精選高一學(xué)習計劃四篇
光陰迅速，一眨眼就過(guò)去了，我們的學(xué)習又將邁入新的階段，現在這個(gè)時(shí)候，你會(huì )有怎樣的計劃呢？但是要怎么樣才能避免自嗨型學(xué)習計劃呢？以下是小編為大家收集的高一學(xué)習計劃4篇，歡迎大家分享。
高一學(xué)習計劃 篇1
在XX年7月xx號我們要進(jìn)行了期末考，所以在這還沒(méi)有一個(gè)月里我們要抓緊每一分每一秒的時(shí)間。
第一，一個(gè)相對完善的時(shí)間表，既要涵蓋每月的整體安排，又要包括每月以及每天、每時(shí)的細節規劃。
第二，復習計劃要留有余地，不要“滿(mǎn)打滿(mǎn)算”。比如，晚上7點(diǎn)到8點(diǎn)復習數學(xué)，8點(diǎn)開(kāi)始復習英語(yǔ)，這樣安排就太緊了，當中應該有一個(gè)緩沖:7點(diǎn)到8點(diǎn)是數學(xué)時(shí)間，8點(diǎn)15分以后留給英語(yǔ)。這樣，數學(xué)復習完后喝口水，稍作休息，不要“連軸轉”。
而且，留有余地也可以確保上一段計劃的完成。還是以7點(diǎn)到8點(diǎn)復習數學(xué)為例，萬(wàn)一時(shí)間到了，卻還差一道題沒(méi)做完怎么辦?留有15分鐘的余地，孩子就可以具體問(wèn)題具體解決，而不致產(chǎn)生浮躁的情緒。
第三，教孩子在執行計劃時(shí)學(xué)會(huì )放棄。有的學(xué)生死心眼兒，比如復習數學(xué)時(shí)遇到兩道難題，卡了一個(gè)小時(shí)也沒(méi)有思路，卻非要做出來(lái)不可，一晚上的時(shí)間都搭上去了。結果，這兩道題沒(méi)有眉目，其他的科目也耽誤了。孩子的情緒也難免受到影響。對于這樣的孩子，家長(cháng)就需要告訴他，把這兩道題放一放，先完成其他科目的計劃，最后如果還有剩余時(shí)間，再回過(guò)頭來(lái)處理先前的“遺留問(wèn)題”，如果沒(méi)有時(shí)間就放在明天或后天再做。
第四，復習計劃要兼顧全面。有的考生對喜歡的科目就先復習，不喜歡的科目放在后頭;有的考生把自己的強項放在前面復習，弱項的復習受到影響，導致強項越來(lái)越強，弱項始終沒(méi)得到實(shí)質(zhì)性的提高。其實(shí)，每個(gè)考生都有自己的強項和弱項，正確的做法是優(yōu)勢要強化，劣勢也要彌補。
學(xué)習方法
1、成績(jì)要在較短期內獲得較大提高。
長(cháng)時(shí)間的慢慢提高對大多數科目沒(méi)有必要，且消磨銳氣。要在一定時(shí)間段內刻苦投入，在成績(jì)開(kāi)始提升時(shí)加把勁兒，爭取在較短時(shí)間內大幅提高成績(jì)。
2、成績(jì)提高用四大件——精華教育學(xué)習階段論
實(shí)踐
(三)周循環(huán)學(xué)習法如何實(shí)踐?
