健康飲食遠離垃圾食品的演講稿
垃圾食品，通常是指焦糊、高油、高鹽、高糖的食品。這些食品很容易使人發(fā)胖，提供超過(guò)人體需要的熱量，變成人體多余成分。下面是小編幫大家整理的健康飲食遠離垃圾食品的演講稿（精選45篇），僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
健康飲食遠離垃圾食品的演講稿1
老師們，同學(xué)們：
大家好！
今天我國旗下演講的題目是《健康飲食，從我做起》。
每一家的健康與食品息息相關(guān)，隨著(zhù)經(jīng)濟社會(huì )不斷進(jìn)步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛生與安全成為備受關(guān)注的話(huà)題。
最近，我注意到一個(gè)情況，就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地攤小販在賣(mài)一些三無(wú)食品和垃圾食品，而我們的一些同學(xué)卻買(mǎi)得樂(lè )此不彼，吃得津津有味�？捎钟卸嗌偃酥�，吃了它們不僅會(huì )導致肥胖，更嚴重的會(huì )使大量細菌侵入人體，造成胃腸炎癥。所以，請警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類(lèi)食品。
要健康飲食，就要做到以下幾點(diǎn)：
1、不購買(mǎi)街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規超市購買(mǎi)食物。
2、買(mǎi)所需食品時(shí)，要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、QS生產(chǎn)許可標志等等。
3、認準品牌購買(mǎi)，盡量買(mǎi)一些有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營(yíng)養的食品。
5、不買(mǎi)價(jià)格明顯過(guò)低的食品，不要貪小失大。
注意以上幾點(diǎn)，就大致能做到安全飲食了。俗話(huà)說(shuō)：“民以食為天”。說(shuō)得通俗一點(diǎn)就是人們每天要吃和喝，食物是人類(lèi)賴(lài)以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量決定了人類(lèi)生命的質(zhì)量。因此，食品必須是安全的并且有益健康的。
同時(shí)，也呼吁食品安全，關(guān)系你我他，但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅，國人不再為食品安全擔心，國家不再為食品安全丟臉�，F在，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，杜絕有害食品，倡導綠色食品！希望同學(xué)們聽(tīng)了我這次的講話(huà)后都健康飲食，健康地成長(cháng)。
健康飲食遠離垃圾食品的演講稿2
親愛(ài)的老師們，同學(xué)們：
早上好！
今天演講的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。
同學(xué)們，全國學(xué)生營(yíng)養日即將到來(lái)，讓我們暫且放下手頭上的書(shū)本，一起來(lái)關(guān)愛(ài)一下自己的身體。
下午四點(diǎn)左右，隨著(zhù)下課鈴聲的響起，同學(xué)們三五成群地走出校門(mén)，爭先恐后地來(lái)到學(xué)校附近的`各種小攤，冷清的街道頓時(shí)熱鬧起來(lái)，炸肉串、煎蛋餅等小吃攤前霎時(shí)圍滿(mǎn)了身著(zhù)校服的學(xué)生身影。這些攤點(diǎn)的工作人員很少有人戴手套，他們邊收錢(qián)，邊操作，忙得不亦樂(lè )乎，但同學(xué)們全然不顧，這樣的場(chǎng)景我們隨處都可以看到。
常言道：“身體是革命的本錢(qián)”，沒(méi)錯，好身體對每個(gè)人來(lái)說(shuō)是多么的重要，可現在的食品五花八門(mén)，各種食品廠(chǎng)如雨后春筍般出現，各類(lèi)垃圾食品也緊跟著(zhù)出現在市場(chǎng)上，不干凈食品、過(guò)期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零星小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時(shí)噴灑敵敵畏，時(shí)時(shí)危害著(zhù)我們的身體。另外，隨著(zhù)生活水平的提高，同學(xué)們不健康飲食的習慣日益增多。
在我們學(xué)校，不少同學(xué)因缺乏合理營(yíng)養知識，膳食攝入不平衡，有些同學(xué)在吃午餐時(shí)，愛(ài)挑食、偏食，甚至養成了喜吃零食、不愛(ài)吃主食的習慣，這樣，同學(xué)們的`健康狀況將構成嚴重威脅。不良的飲食習慣和生活方式，會(huì )影響身體的發(fā)育，所以，我們一定要養成合理進(jìn)食的好習慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品對我們的誘惑。
青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代，只有不誤“天時(shí)”，才能生長(cháng)發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長(cháng)。
最后，我們編個(gè)口訣和同學(xué)們共勉：“管好嘴，不貪食。多喝開(kāi)水，少吃零食。經(jīng)常鍛煉，關(guān)愛(ài)身體。重視三餐，平衡飲食�！�
我的講話(huà)到此結束，謝謝大家！
健康飲食遠離垃圾食品的演講稿3
親愛(ài)的老師、同學(xué)們：
早上好！
今天演講的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。
同學(xué)們，全國學(xué)生營(yíng)養日要到了。讓我們暫時(shí)放下書(shū)本，一起呵護健康。
下午四點(diǎn)左右，隨著(zhù)鈴聲響起，學(xué)生們三五成群走出校門(mén)，奔向學(xué)校附近的各個(gè)攤位。冷清的街道突然變得熱鬧起來(lái)，炸肉串、蛋卷等小吃攤上坐滿(mǎn)了穿著(zhù)校服的學(xué)生。這些攤位的工作人員很少戴手套。他們一邊經(jīng)營(yíng)一邊忙著(zhù)收錢(qián)，學(xué)生們卻完全不管。我們到處都能看到這樣的場(chǎng)景。
俗話(huà)說(shuō)“身體是革命的本錢(qián)�！笔堑�，身體健康對每個(gè)人都很重要，但是現在有各種各樣的食物，各種各樣的食品工廠(chǎng)如雨后春筍般出現。市場(chǎng)上也出現了各種垃圾食品，不潔食品、過(guò)期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料、各種零星零食。有些人為了自己的利益，甚至在腌制火腿的時(shí)候噴敵敵畏。此外，隨著(zhù)生活水平的提高，學(xué)生不健康的飲食習慣越來(lái)越多。
在我們學(xué)校，由于缺乏合理的營(yíng)養知識，許多學(xué)生的膳食攝入不平衡。有些同學(xué)午餐挑食偏食，甚至養成了喜歡吃零食而不是主食的習慣。這樣，學(xué)生的健康將會(huì )受到嚴重威脅。不良的飲食習慣和生活方式會(huì )影響身體的發(fā)育。所以一定要養成合理飲食的好習慣，選擇對身體有益的食物，抵制垃圾食品的誘惑。
青少年是智力投資和體力投資的黃金時(shí)期。只有天氣合適，他們才能長(cháng)得好，體格強壯，思維敏捷，健康成長(cháng)。
最后我們編了一個(gè)公式鼓勵同學(xué)：“管好自己的嘴，不要貪�！倍嗪乳_(kāi)水，少吃零食。經(jīng)常鍛煉，關(guān)心你的健康。注意三餐，均衡飲食。"
我的演講到此結束。謝謝大家！
健康飲食遠離垃圾食品的演講稿4
同學(xué)們：
大家好！
今天我演講的題目是《健康飲食》！
大家可曾注意過(guò)，每天放學(xué)后，路邊的那一些小攤子前就擠滿(mǎn)了同學(xué)，都是為了買(mǎi)他們認為最“好吃”價(jià)格又便宜的食物——辣條。要知道，那些辣條都是三無(wú)食品,是垃圾食品。而這些同學(xué)像得了一件無(wú)價(jià)之寶一樣開(kāi)心。同學(xué)們，吃辣條的時(shí)候，你一定沒(méi)有想過(guò)它給你帶來(lái)的危害吧？
首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。據工商部門(mén)調查，那些路邊三無(wú)產(chǎn)品的原料根本不合格。有的是用地溝油來(lái)做這個(gè)這材料；有的是用死豬肉來(lái)做，上面竟然還有死蒼蠅！你覺(jué)得人的胃是鐵做的嗎？
再看看，很多三無(wú)食品里，都含有“蘇丹紅”，這是一種有毒的物質(zhì)，可以致癌，嚴禁用來(lái)做食品。那些食品的包裝上常常沒(méi)有廠(chǎng)家的地址。為了保證他們出產(chǎn)的不合格食品不會(huì )壞掉，大量的添加防腐劑或人工色素，甚至加入工業(yè)鹽，吃進(jìn)去后大量的細菌進(jìn)入人體，引起吐瀉，這些東西一生產(chǎn)出來(lái)，它里面所含的味精就嚴重超標，非常不適合食用。
醫學(xué)專(zhuān)家說(shuō)，這一些垃圾食品會(huì )引起人的記憶力衰退，對青少年的身體很不利，長(cháng)期吃還會(huì )對肝的代謝有很大影響。有些同學(xué)因長(cháng)期吃路邊的三無(wú)產(chǎn)品而得了白血病，有的臉上會(huì )長(cháng)痘痘，長(cháng)色斑。
了解了這些，你還敢吃三無(wú)食品嗎？
為了不吃到三無(wú)食品，同學(xué)們除了要有堅定的意志，抵制垃圾食品，還要掌握一些認識三無(wú)食品的技巧：無(wú)廠(chǎng)名、無(wú)廠(chǎng)址、無(wú)生產(chǎn)日期，一般都是用劣質(zhì)材料制作的，沒(méi)有保質(zhì)期，質(zhì)量就不可靠。
“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行�！蓖瑢W(xué)們，為了自己的健康，希望大家能拒絕三無(wú)食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是給自己的未來(lái)一片蔚藍的星空！
謝謝大家！
健康飲食遠離垃圾食品的演講稿5
親愛(ài)的老師同學(xué)們：
大家好！
我今天演講的主題是飲食與健康，所以讓我來(lái)做健康飲食的引導者。
眾所周知，我們小學(xué)這個(gè)階段是成長(cháng)發(fā)育最關(guān)鍵的時(shí)期。所以，為了我們的身體健康，為了我們在學(xué)習生活中能有一個(gè)健康的身體來(lái)面對未來(lái)的學(xué)習和分數生活，我們要注意自己的飲食，不要在不經(jīng)意間養成不良的飲食習慣，對身體造成損害。
良好的飲食習慣對我們小學(xué)來(lái)說(shuō)尤為重要，這是一個(gè)思想啟蒙的過(guò)程。每天都要接受大量的信息，學(xué)習很多知識。一個(gè)健康的飲食習慣不僅會(huì )給我們的健康帶來(lái)好處，也有助于我們的學(xué)習。但是，如果我們養成了不良的飲食習慣，那就不好了。不良的飲食習慣不僅會(huì )影響我們的學(xué)習。也會(huì )間接影響到我們的生活，所以飲食的健康是我們小學(xué)最重要的問(wèn)題。它直接關(guān)系到我們的成長(cháng)，健康的飲食可以讓我們成長(cháng)得更健康更快樂(lè )。
