2023網(wǎng)絡(luò )心理健康培訓心得體會(huì )
心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過(guò)程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當、適應良好的狀態(tài)。以下是小編收集整理的2023網(wǎng)絡(luò )心理健康培訓心得體會(huì )（精選5篇），供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
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有幸參加7月份全國中小學(xué)心理健康教育教師網(wǎng)絡(luò )培訓，這是一場(chǎng)高質(zhì)量的培訓，可謂是心理健康教育的饕餮盛宴。全國各大高校的名家名師親自授課，他們從專(zhuān)業(yè)的高度解讀心理健康教育的緊迫性與重要性，分析心理健康教育的現狀與發(fā)展方向，各位心理健康領(lǐng)域的導師們更是結合自己的研究領(lǐng)域與實(shí)踐操作的經(jīng)驗，高屋建瓴地給我們分享了收獲與感悟，使得在心理學(xué)領(lǐng)域初出茅屋的我受益匪淺、收獲頗豐。
首先，由思想上的重視上升到提高能力的緊迫感。雖然2004年就在學(xué)校領(lǐng)導的安排下開(kāi)始從事心理健康教育領(lǐng)域，但自接受任務(wù)以來(lái)，心中一直忐忑，因為心理健康工作不是僅僅有熱情就行的，它更重要的是要有專(zhuān)業(yè)知識和專(zhuān)業(yè)素養。于是，為了不辜負領(lǐng)導信任，我先是嘗試研究心理健康課堂，挑戰公開(kāi)課、優(yōu)質(zhì)課，緊接著(zhù)督促自己學(xué)習專(zhuān)業(yè)知識，2009年報名參加了國家心理咨詢(xún)師培訓班，強迫自己去學(xué)習、去提升。
這次培訓，經(jīng)過(guò)各位心理專(zhuān)家的講解與指點(diǎn)，深切感受到心理健康教育對于一個(gè)人、一個(gè)家庭、一個(gè)社會(huì )的重要性，感受到“助人自助”的使命感、責任擔當多么重要。
其次，充分認識到心理健康教育的實(shí)操技術(shù)是一個(gè)積累的過(guò)程也是一個(gè)不斷發(fā)展過(guò)程。在這次培訓中，聆聽(tīng)到很多熟悉的詞語(yǔ)，雖依然還有些還不能詳盡地理解，工作中也尚不能很好地運用，但通過(guò)這次培訓中得到了進(jìn)一步的提升，比如焦點(diǎn)解決問(wèn)題短期療法，前些年學(xué)習時(shí)，我僅僅知道有這個(gè)方法，是懂非懂的了解了一些，在這次培訓學(xué)習之后，運用焦點(diǎn)解決短期療法中“正�；夹g(shù)”，成功地幫助一個(gè)初二男生解決了他的焦慮情緒，獲得積極正面情緒，睡眠狀態(tài)也明顯改善，恢復了樂(lè )觀(guān)向上的積極態(tài)度。
再者，上好心理健康課，發(fā)展性心理健康教育勢在必行。聯(lián)合國對健康的定義是，即“健康不僅是沒(méi)有疾病，而且包括身體健康、心理健康、社會(huì )適應良好和道德健康 ”。目前我國城鎮化迅猛發(fā)展，義務(wù)教育階段由于升學(xué)的壓力，受到學(xué)校學(xué)科師資力量的限制等問(wèn)題凸顯，發(fā)展性心理健康教育應該提上日程，并需要盡快開(kāi)展課堂教學(xué)。在培訓中印象特別深刻的是浙江省中小學(xué)名校長(cháng)首席導師鐘志農的課程設計。鐘志農老師運用“起、承、轉、合”講述一節心理課的設計之妙；精心地把一節課的教學(xué)內容，設計成“大團體切割成小組進(jìn)行討論”的方法，這種“切割”的適用性，更值得我們學(xué)習；儒雅睿智的鐘老師，娓娓道來(lái)，還就一節課的“六大矛盾”，進(jìn)行了詳盡的分析與解讀：“預設與生成；控制與引導；活動(dòng)與分享；細節設計與通盤(pán)考慮；切口寬度與開(kāi)掘深度；教師動(dòng)能與學(xué)生動(dòng)能”，六個(gè)問(wèn)題貫穿了每一個(gè)學(xué)科、每一節課堂，作為一個(gè)大學(xué)就讀政治、歷史專(zhuān)業(yè)的老師，我感受到的是一種大學(xué)科的視角，一種凌駕于學(xué)科教學(xué)之上的專(zhuān)業(yè)能力的提升，各學(xué)科的課堂設計都應該學(xué)習鐘老師的教學(xué)設計理念，我相信，都會(huì )有不同程度的提升。