1、第一步：周日晚上制定周學(xué)習計劃。
根據自己總的學(xué)習進(jìn)度，制定一周的目標。根據目標計算周一到周六的學(xué)習量，制定可行的、但又必須完成的學(xué)習計劃。
2、第二步：周一至周六按計劃學(xué)習。
根據計劃學(xué)習量做好每日時(shí)間管理，每日結束前確認一下計劃完成度，記錄學(xué)習日志;
3、第三步：周日徹底完成學(xué)習計劃。
把本周的學(xué)習完成情況總結一下。沒(méi)有完成的部分在周日徹底解決。一周計劃都完成了，就好好放松一下，然后做下周計劃。
(四)注意事項：
1、不要做過(guò)度的計劃，以免產(chǎn)生挫折感，漸漸失去學(xué)習興趣;
2、要空著(zhù)周日。因特殊情況而沒(méi)有完成的計劃周日彌補，并休息。
3、當日未完成的計劃不要拖到第二日，要果敢地跳過(guò)去。待周日再完成。拖到第二日反而會(huì )產(chǎn)生連鎖反應而更疲憊。
高一學(xué)習計劃 篇2
高一：保持領(lǐng)先
高一全年成長(cháng)歷程事件表
9-10月，盡快適應高中生活，掌握工具性知識，適應高中學(xué)習生活節奏。
10月中旬，第一次期中考試，高中第一次檢測，暴露問(wèn)題→發(fā)現問(wèn)題→馬上調整解決(有些學(xué)�？赡軙�(huì )提前，9月末或10月初即進(jìn)行第一次月考，性質(zhì)不變)。
11月，絕大部分學(xué)校會(huì )把高一下學(xué)期甚至高二上學(xué)期的部分內容提到高一上學(xué)期學(xué)習，提早預習和適應。
12月末1月初，期末考試，升入高中的首次正規檢驗，高考時(shí)一些保送、直招、自主招生名額選定也會(huì )以這次考試作為重要的參考標準(如果學(xué)校有月考習慣，那么每次月考成績(jì)也是標準之一)。
1月末-2月，寒假，全面查漏補缺，提早預習下學(xué)期內容。
3月，高一下學(xué)期開(kāi)學(xué)，學(xué)生需要很快進(jìn)入學(xué)習狀態(tài)。
4月底，學(xué)校期中考試，以數學(xué)為例，應重點(diǎn)復習三角函數的相關(guān)概念知識。
6月初，重點(diǎn)中學(xué)開(kāi)始講解大部分高二知識，要跟上學(xué)習節奏。如果期中考試成績(jì)理想，應盡快進(jìn)入超前學(xué)習狀態(tài)，不要沉浸在一次勝利之中;如果成績(jì)不理想，應盡早做調整，并對自己之前的問(wèn)題做有效的分析總結。
7月初，學(xué)校期末考試。這次期末考試是對高一整個(gè)一學(xué)期學(xué)習效果的檢驗，也是高二兩級分化開(kāi)始的前兆，做好自我分析。
各科提示
語(yǔ)文：每天保證半小時(shí)閱讀
變化：高中語(yǔ)文與初中階段相比有較大的跳躍，強調學(xué)生自主閱讀和自主寫(xiě)作，變“要我讀，要我寫(xiě)”為“我要讀，我要寫(xiě)”。因此，學(xué)習高中語(yǔ)文，一要善于“發(fā)現”，二要善于“表達”。
數學(xué)：耐心+恒心+毅力
變化：高中數學(xué)在知識的深度、能力的要求上都比初中有了質(zhì)的飛躍，內容難度大、抽象，對分析能力的要求高。所以進(jìn)入高中后，成績(jì)有所下降是正常的，大可不必為沒(méi)拿到高分而煩惱。擺正態(tài)度，相信是能夠把高中數學(xué)學(xué)好的。
英語(yǔ)：語(yǔ)法和詞匯是兩大要素
變化：進(jìn)入高中后，英語(yǔ)教材的內容增多，跨度大，不像初中一節課就可以把知識點(diǎn)反復操練到完全掌握，所以更要注意自學(xué)，溫故而知新。高中英語(yǔ)非常側重培養閱讀能力，所以除了一定的練習之外，還需要大量的自主閱讀。
物理：培養良好的學(xué)習習慣
變化：物理是高考理綜考查的科目之一，理綜總分300分，物理就占了120分。根據往年高考成績(jì)，很多考生物理科得分不太理想。