要培養小學(xué)生健康一致的飲食習慣，就得從自己做起，為自己制定一個(gè)標準的飲食計劃。首先是最基本的東西。生活中，我們不能養成挑食偏食的壞習慣。日常生活中，什么都要吃，尤其是各種五谷雜糧，新鮮水果蔬菜。要通過(guò)飲食來(lái)攝入和維持我們身體新陳代謝正常的微量元素。但如果不能控制自己的飲食習慣，偏食的話(huà)，很容易導致?tīng)I養不均衡，對身體造成很大的損失。有些同學(xué)還有不吃早餐的習慣，這種不良習慣很容易導致腸胃疾病。
在日常生活中，很多人在吃飯的時(shí)候都喜歡選擇自己喜歡的食物。比如有的同學(xué)喜歡吃肉，每次點(diǎn)菜都點(diǎn)很多肉，卻很少吃蔬菜。還有的特別喜歡吃垃圾食品，比如大排檔的油炸食品，各種零食。這些食物成分復雜，都是不良習慣，時(shí)刻危害著(zhù)我們的健康。
作為小學(xué)生，現在是我們成長(cháng)發(fā)展最關(guān)鍵的時(shí)刻。我們要自覺(jué)養成健康簡(jiǎn)單的飲食習慣，每天堅持自己的習慣，避免吃大排檔和買(mǎi)垃圾食品，對自己的成長(cháng)負責。希望大家聽(tīng)完我關(guān)于飲食健康的演講，能養成科學(xué)合理的飲食習慣，健康快樂(lè )的成長(cháng)。
健康飲食遠離垃圾食品的演講稿6
親愛(ài)的同學(xué)們：
近來(lái)發(fā)現，同學(xué)們在吃飯后會(huì )購買(mǎi)大量零食，甚至違反學(xué)校規定到沿街房區域購買(mǎi)零食，你可知道，在你享受著(zhù)這些美味的同時(shí)，許多包裝袋破壞了環(huán)境衛生，一些有害物質(zhì)也悄悄地潛入你的身體，危害著(zhù)你的健康。你們是祖國的未來(lái)，家庭的希望，擁有健康的體魄，才能擔當起明天的重任，讓我們樹(shù)立起健康飲食的觀(guān)念，養成健康飲食的習慣，能健康有生氣的度過(guò)一生，為此，向全體同學(xué)發(fā)出如下倡議：
一、每天在校期間和飯后不購買(mǎi)任何零食。因為經(jīng)常吃零食，會(huì )破壞正常的飲食制度，打亂胃腸消化活動(dòng)的規律。經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時(shí)分泌消化液，每次又分泌不多，這樣到吃正餐的時(shí)候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影響正常營(yíng)養的吸收，容易造成營(yíng)養不良和胃口不好的現象。
二、提倡健康飲水，用水杯喝學(xué)校為我們準備的白開(kāi)水，不喝冷飲、不吃雪糕。經(jīng)常大量吃冷飲會(huì )損害胃粘膜，引發(fā)胃痙攣等疾病。
三、不吃方便面、辛辣食品，因為里面不僅有大量的防腐劑和色素而且由于零食中酸、甜、咸、辣各種味道的強烈刺激，�？蓪е挛覀兊奈队X(jué)遲鈍，會(huì )影響我們的生長(cháng)發(fā)育。而且，零食只是味道鮮美，而營(yíng)養成分單調，長(cháng)此下去則會(huì )導致?tīng)I養不良。并且倉促吃零食，食品和手都來(lái)不及進(jìn)行必要的衛生保護，特別是邊走路邊吃零食，更不衛生，容易得腸道傳染病，嚴重時(shí)會(huì )損害身體健康。
四、走讀的同學(xué)不把任何零食帶進(jìn)校園、帶進(jìn)教室，保持校園、教室內整潔美觀(guān)。
五、養成講究衛生，愛(ài)護環(huán)境的好習慣，見(jiàn)到地上有廢紙、垃圾能主動(dòng)拾起并扔到垃圾箱內。
親愛(ài)的同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)，和零食說(shuō)再見(jiàn)吧！用我們自己的實(shí)際行動(dòng)和雙手，做一個(gè)健康快樂(lè )的自我，營(yíng)造出一個(gè)更加美麗、整潔的校園。
健康飲食遠離垃圾食品的演講稿7
親愛(ài)的學(xué)生：
近年來(lái)，克倫特羅、綠色大米、非法食用油、有毒牛奶、摻有酸奶的工業(yè)明膠和其他“問(wèn)題食品”已經(jīng)蔓延到很廣的范圍，并造成了嚴重的后果，這些已經(jīng)到了一提到“食品”就變得蒼白無(wú)力的地步安全和健康是生命的財富，人類(lèi)遭受的各種疾病大多與我們不健康的飲食習慣有關(guān)。如果父母不能很好地控制食物的安全，無(wú)辜的孩子是最大的受害者。他們會(huì )長(cháng)時(shí)間過(guò)量進(jìn)食有問(wèn)題的食物，這會(huì )影響他們孩子的健康。此外，兒童生長(cháng)發(fā)育快，需要大量的活動(dòng)和全面的營(yíng)養，大量的垃圾食品很受兒童歡迎，也會(huì )引起營(yíng)養不良癥狀，如肥胖、多動(dòng)癥、注意力不集中，甚至影響兒童的智力、生長(cháng)發(fā)育速度和未來(lái)健康。
為此，我們開(kāi)展了“健康飲食安全周”主題活動(dòng)，旨在豐富兒童的健康食品知識，提高他們的健康飲食意識。作為家長(cháng)，你必須重視兒童的食品安全和健康，主動(dòng)參與我們的活動(dòng)，共同引導兒童遠離有潛在健康風(fēng)險的問(wèn)題食品，養成良好的飲食習慣。愿我們的行動(dòng)讓健康伴隨兒童成長(cháng)！
健康飲食應該從一日三餐開(kāi)始以下是推薦的營(yíng)養食物：早餐最好吃營(yíng)養豐富的食物，含有足夠的碳水化合物、膳食纖維和蛋白質(zhì)，包括粗糧、蔬菜、水果、雞蛋、乳制品或豆制品。午餐應該與肉和蔬菜搭配得很好，并且盡可能吃得飽。為了均衡營(yíng)養，菜肴應該經(jīng)常更換，但不要吃太多油膩的食物。晚餐可以根據自己的喜好，主要是富含碳水化合物的食物，但蛋白質(zhì)和脂肪盡量少吃！
我希望將來(lái)每個(gè)人都少吃這些東西，我希望我們的行動(dòng)能讓我們的孩子健康成長(cháng)。
健康飲食遠離垃圾食品的演講稿8
親愛(ài)的老師們、同學(xué)們：
早上好！
今天我們演講的題目是《健康飲食，從我做起》。
每個(gè)家庭的健康都與食物密切相關(guān)。隨著(zhù)經(jīng)濟和社會(huì )的不斷進(jìn)步，人們的飲食文化日益多樣化，食品衛生與安全成為人們非常關(guān)注的話(huà)題。
最近注意到一個(gè)情況，就是每天我們學(xué)校附近的小店和街邊小販都在賣(mài)一些三不食品和垃圾食品，而我們的一些同學(xué)卻樂(lè )此不疲的買(mǎi)著(zhù)吃著(zhù)。但有多少人知道吃了它們不僅會(huì )導致肥胖，還會(huì )使大量細菌侵入人體，引起胃腸道炎癥。因此，為了自己的健康，請提醒我們的朋友少吃這種食物。
為了健康飲食，我們必須做到以下幾點(diǎn)：
1.不要在街邊小店買(mǎi)街邊小吃或者垃圾食品，去一些正規超市買(mǎi)吃的。
2.購買(mǎi)所需食品時(shí)，請注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、QS生產(chǎn)許可證標記等。
3.找品牌買(mǎi)，盡量買(mǎi)一些品牌食品。
4.少吃油炸食品和零食，多吃蔬菜和水果等營(yíng)養食品。
5.不要買(mǎi)價(jià)格明顯過(guò)低的食物，也不要貪小失大。
注意以上幾點(diǎn)，就可以放心吃了。俗話(huà)說(shuō)“民以食為天”。說(shuō)白了，人每天都要吃喝，食物是人類(lèi)賴(lài)以生存的物質(zhì)。食物的質(zhì)量決定了人類(lèi)的生活質(zhì)量。所以，食物一定要安全健康。
同時(shí)也呼吁食品安全，這和你我有關(guān)。希望生產(chǎn)者不要再為食品安全臉紅，中國人不要再為食品安全擔憂(yōu)，國家不要再為食品安全丟臉�，F在，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，消除有害食品，倡導綠色食品！希望同學(xué)們聽(tīng)完我的演講，能健康飲食，健康成長(cháng)。
健康飲食遠離垃圾食品的演講稿9
尊敬的老師和同學(xué)們：
大家好！
今天我演講的題目是《健康飲食，讓身體更強壯》。
食品可以讓我們身體成長(cháng)，可以給人們帶來(lái)愉悅，可以給人們帶來(lái)營(yíng)養、健康……但，如果不合理飲食，便會(huì )給我們的身體帶來(lái)危害。因此，健康的飲食，才能讓身體健康，使身體強壯！
記得小時(shí)候的一段日子，由于缺少鍛煉，導致身體的吸收能力下降。為此，我就想，自身和以往一樣的生活，為什么會(huì )生病呢？于是，我帶著(zhù)疑惑來(lái)到了醫院。經(jīng)過(guò)檢查，發(fā)現是因為不健康的飲食給我帶來(lái)了麻煩。我突然想到，這幾個(gè)月，我比較喜歡吃甜食，不吃水果、蔬菜，這才導致的身體不適的。雖然以往我缺少鍛煉，但我合理健康的飲食，才保護了我的身體健康�？磥�(lái)運動(dòng)、學(xué)習和健康的飲食，才能讓人有一個(gè)健康的體魄。
現在上小學(xué)六年級了，校門(mén)口有很多商家，有得賣(mài)文具，有的賣(mài)食品，可誰(shuí)會(huì )想到那些低價(jià)的食品就是“三無(wú)”產(chǎn)品�，F在的學(xué)生買(mǎi)東西總去想到味道如何，卻不去想，吃了對身體的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。為什么那便宜呢？是因為這些東西可能用料和香料、食品添加劑特別的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我發(fā)現，同學(xué)們對味道十分敏感。到了8~12歲時(shí)，對咸味是那喜愛(ài)，就如同寫(xiě)作業(yè)一定用藍墨汁是一個(gè)道理。這種食品對身體的危害也不可小覷，吃多了會(huì )對心、肺、肝的健康造成較大的影響。因此，珍愛(ài)生命，遠離垃圾食品。
健康的飲食也要合理的搭配，不能吃營(yíng)養保質(zhì)過(guò)期的食品。例如吃油條豆漿不能喝牛奶。不能這樣進(jìn)食，因為它們的營(yíng)養成分不能混搭在一起，否則有的還會(huì )對身體有害。健康的飲食需要自身堅持，一定要拒絕那些對身體不好的、變質(zhì)的、變味的食品。
健康的飲食對身體有較大的幫助，合理的飲食給我們帶來(lái)了健康、幸福、快樂(lè )！讓我們從現在開(kāi)始愛(ài)護自身的身體吧，做到健康的飲食吧，讓自身的身體更加健康、強壯！
我的演講完畢，謝謝大家！
健康飲食遠離垃圾食品的演講稿10
老師、同學(xué)們：
良好合理的健康飲食習慣是保健的一個(gè)重要方面，可使身體健康成長(cháng)、發(fā)育，不良的飲食習慣則會(huì )導致人體正常的生理功能紊亂而感染疾病。相反，恰當的飲食對疾病會(huì )起到治療的作用，幫助人體恢復健康。在當今社會(huì )，已成為一個(gè)很熱門(mén)的話(huà)題。
網(wǎng)上健康的小故事：放學(xué)的路上，我經(jīng)�？匆�(jiàn)有不少的同學(xué)在小攤上買(mǎi)辣片和干吃方便面，我看到后也非常想吃。有一次，我趁媽媽上班的時(shí)候，悄悄地拿錢(qián)買(mǎi)了一包辣條，美美的吃了一頓。媽媽下班回來(lái)，做了一桌香噴噴的飯菜，可是我卻沒(méi)有了胃口，在媽媽的追問(wèn)下，我才一五一十的告訴媽媽。一包小小的辣條，害我輸液五天，我吸取了這次的教訓，以后再也不買(mǎi)辣條了。辣條是三無(wú)食品，生產(chǎn)環(huán)境很差，請同學(xué)們以后不要再吃了。
記得有一次，我和爸爸去一家小西餐廳買(mǎi)漢堡，我當時(shí)非常饑餓，就狼吞虎咽地吃了起來(lái)，也沒(méi)有注意漢堡的味道，吃了幾口，覺(jué)得味道好像不對，仔細一看，原來(lái)是過(guò)期食品，當時(shí)我就覺(jué)得有點(diǎn)惡心，幸虧沒(méi)把漢堡吃完，不然后果不堪設想。
