艾賓浩斯記憶曲線(xiàn)復習的計劃表范文

　　曲線(xiàn)告訴人們在學(xué)習中的遺忘是有規律的，遺忘的進(jìn)程很快，并且先快后慢。觀(guān)察曲線(xiàn)，你會(huì )發(fā)現,學(xué)得的知識在1天后，如不抓緊復習，就只剩下原來(lái)的25%。隨著(zhù)時(shí)間的推移，遺忘的'速度減慢，遺忘的數量也就減少。

　　艾賓浩斯記憶曲線(xiàn)復習計劃表： 定期復習與自測：即對自己所學(xué)的課程、知識定個(gè)復習與自測計劃，然后按時(shí)執行。

　�、偃諟y：每晚上睡覺(jué)前，應該將當天所學(xué)的知識擇其要點(diǎn)復述一下，如條件不允許，默寫(xiě)提綱或干脆默想也行。

　�、谥軠y：星期天休息，可將一周來(lái)所學(xué)課的內容換個(gè)角度提出問(wèn)題，寫(xiě)在一張紙上測驗自己，發(fā)現存在疑難或模糊之處，馬上解決，決不拖欠。

　�、蹎卧獪y驗：一個(gè)單元學(xué)完了，可以自測一下這個(gè)單元有哪些主要內容，學(xué)完有什么收獲，從而及時(shí)消化，鞏固記憶。

　�、苋珪�(shū)測驗：一本書(shū)學(xué)完后，可以翻開(kāi)目錄，逐次回憶內容，在單元測的基礎，全書(shū)測就問(wèn)題不大了。如果沒(méi)有時(shí)間，可以挑選那些重要內容先進(jìn)行。

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