學(xué)習羽毛球心得體會(huì )范文
當我們心中積累了不少感想和見(jiàn)解時(shí)，寫(xiě)一篇心得體會(huì )，記錄下來(lái)，這樣我們可以養成良好的總結方法。那么如何寫(xiě)心得體會(huì )才能更有感染力呢？下面是小編收集整理的學(xué)習羽毛球心得體會(huì )范文，希望對大家有所幫助。
學(xué)習羽毛球心得體會(huì )范文1
時(shí)光飛逝，轉眼間一學(xué)期豐富多彩的體育生活已經(jīng)結束了。這學(xué)期我選擇了“羽毛球”這項相互進(jìn)行擊球對抗的球類(lèi)體育運動(dòng)項目。其實(shí)，我是一個(gè)很不擅長(cháng)球類(lèi)運動(dòng)的女生，對各種球類(lèi)運動(dòng)的興趣也不大。選課的時(shí)候也糾結了很久，反復改了幾次。最后還是選擇了羽毛球，因為想給自己一個(gè)挑戰的機會(huì )，去嘗試一些新的東西。我是一個(gè)初學(xué)者，以前很少打羽毛球，因此早學(xué)習中遇到一些障礙，特別是在挑球這一塊，考試也沒(méi)有達標。但這并不是向老師所說(shuō)的那樣，我沒(méi)有認真學(xué)習，只是因為我掌握能力差了一點(diǎn)。如果給我更多的訓練的機會(huì )，我想我一定可以達標。下面是我這學(xué)期以來(lái)學(xué)習的一點(diǎn)感受，和老師分享一下。
通過(guò)這一學(xué)期的學(xué)習與訓練，我學(xué)到了很多與羽毛球有關(guān)的專(zhuān)業(yè)知識。不僅掌握了一些羽毛球的基本技術(shù)，也鍛煉了身體。這學(xué)期選了羽毛球以后才知道自己的動(dòng)作居然那么不正確,通過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習自己改掉了不少錯誤的動(dòng)作，并且也豐富了自己的課余時(shí)間，經(jīng)常和室友一起去羽毛球場(chǎng)打球。這些進(jìn)步和改變，都讓我感覺(jué)到感覺(jué)選擇羽毛球是正確的。羽毛球這項運動(dòng)充滿(mǎn)了它與生俱來(lái)的吸引力。應該說(shuō)這絕對是一項充滿(mǎn)著(zhù)智慧的運動(dòng)。從最初的不擅長(cháng)，到后來(lái)的被其深深吸引，我也才能始終未言放棄，認真得上完每一節課。
在這條不太容易的路上和我的同學(xué)們，以及我們的可愛(ài)得羽毛球老師一起努力著(zhù)。不是為了應付學(xué)校規定的學(xué)分，只是既然選擇了就要堅持，既然要挑戰，就要好好對待，不輕言放棄。所以即使在挑球這一塊沒(méi)有做好，我也并么有丟掉不管，還是和同學(xué)們一起參加補考，由于一系列原因演變成寫(xiě)論文。在一學(xué)期學(xué)習中，我認識到了以下幾點(diǎn)。首先，要必須先了解打羽毛球的規則。每種游戲都有它的規則,沒(méi)有規則,就無(wú)從評說(shuō)打得好與不好,所以瞎打是不行。這一點(diǎn)我深有體會(huì )。以前連羽毛球上的幾條線(xiàn)都搞不懂是用來(lái)干什么。什么時(shí)候算是界外？什么時(shí)候算是界內？對我來(lái)說(shuō)，根本沒(méi)有一個(gè)很清晰的概念。直到現在我才弄得懂。
其次，是找老師或高手來(lái)指點(diǎn)指點(diǎn)一下。這點(diǎn)很關(guān)鍵。有很多時(shí)候自己認為自己也玩得不錯，自以為了不起，但其實(shí)是錯誤或犯規動(dòng)作，這時(shí)候如果有人出來(lái)指點(diǎn)一下，那以后就不會(huì )再犯了�；蛘哂袝r(shí)候，雖然的技術(shù)還不錯，但如果再有人出來(lái)指點(diǎn)一下就能達到更完美地境界，那種進(jìn)步就可以用突飛猛進(jìn)、一日千里來(lái)形容了。再次，是要經(jīng)常練習。熟能生巧這個(gè)道理我想不用我多說(shuō)大家都會(huì )明白的啦！最后，就是要找一些比自己厲害的高手來(lái)過(guò)招了。偶爾找些弱者來(lái)嘗嘗勝利的滋味還行，但如果經(jīng)常的話(huà)，那就很難會(huì )有進(jìn)步了,水平會(huì )變成跟你對手一樣······不能害怕失敗，從失敗學(xué)到的東西，會(huì )比你在勝利的虛境中漂浮而好的’多。
