品位的活著(zhù)。
以更加認真的態(tài)度、更加振奮的精神，讓我們自己真正學(xué)會(huì )做人、學(xué)會(huì )學(xué)習，學(xué)會(huì )生活，從而讓“科學(xué)學(xué)習，健康生活”成為自己的自覺(jué)追求，幫助我們成人成才。同學(xué)們，讓我們那顆年輕的心，熱情地搏動(dòng)起來(lái)，科學(xué)學(xué)習，健康生活，做一名走向世界的當代大學(xué)生!
生活方式與健康演講稿 3
尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好！今天我國旗下講話(huà)的題目是《快樂(lè )運動(dòng)讓健康與我相伴》
一年一度的冬季三項活動(dòng)將在本月拉開(kāi)帷幕。其實(shí)我們都發(fā)現，天氣越來(lái)越?jīng)�，各種呼吸道疾病開(kāi)始纏繞著(zhù)我們，打擾我們的生活，影響我們的情緒，讓我們不能暢快的生活，輕松地學(xué)習。大家也都知道，健康是生命的基點(diǎn)，生活的基礎，“健康第一”是現代人應樹(shù)立的生命觀(guān)。小學(xué)生又處在生長(cháng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這一時(shí)期的健康將為一生的健康奠定堅實(shí)的基礎。
為提高學(xué)生的身體素質(zhì)和健康水平，培養學(xué)生的團隊合作精神，推進(jìn)我�！瓣�(yáng)光體育運動(dòng)”的開(kāi)展，我校將以《快樂(lè )運動(dòng) 讓健康與我相伴》為主題，全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標準》，以冬鍛三項為中心，繼續開(kāi)展長(cháng)跑、跳繩、踢毽子三項全民健身活動(dòng)，豐富同學(xué)們課余體育活動(dòng)，促進(jìn)同學(xué)們德、智、體全面發(fā)展。
下面就請聽(tīng)許老師來(lái)給大家講一講冬季三項對人體的好處吧。首先，健身長(cháng)跑可提高呼吸系統和心血管系統機能�？茖W(xué)實(shí)踐證實(shí)，較長(cháng)時(shí)間有節奏的深呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量大，可以抑制人體癌細胞的生長(cháng)和繁殖。其次長(cháng)跑鍛煉還能加快心肌代謝，使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高心臟工作能力。同時(shí)，健身長(cháng)跑有利于防病治病健身長(cháng)跑使血液循環(huán)加快，對排泄系統有害物質(zhì)起到清洗作用，從而使有害物質(zhì)難以在體內停留和擴散。最后一點(diǎn)是，由于長(cháng)跑使人情緒飽滿(mǎn)樂(lè )觀(guān)，有助于增進(jìn)食欲，加強消化功能，促進(jìn)營(yíng)養吸收。并對于培養人們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強意志具有良好的作用。
那么跳繩又有哪些處呢？它除了擁有運動(dòng)的一般益處外，更有很多獨特的優(yōu)點(diǎn)。首先跳繩是一項健美運動(dòng)，對心肺系統等各種臟器、協(xié)調性、姿態(tài)、減肥等都有相當大的幫助。其次，它能促進(jìn)兒童健康發(fā)育,加快胃腸蠕動(dòng)和血液循環(huán)，促進(jìn)機體的新陳代謝，有利于兒童的健康成長(cháng)。同時(shí)跳繩獨有的自跳自數練習方式，有助于他們把抽象的數字與實(shí)際事物聯(lián)系起來(lái)，使其初步理解數字的實(shí)際含義與概念；在跳繩過(guò)程中不斷地數數，更是提高了兒童的記憶能力、大腦的思維靈敏度和判斷力，促進(jìn)了兒童體力、智力和應變能力的協(xié)調發(fā)展；最最重要的是，跳繩能夠培養兒童的平衡感和節奏感。跳繩時(shí)的動(dòng)作可謂左右開(kāi)弓，上下齊動(dòng)，有助于兒童左腦和右能腦平衡、協(xié)調地發(fā)展，它還可以培養兒童的節奏感；能幫助兒童確立方位感和培養其整體意識，總之跳繩的好處真是數之不盡��！
冬季三項的另一個(gè)運動(dòng)項目就是踢毽了。踢毽兒主要是下肢肌肉的協(xié)調運動(dòng)，功夫在腦，也在腳。髖、膝、踝等關(guān)節隨著(zhù)盤(pán)、拐、繞等動(dòng)作，使腿部肌肉得到充分的鍛煉;腳面、腳跟、腳踝的靈活運動(dòng)促成了最簡(jiǎn)單的`踢毽動(dòng)作，但又需要腰肌、髖肌、臀肌等肌肉的參與。因此，經(jīng)常踢毽兒，既能增強肌肉、骨骼的功能，又能有效預防下肢靜脈血栓形成性疾病。
說(shuō)了這么多，相信同學(xué)們已經(jīng)充分了解到了冬季三項運動(dòng)的各種好處，都已經(jīng)躍躍欲試想要參與到活動(dòng)中來(lái)了。那么下面我就來(lái)說(shuō)一說(shuō)本次冬季三項活動(dòng)的具體要求。本次冬季三項運動(dòng)將于啦啦操比賽結束后展開(kāi)，并且一直持續到20xx年3月份。我們要以“健康第一、安全第一、面向全體”為宗旨；以增強學(xué)生身體素質(zhì)為目標；堅決貫徹以下三個(gè)原則和落實(shí)以下三個(gè)具體要求。
一、堅持三個(gè)原則：
1、堅持量力而行、人人參與的原則；
2、堅持以年級、班級、小組、個(gè)人為基本單位進(jìn)行活動(dòng)的原則；
3、堅持在校內、課余時(shí)間和體育活動(dòng)課中進(jìn)行活動(dòng)的原則；
4、 各班活動(dòng)有記載、匯總，有慢性病等疾病的同學(xué)可視病情適量參加。
二、活動(dòng)具體要求：
1、體育組將不定期的對班級進(jìn)行帶繩子和毽子的情況。全帶為一百分，一人沒(méi)帶扣五分。最后將納入冬季三項運動(dòng)會(huì )的團體總分。
