大學(xué)體育學(xué)習心得（通用17篇）
當我們受到啟發(fā)，對生活有了新的感悟時(shí)，通常就可以寫(xiě)一篇心得體會(huì )將其記下來(lái)，從而不斷地豐富我們的思想。一起來(lái)學(xué)習心得體會(huì )是如何寫(xiě)的吧，以下是小編為大家收集的大學(xué)體育學(xué)習心得，希望能夠幫助到大家。
大學(xué)體育學(xué)習心得 1
大學(xué)的體育課已經(jīng)上了近一年了，從高中到大學(xué)，不僅僅生活環(huán)境發(fā)生了改變，學(xué)習環(huán)境和學(xué)習方法也有了很大的變化，體育系等素質(zhì)課多方位的向我們展開(kāi)，由其對體育課更是深有體會(huì )。
上中學(xué)時(shí)，廣播體操是我們每一天的必修課，體育課的資料也多是為完成達標而做的一些被動(dòng)活動(dòng)，單一無(wú)聊，加上中學(xué)階段學(xué)生有很大的文化課壓力，所以對體育課只是應付而已；上到大學(xué)，唯一的運動(dòng)就是每周一次的體育課，在缺乏運動(dòng)學(xué)習的生活中，體育課給了我們一個(gè)很好的調節身心的機會(huì )，發(fā)現了中學(xué)體育與大學(xué)體育的天壤之別，大學(xué)體育課除了由老師指定的任務(wù)外，還有了自己多樣性的選取余地，因為沒(méi)有了升學(xué)的壓力，所以體育課的學(xué)習變得實(shí)在，簡(jiǎn)單，而且體育課的學(xué)習還占了必須的學(xué)分，讓我們更加重視，幾乎所有的人都抓住了這個(gè)機會(huì )，并且在體育課的學(xué)習中，學(xué)會(huì )了很多專(zhuān)項體育的知識，真正懂得了鍛煉身體的科學(xué)方法。
在第一學(xué)期的太極拳學(xué)習中，我系統學(xué)習了二十四式太極拳，收獲頗大，對太極拳有了更深的認識。在我心中，太極拳不僅僅僅是一門(mén)體育課程，也同樣是一份每個(gè)中國人務(wù)必理解的文化教育。這學(xué)期，老師常常教導我們，太極拳是一門(mén)儒釋道三家交融的文化產(chǎn)物，既有著(zhù)老莊的逍遙無(wú)為，又有著(zhù)孔孟的仁義思想，還有著(zhù)佛教的“禪”學(xué)思維。每一次的練習，我們都是在重新溫習一份古老卻又青春的文化，重新走進(jìn)一個(gè)經(jīng)典卻又新潮的世界。在太極拳里，我們崇尚著(zhù)柔和，遵循著(zhù)平緩；我們對自然充滿(mǎn)敬畏，對人生充滿(mǎn)愿景。太極拳不是一份簡(jiǎn)單的拳法或是技術(shù)，而是一份承載著(zhù)中華五千年文化的寶典�？赡軐τ谖覀冞@群80后和90后，太極拳似乎已經(jīng)是一個(gè)老的掉牙的歷史了。但是，在這每周一次的體育課上，我們在老師的指導下，開(kāi)始學(xué)習和研究太極拳，擺脫對舊事物的厭煩，重新發(fā)掘這份潛藏在“太極拳”下的精神文化底蘊，我們倍感親切。
在太極拳的學(xué)習里，我明白了為人處事，不就應事事著(zhù)急，要學(xué)會(huì )放松內心，用冷靜的姿態(tài)來(lái)解決任何煩惱的問(wèn)題。太極拳要求人在鍛煉中“心無(wú)一物”，就是要放松內心，不去想任何的雜碎瑣事。而在生活中，這樣的狀況卻很難靜下心來(lái)，譬如考試，譬如面試。老師以前笑言道，你們以后考試前打一遍太極拳，說(shuō)不定什么公式啊定理啊都能夠記起來(lái)的。其實(shí)事實(shí)也未嘗不是這樣，越是應對挫折或是麻煩，緊張和惆悵又能有什么用，這時(shí)候就應做的就是放松自我，用冷靜的思考來(lái)解決一系列的問(wèn)題。
或許說(shuō)，太極拳是一個(gè)儒雅的運動(dòng)，不快不慢，僅僅只是講究人體的和諧，講究因人而異，最后卻殊途同歸。這就如同生活，生活有著(zhù)相應的節奏，順著(zhù)節奏走，就能夠發(fā)現生活的'完美，而當你走快或是走慢一拍的時(shí)候，你會(huì )發(fā)現，生活竟然如此地和自己不相協(xié)調。按照老師的說(shuō)法，這便是“太極拳”的哲學(xué)了。在生活中，我們或許就應“按部就班”的做好每一件事，不留下遺憾，不留下煩惱，只劃上一個(gè)完整的句號。
每個(gè)人的生活都有著(zhù)不同的軌跡，無(wú)論如何總是會(huì )有這挫折和困難的。太極拳便是要教會(huì )我們“不以物喜，不以己悲”，坦誠直率的應對生活中的任何煩惱。太極拳講究調和矛盾，抓住人的身體和性格上的和諧，從而完成一套完整的拳法。生活對于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，并不是公平的，每個(gè)人在他的成長(cháng)過(guò)程中，必然會(huì )遭受到必須的失敗和挫折，但是我們就應學(xué)會(huì )坦誠和直率地解決和應對他們。太極拳是“人向自然界”學(xué)習的結果，也同樣是人“戰勝”自然，挑戰“自我”的產(chǎn)物。從這一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，練習太極拳，也是一份學(xué)習和進(jìn)步的過(guò)程。
我們每一天都就應敬仰地感謝自然，感謝前輩古人，感謝這套“寓及萬(wàn)物”的太極拳。
學(xué)習太極拳對我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，都是一種收獲和犒賞。每周一次的體育課，在太極拳的學(xué)習里，我們重新感受這份古老的文化，這份民族的瑰寶，這份傳承千代萬(wàn)代的歷史寶藏。
靜心，以修養德性；格物，以明察萬(wàn)籟。
很幸運，在大學(xué)的體育課上，能夠有這樣一份機會(huì )接觸到這份寶貴的財富�；蛟S說(shuō)，在以后，每當我們的學(xué)習，生活或是工作遇到了困難和煩心事，我們能夠在“太極拳”里思考，解決這一個(gè)個(gè)難題。學(xué)習太極拳，是一份精神的蓄養和沉積，用以?xún)艋说男撵`�！澳７�、鍛煉、感悟、自成一體”這是老師告訴我們，太極拳的學(xué)習境界。也許我們還僅僅只是停留在“模仿”或是“鍛煉”之間，但是，只要我們感受到這份蘊含在字里行間的“太極”文化時(shí)，我們就能夠簡(jiǎn)單地感悟到“太極”文化的冰山一角，獲得思維的升華。在這一個(gè)學(xué)期的太極拳的學(xué)習中，我學(xué)到了許多，收獲了許多。
大學(xué)體育學(xué)習心得 2
大學(xué)體育課學(xué)習心得大學(xué)體育課學(xué)習心得大學(xué)體育課學(xué)習心得大學(xué)體育課學(xué)習心得大學(xué)四年的體育課即將結束了。七個(gè)學(xué)期，用三句話(huà)總結這七個(gè)學(xué)期的學(xué)習過(guò)程與感受就是：在開(kāi)心中運動(dòng)，在運動(dòng)中流汗，在流汗中健身！