所謂逆水行舟，不進(jìn)則退是也，就是這么一個(gè)道理。關(guān)于羽毛球的技術(shù)，我自己掌握的不多，也沒(méi)什么好總結的。在網(wǎng)上查了一些資料，只要有以下幾個(gè)方面。羽毛球技術(shù)包括手法和步法。其特點(diǎn)是：
1．手法上的一致性特點(diǎn)。無(wú)論是后場(chǎng)的高、吊、殺球，或者是前場(chǎng)的搓、推、勾等技術(shù)，在擊球時(shí)，其身體姿勢即準備姿勢、引拍動(dòng)作和揮拍動(dòng)作的前期都要盡可能做到相同或相似，達到動(dòng)作一致性的要求。要想成為優(yōu)秀的羽毛球選手，必須掌握手法的一致性，以便隨機應變，給對手構成威脅，使對手在我方擊球之前不敢貿然行動(dòng)或準確判斷。手法的一致性還經(jīng)常造成對手判斷的錯誤而陷入被動(dòng)的局面。
2．手法上的靈活與突變性特點(diǎn)。手法是羽毛球技術(shù)的關(guān)鍵，能否靈活運用手指各關(guān)節的發(fā)力及其協(xié)調性，是手法突變性的前提。在手法一致性的條件下，當發(fā)現對方提前移動(dòng)，準備接本方將要擊出的球時(shí)，突然改變本來(lái)想要做的動(dòng)作而打出另一種球路，使對方因重心偏離再來(lái)不及作出反應。
3．步法的全方位特點(diǎn)。羽毛球步法由墊步、并步、跨步、蹬步和跳步五種基本步法構成，并由這五種基本步法組成向前、后、左、右的全方位步法，只有這些基本步法組合得合理和掌握得協(xié)調，才能有利于更快地達到擊球的方位及爭得主動(dòng)權。
4．步法的快速和靈活特點(diǎn)。步法的起動(dòng)，移動(dòng)，制動(dòng)和回動(dòng)各個(gè)環(huán)節必須快速靈活，提高快速移動(dòng)的能力，才能在比賽中爭得更多的.主動(dòng)權。
否則，步法的遲緩就將在比賽中處于被動(dòng)地位。手法的一致性和突變性特點(diǎn)，是與步法的快速和靈活性特點(diǎn)相輔相成的。根據賽場(chǎng)情況的變化，能及時(shí)地調整和改變步法的組合及其幅度、頻率，才能變被動(dòng)為主動(dòng)。
短短一學(xué)期恍然而逝。應該感謝老師您，將我們引入羽毛球的世界。羽毛球這項運動(dòng)，除了讓我們的身體在運動(dòng)后感覺(jué)舒暢之外，還有心靈的放松。我想這都要感謝您對我們考試得嚴格要求，才使得我這么認真地去對待羽毛球，去培養自己對體育運動(dòng)的興趣。我想僅僅這短短一個(gè)學(xué)期，我已經(jīng)深深?lèi)?ài)上了羽毛球。跟著(zhù)您上羽毛球課使我受益匪淺。在羽毛球課上您針對接發(fā)球的步法和動(dòng)作教了能讓我們快速掌握打羽毛球的要領(lǐng)。在平時(shí)的練習中老師您能針對個(gè)別同學(xué)在打法上存在的問(wèn)題進(jìn)行指導，讓我們有錯就改，規范自己的動(dòng)作，在技術(shù)上每節課都有提高。您教授羽毛球課的內容非常豐富讓我們在打球的同時(shí)找到很多樂(lè )趣，感覺(jué)不到疲勞和乏味。羽毛球考試更有特色，讓我們知道不足之處，并去提高和改進(jìn)。這學(xué)期羽毛球的學(xué)習已經(jīng)告一段落了，在我回首這些練球的每一堂課時(shí)，我都能感受到這項運動(dòng)魅力所在---使人始終保持著(zhù)朝氣蓬勃的精神狀態(tài)，為我增添了不少的生活情趣。
學(xué)習羽毛球心得體會(huì )范文2
