大學(xué)生心理壓力調查報告
心理壓力是一種由于對個(gè)體的身心造成不適、疲勞和負擔的心理狀態(tài)。以下是小編為大家整理的大學(xué)生心理壓力調查報告（精選6篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
大學(xué)生心理壓力調查報告1
一、調查目的
本次調查為了解大學(xué)生在學(xué)習、生活、人際關(guān)系等方面所面臨的心理壓力情況，以便為學(xué)校和社會(huì )提供相關(guān)的心理健康服務(wù)和支持。
二、調查對象
本次調查對象為xx大學(xué)500名在校大學(xué)生，包括本科生和研究生。
三、調查方法
采用問(wèn)卷調查的方式，設計了一份包括個(gè)人基本信息和心理壓力相關(guān)問(wèn)題的問(wèn)卷，由學(xué)校心理健康中心的工作人員進(jìn)行發(fā)放和收集。
四、調查結果
1. 學(xué)習壓力：超過(guò)80%的大學(xué)生表示學(xué)習壓力是他們最主要的心理壓力來(lái)源，其中有近一半的學(xué)生覺(jué)得課業(yè)負擔過(guò)重，難以應付。
2. 生活壓力：約60%的大學(xué)生表示生活壓力較大，主要表現在經(jīng)濟壓力、生活自理能力不足等方面。
3. 人際關(guān)系壓力：超過(guò)70%的大學(xué)生表示人際關(guān)系壓力較大，主要表現在與同學(xué)、室友、戀愛(ài)關(guān)系等方面存在矛盾和沖突。
4. 心理健康狀況：約40%的大學(xué)生表示自己有焦慮、抑郁等心理健康問(wèn)題，但只有少數人主動(dòng)尋求心理咨詢(xún)和幫助。
五、調查結論
大學(xué)生在學(xué)習、生活、人際關(guān)系等方面所面臨的心理壓力較大，需要學(xué)校和社會(huì )提供更多的心理健康服務(wù)和支持。尤其是需要加強對大學(xué)生心理健康教育，提高他們的心理應對能力和自我調節能力。同時(shí)，學(xué)校應加強心理咨詢(xún)服務(wù)，鼓勵學(xué)生主動(dòng)尋求幫助，及時(shí)解決心理健康問(wèn)題。
六、建議
1. 學(xué)校加強心理健康教育，提高大學(xué)生的心理健康意識和知識。
2. 加強心理咨詢(xún)服務(wù)，為大學(xué)生提供及時(shí)的心理支持和幫助。
3. 建立健全的心理健康服務(wù)體系，包括心理咨詢(xún)、心理治療、心理康復等方面的服務(wù)。
4. 加強對大學(xué)生的心理壓力調查和研究，為提供更好的心理健康服務(wù)提供依據。
大學(xué)生心理壓力問(wèn)題需要引起學(xué)校和社會(huì )的重視，需要全社會(huì )共同努力，為大學(xué)生的心理健康提供更好的支持和服務(wù)。
大學(xué)生心理壓力調查報告2
隨著(zhù)社會(huì )的快速發(fā)展和高等教育的普及，大學(xué)生面臨的壓力也日益增大。心理壓力不僅影響大學(xué)生的身心健康，還可能對其學(xué)業(yè)、生活和未來(lái)職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生負面影響。
一、調查方法
本次調查采用問(wèn)卷調查和訪(fǎng)談相結合的方式，共發(fā)放問(wèn)卷xx份，回收有效問(wèn)卷xx份，回收率為xx%。同時(shí)，我們還對部分大學(xué)生進(jìn)行了訪(fǎng)談，以深入了解他們的心理狀況和壓力來(lái)源。
二、調查結果
1、壓力來(lái)源
調查結果顯示，大學(xué)生心理壓力主要來(lái)源于以下幾個(gè)方面：學(xué)業(yè)壓力、就業(yè)壓力、人際關(guān)系壓力以及經(jīng)濟壓力。其中，學(xué)業(yè)壓力是最主要的壓力來(lái)源，占比達到xx%。
2、心理狀況
大部分大學(xué)生表示，在面對壓力時(shí)，會(huì )感到焦慮、抑郁、失眠等心理問(wèn)題。部分同學(xué)甚至出現自卑、厭學(xué)等情緒，嚴重影響其學(xué)習和生活。
3、應對方式
面對心理壓力，大學(xué)生的應對方式多種多樣。其中，自我調節是最常見(jiàn)的應對方式，占比達到xx%。此外，還有部分同學(xué)會(huì )選擇尋求朋友、家人的支持，或者通過(guò)參加課外活動(dòng)、運動(dòng)等方式來(lái)釋放壓力。
三、原因分析
1、學(xué)業(yè)壓力
隨著(zhù)高等教育的競爭日益激烈，大學(xué)生對學(xué)業(yè)成績(jì)的要求也越來(lái)越高。同時(shí)，課程繁重、考試頻繁等因素也增加了學(xué)業(yè)壓力。
2、就業(yè)壓力
大學(xué)生就業(yè)形勢嚴峻，競爭激烈。很多大學(xué)生對就業(yè)前景感到擔憂(yōu)，害怕找不到理想的工作。
3、人際關(guān)系壓力
大學(xué)生處于青春期，人際關(guān)系復雜多變。與同學(xué)、室友、老師等人的相處中，難免會(huì )出現矛盾和沖突，從而產(chǎn)生心理壓力。
4、經(jīng)濟壓力
部分大學(xué)生家庭經(jīng)濟條件較差，需要承擔一定的經(jīng)濟負擔。同時(shí)，學(xué)費、生活費等開(kāi)銷(xiāo)也讓部分同學(xué)感到壓力巨大。
四、建議
1、學(xué)校方面
學(xué)校應加強對大學(xué)生的心理健康教育，定期開(kāi)展心理講座、心理咨詢(xún)等活動(dòng)，幫助大學(xué)生了解心理健康知識，掌握應對壓力的方法。同時(shí)，學(xué)校還應優(yōu)化課程設置，減輕學(xué)業(yè)負擔，為大學(xué)生創(chuàng )造更好的學(xué)習環(huán)境。
2、家庭方面
家長(cháng)應關(guān)注孩子的心理健康，與孩子保持良好的溝通，了解他們的需求和困惑，給予必要的支持和幫助。同時(shí)，家長(cháng)也應引導孩子樹(shù)立正確的價(jià)值觀(guān)，培養他們獨立思考和解決問(wèn)題的能力。
3、社會(huì )方面
社會(huì )應加大對大學(xué)生就業(yè)的支持力度，提供更多的就業(yè)機會(huì )和創(chuàng )業(yè)支持。同時(shí)，還應加強對大學(xué)生心理健康的關(guān)注，為他們創(chuàng )造一個(gè)寬松、包容的社會(huì )環(huán)境。