心理健康教育應該成為一門(mén)常態(tài)化的教學(xué)課程，這將更有利于心理健康教育的發(fā)展，有利于國人對心理問(wèn)題的正確認識，有利于大家學(xué)習和掌握必要的心理疏導的技術(shù)，做好自己最基礎的心理問(wèn)題的解決。
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今天我們在線(xiàn)上參加了中小學(xué)教師心理健康教育培訓，受益匪淺。
上午先聽(tīng)了陳老師的《心理健康教育理念和實(shí)踐》講座，下午是徐老師講授的《如何在學(xué)校開(kāi)展心理健康教育》。
通過(guò)學(xué)習，我懂得了教師首先要具備健康的心理。教師是學(xué)校心理健康教育的具體實(shí)施者，不但要有淵博的學(xué)識和出色的專(zhuān)業(yè)技能，還要有健全的人格。教師的言談舉止、待人接物的方式，都會(huì )讓學(xué)生受到深刻的影響。因此，教師完善的心理素質(zhì)，是構建良好師生關(guān)系的基礎，是實(shí)施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點(diǎn)。
通過(guò)學(xué)習，我認識到了學(xué)生心理健康的重要性。小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對其一生有極為重要的影響。我們常常能在報紙或新聞中看到學(xué)生自殺的事例，有學(xué)習方面，也有不善于處理人際關(guān)系方面的因素。這表明，當代青少年學(xué)生承受心理壓力的能力有待提高。在這些新現象、新問(wèn)題面前，心理教師應力求“對癥下藥”，給予學(xué)生鼓勵，幫他們重拾信心。
這是我們一次很好的學(xué)習機會(huì )，通過(guò)學(xué)習，無(wú)論在理論知識還是方法技巧上我對心理健康教育都有了進(jìn)一步了解。為了讓學(xué)生健康快樂(lè )的成長(cháng)，我會(huì )繼續認真學(xué)習充實(shí)相關(guān)知識，并將所學(xué)運用到實(shí)際工作之中!
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參加了教師心理健康遠程培訓，聽(tīng)了主講老師的專(zhuān)題講座，就像高山上的一股清泉，滋潤了我幾度迷惘的心靈;就像沖破曉霧的第一道陽(yáng)光，使我豁然開(kāi)朗!加強心理健康教育是當前教育改革在新形勢下的新視角，使我懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生，培養學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動(dòng)�，F今社會(huì )不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會(huì )適應能力。經(jīng)過(guò)這次心理健康教育的學(xué)習，我的收獲很大。
一、教師自己必須是心理健康的人
通過(guò)一線(xiàn)的教學(xué)經(jīng)歷，深深的體會(huì )到教師自身的心理健康直接影響到身邊的人，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必是心理健康的人。一位優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習和掌握新的知識，盡快適應新的教學(xué)觀(guān)念，掌握新的教學(xué)方法，達到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開(kāi)拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
二、“了解學(xué)生”是心理健康教育工作的前提與基礎
