暑假實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì )（精選7篇）
當我們積累了新的體會(huì )時(shí)，可用寫(xiě)心得體會(huì )的方式將其記錄下來(lái)，這樣能夠讓人頭腦更加清醒，目標更加明確。應該怎么寫(xiě)才合適呢？下面是小編精心整理的暑假實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì )（精選7篇），供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
暑假實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì )1
調研的過(guò)程是單調的，但是同蟻族簡(jiǎn)短的相處是難忘的；調研的過(guò)程是辛苦的，但是和蟻族的“勞累”相比，這些都不算作什么。我們都是為了生活奔波，但從另一面講，我們都是充實(shí)的，為了各自心中的夢(mèng)想，每天勤奮努力、全力以赴，一步步的實(shí)現目標，這就是人生價(jià)值實(shí)現的過(guò)程。想到這些也讓明白了他們目前的物質(zhì)條件不盡如意，但還能保持自信、樂(lè )觀(guān)等強大精神力量的原因了。
蟻族是高校擴招累積效應的直接體現，也是高校人才培養與社會(huì )對人力資源需求脫節的一種必然結果�？梢哉f(shuō)他們是中國轉型社會(huì )的一個(gè)典型表現，也是一個(gè)時(shí)代的產(chǎn)物。蟻族中很大一部分是來(lái)自農村或城鎮，他們抱著(zhù)“知識改變命運”的理念，懷揣著(zhù)衣錦還鄉的夢(mèng)想，肩負著(zhù)家庭、親戚、朋友及自己的期望，成為了“天之驕子”。他們對自身價(jià)值的肯定和成功的自信，讓他們畢業(yè)之后留在大城市里選擇“蝸居”，成為蟻族的一員。但是高校的產(chǎn)業(yè)化運作使得這些“天之驕子”的內在價(jià)值并不能滿(mǎn)足社會(huì )和企業(yè)對人才的要求，即他們得不到“社會(huì )認同”，因此這種理想和現實(shí)的差距會(huì )很大程度上影響他們的生活狀態(tài)和心理健康水平，但讓人感到欣慰是，艱辛的奮斗過(guò)程沒(méi)有讓他們的內心變得脆弱不堪，沒(méi)有讓他們對生活對未來(lái)失去信心，他們反而充滿(mǎn)活力，滿(mǎn)懷理想，樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗，并自稱(chēng)是“打不死的小強”。對于蟻族而言，他們相信未來(lái)是把握在自己手中的，現在的困苦生活不是失敗，只是尚未成功，所以要繼續努力。
調研還發(fā)現蟻族的心理健康良好，積極心理品質(zhì)水平較高，這和媒體的大量報道――蟻族的心理健康問(wèn)題嚴重，生活狀況令人堪憂(yōu)――不甚一致，因此我們呼吁相關(guān)媒體不能為了博得眼球而不客觀(guān)的報道蟻族的生活狀況，或者說(shuō)拿些極個(gè)別的案例來(lái)以偏概全的說(shuō)明問(wèn)題，媒體和大眾要以平常的心態(tài)來(lái)看待蟻族。
因此，不論是從蟻族對自己的看法還是我們調研得出的結論，蟻族并不是一個(gè)真正的弱勢群體，蟻族所面臨的問(wèn)題很多是中國轉型社會(huì )大多數人都在面臨的問(wèn)題，比如說(shuō)房?jì)r(jià)太高買(mǎi)不起房子等。