五、結論
大學(xué)生心理壓力問(wèn)題不容忽視，需要學(xué)校、家庭和社會(huì )共同努力來(lái)解決。通過(guò)加強心理健康教育、優(yōu)化課程設置、提供就業(yè)支持等措施，可以幫助大學(xué)生減輕心理壓力，促進(jìn)他們的健康成長(cháng)。
大學(xué)生心理壓力調查報告3
隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，年齡的增長(cháng)，很多大學(xué)生或多或少面臨來(lái)自不同領(lǐng)域的壓力，這些壓力由于處理不善，對大學(xué)生心理健康造成了很大影響，甚至引起了一系列高校大學(xué)生自殺事件，以及抑郁、自閉、強迫以及暴力傾向時(shí)有發(fā)生。為了對大學(xué)生的心理壓力做一個(gè)簡(jiǎn)單的了解，幫助大家找出緩解或減輕心理壓力的針對性的方法，我們小組進(jìn)行了大學(xué)生心理壓力的問(wèn)卷調查。
一、調查目的
隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，當代大學(xué)生在日常的生活、學(xué)習、感情、就業(yè)中，承受著(zhù)來(lái)自各方面的壓力，比如背負著(zhù)父母的期望，稍不用功，成績(jì)就會(huì )不夠好;由于大學(xué)里的同學(xué)都來(lái)自于五湖四海，各自的經(jīng)濟狀況也有所差距，難免會(huì )存在著(zhù)攀比現象;每年大學(xué)畢業(yè)生都在增加，就業(yè)市場(chǎng)競爭加劇;大學(xué)生都有自己的想法，同學(xué)之間的交往難免會(huì )有些不合……這些有形無(wú)形的壓力如果得不到緩解或釋放，就會(huì )嚴重影響大學(xué)生的身心健康。為了進(jìn)一步了解當代學(xué)生都有什么壓力，壓力從何而來(lái)，在壓力之下我們會(huì )有哪些反應，我們應該怎樣更好地去應對所面臨的壓力等，特此做了此次調查。
二、調查內容
我們對不同性別、年級和院系的大學(xué)生從壓力的大小程度、主要來(lái)源、影響和應對方式等幾個(gè)方面進(jìn)行調查。
三、調查方法及調查對象
本次調查主要針對我校各院系各年級學(xué)生以及少部分其他高校的學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調查。外校學(xué)生主要采用電子問(wèn)卷的方式。由于條件有限，本次調查共發(fā)放紙質(zhì)問(wèn)卷31份，網(wǎng)絡(luò )回收問(wèn)卷32份，共63份，其中有效問(wèn)卷61份。
四、調查結果分析與討論
一項針對在校大學(xué)生的調查顯示，17%的大學(xué)生存在心理問(wèn)題。交際困難、學(xué)習就業(yè)壓力大、戀愛(ài)情感波動(dòng)、人格缺陷成為困擾大學(xué)生的四大心理問(wèn)題。
調查顯示，約有23%的大學(xué)生在人際關(guān)系上存在一定問(wèn)題。有的同學(xué)有自閉傾向，不愿與人交往;有的同學(xué)為交際而交際，不惜犧牲原則隨波逐流。
除交際困難外，學(xué)習就業(yè)壓力大、戀愛(ài)情感波動(dòng)、人格缺陷等也是困擾大學(xué)生的重要問(wèn)題。
約有30%的大學(xué)生感覺(jué)壓力很大。他們的壓力部分來(lái)自于所學(xué)專(zhuān)業(yè)并非所愛(ài)，這使得他們長(cháng)期處于內在沖突與痛苦之中。另外，課程負擔過(guò)重、學(xué)習方法有問(wèn)題、各種大小不斷的考試、嚴峻的就業(yè)形勢等，都會(huì )給他們帶來(lái)壓力。
即將畢業(yè)的小張，已經(jīng)參加了4場(chǎng)招聘會(huì )，都沒(méi)有找到合適的職位，心情極度沮喪�！拔医衲暌獜尼t大畢業(yè)，卻沒(méi)有辦法進(jìn)入好醫院工作，我甚至不敢想明天會(huì )是什么樣子。我不是瞎子，但卻是擇業(yè)時(shí)的盲人�！�
還有近35%的大學(xué)生存在情感困惑，由戀愛(ài)失敗導致的大學(xué)生心理變異是最為突出的現象，有的人因此而走向極端，甚至造成悲劇�！霸诖蠖䲡r(shí)，我的前女友突然提出要和我分手�！币幻拯S的學(xué)生說(shuō)，“我始終無(wú)法忘記那名女生，至今覺(jué)得無(wú)法解脫�！�
調查發(fā)現，14%的大學(xué)生出現抑郁癥狀，17%的人出現焦慮癥狀，12%的人存在敵對情緒。而且，學(xué)生心理問(wèn)題分階段各不相同，一年級大學(xué)生集中表現為新生活適應問(wèn)題，兼有學(xué)習問(wèn)題、專(zhuān)業(yè)問(wèn)題、人際交往問(wèn)題;二年級出現的問(wèn)題依次為人際交往、學(xué)習與事業(yè)、情感與戀愛(ài);三年級集中在自我表現發(fā)展與能力培養、人際交往、戀愛(ài)與情感問(wèn)題;四年級則以擇業(yè)問(wèn)題為多數，兼有戀愛(ài)問(wèn)題、未來(lái)發(fā)展和能力培養問(wèn)題等。而和城鎮大學(xué)生相比，農村大學(xué)生的心理問(wèn)題要更多一些。
過(guò)度的壓力使大學(xué)生們在情緒上容易失落苦悶。一名接受調查的大二學(xué)生說(shuō)：“我總是有一種難以言狀的苦悶和抑郁，感到前途渺茫，對一切都覺(jué)得索然無(wú)味，老是想哭，但又哭不出來(lái)，即使遇到喜事，也毫無(wú)喜悅的心情�，F在我睡不好，經(jīng)常做噩夢(mèng)�！�
針對本次調查中顯示出來(lái)的問(wèn)題，心理測評師、哲學(xué)碩士張小平分析說(shuō)，從個(gè)體身心發(fā)展的角度看，大學(xué)生處于青少年向成年的轉變時(shí)期，這一階段中，會(huì )出現自豪感與自卑感的矛盾沖突，強烈交往的需要與孤獨感的矛盾沖突，理想與現實(shí)的矛盾沖突等一系列問(wèn)題。這些矛盾沖突如果存在過(guò)于強烈和持久，在遭遇某種刺激時(shí)，就容易出現心理障礙，影響個(gè)體的健康發(fā)展。