高中物理以定量計算居多，初中物理則以定性了解居多，因此在學(xué)習時(shí)尤其要關(guān)注相關(guān)的計算題。此外，物理是高中學(xué)科中比較難學(xué)的一門(mén)，培養興趣非常重要，同學(xué)們可以有計劃地觀(guān)看有關(guān)的科普類(lèi)電視節目和書(shū)籍，增加對物理的興趣
化學(xué)：記憶理解兩者兼顧
變化：化學(xué)是理科中的文科，化學(xué)學(xué)習過(guò)程既要進(jìn)行理科的邏輯推理，又要有文科的知識記憶和積累。同時(shí)，化學(xué)也是一門(mén)實(shí)驗學(xué)科，要學(xué)好化學(xué)，就要做好實(shí)驗，而且更要注意鍛煉自己的獨立思考和解決問(wèn)題的能力。
高二：迎難而上
升入高二的同學(xué)，馬上能感覺(jué)高二知識難度的大大增加，同時(shí)，由于要準備高考，幾乎所有學(xué)校都會(huì )把高三的知識壓縮在高二講完。同時(shí)文理綜合的練習也會(huì )增加學(xué)生的任務(wù)量。
因而，高二整個(gè)學(xué)期，學(xué)生會(huì )在巨大的難度和壓力挑戰中度過(guò)。也正因如此，這一年，能否迎難而上，是高二學(xué)習的關(guān)鍵。
學(xué)年關(guān)鍵點(diǎn)
9-10月，高二上學(xué)期的初步適應階段，學(xué)生逐漸進(jìn)入高二的學(xué)習狀態(tài)，每課時(shí)知識量大大增加，以及文理綜合的出現，學(xué)生不適感增強;十一長(cháng)假，學(xué)生容易開(kāi)始出現松懈情緒。
11月初-11月底，高二上學(xué)期學(xué)習中間過(guò)渡階段，學(xué)生學(xué)習習慣和態(tài)度逐漸形成;高二上學(xué)期的學(xué)習情況逐漸定型。
12月初，高二全省會(huì )考!屆時(shí)，會(huì )提前發(fā)布考試時(shí)間和考試科目。高二會(huì )考越來(lái)越被重視，尤其是報名自主招生，會(huì )考成績(jì)很關(guān)鍵，學(xué)生和家長(cháng)一定要重視。
12月初-1月中旬，高二上學(xué)期的深入學(xué)習和收尾階段，學(xué)習內容和難度進(jìn)一步擴大，兩極分化現象初步顯露。
1月下旬-2月中下旬，高二寒假階段，利用難得空閑時(shí)間做好期末考試的檢查和反思工作; 未雨綢繆，要做好預習工作，提前分擔高二下的壓力。
2月底-4月底，高二學(xué)年的重要轉型階段，理科學(xué)習由具體定量逐漸轉化為抽象定性;部分學(xué)生成績(jì)下滑明顯，導致學(xué)習興趣開(kāi)始下降，厭學(xué)情緒滋生;學(xué)生兩極分化程度開(kāi)始加深。
5月-6月，高中學(xué)習能力和高考核心競爭力形成的關(guān)鍵階段，是各科難度和容量最為集中的時(shí)期;很多同學(xué)前期積累的問(wèn)題開(kāi)始集中爆發(fā)。
7月初，高二學(xué)年最后收官和學(xué)生實(shí)力基本定型階段，兩極分化達到高峰。高中過(guò)渡階段宣告結束，學(xué)生學(xué)習習慣和實(shí)力基本定型。
高三的學(xué)習不再只是關(guān)注“點(diǎn)”，更多的是關(guān)注“面”，關(guān)注點(diǎn)與點(diǎn)之間的聯(lián)系。
高三：三次�？�
高考復習有三種境界：
第一種境界：做一道題，會(huì )一道題。
第二種境界：做一道題，會(huì )一類(lèi)題。
第三種境界：做一道題，會(huì )出一題。
高三模擬考試時(shí)間表
7-9月，學(xué)校做學(xué)期分析，制定合理計劃，進(jìn)行一輪復習。
10月末11月初，期中考試，大部分學(xué)校開(kāi)始總結性復習。
次年1月初，期末考試。
次年1月中旬-2月末，寒假。
次年3月初，一�？荚�，全面開(kāi)始第二輪復習。
次年4月初，二�？荚�。開(kāi)始第三輪復習
次年5月初，三�？荚�，重點(diǎn)專(zhuān)項復習，查缺補漏。
次年5月下旬，四�？荚�。
次年6月7、8、9日，高考，各校大型招生咨詢(xún)會(huì )。
