攀巖心得體會(huì )（通用5篇）

　　我們在一些事情上受到啟發(fā)后，往往會(huì )寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這樣能夠培養人思考的習慣。那么寫(xiě)心得體會(huì )要注意的內容有什么呢？以下是小編為大家整理的攀巖心得體會(huì )（通用5篇），僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

　　攀巖心得體會(huì )1

　　今天我們要去青島的中山公園，因為那里不僅有休閑和玩耍的綠地，還有很多孩子們可以玩的運動(dòng)，所以我們決定試一試。

　　我在中山公園玩了一段時(shí)間。當我們散步時(shí)，我們去了公園的歡樂(lè )世界�？吹揭粋�(gè)妹子在攀巖，我很驚訝。她很勇敢。我也想試試，就和我媽商量一下。我媽媽也想讓我鍛煉。同時(shí)，她也很擔心。我旁邊的阿姨說(shuō)好，我媽就點(diǎn)頭答應了。

　　攀登人員開(kāi)始給我套上繩子，喊著(zhù)“開(kāi)始”，然后開(kāi)始拉繩子。我用腳踩在第一塊石頭上，手里拿著(zhù)一塊石頭，一，二，三，向上，一，二，三，踩踏板。就這樣，我艱難的爬了一會(huì )，停下來(lái)抬頭，嗯？只爬了不到一半。我太累了，在同一個(gè)地方休息了一會(huì )兒。短短幾分鐘，我上氣不接下氣。身高不到一半。我能堅持到頂嗎？不，我必須堅持。想了想，決定不能用手發(fā)力了。我開(kāi)始把主力放在腳上。想了想，我就用手去拉旁邊的.凹槽，用腳去找最合適的用力點(diǎn)。不經(jīng)意間，我低頭一看，啊，太高了，太可怕了！我停下了。

　　“用力推，不，不要怕，小心，不，踩左邊’，不，不是那個(gè)，上面.“聽(tīng)下面媽媽不停的指指點(diǎn)點(diǎn)�！奔佑�，加油，”妞妞在下面叫道。我堅持要開(kāi)始，終點(diǎn)就在前面。我使勁蹬著(zhù)車(chē)往上爬，臉上的汗像冰雹一樣不停地往下滴。一、二、三，起來(lái)，“啊”的一聲，腳滑了一下，阿姨和媽媽都在尖叫，我嚇了一跳。但是我冷靜了一段時(shí)間，一定不能功虧一簣。我必須堅持這是對我的挑戰。我繼續發(fā)力，用力握住一塊石頭，盡可能用力地推和爬�！卑�，太好了，成功登頂了�！蔽腋吲d的大叫，我很激動(dòng)。

　　這個(gè)挑戰，讓我牢記在心，我的嘗試一定會(huì )對我未來(lái)的成長(cháng)產(chǎn)生很大的影響，堅持就是勝利。

　　攀巖心得體會(huì )2

　　今天睡了個(gè)午覺(jué)，和爸爸一起去小爸爸的工廠(chǎng)和姐姐玩。到了那里，我已經(jīng)很興奮了。因為，一年之內，我只能見(jiàn)姐姐兩三次。我們終于可以再次靠近了。

　　一到工廠(chǎng)，我就迫不及待地從父親的車(chē)里出來(lái)，到處找我妹妹。我終于在一個(gè)房間里見(jiàn)到了我妹妹。我給她打了電話(huà)，但她沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)。我喊了一聲，姐姐聽(tīng)見(jiàn)了�？吹轿�，她也很高興，連忙跑出了房子。

　　我和妹妹玩了一段時(shí)間電腦游戲，不好玩的時(shí)候就出去玩飛鏢。因為風(fēng)太大了，總是吹出去，所以我們把飛鏢帶回了房子。之后我們去了附近的一個(gè)山頭“采藥”，其實(shí)是一些普通的樹(shù)葉。

　　當我們到達那里時(shí)，攀巖開(kāi)始了。我和姐姐先來(lái)到一塊大石頭前，假裝輸入密碼，迅速進(jìn)入攀巖區。我們摘了一些葉子，我姐姐發(fā)現了一些好東西。她說(shuō)：“隊長(cháng)，過(guò)來(lái)看看�！蔽伊⒖膛苓^(guò)去，看到這些葉子很特別。一邊是綠色，一邊是白色。我很快摘了一打這樣的.葉子，放在口袋里。爬山很累。我們找到一塊大石頭，放在上面。休息的時(shí)候，姐姐笑了。我問(wèn)她笑什么。她說(shuō)：“你躺的地方像個(gè)尿壺�！蔽艺f(shuō)，這里比較舒服。短暫休息后，我們匆匆趕路。一路上我們摘了許多樹(shù)葉。這些葉子有什么用？我們在為主采集草藥，因為主病了。我們摘了很多葉子，所以爸爸說(shuō)我們是“破壞隊”，我們說(shuō)“你們才是破壞的人，給我們拍照就好�！�

　　收集了很多“草藥”，于是我們三個(gè)人沿路回到了工廠(chǎng)。然后我們拿出一個(gè)盆子，倒上清水，把“草藥”放進(jìn)去。在路上，我找到一根稻草，用來(lái)攪拌“草藥”�！爸鳌钡牟菟幒芸炀蜏蕚浜昧�。我們把“草藥”拿出來(lái)給“主”。你知道主是誰(shuí)嗎？他是我的父親。

　　今天在小爸爸的工廠(chǎng)遇到了小姐姐。她很可愛(ài)。當她長(cháng)大后，她可以和我們一起玩。

　　攀巖心得體會(huì )3

　　周六下午，父母帶我去攀巖館。一路上，我很興奮，但又有點(diǎn)擔心，怕自己摔倒。

　　當我到達攀巖大廳時(shí)，工作人員幫我穿好衣服。一開(kāi)始我選擇了一條紅色的，容易爬的路線(xiàn)。我爬得更快，很容易爬得很高。然后我選擇了稍微難一點(diǎn)的路線(xiàn)。我鼓勵自己，努力向上爬。在攀爬的過(guò)程中，我聽(tīng)到圍觀(guān)的孩子們給我打氣，聽(tīng)了他們的鼓勵，我更加努力的攀爬，終于爬到了山頂。聽(tīng)了大家的夸獎，我很自豪。短暫休息后，我選擇了一條更難的.路線(xiàn)。這一刻，我覺(jué)得有點(diǎn)累，平淡，緩慢。我爬了兩次這條路線(xiàn)，在同樣的高度摔倒了。我想繼續努力，但我媽媽看到我的胳膊在發(fā)抖。她想讓我回家休息幾天再去爬山。當時(shí)我很不開(kāi)心，但是我做不到，只好放棄。攀巖過(guò)程中，前兩次摔倒感覺(jué)很刺激，頭暈；后來(lái)慢慢習慣了，喜歡上了墜落的感覺(jué)。

　　幾天后，我期待已久的攀巖課終于到了。教練先帶我們到二樓進(jìn)行了45分鐘的體能訓練。剛開(kāi)始訓練的時(shí)候，我很茫然，跟不上教練和同學(xué)的節奏。我很焦慮，努力想做好。體能訓練結束后，我有點(diǎn)失落。我媽安慰我說(shuō)：“你放心，你剛開(kāi)始學(xué)。堅持下去就好。其他同學(xué)都學(xué)了一段時(shí)間了，肯定比你熟練�！甭�(tīng)了媽媽的安慰，我感覺(jué)好多了。然后，教練帶我們下樓進(jìn)行了45分鐘的技能訓練。教練先讓同學(xué)給我講路線(xiàn)的規則，然后給我看了幾個(gè)爬坡的動(dòng)作。我認真聽(tīng)，仔細看。演示結束時(shí)，教練給我們每個(gè)人分配了幾條路線(xiàn)進(jìn)行練習。我發(fā)現看似簡(jiǎn)單的路線(xiàn)并不容易攀登。雖然后背酸痛，手也發(fā)燙，但還是堅持到下課。

　　這是一次難忘的攀巖經(jīng)歷，雖然過(guò)程很辛苦，但是因為這是我最喜歡的運動(dòng)，所以我會(huì )堅持下去！

　　攀巖心得體會(huì )4

　　我是一個(gè)膽小的人。不敢輕易嘗試一些新事物，遠離一些看似危險的行為。直到那個(gè)時(shí)候，我終于突破了自己，打敗了自己，做了一件不可思議的事，甚至事后想起來(lái)了。

　　我記得那是去年暑假。我媽媽帶我和一些朋友去操場(chǎng)。路上我媽告訴我們還有攀巖。我們都沒(méi)有玩過(guò)，但是都很興奮，七嘴八舌的說(shuō)：“我要參加！只是攀巖，太簡(jiǎn)單了！”只有我的心在打鼓。

　　到了攀巖的地方，看到這么高的墻，大家都成了“縮頭烏龜”。一邊推推搡搡，一邊說(shuō)大話(huà)，卻不敢上前�？吹竭@種情況，我下定決心挑戰！

　　在工作人員的幫助下，我穿上了攀巖的所有裝備，開(kāi)始挑戰！所有的努力，三次，五除二，它達到了五分之二的位置。這時(shí)，我轉過(guò)頭往下看。我看到我的`朋友們用欽佩的目光看著(zhù)我。那一刻，我的心里真的很開(kāi)心。

　　于是，我又鼓足了力氣，開(kāi)始向上爬。但是，這次不太順利。當我爬到五分之三的時(shí)候，我覺(jué)得我的力量像沙子一樣流失了。這時(shí)候唯一支持我的信念就是成功！讓他們看看我這個(gè)大家眼里膽小的姑娘是怎么打敗自己的！這些，似乎形成了一股力量，注入我的體內，讓我爬到了攀巖壁的五分之四。

　　這個(gè)時(shí)候，我只想放棄。手腳無(wú)力，酸酸的，麻木的！大家好像看穿了我的想法，都在下面給我加油。他們的歡呼鼓舞了我，在我的身體里誕生了一股新的力量，終于順利登頂！