2、同學(xué)們利用課余時(shí)間，或在體育大課間活動(dòng)中要積極參加學(xué)校安排的活動(dòng)，每位學(xué)生努力做到跳短繩每天練習不低于5分鐘，踢毽子每天練習累計不低于5分鐘，低年級學(xué)生（1—2年級）每天跑不得低于300米左右。中年級學(xué)生（3—4年級）每天跑500米，高年級學(xué)生（5－6年級）每天跑不得低于800米左右。
3、學(xué)校將在一月份進(jìn)行冬季三項比賽，屆時(shí)將對活動(dòng)中表現突出，成績(jì)優(yōu)異的班級和個(gè)人給予表彰。
同學(xué)們，生命在于運動(dòng)，健康離不開(kāi)運動(dòng)，有了健康的體魄，才可能擁有未來(lái)的幸福和生活。希望同學(xué)們能夠走出教室、走向操場(chǎng)、走向陽(yáng)光，多呼吸清新的空氣，踴躍參加豐富多彩的體育運動(dòng)。我堅信，通過(guò)我們的共同努力，同學(xué)們的身體健康必將得到大大改善，我校的體育工作也一定會(huì )邁上一個(gè)新臺階。
最后，祝同學(xué)們天天鍛煉，天天成長(cháng)；成為一個(gè)學(xué)習好，身體棒的快樂(lè )xx娃！
生活方式與健康演講稿 4
同學(xué)們，老師們：
大家早上好!
我今天國旗下講話(huà)的題目是：健康生活，快樂(lè )成長(cháng)。一千多年前，在古希臘山巖上刻著(zhù)這樣一句格言：“如果你想聰明，運動(dòng)吧，如果你想強壯，運動(dòng)吧，如果你想健美，運動(dòng)吧，〞從這句格言你明白了一個(gè)什么道理呢這句格言，向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到，關(guān)鍵在于自己的努力。
同學(xué)們，相信你們每個(gè)人都有自己的理想，想當科學(xué)家，想當醫生、軍人、老師……可在實(shí)現這些理想的同時(shí)，得要有一個(gè)重要的前提，那就是你必須要有一個(gè)健康強壯的身體。如果你沒(méi)有健全的身體，當了科學(xué)家無(wú)法正常進(jìn)行創(chuàng )造與創(chuàng )造，當了醫生不能給病人看病，當了軍人也無(wú)法保衛祖國……。所以，有一個(gè)健全的體魄對于我們的學(xué)習、長(cháng)大為祖國的'建設有著(zhù)很大的關(guān)系。上周四和周五，學(xué)校已組織全校學(xué)生進(jìn)行了體檢，我們應該從小做起，關(guān)注自己的健康，為今后的工作、學(xué)習打下結實(shí)的根底。
而現在已經(jīng)進(jìn)入冬季，也正是鍛煉身體增強體質(zhì)的大好時(shí)機，我們應積極到戶(hù)外活動(dòng)。如早上起來(lái)跑跑步，課余時(shí)間打籃球、跳繩、踢毽子、打羽毛球……總之每位同學(xué)可根據實(shí)際情況以及自己的個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的工程進(jìn)行。
那么，冬季鍛煉前有哪些注意的事項呢
1、參加鍛煉之前一定要做一些準備活動(dòng)。防止肌肉拉傷，關(guān)節扭傷等現象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比擬冷，鍛煉時(shí)著(zhù)裝要合理，鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖。
3、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力、持之以恒的精神，切不可“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)〞。
讓我們大家一起努力，積極鍛煉身體，做個(gè)充滿(mǎn)陽(yáng)光、體態(tài)健美的小學(xué)生!
讓我們記住一句話(huà)：每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子。最后愿全體師生堅持鍛煉、身體健康，生活開(kāi)心!
生活方式與健康演講稿 5
尊敬的領(lǐng)導，敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
我是來(lái)自商務(wù)日語(yǔ)1班的小王！今天倍感榮幸能站在這升旗臺下發(fā)言！
這初冬的早晨�？諝飧裢庑迈r！但那太陽(yáng)公公卻無(wú)夏天來(lái)的早！那鳥(niǎo)兒還在自己的小窩窩里睡覺(jué)呢！在這樣恬靜的早晨，這么美麗的校園，我們適合暢談什么樣的話(huà)題呢？不如讓我們來(lái)暢談我們的人生理想吧！
老師經(jīng)常對我們講：生活好比旅行，而理想則是旅行的路線(xiàn)！失去了路線(xiàn)，只好停止前進(jìn)了。生活既然沒(méi)有了目的精力也就枯竭了了。在座的各位都是追風(fēng)逐日的少年，想必都有自己的理想吧！既然如此。那我們要如何把握才能順利走完這次的`旅行呢？下面我們一起來(lái)探討吧！
首先，我們必須樹(shù)立遠大的人生目標！人的命運之船是由人生目標的高大蓬帆支配的人只有為了遠大的目標而生活��！在生命的歲月的大海中才能乘風(fēng)破浪，開(kāi)辟出一道輝煌的大道！是的��！命運的帆船一旦失去了目標，怎么不會(huì )在茫茫大海中迷失方向呢？那么樹(shù)立了遠大的目標就可以了嗎？———當然不！
一個(gè)人可以沒(méi)有知識�？梢詻](méi)有智慧。但你卻不可以沒(méi)有自信��！無(wú)論何時(shí)何地你都要依靠自己。相信自己。如果你的自信不足，你能夠有足夠的力量在大海中乘風(fēng)破浪嗎？———不能！如果你失去了金錢(qián)，你只是失去了一部分��！如果你失去了健康，你也只是失去了一小半��！但是如果你失去了自信，那你就幾乎一貧如洗了�。�！強者不一定是勝利者，但是所有的勝利者都是屬于有自信的人��！那么，同學(xué)們：你們要自信嗎自信在你們的心目中還重要嗎？
當你擁有自信后，你是否又能帶著(zhù)自信堅持到底直至旅行的終點(diǎn)呢斗轉星移，日落日升，花開(kāi)花落，時(shí)間飛逝��！我們背著(zhù)行囊行走在這漫漫的旅途中，為了追逐明天的太陽(yáng)！完成今日的愿望��！實(shí)現昨日的夢(mèng)想�。�！擁有美好的未來(lái)�。。�！我們一定要堅守一個(gè)信念：永不停息......永不停息......