次年6月24日左右，高考成績(jì)發(fā)布，考生填報高考志愿。
三高二上高三要有的7大意識
1.目標意識：目標是導航、目標是方向、目標激發(fā)動(dòng)力。首先要有未來(lái)的奮斗的目標，其次要有階段性的努力目標，目前最重要的是找出實(shí)現未來(lái)目標的目標差。
2.基礎意識：基礎是能力之本，沒(méi)有基礎就沒(méi)有能力�；A是在長(cháng)期、大量、反復的練習中積累和熟練起來(lái)的，所以對待基礎不能急功近利，要有打持久戰的思想準備。打好基礎要從早入手，查缺補漏工作必須在第一輪復習中基本解決，不要期待在第二學(xué)期補救(利用暑假、寒假和周末時(shí)間是一個(gè)比較可行的計劃)。
3.總分第一意識：高考并非是單科的比拼，而是綜合實(shí)力的較量，是總分的PK。為此，必須牢固樹(shù)立總分第一的意識，不能憑個(gè)人的興趣和偏好把精力放在某一科，要力爭各科基本平衡。當然，在起始階段，可以有所側重，有針對性地把相對薄弱的學(xué)科補上來(lái)。在后續階段，就必須保持相對的平衡，力求在總分上有所突破。
4.規范細節意識：高考既考基礎知識和綜合能力，同時(shí)也考規范和細節。所以要把規范細節意識貫穿在整個(gè)復習備考過(guò)程，要從每一次的'作業(yè)和測試抓起。
5.計劃意識：計劃是行動(dòng)的指南，計劃是完成階段任務(wù)的重要保障。對于高三的學(xué)生來(lái)說(shuō)，顯得特別重要。在第一階段復習備考中，在宏觀(guān)上要制訂好學(xué)期計劃，在微觀(guān)上要制訂好周計劃和日計劃，每次月考前還要制訂出短期的復習計劃。
6.反思糾錯意識：反思糾錯是一個(gè)發(fā)現和改進(jìn)的認知過(guò)程，反思糾錯的過(guò)程是進(jìn)步的重要保障。作為高三學(xué)生，必須學(xué)會(huì )反思和強化糾錯意識。具體來(lái)說(shuō)，要學(xué)會(huì )階段的學(xué)后反思、作業(yè)的練后反思以及大考后的考后反思。建議每位同學(xué)都要設一本反思糾錯本子，以落實(shí)反思糾錯的具體措施。
7.身心平衡意識：身心平衡是確保復習備考可持續進(jìn)行的重要保證。所謂身心平衡，就是要學(xué)會(huì )勞逸結合，張弛有度，動(dòng)靜結合。課中認真學(xué)習，課余徹底放松。始終保持飽滿(mǎn)的精神和正常的學(xué)習狀態(tài)。
高一學(xué)習計劃 篇3
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高一學(xué)生怎么制定學(xué)習計劃
1、制訂學(xué)習計劃的重要性
�。�1）制訂學(xué)習計劃并認真地執行計劃，能有效地提高學(xué)習成績(jì)，使自己德、智、體、美、勞全面發(fā)展。
中國有句古話(huà)：“凡事預則立，不預則廢”，意思是說(shuō)不管做什么事如果是先有了打算，往往能取得好的效果，否則就有可能失敗。
智力相同的兩個(gè)同學(xué)有沒(méi)有學(xué)習計劃，他們的學(xué)習效果是不大相同的。
同學(xué)們按計劃進(jìn)行學(xué)習獲得成功之后，可以產(chǎn)生一種充實(shí)感和成功感。
�。�2）沒(méi)有計劃的學(xué)習是盲目被動(dòng)的低級活動(dòng)。
為什么有些同學(xué)的學(xué)習會(huì )處于后進(jìn)狀態(tài)呢？學(xué)習缺乏計劃性，往往是一條重要原因。 如：①放學(xué)后玩球，天不黑不散；②回家無(wú)休止地看小說(shuō)、雜志、報刊；③天天去市場(chǎng)集郵；④天天看電視、看電影；⑤串門(mén)、聊天、打撲克；⑥聽(tīng)音樂(lè )、廣播無(wú)止境等等，結果完不成作業(yè)，必要時(shí)只得趕抄，不能認真復習和做作業(yè)。
這種毫無(wú)計劃的學(xué)習是荒唐的，散漫疏懶，松松垮垮的，這是不可能有進(jìn)步的。
2、制訂學(xué)習計劃的作用