三無(wú)食品和過(guò)期食品對人們的身體危害非常大，吃了之后，輕的會(huì )引發(fā)各種疾病，如拉肚子、惡心嘔吐等，重的還會(huì )導致中毒死亡，所以說(shuō)，食品的衛生和質(zhì)量對我們的健康非常重要。我們平時(shí)買(mǎi)食品時(shí)一定要注意觀(guān)察，未包裝食品要看它的顏色，聞它的氣味，包裝食品要看它的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、條碼及合格證等標志。關(guān)注食品質(zhì)量，就是關(guān)愛(ài)自己。
所以同學(xué)們，你們想活得久的話(huà)，就要多吃一些蔬菜水果。如果你必需要吃垃圾食品的話(huà)，那就等于在浪費自己的生命，你自己不想要還有很多人想要活下去。如果恭迎抱著(zhù)吃垃圾食品也沒(méi)什么心態(tài)，那我推薦你去醫院看看就知道你的想法有多愚蠢了。
食之過(guò)飽，心靈無(wú)法容忍身體；食不果腹，身體同樣無(wú)法支撐心靈。人為生而食，非為食而生。所以啊健康才是人生第一財富。
健康飲食遠離垃圾食品的演講稿11
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好！
我今天演講的題目是《健康飲食》。
俗話(huà)說(shuō)“民以食為天”，健康的飲食非常重要，可現在的人都只追求自己喜歡的味道，早已把健康飲食的重要性?huà)佒X后。而有些人明知道這些，但還是抵擋不住那些零食的誘惑。健康飲食，我們就要做到以下幾點(diǎn):
1、不購買(mǎi)小賣(mài)部和小地攤的垃圾食品，去正規的超市購買(mǎi)食品。
2、購買(mǎi)食品時(shí)要注意生產(chǎn)日期，保質(zhì)期，qs生產(chǎn)許可標志。
3、盡量購買(mǎi)有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營(yíng)養的食品。
5、不買(mǎi)價(jià)格明顯過(guò)低的食品，不要貪小失大。
6、不吃過(guò)期變質(zhì)食品。
7、飯前洗手，以防病從口入。
8、不要用塑料制品盛放高溫食物。
9、不吃顏色鮮艷的肉類(lèi)食品。
10、一日三餐按時(shí)吃，注意營(yíng)養均衡。
我們現在是身體發(fā)育的飛躍性時(shí)期，所以必須把健康飲食這個(gè)問(wèn)題重視起來(lái)。我的演講到此結束，謝謝大家！
健康飲食遠離垃圾食品的演講稿12
親愛(ài)的老師和同學(xué)們：
大家早上好！
每次看到同學(xué)們津津有味地吃著(zhù)美味的桶裝面，喝著(zhù)各種顏色的飲料，心里都很沉重。我知道很多學(xué)生沒(méi)有健康飲食的意識和食品安全的概念。鑒于這些情況，我今天演講的題目是“從我做起，拒絕垃圾食品”。
食品安全是我們生命和健康的源泉。俗話(huà)說(shuō)，人都愛(ài)吃。然而，讓我覺(jué)得可怕的是，現在我們最喜歡的“食物”前面往往還有一個(gè)定語(yǔ)“垃圾”！那是垃圾食品！
你會(huì )說(shuō)：“我不吃垃圾！”先別急著(zhù)為自己辯解，我們來(lái)回顧一下這一幕：課間和放學(xué)后，我們總能在商店、學(xué)校購物中心和擁擠的小攤外看到這一幕。各種油炸食品和膨化食品在同學(xué)中很受歡迎。
如果你不在這里，你有沒(méi)有去過(guò)麥當勞和肯德基，買(mǎi)過(guò)各種飲料，嚼過(guò)餅干和香酥面？這些受到我們青睞，披著(zhù)漂亮外衣的零食，被專(zhuān)家稱(chēng)為“垃圾食品”。
遺憾的是，我們只知道這些食物好吃好看，卻不知道它們含有很多致癌物質(zhì)，對健康危害很大。各種飲料中都含有磷酸和碳酸，會(huì )帶走體內大量的鈣。簡(jiǎn)而言之，垃圾食品和毒品一樣對我們的健康有害。
同學(xué)們，聽(tīng)了這話(huà)你們還敢吃垃圾食品嗎？我們的小學(xué)生，正處于生長(cháng)發(fā)育的黃金時(shí)期，需要豐富的營(yíng)養，如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。
為了我們自己的健康，更好的學(xué)習和成長(cháng)，我再次呼吁大家一起行動(dòng)起來(lái)，杜絕垃圾食品，倡導健康飲食。為預防和控制食品安全事故，切實(shí)保護同學(xué)們的身體健康，我在此向同學(xué)們發(fā)出以下建議：
1、樹(shù)立食品衛生安全理念，提高食品安全自我防范能力。
2、增強自我保護意識，杜絕一切垃圾食品。吃“三無(wú)”食品和過(guò)期變質(zhì)食品。不要吃流動(dòng)攤點(diǎn)賣(mài)的盒飯和油炸食品。
3、養成良好的衛生習慣，防止疾病從口入。注意個(gè)人衛生，養成飯前便后洗手的好習慣。
同學(xué)們，民以食為天，食以安為先。讓我們立即行動(dòng)起來(lái)，從自身做起，從細節做起，提高食品安全意識，養成良好的飲食習慣，合理飲食，營(yíng)養均衡，以健康的身體和充沛的精力迎接學(xué)習挑戰。
謝謝大家！
健康飲食遠離垃圾食品的演講稿13
尊敬的教師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
我是一名六年級的小學(xué)生，我今日演講的題目是《珍愛(ài)生命，遠離垃圾食品�！�
隨著(zhù)科技的發(fā)展顯得你的垃圾食品也越來(lái)越多，有些相對于貪吃的小朋友就買(mǎi)了很多。這些垃圾食品對我們的身體健康和安全隱患危害很大，大部分的家庭的錢(qián)都花在健康這一方面，垃圾食品的原材料有很多的防腐劑還有很多的化學(xué)材料和細菌，這些防腐劑和化學(xué)材料對我們人體的健康危害也是很大的，大部分的飲料喝多了也會(huì )對健康有危害的，例如喝多了飲料牙齒會(huì )變的參差不齊還會(huì )變得很黃很黃的。
垃圾食品的加工廠(chǎng)里的加工方式很多，真的是太惡心了，有些加工出來(lái)的垃圾食品掉在了地上，加工人員就會(huì )把它撿起來(lái)繼續加工包裝，我們想一想到這一點(diǎn)我們就會(huì )感覺(jué)到很惡心，還有加工的機器上會(huì )有一些紙還有灰塵和細菌等這些人都是不會(huì )給他們的機器清理一遍的，一向在那里保留著(zhù)。此刻大部分的警察部門(mén)都在尋找這些垃圾食品的加工廠(chǎng)，因為這些加工廠(chǎng)很不衛生，一見(jiàn)到就會(huì )被關(guān)掉，這些加工廠(chǎng)有很多的都建在農村里，不是附近的鄰居舉報警察難以找到這些加工廠(chǎng)，這些加工廠(chǎng)很不衛生，警察見(jiàn)到了立即會(huì )關(guān)掉這個(gè)加工廠(chǎng)。
垃圾食品對我們人類(lèi)的健康有很大的危害，有了良好的身體才能好好的學(xué)習為祖國爭光爭彩，成為祖國的棟梁。沒(méi)有了良好的身體就不能為祖國爭光，爭彩成為祖國的棟梁，也不能好好地學(xué)習。所以我們盡量能遠離他們就遠離他們，盡量不嘔屎就不能吃，因為這些是垃圾食品。是對身體有很大的危害的垃圾食品。小朋友們千萬(wàn)考過(guò)能吃，要不然的話(huà)你就會(huì )生病發(fā)高燒等各種情景。不吃這些垃圾食品就會(huì )很少發(fā)生這些情景的。
我的演講到此結束，多謝大家！
健康飲食遠離垃圾食品的演講稿14
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)：
大家好！
我是六六中隊的xxx，今天我的演講主題是“遠離垃圾食品”。
首先讓我介紹一下什么是“垃圾食品”。垃圾食品是指僅僅提供一些熱量，沒(méi)有其他營(yíng)養素的食物，或是提供超過(guò)人體需要，變成多余成分的食品。
垃圾食品主要包括油炸類(lèi)、腌制類(lèi)食品、肉干、肉松、汽水可樂(lè )飲料、方便面和膨化食品等等。這些食品的共同點(diǎn)是吃多了會(huì )讓人發(fā)胖，是因為這些食物里的脂肪含量太高了，常吃這些垃圾食品，我們的身體吸收不到營(yíng)養素，卻積累了大量的脂肪，容易引發(fā)高血糖、高血脂、高血壓等疾病。
我們學(xué)校門(mén)口的小店里會(huì )出售一些垃圾食品，這些大多是“三無(wú)食品”。這三無(wú)指的是無(wú)生產(chǎn)日期，無(wú)生產(chǎn)廠(chǎng)家，無(wú)生產(chǎn)許可證，這樣的食品沒(méi)有經(jīng)過(guò)檢驗，沒(méi)有質(zhì)量保證，吃了對身體十分的不好，影響身體健康。這一類(lèi)垃圾食品的制作成本一般很低，用的材料很不好，為了讓這些食品好吃，制作者就會(huì )放很多的添加劑，像包裝糖果、辣條、薯片這些都是垃圾食品。
我和同學(xué)曾對此做過(guò)一些調查，調查結果是我班有2/3同學(xué)吃過(guò)垃圾食品，經(jīng)常吃的大多是學(xué)校門(mén)口賣(mài)的垃圾食品。我曾看到過(guò)有關(guān)吃垃圾食品還會(huì )增加肝腎功能的負擔，嚴重的甚至可以致癌的新聞報道，因為這些垃圾食品里面有各種添加劑，長(cháng)期吃還容易患紫癲這類(lèi)疾病。
在此我向大家發(fā)出倡議，雖然這些垃圾食品好吃，但它既沒(méi)有營(yíng)養還容易讓我們生病，所以不要再吃垃圾食品了，垃圾食品帶給我們的危害太大了！
我的演講到此結束，謝謝大家！
健康飲食遠離垃圾食品的演講稿15
親愛(ài)的老師和同學(xué)們：
大家好！
我今天演講的題目是“遠離垃圾食品，注意健康”。
俗話(huà)說(shuō)，有好成績(jì)不如有好身材。就算你學(xué)習成績(jì)很好，也不如一個(gè)健康的身體。當你有一個(gè)遠大的夢(mèng)想時(shí)，你肯定會(huì )想先提高自己的學(xué)習。你從來(lái)不認為你的身體不會(huì )受到傷害。不是你不會(huì )完成夢(mèng)想，而是你想在完成夢(mèng)想的過(guò)程中保護自己的身體。
首先，要保護自己的健康，就要從飲食開(kāi)始調節。我們要拒絕超市的三無(wú)產(chǎn)品和零食。我們?yōu)槭裁淳芙^三無(wú)產(chǎn)品？大家一定要理解！無(wú)產(chǎn)品也指香腸、燒烤等。路邊攤賣(mài)的。既然是路邊的，但是同學(xué)們想想，路邊肯定會(huì )有車(chē)飛馳而過(guò)，還會(huì )有灰塵灑在上面。肉眼只能看到它的1%細菌。吃路邊攤不是等同于吃細菌嗎？讓他們傷害你的健康。對于超市里的零食，有的同學(xué)可能會(huì )認為都是包裝好的，干凈的，沒(méi)有任何產(chǎn)品當然可以吃。然而恰恰相反，它們和“三無(wú)產(chǎn)品”是一樣的。你可能不信，我也不想信，但它就是有這一項，比如商家可能用過(guò)期食品換新衣服的日期。
我的鄰居非常溺愛(ài)他的女兒。他給她想要的一切，卻從來(lái)不看她的健康。我女兒也很漂亮。如果她站在一群人中，那么她就是亮點(diǎn)。雖然她長(cháng)得這么漂亮，但是因為太溺愛(ài)孩子，她得了白血病。然而，這么漂亮的女孩卻患上了白血病，一種非常棘手的疾病。此刻，他們后悔了，但為時(shí)已晚。世界上沒(méi)有后悔藥，只是到了今天，他們才一次次的放下。
所以不要讓自我后悔遠離垃圾食品，讓自己更健康。
我的演講到此結束。謝謝大家！
健康飲食遠離垃圾食品的演講稿16
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)：
大家好！
我今天演講的題目是：“遠離垃圾食品”。
在生活中，我們會(huì )無(wú)意接觸到許多不好的東西，其中最大的敵人就是“垃圾食品”。
垃圾視屏，顧名思義，就像是同垃圾做成的吃的給你吃，聞起來(lái)香氣撲鼻，可你卻不知道他背后的真相。