每學(xué)期最激動(dòng)人心的就是體育課的第一堂課選擇項目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛(ài)的運動(dòng)項目，特別選擇了這種自由選擇體育項目的授課方式。體育課不僅僅是讓我們學(xué)習某幾項體育技能，更基礎的一個(gè)目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓練是不可少的'，比如每堂課穿插的跑步、熱身操等訓練。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對這些訓練依然是全力以赴，認真練習。進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習生活，沒(méi)有了中小學(xué)每天的必修課廣播操，唯一定時(shí)定量的運動(dòng)就是每周一次的體育課了。在缺乏運動(dòng)的學(xué)習生活中，體育課給了我們一個(gè)很好的調節身心的機會(huì )。幾乎所有人都很好地把握住了這個(gè)機會(huì )，在四個(gè)學(xué)期期末的體能測試中，可以清晰地看到，大部分同學(xué)都保持著(zhù)成績(jì)上升的趨勢，這說(shuō)明了體育課上的鍛煉，確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著(zhù)同學(xué)們的身體素質(zhì)，達到了健身的目的！
這學(xué)期我選修了足球，雖然對足球不是很了解，但通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習，我對足球產(chǎn)生了濃厚的興趣。世界杯在如火如荼的進(jìn)行中，在此我想提出我的看法。我覺(jué)得學(xué)�？梢越⒋髮W(xué)足球俱樂(lè )部，形成校園足球文化。足球活動(dòng)主題：體驗足球快樂(lè )成長(cháng)。通過(guò)游戲性的愉悅身心的足球活動(dòng)，感受足球的魅力，充分激發(fā)他們對足球活動(dòng)和體育運動(dòng)的興趣及積極參與的熱情，讓學(xué)生培養現代足球文化理念，在活動(dòng)中領(lǐng)悟做人做事的基本道理，從小培養良好體育道德和文明行為習慣。同時(shí)，積極開(kāi)展多種形式的足球游戲活動(dòng)。學(xué)校每周開(kāi)設一節足球課，組織學(xué)生學(xué)習運球、傳球、顛球、頂球、射門(mén)等基本技術(shù)，開(kāi)展三對三或模擬五人制足球比賽。每月一次足球比賽活動(dòng)，還可以與兄弟學(xué)校開(kāi)展友誼比賽。此外積極開(kāi)展足球文化活動(dòng)。建立大學(xué)足球網(wǎng)站，開(kāi)設了足球快訊、俱樂(lè )部動(dòng)態(tài)、足球文化、足球規則、足球明星、教學(xué)案例等欄目，開(kāi)展奧運知識宣傳、足球知識問(wèn)答、小甲A征文、演講、攝影、繪畫(huà)比賽，促進(jìn)少年兒童學(xué)習和弘揚奧運精神，充分表達自己對足球活動(dòng)的熱愛(ài)，激發(fā)奮發(fā)向上的拼搏精神，培養審美、想象和創(chuàng )造能力，提高少年兒童的綜合素質(zhì)。即將告別體育課了，其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。我會(huì )合理利用所學(xué)知識，有規律的進(jìn)行身體鍛煉。
大學(xué)體育學(xué)習心得 3
在上排球課之前，我對排球的了解，僅僅停留在電視屏幕上的小鹿純子和中國女排的形象，至于規則等都沒(méi)有主動(dòng)去了解過(guò)。既然選擇了排球課，就全身心上好，這是我的準則。班上有好幾個(gè)都是上學(xué)期學(xué)過(guò)排球的，零起點(diǎn)的不多，剛開(kāi)始上課的時(shí)候壓力還是有的，因為想打得比學(xué)過(guò)的娃娃好。
印象最深的有兩次課。第一次是大家圍著(zhù)大圈練習傳球�？此品浅：�(jiǎn)單的練習，卻隨著(zhù)速度的加快而感覺(jué)到明顯的效果。個(gè)人的反應速度、傳接球兩人之間的配合等都可以通過(guò)這個(gè)練習得到提高。傳球的時(shí)候，考慮的不應該僅僅是自己拋球的姿勢等，還應該站在接球人的角度去考慮怎么拋對方才更容易接好。換位思考，在這里得到了很好的.利用。再復雜、再難的事情都是由一個(gè)個(gè)最簡(jiǎn)單的動(dòng)作開(kāi)始。拿冠軍的中國女排也一樣是從這些東西開(kāi)始學(xué)的，所以不需要對某些人某些事太過(guò)敬畏，再厲害的人也是普通人一個(gè)。
第二次是貼藥膏游戲。聽(tīng)起來(lái)挺無(wú)趣，大家都會(huì )玩的游戲，卻有著(zhù)意想不到的效果。不僅考驗個(gè)人的反應速度，還可以通過(guò)人與人直接的直接身體接觸來(lái)增加感情，這是一個(gè)最簡(jiǎn)單最有效的增加感情的辦法卻也是最容易被人忽視的方法。
平時(shí)練習和真正考試是兩碼事，雖然久經(jīng)沙場(chǎng)，可還是會(huì )小小緊張；雖然小小緊張不至于嚴重影響水平發(fā)揮，可結果還是不太理想。在確定墊球只考了60分的瞬間，心情跌落谷底。害怕因為體育課的績(jì)點(diǎn)拉分而錯過(guò)一等獎學(xué)金。但人生也正如這一次次考試，不可能每次都那么如意。盡管平時(shí)真的努力了，盡力去爭取了，但在關(guān)鍵時(shí)候沒(méi)有把握好的情況還是不斷發(fā)生。學(xué)會(huì )接受是最好的辦法，得失不要看得太重，畢竟自己在排球課的過(guò)程中是真的用心在學(xué)、在感受，這是分數無(wú)法衡量的東西。
老師，一直都親切、很為我們著(zhù)想，上課也教得很認真。雖然因為亞運，缺失了好多節課；雖然至今開(kāi)球還是不太行，但至少讓我對排球有了更感性的認識，基本方法學(xué)會(huì )了，之后還有機會(huì )的話(huà)就可以進(jìn)一步學(xué)習了，這應該就是所有通選課的終極目標了吧！
大學(xué)體育學(xué)習心得 4
在幾年的新課程改革中，我們是摸索著(zhù)前進(jìn)的，我們是在探索中總結，一邊學(xué)習一邊教學(xué)。通過(guò)總結，我們舍去了不合理的方法，發(fā)揚光大正確的思路，使我們的新課程改革不斷的完善，不斷地走向成熟。在幾年的探索中，我個(gè)人認為，新課改應是在圍繞著(zhù)體育課未進(jìn)行的，我們應在課前，課中，課后體現出課程改革的新面貌，新思路。
一、備課
要上好一節體育課，備課是必不可少的，課改前應備課，課改時(shí)也應備課，但備課的重點(diǎn)卻不一樣，我認為，課改中的備課，應備教材、備教法，但更應備學(xué)生，應充分考慮學(xué)生是否對教材有興趣，如何調動(dòng)學(xué)生的學(xué)習積極性，如何針對學(xué)生的愛(ài)好興趣來(lái)調整教法以及訓練手段。
二、上課