�。�1）計劃是實(shí)現學(xué)習目標的藍圖。每一個(gè)同學(xué)都應該有自己的學(xué)習目標，而目標實(shí)現，要腳踏實(shí)地、有步驟地完成。這樣時(shí)間和任務(wù)的科學(xué)結合，就誕生了計劃。為了實(shí)現學(xué)習目的，制訂計劃努力去實(shí)現它，就可以使自己離目標越來(lái)越近，使自己每一個(gè)行動(dòng)都具有明確的目的。
計劃是實(shí)現學(xué)習目的的藍圖。每一個(gè)想把學(xué)習搞好的同學(xué)，頭腦中都應有這張藍圖。
�。�2）實(shí)施計劃，可以磨煉意志。有了計劃，把自己的行為置于計劃之中，具有了明確的目的。而學(xué)習生活是千變萬(wàn)化的，總要千方百計地沖擊你的學(xué)習計劃，總要千方百計地引誘你離開(kāi)計劃，這就是理想的計劃和實(shí)際學(xué)習生活之間的矛盾。
矛盾出現后，為了實(shí)現自己的學(xué)習計劃，就要排除一切困難和干擾，在這過(guò)程中，意志品質(zhì)受到了磨煉，動(dòng)機受到考驗。一般講，意志品質(zhì)越好，計劃越容易實(shí)現，學(xué)習上的收獲、進(jìn)步就會(huì )與日俱增�？吹竭@些進(jìn)步，不僅心情愉快，而且可以不斷增加實(shí)現計劃的信心。
�。�3）有利于學(xué)習習慣的形成。按照科學(xué)的學(xué)習計劃行事，可以使自己的學(xué)習生活節奏分明，一旦形成了條件反射，到時(shí)候睡覺(jué)，該學(xué)習時(shí)能安心學(xué)習，該鍛煉時(shí)能自覺(jué)去鍛煉，所有這些都成了自覺(jué)行動(dòng)，日久天長(cháng)，良好學(xué)習習慣就形成了。
�。�4）能減少時(shí)間的浪費，提高學(xué)習效率。由于計劃的科學(xué)性，計劃里要辦的事，應當說(shuō)都是有益的。一個(gè)有計劃的同學(xué)知道他如果多玩一小時(shí)，多聊一個(gè)小時(shí)將會(huì )使計劃的哪項任務(wù)完不成，而這項任務(wù)沒(méi)完成又將會(huì )給整個(gè)學(xué)習帶來(lái)什么影響。有了計劃，每一步干什么都明確，不用白費時(shí)間去想下一步干什么，也不用為決定下一步干什么而游移不定。
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金三角86730280華南86500956興工街84651279南沙84399022金州87807650 凌水84584519
3、怎樣制訂學(xué)習計劃
�。�1）計劃要全面。思想、學(xué)習、身體是相互影響的。在計劃時(shí)，一定要兼顧三個(gè)方面。 計劃里除了有學(xué)習的時(shí)間外，還應當有進(jìn)行社會(huì )工作、為集體服務(wù)的時(shí)間；有保證睡眠的時(shí)間；有娛樂(lè )活動(dòng)的時(shí)間。計劃里不能只有三件事：吃飯、睡覺(jué)和學(xué)習。如果計劃真是這樣，那么這個(gè)計劃就是片面的、不科學(xué)的。
�。�2）安排好常規學(xué)習時(shí)間和自由學(xué)習時(shí)間。常規學(xué)習時(shí)間就是按學(xué)校規定的學(xué)習時(shí)間，主要用來(lái)完成老師當天布置的學(xué)習任務(wù)，“消化”當天所學(xué)的知識。
自由學(xué)習時(shí)間：是指完成了老師布置的學(xué)習任務(wù)以后所剩下的歸自己支配的學(xué)習時(shí)間。在自由支配的時(shí)間內，一般可做兩件事：補課和提高。補課，是指彌補自己學(xué)習中的欠缺；提高是指深入鉆研，開(kāi)展自己的優(yōu)勢和特長(cháng)。
自由學(xué)習時(shí)間應當成為制訂學(xué)習計劃的重點(diǎn)部分。