不斷通過(guò)奮斗達到自己的目標的人生是豐富多彩的，追尋夢(mèng)想的過(guò)程也是體現生命價(jià)值的過(guò)程。每天都是新的一天，都是離自己的目標更近的一天，蟻族現在正是處于這種奮斗的過(guò)程，我相信他們強大的精神力量一定會(huì )讓他們成就自己的夢(mèng)想，這種奮斗的過(guò)程也會(huì )是他們精彩人生的一筆寶貴的財富！加油，蟻族！
暑假實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì )2
經(jīng)過(guò)一個(gè)多月的緊張而忙碌后，這次廣州市‘蟻族’的調研終于搞一段落了；回想這一個(gè)多月經(jīng)歷，深感研究的不易，初涉社會(huì )的艱辛，感覺(jué)就是給自己上了一堂人生的課；使我對社會(huì )有了進(jìn)一步的認識，成長(cháng)了許多。
從7月初開(kāi)始，我們團隊一共7人分工查資料、確定研究相關(guān)量表、實(shí)地考察廣州市內‘蟻族’聚居地和聯(lián)系相關(guān)負責人。經(jīng)過(guò)將近10天的準備，我們正式開(kāi)始了本次的調研，我們選擇廣州市內的赤沙、棠下、上社和岑村四個(gè)地區為調研的地點(diǎn)進(jìn)行抽樣調查。
以赤沙、棠下作為調研的起點(diǎn)，我們分為兩組，以社區居委會(huì )為重點(diǎn)，以期找到調研的突破口。然而由于事先對困難的估計不足，第一天的調研困難重重，居委會(huì )沒(méi)有上班，我們只能自己摸索著(zhù)尋找調研的對象。我們先試著(zhù)接觸房東，以期望得到房東的允許，進(jìn)入房屋進(jìn)行調查，然而，在棠下只有很少的房東居住在出租屋附近，加上我們去的時(shí)機不對，處于上班族工作時(shí)間內，因而調查的目的再一次落空；于是我們再想些可行的辦法，在一些人流量大的地方是可以找到被試呢，然而經(jīng)過(guò)兩天的調研，事實(shí)證明這個(gè)辦法也是行不通的，兩天下來(lái)在棠下只發(fā)放問(wèn)卷二十多份無(wú)效問(wèn)卷就近十份，赤沙收回問(wèn)卷二十多份，經(jīng)過(guò)分析我們發(fā)現人流量多的地方，人員卻比較復雜，調查起來(lái)并不容易。
第三天的時(shí)候，居委會(huì )已開(kāi)始上班，我們又把重點(diǎn)放在了居委會(huì )身上了，經(jīng)過(guò)溝通我們先后找到居委會(huì )，然后到棠下派出所找相關(guān)負責人簽字，再回來(lái)聯(lián)絡(luò )居委會(huì )，然后居委會(huì )負責人帶我們找到一些房東，以他們的出租屋作為調查的起點(diǎn)，在棠下我們調查了五天，共發(fā)放問(wèn)卷有七十多份。調查的難度沒(méi)有之前的那么大，但我們的調查只能在下午下班后八點(diǎn)以后開(kāi)始，然后一個(gè)一個(gè)敲門(mén)進(jìn)去發(fā)放問(wèn)卷收回問(wèn)卷，我們的所見(jiàn)發(fā)現棠下的蟻族群體居住條件沒(méi)有想象的那么差，與以前的調查一致，以男性為主，大專(zhuān)院校的占大多數；最后要到晚上十點(diǎn)多打車(chē)回去。之后，我們在上社的調研，由于沒(méi)有與居委會(huì )和出租屋管理中心協(xié)調好，只好自己在小巷里面摸索，我們曾出現找不到出口的情況，最后在當地人的幫助下走了出來(lái)，后來(lái)我們聯(lián)系了一個(gè)房東，我們可以再他的出租屋里面免費調查，就這樣在上社的調查進(jìn)行了一個(gè)星期，發(fā)放問(wèn)卷一百多份；在岑村，經(jīng)過(guò)反復的溝通協(xié)商，最后出租屋管理中心同意我們在他們查房的時(shí)間進(jìn)行調查，這樣我們獲得了在岑村的問(wèn)卷。
