暈車(chē)怎么辦：防止暈車(chē)的小秘訣

　　暈車(chē)常見(jiàn)于乘坐交通工具時(shí)，表現為頭暈、惡心、嘔吐、上腹部不適、面色蒼白、出冷汗等，通常癥狀在停止乘坐之后可緩解，不構成生命威脅。那么，暈車(chē)怎么辦?如何防止暈車(chē)?以下是小編為大家整理的防止暈車(chē)的小秘訣，供大家參考。

　　防止暈車(chē)的小秘訣一

　　1、暈車(chē)者于乘車(chē)前一小時(shí)，取傷濕止痛膏1片貼于肝臍上(稱(chēng)神闕穴)。如乘車(chē)超過(guò)一天，第二天另?yè)Q一貼�？梢杂行У胤乐箷炣�(chē)。

　　2、上車(chē)前將腰帶束緊，防止內臟過(guò)分在體內游動(dòng)，有助于預防暈車(chē)病發(fā)生。

　　3、口含姜片。愛(ài)暈車(chē)的人，應隨身裝塊鮮姜，在上車(chē)前可口含鮮姜2片，這樣暈車(chē)現象便能大大減輕。

　　4、不要緊張。要保持精神放松，不要總想著(zhù)會(huì )暈。最好找個(gè)人跟你聊天，分散注意力。

　　5、旅行前應有足夠的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高對運動(dòng)刺激的抗衡能力。

　　6、乘坐交通工具不宜過(guò)饑或過(guò)飽。只吃七、八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否這容易出現惡心、嘔吐等癥狀。

　　7、盡量坐比較平穩且與行使方向一致的座位。并且保持空氣流通。

　　8、頭部適當固定，避免過(guò)渡擺動(dòng)。

　　9、乘坐交通工具前半小時(shí)，口服暈車(chē)藥。

　　10、盡量不要看窗外快速移動(dòng)的景物。最好閉目養神，若有睡魔侵襲，那就恭喜您了!

　　對于已經(jīng)在車(chē)上暈車(chē)但卻沒(méi)有任何預防的人，可以按照下面幾個(gè)步驟做以減輕暈車(chē):

　　1.先深呼吸，同時(shí)按壓幾個(gè)穴位:

　�、�.內關(guān)穴.內關(guān)穴在腕橫紋的上方，向上量出兩指，在第三指的位置.

　�、�.合谷穴.把一只手的拇指橫紋卡在另一只手的虎口處把大拇指放下來(lái)的地方就是合谷穴.

　　2.然后把外衣脫下系在腰間，要系緊(這樣是為了限制胃腸的移動(dòng))，把頭部緊靠在座位上，盡量不要讓頭部來(lái)回搖晃，這樣可緩解痛苦.當然，要從根本上解決暈車(chē)的問(wèn)題還得靠經(jīng)常鍛煉.如果你在室內，就可不時(shí)地利用轉椅使身體旋轉;如果在室外，就可在空曠的地方旋轉身體.但這是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，動(dòng)作不宜過(guò)度，適度即可。

　　防止暈車(chē)的小秘訣二

　　1、旅行前應有足夠的睡眠睡眠充足，精神就好，可提高您對運動(dòng)刺激的抗衡能力，所以您在旅行以前應該保證有足夠的睡眠，盡量不要熬夜，這樣您有充沛的精力，就不容易暈車(chē)了。

　　2、乘車(chē)坐船以前不要太餓或太飽，不要喝酒您最好在旅行前只吃七、八分飽，尤其不能吃太多的肉，不然的話(huà)您就容易出現惡心、嘔吐等癥狀。當然您也千萬(wàn)不要餓著(zhù)出門(mén)，不然也會(huì )容易暈車(chē)的。在旅行前您也不要喝酒，喝酒會(huì )讓您很容易暈車(chē)的。[詳細]