我們只有樹(shù)立了一個(gè)遠大的目標。擁有自信。并永不停息地向前走。我們才有到達漫漫人生旅途的終點(diǎn)的可能......
在座的各位亞加達的學(xué)子們；也許前方的路會(huì )有磕磕絆絆......也許會(huì )有淚水與汗水相伴......但是，我們不要怕！我們都是追風(fēng)逐日的少年��！我們應該英勇地向前沖��！夢(mèng)想在召喚著(zhù)我們！理想在等待著(zhù)我們！只要我們堅守我們的信念��！"青春的翅膀不會(huì )墜落��！明天的群星在這里閃爍！
生活方式與健康演講稿 6
尊敬的老師，友愛(ài)的同學(xué)們：
xx日是國際禁毒日，今日是xx日，特地支配了《永離毒品，關(guān)愛(ài)生命》的國旗下講話(huà)，毒品是危害人類(lèi)社會(huì )的毒瘤。盡管各國政府都實(shí)行了強有力的措施，但始終未得到解決。與國際形勢一樣，雖然我國不斷加強禁毒工作，也頗有成效，但毒品問(wèn)題仍未得到有效減緩。本著(zhù)對國家、對民族、對人們高度負責的態(tài)度，最大限度的遏制毒品擴散，削減毒品危害。
毒品問(wèn)題誘發(fā)多種社會(huì )和公共衛生問(wèn)題。目前我國艾滋病已進(jìn)入廣泛流行期，其主要特點(diǎn)之一是艾滋病病毒感染者以吸毒人員為主，并且正由吸毒高危人群向一般人群快速擴散。吸毒與艾滋病已對社會(huì )經(jīng)濟進(jìn)展構成嚴峻威逼。
少年兒童是祖國的將來(lái)，要非常重視對少年兒童的禁毒、防艾訓練，愛(ài)護他們的身心健康。要在全國范圍里形成了解毒品、艾滋病危害，拒絕毒品、艾滋病侵害，阻擋毒品，艾滋病集中的熱潮。
目前，日趨嚴峻的毒品問(wèn)題已成為全球性的災難。毒品的泛濫直接危害人民的身心健康，并給經(jīng)濟進(jìn)展和社會(huì )進(jìn)步帶來(lái)巨大的威逼。尤其是對于我們中華民族，它曾給我們帶來(lái)極其深重的災難，使中國人民蒙受了近百年"東亞病夫的恥辱。如今，毒品更是洪水猛獸，時(shí)時(shí)刻刻威逼著(zhù)全人類(lèi)。面對一個(gè)個(gè)原本和諧的家庭被毒品之禍所吞噬;面對在苦痛中苦苦掙扎的涉毒青少年與他們心力交瘁的父母，面對毒品帶來(lái)的.巨大災難，我們憐憫，我們倍感痛心。但我們更要明白小部分的毒品，就能毀滅一個(gè)人的一生。因此對待毒品我們不能只是禁而遠之，我們更應當做得是去對抗，毒品一日不絕，禁毒一日不止。為此我校向全體同學(xué)提出四點(diǎn)倡議：
一、仔細學(xué)習禁毒學(xué)問(wèn)，深化了解毒品的危害，不斷增加法制觀(guān)念，提高防毒拒毒自我愛(ài)護意識，進(jìn)一步增加明辨之非，抵制透惑的力量。
二、自覺(jué)樹(shù)立"防毒拒毒，從我做起的仆人翁精神，樂(lè )觀(guān)投身到禁毒斗爭中來(lái)。
三、樂(lè )觀(guān)參加禁毒活動(dòng)，要樂(lè )觀(guān)向身邊的人宣揚毒品給個(gè)人、家庭、社會(huì )帶來(lái)的危害，使他們深刻熟悉到毒品的危害性。
四、發(fā)奮學(xué)習，錘煉品德，構筑堅固的思想防線(xiàn)。
拒絕毒品任重道遠，讓我們攜起手來(lái)，共同唱響"珍愛(ài)明天，遠離毒品的主旋律。讓每一個(gè)迸發(fā)朝氣的少年兒童都能在明媚的陽(yáng)光下健康成長(cháng)，讓我們的將來(lái)在今日的努力下更加精彩!
生活方式與健康演講稿 7
尊敬的領(lǐng)導：
大家好!