就這樣，每天玩出晚歸進(jìn)行調研，第二天輸入收集的數據，經(jīng)過(guò)近一個(gè)月的調查，我們獲得了所需要的數據，并對一些人員進(jìn)行訪(fǎng)談，以期獲得進(jìn)一步的資料。期間，有被拒絕過(guò)、嘲諷過(guò)和嚇唬過(guò)，但最重要的是我們獲得了廣州市蟻族群體心理狀況的第一手資料，我們看到了他們向上的精神面貌。
調研的過(guò)程，我們感覺(jué)到廣州市的‘蟻族’群體并不像之前對北京市的調研那樣糟糕，與他們居住的城中村比較擁擠的道路和雜亂的住宅分布相比，廣州市的蟻族群體居住室內條件相對好一些，他們的經(jīng)濟條件也沒(méi)有想象的那么差，他們是一群現實(shí)、有理想、為了自己的理想而堅持奮斗的向上的群體。
暑假實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì )3
在春暖花開(kāi)的四月，我和同學(xué)們又一次踏進(jìn)了這熟悉的實(shí)踐學(xué)校的大門(mén)，參加為期兩天的'學(xué)習實(shí)踐活動(dòng)。
我們在實(shí)踐學(xué)校先后進(jìn)行了救援繩結的練習、特里斯機器人的編程設置、卷塑花做罐子等活動(dòng)，有的班級的同學(xué)還在老師的帶領(lǐng)下進(jìn)行緊張刺激的抱石攀巖。在救援繩結的練習中，指導老師教給了我們雙股單結、雙套結等一系列實(shí)用的繩結打法，同學(xué)們一邊認真聽(tīng)著(zhù)一邊手忙腳亂地學(xué)著(zhù)，不是這個(gè)圈套錯了，就是這個(gè)結打斜了。魯老師也在一旁認真學(xué)著(zhù)并且很快就學(xué)會(huì )了，急得同學(xué)們都跑去找老師幫忙了！在用卷塑花做罐子時(shí)，同學(xué)們有的使勁拿著(zhù)搟面杖壓泥巴，有的細心地打造著(zhù)罐子模型，還有的把一朵朵精致的小花拼貼起來(lái)成為一個(gè)美麗的花環(huán)。董老師更是發(fā)揮了自己的藝術(shù)特長(cháng)，卷出了一朵漂亮的馬蹄蓮，看得同學(xué)們眼饞！最有趣的要數機器人編程課了。同學(xué)們經(jīng)過(guò)一次次的嘗試與試驗，又經(jīng)過(guò)一次次的考核，終于掌握了圓形和S形的編程規律，卻又齊刷刷地敗倒在正方形的編程腳下。但同學(xué)們絲毫沒(méi)有灰心也沒(méi)有放棄，總算，經(jīng)過(guò)無(wú)數次的修改，張恒豪小組第一個(gè)艱難地完成了正方形編程！看著(zhù)自己編程的機器人在地上走出了一個(gè)標準的正方形，同學(xué)們都歡欣雀躍，接下來(lái)很多同學(xué)都陸續完成了這一課題。這是我們第一次近距離地接觸計算機編程的入門(mén)知識，小小的心靈感到滿(mǎn)滿(mǎn)的振奮！
這次實(shí)踐活動(dòng)，我們大都以小組為單位，很多項目都需要小組成員合理分工，相互配合。在活動(dòng)中，很多平時(shí)有些懶散的、愛(ài)開(kāi)小差的、不聽(tīng)話(huà)的同學(xué)也都表現得非常棒。大家團結一心，圓滿(mǎn)完成了各門(mén)課程！