從現實(shí)生活來(lái)看，大學(xué)生們在中學(xué)時(shí)形成的優(yōu)勢消失，“中心”地位受到威脅，也會(huì )使之產(chǎn)生失落感和恐懼感。此外，當代大學(xué)生中，獨生子女占了很大的比重。獨生子女常常帶有強烈的自我中心意識，缺乏社會(huì )鍛煉，心理較為脆弱，也容易引發(fā)上述問(wèn)題。
(一)大學(xué)生心理壓力大小程度
對于認為自己人生中哪個(gè)階段壓力最大的問(wèn)題，39.3%的同學(xué)選擇了“高中特別是高考”，34.4%的同學(xué)認為是出身社會(huì )以后，只有24.6%的同學(xué)認為是“大學(xué)(現階段)”。這樣看來(lái)大學(xué)生心理壓力并不是很?chē)乐�，然而，無(wú)論是高考還是出身社會(huì )，都與現階段密切相關(guān)。大學(xué)生活與高中時(shí)截然不同的，這種環(huán)境差異難免帶給大學(xué)生更大的壓力;而對于畢業(yè)，就業(yè)壓力則成了大學(xué)生壓力的一個(gè)主要來(lái)源。這兩個(gè)階段的壓力大小程度也成了衡量大學(xué)階段的壓力程度的一個(gè)重要指標。
對于心理壓力的程度大小問(wèn)題，77%的同學(xué)認為自己“有一點(diǎn)”心理壓力，18%的同學(xué)認為自己的壓力“比較嚴重”，而4.9%的同學(xué)認為自己有“很?chē)乐亍钡男睦韷毫�。而在這一問(wèn)題中，男生的壓力明顯比女生大：女生有90%的同學(xué)認為自己“有一點(diǎn)”壓力，選擇“比較嚴重”的占10%;而男生擇只有64.52%選擇了“有一點(diǎn)”，選擇“比較嚴重”的占25.81%，另外還有9.68%的男生認為自己有“很?chē)乐亍钡男睦韷毫�。這可能是由于我國傳統思想的影響，男生對于家庭與社會(huì )有更大的責任感，認為自己將來(lái)要承擔責任太大，因此產(chǎn)生了大于女生的心理壓力;以及當代我國男女比例失衡的因素影響，大學(xué)男生的壓力普遍大于女生。
同時(shí)，不同性格的同學(xué)對壓力的感知也不一樣。在調查中，性格開(kāi)朗活潑的同學(xué)學(xué)壓力明顯要小于性格孤僻怪異或者雙重性格的同學(xué)。
(二)壓力的主要方面和來(lái)源
根據調查可以看出，對于自身最主要的壓力有以下幾個(gè)方面：就業(yè)壓力及前途問(wèn)題(47.5%)，學(xué)業(yè)問(wèn)題(26.5%)，經(jīng)濟問(wèn)題(11.5%)，環(huán)境適應問(wèn)題(8.2%)，另外家庭問(wèn)題和感情問(wèn)題分別占1.6%的比例，還有3.3%的人選擇了“其他”。而對于另外一道有哪些方面帶給自己壓力的多選題，則有了這樣的選擇：學(xué)業(yè)問(wèn)題(75.4%)，就業(yè)壓力及前途問(wèn)題(65.6%)，經(jīng)濟問(wèn)題(47.5%)，家庭問(wèn)題(37.7%)，環(huán)境適應問(wèn)題(23%)，感情問(wèn)題(27.9%)，其他(1.6%)。
從中我們可以看出，學(xué)習壓力和就業(yè)壓力無(wú)疑是最主要的兩個(gè)方面，其次是經(jīng)濟問(wèn)題和家庭問(wèn)題，以及環(huán)境適應問(wèn)題和感情問(wèn)題都是大學(xué)生心理壓力的重要來(lái)源。
通過(guò)對比分析我們發(fā)現，就業(yè)壓力從大一至大四始終貫穿于大學(xué)的整個(gè)階段，并且年紀越高，就業(yè)壓力越大，學(xué)習壓力則基本上呈遞減狀態(tài)，級同學(xué)學(xué)習壓力和就業(yè)壓力基本相等，都為36.84%;07級的同學(xué)就業(yè)壓力為80%，學(xué)習壓力為0%。學(xué)習是學(xué)生的天職，學(xué)業(yè)的壓力無(wú)可置疑是學(xué)生壓力的主要方面之一，然而在就業(yè)競爭日益激烈的今天，大學(xué)生從一踏進(jìn)校門(mén)便開(kāi)始為畢業(yè)就業(yè)問(wèn)題所困擾。
(三)各方面壓力的分析總結
1、學(xué)業(yè)方面
75.4%的同學(xué)認為學(xué)業(yè)問(wèn)題帶給自己壓力，其中，26.2%的同學(xué)認為學(xué)業(yè)問(wèn)題是自己的主要壓力來(lái)源。
對于自己所學(xué)的專(zhuān)業(yè)，有26.2%的人“很喜歡”，36.1%的同學(xué)認為“既然選擇了就會(huì )好好學(xué)”，還有24.6%的覺(jué)得“還湊合”，有13.1%的人“不喜歡自己所學(xué)的專(zhuān)業(yè)，想向其他專(zhuān)業(yè)方向發(fā)展”。從這里可以看出，很多同學(xué)對于自己所學(xué)專(zhuān)業(yè)并不熱愛(ài)，于是不喜歡上課，逃課，這樣一來(lái)學(xué)習成績(jì)下降甚至掛科，于是更加不喜歡上課，甚至產(chǎn)生厭學(xué)情緒，造成惡性循環(huán)，給大學(xué)生帶來(lái)更大壓力。
認為學(xué)業(yè)和社會(huì )兼職的關(guān)系“偶爾”讓自己困擾的占36.1%，24.6%“不會(huì )”因為這個(gè)受到干擾，“沒(méi)經(jīng)歷過(guò)”兼職的占19.7%;47.5%的人“偶爾”會(huì )為愛(ài)情與友情和學(xué)業(yè)的關(guān)系所困擾，認為“不會(huì )”感到困擾的有27.9%，11.5%“經(jīng)�！备械嚼_。從這里可以看出，社會(huì )兼職以及感情因素也是給學(xué)業(yè)帶來(lái)影響的重要原因。
2、生活方面
對現階段大學(xué)生活的滿(mǎn)意程度，62.3%的人覺(jué)得“還可以”，27.9%的同學(xué)“不滿(mǎn)意”，只有9.8%的人覺(jué)得“很滿(mǎn)意”。同時(shí)從調查中我們看出，經(jīng)濟問(wèn)題、家庭問(wèn)題、環(huán)境適應問(wèn)題和感情問(wèn)題等一系列問(wèn)題都帶給大學(xué)生很大的心理壓力。
大學(xué)是一個(gè)小社會(huì )，大學(xué)生活是社會(huì )生活的濃縮反映，大學(xué)生在生活上的壓力已明顯增加。對于家庭的責任感，對于今后生活的責任感帶給大學(xué)生很大壓力。由于來(lái)自不同的地域不同的家庭環(huán)境，許多家庭條件不太好的同學(xué)在經(jīng)濟上也容易感到壓力;而離家較遠的同學(xué)又容易遇到環(huán)境難以適應的問(wèn)題，這一點(diǎn)大一的同學(xué)更明顯。