大二的這一學(xué)期，我的體育課選擇了羽毛球――一種看上去簡(jiǎn)單易懂的體育運動(dòng)�！昂�(jiǎn)單易懂”這只是它的表面，要真正懂得它，卻就不得不要花一些心思和不知多少的汗水才有機會(huì )達到這境界了。經(jīng)過(guò)一學(xué)期的學(xué)習，我獲益匪淺，不只是對羽毛球的.認識加深了，還領(lǐng)會(huì )到個(gè)中的一些人生真諦。
小學(xué)的時(shí)候經(jīng)常跟六、七個(gè)朋友玩羽毛球，也通過(guò)打球認識了兒時(shí)的一大群玩伴。然而打來(lái)打去，卻跟其他人一樣，只是懂得只要把球打過(guò)網(wǎng)去就行了，沒(méi)有一點(diǎn)技術(shù)含量可言，只能用“亂打”來(lái)形容。到了初高中，因為在學(xué)習的壓力下，我與羽毛球漸漸疏遠了，有時(shí)候拿起拍都不知道如何揮動(dòng)了。但幸運的是，到了大學(xué)，我有機會(huì )重拾羽毛球這項運動(dòng)，仿若回到童年那段快樂(lè )時(shí)光。
記得第一堂課，老師跟我們講述了羽毛球的握拍手法和幾個(gè)簡(jiǎn)單的步法，這是我才真真實(shí)實(shí)的感受到他的高深學(xué)問(wèn)。隨著(zhù)對羽毛球的不斷深入了解，我對羽毛球的學(xué)習有幾點(diǎn)體會(huì )。
首先，要必須先了解打羽毛球的規則。每種游戲都有它的規則,沒(méi)有規則,就無(wú)從評說(shuō)打得好與不好,所以瞎打是不行。這一點(diǎn)我深有體會(huì )。以前連羽毛球上的幾條線(xiàn)都搞不懂是用來(lái)干什么。什么時(shí)候算是界外?什么時(shí)候算是界內?對我來(lái)說(shuō)，根本沒(méi)有一個(gè)很清晰的概念。直到現在我才弄得懂。
其次，是找老師或高手來(lái)指點(diǎn)指點(diǎn)一下。這點(diǎn)很關(guān)鍵。有很多時(shí)候自己認為自己也玩得不錯，自以為了不起，但其實(shí)是錯誤或犯規動(dòng)作，這時(shí)候如果有人出來(lái)指點(diǎn)一下，那以后就不會(huì )再犯了�；蛘哂袝r(shí)候，雖然的技術(shù)還不錯，但如果再有人出來(lái)指點(diǎn)一下就能達到更完美地境界，那種進(jìn)步就可以用突飛猛進(jìn)、一日千里來(lái)形容了。
再次，是要經(jīng)常練習。熟能生巧這個(gè)道理我想不用我多說(shuō)大家都會(huì )明白的啦!
最后，就是要找一些比自己厲害的高手來(lái)過(guò)招了。偶爾找些弱者來(lái)嘗嘗勝利的滋味還行，但如果經(jīng)常的話(huà)，那就很難會(huì )有進(jìn)步了,水平會(huì )變成跟你對手一樣······不能害怕失敗，從失敗學(xué)到的東西，會(huì )比你在勝利的虛境中漂浮而好的多。所謂逆水行舟，不進(jìn)則退是也，就是這么一個(gè)道理。
學(xué)習羽毛球心得體會(huì )范文3
今天過(guò)后，我大學(xué)中的體育課結束了，我這樣說(shuō)是有原因的，因為這對我來(lái)說(shuō)在體育上的學(xué)習，在有老師的指導下學(xué)習機會(huì )已經(jīng)成為過(guò)去。以后的學(xué)習就只有在黑暗中摸索了，不過(guò)這樣也好，一直在老師的指導下上課像是處在溫室里一般，我們要學(xué)好羽毛球不能那樣，要經(jīng)歷失敗才會(huì )有提高。我記得在大二開(kāi)學(xué)時(shí)，那激動(dòng)啊，因為在大一時(shí)候看著(zhù)師哥師姐在打羽毛球羨慕得緊，我喜歡殺球，說(shuō)來(lái)也有意思，在一個(gè)班里剛開(kāi)始上課的時(shí)候有人比我還著(zhù)急，打著(zhù)打著(zhù)就喊出了“扣球”，當時(shí)就被其他同學(xué)糾正正，我也聽(tīng)到了，因此我對著(zhù)沙丘是記憶尤深。