這次實(shí)踐活動(dòng)真的快樂(lè )又充實(shí)！我不僅體驗到有趣的游戲過(guò)程，也讓我得到了鍛煉，懂得了嘗試，學(xué)會(huì )了堅持。兩天的時(shí)間是那么短暫，但當我離開(kāi)實(shí)踐學(xué)校的時(shí)候，仔細想一想，我發(fā)覺(jué)自己帶走了很多東西，有能力，有勇氣、有友誼，我可以說(shuō)是滿(mǎn)載而歸��！今后，無(wú)論在學(xué)習和生活中，我都應該迎難而上，堅持不懈，做一個(gè)充滿(mǎn)朝氣與活力的男孩子！
暑假實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì )4
今天，我們五年級全體同學(xué)參加了一次很有意義的活動(dòng)---實(shí)踐活動(dòng)，在這次豐富多彩的實(shí)際活動(dòng)中，我學(xué)會(huì )了許多課本上沒(méi)有的知識，也體會(huì )到了親手制作的快樂(lè )。
在今天的四堂課中，讓我最記憶深刻，也是最有趣的一堂課便是葉脈書(shū)簽了。老師交代完課堂紀律和實(shí)驗過(guò)程后，就讓我們開(kāi)始制作葉脈書(shū)簽了。我的朋友---孫瑨去采摘樹(shù)葉了，我則開(kāi)始配置溶液。我小心翼翼地取了20克粒狀物放進(jìn)一個(gè)裝滿(mǎn)水的燒杯里，用力攪拌，直到成乳白色的液體。這時(shí)孫瑨回來(lái)了，我點(diǎn)燃酒精燈后，孫瑨把裝滿(mǎn)樹(shù)葉的溶液放在上面加熱，激動(dòng)人心的時(shí)刻來(lái)臨了！我們即緊張又興奮地盯著(zhù)燒杯，看它發(fā)生的變化。過(guò)了十分鐘后，液體開(kāi)始變黑，我往燒杯里一看，呀！葉子表面變得好黑了，于是，我?jiàn)A了一片葉子，準備試試看。我用牙刷輕輕在葉子表面刷動(dòng)，刷去變黑的部分，留下晶瑩的部分。葉子慢慢變得透明，就在快要成功的時(shí)候，我一使勁，哎呀，葉子裂開(kāi)了一條縫，唉······失敗了。我不甘心，拿了一片繼續試，可是試了好多片，都沒(méi)有成功。只剩最后一片了，我鼓足氣，輕輕刷慢慢刷，終于成功了！看著(zhù)自己制作的書(shū)簽，我心里美滋滋的。
除了葉脈書(shū)簽，我們還學(xué)了法治課、栽培課和氣象預報與紀錄。在法治課中，我知道了《中華人民共和國消費者權益保護法》的一些重要條例，還知道了如果跟商家發(fā)生沖突的一些合情、合理、合法的處置方法；在栽培課中，我懂得了怎樣移植物，還認識了好多種植物；在氣象播報與紀錄中，我則知道了一些氣象播報的符號，還當了一回播報員。
通過(guò)了一天的學(xué)習，我懂得了好多好多的知識。讓自己的頭腦得到了智慧，這真是一件快樂(lè )的事。
暑假實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì )5
星期四,我們五年級段走進(jìn)了xx市素質(zhì)教育實(shí)踐學(xué)校。
栽培，使我和大自然來(lái)了個(gè)親密接觸；氣象預報，使我知道了許多氣象標識；法制教育，使我學(xué)會(huì )了判斷是非；但最令我難忘的就是制作葉脈書(shū)簽啦。
葉脈書(shū)簽？不就是在新華書(shū)店里賣(mài)的那個(gè)葉脈書(shū)簽嗎？很貴的那個(gè)嗎？是的，我剛開(kāi)始以為這葉脈書(shū)簽肯定很難做！看著(zhù)那葉子，怎么刮皮��？會(huì )不會(huì )刮破？好期待��！其實(shí)并沒(méi)有我想象的那么難，也有一定的難度，可不能小瞧了，下面我們來(lái)給大家回放一下我的經(jīng)歷吧。