3、人際交往方面
在人際交往上，21.3%的“人交際面很廣，關(guān)系也處理得很好”，但占更大比重的是選擇“雖然交際面不是很廣，但與同學(xué)和老師的相處很融洽”的同學(xué)站到67.2%，還有8.2%的人“容易與同學(xué)發(fā)生摩擦”和3.3%的人人際關(guān)系處理得“很不好”。并且我們發(fā)現，人際關(guān)系較好的同學(xué)明顯比人際關(guān)系較差的同學(xué)壓力小。這就告訴我們，在現代社會(huì )中建立良好的人際關(guān)系，擁有值得信賴(lài)的朋友是十分必要的。
4、就業(yè)壓力
這是大學(xué)生壓力的主要方面，貫穿于整個(gè)大學(xué)階段。在對所學(xué)專(zhuān)業(yè)的就業(yè)前景的看法上，54.1%的認為“雖然熱門(mén)，但競爭壓力很大”，覺(jué)得“很熱門(mén)，發(fā)展前景很好”和“太冷門(mén)，沒(méi)有什么發(fā)展前景”的都為18%，還有9.8%的人覺(jué)得“即使很冷門(mén)，將來(lái)也有可能有好的發(fā)展前景”。并且通過(guò)對比分析我們發(fā)現，無(wú)論是熱門(mén)專(zhuān)業(yè)還是不太熱門(mén)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生都感到很大的就業(yè)壓力�，F在的大學(xué)生面臨著(zhù)越來(lái)越嚴峻的就業(yè)形勢，面對不可知的未來(lái)，每個(gè)人心中都或多或少地存在著(zhù)壓力。很多同學(xué)擔心自己將來(lái)從事的職業(yè)社會(huì )地位和收入狀況不佳，擔心參加工作后不能很好地適應所從事的職業(yè)等，這是大學(xué)生面臨的最重要的一個(gè)問(wèn)題。
(四)心理壓力的影響和應對方式
對于心理壓力給自己帶來(lái)的影響，68.5%的人覺(jué)得會(huì )“帶來(lái)一定的負面影響，對學(xué)習和生活帶來(lái)一些不便”，29.5%的覺(jué)得“可以轉化為動(dòng)力，促使進(jìn)步”，還有1.6%的人覺(jué)得“沒(méi)有影響”，沒(méi)有同學(xué)認為影響過(guò)大，是自己不能正常的學(xué)習和生活。這樣看來(lái)，雖然大學(xué)生都有一定的心理壓力，但情況不是特別嚴重，大家都有自己的排解應對方式，并不會(huì )對學(xué)習生活造成過(guò)大的影響，這是值得肯定。
關(guān)于應對壓力的方式(多選)，62.3%的人選擇“轉移”，比如運動(dòng)、唱歌、看書(shū)等，26.2%的會(huì )采取“發(fā)泄”的方式，如大哭，大喊，傾訴，記日記等，44.3%的“順其自然，自然調整”。這些都是比較好的緩解和釋放壓力的方式，但也有21.3%的會(huì )選擇“壓抑”，比如假裝高興、一個(gè)人悶著(zhù)或抽煙酗酒的方式，這是很危險的做法，容易由于壓力得不到即使釋放和緩解而愈加嚴重，影響自己身心健康，所以應該選擇一些有利于健康的方式來(lái)緩解自己的壓力。
二十一世紀是一個(gè)競爭激烈的社會(huì )，人才的心理承受能力將經(jīng)受?chē)谰目简�。為此，就要不斷加強對青年大學(xué)生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng )造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養，使他們真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學(xué)地走出自我認識的誤區，更新觀(guān)念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰！
大學(xué)生心理壓力調查報告4
隨著(zhù)社會(huì )的快速發(fā)展和競爭的日益激烈，大學(xué)生面臨著(zhù)越來(lái)越多的心理壓力。為了深入了解大學(xué)生的心理壓力狀況，我們進(jìn)行了一次全面的調查。
一、調查方法
本次調查采用問(wèn)卷調查和訪(fǎng)談相結合的方式，共發(fā)放問(wèn)卷xx份，回收有效問(wèn)卷xx份，回收率為xx%。同時(shí)，我們還對部分大學(xué)生進(jìn)行了深入的訪(fǎng)談，以獲取更具體的信息。
二、調查結果
1、大學(xué)生心理壓力普遍較高
調查結果顯示，超過(guò)xx%的大學(xué)生表示自己在學(xué)習、生活、人際關(guān)系等方面感受到了較大的心理壓力。其中，學(xué)業(yè)壓力尤為突出，超過(guò)xx%的大學(xué)生表示學(xué)業(yè)壓力是他們面臨的最大問(wèn)題。
2、心理壓力來(lái)源多樣化
大學(xué)生心理壓力的來(lái)源主要包括學(xué)業(yè)壓力、就業(yè)壓力、人際關(guān)系壓力、經(jīng)濟壓力等。其中，學(xué)業(yè)壓力和就業(yè)壓力是大學(xué)生最為關(guān)注的兩個(gè)方面。此外，人際關(guān)系和經(jīng)濟壓力也對大學(xué)生的心理健康產(chǎn)生了一定的影響。
3、應對方式存在差異
面對心理壓力，大學(xué)生的應對方式存在差異。一部分學(xué)生會(huì )選擇積極應對，如尋求幫助、調整心態(tài)等；而另一部分學(xué)生則可能采取消極應對方式，如逃避、沉迷網(wǎng)絡(luò )等。
三、分析與討論
1、學(xué)業(yè)壓力是大學(xué)生心理壓力的主要來(lái)源
學(xué)業(yè)壓力主要來(lái)自于課程繁重、考試壓力、競爭壓力等方面。為了應對這些壓力，大學(xué)生需要合理安排時(shí)間，制定學(xué)習計劃，同時(shí)學(xué)會(huì )調整心態(tài)，保持積極向上的心態(tài)。
2、就業(yè)壓力日益凸顯
隨著(zhù)就業(yè)形勢的日益嚴峻，大學(xué)生對就業(yè)問(wèn)題的關(guān)注度越來(lái)越高。為了減輕就業(yè)壓力，大學(xué)生需要提前做好職業(yè)規劃，積極參加實(shí)習、招聘等活動(dòng)，提升自己的綜合素質(zhì)和競爭力。