人世間最寶貴的是生命，一個(gè)人呱呱落地就開(kāi)始了生命的征
途，在父母的撫養和學(xué)校的教育下，逐漸成長(cháng)為人，展現美好年華、錦繡前程、如歌生命，參加工作為國家社會(huì )貢獻力量，享受人生的幸福與快樂(lè )。為了讓生命絢爛多彩，讓生命有意義、有前程、有作為，走完人生快樂(lè )幸福的旅程，書(shū)寫(xiě)完美的人生篇章，我們每個(gè)人需要用健康生活來(lái)保障。
健康生活讓生命絢爛多彩，我們要培養高尚的思想情操，堅持崇德修身，踐行明禮誠信。崇德要崇尚文化，重視教育，以學(xué)習為本，以知識為榮;要尊崇品德，提高道德修養;修身要加強個(gè)人品行和職業(yè)道德建設，不受世俗行為和腐朽風(fēng)氣的侵蝕，具有良好的道德品質(zhì)和完善的人格品行。明禮要知書(shū)識禮，講文明、懂禮貌、知禮節;誠信是要做到忠誠老實(shí)、誠懇待人，以信用取信于人，對他人給予信任。通過(guò)培養高尚的思想情操，創(chuàng )造出一個(gè)適合自己發(fā)展的自然及人文環(huán)境，利于生命的發(fā)展和延續。我們要養成良好的生活習慣，使自己有一個(gè)健康的身體，能夠完成人一生中學(xué)習、工作和生活的任務(wù)。身體健康關(guān)鍵在于飲食、運動(dòng)與休息，只有正確處理好飲食、運動(dòng)與休息三者關(guān)系，取得飲食、運動(dòng)與休息這三者的'最佳效果，才能保證人身體健康。因此，我們要保證規律的三餐，適量的三餐，營(yíng)養的三餐，要保證每天至少一個(gè)小時(shí)的運動(dòng)，要保證每天至少九個(gè)小時(shí)的休息，過(guò)上有規律的生活，為身體健康提供切實(shí)保障。在處理好飲食、運
動(dòng)與休息三者關(guān)系的同時(shí)，我們要有衛生的生活方式，每天早晨起來(lái)和晚上睡覺(jué)前要刷牙，保持口腔的清潔衛生;每周要洗一次澡，洗兩次頭，保持身體的清潔衛生;要注意飲食衛生，不暴飲暴吃，不酗酒少抽煙，不吃垃圾食品和街頭不潔不凈的小吃，多吃蔬菜水果，確保飲食安全，維護身體健康。
健康生活讓生命絢爛多彩，我們要學(xué)習一些衛生保健知識，多看一些衛生、健康、養生頻道，多向醫務(wù)保健人員咨詢(xún)，有條件的要參加一些衛生保健培訓班，掌握簡(jiǎn)單的衛生保健知識，懂得如何保養自己的身體，懂得如何預防各類(lèi)疾病，懂得有病要及時(shí)診治，讓身體始終處在健康的狀態(tài)上。春秋是寒暑交替的季節，由于晝夜溫差變大，冷暖多變，晝熱夜涼，氣候變化無(wú)常，是疾病的多發(fā)季節，再加上環(huán)境的污染，容易發(fā)生疾病或引起舊病復發(fā)，我們要注意身體保健，講究個(gè)人衛生，做到勤洗手，適當多喝水，經(jīng)常到戶(hù)外運動(dòng)，提高機體免疫力，防患于未然，避免發(fā)生疾病或引起舊病復發(fā)。在春秋季節，為保持身體健康，我們要借助睡眠提高身體免疫力，世界醫學(xué)研究表明，良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升，會(huì )產(chǎn)生一種稱(chēng)為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。我們要限制飲酒，每天飲低度白酒不要超過(guò)100毫升，黃酒不要超過(guò)250毫升，啤酒
不要超過(guò)1瓶，過(guò)量飲用會(huì )給血液與心臟等器官造成很大破壞，影響身體健康。我們要參加運動(dòng)，每天保證運動(dòng)30到45分鐘，達到增加免疫細胞數目和抵抗力的目的，防范發(fā)生疾病或引起舊病復發(fā)。我們要每天適當補充維生素和礦物質(zhì)，多吃蔬菜水果，改善體內生態(tài)環(huán)境，提高身體素質(zhì)，促進(jìn)身體健康。
健康生活讓生命絢爛多彩，我們要克服浮躁情緒，培養良好心理，只有心情好了，無(wú)憂(yōu)無(wú)愁，才能保持身體健康。當前是市場(chǎng)經(jīng)濟社會(huì )，競爭激烈，就業(yè)創(chuàng )業(yè)等謀生艱難，每個(gè)人都面臨著(zhù)沉重的工作壓力，什么生產(chǎn)任務(wù)、工作質(zhì)量、考核評比等等，造成精神萎靡不振，身體筋疲力竭，容易產(chǎn)生浮躁情緒，勢必降低生活質(zhì)量，影響身體健康�？朔≡昵榫w，維護身體健康，我們要用靜心換取用心。靜心是保持內心安寧，不被名利得失困擾，不受進(jìn)退去留影響，守得住清貧、耐得住寂寞。用心就是精神高度集中，精力高度投入，專(zhuān)心致志做事。有人說(shuō)得好：浮躁的社會(huì )，心靜者勝出。無(wú)欲則靜，心態(tài)平靜，心有定力。因此我們要學(xué)會(huì )鬧中取靜、浮躁中清醒，不為一點(diǎn)成績(jì)而驕傲，不為一時(shí)挫折而沮喪，始終保持謙虛謹慎、不驕不躁，在工作中出實(shí)招、辦實(shí)事、求實(shí)效，促進(jìn)各項工作發(fā)展。