制作葉脈書(shū)簽時(shí)，我和胡魚(yú)宸兩人一組，她去樓下采摘樹(shù)葉，我在實(shí)驗室里調配溶液，我先要在燒杯里灌滿(mǎn)兩百毫升的水，再把小燒杯放在電子秤上去皮，放入二十克的氫氧化鈉，接著(zhù)我把這些氫氧化鈉倒進(jìn)水里，最后用玻璃棒攪拌均勻就是了。胡魚(yú)宸回來(lái)了，她摘來(lái)了十幾片葉子，老師說(shuō)最好葉脈是網(wǎng)狀的葉子，吉他形狀的葉子不好做，而且一定要不嫩不老，大小適中。我們在三腳架上鋪滿(mǎn)上石棉網(wǎng)，把調配好的氫氧化鈉溶液放在上面，再用酒精燈加熱，過(guò)了一會(huì )兒，我們把摘來(lái)的葉片放在溶液里，等葉片上黑了，腐爛了，起泡了就可以了，大家知道氫氧化鈉有什么作用嗎？告訴大家，它可以使葉片加速腐爛小黑，但不會(huì )讓主要的葉脈也沒(méi)了，老師說(shuō)過(guò)一段時(shí)間要用玻璃棒攪拌一下。
好了，可以開(kāi)始用牙刷刷去葉肉了，我們要在陶瓷盆里倒入大約一厘米的水，將幾片葉子用鑷子夾出來(lái)放在水中，用牙刷輕輕的刷去葉肉，記住，一定要小心，可能太用力會(huì )把葉子刷破，你在刷的過(guò)程中可能會(huì )發(fā)現，水會(huì )漸漸的變成棕紅色，要隔一定的時(shí)間換水。把葉肉全部都刷干凈了，再把它放在報紙里，壓得越干越好，這樣才能好看一點(diǎn)。最后老師每人都發(fā)一張塑封膜，我們將葉脈放入塑封膜中，用機器刮平，就大功告成了。這書(shū)簽真好看，既能省錢(qián)又增加了我的動(dòng)手能力，看著(zhù)自己的勞動(dòng)成果我自豪極了！
實(shí)踐活動(dòng)，促進(jìn)我們全面發(fā)展，促進(jìn)我們社會(huì )化。在活動(dòng)過(guò)程中，我們的主體作用得到了充分發(fā)揮，才能得到了施展，我們的獨立性、責任心、參與意識等也進(jìn)一步發(fā)展。在這里，我們漸漸習得一些成人社會(huì )的行為，同時(shí)，我們還要解決一些與同伴相處的問(wèn)題，這些都有助于我們從童年向成人轉化。
暑假實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì )6
快樂(lè )的暑假過(guò)去了，孩子們又重返了校園，翻開(kāi)一本本讀書(shū)筆記，讓我們?yōu)橹畡?dòng)情。上學(xué)期末，遵照上級的指示，以社區為依托、以家庭為保障，結合學(xué)�！翱鞓�(lè )暑假”的活動(dòng)，從隊員的實(shí)際出發(fā)，在暑假中開(kāi)展了豐富多彩的活動(dòng)，讓每一個(gè)隊員真正度過(guò)了一個(gè)“健康、有益、愉快、安全”的暑假。為了今后更好的開(kāi)展工作，在此將我班今年的暑假工作總結如下：
一、領(lǐng)導重視，精心策劃具體落實(shí)。
結合我校的實(shí)際情況暑假前，在校領(lǐng)導的專(zhuān)門(mén)指導下，制定了“快樂(lè )暑假年”的活動(dòng)計劃。落實(shí)在致家長(cháng)的一封信上，使學(xué)生人手一份。按照要求開(kāi)展有意義的暑假活動(dòng)。我們努力做到隊活動(dòng)與個(gè)體實(shí)踐相結合、學(xué)校與家庭相結合、學(xué)校與社會(huì )相結合。
二、隊員參與，實(shí)踐活動(dòng)豐富多彩。
1、家鄉文化大所搜。