大多數家長(cháng)的觀(guān)點(diǎn)：只有上好大學(xué)才能找到好工作!大家站在成人的立場(chǎng)上，規劃孩子前進(jìn)的方向、前進(jìn)的步伐，甚至是前進(jìn)的速度�？墒�，孩子究竟是怎么想的?學(xué)生究竟需要什么?我們?yōu)楹⒆幼龀龅囊巹澥欠穹虾⒆拥纳硇陌l(fā)展?這些問(wèn)題被我們一再忽略，甚至扔到了一邊。于是，郁悶、焦慮、脆弱、自卑、孤僻、逆反......一系列心理問(wèn)題在成人的主觀(guān)臆斷、行為干預下，進(jìn)駐了孩子的內心。
心理健康教育注重的是師生間的溝通與理解，作為教育工作者，我們必須研究學(xué)生生理特點(diǎn)、了解孩子心理需要與訴求。我們必須明白，青少年時(shí)期是孩子生理各方面快速發(fā)育的`時(shí)期，矛盾動(dòng)蕩性是其心理基本特征，青少年認知旺盛，自我意識迅猛發(fā)展，情感豐富且不穩定，開(kāi)始出現了許多成人需求，同時(shí)開(kāi)始出現心理反抗。只有了解了孩子的這些特征，我們才有可能對孩子的行為表象做出理性的分析，從而找到孩子心理問(wèn)題的癥結所在，并做出適當干預。
三、經(jīng)常關(guān)注特殊學(xué)生的心理輔導
對待問(wèn)題學(xué)生更應該盡心盡責，遇到問(wèn)題學(xué)生怎么辦呢？一定要充分發(fā)揮班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強對學(xué)生心理的團體輔導，通過(guò)主題班會(huì )的形式，充分發(fā)揮班會(huì )活動(dòng)課的集體心理輔導效應。針對特殊學(xué)生的特點(diǎn)，有側重地選擇團體輔導的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認識法、表演法、角色扮演和行為訓練等多種方法來(lái)激發(fā)學(xué)生積極參與的內在動(dòng)機，并在活動(dòng)中得到領(lǐng)悟。通過(guò)一系列的團體輔導活動(dòng)，不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。
在考慮學(xué)生一般心理規律的同時(shí)，也要對暴露出來(lái)的個(gè)別學(xué)生的個(gè)別心理問(wèn)題進(jìn)行疏導幫助。在對學(xué)生的個(gè)別輔導中，一方面通過(guò)心理學(xué)教師的個(gè)別咨詢(xún)輔導，另一方面也進(jìn)行了個(gè)別談心與輔導。通過(guò)學(xué)校開(kāi)通的心理咨詢(xún)箱，打通教師和學(xué)生的心理通道，及時(shí)了解學(xué)生的真實(shí)思想，幫助學(xué)生解決心理困惑。
時(shí)代的發(fā)展，對人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現代人必須具備的條件和基礎。從素質(zhì)教育的著(zhù)眼點(diǎn)來(lái)看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。心理健康教育對我來(lái)說(shuō)，永遠受益，因為心理健康教育影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生......它會(huì )讓我更為自信，更為坦然地接受一次次的挑戰!為了孩子們能夠真正健康快樂(lè )地成長(cháng)，我會(huì )繼續學(xué)習，繼續關(guān)注心理健康教育問(wèn)題，提升自身人格魅力，并將所學(xué)運用到自己的工作中去，更好的促進(jìn)教育工作！
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我參加網(wǎng)絡(luò )心理健康培訓，我收獲了很多關(guān)于心理健康的知識和技巧，同時(shí)也有一些心得體會(huì )。
首先，我意識到心理健康對于我們的生活和工作至關(guān)重要。在培訓中，我了解到心理健康不僅僅是指沒(méi)有心理問(wèn)題或疾病，更重要的是要具備積極的心態(tài)和良好的心理適應能力。只有保持心理健康，我們才能更好地應對生活中的壓力和困難，提高自己的幸福感和生活質(zhì)量。