同學(xué)們一旦抓住了自由學(xué)習時(shí)間，將會(huì )給自己的學(xué)習和成長(cháng)帶來(lái)極大的好處。所以，我們應當努力提高常規學(xué)習時(shí)間的效率，增加自由學(xué)習時(shí)間，使學(xué)習的主動(dòng)權掌握在自己的手里。
�。�3）長(cháng)計劃和短安排。在一個(gè)比較長(cháng)的時(shí)間內，究竟干些什么，應當有個(gè)大致計劃。例如，一個(gè)學(xué)期、一個(gè)學(xué)年應該有個(gè)長(cháng)計劃。但是實(shí)際學(xué)習生活變化很多，又往往無(wú)法預測，故長(cháng)計劃不可太具體。但上個(gè)月或下學(xué)期要解決哪幾個(gè)問(wèn)題，心中應該有數，這而第一星期干什么要具體些，每天干什么應當更具體些。這樣把一較大的任務(wù)，分配到每周、每天去完成，使長(cháng)計劃中的任務(wù)逐步得到實(shí)現。訂長(cháng)計劃，要在具體完成學(xué)習任務(wù)時(shí)有明確的目的。
有長(cháng)計劃，沒(méi)短安排，長(cháng)計劃要實(shí)現的目標不容易達到，所以，有長(cháng)計劃，還要有短安排。長(cháng)計劃是明確學(xué)習目標，大致安排；短安排是具體的行動(dòng)計劃。
�。�4）要突出重點(diǎn)，不要平均使用力量。學(xué)習時(shí)間是有限的，學(xué)習內容是無(wú)限的，所以必須要有重點(diǎn)，要保證重點(diǎn)，兼顧一般，所謂重點(diǎn)：一是指自己學(xué)習中的弱科，二是指知識體系中的重點(diǎn)內容。訂計劃時(shí)，一定要集中時(shí)間，集中精力來(lái)攻下重點(diǎn)。
�。�5）訂計劃要從實(shí)際出發(fā)。訂計劃時(shí)，不要脫離學(xué)習的實(shí)際。有些同學(xué)訂計劃時(shí)滿(mǎn)腔熱情，想得很好，可行動(dòng)起來(lái)，寸步難行，這是目標訂得過(guò)高，計劃訂得過(guò)死，脫離實(shí)際的緣故。
實(shí)際是什么？
�、僦R能力的實(shí)際：每個(gè)階段，在計劃中要接受消化多少知識？要注意培養哪些能力？ ②時(shí)間的實(shí)際：指常規學(xué)習時(shí)間和自由支配時(shí)間有多少？
�、邸扒穫钡膶�(shí)際：自己在學(xué)習上“欠債”應心中有數。
�、芙虒W(xué)進(jìn)度的實(shí)際：掌握老師教學(xué)進(jìn)度，就可以妥善安排常規學(xué)習時(shí)間和自由支配時(shí)間，不致于使自己的計劃受到“沖擊”。
�。�6）注意效果，及時(shí)調整。每一個(gè)計劃執行結束或執行到一個(gè)階段，就應當檢查一下效果如何。如果效果不好，就要找找原因，進(jìn)行必要的調整。
檢查內容是：①計劃提出的學(xué)習任務(wù)是否完成？
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�、谑遣皇腔景从媱澣プ�？③學(xué)習效果如何？④沒(méi)有完成計劃的原因？什么地方安排太緊？什么地方安排太松？
通過(guò)檢查后，再修訂學(xué)習計劃，改變不科學(xué)、不合理的地方。每天寫(xiě)日記時(shí)，一定要把一天學(xué)習計劃完成的情況認真記錄下來(lái)，以利改進(jìn)。
�。�7）計劃要留有余地。計劃終歸不是現實(shí)，只是一種可能性。把計劃變成現實(shí)，還要經(jīng)過(guò)一段較長(cháng)的努力過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中會(huì )遇上千變萬(wàn)化的情況，所以制訂計劃不要太滿(mǎn)、太死、太緊，要留出機動(dòng)時(shí)間，使計劃有一定的機動(dòng)性，這樣完成計劃的可能性就增加了。