通過(guò)我們廣泛搜索和深入挖掘我鄉的優(yōu)秀文化，增強了全校學(xué)生對我市濃厚文化底蘊的感知與認同，充分發(fā)揮文化育人功能，積極推進(jìn)了青少年思想道德建設，激發(fā)廣大青年了解家鄉文化、熱愛(ài)家鄉、建設家鄉的熱情。在這項活動(dòng)中，我校碩果累累，充分發(fā)揮文化育人功能，積極推進(jìn)青少年思想道德建設，教育和引導學(xué)生了解家鄉、熱愛(ài)家鄉、建設家鄉。為自己家鄉的發(fā)展添一塊磚瓦。
2、讀書(shū)活動(dòng)。
通過(guò)讀書(shū)活動(dòng)的開(kāi)展，將對每個(gè)學(xué)生的健康成長(cháng)產(chǎn)生深遠的意義。讀書(shū)活動(dòng)是一項長(cháng)期、有效、文明、健康的教育工程，據了解，假期里按照推薦的數目學(xué)生完成率為百分之七十。今后，要進(jìn)一步深入開(kāi)展讀書(shū)活動(dòng)，營(yíng)造濃厚的讀書(shū)氛圍，培養良好的讀書(shū)習慣，倡導讀書(shū)明理、讀書(shū)求知、讀書(shū)成才的新風(fēng)尚，在全班形成人人讀書(shū)的良好風(fēng)氣，與書(shū)相伴的人生，一定有質(zhì)量，有生機；書(shū)香飄溢的校園，一定有內涵，有發(fā)展。
3、好人好事。
在各班老師的教育和倡導下，同學(xué)們樂(lè )于助人的習慣悄然形成，假期涌現了大量的好人好事，據統計我班學(xué)生假期期間工作了167件好事。下一步將部署表?yè)P各班的好人好事，并希望同學(xué)們今后盡己所能，以奉獻社會(huì )為榮，以幫助別人為樂(lè )，努力做一名具有良好道德修養的小公民。
4、科技小制作。
科技制作的靈魂是創(chuàng )新。在這次上交的作品中有不少體現了孩子們的創(chuàng )新理念。
5、綜合實(shí)踐活動(dòng)
綜合實(shí)踐以“活動(dòng)”為主要開(kāi)展形式，以“實(shí)踐學(xué)習”為主要特征。學(xué)生通過(guò)自己的活動(dòng)，讓學(xué)生親歷整個(gè)過(guò)程，讓他們受益終生。
三、主要經(jīng)驗
1、精心部署。
2、加強宣傳。
3、開(kāi)展活動(dòng)。
4、總結表彰。
這些課都體現了以學(xué)生為中心，強調學(xué)生的主動(dòng)探索、主動(dòng)發(fā)現和體驗�；顒�(dòng)內容的開(kāi)發(fā)與實(shí)施以學(xué)生的直接經(jīng)驗或體驗為基礎，將學(xué)生的需要、動(dòng)機和興趣置于核心地位，充分發(fā)揮他們的主動(dòng)性和積極性。主動(dòng)選題、主動(dòng)活動(dòng)，在活動(dòng)內容和方法的選擇上，面向學(xué)生實(shí)際，不脫離學(xué)生的生活情境、生活經(jīng)歷和生活經(jīng)驗，通過(guò)設計多樣化的活動(dòng)，提供多元自主的學(xué)習機會(huì )，滿(mǎn)足小學(xué)生發(fā)展個(gè)人興趣、專(zhuān)長(cháng)的需要，使他們在活動(dòng)中增長(cháng)知識，提高能力，發(fā)展個(gè)性。
暑假實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì )7
從前期調研的準備工作到開(kāi)始調研再到調研結束，近三個(gè)周的時(shí)間讓我經(jīng)歷了許多、感受了許多、學(xué)到了許多。