　　3、放松精神其實(shí)，暈車(chē)完全是心理的作用，也就是說(shuō)，您只要不想著(zhù)暈車(chē)，您是不會(huì )暈車(chē)的。那么，怎么才能不想著(zhù)暈車(chē)呢?您在上車(chē)、上船時(shí)不要緊張，也不要總想著(zhù)會(huì )暈車(chē)。您最好找個(gè)人跟您聊天，來(lái)分散注意力。 不要一直想“我又要暈了”，要想“我已經(jīng)服藥了”，“這部車(chē)較好”，“我今天精神好”，“有可能不暈或比較輕”。您還可以通過(guò)回憶美好的時(shí)光和高興的往事來(lái)轉移自己的注意力，或者將注意力集中到遠處不動(dòng)的物體，這樣您就不會(huì )覺(jué)得暈了。另外您盡量不要看窗外快速移動(dòng)的景物，您就不會(huì )暈車(chē)了。

　　4、 喝一點(diǎn)醋您在乘車(chē)前喝一杯加醋的溫開(kāi)水，路上也不會(huì )暈車(chē)了。

　　5、坐與行使方向一致的`座位您應該盡量坐比較平穩而且與行使方向一致的座位，并且保持空氣流通，讓您的頭部適當固定，不要過(guò)渡擺動(dòng)，這樣您就不會(huì )暈車(chē)了。

　　6、喝幾口濃茶在臨上車(chē)、上船以前，請您喝上幾口濃濃的茶，這樣不僅不會(huì )讓您昏昏欲睡，還能給您提神，讓您旅途一路輕輕松松，不再天旋地轉，惡心想吐了。旅途上您再泡上一杯茶，慢慢地喝，您會(huì )發(fā)現感覺(jué)相當不錯。

　　7、多吃些生姜國外的科學(xué)家已經(jīng)從生姜里提煉出一種成分，可以防止暈車(chē)而且沒(méi)有昏昏欲睡的副作用，這種產(chǎn)品已經(jīng)在國外上市了。當然，您在坐車(chē)以前多吃一些生姜，一樣會(huì )有很好的效果。如果您再帶上幾片切好洗干凈的生姜片，坐車(chē)覺(jué)得暈時(shí)含在口里，也不會(huì )再覺(jué)得暈了。行駛途中將鮮姜片拿在手里，隨時(shí)放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。二是切一片鮮姜片按男左女右的方法敷于內關(guān)穴穴位上(手掌面腕部正中上去約兩寸處)，用膠布或手絹固定。

　　8、口里含一片鮮桔子皮如果您帶著(zhù)新鮮的桔子皮，洗干凈了，當您暈車(chē)時(shí)口里含上一片，就會(huì )感覺(jué)舒服許多，試一試一定管用。您還可以將新鮮的桔子皮表面朝外，向內對折，然后對準兩鼻孔兩手指擠壓，桔子皮中便會(huì )噴射出帶著(zhù)芳香味的油霧到您的鼻子里，您也會(huì )感覺(jué)舒服許多。

　　9、抹點(diǎn)風(fēng)油精或牙膏如果坐車(chē)時(shí)實(shí)在暈得厲害，您還可以在太陽(yáng)穴和人中(嘴巴和鼻子之間的正中間的溝)上抹點(diǎn)風(fēng)油精或牙膏，您也會(huì )感覺(jué)舒服許多。您最好能平臥休息。如果有可能盡量坐在車(chē)廂、機艙的前部中央，或仰躺在船艙中央，可以因受到的震蕩較少而減輕暈車(chē)癥狀。束緊您的腰帶減少腹中臟器的震動(dòng)亦有助于減輕癥狀。

　　10、避免聞到汽油味您盡量避免聞到汽油味，特別是引擎汽油味、煙味、魚(yú)腥味，如果聞到，您可以到通風(fēng)的地方去透氣，您就會(huì )感覺(jué)舒服許多。

　　11、不要吸煙不管您是不是吸煙者，如果您容易暈車(chē)，在旅途中您都應遠離香煙，這樣您就不會(huì )暈車(chē)了

　　12、吃點(diǎn)開(kāi)胃的東西

　　在旅途中您吃點(diǎn)橄欖或檸檬，口含或嚼食芒果、話(huà)梅、姜片糖、酸味糖果等食品，吃點(diǎn)蘇打餅干幫助您稀釋胃液，喝些可樂(lè )或其它碳酸飲料，也都會(huì )讓您不容易暈車(chē)。

　　13、不要在顛簸的車(chē)上或船上閱讀如果您很容易暈車(chē)，就千萬(wàn)不要在顛簸的車(chē)上或船上閱讀，也不要打撲克牌，不然的話(huà)，您一會(huì )就暈了。

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