上好一節課，首先應看到是否完成課的任務(wù)，但是，在上課過(guò)程中，單單為了完成任務(wù)而完成任務(wù)是遠遠不夠的。在新課標的要求下，我們應變學(xué)生被動(dòng)學(xué)習為主動(dòng)學(xué)習，變學(xué)生服從指揮到自覺(jué)行動(dòng)。在體育課中，培養學(xué)生對體育鍛煉的興趣，使學(xué)生認識到體育鍛煉對學(xué)習，對生活，對身體的好處，使他們學(xué)會(huì )如何自覺(jué)，自主地鍛煉身體，從而能讓他們在不同地點(diǎn)，不同時(shí)間都能很好地參加體育鍛煉，而不僅僅是在體育課上。在課堂中，教師應改變指揮者的角色，參與到學(xué)生的活動(dòng)中。在課堂中與學(xué)生一起活動(dòng)，指導學(xué)生活動(dòng)，更重要的是和學(xué)生一起探索，使學(xué)生體會(huì )到平等、民主的師生關(guān)系，在學(xué)習中得到無(wú)窮的樂(lè )趣，使他們的身心都得到鍛煉。應該說(shuō)，體育課不僅是培養學(xué)生身體健康的課堂，更重要的是培養學(xué)生的心理健康，讓他們有積極向上、樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的心態(tài)，更有著(zhù)堅強的意志、堅韌不拔的精神，有開(kāi)拓創(chuàng )新的精神，有團隊合作精神等等。
三、課后反思
課后反思是體育課的一個(gè)必要環(huán)節，沒(méi)有反思，就不會(huì )提高，沒(méi)有反思就不會(huì )看到長(cháng)處及短處。反思有多種形式，一堂體育課應反思的問(wèn)題是很好的。但我認為，一堂體育課更應該反思的是這堂體育課有得到學(xué)生的認可嗎?這堂體育課中，學(xué)生有沒(méi)有積極參與，教師有沒(méi)有積極參與；學(xué)生的身心有沒(méi)有都得到鍛煉。而不應該只是反思。你的講解是否清晰易懂，學(xué)生是否學(xué)會(huì )了動(dòng)作技術(shù)。課程改革才剛剛開(kāi)始，我們的探索是任重而道遠，特別是中學(xué)體育的`改革，更是一路坎坷，體育課是一門(mén)特殊的學(xué)科，更有著(zhù)沉重的任務(wù)和特別的意義，作為體育老師，更應該積極地探索，不斷地積累經(jīng)驗，不斷地進(jìn)步。這一學(xué)年我有幸選了合球這門(mén)體育課，了解的東西和收獲的知識都不少.通過(guò)一學(xué)期合球的學(xué)習，我發(fā)現自己不僅認識了可親可敬的老師，還結識了許多兄弟院系的同學(xué)，合球帶給了我們很多好的心情，也給我們送來(lái)了健康和友誼.對于合球，開(kāi)始我不是很了解，以前也從未接觸過(guò).所以在開(kāi)課之前我就早早的下載一些關(guān)于合球的視頻來(lái)看，希望可以了解更多的合球知識，以免在起點(diǎn)就落后別人.平時(shí)我也用一些課余時(shí)間了解合球的比賽的規則，動(dòng)作要領(lǐng)等相關(guān)內容，而且每節課我都積極參與到比賽中，一學(xué)期下來(lái)我自己參與了課堂上的每一節比賽.經(jīng)過(guò)老師的傳授和自我學(xué)習，我懂得了這類(lèi)球類(lèi)運動(dòng)的基本知識.合球最大特點(diǎn)是男女同場(chǎng)競技，但比賽之中男女球員之間又不能相互沖撞.合球的場(chǎng)地，器材，規則與籃球相近，但又不同，步法要求更快，攻防轉換也更快，需要我們有靈活的應變能力.
大學(xué)體育學(xué)習心得 5
進(jìn)入到大學(xué)的校園之后，我就開(kāi)始對自己的運動(dòng)和身體沒(méi)那么注重，如果不是因為每周一次的體育課我可能都不會(huì )去跑步或是鍛煉，所以大學(xué)校園里面的體育課也對于我而言相當的重要，我也相信很多的大學(xué)生都是這樣的，在進(jìn)入大學(xué)之后，對大學(xué)校園里的所有的事物都充滿(mǎn)了期待和好奇，大學(xué)生活也是無(wú)比的豐富多彩，體育鍛煉也就慢慢的淡出我們的生活當中。
剛來(lái)到大學(xué)的時(shí)候，自己的好奇和對大學(xué)的向往讓我們無(wú)心顧及自己的身體和運動(dòng)情況，在慢慢的熟悉了校園生活適應了大學(xué)的學(xué)習節奏之后，我也感覺(jué)自己在慢慢的變得懶散和墮落，每天除了上課就是待在寢室，也沒(méi)有任何的課外活動(dòng)，每天都枯燥乏味的過(guò)著(zhù)兩點(diǎn)一線(xiàn)的生活，就連吃飯也都是點(diǎn)外賣(mài)。這次的體育課也讓我體會(huì )到了運動(dòng)的重要，身體是革命的本錢(qián)，不管是做什么，前提都是需要有一個(gè)良好的身體，這樣才能夠有更好的機會(huì )去創(chuàng )造屬于自己的價(jià)值，也才能更好的抓緊生命當中的所有機遇。
之所以對身體和運動(dòng)有一個(gè)重新的認識，也是因為這段時(shí)間，因為考試的原因體育課也都取消了，所以在長(cháng)時(shí)間沒(méi)有運動(dòng)的情況之下，自己的體力也漸漸的削弱了，就連短短幾百米的長(cháng)度跑下來(lái)都感到無(wú)比的困難和吃力，所以我也對自己的身體感到了一定的懷疑，也很慶幸自己及時(shí)的發(fā)現了自身的問(wèn)題，也及時(shí)的意識到了體育鍛煉對我的重要。希望自己的發(fā)覺(jué)也還不算很晚，我也還有機會(huì )去彌補自己的不足，改正自己錯誤的思想。
我以后，無(wú)論是在學(xué)校里面，還是之后畢業(yè)以后，我都會(huì )合理的安排時(shí)間，留出一定的'時(shí)間來(lái)進(jìn)行體育鍛煉，讓自己有一個(gè)合格的身體，擁有一個(gè)健康的體魄，才能夠在以后的生活和學(xué)習，甚至是未來(lái)的工作當中有更好的機會(huì )去努力和奮斗，我現在也正值年輕的時(shí)候，正是需要注重自己的身體，不要等到到時(shí)候老了落下一身的毛病才來(lái)后悔，所以在現在有時(shí)間也有機會(huì )去認真用心的鍛煉身體，去享受運動(dòng)帶給自己的舒適和滿(mǎn)足。
適當地體育運動(dòng)不僅僅可以讓我們身強體魄，更是可以提高我們身體的免疫能力，在生活當中，也有更加充足的精神和力量去實(shí)現自己的夢(mèng)想，去朝著(zhù)自己的目標努力奮斗，所以不管是什么時(shí)候，我們都需要去認真的堅持體育鍛煉，只有、一直堅持下去了，終有一天可以感受到堅持不懈的運動(dòng)帶給自己的收獲。
大學(xué)體育學(xué)習心得 6
身體乃"革命"的本錢(qián)，生命在于運動(dòng)�！懊恳惶戾憻捯恍r(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。運動(dòng)能夠說(shuō)是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應環(huán)境，更加強健。我們的機體共有九大系統，而運動(dòng)系統是維持其他八大系統正常工作的一個(gè)系統。缺少了運動(dòng)系統，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機體的每一個(gè)系統能夠有序、正常的進(jìn)行工作，正是有一個(gè)穩定的內環(huán)境和外環(huán)境，當外環(huán)境惡劣時(shí)，運動(dòng)系統發(fā)揮作用，以保證其他系統的正常工作。當然運動(dòng)務(wù)必是適當，否則只會(huì )是適得其反，劇烈的運動(dòng)不僅僅會(huì )讓機體超負荷工作，還會(huì )使機體疲勞，產(chǎn)生一系列不正常的'反應。因此，運動(dòng)必須要適可而止，必須要在自己的身體承受的范圍之內。