克服浮躁情緒，維護身體健康，我們要用進(jìn)取贏(yíng)得爭取。進(jìn)取是一個(gè)人為達到預定目標而不斷奮斗的過(guò)程，爭取是一個(gè)人采
取各種手段去實(shí)現目標。進(jìn)取是爭取的前提，爭取是進(jìn)取的結果。人需要進(jìn)取，一個(gè)人想進(jìn)步、想挑擔子是有事業(yè)心、上進(jìn)心的表現，是渴望自身價(jià)值得到社會(huì )尊重和承認的正常心理需求，爭取就是把人固有的發(fā)展需求盡可能地釋放出來(lái)，在發(fā)展中找到自己的價(jià)值以及生存的意義。
健康生活讓生命絢爛多彩，我們要樹(shù)立健康心態(tài)，快樂(lè )舒暢工作。一是具有融入心態(tài)，融入單位大家庭，具有團隊精神，熱愛(ài)和喜歡自己的本職工作，以一種快樂(lè )喜悅的情懷和其樂(lè )融融的集體心態(tài)做工作，使自己的團隊永遠活潑向上，永遠充滿(mǎn)健康活力和吸引力。二是具有欣賞心態(tài)，要用積極陽(yáng)光的心態(tài)去對待人和事，而不是以一種陰暗畸形的心態(tài)去對待人和事，去相互猜忌和排擠打擊別人，多想想和學(xué)習他人的長(cháng)處，學(xué)會(huì )去欣賞和贊賞別人，從而感覺(jué)到我們的工作環(huán)境多么溫馨，我們的同事多么可愛(ài)，工作起來(lái)自然激情澎湃，快樂(lè )幸福。三是具有包容心態(tài)，要有一種大肚的心態(tài)和寬大的心胸去包容別人，包容內部同事，正確應對和處理同事之間矛盾糾葛，不要太多地計較得失與對錯。四是具有感恩心態(tài)，感恩父母給予我們生命并養育了我們，感恩那些曾經(jīng)給我們幫助的人，感恩單位給了我們工作崗位，以感恩心態(tài)對待任何人和事，增加自己的工作干勁和工作動(dòng)力。五是具有平常心態(tài)，萬(wàn)物需要平常，不平常則失衡則亂。一個(gè)人有了平
常心態(tài)，能安心踏實(shí)地工作，能保持自己的廉潔操守。如果沒(méi)有平常心態(tài)，心理失衡，整天不切實(shí)際地東想西想，就不可能把心思集中到工作上，容易出現工作差錯，且影響身體健康。
生命如歌，展示生命的珍貴，描繪生命的絢麗，歌頌生命的偉大;生命的一切均需要用健康生活來(lái)支撐，用健康生活來(lái)保障。讓我們從珍惜生命的目的出發(fā)，從發(fā)揮生命的作用起步，關(guān)注健康生活方式，用健康生活方式度過(guò)一生，讓生命之花永遠綻放，結出豐碩成果，奉獻給偉大祖國和偉大人民，助推全面建成小康社會(huì )，實(shí)現中華民族偉大復興的中國夢(mèng)。
生活方式與健康演講稿 8
同學(xué)們：
今天，我們演講的題目是《保護環(huán)境健康生活》。
同學(xué)們，地球是我們人類(lèi)共同的家園，人類(lèi)自誕生起，一切衣食往行、生產(chǎn)，生活，無(wú)不依賴(lài)于我們所生存的這個(gè)星球。但是，長(cháng)期以來(lái)，人類(lèi)對自然的掠奪卻使得我們所生存的這個(gè)星球污染嚴重。霧霾里戴著(zhù)厚厚口罩行色匆匆的人們不斷提示我們，環(huán)境污染危害人們的健康。同學(xué)們，牛羊可以克隆，我們卻克隆不了地球；我們可以離開(kāi)家園，卻不能離開(kāi)地球。如果真到了不可收拾的那一天，我們將無(wú)處可生存。所以，保護我們賴(lài)以生存的家園，是我們每個(gè)人不可推卸的的責任和義務(wù)。
親愛(ài)的同學(xué)們，也許你們會(huì )說(shuō)：“我們只是一名小學(xué)生，我們根本做不了什么大事情！”是的，雖然我們只是一名小學(xué)生，但我們可以從身邊的小事做起，從愛(ài)護學(xué)校的環(huán)境做起，從自己的衣食住行開(kāi)始，保護環(huán)境，健康生活。
例如：少買(mǎi)一件衣。要知道少買(mǎi)一件衣服相當于減排二氧化碳6.4千克。
避免使用一次性的飲料杯、飯盒、塑料袋，減少資源的浪費和垃圾的產(chǎn)生。
積極響應北京市團委倡導的“三公里步行、五公里騎車(chē)、十公里公交、遠距離駕駛”綠色出行方式。
節約每一滴水。一滴水，微不足道。但是不停地滴起來(lái)，數量就很可觀(guān)了。據測定，“滴水”在1個(gè)小時(shí)里可以集到3.6公斤水；1個(gè)月里可集到2.6噸水。這些水量，足可以供給一個(gè)人的生活所需�？梢�(jiàn)，一點(diǎn)一滴的浪費都是不應該有的。
老師經(jīng)常跟我們講：校園既是我們學(xué)習知識的地方，又是我們的另一個(gè)家，是一個(gè)充滿(mǎn)書(shū)香氣的地方。我們要像愛(ài)護自己的家一樣，愛(ài)護我們美麗的校園。
正所謂“勿以善小而不為”，讓我們從我做起，從身邊做起，從現在做起，保護環(huán)境，同呼吸、共責任、齊努力、為美麗校園加油！