　　我下來(lái)的時(shí)候，大家都圍過(guò)來(lái)給我鼓掌。這一次，我簡(jiǎn)直不敢相信自己。我終于突破自我了！經(jīng)過(guò)這次的事情，我相信我以后會(huì )變得更好！

　　攀巖心得體會(huì )5

　　早就聽(tīng)說(shuō)百丈崖是國內最刺激的戶(hù)外體驗中心，一直想親身體驗一下。媽媽也認識我。前幾天我媽去旅行社簽合同，就等周六走了。

　　坐大巴顛簸了三個(gè)多小時(shí)，終于到了百丈崖景區。我們在景區換了觀(guān)光車(chē)，在山林中通過(guò)一條類(lèi)似盤(pán)山公路的小道來(lái)到了百丈崖腳下。剛走了不到500米，仿佛進(jìn)入了一個(gè)天堂：一個(gè)農民與大山的懷抱分離，與外面鋼筋水泥、塵土飛揚的環(huán)境完全不同；沒(méi)有城市的喧囂，卻有農民的辛苦；沒(méi)有污濁的空氣，只是洞穴的清新有區別；沒(méi)有成排城市的摩天大樓，但有藍瓦紅磚的農舍。我們回到最初的生活。

　　再往前，你會(huì )看到一個(gè)獨特的大門(mén)，瀑布沿著(zhù)大門(mén)落下，就像孫悟空的水簾洞一樣壯觀(guān)。調皮的孩子已經(jīng)脫了鞋襪，拿著(zhù)水槍在瀑布下玩耍。進(jìn)入洞門(mén)，仿佛置身于一個(gè)涼爽的世界，一股山里特有的涼意向我們襲來(lái)。我們都深吸了一口氣。我面前是一條汩汩的小溪，漸漸分成兩條路，——普通路和探索路。我媽背著(zhù)水槍和包走在平凡的路上，我和我爸走向冒險之路。

　　冒險之路有很多項目。據說(shuō)每個(gè)項目都很驚險。如果你不小心，你會(huì )淋濕的。如果你的身體不夠強壯，你會(huì )與懸崖近距離接觸。第一項是滑繩，就是抓一根連著(zhù)滑輪的繩子，從一個(gè)懸崖滑到另一個(gè)懸崖，然后從軟梯上爬上山。這么容易也叫冒險？我有點(diǎn)忘乎所以了。讓我們同舟共濟。三個(gè)人同時(shí)站在竹筏上。他們只靠一根鏈條前進(jìn)，不用槳。雖然只有10米遠，但很多人在這個(gè)高度變成了水。另外，走普通道路的人不斷往這邊倒水，很難順利通過(guò)。在我們組一個(gè)大叔的提示下，我們兩個(gè)孩子分開(kāi)腳站在兩頭，大叔站在中間，聽(tīng)他喊‘左右’，決定用哪只腳，三個(gè)人配合的很順利。再往前是情人橋，多么形象——兩個(gè)單木橋連在一起，呈現出“日本人”的造型，必須手拉手，步伐一致，否則浮橋會(huì )翻。我和父親牽手走過(guò)之后，我們正得意忘形的時(shí)候，聽(tīng)到前面傳來(lái)一聲低沉的哭聲�？吹降臅r(shí)候頭皮發(fā)麻，慘哭——。誰(shuí)知道這個(gè)情人的橋還沒(méi)過(guò)，轉過(guò)來(lái)的卻是一個(gè)高飛的人，也叫峽谷飛躍。就是在兩個(gè)懸崖之間拉一根繩子，蕩過(guò)3米的山澗。下面是湍急的瀑布，掉下來(lái)的后果很?chē)乐�。終于輪到我了，我深吸一口氣，抓起繩子揮了揮，卻出丑了。我腿短，毫無(wú)偏見(jiàn)的踢到對面懸崖上的懸崖，又被彈了回來(lái)。我離成功只有一步之遙，我又回頭了。哇，我只好開(kāi)玩笑：我排過(guò)一次隊。

　　終于到了百丈瀑布，只好順著(zhù)瀑布往上爬�？粗�(zhù)又陡又高的`瀑布，我想撤退，但同車(chē)的一個(gè)男生也在排隊，我只好硬著(zhù)頭皮走了。我抓住鏈子，爬到一半就累得氣喘吁吁。我抬頭一看，因為陽(yáng)光，我睜不開(kāi)眼睛。當我回頭往下看的時(shí)候，后面的人都躍躍欲試。小溪里滿(mǎn)是嬉戲的游客。我不能讓人看笑話(huà)。堅持就是勝利。我剛爬到瀑布頂，肩膀酸痛。頂上的風(fēng)景不一樣，自豪感油然而生。我像一個(gè)凱旋的將軍，揮揮手，走下臺階，撲到小溪里，參加游客的水戰。下午我們去秋浦河激情漂流，旅途充實(shí)愉快。在回來(lái)的大巴上，我們這個(gè)年紀的幾個(gè)孩子還在討論攀巖的體驗，大人們都已經(jīng)睡著(zhù)了。

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