乒乓球是一種具有娛樂(lè )性和運動(dòng)性的運動(dòng)項目，能夠從多方面來(lái)解釋。
娛樂(lè )性
乒乓球適合所有人群，只要遵守規則，你能夠用隨意的方式來(lái)打，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實(shí)力，打球時(shí)，由于思想務(wù)必集中于秋，這樣就能夠放松自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開(kāi)一切煩惱。而對于喜歡乒乓球的人群來(lái)說(shuō)，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運動(dòng)的樂(lè )趣是無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)形容的。只有靠自己去慢慢體會(huì )。
運動(dòng)性
在很多人看來(lái)，乒乓球根本達不到強身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時(shí)間的一種方式罷了。其實(shí)不然，乒乓球能夠說(shuō)是一種劇烈的運動(dòng)。任何一種運動(dòng)都有規范動(dòng)作，乒乓球也一樣，乒乓球從預備姿勢開(kāi)始到結束一向都持續馬步姿勢，這樣才能夠看清球的方向，決定球的旋轉以及大概落點(diǎn)。并且身體要隨時(shí)快速移動(dòng)，才能夠接住兩邊的球，不至于輸掉一個(gè)比分。大家都明白，在賽場(chǎng)上一個(gè)比分意味著(zhù)什么，這個(gè)就不用我多說(shuō)。在比賽時(shí)，我們務(wù)必用眼睛觀(guān)察球的旋轉、力量、方向、落點(diǎn)以及高度，然后再想自己如何接住這個(gè)球，以及怎樣攻球。攻球則會(huì )用到腰力，并且攻球之后務(wù)必快速恢復準備姿勢，時(shí)刻準備對方的反攻。能夠這樣說(shuō)，乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運動(dòng)。
在乒乓球這一運動(dòng)項目中，方法也是層出不窮的，每一個(gè)人都有不同的打法。因此，在老師的教導之下，就會(huì )在大腦內構成兩種不同打法。由于剛融入的打法的干擾，將會(huì )導致我們的水平從降低再到回升的趨勢。因為比賽時(shí)，你將會(huì )受到新方法的干擾，有點(diǎn)猶豫不決，導致失去接球的時(shí)機，將會(huì )失去一個(gè)比分。只有當自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實(shí)的水平。
任何一種運動(dòng)，都要靠自己用心去體會(huì )方法，而不是老師一昧的教導，方法都是一個(gè)時(shí)代的，不存在永遠的真理，因此要能夠創(chuàng )新。
運動(dòng)，讓你更強健。
運動(dòng)，讓你更快樂(lè )。
運動(dòng)，讓你更健康。
大學(xué)體育學(xué)習心得 7
光陰似箭，歲月如梭。轉眼之間，進(jìn)入大學(xué)已將近兩年的時(shí)間，大學(xué)體育課也伴隨著(zhù)我一年半之久了。大學(xué)體育是本著(zhù)發(fā)展豐富的體育活動(dòng)，娛樂(lè )我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。在大學(xué)這兩年里，我的體育課學(xué)習的項目是足球和網(wǎng)球。接觸足球是從小學(xué)時(shí)候開(kāi)始的，接觸網(wǎng)球則剛從大二開(kāi)始。雖然接觸網(wǎng)球的時(shí)間比較短，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。我之所以選擇網(wǎng)球起初的原因就是因為想培養一下自己的氣質(zhì)。通過(guò)近一個(gè)學(xué)期的學(xué)習，我發(fā)現我更加愛(ài)運動(dòng)了。由于以前學(xué)習的.壓力很少運動(dòng)，感覺(jué)自己的體質(zhì)下降了很多。通過(guò)足球和網(wǎng)球的學(xué)習，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質(zhì)比以前好多了，學(xué)習足球和網(wǎng)球會(huì )帶給我帶來(lái)一種樂(lè )感。它會(huì )使我心情變得很愉快，身體的每個(gè)關(guān)節都得到舒展。
大學(xué)體育是高校重要的教育內容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統教育的基礎上，繼續增強和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習，因為“身體是革命的本錢(qián)”。在“全民健身計劃”的普及中，國家公布的“普通人群體質(zhì)和健康標準”在逐步的推行，大學(xué)生也應該執行相應的“體質(zhì)健康標準”，并在大學(xué)學(xué)習期間，認真完成學(xué)業(yè)，成為身體健康、學(xué)業(yè)有成的合格人才。當今社會(huì )企事業(yè)單位吸收新人時(shí)，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學(xué)體育就是要培養適合現代社會(huì )需求的畢業(yè)生，大學(xué)體育是衡量大學(xué)生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標之一，是大學(xué)生經(jīng)受“磨練”和體驗“成功感覺(jué)”的主要方法，是保證大學(xué)生身體健康精力充沛和順利學(xué)習的必由之路，因而受到廣泛的重視和關(guān)注。同時(shí)，體育可以滿(mǎn)足人們身體和精神的要求，對社會(huì )生產(chǎn)力和社會(huì )風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響，是人類(lèi)進(jìn)步和社會(huì )發(fā)展的廣泛號召。
生命在于運動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無(wú)愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。
大學(xué)體育學(xué)習心得 8
大學(xué)兩年的體育課即將結束了。幾個(gè)學(xué)期，用三句話(huà)總結這幾個(gè)學(xué)期的學(xué)習過(guò)程與感受就是：在開(kāi)心中運動(dòng)，在運動(dòng)中流汗，在流汗中健身！
一、在開(kāi)心中運動(dòng)
每學(xué)期最激動(dòng)人心的就是體育課的第一堂課——選擇項目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛(ài)的運動(dòng)項目，特別選擇了這種自由選擇體育項目的授課方式。