其次，我學(xué)到了一些實(shí)用的心理調節技巧。比如，培訓中介紹了一些放松和緩解壓力的方法，如深呼吸、冥想和身體運動(dòng)等。這些方法可以幫助我們放松身心，減輕壓力感，提高自我調節能力。我在實(shí)踐中發(fā)現，這些技巧確實(shí)有效，可以幫助我更好地應對壓力和情緒波動(dòng)。
另外，培訓還強調了心理健康的重要性和必要性。在現代社會(huì )，我們面臨著(zhù)各種各樣的壓力和挑戰，心理健康問(wèn)題也越來(lái)越普遍。因此，我們需要重視和關(guān)注自己的心理健康，及時(shí)尋求幫助和支持。培訓中提到了一些心理健康資源和機構，如心理咨詢(xún)師和心理健康熱線(xiàn)等，這些資源可以為我們提供專(zhuān)業(yè)的幫助和支持。
最后，我認識到心理健康是一個(gè)長(cháng)期的過(guò)程和努力。培訓中講到，保持心理健康需要我們的不斷學(xué)習和實(shí)踐。我們需要關(guān)注自己的情緒和需求，學(xué)會(huì )積極應對壓力和挫折，建立良好的人際關(guān)系和支持網(wǎng)絡(luò )等。這些都需要我們的努力和堅持，但只有這樣，我們才能擁有更好的心理健康。
總的來(lái)說(shuō)，參加網(wǎng)絡(luò )心理健康培訓給我帶來(lái)了很多啟發(fā)和收獲。我將會(huì )將所學(xué)到的知識和技巧應用到實(shí)際生活中，提升自己的心理健康水平，并幫助身邊的人關(guān)注和重視心理健康。
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網(wǎng)絡(luò )心理健康培訓是一個(gè)非常有意義和實(shí)用的培訓課程，通過(guò)參加這個(gè)培訓，我收獲了很多關(guān)于網(wǎng)絡(luò )心理健康的知識和技巧，對自己的心理健康有了更深入的理解和認識。
首先，通過(guò)這個(gè)培訓，我了解到網(wǎng)絡(luò )心理健康的重要性。在當今社會(huì )，網(wǎng)絡(luò )已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分，但同時(shí)也帶來(lái)了很多心理健康問(wèn)題。通過(guò)學(xué)習，我明白了網(wǎng)絡(luò )成癮、網(wǎng)絡(luò )暴力、網(wǎng)絡(luò )欺凌等問(wèn)題對個(gè)人心理健康的危害，意識到了保護自己的心理健康的重要性。
其次，培訓中還介紹了一些關(guān)于網(wǎng)絡(luò )心理健康的應對策略和技巧。比如，要保持合理的上網(wǎng)時(shí)間，避免長(cháng)時(shí)間沉迷于網(wǎng)絡(luò )；要學(xué)會(huì )管理自己的情緒，遇到網(wǎng)絡(luò )暴力和網(wǎng)絡(luò )欺凌時(shí)要及時(shí)尋求幫助；要保持良好的人際關(guān)系，與家人和朋友保持良好的溝通和互動(dòng)等。這些技巧對于提升自己的網(wǎng)絡(luò )心理健康非常有幫助。
最后，通過(guò)這個(gè)培訓，我還學(xué)會(huì )了如何幫助他人改善網(wǎng)絡(luò )心理健康。在現實(shí)生活中，我們經(jīng)常會(huì )看到身邊的人受到網(wǎng)絡(luò )心理健康問(wèn)題的困擾，而我通過(guò)這個(gè)培訓，學(xué)會(huì )了如何傾聽(tīng)、如何給予支持和幫助，以及如何引導他們尋求專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)和治療。這些技巧對于我來(lái)說(shuō)非常寶貴，不僅可以幫助他人，也可以提升我的人際關(guān)系和溝通能力。
總的來(lái)說(shuō)，參加網(wǎng)絡(luò )心理健康培訓是一次非常有收獲的經(jīng)歷。通過(guò)這個(gè)培訓，我對網(wǎng)絡(luò )心理健康有了更深入的了解，學(xué)會(huì )了一些應對策略和技巧，并且還能幫助他人改善網(wǎng)絡(luò )心理健康問(wèn)題。我相信這些知識和技巧將對我今后的生活和工作產(chǎn)生積極的影響。
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