我曾經(jīng)跟著(zhù)我跟的媽媽去過(guò)一個(gè)；垃圾食品制造廠(chǎng)，里面臟極了，一股濃濃的腐臭味兒撲鼻而來(lái)，我只好將車(chē)窗關(guān)上，媽媽將車(chē)停在他們制作垃圾食品作坊前方。我看見(jiàn)有很多蒼蠅到處亂飛，像沒(méi)了頭似得亂飛，還有許多地上放著(zhù)代加工的原料，這是要賣(mài)給顧客吃的，但卻在人的腳下踩來(lái)踩去。我想：我再也不吃垃圾食品了，太臟了，吃了這東西不拉肚子才怪！
還記得八年級的第一次全校家長(cháng)會(huì )結束后，我們班一位同學(xué)的家長(cháng)告訴我媽媽?zhuān)f(shuō)：“最近龍泉的一所小學(xué)有個(gè)八歲的小女孩去世了�！眿寢寙�(wèn)道：“怎么回事？”她繼續說(shuō)：“就是那天下午她沒(méi)有吃飽，她餓了，就拿她爸爸媽媽給她的零花錢(qián)去買(mǎi)了一根烤腸�！薄叭缓竽�？”“然后，下午放學(xué)了，她爸爸來(lái)接她，坐到她爸爸車(chē)上時(shí)，她對爸爸說(shuō)：”爸爸，我想睡會(huì )兒覺(jué)�！鞍职忠矝](méi)說(shuō)什么，就讓她睡了。誰(shuí)知道，回家后，到了晚餐時(shí)間，她還在睡，怎么叫也叫不醒，她的父母察覺(jué)到有點(diǎn)什么不對勁，就馬上送到了醫院，檢驗報告后，好像是吃了帶有鼠疫的烤腸，得了腎衰竭，第二天凌晨就去世了。據說(shuō)，那個(gè)賣(mài)烤腸的商販也被抓了。
這兩件事告訴我們：垃圾食品是不能吃的，萬(wàn)一哪天你運氣不好，買(mǎi)到一個(gè)帶有疾病的食物，那么你也只得認命。所以，遠離垃圾食品，珍愛(ài)生命��！
健康飲食遠離垃圾食品的演講稿17
各位老師、同學(xué)們：
大家好！
今天我演講的題目是《遠離垃圾食品，關(guān)注身體健康》。
每天下課，放學(xué)，幾乎所有的人都會(huì )去買(mǎi)零食，他們手上拿著(zhù)各種各樣的零食，開(kāi)心地吃著(zhù)，卻不知這些就是對身體有害的垃圾食品。
現在大部分人，喜歡吃垃圾食品，因為現在家里條件都很好，爸爸媽媽給的零花錢(qián)都會(huì )用來(lái)買(mǎi)垃圾食品，目前垃圾食品有很多，人們喜愛(ài)的是雞排，可樂(lè )，冰棒，麻辣等，這些垃圾食品對人體有很大的危害。
吃垃圾食品會(huì )讓人的胃“受傷”，還會(huì )使人得肥胖病，糖尿病，腎萎縮等病癥，我們班一位同學(xué)在寒假的時(shí)候，吃了過(guò)多的垃圾食品，導致腸胃壞了，在醫院住了幾個(gè)月，來(lái)上學(xué)的時(shí)候都只能站著(zhù)上課。
所以我建議大家少吃垃圾食品，就算要吃也只能吃一點(diǎn)點(diǎn)，不吃。最后我祝大家遠離垃圾食品，關(guān)注身體健康。
我的演講完畢，謝謝大家。
健康飲食遠離垃圾食品的演講稿18
敬愛(ài)的領(lǐng)導、老師：
大家好！
今天我演講的題目是《遠離垃圾食品，關(guān)注身體健康》！
健康不僅僅是沒(méi)有疾病，或者體弱，而且是包括生理的健康、心理的健康和社會(huì )適應的完滿(mǎn)狀態(tài)三個(gè)要求。生理的健康、心理的健康、社會(huì )適應的完滿(mǎn)狀態(tài)這三個(gè)方面，對于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)，其實(shí)都是非常重要的。健康包括兩個(gè)方面的內容：一是主要臟器無(wú)疾病，身體形態(tài)發(fā)育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動(dòng)能力和勞動(dòng)能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環(huán)境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。
同學(xué)們，我們都喜歡吃零零散散的食品，可大家有沒(méi)有想過(guò)它的危害呢？我常常用一些話(huà)敷衍說(shuō)：“只是一個(gè)，沒(méi)什么大不了的�！笨勺屑毾脒@樣日積月累是不是積出來(lái)病了？比如一些不良商家把一些過(guò)期的食品馬拆下來(lái)，再用打印機打出來(lái)，是不是我們就吃出病了？
導致肥胖、損傷腸胃、增加患癌幾率是吃垃圾食品主要的幾個(gè)危害。因為大部分垃圾食品的油脂含量都比較高，且會(huì )添加大量的鹽、香精或其它調味物質(zhì)以及防腐劑，長(cháng)期或大量食用會(huì )增加腸胃和肝臟功能負擔，患癌的幾率也會(huì )增加還有食品吃出病來(lái)的，比如一個(gè)大學(xué)生現在可能好了，也可能沒(méi)好，就是她上高中的時(shí)候就開(kāi)始吃一些垃圾食品，而且超出了其他同學(xué)的飯量，她沒(méi)接觸垃圾食品的時(shí)候，80斤過(guò)了幾年就200多斤了，她的飯菜里幾乎沒(méi)有一點(diǎn)青菜，有時(shí)候她拿著(zhù)一個(gè)大盤(pán)的垃圾食品端著(zhù)吃，同學(xué)們有時(shí)候問(wèn)她不油膩，而且她說(shuō)很平常，我記得她因為吃太多垃圾食品，而導致心臟衰弱，她在手術(shù)床上的最后一句話(huà)是：“醫生我還有救是不是？”那后悔的聲音肯定是以前想不到的。
所以，同學(xué)們遠離垃圾食品從你我做起，未來(lái)不可預測！
我的演講到此結束，謝謝大家！
健康飲食遠離垃圾食品的演講稿19
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
我是六一班的吳xx。我演講的題目是《遠離垃圾食品，關(guān)注身體健康》。
垃圾食品是指僅僅提供一些熱量，沒(méi)有其他營(yíng)養素的食物，或是提供超過(guò)人體需要，變成多余成分的食品。如：油炸類(lèi)食品、加工類(lèi)肉食品、方便類(lèi)食品等多種有害身體健康的垃圾食品。我們愛(ài)吃的垃圾果凍，其實(shí)是用皮革廢料經(jīng)過(guò)強堿強酸處理，才變成了我們愛(ài)吃的冷飲、果凍、糖果、香腸等垃圾食品。除了這些，還會(huì )加入各種添加劑，色素……攝入體內，對健康沒(méi)有任何幫助，只會(huì )讓人迷戀，上癮。
據英國《每日電迅報》報道：一位來(lái)自英格蘭布里斯托爾的少年，從小學(xué)時(shí)代就養成了天天吃垃圾食品的習慣，一日三餐都圍繞著(zhù)薯片、香腸、加工火腿等高熱量食品，主食只吃白面包，幾乎不碰蔬菜和水果。因為餐飲不健康，不規律，他的身體在14歲就出現了問(wèn)題，經(jīng)常感到乏力和疲憊。一年后病情加劇，聽(tīng)覺(jué)和視力發(fā)生衰退。只因她對飲食方面毫無(wú)改觀(guān)，在17歲那年，徹底與光明告別。長(cháng)期的營(yíng)養不良，已對他的視力造成了永久性創(chuàng )傷。一個(gè)青年的大好前程，只因垃圾食品徹底消滅。更有許多的人因為垃圾食品中毒、生病……這難道不就是花錢(qián)買(mǎi)罪受嗎？
在這里我告誡大家，垃圾食品有害健康，多吃無(wú)益。遠離垃圾食品，關(guān)注身體健康，從我做起，從現在做。
我的演講完畢，謝謝大家。
健康飲食遠離垃圾食品的演講稿20
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
我今天演講的主題是“遠離垃圾食品，關(guān)注健康”。
上課的時(shí)候，經(jīng)�？吹揭恍┩瑢W(xué)往食堂跑�；貋�(lái)的時(shí)候看到他們手里拿著(zhù)很多飲料，餅干，辣條等。在他們手里，都是垃圾食品。我在想：學(xué)生明明知道對身體不好，為什么還要再買(mǎi)？
帶著(zhù)這些疑問(wèn)，我在網(wǎng)上查了一些資料。了解什么是垃圾食品，如油炸食品、腌制食品、膨化食品等。如果再具體一點(diǎn)，就是餅干、可樂(lè )、薯片、巧克力、糖果……在我們看來(lái)，這些食物非常美味。實(shí)際上，它們含有亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質(zhì)。雖然味道鮮美，但對人體的肝、胃、腎傷害很大。
因為吃垃圾食品導致死亡的事情很多。那里有一個(gè)真實(shí)的故事。我們小區一個(gè)老師的兒子去年得了急性腸胃炎。他住院近一個(gè)月才康復。這一切都源于他不規律的生活。他每天只喝碳酸飲料。一日三餐只吃泡面，長(cháng)期待在家里，從不在外面運動(dòng)。這樣的日子持續了很久，導致了疾病的發(fā)生。
這個(gè)案例給了我們一個(gè)很大的教訓。在這里，我有幾個(gè)建議給你：
1.每天多吃，少吃垃圾食品，盡量不吃；
2.買(mǎi)東西看商標，買(mǎi)正規廠(chǎng)家的食品；
3.買(mǎi)東西的時(shí)候，不要為了便宜而買(mǎi)三無(wú)產(chǎn)品。
讓我們攜起手來(lái)，遠離垃圾食品，關(guān)注我們的健康！
健康飲食遠離垃圾食品的演講稿21
尊敬的老師、同學(xué)們：
大家好！
我今天演講的主題是遠離垃圾食品，關(guān)注健康。
上課時(shí)，我經(jīng)�？吹揭恍⿲W(xué)生跑向食堂。當我回來(lái)的時(shí)候，我看到他們拿著(zhù)很多飲料、餅干、辛辣棒等等。這些都是垃圾食品。我在想：學(xué)生們很清楚這對他們的健康有害，但為什么他們又買(mǎi)了呢？
帶著(zhù)這些問(wèn)題，我在互聯(lián)網(wǎng)上查閱了一些信息。了解垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制食品、膨化食品等。如果更具體一些，它們是餅干、可樂(lè )、薯片、巧克力、糖果。在我們看來(lái)，這些食物很可口，但實(shí)際上它們含有亞硝酸鹽、防腐劑、香料和其他致癌物。雖然它們味道鮮美，但對人體的肝臟、胃和腎臟都有很大的損害。
吃垃圾食品導致許多人死亡。有一個(gè)真實(shí)的故事。我們附近一位教師的兒子去年患了急性腸胃炎，住院近一個(gè)月后才康復。這一切都源于他不規律的生活。他不每天喝水，只喝碳酸飲料。我一天只吃三頓方便面。我在家呆了很長(cháng)時(shí)間，從不在外面鍛煉。這樣的日子持續了很長(cháng)時(shí)間，導致了疾病的發(fā)生。
這個(gè)案子給了我們一個(gè)很好的教訓。在這里，我有一些建議給你：
1、每天多吃，少吃垃圾食品，努力不吃
2、購物時(shí)要看商標，購買(mǎi)正規廠(chǎng)家的食品
3、購物時(shí)，不要買(mǎi)便宜的產(chǎn)品。
讓我們遠離垃圾食品，關(guān)注我們的健康！
健康飲食遠離垃圾食品的演講稿22
親愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
我是xxx。今天，我演講的主題是“遠離垃圾食品”。
我先介紹一下什么是“垃圾食品”。垃圾是指只提供部分熱量，而沒(méi)有其他營(yíng)養成分的食物，或者超出人體需要而成為過(guò)剩成分的食物。
垃圾主要包括油炸食品、腌制食品、肉干、肉松、汽水可樂(lè )飲料、方便面、膨化食品等。這些食物的共同點(diǎn)是吃多了會(huì )使人發(fā)胖，因為這些食物中的脂肪含量過(guò)高。經(jīng)常吃這些垃圾食品，我們的身體無(wú)法吸收營(yíng)養，反而堆積了大量的脂肪，容易引發(fā)高血糖、高血脂、高血壓等疾病。
我們學(xué)校前面的小店會(huì )賣(mài)一些垃圾食品，大部分是“三無(wú)食品”。這意味著(zhù)沒(méi)有生產(chǎn)日期，沒(méi)有生產(chǎn)廠(chǎng)家，沒(méi)有生產(chǎn)許可證。這樣的食品沒(méi)有經(jīng)過(guò)檢測，沒(méi)有質(zhì)量保證。吃了對身體非常不好，影響健康。這種垃圾食品的制作成本一般很低，用料很差。生產(chǎn)者為了讓這些食品好吃，會(huì )放很多添加劑，比如包裝好的糖果、辣條、薯片，這些都是垃圾食品。