我們播種下一個(gè)動(dòng)作，就會(huì )收獲一個(gè)習慣：我們播種下一個(gè)習慣，就會(huì )收獲一種品格。讓我們從現在做起，從自己做起。養成良好的文明習慣：當你身邊有廢紙時(shí)，請你彎彎腰，把它撿起來(lái)投進(jìn)垃圾桶；當你打掃衛生時(shí)，請你把桌椅擺放整齊；更不要在桌椅上亂寫(xiě)亂畫(huà)；當你看到潔白的`墻上有污漬時(shí)，請你拿起抹布把它輕輕地擦去；請你擦凈每扇窗戶(hù)，這樣我們就能沐浴更多的陽(yáng)光。校園因為我們的雙手而變得美麗。清晨，當我們踏進(jìn)干凈的校園，坐在整潔的教室里讀書(shū)，我們每一天會(huì )過(guò)得很開(kāi)心。
同學(xué)們，讓我們用自己的實(shí)際行動(dòng)保護環(huán)境，讓綠色生命來(lái)激發(fā)我們對生活、對學(xué)習功倍”的效果。否則我們將會(huì )陷入“死讀書(shū)、讀死書(shū)、讀書(shū)死”的窘境。合理安排學(xué)習時(shí)間，合理規劃學(xué)習任務(wù)，及時(shí)總結自己的學(xué)習方法，合理和利用時(shí)間，要持之以恒，若學(xué)學(xué)停停，三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)或“臨陣磨槍”將無(wú)法學(xué)成，這樣的學(xué)習態(tài)度只能裝“半瓶水”，從某種意義上講，態(tài)度決定人們生活的質(zhì)量，態(tài)度決定學(xué)習成績(jì)的優(yōu)劣，態(tài)度決定事業(yè)的成敗，態(tài)度決定人生。在學(xué)會(huì )知識的基礎上將所學(xué)的東西應運到實(shí)際中來(lái)，在理論和實(shí)踐中找到自己的立足點(diǎn)，做到學(xué)知識，學(xué)技能，學(xué)方法三個(gè)層次，如此，才能舉一反三，成為學(xué)習的強者。
俗話(huà)說(shuō)：健康是革命的本錢(qián)。只有擁有一個(gè)健康的體魄，我們才能夠有力有心地去應對生活學(xué)習中的各種挑戰。面對現實(shí)，我不禁要發(fā)一通感慨，“我們曾經(jīng)的斗志上哪里去了，是什么讓我們變得如此的懶散？”我們何不多出去走動(dòng)走動(dòng)，呼吸呼吸新鮮空氣，感受感受自然的美麗？合理地安排作息時(shí)間形成良好的作息制度，養成良好的飲食規律，“學(xué)習之余參加一些文體活動(dòng)”不但可以緩解刻板緊張的生活，還可以放松心情、增加生活樂(lè )趣反而有助于提高學(xué)習效率。作為年輕人，我們要用一顆成熟活潑的心情面對生活。生活習慣代表著(zhù)個(gè)人的生活方式。良好的生活習慣不僅能促進(jìn)個(gè)人的身心健康而且也能對人的未來(lái)發(fā)展有間接的作用。所以我們要活著(zhù)、健康的活著(zhù)、有品位的活著(zhù)。
以更加認真的態(tài)度、更加振奮的精神，讓我們自己真正學(xué)會(huì )做人、學(xué)會(huì )學(xué)習，學(xué)會(huì )生活，從而讓“科學(xué)學(xué)習，健康生活”成為自己的自覺(jué)追求，幫助我們成人成才。同學(xué)們，讓我們那顆年輕的心，熱情地搏動(dòng)起來(lái)，科學(xué)學(xué)習，健康生活，做一名走向世界的當代大學(xué)生！
生活方式與健康演講稿 9
尊敬的各位領(lǐng)導，同事們：
大家好!
國家衛生部特令做出：20xx年全國衛生系統全面禁煙的決定。山西省十大醫院聯(lián)名向全省衛生系統發(fā)出創(chuàng )建無(wú)煙醫院的倡議。萬(wàn)榮縣衛生局決定提前一年實(shí)現無(wú)煙衛生系統。賈晉偉局長(cháng)率先帶頭戒煙，給我們作出了控煙表率。我今天演講的題目是“衛生工作者要做控煙的表率”。
衛生工作者要做控煙的表率，首先就是要認識到煙草對社會(huì )的危害。20xx年全國吸煙量達到了兩萬(wàn)兩千九百零八點(diǎn)億零八點(diǎn)億支，占全球香煙總量的1/3，成為不光彩的世界第一。目前，全國吸煙人數超過(guò)3.5個(gè)億，還有5.4億人受到二手煙的危害。
20xx年世界經(jīng)濟論壇《全球風(fēng)險評估報告》指出：在各種期風(fēng)險中，慢性疾病在未來(lái)20xx年中導致經(jīng)經(jīng)濟損失的嚴重性和生的可能性均高于金融危機。由于吸煙在慢性病發(fā)生中起著(zhù)主導作用，如不加以快速遏制，吸煙導致慢性疾病發(fā)生與死亡將會(huì )失去控制，社會(huì )經(jīng)濟發(fā)展將會(huì )受到不可估量的影響。
“煙草危害，已經(jīng)成為當今世界上最嚴重的公共衛生問(wèn)題之一，是人類(lèi)健康所面臨最大的但又可以預防的危險因素。中國每年有ioo萬(wàn)人死于煙草相關(guān)疾病，占全部死因的12%。更令人擔憂(yōu)的是煙草對青少年的毒害。中國現有20歲以下人口是5個(gè)億，按現在吸煙率，將有2億人成為煙民。其中5000萬(wàn)現在的兒童，將最終提前死于吸煙導致的相關(guān)疾病。
同志們，5000萬(wàn)人早病早死，是多么可怕，又是多么的觸目驚心!