俗話(huà)說(shuō)：沒(méi)有好的基礎大樓是建不高的，所以第一節課我覺(jué)得是很沒(méi)勁的，但是這是必須會(huì )的，這是基本要領(lǐng)，我們要從理論上了解他，認識他，這樣才能把羽毛球打出樣子，才不至于打成鬧著(zhù)玩的樣子。以后，開(kāi)始了真正的羽毛球學(xué)習，隨著(zhù)課程的進(jìn)行，我和同學(xué)們逐漸學(xué)會(huì )了，了解了什么是殺球、什么是雙打發(fā)球線(xiàn)、怎么發(fā)后場(chǎng)高遠球、發(fā)后場(chǎng)高遠球的好處有哪些、找什么樣的時(shí)機來(lái)完成殺球，在什么樣的情況下殺球質(zhì)量高還有關(guān)于咋樣來(lái)接對手發(fā)過(guò)來(lái)的球，包括殺球。后場(chǎng)高遠球、平抽以及主動(dòng)接球和被動(dòng)接球，接球時(shí)的步伐，這些東西太多太多，并不似一兩個(gè)學(xué)期就可以掌握的。
這個(gè)學(xué)期我們我們一改常態(tài)，給每位同學(xué)進(jìn)行分組，再進(jìn)行小組比賽比賽，而且增加了雙打比賽項目。如果說(shuō)單打考的.是基本功的話(huà)，那么雙打將考驗的是兩個(gè)搭檔之間的配合，這是要時(shí)間來(lái)磨練的，時(shí)間久了以后會(huì )出現默契，這才達到了雙打的基本要求，當然這是我的看法。不過(guò)有些同學(xué)認為：如果搭檔兩個(gè)功底好的話(huà)，也是可以填補缺陷的，我也認同。但是，這樣的結果只是由兩位各自的實(shí)力所導致，并不是聯(lián)合得來(lái)的。
隨著(zhù)比賽的進(jìn)行，輸是避免不了的，但是這不是最重要的，重要的是我們在輸了比賽后是否有對于這場(chǎng)比賽的看法，以及能否在比賽后有新的感悟和體會(huì )，這樣我們才會(huì )有可能進(jìn)步，也是我們進(jìn)行比賽的目的所在吧。我們在學(xué)習羽毛球時(shí)也同樣在培養競技的思想和精神，在比賽中我們是不能有絲毫的猶豫，要善于把握機會(huì )說(shuō)不準這就是制勝的關(guān)鍵一球，隨意在比賽是要有“搶”意味在其中，也就是說(shuō)我們要主動(dòng)，被動(dòng)的只能等“死”，由此引出了我們的主動(dòng)接球，然后接出后場(chǎng)高遠球轉被動(dòng)為主動(dòng)，像這樣的比賽才是我所喜歡的，要是像發(fā)球得分或者“一拍死”，“兩拍死”就屬于下乘了，我不喜歡。
打羽毛球也是在做人。我們打羽毛球時(shí)難免會(huì )出現失誤，導致對手出現尷尬的場(chǎng)面或者受傷，這是我們要表示歉意，畢竟這必是兩國交鋒戰場(chǎng)，必須“你死我活”，還有就是遇事要冷靜，當自己接球失誤造成被“殺”的局面時(shí)，更要冷靜，說(shuō)不定對手還不一定可以殺到球或者看到你慌亂時(shí)改成往前吊球，這是你慌了還怎么可能不被以后的局面打敗，尤其是在最后一節課，打的挑戰賽，更能顯現出效應，緊張了連普通的很一般的球都接不住了，要是繼續發(fā)展下去，那必將是完敗�？偟膩�(lái)說(shuō)，我在大學(xué)的體育課上不僅僅是在學(xué)習體育技巧，我還學(xué)習了有關(guān)生活方面的技巧。我會(huì )繼續學(xué)習羽毛球，不僅它是一項體育運動(dòng)，還是我喜歡的體育項目。
學(xué)習羽毛球心得體會(huì )范文4
這學(xué)期體育依然是我喜愛(ài)的羽毛球課，在老師的悉心、認真、負責的教導之下，不但讓我的羽毛球技巧得到提高，也使我學(xué)到了很多東西。
由于我本身就對羽毛球有興趣，所以，當我看到有羽毛球可選時(shí)，我真是欣喜若狂，毫不猶豫的填選了羽毛球。