我和同學(xué)就此做過(guò)一些調查。結果顯示我班有23個(gè)同學(xué)吃過(guò)垃圾食品，大部分經(jīng)常吃學(xué)校門(mén)口賣(mài)的垃圾食品。我看到新聞報道，吃垃圾食品會(huì )加重肝腎功能負擔，甚至致癌。因為這些垃圾食品含有各種添加劑，長(cháng)期食用容易患上紫色癲癇等疾病。
在這里，我想向大家提議，這些垃圾食品雖然好吃，但是既沒(méi)有營(yíng)養，也不容易讓我們生病，所以不要再吃垃圾食品了。垃圾食品對我們傷害太大了！
我的演講到此結束。謝謝大家！
健康飲食遠離垃圾食品的演講稿23
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
我今天演講的題目是“遠離垃圾食品”。
生活中，我們會(huì )在不經(jīng)意間接觸到很多不好的東西，其中最大的敵人就是“垃圾食品”。
垃圾視頻，顧名思義，就像垃圾做成的食物給你吃。聞起來(lái)很香，但你不知道背后的真相。
有一次和媽媽去了一個(gè)；食品廠(chǎng)太臟了，一股濃濃的腐臭味撲鼻而來(lái)，我只好關(guān)上窗戶(hù)，我媽把車(chē)停在他們做垃圾食品的車(chē)間前。我看到很多蒼蠅飛來(lái)飛去，飛來(lái)飛去好像沒(méi)有頭，地上有很多加工的原料，要賣(mài)給客戶(hù)，卻被人踩在腳下。我想：我再也不吃垃圾食品了。太臟了。吃這種東西不拉肚子很奇怪！
還記得八年級第一次家長(cháng)會(huì )后，我們班一個(gè)同學(xué)的家長(cháng)告訴我媽?zhuān)白罱埲承W(xué)死了一個(gè)八歲的小女孩�！蹦赣H問(wèn)：“怎么了？”她繼續說(shuō)，“就是那個(gè)下午，她吃不飽飯。她餓了就拿著(zhù)父母給她的零花錢(qián)去買(mǎi)一根香腸�！薄叭缓竽�？”“然后，下午放學(xué)后，她爸爸來(lái)接她。當她坐上父親的車(chē)時(shí)，她對他說(shuō)：“爸爸，我想睡一會(huì )兒�！鞍职质裁匆矝](méi)說(shuō)，讓她睡吧。誰(shuí)知，到家時(shí)已是晚飯時(shí)間，她還在睡覺(jué)，怎么也醒不過(guò)來(lái)。她的父母發(fā)現不對勁，于是立即把她送到了醫院�；瀳蟾娉鰜�(lái)后，好像是她吃了一根帶鼠疫的香腸，得了腎衰竭，第二天凌晨就死了。據說(shuō)賣(mài)香腸的小販也被抓了。
這兩件事告訴我們：垃圾食品不能吃。如果有一天你運氣不好，買(mǎi)了一個(gè)帶病的食物，那你就只能認命了。所以，遠離垃圾食品，珍愛(ài)生命！
健康飲食遠離垃圾食品的演講稿24
親愛(ài)的老師、同學(xué)們:
大家早上好！
今天，我演講的題目是“關(guān)愛(ài)生命，遠離垃圾食品”。
最近放學(xué)的時(shí)候，經(jīng)常發(fā)現很多同學(xué)一放學(xué)就沖到門(mén)口的食堂。不一會(huì )兒，一袋袋“戰利品”出現在他們手中，迫不及待地一邊往嘴里塞，一邊開(kāi)心地聊天，感覺(jué)“很好吃”！再說(shuō)說(shuō)我們下午護理部。有些同學(xué)因為父母不在身邊，經(jīng)常挑食，不吃飯。然后趁著(zhù)下午老師不注意，去街邊小店買(mǎi)了一些所謂的“好吃的”，米線(xiàn)、肉餅、辣條之類(lèi)的。更囂張的是，他們不僅睡覺(jué)前吃東西，還會(huì )躺在床上偷吃，中午的老師都攔不住。很好奇，我問(wèn)他們這些東西是什么味道。它們真的那么好吃嗎？他們的表情告訴我，這個(gè)東西真的很“好吃”。
相信大家都看到了關(guān)于“辣條”制作的新聞和圖片。辣條，“出生”在空的狹小黑暗的房間里，躺在又臟又冷的地上，工作人員總是光著(zhù)腳踩在上面。老鼠蒼蠅經(jīng)常在身邊穿梭，還有那巨大的積滿(mǎn)灰塵的調料罐……想想那場(chǎng)景，真的能讓人嘔吐，更別說(shuō)吃了。
同學(xué)們，為了我們的健康，請遠離這些垃圾食品！
健康飲食遠離垃圾食品的演講稿25
親愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
今天我演講的題目是《遠離垃圾食品，關(guān)愛(ài)身體健康》。
最近，我總是看見(jiàn)許多同學(xué)一下課就跑去小賣(mài)鋪，買(mǎi)許多垃圾食品來(lái)吃，我覺(jué)得這樣子很不好。
你們知不知道，其實(shí)餅干也是垃圾食品，它對人體有還有很多危害。比如：食用香精和色素過(guò)多對肝臟功能造成負擔，而且嚴重破壞維生素，還有許多人喜歡喝的可樂(lè )、雪碧等，因為含有磷酸、碳酸，會(huì )帶走體內大量的鈣，而且含糖量很高，喝后有飽脹感，影響正餐。還有許多垃圾食品，如方便面等食品，罐頭類(lèi)、冷凍甜品類(lèi)等，對身體都有很大的危害。
這些垃圾食品把人害慘了，比如：浙江省蒼南縣的學(xué)生，4日中午，學(xué)生吃了牛肉羹，30多名學(xué)生中毒。在這里我呼吁大家不要買(mǎi)這種三無(wú)食品。
最后，希望大家遠離垃圾食品，關(guān)注身體健康。
我的演講完畢，謝謝大家！
健康飲食遠離垃圾食品的演講稿26
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好！
今天，我的演講題目是“關(guān)愛(ài)生命，遠離垃圾食品”。
近期，我在放學(xué)的時(shí)候，經(jīng)常發(fā)現很多同學(xué)一出校門(mén)便奔向門(mén)口的小賣(mài)部，不一會(huì )兒，一個(gè)個(gè)手中便出現了一袋袋的“戰利品”，一邊迫不及待的往嘴里塞一邊愉快的聊著(zhù)天，感覺(jué)“美味極了”！再說(shuō)說(shuō)我們的午托部，一些同學(xué)仗著(zhù)爸媽不在身邊，經(jīng)常挑食、不吃飯。然后趁著(zhù)午托老師不注意跑去街邊小店買(mǎi)一些所謂的“極好吃食品”，什么“米線(xiàn)”呀，“肉餅”呀，“辣條”呀等等。更囂張的是他們不僅睡前吃，躺在床上還偷吃，午托老師攔都攔不住。我好奇的問(wèn)他們這些東西什么味道的，真有那么好吃么？他們的神情告訴我，這個(gè)東西確實(shí)十分的“美味”。
媽媽總是告訴我，那些“無(wú)良”的產(chǎn)品，里邊放了很多的“香精”，就像“毒品”一樣，會(huì )使人癡迷。為了一探究竟，懷著(zhù)好奇的心我踏進(jìn)了小店的門(mén)。拿起他們所謂的“極好吃”食品。嗯？沒(méi)有生產(chǎn)日期，沒(méi)有生產(chǎn)廠(chǎng)家，沒(méi)有配料表，這不就是所謂的“三無(wú)”產(chǎn)品么？不過(guò)價(jià)格確實(shí)便宜，“兩毛、三毛、五毛”，最多“一塊”，怪不得呢，一分價(jià)錢(qián)一分貨，這么廉價(jià)的東西它能好到哪？
相信大家都看過(guò)有關(guān)“辣條”生產(chǎn)的新聞、圖片。辣條，“出生”在一個(gè)狹小昏暗的空間，它們躺在骯臟的、冰涼的地上，工作人員總是光著(zhù)腳在它們身上肆意“踐踏”，老鼠、蒼蠅經(jīng)常在它們身邊穿梭，還有那個(gè)碩大的沾滿(mǎn)灰塵的調料缸……想想那個(gè)場(chǎng)面，真的可以令人嘔吐，更別說(shuō)吃了。
當然，什么事情都不是絕對的，如果你真的想吃，還請你選擇到正規的賣(mài)場(chǎng)或超市購買(mǎi)，但記得不能多吃呦！
同學(xué)們，為了我們的身體健康，請遠離這些垃圾食品！
健康飲食遠離垃圾食品的演講稿27
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
今天我演講的主題是“遠離垃圾食品，關(guān)注身體健康”。
在下課期間，我經(jīng)�？匆�(jiàn)一些同學(xué)往小賣(mài)部里跑�；貋�(lái)時(shí)只見(jiàn)他們手里抱著(zhù)一大堆的飲料、餅干、辣條等，這些都是垃圾食品。我在想：同學(xué)們明明知道對身體不好，可他們?yōu)槭裁从忠I(mǎi)呢？
抱著(zhù)這些疑問(wèn)，我上網(wǎng)查了一些資料。知道了垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制類(lèi)食品、膨化食品等。如果具體一點(diǎn)的話(huà)就是餅干、可樂(lè )、薯片、巧克力、糖果……在我們看來(lái)這些食品十分可口美味，其實(shí)這東西里含有亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質(zhì)。它們吃起來(lái)雖然好吃，但對人體的肝、胃、腎都有巨大的損害。
因為吃垃圾食品，導致喪命的事情有很多。這里有一則真人真事，在我們附近一位老師的兒子在去年突發(fā)急性腸胃炎，住院了將近一個(gè)月才痊愈。這一切都是源于他毫無(wú)規律的生活。他每天都不喝水，只喝碳酸飲料。一日三餐只吃方便面，長(cháng)期宅在家里，從來(lái)不到外面去運動(dòng)。這樣的日子持續了很久，就導致了病情的發(fā)生。
這個(gè)事例給了我們很大的教訓。在這里，我有幾點(diǎn)建議要提給大家：
1、每天多吃飯，少吃垃圾食品，爭取不吃；
2、在買(mǎi)東西時(shí)看準商標，買(mǎi)正規廠(chǎng)家的食品；
3、買(mǎi)東西時(shí)，不要貪圖便宜而買(mǎi)三無(wú)產(chǎn)品。
就讓我們攜手遠離垃圾食品，關(guān)注身體健康吧！
健康飲食遠離垃圾食品的演講稿28
親愛(ài)的同學(xué)們：
面對香噴噴的燒烤、油炸食品，面對小攤上五花八門(mén)的零食，你是不是經(jīng)常駐足觀(guān)望，垂涎三尺？你是不是經(jīng)常用一袋方便面代替一頓午餐？
在校門(mén)口，經(jīng)常發(fā)現有些同學(xué)津津有味地吃著(zhù)油炸食品、燒烤。有些同學(xué)還會(huì )將吃方便面、面包包裝隨手丟棄，甚至隨手放在教學(xué)樓外側的窗臺上，春風(fēng)一來(lái)，學(xué)院的紙屑也“遍地開(kāi)花”，零食包裝袋隨風(fēng)飄揚。
同學(xué)們，當你享受這些美味的同時(shí)，不僅破壞環(huán)境衛生，而且也給你的身體帶來(lái)危害，據醫學(xué)權威統計：常吃冷凍甜點(diǎn)可導致肥胖，對腸胃消化吸收有不良影響，特別對女生的健康有很大的'危害。常吃油炸食品、方便面可在人體內形成致癌物質(zhì)。常吃餅干、喝飲料可損害肝臟，導致血壓升高，使腎臟負擔過(guò)重。常吃膨化食品會(huì )嚴重危害智力發(fā)育和神經(jīng)系統的健康。
為了你的健康、校園的美麗，學(xué)院特向全體同學(xué)發(fā)出倡議：
1、堅決杜絕垃圾食品，盡量不吃零食。
2、遠離油炸食品，以及小攤上的燒烤等不衛生食品。
3、見(jiàn)了廢紙、垃圾彎彎腰，主動(dòng)撿起。
4、合理使用生活費，讓父母給我們的生活費為我們的健康成長(cháng)服務(wù)。
同學(xué)們，我們正處在生長(cháng)發(fā)育的黃金階段，為了自己的健康，為了能更好地學(xué)習，讓創(chuàng )建文明校園、文明城市從我們自身做起，遠離垃圾食品，讓我們的校園更加清潔美麗，讓我們的身體更加健康茁壯！
健康飲食遠離垃圾食品的演講稿29
親愛(ài)的老師和同學(xué)們：
早上好！
我在xx班。我今天演講的主題是拒絕垃圾食品，保護校園環(huán)境。
每當放學(xué)鈴聲響起，大家都會(huì )高高興興地背著(zhù)書(shū)包踏上回家的路。但是你知道嗎？這個(gè)時(shí)候，也是那些路邊攤販最開(kāi)心的時(shí)候。相信同學(xué)們對這些場(chǎng)景都很熟悉：一出校門(mén)，街道兩旁就是大大小小的攤販：賣(mài)魷魚(yú)的，炸臭豆腐的，賣(mài)肉的，賣(mài)蛋糕的……
一陣誘人的香味飄來(lái)，學(xué)生們感到更加饑餓。很快，大排檔立刻被學(xué)生圍了起來(lái)。在等了一段忙碌的時(shí)間和大嚼之后，塑料袋、竹簽和丟棄的一次性杯子和筷子在路上和校園里隨處可見(jiàn)...