3、心理健康教育需加強
面對心理壓力，大學(xué)生需要掌握一定的心理調節技巧。因此，高校應加強心理健康教育，提供心理咨詢(xún)和輔導服務(wù)，幫助大學(xué)生更好地應對心理壓力。
四、建議與措施
1、建立完善的心理健康教育體系
高校應建立完善的心理健康教育體系，包括課程設置、心理咨詢(xún)、輔導服務(wù)等方面，為大學(xué)生提供全方位的心理健康支持。
2、加強心理輔導隊伍建設
高校應加大心理輔導隊伍的建設力度，提高心理輔導人員的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)和服務(wù)水平，為大學(xué)生提供更加專(zhuān)業(yè)、有效的心理支持。
3、營(yíng)造積極向上的校園文化氛圍
高校應積極開(kāi)展各類(lèi)文體活動(dòng)，豐富大學(xué)生的課余生活，營(yíng)造積極向上的校園文化氛圍，幫助大學(xué)生減輕心理壓力，提升幸福感。
五、結論
本次調查結果顯示，大學(xué)生心理壓力普遍較高，主要來(lái)源于學(xué)業(yè)、就業(yè)、人際關(guān)系和經(jīng)濟等方面。為了應對這些壓力，高校應加強心理健康教育，提供心理咨詢(xún)和輔導服務(wù)，同時(shí)營(yíng)造積極向上的校園文化氛圍。通過(guò)多方面的努力，我們相信可以有效減輕大學(xué)生的心理壓力，促進(jìn)他們的健康成長(cháng)。
大學(xué)生心理壓力調查報告5
一、調查目的
心理壓力是大學(xué)生面臨的一個(gè)普遍問(wèn)題，本次調查為了解大學(xué)生的心理壓力來(lái)源、程度以及應對方式，為學(xué)校和社會(huì )提供相關(guān)參考。
二、調查方法
本次調查采用問(wèn)卷調查的方式，共發(fā)放問(wèn)卷100份，回收有效問(wèn)卷85份。問(wèn)卷內容包括個(gè)人基本信息、心理壓力來(lái)源、心理壓力程度以及應對方式等。
三、調查結果
1.心理壓力來(lái)源
調查結果顯示，大學(xué)生的心理壓力主要來(lái)源包括學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系、就業(yè)壓力、經(jīng)濟壓力等。其中，學(xué)業(yè)壓力是最主要的心理壓力來(lái)源，占比達到60%以上。
2.心理壓力程度
調查結果顯示，大部分大學(xué)生感受到不同程度的心理壓力。其中，有20%的學(xué)生表示感受到很大的心理壓力，40%的學(xué)生表示感受到較大的心理壓力，30%的學(xué)生表示感受到一般的心理壓力，僅有10%的學(xué)生表示感受到較小的心理壓力。
3.應對方式
調查結果顯示，大學(xué)生應對心理壓力的方式主要包括尋求幫助、自我調節、放松心情等。其中，有60%的學(xué)生選擇尋求幫助的方式來(lái)緩解心理壓力，30%的學(xué)生選擇自我調節的方式來(lái)緩解心理壓力，10%的學(xué)生選擇放松心情的方式來(lái)緩解心理壓力。
四、結論與建議
根據調查結果，我們可以得出以下結論：
1.大學(xué)生面臨的心理壓力主要來(lái)源于學(xué)業(yè)壓力，需要學(xué)校和家庭的關(guān)注和支持。
2.大部分大學(xué)生感受到不同程度的心理壓力，需要及時(shí)采取有效的應對措施。
3.尋求幫助是緩解心理壓力的有效方式，學(xué)校和社會(huì )應提供更多的心理健康服務(wù)和支持。
針對以上結論，我們提出以下建議：
1.學(xué)校應加強心理健康教育，幫助學(xué)生正確認識和應對心理壓力。
2.家庭應關(guān)注學(xué)生的心理健康狀況，提供必要的支持和幫助。
3.社會(huì )應建立更多的心理健康服務(wù)機構，為大學(xué)生提供更多的幫助和支持。
通過(guò)本次調查，我們深入了解了大學(xué)生的心理壓力情況，為進(jìn)一步開(kāi)展相關(guān)工作提供了參考和依據。希望學(xué)校和社會(huì )能夠共同關(guān)注大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，共同努力營(yíng)造一個(gè)健康和和諧的學(xué)習環(huán)境。
大學(xué)生心理壓力調查報告6
大學(xué)生是社會(huì )中最活躍，最敏感的知識者，他們往往能敏銳地感受到各種變化的沖擊。大學(xué)階段是一個(gè)人人格發(fā)展、世界觀(guān)形成的關(guān)鍵時(shí)期。大學(xué)生面臨著(zhù)一系列重大的人生課題，如大學(xué)生活的適應、專(zhuān)業(yè)知識的學(xué)習、交友戀愛(ài)、擇業(yè)就職等等。但由于身心發(fā)展尚未完全成熟，自我調節和自我控制能力不強，復雜的自身和社會(huì )問(wèn)題，往往容易導致大學(xué)生強烈的心理沖突，從而產(chǎn)生較大的心理壓力，甚至產(chǎn)生心理障礙或心理疾病。近年來(lái)，大學(xué)生自殺、殺人或傷人的事情時(shí)有發(fā)生。因學(xué)習成績(jì)、人際關(guān)系、失戀等原因，近些年大學(xué)生中自殺事件頻發(fā)。僅今年上半年，媒體就報道了全國各地發(fā)生的近十起大學(xué)生自殺事件。接連發(fā)生的大學(xué)生自殺事件，說(shuō)明高校對大學(xué)生進(jìn)行心理教育和心理危機干預已經(jīng)刻不容緩。為了探討高校大學(xué)生的心理壓力問(wèn)題，我們利用暑假期間對我校大學(xué)生的心理壓力情況進(jìn)行了一次調查。通過(guò)策劃調查問(wèn)卷，分析大學(xué)生面臨的壓力，從而探索有效的途徑來(lái)緩解當前大學(xué)生的心理壓力。
一、調查時(shí)間：
20xx年xx月xx日
二、調查地點(diǎn)：
xx
三、調查對象：
我校200名學(xué)生
四、調查方式：
問(wèn)卷
五、調查的結果的分析：