衛生工作者要做控煙的表率，還必須從科學(xué)的角度了解煙草對健康的危害，大量科研結果證明，煙草中危害最大的有毒物質(zhì)就是尼古丁、一氧化碳和煙焦油這三類(lèi)。一支香煙燃燒濾出的尼古丁即可毒死一只小白鼠，40支香煙的過(guò)濾煙堿就可以成為一個(gè)中等體重成年人的致死量�？蒲薪Y果還證明：這三類(lèi)有害物質(zhì)能引起五大方面的健康問(wèn)題：
第一大方面是肺癌和呼吸系統疾病及多種惡性腫瘤;第二方面是心血管及肝臟病;第三大方面是腦血管疾病;第四大方面是二手煙對婦女兒童的危害;第五大方面：在這里我要特別提醒各位吸煙的男子漢注意的是：吸煙可嚴重危害男性的性功能，降低性激素的分泌，損害血液循環(huán)，引起男性陽(yáng)痿。
衛生工作者必須做控煙的表率，因為我們選擇了醫學(xué)事業(yè)，承載著(zhù)一個(gè)民族，拒絕煙草，珍愛(ài)生命，振興中華的使命煙草的危害，每一名醫務(wù)工作者都應積極參于控煙工作。首先，到自己不吸煙，做不吸煙的表率，同時(shí)還要努力宣傳、勸導、幫助吸煙者戒煙。
衛生工作者要做控煙的表率，就應該率先成為主動(dòng)戒煙、成功戒煙的楷模。
美國政府在國內號召百姓為了健康不吸煙，使人群吸煙率連年下降，但卻向煙草公司大量補貼，鼓勵其向窮國出口香煙，這樣使窮國更窮，窮人死的更早，結果使富國賺回了金錢(qián)，向窮國出口了死亡。
一位跨國煙草公司總裁說(shuō)的`很坦率，他說(shuō)：“我們生產(chǎn)香煙，不吸煙，因為香煙是為窮人，愚昧的人，無(wú)知的人，愚蠢的人而生產(chǎn)的。
一位為煙草公司做了多年巨型廣告的人，51歲時(shí)死于肺癌，臨死前良心發(fā)現，聲淚俱下，向人痛徹仟悔說(shuō)：“我為煙草公做了一輩子廣告，我害了自己，也害了大家，我后悔，我勸你們?yōu)橄銦熁ㄥX(qián)不值得，為香煙去死更不值得，我勸你們千萬(wàn)不要再吸煙，抽煙是慢性自殺。
又一位干部50多歲，24歲開(kāi)始吸，越吸吸越多，一天兩包，你說(shuō)吸煙害人害己，他說(shuō)吸煙利國利民，你說(shuō)吸煙導致癌癥，他說(shuō)煙健腦安身，有利于人際交往。愛(ài)人與他講道理，勸說(shuō)、吵架、打架都一概無(wú)效，他最后說(shuō)：香煙就是我的命，我寧可戒飯，也決不戒煙”�？磥�(lái)真是沒(méi)有辦法了。但奇跡終于出現了，突然間他一分鐘之內就把30年的煙癮給戒了，什么原因呢?原采一張ct片子上顯示他已經(jīng)是晚期肺轉移了，眼前多么美好的世界，但流水落花春去也，在以后3個(gè)月的日子里，他惋惜、后悔、痛苦、自責、恐懼，一切都無(wú)用了，死神一天天走近，噩夢(mèng)一天天增多。
今天在這里，我再次告誡在座的各位親愛(ài)的吸煙的朋友們，“吸煙的害處已舉世公認，我再次真誠奉勸你們下決心把煙戒掉!越早越好，如果實(shí)在一時(shí)戒不掉 (戒煙沒(méi)有如果，只有肯定)，但千萬(wàn)不要在醫療機構內吸煙，千萬(wàn)不要當著(zhù)病人的面吸煙，千萬(wàn)不要在公共場(chǎng)所室內吸，千萬(wàn)千萬(wàn)不要，千千萬(wàn)萬(wàn)不要在家里當著(zhù)妻子孩子的面吸煙(害別人說(shuō)什么也不能害自己家人啊)。最后，衷心希望醫療工作者一定要做控煙的表率，衷心祝愿在座的各位吸煙者戒煙成功。請珍惜生命，遠離煙草，拒絕疾病。
謝謝大家!
生活方式與健康演講稿 10
各位老師、各位同學(xué)：
上午好，我是綏德逸夫實(shí)驗小學(xué)六年級二班xxx。我給大家演講的題目是《健康中國，從我做起》。今天是20xx年5月20日，是全國學(xué)生營(yíng)養日�！昂侠砩攀�，免疫基石”，這是20xx年全國學(xué)生營(yíng)養日的主題。
健康是生活最重要的事，也是一個(gè)國家繁榮昌盛的基石。
要保持身體健康，首先是一日三餐的營(yíng)養合理搭配。比如我家，多年來(lái)，由于父母生活繁忙，我們家一日三餐基本是早餐馬虎、中餐湊合、晚餐豐富。其實(shí)正確的應該早餐豐富才對。這種狀況不僅僅是我家，還有很多的家庭也是這樣的。還有的家長(cháng)盲目地片面讓孩子攝入高脂肪高蛋白食物，所以中學(xué)生肥胖癥發(fā)生率連年升高。我們應該改變這種不合理飲食習慣。
其次多運動(dòng)。均衡營(yíng)養，適量運動(dòng)。作為青少年，除了合理安排學(xué)習，更應合理的'的運動(dòng)，不能沉迷網(wǎng)絡(luò )游戲，更不能瘋狂吃零食。適量的運動(dòng)，有利于營(yíng)養的吸收，提高免疫力，改善神經(jīng)系統的功能，使我們有充沛的精力學(xué)習。
身體健康，心理也應健康。作為新時(shí)代的少年，應樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗，積極向上，用陽(yáng)光的心態(tài)積極參加豐富多彩的綜合活動(dòng)。最近兩年我們實(shí)驗小學(xué)成立了愛(ài)心小分隊，在周瓊老師的帶領(lǐng)下，利用節假日，為陜北愛(ài)心樹(shù)的孩子們送愛(ài)心，陪他們玩，與他們一起玩游戲。