每學(xué)期的第一節體育課前，選擇什么項目就成為了每個(gè)寢室臥談會(huì )的主要內容，為的是做好充分的準備去挑選自己最喜愛(ài)的項目。經(jīng)過(guò)大家精心的備戰和激烈的現場(chǎng)爭奪，絕大部分同學(xué)都選到了自己最為稱(chēng)心如意的體育項目。因此，大部分同學(xué)在上體育課時(shí)都有一個(gè)愉快的心情。每節課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著(zhù)青春的笑容。
體育課，感覺(jué)就是在開(kāi)心的玩兒！
二、在運動(dòng)中流汗
心情愉快了，每個(gè)人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習著(zhù)選定的項目。無(wú)論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來(lái)，每個(gè)同學(xué)都是滿(mǎn)頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的`笑意還是不減。
體育課不僅僅是讓我們學(xué)習某幾項體育技能，更基礎的一個(gè)目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠等訓練。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對這些訓練依然是全力以赴，認真練習。
一個(gè)半小時(shí)過(guò)后，汗流光了，身體頓時(shí)也感覺(jué)輕松不少！
三、在流汗中健身
進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習生活，沒(méi)有了中小學(xué)每天的必修課——廣播操，唯一定時(shí)定量的運動(dòng)就是每周一次的體育課了。在缺乏運動(dòng)的學(xué)習生活中，體育課給了我們一個(gè)很好的調節身心的機會(huì )。幾乎所有人都很好地把握住了這個(gè)機會(huì )，在三個(gè)學(xué)期期末的體能測試中，可以清晰地看到，大部分同學(xué)都保持著(zhù)成績(jì)上升的趨勢，這說(shuō)明了體育課上的鍛煉，確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著(zhù)同學(xué)們的身體素質(zhì)，達到了健身的目的！
即將告別體育課了，其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。每學(xué)期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的，都是這方面的知識。到了大三，這些知識就將要發(fā)揮它的作用了。沒(méi)有了體育課，我們也不能不鍛煉，否則身體會(huì )垮掉。利用體育課上學(xué)到的知識，進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，不僅可以強壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學(xué)習。
告別體育課后，我會(huì )懷念我的體育課生活的！體育課沒(méi)了，但我體育精神同在！“快樂(lè )的體育”是我的體育理念�？炜鞓�(lè )樂(lè )地體育，健健康康地成長(cháng)。
加油！爭取在大三的系運會(huì )和院運會(huì )中再創(chuàng )佳績(jì)！
大學(xué)體育學(xué)習心得 9
乒乓球，對于我來(lái)說(shuō)并不陌生，那但是從小打到大的。小時(shí)候自認為乒乓球打得也不錯，從小學(xué)到初中一向都是難逢敵手，上了高中因為學(xué)習比較忙，就幾乎沒(méi)怎樣打乒乓球了。沒(méi)想到上了大學(xué)之后竟然專(zhuān)門(mén)有“乒乓球”一課，基于從小對乒乓球的熱愛(ài)，加上自己有基礎，就毫不猶豫的選了乒乓球這門(mén)課。
上乒乓球課果然很簡(jiǎn)單，大部分時(shí)間是我們自己練習的，因為乒乓球不同于其他深奧的理論，是不需要老師做什么詳細的教學(xué)的，完全靠多練習，練出手感的。畢竟很久沒(méi)打乒乓球了，手感還真不是怎樣滴，總打不出幾個(gè)好球。上了幾節課之后，發(fā)現會(huì )打的很多，當然也有才剛開(kāi)始接觸乒乓球的同學(xué)，跟著(zhù)這么多不同年級不同學(xué)院的同學(xué)一起上課，我發(fā)現了自己的很多不足，甚至連自己小學(xué)時(shí)候的水平都沒(méi)到達。
教我們的'是個(gè)很可愛(ài)的老師，不是很高，看起來(lái)就很和藹、友善，其人也真的是很友善，還有些小幽默。在老師的指導下，我才矯正了自己長(cháng)期以來(lái)的握球拍姿勢，也掌握了如何壓球的要領(lǐng)。良好的基礎在正確的理論指導下，最后有所見(jiàn)效，打起來(lái)順手多了。
老師上課不是很?chē)�，并不是�?jīng)常點(diǎn)名，但是每次去上課的同學(xué)都不少，我想這就是大家對乒乓球的熱愛(ài)吧。因為課是早上第二、三節上的，所以每次去上課都得起早，因為從西校園趕到東校園體育館還是要走很遠一段路，在每次去上課的同時(shí)，也能鍛煉自己的意志力，堅持就是勝利！
當然，在和同學(xué)們練球的時(shí)候，也結識了一些不同年級不同學(xué)院的朋友，大家平時(shí)一起打球切磋，上課的氛圍也是其樂(lè )融融。
最令我不甘的是期末的比賽考試，開(kāi)場(chǎng)就輸給了對方，但是我當時(shí)并沒(méi)受到這樣結果的影響，反正更專(zhuān)注的打下一場(chǎng)比賽。果然憑自己實(shí)力連贏(yíng)了好幾個(gè)同學(xué)，最終以2敗4勝的成績(jì)結束了本學(xué)期乒乓球課的考試項目。但是最重要的不是結果，而是一個(gè)學(xué)期以來(lái)的過(guò)程。
大學(xué)體育學(xué)習心得 10
在這次的體育課上，老師給我們講了許多，也讓我明白了大學(xué)的體育課和高中體育課有著(zhù)怎么樣的差別�；蛟S在表面上看來(lái)都是差不多的，只不過(guò)是從教廣播體操變成了教太極拳，自由活動(dòng)依然是自由活動(dòng)。但他所代表的意義是完全不一樣的，太極拳作為我國古代所傳承下來(lái)并且被我們所沿用至今是有著(zhù)很重大的意義，它所代表的是一種文化的傳承，雖然它和廣播體操的目的性都是一樣的，都是讓我們練習從而做到強身健體的。但我卻也明白能夠這樣學(xué)習到太極拳對我們這樣的學(xué)生來(lái)說(shuō)也是一種機遇，否則我想現在也沒(méi)有什么人會(huì )專(zhuān)門(mén)去學(xué)習這樣的東西了，大家每天都沉浸在手機和電腦的網(wǎng)絡(luò )世界里，人們的身體素質(zhì)也是越來(lái)越差。不說(shuō)哪些中年人，光說(shuō)是像我們這樣的大學(xué)生，現在的身體也沒(méi)有幾個(gè)是好的，都是有著(zhù)很大的問(wèn)題。在好幾年前就有這樣的一個(gè)概念，叫做亞健康，這也是確實(shí)存在的�，F在的人一坐就是一天，學(xué)生坐著(zhù)上課，白領(lǐng)坐著(zhù)上班，而這樣的工作狀態(tài)，長(cháng)時(shí)間的久坐則是會(huì )讓人的腰椎，脊椎，都會(huì )有所損傷，而讓我們上體育課的目的，也是為了讓我們在學(xué)習久了之后有這樣的一節體育課，讓我們能夠鍛煉身體，不至于影響到我們正常的學(xué)習生活中去。