還記得當時(shí)上第一節羽毛球課時(shí)，做熱身運動(dòng)時(shí)，我原以為肯定還是從前那種老套的熱身活動(dòng)，可是沒(méi)想到的是，老師卻別出心裁，讓我們嘗試了好多未曾見(jiàn)過(guò)的生動(dòng)有趣的熱身運動(dòng)，而且還是針對我們要打羽毛球而專(zhuān)門(mén)設計的熱身運動(dòng)，看到同學(xué)們有趣的姿勢，大家都笑作了一團，就這樣，第一節羽毛球課在一個(gè)輕松、快樂(lè )的氛圍下開(kāi)始了。
雖然之前沒(méi)有系統的學(xué)習過(guò)羽毛球這項運動(dòng)，但是自己多多少少還是有那么一些水平的，當然在我上完這學(xué)期的羽毛球課之后，我才發(fā)現當時(shí)自以為是的認為是多么愚蠢。學(xué)期開(kāi)始的時(shí)候都是從基礎的動(dòng)作學(xué)起，老師總是不停的糾正我們的小錯誤，一定讓我們把動(dòng)作做正確，做標準才可以練習下一個(gè)動(dòng)作。正是因為沒(méi)有系統的練習過(guò)羽毛球，所以我及時(shí)擺正自己的心態(tài)，努力練習基礎動(dòng)作，從最基本的腳步練起，到下手發(fā)高遠球、胸前反手發(fā)球、擊打高遠球，網(wǎng)前的正反手切球，就好像蓋樓一樣，只有把這些基礎打好了，才能真正的進(jìn)行羽毛球競技比賽。
同時(shí)，除了個(gè)人水平之外，羽毛球競技比賽，也是一場(chǎng)心理戰，我們要表現的`放松、從容，這樣打氣球來(lái)，既不會(huì )太累，也不會(huì )因為輸掉幾個(gè)球而焦急，從而給對手機會(huì )。我們要保持微笑，以一種愉悅的心情面對我們的對手，給他一種錯覺(jué)，讓他以為你一直很輕松，沒(méi)有感到疲憊，給他造成心理壓力。
在一些小細節方面同樣要注意，比如握拍，一個(gè)標準的握拍姿勢不但有利于球的擊打，對于判斷球路走向的影響也是非常大的。從這一點(diǎn)上就能夠看出你是否認真、系統的學(xué)習過(guò)羽毛球運動(dòng)。握拍不能一成不變，要靈活掌握。每個(gè)人的握拍雖然整體上差不多，但因個(gè)人手掌的大小，球拍把手的大小、個(gè)人喜愛(ài)不同，細看之下，都有微小的差異，這也是決定他們球路與強弱項很重要的一個(gè)因素。步伐也是一個(gè)致勝的關(guān)鍵，步法分為“米”字步和“回中步”，交叉步，并步，轉身。關(guān)鍵在于重心的把握，盡量保持身體的挺直與平衡，多用箭步跑動(dòng)，即腳趾與腳掌著(zhù)地，而腳后跟盡量少著(zhù)地，腳帶動(dòng)身體，而非上身帶動(dòng)腿腳跑動(dòng)，其中非常關(guān)鍵的一點(diǎn)，特別是打單時(shí)，“回中步”非常重要，即擊球之后，必須第一時(shí)間跑回“米”字交點(diǎn)附近，迎接下一球的到來(lái)。
通過(guò)這一學(xué)期的學(xué)習，不但讓我的羽毛球技術(shù)得到了很大的提高，也讓我明白了一個(gè)道理，永遠都要保持虛心的態(tài)度，不要把自己看的太高。為什么大海是大海，因為大海把自己放在世界上最低的位置，所以涓涓細流匯入江河，最終才流入了大海。要認真學(xué)習每一件事，要做到不恥下問(wèn)，有句話(huà)叫“學(xué)無(wú)先后達者為師”，遇到別人比自己優(yōu)秀的地方要虛心請教，可知，“不積跬步無(wú)以至千里，不積涓流無(wú)以成江河”。
迎接下一球的到來(lái)。
通過(guò)這一學(xué)期的學(xué)習，不但讓我的羽毛球技術(shù)得到了很大的提高，也讓我明白了一個(gè)道理，永遠都要保持虛心的態(tài)度，不要把自己看的太高。為什么大海是大海，因為大海把自己放在世界上最低的位置，所以涓涓細流匯入江河，最終才流入了大海。要認真學(xué)習每一件事，要做到不恥下問(wèn)，有句話(huà)叫“學(xué)無(wú)先后達者為師”，遇到別人比自己優(yōu)秀的地方要虛心請教，可知，“不積跬步無(wú)以至千里，不積涓流無(wú)以成江河”。
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