�。�8）腦體結合，文理交替�！靶闹賱t思”，思維要靠大腦，學(xué)習是個(gè)難苦的腦力勞動(dòng)過(guò)程。要想使大腦神經(jīng)細胞正常工作，必須保證腦細胞的新陳代謝，腦細胞消耗著(zhù)人體需氧量的四分之一，血糖量為120毫克時(shí)（指100毫升血內）記憶最掛；血糖量為60—70毫克時(shí)，思維遲鈍；血糖量為45毫克時(shí)昏迷、驚厥�？梢�(jiàn)思維活動(dòng)正常進(jìn)行時(shí)，腦細胞消耗著(zhù)大量的物質(zhì)和能量，并產(chǎn)生大量的廢物和二氧化碳。
所以在安排計劃時(shí)，不要長(cháng)時(shí)間地從事單一活動(dòng)。學(xué)習和體育活動(dòng)要交替安排。比如：學(xué)習了一下午，就應當去鍛煉一會(huì )兒。再回來(lái)學(xué)習。鍛煉時(shí)運動(dòng)中樞興奮，而其他區域的腦細胞就得到了休息。安排科目時(shí)，文科、理科要交替安排，相近的學(xué)習內容不要集中在一起學(xué)習。
�。�9）個(gè)人計劃與班級計劃互相配合。
�。�10）提高學(xué)習時(shí)間的利用率。早晨或晚上，或一天學(xué)習的開(kāi)頭和結尾的時(shí)間，可以安排著(zhù)重記憶的科目，如外語(yǔ)。心情比較愉快，注意力比較集中，時(shí)間較完整時(shí)，可以安排比較枯燥，或自己不太喜歡的科目：零星的、注意力不易集中的時(shí)間，可以安排做習題和自己最感興趣的學(xué)科。這樣可以提高時(shí)間利用率。
高一學(xué)習計劃 篇4
不覺(jué)間我以踏上人生中的新的一段征程，從現在起，我要把全部精力都放在學(xué)習，認真學(xué)習，努力學(xué)習。所以，從現在起，我要有一份合理的學(xué)習計劃來(lái)輔導我學(xué)習：
學(xué)習前先預習。在認真投入學(xué)習之前，先把要學(xué)習的內容快速瀏覽一遍，了解學(xué)習的大致內容及結構，以便能及時(shí)理解和消化學(xué)習內容。在重要的地方，稍微放慢學(xué)習進(jìn)程。
充分利用課堂時(shí)間。課堂上要及時(shí)配合老師，做好筆記來(lái)幫助自己記住老師講授的內容，尤其重要的是要積極地獨立思考，跟得上老師的思維與節奏。
課堂上做的筆記要在課后及時(shí)復習，不僅要復習老師在課堂上講授的重要內容，還要復習那些仍感模糊的認識。堅持定期復習筆記和課本，并做一些相關(guān)的題目。
找一個(gè)安靜的、舒適的地方學(xué)習。圖書(shū)館，安靜而沒(méi)有干擾。開(kāi)始學(xué)習時(shí)，應該全神貫注于功課，千萬(wàn)不能“身在曹營(yíng)心在漢”。
養成良好的學(xué)習習慣。改掉以往學(xué)習的粗心、邊看電視邊寫(xiě)作業(yè)、邊寫(xiě)邊問(wèn)、不獨立思考等學(xué)習惡習。制定可行的學(xué)習計劃并嚴格遵守。
嚴格按照學(xué)校的作息時(shí)間和安排自己的學(xué)習生活，除了上課時(shí)間外，晚自習時(shí)間做完各科作業(yè)，記5個(gè)英語(yǔ)單詞，預習下一章的數學(xué)課本，復習本章內容，做適量習題，加以鞏固。背誦所有科目必背的課文。
利用課外時(shí)間多閱讀中外名著(zhù)，加強寫(xiě)作，開(kāi)闊視野。
上課前預習，找不懂的地方，上課時(shí)學(xué)習，解決不懂的地方，上課后復習，溫故而知新。
認真上每一節課。集中注意力，思考老師講的每一個(gè)問(wèn)題，沒(méi)有聽(tīng)懂的地方課后向老師提問(wèn)，做到當天的知識當天融會(huì )貫通。
學(xué)習態(tài)度端正，認真改正自身的不良學(xué)習習慣，對待大小考試的成績(jì)要有正確的認識，深刻的自省，不驕不躁。
積極參加學(xué)校和班集體組織的各種活動(dòng)，團結同學(xué)，樂(lè )于助人。以?xún)?yōu)異的成績(jì)考上理想的大學(xué)。
這就是我的學(xué)習計劃書(shū)，希望我按照計劃書(shū)中的去做，期末考試可以取的優(yōu)異的成績(jì)。
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