20xx年，新冠疫情國家各行各業(yè)損失重大�，F在雖然疫情控制住了，我們復學(xué)了，但我們應吸取深刻教訓，發(fā)起“新型食尚，推行分餐，預防疾病，減少浪費”的全民分餐制倡議。摒棄食用野生動(dòng)物的陋習，推動(dòng)全民健康飲食習慣的形成和鞏固。倡導減油、減鹽、減糖，形成健康口腔、健康體重、健康骨骼的全民健康生活方式。
“合理膳食，免疫基石”。健康生活，從我做起，讓營(yíng)養、健康、和諧與我們同行！
我的演講完畢，謝謝大家！
生活方式與健康演講稿 11
尊敬的老師、同學(xué)們：
大家上午好！今天我講話(huà)的題目是《關(guān)注飲食安全，共創(chuàng )健康生活》。
民以食為天，食以安為先。隨著(zhù)我國社會(huì )經(jīng)濟的迅速發(fā)展和人民生活水平的日益提高，人們對健康、對食品安全更加關(guān)注，“食品安全”已經(jīng)成為關(guān)系到國民健康、社會(huì )穩定、經(jīng)濟發(fā)展、市場(chǎng)繁榮的.重要因素。
可近來(lái)我們有些同學(xué)放學(xué)后隨意在校外路邊攤點(diǎn)買(mǎi)東西吃，殊不知這是在拿健康甚至是生命在作賭注。路邊攤點(diǎn)采用的都是“地溝油”、“泔水油”，里面包含很多致癌物質(zhì)，而且我們不知道制作者是否健康。因此，學(xué)校倡議同學(xué)們放學(xué)后不要在路邊攤點(diǎn)買(mǎi)東西吃，以免影響身體健康，分散學(xué)習精力，甚至帶來(lái)食物中毒等安全事故。
在此我建議同學(xué)們：
1.要樹(shù)立食品安全觀(guān)念。在購買(mǎi)食品時(shí)，應選擇正規的商場(chǎng)和超市，選購食品一定要注意食品包裝上有無(wú)生產(chǎn)廠(chǎng)家、生產(chǎn)日期，包裝袋有無(wú)破損，外包裝有沒(méi)有被改動(dòng)過(guò)的痕跡。沒(méi)有生產(chǎn)許可證和安全標志的食品堅決不能購買(mǎi)和食用。
2.培養良好的飲食觀(guān)念。不食用流動(dòng)攤點(diǎn)的小吃、零食等，自覺(jué)抵制低質(zhì)食品的誘惑。如果在外就餐，應選擇衛生潔凈，證照齊全的餐館。
3.養成健康的飲食習慣。不挑食，偏食，每日三餐，定時(shí)定量。自備水杯，多飲白開(kāi)水。一些飲料含有防腐劑、色素等，經(jīng)常飲用不利于我們的健康。
4.養成良好的衛生習慣，預防腸道寄生蟲(chóng)病傳播。不隨便在校園內吃零食，不亂扔紙屑，包裝袋等垃圾，保持整潔的校園衛生環(huán)境。少吃油炸、煙熏、燒烤食品，這類(lèi)食品如果制作不當會(huì )產(chǎn)生有毒物質(zhì)。
同學(xué)們，為了我們的明天，為了父母的期盼，為了國家的重擔，善待自己，善待他人，善待生命，讓我們攜起手來(lái)，關(guān)注食品安全，養成良好的飲食習慣，做一個(gè)健康向上的學(xué)生！
謝謝大家！
生活方式與健康演講稿 12
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家，早上好!今天，我演講的題目是《心理健康，生活陽(yáng)光》5月25日是全國大中學(xué)生心理健康日，它的諧音是“我愛(ài)我”，倡議大家要關(guān)愛(ài)自己的心靈，關(guān)注心理健康。
積極健康的心理素質(zhì)，有利于我們的學(xué)習生活，反之，就會(huì )阻礙我們的成長(cháng)發(fā)展。比如，當看到優(yōu)秀同學(xué)取得成績(jì)時(shí)，不是贊美與欣賞，而是不屑一顧，比如我校前期舉行的各類(lèi)比賽中，想參加時(shí)卻缺乏勇氣。這些都是心理素質(zhì)不成熟的表現，都將最終影響我們的高中個(gè)人的進(jìn)步。
那么，作為一名中學(xué)生，我們應該如何擁有健康的心理呢?我想，我們可以從以下幾個(gè)方面來(lái)做：
第一，正確的人生態(tài)度
正確的人生態(tài)度來(lái)源于正確的人生觀(guān)和世界觀(guān)。人生的意義不在于一次成績(jì)，而在于對自己的超越。遇到困難時(shí)，不要害怕，不斷調整心態(tài)，超越自我，就一定能夠成功。
第二，滿(mǎn)意的心境
滿(mǎn)意的心境源于正確的認識。要有自知之明。在別人的評價(jià)中既不會(huì )被贊揚沖昏頭腦，又不會(huì )因批評 而灰心氣餒。對學(xué)習也有正確的標準，既不好高騖遠，也不急功近利，那么心境總是滿(mǎn)意的、愉快的。
第三，和諧的人際關(guān)系
樂(lè )于交往的.人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛(ài)。與人為善的人能夠與大家互相理解、協(xié)調一致，彼此感情融洽，相互配合默契。
第四，良好的個(gè)性
良好的個(gè)性是健康心理的重要標志，做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽。中學(xué)生要不斷完善自己的人格，才能夠在未來(lái)的人生道路上光芒綻放。
最后，希望良好的心理成為我們生活的常態(tài)。在學(xué)習生活中，感到人性之美，感受科學(xué)之美，帶著(zhù)健康的心態(tài)，走向成功!
謝謝，我的演講完畢!
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