攤販們賺了錢(qián)，眉開(kāi)眼笑，但是環(huán)衛工人營(yíng)造的干凈環(huán)境，我們同學(xué)打掃的干凈校園，一下子變得一塌糊涂。
同學(xué)們，當你餓了的時(shí)候，你必須吃東西。但是你必須吃干凈衛生的食物。根據法律規定，出售食品必須有衛生許可證和營(yíng)業(yè)執照。這些路邊攤的流動(dòng)性很大，沒(méi)有國家食品安全部門(mén)的認可。食品衛生更無(wú)從談起。攤販本身沒(méi)有健康證，可能患有甲型肝炎、乙型肝炎等傳染病，這些病毒可能通過(guò)他們制作的食品傳染給我們。而且街上塵土飛揚，還有大量的汽車(chē)尾氣和細菌附著(zhù)在這些食物上。吃了這些東西后，我們可能會(huì )腹痛、腹瀉、發(fā)燒、脫水、食物中毒等。如果我們長(cháng)期食用它們，我們甚至可能會(huì )得癌癥……
吃假食品影響我們的身心健康；讓我們養成亂花錢(qián)的壞習慣；讓我們放學(xué)的路擁擠不堪；讓我們的城市變得一團糟！
所以，在這里，我想向在座的各位提議：為了我們的身心健康，為了養成良好的衛生飲食習慣，為了保持學(xué)校周?chē)蓛粽麧嵉沫h(huán)境，請盡量在家吃飯，不亂花零花錢(qián)，不買(mǎi)路邊垃圾食品，做一個(gè)有自制力的好少年！
謝謝你！
健康飲食遠離垃圾食品的演講稿30
尊敬的教師，親愛(ài)的同學(xué)們：
早上好！
我是xx班xx。我今日演講的題目是《拒絕垃圾食品，保護學(xué)校環(huán)境》。
每當放學(xué)的鈴聲響起后，大家便背上書(shū)包歡樂(lè )地踏上了回家的路途�？墒悄銈兠靼讍�？這個(gè)時(shí)候，也正是那些路邊小商販們最高興的時(shí)候。相信，這些場(chǎng)景同學(xué)們必須不陌生：一出校門(mén)，街道兩旁，大大小小的商販：有賣(mài)魷魚(yú)的，炸臭豆腐的，賣(mài)肉糍粑的，賣(mài)小蛋糕的……
一陣陣誘人的香味飄來(lái)，同學(xué)們更覺(jué)饑腸轆轆，很快，小吃攤邊立刻圍滿(mǎn)了學(xué)生。一番等待一番忙碌一番大吃大嚼過(guò)后，馬路上、學(xué)校里到處是塑料袋、竹簽和丟棄的一次性杯子、筷子……
小商販們賺了錢(qián)，眉開(kāi)眼笑，可是環(huán)衛工人辛辛苦苦創(chuàng )造出來(lái)的干凈環(huán)境，我們的同學(xué)辛辛苦苦打掃好的整潔學(xué)校，一下子又變得亂糟糟的了。
同學(xué)們，餓了當然要吃食物�？墒潜仨毜贸愿蓛粜l生的食物。根據法律規定，售賣(mài)食品必須要有衛生許可證和經(jīng)營(yíng)許可證。這些路邊小商小販具有很強的流動(dòng)性，不被國家食品安全部門(mén)認可，食品衛生更是無(wú)從談起，小販本人也沒(méi)有健康證，可能患有甲肝、乙肝等傳染病，這些病毒可能經(jīng)過(guò)他們做出來(lái)的食物傳染給我們。再說(shuō)，大街上，塵土飛揚，還有很多的汽車(chē)尾氣、細菌附著(zhù)在這些食物上。吃了這些東西我們可能會(huì )腹痛、腹瀉、發(fā)燒、脫水、食品中毒等，如果長(cháng)期食用，甚至會(huì )得癌癥……
購買(mǎi)食用偽劣食品影響我們的身心健康；讓我們養成亂花錢(qián)的壞習慣；使我們放學(xué)的道路擁擠不堪；讓我們的城市變得臟亂不已！
所以，在此，我向在場(chǎng)的每一位同學(xué)倡議：為了我們身心的健康，為了養成良好的衛生飲食習慣，為了維護學(xué)校周邊整潔的環(huán)境，請大家盡量在家吃飯，不亂花零用錢(qián)，不購買(mǎi)食用路邊的垃圾食品，做一個(gè)有自制力的三中好少年！
多謝！
健康飲食遠離垃圾食品的演講稿31
親愛(ài)的老師和同學(xué)們：
大家早上好！
我是五年級二班的黃xx。今天我們演講的主題是“遠離流動(dòng)攤點(diǎn)，拒絕不潔食物”。
民以食為天，食以安為本。南京某大學(xué)的女大學(xué)生賈妮患有舌癌。醫生給她做了手術(shù)，切掉了她的半條舌頭，然后用她左手腕的皮膚幫她重建了一條“新舌頭”。
專(zhuān)家分析：吃燒烤和油炸食品的生活習慣可能是她患癌的主要原因。各類(lèi)零食大多屬于油炸食品，有的色素超標，有的可能是地溝油做的，有的甚至含有致癌物質(zhì)。長(cháng)期吃這些垃圾食品會(huì )對人體造成很大的傷害。
中小學(xué)生正處于生長(cháng)發(fā)育的特殊時(shí)期。吃不干凈的食物容易引起肝炎、腹瀉等疾病，不利于身體發(fā)育；如果長(cháng)期食用色素超標的食物，容易引起情緒不穩定、注意力不集中、自制力差、行為怪癖等癥狀，從而影響學(xué)習。為此，向所有學(xué)生發(fā)出了以下倡議:
1、為了自身健康，自覺(jué)抵制“三無(wú)”食品，遠離流動(dòng)攤點(diǎn)，不接觸不潔食品和“垃圾”食品。
2.積極宣傳，人人做“拒絕不潔食品”的宣傳員，教育身邊每一個(gè)愛(ài)買(mǎi)零食的人，堅決抵制“三無(wú)食品、垃圾食品”進(jìn)入我們的校園。
3.合理利用零花錢(qián)，讓它為我們的學(xué)習服務(wù)。
4.健康飲水，提倡喝白開(kāi)水、礦泉水，不喝可樂(lè )、雪碧等各種碳酸飲料，不買(mǎi)冰棍、冰沙、奶茶等飲料。
5.養成良好的衛生習慣，防止疾病從口入。經(jīng)常洗手，剪指甲，洗澡理發(fā)，換衣服。不吃腐爛的食物，少吃生冷的食物。不亂扔紙屑、包裝袋、包裝紙等垃圾，保持良好的校園衛生環(huán)境。
6.養成良好的飲食習慣。一日三餐定時(shí)定量，多了解健康食品，建立合理的生活作息制度。外出就餐，要選擇正規的飯店和衛生清潔、餐具消毒、環(huán)境整潔有序的餐廳。
不做惡，也不做善。親愛(ài)的同學(xué)們，讓我們從現在開(kāi)始鄭重承諾:拒絕吃不干凈的食物，讓健康陪伴我們所有人。
健康飲食遠離垃圾食品的演講稿32
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
我是五年級2班的xxx，今天我國旗下講話(huà)的主題是“遠離流動(dòng)攤點(diǎn)，拒絕不潔食品”。
民以食為天，食以安為本。南京一所高校的女大學(xué)生佳妮，因為患上舌癌，醫生為她實(shí)施手術(shù)，切掉了她一半的舌頭，然后用她左手手腕處的皮膚幫她再造一個(gè)“新舌頭”。專(zhuān)家分析，以燒烤、油炸食品當飯的生活習慣可能是導致她患癌的主因。而各類(lèi)小零食多數屬于油炸食品，有的還含有過(guò)量色素，有的可能是地溝油做的，有的甚至含有致癌物質(zhì)。長(cháng)期食用這些垃圾食品，對人體有較大危害。
中小學(xué)生正處于生長(cháng)發(fā)育的特殊時(shí)期。食用不潔食品容易導致肝炎、腹瀉等疾病，不利于身體發(fā)育；如果長(cháng)期食用含有過(guò)量色素的食品，容易引起情緒不穩，注意力不集中，自制力差，行為怪癖等癥狀，從而影響學(xué)習。為此，向全體同學(xué)發(fā)出如下倡議：
1、為了自己的健康，自覺(jué)抵制“三無(wú)”食品，遠離流動(dòng)攤點(diǎn)，不沾不潔食品和“垃圾”食品。
2、積極宣傳，人人都來(lái)當“拒絕不潔食品”的宣傳員，教育我們身邊的每一位愛(ài)買(mǎi)零食的同學(xué)，堅決抵制“三無(wú)食品、垃圾食品”進(jìn)入我們的校園。
3、合理使用零花錢(qián)，讓零花錢(qián)為我們的學(xué)習服務(wù)。
4、健康飲水，提倡喝白開(kāi)水、礦泉水，不喝可樂(lè )、雪碧等各類(lèi)碳酸飲料，不買(mǎi)冰棒、冰沙、奶茶等飲料。
5、養成良好的衛生習慣，嚴防病從口入。堅持做到勤洗手、勤剪指甲、勤洗澡理發(fā)、勤換衣報，不吃腐爛變質(zhì)的食物，少吃生冷食物。不亂扔紙屑、包裝袋、糖紙等垃圾，保持良好的校園衛生環(huán)境。
6、養成良好的飲食習慣。一日三餐定時(shí)定量吃飯，多了解健康食品知識，建立合理的生活作息制度。外出就餐要選擇衛生潔凈、餐具消毒、環(huán)境整潔有序的正規餐館、飯店。
勿以惡小而為之，勿以善小而不為。親愛(ài)的同學(xué)們，讓我們從現在鄭重許下諾言：拒絕食用不潔食品，讓健康伴隨我們每一位。
健康飲食遠離垃圾食品的演講稿33
親愛(ài)的老師、同學(xué)們：
大家上午好！
我是來(lái)自高二（4）班的xxx，今天講話(huà)的題目是“關(guān)注食品安全，保障身體健康”。
民以食為天，食以安為先。食品安全不僅關(guān)系到人們的身體健康，也關(guān)系到社會(huì )的和諧穩定。隨著(zhù)人們對食品安全的愈加關(guān)注，近些年來(lái)，從毒奶粉到毒餐盒，從回收的地溝油到加石蠟的火鍋底料、“塑料”面條、“瘦肉精”豬肉等。
要學(xué)習和了解一定的食品衛生知識、養成良好的飲食習慣、增進(jìn)自我保護意識，抵制低劣食品的誘惑。但我們有時(shí)還會(huì )看到在校園周邊的攤點(diǎn)特別是流動(dòng)小攤前，一些學(xué)生仍在購買(mǎi)和食用存在衛生安全隱患的價(jià)廉質(zhì)次的食品。根據衛生監督部門(mén)提供的資料，在他們歷次的食品衛生檢查和專(zhuān)項整治中，校園周邊的飲食攤點(diǎn)尤其是流動(dòng)小商販大多數沒(méi)許多同學(xué)一定會(huì )不假思索地拿起一包辣務(wù)，匆匆付了錢(qián)，津津有味地吃起來(lái)。如果你問(wèn)我在漢堡和牛奶面前，會(huì )選什么？我也會(huì )不假思索地選擇漢堡，撲鼻而來(lái)的肉香看味饞得我直流口水，誰(shuí)還會(huì )選擇那口味淡淡的牛奶呢？
可是，同學(xué)們，我們都錯了！辣條是一種吃起來(lái)很辣、很咸的食物。其中一種叫“九制饃片”的辣條，里面含鹽10.2克，含油17克多，而我們一天最多攝入20克油和35克鹽，這種辣條竟能滿(mǎn)足我們5天所需的鹽分！十大垃圾之首便是油炸類(lèi)（辣條也屬于這一類(lèi)），可見(jiàn)辣條對我們的身體危害極大。
上學(xué)放學(xué)的路上，總有一些同學(xué)手癢癢：有了吃的，在學(xué)校里至少也得喝一瓶蘇打水呀！有些同學(xué)會(huì )順手買(mǎi)上一瓶冰涼的可樂(lè )，我也有點(diǎn)兒忍不住，但可樂(lè )也是垃圾食品�？蓸�(lè )的含糖量極高，一瓶600ml的可樂(lè )就有10.6g的糖，大約相當于我們每天所需糖分的二分之一，可知可樂(lè )對我們身體的危害也極大。
垃圾食品危害我們的健康，損害我們的身心。我們要堅絕抵制垃圾食品。相信健康的生活會(huì )伴我們同行。為美好的生活努力！
健康飲食遠離垃圾食品的演講稿34
親愛(ài)的教師、同學(xué)們：
大家上午好！
我是來(lái)自高二（4）班的，今日講話(huà)的題目是“關(guān)注食品安全，保障身體健康”。
民以食為天，食以安為先。食品安全不僅僅關(guān)系到人們的身體健康，也關(guān)系到社會(huì )的和諧穩定。隨著(zhù)人們對食品安全的愈加關(guān)注，近些年來(lái)，從毒奶粉到毒餐盒，從回收的地溝油到加石蠟的火鍋底料、“塑料”面條、“瘦肉精”豬肉等。
要學(xué)習和了解必須的食品衛生知識、養成良好的飲食習慣、增進(jìn)自我保護意識，抵制低劣食品的誘惑。但我們有時(shí)還會(huì )看到在學(xué)校周邊的攤點(diǎn)特別是流動(dòng)小攤前，一些學(xué)生仍在購買(mǎi)和食用存在衛生安全隱患的價(jià)廉質(zhì)次的食品。根據衛生監督部門(mén)供給的資料，在他們歷次的食品衛生檢查和專(zhuān)項整治中，學(xué)校周邊的飲食攤點(diǎn)尤其是流動(dòng)小商販大多數沒(méi)有衛生許可證、從業(yè)人員健康證等或證照不全，并且要以低廉的價(jià)格吸引學(xué)生就只能采購便宜的原料，質(zhì)量無(wú)法保證，看起來(lái)誘人，其實(shí)對身體無(wú)益甚至有害更談不上營(yíng)養價(jià)值。另外由于攤點(diǎn)現場(chǎng)加工條件有限，常常缺乏必要的洗涮和餐具消毒的程序，再加上路邊的揚塵等污染，這樣的食品不僅僅不衛生，缺乏營(yíng)養，并且容易引發(fā)食源性疾病和食物中毒的發(fā)生，所以堅決不能食用。
1、思想上切實(shí)要有“食品安全”這根弦。
2、培養良好的飲食習慣，不食用流動(dòng)攤點(diǎn)的小吃、零食等。
3、養成良好的衛生習慣。不隨便在學(xué)校內吃零食，不亂扔包裝盒、塑料袋等垃圾，堅持整潔、優(yōu)美的學(xué)校衛生環(huán)境。
健康飲食遠離垃圾食品的演講稿35
親愛(ài)的老師和同學(xué)們：
大家好！
今日我演講的題目是《從我做起，拒絕垃圾食品》。
新春佳節剛剛過(guò)去，壓歲錢(qián)噼里啪啦地落進(jìn)了同學(xué)們的口袋里，必須裝得鼓鼓的吧。
用來(lái)買(mǎi)什么呢？相信很多同學(xué)會(huì )選擇買(mǎi)吃的。俗話(huà)說(shuō)，愛(ài)“吃”之心人皆有之�？墒�，讓我們感到恐怖的是，此刻大家愛(ài)吃的“食品”前面常常有個(gè)定語(yǔ)“垃圾”！連起來(lái)就是垃圾食品！