但這樣的問(wèn)題其實(shí)也是普遍存在的，只要保持鍛煉才能讓自己的身體一直處于一個(gè)健康的狀態(tài)，而長(cháng)時(shí)間不規律的生活也會(huì )讓人的身材走形，在十多二十歲就有一個(gè)中年人才擁有的大肚子。這些也是在體育老師給我們講了之后我才真正明白了，而事實(shí)也確實(shí)這樣，包括我自己的身體也遠遠沒(méi)有之前的.好了，這也讓我明白了體育課的重要性。所以在明白了這些之后我在上體育課時(shí)也在認真聽(tīng)課，就是為了讓自己能夠學(xué)習到更多鍛煉的知識，從而恢復自己的健康。而一個(gè)好的身體在面對疾病時(shí)也會(huì )有著(zhù)更強的免疫力，這也能夠讓我們更好的投入到學(xué)習之中，免收一般疾病的困擾。我在以后不僅僅是自己做到，也會(huì )帶動(dòng)身邊的同學(xué)一起在體育課時(shí)認真聽(tīng)課，在平常時(shí)候帶著(zhù)他們一起鍛煉身體，讓大家都能夠有一個(gè)好的身體條件，畢竟作為同學(xué)肯定是希望對方能夠過(guò)得更好的。
大學(xué)體育學(xué)習心得 11
大學(xué)兩年的體育課即將結束。幾個(gè)學(xué)期，用三句話(huà)總結這幾個(gè)學(xué)期的學(xué)習過(guò)程和感受，就是在快樂(lè )中鍛煉，在運動(dòng)中出汗，在出汗中鍛煉！
一、快樂(lè )地鍛煉
每學(xué)期最激動(dòng)人心的是體育課的第一節課――選擇項目。為了豐富我們的課外生活，讓我們學(xué)習我們真正感興趣和喜愛(ài)的體育項目，學(xué)校選擇了這種自由選擇體育項目的教學(xué)方法。
在每學(xué)期的第一節體育課之前，選擇什么項目已經(jīng)成為每個(gè)臥室談話(huà)的主要信息，以便為選擇他們最喜歡的項目做好充分的準備。經(jīng)過(guò)仔細的準備和激烈的現場(chǎng)競爭，絕大多數學(xué)生選擇了他們最滿(mǎn)意的體育項目。因此，大多數學(xué)生在上體育課時(shí)都有一種快樂(lè )的心情。每節課都能看到每個(gè)人的微笑，臉上蕩漾著(zhù)青春的微笑。
二、運動(dòng)中出汗
當你心情愉快的時(shí)候，每個(gè)人自然都可以全身心地投入其中。每個(gè)人都忘記了所有的.煩惱，每節課都按照老師的課程進(jìn)度練習選定的項目。無(wú)論是在寒冷的冬天還是炎熱的夏天，每個(gè)人都全身心地投入其中。整節課結束后，每個(gè)學(xué)生都汗流浹背，氣喘吁吁。但盡管如此，我臉上的微笑還是沒(méi)有減少。
體育課不僅僅是讓我們學(xué)習一些體育技能，更基本的目的之一是提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓練是必不可少的，如跑步、跳遠等。因為這是為了他們自己的健康，學(xué)生們仍然全力以赴，認真練習這些訓練。
一個(gè)半小時(shí)后，汗流浹背，身體突然感覺(jué)簡(jiǎn)單多了！
三、出汗時(shí)健身
進(jìn)入大學(xué)的學(xué)習和生活每天都沒(méi)有中小學(xué)的必修課――廣播練習，只有定量的運動(dòng)是每周一次的體育課。在缺乏運動(dòng)的學(xué)習和生活中，體育課給了我們調節身心的好機會(huì )。幾乎每個(gè)人都很好地抓住了這個(gè)機會(huì )。在三個(gè)學(xué)期末的體能測試中，我們可以清楚地看到，大多數學(xué)生繼續呈上升趨勢，這表明體育課上的鍛煉確實(shí)在一點(diǎn)一點(diǎn)地提高了學(xué)生的身體素質(zhì)，達到了健身的目的！
即將告別體育課，其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)方法。這方面的知識是每學(xué)期理論課和老師為我們一點(diǎn)一點(diǎn)滲透的。大三的時(shí)候，這些知識就要發(fā)揮作用了。沒(méi)有體育課，我們不得不鍛煉，否則我們的身體會(huì )崩潰。運用體育課上學(xué)到的知識，進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，不僅能強身健體，還能幫助我們學(xué)習。
告別體育課后，我會(huì )懷念我的體育生活！體育課不見(jiàn)了，但我的體育精神是一樣的！“快樂(lè )體育”是我的體育理念�？鞓�(lè )體育，健康成長(cháng)。
加油！爭取大三系運會(huì )和院運會(huì )再創(chuàng )佳績(jì)！
大學(xué)體育學(xué)習心得 12
在這半個(gè)月的小學(xué)體育實(shí)踐中，我對小學(xué)體育有了新的更深刻的認識，不僅是對學(xué)生和教學(xué)，也是對自己知識的缺乏。學(xué)生喜歡新鮮感，但沒(méi)有很難的體育課。
首先我實(shí)習是六年級。面對三級學(xué)生，需要有一點(diǎn)勇氣。學(xué)生要像低年級學(xué)生一樣哄他們，不是那么容易的。他們有自己的想法，會(huì )因為你班上的不好或者他們認為的不好而反復批評你。所以，上課前你要有一些心理準備。況且，因為學(xué)生對實(shí)習老師有一定的好奇心，所以課堂紀律也不是那么好管的，不遵守紀律的`學(xué)生，沒(méi)有一點(diǎn)處分，是無(wú)法平復的。上課過(guò)程中感覺(jué)聲音還算大，但缺乏穿透力。
其次，在學(xué)生方面，學(xué)生的差異在三級學(xué)生面前非常突出，身體素質(zhì)差異非常明顯。有時(shí)候一個(gè)練習真的需要分層次教，否則不可能進(jìn)行有益的教學(xué)。學(xué)生反感過(guò)于簡(jiǎn)單或超出自己能力的練習，造成課堂氣氛冷淡。三級學(xué)生已經(jīng)不那么活躍了，尤其是女生，所以要想把體育課教好，一定要抓住學(xué)生的心。
總的來(lái)說(shuō)，實(shí)習是完全成功的，自我感覺(jué)是課堂適應能力和語(yǔ)言能力的提高，但理論和實(shí)踐的結合并不完善。
大學(xué)體育學(xué)習心得 13
作為大學(xué)生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)小學(xué)、初中和高中，每周都有體育課，而我們對于體育課的概念無(wú)非就是，首先熱身運動(dòng)跑一兩圈步，然后學(xué)習一些常規的內容，再然后就是自由活動(dòng)了。到了高三之后，我們對體育的概念就更單一了，因為大家都忙于備考中，所以所謂的體育課也就上的更隨意了。就這樣，我們度過(guò)了枯燥無(wú)味的一年。