一、實(shí)地調研的時(shí)候，遠到赤沙、近到岑村、上社、棠下，每個(gè)地方的情況不一樣，調研也遇到了不同的問(wèn)題，比如相關(guān)部門(mén)的不配合、不支持，比如物業(yè)主或是房主的冷言冷語(yǔ)，比如調研對象的不情愿甚至是冷嘲熱諷……出現問(wèn)題到解決問(wèn)題，我覺(jué)得從中學(xué)到了不少：首先，遇到問(wèn)題時(shí)我們的態(tài)度(積極面對或是消極逃避)對解決問(wèn)題至關(guān)重要。剛開(kāi)始的時(shí)候，我們在赤沙調研，對于問(wèn)卷發(fā)放還摸不上門(mén)路，不清楚怎樣才能更快更好的把問(wèn)卷發(fā)下去、做完。找居委會(huì )不成、找物業(yè)又不行，最后站在街頭的小商店邊上想要放棄卻又不甘心……再后試試跟老板商量以小商店為“據點(diǎn)”發(fā)放問(wèn)卷。老板見(jiàn)我們效率太低，問(wèn)過(guò)情況后給我們指了另一家物業(yè)，然后便是柳暗花明。如果一開(kāi)始兩個(gè)“不成”后便放棄，那么也不會(huì )有后來(lái)的順利調研。其次便是要重視團體合作，相互幫助和信任。調研都是在公寓里面，如果只是一個(gè)人行動(dòng)，會(huì )有種種不方便的因素：對于參加調研的女生來(lái)講，有安全的擔憂(yōu);對于參加調研的男生，則有人家不敢開(kāi)門(mén)的尷尬。因此大家分工并結伴，兩個(gè)人一起，一個(gè)負責敲開(kāi)門(mén)，另一個(gè)負責說(shuō)服填問(wèn)卷，當然很多時(shí)候也是相互配合。最后是有個(gè)好的態(tài)度，不管居委會(huì )、物業(yè)主或是調研對象的態(tài)度如何，面帶笑容、心平氣和加積極說(shuō)服。
二、眼見(jiàn)為實(shí)。調研才發(fā)現，蟻族的居住、生活和心理狀況是比較讓人樂(lè )觀(guān)的。在廣州，蟻族居住條件并不像北京唐家嶺報道的那樣差;相反的，簡(jiǎn)單裝修的房屋，300-500元的房?jì)r(jià)，500元的可能裝有空調，有廚房和衛生間……雖然不同房屋之間的過(guò)道擁擠狹窄，有的房間不見(jiàn)陽(yáng)光，但是總體的感覺(jué)還是不錯的。蟻族對待生活的態(tài)度如我們預期，比較積極樂(lè )觀(guān)，大家有追求、有夢(mèng)想，這個(gè)追求或許只是做好現在的工作，或許只是工資漲到2000元，或許……大家都是普普通通為生計奔波的人群中的一員，生活平靜、淡定，沒(méi)有什么特別。要說(shuō)特別，那可能是受過(guò)高等教育的他們對生活和自我有著(zhù)更高的期望吧。
三、好的心態(tài)對生活滿(mǎn)意程度和幸福感至關(guān)重要。調研訪(fǎng)談中發(fā)現，生活條件差不多的個(gè)體幸福感卻大不一樣：“挺知足的”或是“壓力大”、“沒(méi)希望”。具有的積極心理狀態(tài)的個(gè)
體往往是對生活未來(lái)充滿(mǎn)希望，對生活現狀和未來(lái)持積極樂(lè )觀(guān)的態(tài)度，更多看到生活中好的一面，認為事情會(huì )向好的方向發(fā)展;他們積極地規劃自己的學(xué)習、生活和發(fā)展方向，給自己一個(gè)努力的方向，盡力去實(shí)現這個(gè)目標;在遇到困難和挫折時(shí)，能根據現實(shí)情況的變化、適當調整目標，盡快做出反應，不怨天尤人、不消極逃避。
總之，整個(gè)調研給我最大的啟示是要保持好的心態(tài)，遇到問(wèn)題時(shí)積極面對，那么才有幸福和成功的可能。
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