你必須會(huì )說(shuō)，“我才不吃垃圾呢？”別急，下面請大家跟我一起回想這個(gè)場(chǎng)景：每當學(xué)校放學(xué)時(shí)，我們總會(huì )發(fā)現校外的小店里、小攤上中擠滿(mǎn)了人。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿(mǎn)目的膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨。
如果你說(shuō)在放學(xué)那一幕里沒(méi)有你的身影，想想你有沒(méi)有纏著(zhù)爸爸去麥當勞、肯德基，有沒(méi)有要求媽媽買(mǎi)各種飲料而拒絕白開(kāi)水，有沒(méi)有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便面呢？請看世界衛生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類(lèi)食品，腌制類(lèi)食品，肉類(lèi)加工食品，餅干類(lèi)食品，汽水可樂(lè )食品，方便類(lèi)食品，罐頭類(lèi)食品，冷凍甜食類(lèi)食品，燒烤類(lèi)食品。怎樣樣，相信在座的各位同學(xué)都中招了吧。
遺憾的是，以上食品都是同學(xué)們的最?lèi)?ài)。大家只明白這些食品美味可口，卻不明白許多食品包含致癌物，有些會(huì )破壞維生素，汽水和可樂(lè )包含磷酸和碳酸，會(huì )帶走人體內很多的鈣……所以垃圾食品正侵害著(zhù)我們的身體健康，它使很多小朋友欲罷不能。
更不用提那些包圍在學(xué)校周?chē)摹叭裏o(wú)”垃圾食品了。下面請事實(shí)說(shuō)話(huà)據報道：這些沒(méi)有生產(chǎn)許可證、沒(méi)有生產(chǎn)廠(chǎng)家，沒(méi)有生產(chǎn)日期的“三無(wú)”食品，生產(chǎn)場(chǎng)所更是環(huán)境差、條件簡(jiǎn)陋：地上亂七八糟的擺放著(zhù)一堆堆的半成品，一桶桶的地溝油，一罐罐花花綠綠的'色素，一袋袋來(lái)歷不明的添加劑，散發(fā)出刺鼻難聞的味道，引得一群蒼蠅到處亂飛。更讓人惡心的是，為了讓小食品更有勁道，工人就直接用腳在辣條上踩來(lái)踩去；許多做辣條的工人，由于長(cháng)時(shí)間手與這些化學(xué)顏料接觸，手都掉皮、腐爛了。
同學(xué)們，垃圾食品會(huì )給我們帶來(lái)多么巨大的傷害��！你們還敢吃嗎？尤其是小學(xué)生，正處于生長(cháng)發(fā)育的黃金階段，需要豐富的營(yíng)養，比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。為了我們自我的健康，為了更好地學(xué)習、歡樂(lè )地成長(cháng)，為了不讓教師和家長(cháng)為我們擔心，我再一次呼吁讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，杜絕垃圾食品，倡導健康的飲食方式！
多謝大家！
健康飲食遠離垃圾食品的演講稿36
老師們，同學(xué)們：
大家好！
今天我演講的題目是《從我做起，拒絕垃圾食品》。
新春佳節剛剛過(guò)去，壓歲錢(qián)噼里啪啦地落進(jìn)了同學(xué)們的口袋里，一定裝得鼓鼓的吧。
用來(lái)買(mǎi)什么呢？相信很多同學(xué)會(huì )選擇買(mǎi)吃的。俗話(huà)說(shuō)，愛(ài)“吃”之心人皆有之�？墒�，讓我們感到恐怖的是，現在大家愛(ài)吃的“食品”前面常常有個(gè)定語(yǔ)“垃圾”！連起來(lái)就是——垃圾食品！
你一定會(huì )說(shuō)，“我才不吃垃圾呢？”別急，下面請大家跟我一起回想這個(gè)場(chǎng)景：每當學(xué)校放學(xué)時(shí)，我們總會(huì )發(fā)現校外的小店里、小攤上中擠滿(mǎn)了人。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿(mǎn)目的膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨。
如果你說(shuō)在放學(xué)那一幕里沒(méi)有你的身影，想想你有沒(méi)有纏著(zhù)爸爸去麥當勞、肯德基，有沒(méi)有要求媽媽買(mǎi)各種飲料而拒絕白開(kāi)水，有沒(méi)有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便面呢？請看世界衛生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類(lèi)食品，腌制類(lèi)食品，肉類(lèi)加工食品，餅干類(lèi)食品，汽水可樂(lè )食品，方便類(lèi)食品，罐頭類(lèi)食品，冷凍甜食類(lèi)食品，燒烤類(lèi)食品。怎么樣，相信在座的各位同學(xué)都中招了吧。
遺憾的是，以上食品都是同學(xué)們的最?lèi)?ài)。大家只知道這些食品美味可口，卻不知道許多食品含有致癌物，有些會(huì )破壞維生素，汽水和可樂(lè )含有磷酸和碳酸，會(huì )帶走人體內大量的鈣……
同學(xué)們，垃圾食品會(huì )給我們帶來(lái)多么巨大的傷害��！你們還敢吃嗎？尤其是小學(xué)生，正處于生長(cháng)發(fā)育的黃金階段，需要豐富的營(yíng)養，比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。為了我們自己的健康，為了更好地學(xué)習、快樂(lè )地成長(cháng)，為了不讓老師和家長(cháng)為我們擔心，我再一次呼吁——讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，杜絕垃圾食品，倡導健康的飲食方式！
謝謝大家！
健康飲食遠離垃圾食品的演講稿37
親愛(ài)的同學(xué)們：
面對香噴噴的燒烤、油炸食品，面對小攤上五花八門(mén)的零食，你是不是經(jīng)常駐足觀(guān)望，垂涎三尺？你是不是經(jīng)常用一袋方便面代替一頓午餐？
在校門(mén)口，經(jīng)常發(fā)現有些同學(xué)津津有味地吃著(zhù)油炸食品、燒烤；有些同學(xué)還會(huì )將吃方便面、面包包裝隨手丟棄，甚至隨手放在教學(xué)樓外側的窗臺上，春風(fēng)一來(lái)，學(xué)院的紙屑也“遍地開(kāi)花”，零食包裝袋隨風(fēng)飄揚。
同學(xué)們，當你享受這些美味的同時(shí)，不僅破壞環(huán)境衛生，而且也給你的身體帶來(lái)危害，據醫學(xué)權威統計：常吃冷凍甜點(diǎn)可導致肥胖，對腸胃消化吸收有不良影響，特別對女生的健康有很大的危害；常吃油炸食品、方便面可在人體內形成致癌物質(zhì)；常吃餅干、喝飲料可損害肝臟，梁?jiǎn)⒊壬f(shuō)：“少年強則國強”，青少年是國家的未來(lái)、民族的希望，青少年的健康成長(cháng)事關(guān)國家前途和民族命運，黨和政府高度關(guān)注青少年的健康成長(cháng)。近年來(lái)，我國中學(xué)生健康狀況令人堪憂(yōu)，這與飲食結構不均衡有著(zhù)密切關(guān)系。在第xx個(gè)“5·20中國學(xué)生營(yíng)養日”來(lái)臨之際，特向所有同學(xué)發(fā)出倡議：
一、樹(shù)立“合理膳食、從我做起”的健康理念，強化“我營(yíng)養、我鍛煉、我健康、我快樂(lè )”的意識。
二、合理膳食，一日三餐不能少。
三、營(yíng)養均衡，每天谷薯類(lèi)、蔬菜水果、魚(yú)禽肉蛋、奶和豆類(lèi)搭配好，膳食寶塔要記牢。
四、遠離油炸、膨化、垃圾食品；少喝碳酸類(lèi)飲料；清淡飲食，避免高鹽、高糖、高脂肪食品。
五、堅持學(xué)校食堂就餐，主動(dòng)拒絕外賣(mài)。
健康飲食遠離垃圾食品的演講稿38
親愛(ài)的同學(xué)們：
民以食為天，食以安為本！一段時(shí)間以來(lái)，學(xué)校的大門(mén)口總有不合法、不衛生的流動(dòng)攤點(diǎn)在向學(xué)生們兜售衛生和質(zhì)量都難以保證的“三無(wú)食品或“垃圾食品”。
所謂的“三無(wú)”食品就是指：沒(méi)有食品生產(chǎn)許可證、無(wú)生產(chǎn)日期和生產(chǎn)廠(chǎng)址的粗糙食品，
“垃圾”食品指的是油炸、燒烤、膨化食品、漢堡、薯條等快餐食品等。
這些食品嚴重影響了同學(xué)們的身心健康。流動(dòng)攤點(diǎn)的食品安全難以保證，輕者身體不適、嘔吐腹瀉，重者紫癲、癌癥！同時(shí)造成了校門(mén)口道路的擁擠，交通安全也得不到保障,給同學(xué)們的學(xué)習生活帶來(lái)了許多安全隱患。為此向全體同學(xué)發(fā)出“關(guān)注身體健康，拒絕攤販食品”的倡議：
1、全體同學(xué)為了自己的健康，自覺(jué)抵制“三無(wú)”食品，垃圾食品！上學(xué)、放學(xué)在校門(mén)口遠離流動(dòng)攤點(diǎn)，拒絕不潔食品和“垃圾”食品的購買(mǎi)、食用。
2、全體同學(xué)都來(lái)當“拒絕不潔食品”的宣傳員，教育我們身邊的每一位愛(ài)買(mǎi)零食的同學(xué),堅決抵制“三無(wú)食品、垃圾食品”進(jìn)入我們的校園。防止食物中毒和腸道傳染病的發(fā)生。
3、合理使用零花錢(qián)，讓零花錢(qián)為我們的學(xué)習服務(wù)。
4、不在流動(dòng)攤點(diǎn)逗留，以免造成校門(mén)交通堵塞。
5、政教處、團委、將對大門(mén)兩側各五十米范圍內對亂買(mǎi)零食的學(xué)生進(jìn)行錄像和登記，并通報批評，扣除班級考核積分至少3分。
同學(xué)們，讓我們勤奮學(xué)習，快樂(lè )生活，全面發(fā)展,從我做起，從現在做起：管住自己的嘴，拒絕不潔食品，還校園的安全，讓健康伴隨每一位同學(xué)成長(cháng)。
健康飲食遠離垃圾食品的演講稿39
老師們，同學(xué)們：
大家好！
今日我演講的主題是：維護健康，拒絕零食。
為了維護我們的身體健康，還一個(gè)更加清潔、美麗的學(xué)校，每學(xué)期我們的教師都利用班會(huì )課開(kāi)展“拒絕零食，從此刻做起”的主題教育活動(dòng)。經(jīng)過(guò)教育，許多同學(xué)都認識到零食的危害，抵住了零食的誘惑，不亂買(mǎi)零食�？墒�，我們還發(fā)現還是有個(gè)別同學(xué)控制不了自己，上學(xué)前和放學(xué)后，在學(xué)校門(mén)口的小商店里購買(mǎi)零食吃，把包裝袋亂扔，學(xué)校的角落邊、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。
同學(xué)們，看到這樣的情景，你還能無(wú)動(dòng)于衷么？你自己還能心安理得地享受零食嗎？你不覺(jué)得這嚴重損害了學(xué)校的形象嗎？當然，吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體健康，下頭幾點(diǎn)要引起我們注意：
第一、經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時(shí)分泌消化液，這樣到吃正餐的時(shí)候，消化液就分泌不充足，容易造成營(yíng)養不良。
第二、學(xué)校門(mén)口的小商店一般都是無(wú)證攤點(diǎn)，所賣(mài)的零食一般都是“三無(wú)產(chǎn)品”，這些“垃圾零食”中常包含很多的色素、防腐劑，吃了會(huì )傷害身體。并且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激，�？蓪е挛覀兊奈队X(jué)遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，會(huì )影響我們的生長(cháng)發(fā)育。
第三、在學(xué)校吃零食，食品和手都來(lái)不及進(jìn)行必要的衛生保護，異常是邊走路邊吃零食，更不衛生，容易得腸道傳染病，嚴重時(shí)會(huì )損害身體健康。
第四、吃零食還會(huì )影響學(xué)校的環(huán)境衛生，不利于學(xué)校文化建設。
同學(xué)們，讓我們樹(shù)立正確的飲食觀(guān)念，控制住自己的嘴巴，拒絕零食的誘惑，把我們的精力放到學(xué)習上。
我們倡議：維護健康，拒絕零食、從我做起，從此刻做起。
健康飲食遠離垃圾食品的演講稿40
老師和學(xué)生：
大家好！
我今天演講的主題是：保持健康，拒絕零食。
為了保持我們的健康和一個(gè)更干凈、更美麗的校園，我們的老師每學(xué)期都利用班會(huì )開(kāi)展“拒絕零食，從現在開(kāi)始”的主題教育活動(dòng)。通過(guò)教育，很多同學(xué)認識到零食的危害，抵制零食的誘惑，不要亂買(mǎi)零食。然而，我們也發(fā)現有些學(xué)生無(wú)法控制自己。放學(xué)前后，他們在學(xué)校門(mén)口的小店里買(mǎi)零食，把包扔來(lái)扔去。在校園的角落，垃圾桶，甚至書(shū)桌上都可以找到零食袋。