同于之前的各類(lèi)型的學(xué)校，在這里，我們的生活更加豐富多彩了。大學(xué)里，大部分時(shí)間都是由我們自己分配的，這也是對我們的一種考驗，因為只有學(xué)會(huì )合理安排自己的時(shí)間，才能不讓光陰虛度，對得起自己，對得起父母。學(xué)習之余，和舍友打打羽毛球或其他運動(dòng)有時(shí)也不失為一種不錯的選擇。大一時(shí)的體育課選擇了自己喜歡的.羽毛球，學(xué)到了不少有用的東西，現在打起來(lái)要得心應手些了，很開(kāi)心。大二，由于種種原因，選擇了女子防身術(shù)這門(mén)體育項目進(jìn)行學(xué)習。雖然一開(kāi)始不是很喜歡這門(mén)體育，但后來(lái)通過(guò)學(xué)習，發(fā)現這門(mén)課其實(shí)還不錯，至少也學(xué)到了一些有用的東西。
雖然體育課就要跟我們真正地徹底分離了，但它所傳達的體育精神是永遠也不會(huì )消失的。通過(guò)這兩年的學(xué)習，我認為體育鍛煉能塑造大學(xué)生的心靈。體育鍛煉能使人健康，能磨練人的堅強意志，使人忘掉憂(yōu)傷，忘記煩惱，讓人心情舒暢。我們大多數人現在都處于“亞健康”狀態(tài)，表現為失眠、心情壓抑等。參加體育鍛煉可以緩解壓力，調節緊張情緒，塑造一個(gè)開(kāi)朗、歡樂(lè )、健康的心靈�，F在的我每晚睡前都會(huì )堅持做運動(dòng)，這樣以后我每晚都能睡個(gè)美美的安穩覺(jué)，身心真的舒服多了。
總之，體育或是其他任何一門(mén)積極向上的課都能讓我們獲益匪淺，但重要的是我們能時(shí)刻保持著(zhù)一顆健康、積極、樂(lè )觀(guān)、運動(dòng)的心態(tài)和一個(gè)健康的身體，天天開(kāi)開(kāi)心心的生活，這就是體育教給我們的本質(zhì)的東西！
大學(xué)體育學(xué)習心得 14
光陰似箭，歲月如梭，轉眼間，進(jìn)入大學(xué)已經(jīng)將近兩年的時(shí)間了，大學(xué)體育課也伴隨著(zhù)我兩年之久了。大學(xué)體育是本著(zhù)發(fā)展豐富的體育活動(dòng)，娛樂(lè )我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。
在大學(xué)的兩年里，幾乎每天早上起早鍛煉身體，這不僅戒掉了我們睡懶覺(jué)的壞習慣，而且提高了我們的身體素質(zhì)。在這期間，我們也養成了勤鍛煉的習慣，每天下課之后，舍友會(huì )一起去跑跑步，打打羽毛球，豐富了我們的課余生活。
在大學(xué)的兩年里，我的體育學(xué)習的項目主要有五步拳，籃球，太極以及乒乓球。五步拳的學(xué)習讓我感覺(jué)到打拳的樂(lè )趣，鍛煉了身體的協(xié)調能力及反應能力。接觸籃球是從小學(xué)的時(shí)候開(kāi)始的.，雖然打的不太好，但是從中得到了很多樂(lè )趣，對籃球也有了更深一步的認識，通過(guò)半學(xué)期的學(xué)習，我發(fā)現我更加熱愛(ài)運動(dòng)了。二十四式簡(jiǎn)化太極拳，其實(shí)對它的認識不太深，起初只是看廣場(chǎng)上的大爺大媽們練，覺(jué)得挺有意思，可是真正接觸之后，才發(fā)現看似簡(jiǎn)單的東西原來(lái)還挺難的，它對身體的協(xié)調性要求很高，而且特別注重心靜。對于浮躁的我們來(lái)說(shuō)，學(xué)習完之后，可以讓我們的心平靜下來(lái)。特別是最后的太極拳比賽，提高了班級同學(xué)的凝聚力，帶動(dòng)了大家運動(dòng)的積極性。當初之所以會(huì )選擇乒乓球是因為它是我國的國球，感覺(jué)作為一個(gè)中國人不會(huì )乒乓球是一件可恥的事情。剛接觸的時(shí)候很緊張，怕自己學(xué)不好，可是經(jīng)過(guò)長(cháng)期的練習之后，已經(jīng)能夠基本掌握，感覺(jué)很驕傲，很自豪。提高了自己的信心，是我的心情變得很愉快。
最后一學(xué)期主要是玩游戲。以前一直認為，體育課就是跑步，打球，練拳，都只要動(dòng)動(dòng)筋骨就好了，可是通過(guò)這一學(xué)期的學(xué)習讓我了解到體育也是要靠思想的。每個(gè)人自己設計游戲，這不僅鍛煉了我們的創(chuàng )新能力，而且也讓我們每個(gè)人有個(gè)展現的機會(huì )。我們期待著(zhù)每一次體育課的到來(lái)，因為每次課都會(huì )是不一樣的體驗。通過(guò)游戲，同學(xué)之間更加團結互助了，每次體育課結束后，每個(gè)人的臉上都是掛著(zhù)笑容的，這使大家都開(kāi)朗了很多。游戲也帶有一定的運動(dòng)量，在完了的同時(shí)也鍛煉了我們的身體。
生命在于運動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質(zhì)，以后要堅持運動(dòng)，鍛煉身體，提高身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。
大學(xué)體育學(xué)習心得 15
作為大學(xué)生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)小學(xué)、初中和高中，每周都有體育課，而我們對于體育課的概念無(wú)非就是，首先熱身運動(dòng)跑一兩圈步，然后學(xué)習一些常規的內容，再然后就是自由活動(dòng)了。到了高三之后，我們對體育的概念就更單一了，因為大家都忙于備考中，所以所謂的體育課也就上的更隨意了。就這樣，我們度過(guò)了最枯燥無(wú)味的一年。
同于之前的各類(lèi)型的學(xué)校，在這里，我們的生活更加豐富多彩了。大學(xué)里，大部分時(shí)間都是由我們自己分配的，這也是對我們的一種考驗，因為只有學(xué)會(huì )合理安排自己的時(shí)間，才能不讓光陰虛度，對得起自己，對得起父母。學(xué)習之余，和舍友打打羽毛球或其他運動(dòng)有時(shí)也不失為一種不錯的選擇。大一時(shí)的體育課選擇了自己喜歡的羽毛球，學(xué)到了不少有用的東西，現在打起來(lái)要得心應手些了，很開(kāi)心。大二，由于種種原因，最后選擇了女子防身術(shù)這門(mén)體育項目進(jìn)行學(xué)習。雖然一開(kāi)始不是很喜歡這門(mén)體育，但后來(lái)通過(guò)學(xué)習，發(fā)現這門(mén)課其實(shí)還不錯，至少也學(xué)到了一些有用的東西。
這學(xué)期是大學(xué)里的最后一學(xué)期的`體育課了，雖然體育課就要跟我們真正地徹底分離了，但它所傳達的體育精神是永遠也不會(huì )消失的。通過(guò)這兩年的學(xué)習，我認為體育鍛煉能塑造大學(xué)生的心靈。體育鍛煉能使人健康，能磨練人的堅強意志，使人忘掉憂(yōu)傷，忘記煩惱，讓人心情舒暢。我們大多數人現在都處于“亞健康”狀態(tài)，表現為失眠、心情壓抑等。參加體育鍛煉可以緩解壓力，調節緊張情緒，塑造一個(gè)開(kāi)朗、歡樂(lè )、健康的心靈�，F在的我每晚睡前都會(huì )堅持做學(xué)運動(dòng)，這樣以后我每晚都能睡個(gè)美美的安穩覺(jué)，身心真的舒服多了。
總之，體育或是其他任何一門(mén)積極向上的課都能讓我們獲益匪淺，但最重要的是我們能時(shí)刻保持著(zhù)一顆健康、積極、樂(lè )觀(guān)、運動(dòng)的心態(tài)和一個(gè)健康的身體，天天開(kāi)開(kāi)心心的生活，這就是體育教給我們的最本質(zhì)的東西！