所謂心理壓力感是指人們在日常生活中經(jīng)歷的各種生活事件、突然的創(chuàng )傷性體驗、慢性緊張(工作壓力、家庭關(guān)系緊張)等導致的一種心理緊張狀態(tài)。依據西方文獻報告，大學(xué)生心理壓力主要來(lái)自于學(xué)習、社會(huì )和情緒方面，或來(lái)自于環(huán)境和個(gè)人方面其中，主要的學(xué)習壓力源有考試、競爭、時(shí)間、教師、課堂環(huán)境和就業(yè)等;主要的個(gè)人壓力源有親密關(guān)系、父母關(guān)系、經(jīng)濟問(wèn)題、人際關(guān)系、居住條件、外表等。國內的研究則發(fā)現，大學(xué)生主要心理壓力源包括學(xué)習、就業(yè)、人際關(guān)系、生活、戀愛(ài)關(guān)系、經(jīng)濟、社會(huì )、考試、家庭、生活及學(xué)習環(huán)境、未來(lái)、能力、個(gè)人(成長(cháng)、外表、自信)、健康、競爭15種，并將主要的大學(xué)校園壓力歸納為學(xué)習煩擾、個(gè)人煩擾和消極生活事件三類(lèi)。根據實(shí)際情況，我們借鑒了以上的研究成果，將這次調查問(wèn)卷分五大部分來(lái)分析大學(xué)生所要面臨的壓力，這五部分分別是專(zhuān)業(yè)學(xué)習壓力，生活和健康方面的壓力，人際關(guān)系的壓力，家庭環(huán)境的壓力，還有就業(yè)的壓力。本次活動(dòng)對我校200名學(xué)生的進(jìn)行了調查，其中回收177份問(wèn)卷。由調查可知在大學(xué)生群體中心理壓力感的主要來(lái)源依次有學(xué)業(yè)壓力、學(xué)校環(huán)境壓力、家庭環(huán)境壓力、情緒壓力、擇業(yè)壓力和人際壓力。
1、學(xué)習壓力
作為一名學(xué)生，學(xué)習應放在首位�，F代社會(huì )日新月異，對人才的要求越來(lái)越高。要更好地適應社會(huì )的發(fā)展，人們必須不斷學(xué)習，為自己增值。學(xué)習知識的過(guò)程是一個(gè)滿(mǎn)足求知欲的過(guò)程，知識可以豐富人生，人們應該樂(lè )在其中。那么，大學(xué)生在學(xué)習中是怎么樣的呢?
根據這次調查顯示，我校不同專(zhuān)業(yè)不同年級的學(xué)生對專(zhuān)業(yè)學(xué)習均感到不同程度的壓力。生活在象牙塔里，但他們并不輕松。如圖表一所示，當學(xué)習效率低下時(shí)，有21%的學(xué)生經(jīng)常會(huì )心情煩躁，只有9%的學(xué)生不會(huì )心情煩躁;相當一部分的學(xué)生在考試前后會(huì )感到緊張;有42%的人認為學(xué)習中有壓力，但會(huì )帶來(lái)動(dòng)力;也有34%的人認為這種壓力會(huì )影響情緒。綜合成績(jì)排名、大學(xué)英語(yǔ)四級、六級考試也在相當程度上給學(xué)生帶來(lái)了心理壓力。就連所學(xué)的課程，也成了學(xué)習中困擾被調查者的主要根源。其他因素，如對老師不滿(mǎn)，成績(jì)不理想等，也占據一定的比例。
大學(xué)里的課程內容和教學(xué)方法與中學(xué)有很大的不同。中學(xué)教師的授課方式是以老師教學(xué)為主，學(xué)生自己理解少練習多，學(xué)生完全處于被動(dòng)接受知識狀態(tài)，然而大學(xué)則不同。老師上課來(lái)、下課走、內容多，教材有取舍，授課方式是以教師指導性講解、學(xué)生自學(xué)為主。然而許多學(xué)生特別是剛進(jìn)大學(xué)的新生往往缺乏必要的心理準備，仍然抱著(zhù)過(guò)去學(xué)習的心理，沿用高中的學(xué)習方法。在經(jīng)歷一段時(shí)間的學(xué)習之后，便有茫然失措的感覺(jué)，進(jìn)而不知道該怎么去學(xué)，從而由興奮轉為自卑、消沉，部分學(xué)生處于難以適應的境地，久而久之倍感學(xué)習壓力，產(chǎn)生厭學(xué)心理。認知是刺激和反映的中介，外界刺激正是通過(guò)認知這一中介發(fā)生作用而使人產(chǎn)生各種心理行為。有些大學(xué)生由于認知偏差，不能適應新的學(xué)習環(huán)境，產(chǎn)生了心理挫折而在學(xué)業(yè)上出現令人失望的事情。
同時(shí)專(zhuān)業(yè)發(fā)展問(wèn)題也打擊部分學(xué)生的學(xué)習積極性。一類(lèi)是由于高考填志愿盲目追求所謂的熱門(mén)專(zhuān)業(yè)，如電信、計算機、電子等專(zhuān)業(yè)。但是進(jìn)入大學(xué)后，才發(fā)現熱門(mén)專(zhuān)業(yè)并不符合自己的興趣愛(ài)好，學(xué)習時(shí)倍感壓力，困難重重。另一類(lèi)是由于高考分數沒(méi)有達到自己理想專(zhuān)業(yè)的分數線(xiàn)，只能服從分配調劑到學(xué)校生源不足的冷門(mén)專(zhuān)業(yè)。這類(lèi)學(xué)生覺(jué)得自己以后的'前途暗淡，不能靜下來(lái)學(xué)習，倍感消沉。另一極端類(lèi)型卻是成才壓力導致超負荷運轉，“累”、“苦”、“難熬”。有些大學(xué)生為了適應市場(chǎng)經(jīng)濟對復合型人才的需要，他們普遍重視專(zhuān)業(yè)實(shí)用課程和社會(huì )急需課程的學(xué)習。熱門(mén)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生學(xué)習積極性和主動(dòng)性很高，而長(cháng)線(xiàn)專(zhuān)業(yè)和面向艱苦行業(yè)的學(xué)生則想方設法拓寬自己的知識面，甚至不惜花錢(qián)去輔修有實(shí)用價(jià)值的熱門(mén)課程，如計算機、外語(yǔ)、法律、財經(jīng)等等。他們廢寢忘食，超負荷運轉，長(cháng)期處于緊張的臨戰狀態(tài)，壓力重重。
2、生活和健康壓力
生活的質(zhì)量會(huì )影響一個(gè)人的生存狀態(tài)和甚至健康。健康是人們最寶貴的財富�，F今社會(huì )競爭激烈，人們的生活節奏加快，誘發(fā)了很多的健康問(wèn)題。在一些雜志、報紙上，也有不少大學(xué)生生活和健康情況不理想的相關(guān)報道。他們也成了倍受壓力的一群。那么，在校園里的大學(xué)生們，生活和健康狀況以及由此產(chǎn)生的壓力又是怎樣的呢?