同學(xué)們，看到這樣的場(chǎng)景還能無(wú)動(dòng)于衷嗎？還能安心享用零食嗎？你不認為這嚴重損害了學(xué)校的形象嗎?當然，吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體健康，下面幾點(diǎn)要引起我們注意：
第一、經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時(shí)分泌消化液，這樣到吃正餐的時(shí)候，消化液就分泌不充足，容易造成營(yíng)養不良。
第二、學(xué)校門(mén)口的小商店一般都是無(wú)證攤點(diǎn)，所賣(mài)的零食一般都是“三無(wú)產(chǎn)品”，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑，吃了會(huì )傷害身體。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激，�？蓪е挛覀兊奈队X(jué)遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，會(huì )影響我們的生長(cháng)發(fā)育。
第三、在學(xué)校吃零食，食品和手都來(lái)不及進(jìn)行必要的衛生保護，特別是邊走路邊吃零食，更不衛生，容易得腸道傳染病，嚴重時(shí)會(huì )損害身體健康。
第四、吃零食還會(huì )影響學(xué)校的環(huán)境衛生，不利于校園文化建設。
同學(xué)們，讓我們樹(shù)立正確的飲食觀(guān)念，控制住自己的嘴巴，拒絕零食的誘惑，把我們的精力放到學(xué)習上。
我們倡議：維護健康，拒絕零食、從我做起，從現在做起。
健康飲食遠離垃圾食品的演講稿41
老師們、同學(xué)們：
早上好！
今天國旗下講話(huà)的主題是《吃出健康》。
隨著(zhù)生活水平的提升，健康已成為我們追求的目標。每年的XX月20日是“全國學(xué)生營(yíng)養日”。合理的飲食對于我們小學(xué)生的身心健康和成長(cháng)發(fā)育是十分重要的，是我們學(xué)習和生活的基本保證�？墒�，我們經(jīng)�？吹揭恍┩瑢W(xué)遇到自身喜歡的菜才吃，不喜歡的菜就不動(dòng)筷子了；有些同學(xué)還把方便面、羊肉串等“垃圾食品”當成自身的最?lèi)?ài)。這樣長(cháng)期下去會(huì )造成了膳食結構單一，影響體能與智力發(fā)展，甚至還會(huì )引發(fā)很多健康問(wèn)題。
怎樣才能吃出健康呢？首先我們要重視一日三餐，做到定時(shí)、定量、合理搭配，遵循“早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少”的原則。保證好一日三餐外，我們還應注意以下幾方面：
1.注意飲食衛生。我們要做好個(gè)人衛生外，還要做到不去路邊攤點(diǎn)買(mǎi)吃的。
2.少吃油炸食品，遠離“方便面”、“羊肉串”等“垃圾食品”。
3.不要挑食。遇到自身喜歡的菜我們吃，遇到不喜歡的菜我們也要吃。我們要吃雞、鴨、魚(yú)、肉，也要吃各種新鮮蔬菜；每天要喝足量的白開(kāi)水，不喝或少喝碳酸飲料。這樣我們的身體里才會(huì )有各種各樣的營(yíng)養，才能讓我們建康成長(cháng)。
同學(xué)們，希望大家，合理飲食，用最健康的體魄，最飽滿(mǎn)的精神去迎接每一天。
健康飲食遠離垃圾食品的演講稿42
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
今天我要演講的題目是《合理飲食，健康成長(cháng)》。
每年的5月20日是“全國學(xué)生營(yíng)養日”�！懊褚允碁樘�，食以安為先”，這一句簡(jiǎn)單的俗語(yǔ)告訴我們一個(gè)大道理，我們每天的飲食，是我們賴(lài)以生存的基礎。食品是身體養料的直接來(lái)源，食品中包含身體所需的各種營(yíng)養、食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體健康。
常言道：“身體是革命的本錢(qián)”，沒(méi)錯，好身體對每個(gè)人來(lái)說(shuō)是多么的重要，可現在的食品五花八門(mén)，各種食品廠(chǎng)如雨后春筍般出現，各類(lèi)垃圾食品也緊跟著(zhù)出現在市場(chǎng)上，不干凈食品、過(guò)期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零食小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時(shí)噴灑敵敵畏，在生產(chǎn)泡菜時(shí)使用工業(yè)鹽，我們正處在長(cháng)身體的階段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營(yíng)養、衛生、健康等方面。
因為，不合理的飲食會(huì )影響身體的發(fā)育，隨著(zhù)經(jīng)濟的發(fā)展，青少年營(yíng)養不良和肥胖現象逐漸增多，發(fā)育期年齡越來(lái)越小。這給我們帶來(lái)的是不言而喻的傷害。所以，我們一定要養成合理進(jìn)食的好習慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品的誘惑。
在此我向同學(xué)們提出以下倡議：遠離小攤小販，與不健康的飲食習慣說(shuō)再見(jiàn)，讓成長(cháng)中的身體接受最充分的滋養，讓我們用最健康的體魄、最飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)迎接每一天的學(xué)習，創(chuàng )造美好的未來(lái)！
我的演講完畢，謝謝大家！
健康飲食遠離垃圾食品的演講稿43
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
今天我演講的主題是《合理膳食，健康成長(cháng)》。
俗話(huà)說(shuō)：“民以食為天”每天的飲食是我們賴(lài)以生存的基礎，食品是補充身體營(yíng)養的最有效的途徑。食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體。尤其是我們青少年處在生長(cháng)發(fā)育的黃金時(shí)段，但有些同學(xué)自制力不強，經(jīng)常會(huì )為了一些口腹之欲去吃一些路邊攤上不衛生的食品。殊不知這些食品不僅沒(méi)有營(yíng)養價(jià)值，而且對我們的健康百害而無(wú)一利。
總有那么一群人，即使知道了食品的危害，仍然在路邊的小攤小販上購買(mǎi)食品。況且市場(chǎng)上大有一些黑心商家，用價(jià)格低廉的原材料甚至是有毒的化學(xué)物質(zhì)制成看似營(yíng)養豐富，實(shí)則是讓人避而遠之的毒大米、毒牛奶，甚至是塑料，你吃的不是蛋白質(zhì)，而是可以讓人致命的。也許你剛剛吃完的外賣(mài)就是商家在不足五平方米的小房間里用上述材料為你精心制作的。等我們到中年的時(shí)候，這些潛在的危險便會(huì )一股腦全部爆發(fā)出來(lái)，讓你猝不及防�，F在擁有健康的本錢(qián)，就等于擁有了拼搏的能力。
俗話(huà)說(shuō)：“身體是革命的本錢(qián)”只要我們擁有強健的體魄，還有什么可以阻擋我們前進(jìn)的腳步呢?我們還有什么事情是不能做到的呢?
那么，如何才能做到合理膳食呢?就三餐而言，早餐應該吃一些營(yíng)養價(jià)值高，少而精的食品。人經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，頭一晚上進(jìn)食的營(yíng)養已近基本消耗完。早上只有及時(shí)地補充才能滿(mǎn)足我們上午的學(xué)習。午餐，則要保證食品的質(zhì)與量。因為午餐具有承上啟下的作用，既要補充早餐吃得少，上午活動(dòng)量大、能量消耗的空缺，又要為下午的耗能儲備能量。至于晚餐，則不能吃的太飽，多余的熱量會(huì )轉換成脂肪，使人發(fā)胖，另外，晚餐也不宜吃的太晚，六點(diǎn)最為合適！
所以在這里，我希望同學(xué)適當的食用快餐、油炸食品，遠離過(guò)期的小攤小販上的垃圾食品。用健康的身體和飽滿(mǎn)的精神迎接新的一天！
我的演講到此結束，謝謝大家！
健康飲食遠離垃圾食品的演講稿44
親愛(ài)的老師、同學(xué)們：
大家早上好！
我今天演講的主題是合理飲食和健康成長(cháng)。
俗話(huà)說(shuō)，“民以食為天�！比粘ｏ嬍呈俏覀兩娴幕A，食物是補充身體營(yíng)養最有效的方式。食物的質(zhì)量直接關(guān)系到我們的健康。尤其是我們的青少年正處于生長(cháng)發(fā)育的黃金時(shí)期，但有些學(xué)生自制力不強，經(jīng)常為了一些食欲而吃路邊攤上不衛生的食物。眾所周知，這些食物不僅沒(méi)有營(yíng)養價(jià)值，而且對我們的健康有害。
總有那么一群人，即使明知道食物的危害，還是會(huì )去買(mǎi)路邊攤的食物。除此之外，市場(chǎng)上還有一些“黑心”商家，用廉價(jià)的原料甚至有毒的化學(xué)物質(zhì)制成，看似營(yíng)養豐富，實(shí)則是人們避之不及的毒大米、毒牛奶甚至塑料。你吃的不是蛋白質(zhì)，但可能是致命的。也許你剛吃完的外賣(mài)，就是商家用上述材料在不足五平米的小房間里，精心為你做的。等我們到了中年，這些潛在的危險都會(huì )爆發(fā)，讓你措手不及�，F在有了健康的資本，就意味著(zhù)有了拼搏的能力。
俗話(huà)說(shuō)“身體是革命的本錢(qián)�！敝灰覀冇幸粋�(gè)強壯的身體，什么能阻止我們前進(jìn)？還有什么是我們不能做的？
那么，如何才能做到飲食合理呢？就三餐而言，早餐要吃一些營(yíng)養價(jià)值高，少而精的食物。經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，第一夜食物的營(yíng)養幾乎完全消耗殆盡。只有早上及時(shí)補充，才能滿(mǎn)足我們早上的學(xué)習。午餐要保證食物的質(zhì)量和數量。因為午餐起著(zhù)承上啟下的作用，不僅要補充早餐少，上午活動(dòng)量大，能量消耗空的不足，還要為下午的能量消耗儲備能量。至于晚餐，不能吃太多。多余的熱量會(huì )轉化為脂肪，使人發(fā)胖。另外，你不應該太晚吃晚飯。六點(diǎn)是最好的時(shí)間！
所以在這里，希望同學(xué)們能適當吃快餐和油炸食品，遠離過(guò)期攤販上的垃圾食品。以健康的身體和飽滿(mǎn)的精神迎接新的一天！
我的發(fā)言到此結束。謝謝大家！
健康飲食遠離垃圾食品的演講稿45
親愛(ài)的老師和同學(xué)們：
大家好！
垃圾食品主要是炸、烤、燒等加工食品。從垃圾食品的定義不難看出，食品本身并不一定是垃圾，而是不科學(xué)的加工、烹飪和制作工藝，使得原本營(yíng)養豐富的食品失去了營(yíng)養成分。
但是生活中有哪些垃圾食品呢？食物的危害有哪些？
比如：油條等油炸食品。比如油條，炸丸子等等。主要危害有：損害腎臟和腦細胞，導致心血管疾��；含有致癌物質(zhì)。
還有各種汽水，如可樂(lè )、芬達等，含有大量的糖和碳酸，與體內鈣元素結合形成沉淀排出體外，造成鈣的流失。
現在我們很多人都喜歡吃零食和辣條，因為零食里面加了很多味精之類(lèi)的東西。味道很好，但是很多垃圾食品對身體不好。我們應該少吃零食，這樣可以補充營(yíng)養，對身體有好處。
并按時(shí)吃好一日三餐，建立合理的生活方式，養成良好的飲食習慣。
看到身邊的同學(xué)吃垃圾食品，要互相提醒，互相監督。不要帶食物或飲料到學(xué)校。校內外不亂扔食品袋和飲料瓶，爭做小環(huán)保衛士。
拒絕垃圾食品，從我做起！讓我們從現在開(kāi)始，養成良好的飲食習慣，創(chuàng )造健康的環(huán)境！
俗話(huà)說(shuō)，“民以食為天�！贝_實(shí)如此，但是食品安全也不能馬虎。就拿我們班的同學(xué)來(lái)說(shuō)吧，他們最喜歡吃零食，比如薯片、雞翅、麻辣牛肉片……每天中午，我們宿舍的垃圾桶里都會(huì )堆滿(mǎn)了袋子。這些包很漂亮，這些東西味道很好。老師能聽(tīng)出來(lái)吃這些東西對身體不好。這些食物有防腐劑，色素和許多其他有害的東西。這些東西一點(diǎn)營(yíng)養都沒(méi)有，跟垃圾一樣沒(méi)用，所以人們稱(chēng)之為垃圾食品。你想想，這樣的東西還能吃嗎？商人為了多賺錢(qián)，做食品包裝袋，味道很好。其實(shí)他們是想吸引我們的孩子來(lái)買(mǎi)，但是他們根本不關(guān)心我們的健康。真的很惡心。
孩子，為了我們自己的健康，不要吃那些看起來(lái)很好但是沒(méi)用的東西。多吃些衛生健康的東西，這樣我們才能像祖國的花朵一樣。孩子們，讓我們遠離垃圾食品。
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