戶(hù)外瑜伽個(gè)人心得體會(huì )
當我們備受啟迪時(shí)，可以尋思將其寫(xiě)進(jìn)心得體會(huì )中，這樣就可以通過(guò)不斷總結，豐富我們的思想。那么如何寫(xiě)心得體會(huì )才能更有感染力呢？以下是小編幫大家整理的戶(hù)外瑜伽個(gè)人心得體會(huì )，希望能夠幫助到大家。
戶(hù)外習練瑜伽，能夠更好的提高練習的效果，大自然中氧分含量高，可以呼吸著(zhù)清新的空氣，流通性很好，人們會(huì )不自覺(jué)地展開(kāi)深呼吸，起到撫慰臟腑，按摩內臟的作用，有利于加強心肺功能，可以放松身心，親近大自然，融合大自然。
回顧昨天清晨鳳凰山公園短暫卻愉悅舒心的戶(hù)外瑜伽行，各位伽人會(huì )員們相約而至，盡管清晨微微秋涼，可絲毫沒(méi)能阻止各位伽人們對戶(hù)外瑜伽的追隨和渴望，紛紛積極前來(lái)參與這次身軀放松，心靈愉悅的瑜伽旅程。藍天白云，天空作美，秋色的浪漫，一張瑜伽墊，一份好心情，伴著(zhù)輕柔的音樂(lè )，拉伸，擰轉，呼吸，在一吸一呼中伸展，在一伸一展中放松，輕柔曼妙的舒展全身。輕合眼簾，寧靜深長(cháng)的身心呼吸，把大自然的新鮮氧氣深深的吸入肺部，將自己的身心融入到一片清新怡人的大自然懷抱中，真正達到“天人合一”的境界。當陽(yáng)光透過(guò)云層溫柔閑散地從枝頭灑下，倒映波光粼粼的水面，深秋的浪漫之景，伽人的曼妙瑜伽體位，更是一道絢爛的風(fēng)景。沐浴陽(yáng)光，沐浴清風(fēng)，放飛心情，全身心的.體驗感受戶(hù)外瑜伽的獨特魅力。將世俗，不快，喧囂，一切不美好的東西全部拋在身外，能夠感受到每位伽人在這個(gè)過(guò)程中的快樂(lè )，開(kāi)心，喜悅，放松...... 正如在習練瑜伽一樣，放下煩惱與憂(yōu)愁，關(guān)注當下，享受過(guò)程，找尋快樂(lè )。
希望在以后的日子里，能夠給我們的會(huì )員朋友們帶來(lái)更多的美麗，健身，和快樂(lè )。
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