在生活方面，接受調查的學(xué)生中有57%認為現階段的生活還可以;也有27%的學(xué)生是不滿(mǎn)意的，很滿(mǎn)意的只有10%。在個(gè)人健康、外形方面，49%的人對自己和他人的身體狀況有時(shí)會(huì )感到擔憂(yōu)，這表明他們對身體狀況是很關(guān)注的;對自己的身形、容貌滿(mǎn)意的學(xué)生有23%，認為無(wú)所謂者則高達45%;當健康出現問(wèn)題時(shí)，有23%的人經(jīng)常會(huì )感到不安，35%的人有時(shí)會(huì )不安，也有16%認為無(wú)所謂，這也反映了在校學(xué)生的健康情況讓人憂(yōu)心。
3、人際關(guān)系壓力
眾所周知，人際關(guān)系的好壞對人們的生活、工作影響非常大。對于大學(xué)生而言，人際關(guān)系同樣重要。大學(xué)生的人際關(guān)系相對簡(jiǎn)單些，因為他們的交往對象主要是學(xué)生。
據圖表三顯示，大約有60%的學(xué)生與班上、宿舍的同學(xué)相處得還可以，相處得很好的則分別為18%、25%，很不好的只有5%。人非草木，孰能無(wú)情?有41%的學(xué)生有時(shí)會(huì )因與同學(xué)相處的好壞而感到有壓力。另一方面，大學(xué)生正處于青春妙齡，向往與異性接觸是很正常的心理。追求異性或被異性追求時(shí)，只有10%的學(xué)生認為有很大的壓力，大部分則認為壓力論情況而定;同時(shí)，在處理愛(ài)情與友情等關(guān)系時(shí)，有41%的人有時(shí)會(huì )感到困惑，認為不會(huì )困惑的也有19%的人。大學(xué)生的思想比較單純，還沒(méi)有走出象牙塔的他們往往對社會(huì )、對人生懷著(zhù)美好的愿望�，F實(shí)與理想的沖突，讓大多數的學(xué)生感到困惑。
4、來(lái)自家庭的壓力
學(xué)生所承受的壓力與家庭環(huán)境因素具有一定的聯(lián)系。家庭環(huán)境好，學(xué)生所承受的壓力相對比較小。在這次問(wèn)卷調查中，如圖表四所示，其中有29%的同學(xué)為獨生子女，71%為非獨生子女。從調查來(lái)看，獨生子女承受的經(jīng)濟壓力較小，覺(jué)得自己的經(jīng)濟狀況處于高的水平的絕大部分為獨生子女，而非獨生子女所承受的經(jīng)濟壓力相對較大，其中有21%的同學(xué)認為自己的經(jīng)濟狀況處于較低的水平。從調查中可知，絕大部分同學(xué)的經(jīng)濟來(lái)源是父母給予。也存在少數同學(xué)依靠獎學(xué)金來(lái)緩解經(jīng)濟上的壓力，但獎學(xué)金只是成績(jì)出眾，工作能力強的同學(xué)才能享受到這種待遇。對于一般同學(xué)，就只能靠其他途徑來(lái)解決經(jīng)濟上的拮據。還有同學(xué)依靠親友資助或是貸款，勤工助學(xué)這些途徑來(lái)完成學(xué)業(yè)，解決生活費。
父母花費大量的時(shí)間、金錢(qián)來(lái)培養自己的下一代，對自己的子女當然懷有殷切的期望�！巴映升�，望女成鳳”是每個(gè)父母的共同愿望。于是父母不惜犧牲大量的金錢(qián)、時(shí)間將子女送到高校去學(xué)習，盼望著(zhù)他們學(xué)有所成的一天。面對父母那充滿(mǎn)期待的眼神，有多少子女會(huì )感到有壓力呢?據這次調查顯示只有13%的同學(xué)認為父母的期望不會(huì )對自己造成壓力。余下的同學(xué)都會(huì )不同程度地覺(jué)得這種壓力的存在。其中有21%的同學(xué)認為壓力很大。由此可見(jiàn)，父母的期望也是使學(xué)生產(chǎn)生壓力的一個(gè)因素。
5、就業(yè)壓力
畢業(yè)生主要面臨著(zhù)兩個(gè)選擇：一是就業(yè)，二是考研。隨著(zhù)就業(yè)競爭的激烈化，越來(lái)越多的同學(xué)選擇考研這一條路。調查顯示有38%的同學(xué)選擇考研，48%的同學(xué)選擇就業(yè)，14%的同學(xué)還不知道將來(lái)的去向。
對自己所學(xué)專(zhuān)業(yè)的就業(yè)前景，有14%的同學(xué)認為很好，48%的同學(xué)認為一般，27%的同學(xué)認為不太好，11%的同學(xué)認為很差。對于比較熱門(mén)的專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，就業(yè)前景相對比較好，就業(yè)壓力也相對較小。調查顯示有20%的同學(xué)經(jīng)常對自己的前途感到困惑和擔憂(yōu)，49%的同學(xué)會(huì )偶然感到擔憂(yōu)。說(shuō)明大部分同學(xué)對自己的前途都會(huì )感到困惑擔憂(yōu)。就業(yè)前景的不明朗，競爭的越演越烈，使即將踏出校園，走向社會(huì )的大學(xué)學(xué)子感到壓力逼人。
面對各方面存在的壓力，如何才能合理釋放壓力，使自己不用每天生活在壓力之下，在緊張的生活之余也能夠放松自己，更好地面對將來(lái)，自我承受能力強的同學(xué)面對壓力，不會(huì )氣餒，不會(huì )怨天尤人，能把壓力轉化為動(dòng)力。而自我承受能力差的同學(xué)則會(huì )被要面對的壓力壓得透不過(guò)氣來(lái)，不僅影響自己的學(xué)業(yè)，還影響自己的`健康。在這次調查中，有28%的同學(xué)認為自己的心理承受能力很好，認為一般的有36%，過(guò)得去的28%，認為自己的承受能力很差的有8%。由此可見(jiàn)，大部分同學(xué)的心理承受能力還是可以的。