大學(xué)體育學(xué)習心得 16
轉眼間這個(gè)學(xué)期又過(guò)去不斷的時(shí)間了，我們這個(gè)學(xué)期的體育課也快到了要結課的時(shí)間了，因為體育課的是只上到第十六周的，并不是直接上到這學(xué)期結束的。這學(xué)期的體育課上下來(lái)，真的讓我感觸良多。因為學(xué)校的教務(wù)系統大家都知道學(xué)生選課的時(shí)候，同時(shí)間進(jìn)系統的太多，效勞器就會(huì )變卡，所以我當時(shí)就是沒(méi)有選到自己想去的羽毛球課，那個(gè)老師的課只要自己是認真去上課就一般能夠拿到B以上甚至是A的成績(jì)，沒(méi)有方法幾個(gè)自己會(huì )的體育工程都沒(méi)有選到，就只能選擇一個(gè)室友在的網(wǎng)球課，跟他同一節課。也正是因為我選到了自己沒(méi)有接觸過(guò)的網(wǎng)球，這才在一個(gè)學(xué)期的接觸下來(lái)才會(huì )有這么多的`感觸，下面具體分享一下我這個(gè)學(xué)期的網(wǎng)球體育課心得。
雖然我沒(méi)有接觸過(guò)網(wǎng)球，但是因為我室友是非常喜歡大網(wǎng)球的，所以也經(jīng)常跟著(zhù)他去看，所有人規則我還是懂得，就是類(lèi)似于乒乓球，不過(guò)一個(gè)是在地上一個(gè)是在球桌上，因為乒乓球我還是會(huì )玩的，所以我覺(jué)得自己還是能夠玩的來(lái)的，但是在我開(kāi)始上課的時(shí)候才知道并不是我想的那樣簡(jiǎn)單。當我跟室友現在球場(chǎng)兩邊還是打的時(shí)候，看著(zhù)室友發(fā)過(guò)來(lái)的網(wǎng)球我卻連去接的想法都沒(méi)有，因為網(wǎng)球擊打過(guò)來(lái)的速度實(shí)在太快了，再加上網(wǎng)球的重量和比乒乓球重多了，雖然我打羽毛球的時(shí)候速度比這個(gè)還要快卻也不敢去接，下意識的會(huì )覺(jué)得打在自己身上，而且肯定會(huì )特別的痛。好在，體育老師應該也知道我們選課的人里面有很多是不會(huì )打網(wǎng)球的，所以從第一節課開(kāi)始就是從根底發(fā)球姿勢和站姿等等開(kāi)始教的，所以我也漸漸能夠跟上來(lái)，后面室友也帶著(zhù)我在墻上練習網(wǎng)球，打在墻上彈回來(lái)我們在接回去，這樣的方式也幫助我得到了許多的鍛煉，所以到現在已經(jīng)能夠跟室友打好幾個(gè)來(lái)回了，有時(shí)候走了狗屎運還能贏(yíng)他一兩盤(pán)。
這個(gè)學(xué)期的網(wǎng)球體育課盡管不是我擅長(cháng)的工程，但是我卻也還是通過(guò)自己不斷的練習變得會(huì )玩了起來(lái)，也讓我想到了我們在生活中遇到的事情和我們學(xué)習上遇到的題目，盡管有許多都是我們不會(huì )的，但是只要我們不要去抵觸，愿意去學(xué)習，一段時(shí)間的堅持下來(lái)，肯定是能夠改變一下?tīng)顟B(tài)的，大山尚且能夠被愚公他們移走，更何況我們的這點(diǎn)小困難呢！體育課的意義也不僅僅日讓我們學(xué)會(huì )一種體育工程吧，更多也是希望我們能夠通過(guò)體育課得到鍛煉，讓我們能夠知道鍛煉的意義，讓我們豐富課余活動(dòng)，而不是只沉迷于或者電腦！
大學(xué)體育學(xué)習心得 17
在不知不覺(jué)中，我的大一過(guò)完了�；厥走@一年的生活，感觸頗多。在體育方面的心得更是讓我難忘。
未上大學(xué)前，對大學(xué)生活的期盼讓我的學(xué)習和生活沖勁十足。由于我本身的體質(zhì)不好和對體育的排斥，我希望大學(xué)的體育課可以輕松點(diǎn)，不要有考試，就算有考試，成績(jì)也不要和總評成績(jì)掛鉤。
套一句話(huà)，想象是美好的，現實(shí)是殘酷的。大學(xué)體育課不僅有考試，成績(jì)更是和總評成績(jì)是相聯(lián)的。
既來(lái)之，則安之。體育課的教學(xué)和評測模式是不會(huì )變的，那么我就變吧！世上無(wú)難事只怕有心人。剛開(kāi)始的時(shí)候，沒(méi)有任何壓力，就跟著(zhù)老師學(xué)健美操。因為剛開(kāi)始還處于適應階段，我沒(méi)把它重要性記在心里，以至于健美操做的是這節學(xué)，下節忘。第一學(xué)期過(guò)的只剩四、五個(gè)星期的時(shí)候，老實(shí)說(shuō)要開(kāi)始測試了，我也開(kāi)始慌了。幸好最開(kāi)始測的不是健美操，我還有補救時(shí)間。然而其他的測試也不是好過(guò)的。仰臥起坐、跳遠過(guò)了，跑步就不好過(guò)了。還沒(méi)開(kāi)始跑的時(shí)候，我就腿軟了，最后雖然跑完了，也超時(shí)了，結果是下節補考。挺慘的，然而最慘的還是健美操。課下我也練了，每一節都能記起來(lái)，也能做出來(lái)。然而一到開(kāi)始測試的時(shí)候，我心里就慌了，不是忘這就是忘那，最后當然是下節補考了。全寢的人的測試都過(guò)了，就我一個(gè)人落單了，慘斃了！一個(gè)宿舍是一個(gè)小團體，一個(gè)團體最重要的是團結合作。室友間的相互合作是相當重要的，我的慘狀在室友的幫助下改善了，最后補考時(shí)我過(guò)了。很感謝我的室友，也愈來(lái)愈覺(jué)得室友間友情的重要。我的第一學(xué)期就是在這種顫危的情況下度過(guò)了。
這一學(xué)期，情況好多了。經(jīng)歷過(guò)第一學(xué)期的恐慌和慘境，當然不希望再次體會(huì )。所幸功夫不負有心人，這一學(xué)期的測試我一次性過(guò)了。也許對別人來(lái)說(shuō)，這根本是小case，但對我一個(gè)體質(zhì)不好，排斥體育的人來(lái)說(shuō)是非常值得高興的'事。
有人說(shuō)，大一是讓學(xué)生們適應的；有人說(shuō)，大一是讓學(xué)生們享受的。對我來(lái)說(shuō)，大一是讓我們體驗不足和總結教訓的，是為大二做鋪墊的。
就體育課來(lái)說(shuō)，當我測試不過(guò)時(shí)，我體會(huì )到了室友之間濃厚的扶助之情。在學(xué)習健美操的過(guò)程中，我體會(huì )到了老師亦師亦友的良苦用心�？偟膩�(lái)說(shuō)，體育課對我的啟發(fā)是頗多的。尤其是心態(tài)，心態(tài)對一件事的成敗是非常重要的，我就犯了這個(gè)錯誤。從一開(kāi)始上體育課時(shí)，就應該重視它。當要測試時(shí)，應該以平常心對待，反之，不僅發(fā)揮不出正常水平，還會(huì )把會(huì )的忘掉做成四不像。因此端正心態(tài)，是我今后學(xué)習首先需要把握的。
身體是革命的本錢(qián)，因此鍛煉身體是必須的。想要一個(gè)好身體，鍛煉是不可少的。體育課就是給我們一個(gè)鍛煉的時(shí)間和地點(diǎn)。以后我會(huì )積極一些，練體育不僅是為了學(xué)分，更是為了我的身體。
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