此外，在抽樣調查中，我校大學(xué)生感到的心理壓力由大至小分別為個(gè)人前途及就業(yè)、學(xué)業(yè)問(wèn)題、經(jīng)濟問(wèn)題、戀愛(ài)問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題、家庭問(wèn)題、國家發(fā)展前途。
六、應對方法
1、端正態(tài)度，用發(fā)展的眼光看問(wèn)題
在學(xué)習方面，我們應端正自己的態(tài)度。求知是一種樂(lè )事，壓力與動(dòng)力并存。大學(xué)生在學(xué)習中感到有壓力，是很正常的。這個(gè)時(shí)候，端正態(tài)度顯得尤為重要，正所謂態(tài)度決定一切。大學(xué)與中學(xué)的教學(xué)模式相差甚遠，這要求大學(xué)生轉變學(xué)習方法以適應大學(xué)教學(xué)，改變過(guò)去那種態(tài)度上的被動(dòng)從而做到主動(dòng)自覺(jué)。大學(xué)生的可塑性強，只要經(jīng)過(guò)努力他們完全可以使自己適應大學(xué)的學(xué)習。
至于專(zhuān)業(yè)發(fā)展的問(wèn)題，則不妨以長(cháng)遠的眼光看待。冷熱專(zhuān)業(yè)并非絕對的，一定時(shí)間內甚至會(huì )相互轉化。俗話(huà)說(shuō)，“行行出狀元”，沒(méi)有用的專(zhuān)業(yè)是不存在的。進(jìn)入大學(xué)時(shí)，有的學(xué)生對就讀的專(zhuān)業(yè)不滿(mǎn)意，于是出現消極情緒，無(wú)心向學(xué)。但如果用積極的態(tài)度來(lái)對待所學(xué)的專(zhuān)業(yè)，認真鉆研，深入去學(xué)習，也可能會(huì )對這個(gè)專(zhuān)業(yè)產(chǎn)生興趣。因此，不必因為專(zhuān)業(yè)的不對口而影響自己的學(xué)習情緒。正所謂“既來(lái)之，則安之”。不可能改變的事情，那就改變自己的態(tài)度吧，轉變心態(tài)，你會(huì )發(fā)現前面可能就是另外一片天空!
此外，部分學(xué)生為了增強自身的競爭力，盲目跟風(fēng)考各種各樣的證書(shū)。人的精力是有限的，這就容易出現顧此失彼的現象——有時(shí)證書(shū)考不到，專(zhuān)業(yè)也學(xué)不好。這必然讓自己倍感辛苦，壓力不斷。因此，大學(xué)生應該結合個(gè)人的實(shí)際，理性地對待專(zhuān)業(yè)以外的學(xué)習，不要做無(wú)用功。
2、理性應變，多鍛煉身體
“適者生存”是一條被無(wú)數事實(shí)驗證過(guò)的生存法則。人不可能一輩子固定在一個(gè)地方生活。如當今的大學(xué)生，很多是離家在外求學(xué)的。新的生活環(huán)境中有很多新的事物，難免會(huì )有一些人會(huì )不適應，產(chǎn)生“高原反應”。我們認為，面對大學(xué)校園里的新生活，大學(xué)生們可以理性應變，盡快適應。樂(lè )觀(guān)地接受變化，提高應變能力將會(huì )受用終身。
據調查，對生活的狀況、學(xué)�；虬嗉壍慕虒W(xué)質(zhì)量不滿(mǎn)的學(xué)生占了不少，這也是造成大學(xué)生有心理壓力的因素之一。一般來(lái)說(shuō)，學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量是經(jīng)過(guò)上級教育部門(mén)把關(guān)的，與社會(huì )對人才的需要是相協(xié)調的。學(xué)生可能由于個(gè)別的原因，也許對其未能適應。改變自己的觀(guān)念，多與教師、同學(xué)溝通，對這個(gè)問(wèn)題的解決不無(wú)裨益。
生活和健康方面，據圖表二的數據，被調查的大學(xué)生中，對外形、容貌不在意的比率為45%，這是好現象。大學(xué)生是接受高等教育的群體，應該明白人生價(jià)值的實(shí)現須靠努力，不能太在意外形、容貌。對自己或他人的身體狀況感到擔憂(yōu)，這是個(gè)迫切的問(wèn)題。大學(xué)生體質(zhì)的下降讓人憂(yōu)心。要知道，身體乃革命的本錢(qián)。為了美好的未來(lái)，我們建議大學(xué)生們平時(shí)應積極鍛煉身體，多做運動(dòng)。運動(dòng)不僅可以塑造優(yōu)美的體形，增強體質(zhì)，而且有助于人們釋放壓力�？芍^一舉幾得。只有擁有了健康的體魄，才能更好地實(shí)現人生價(jià)值。因此，學(xué)生們要注意鍛煉身體!
3、提高心理素質(zhì)，處理好人際關(guān)系
人際關(guān)系給大學(xué)生帶來(lái)了形形式式的心理壓力。處理這些壓力的能力直接影響他們的人生。每個(gè)人都生活在人際關(guān)系網(wǎng)中，每個(gè)人的成長(cháng)和發(fā)展都依存于人際交往。人際關(guān)系的好壞往往是一個(gè)人心理健康水平、社會(huì )適應能力的綜合體現。同學(xué)之間、師生之間、老鄉之間、室友之間，個(gè)人與班級以及和學(xué)校之間錯綜復雜的社會(huì )交往，構成了大學(xué)生人際交往的網(wǎng)絡(luò )系統。培養良好的人際效能力，不僅是大學(xué)生活的需要，更是將來(lái)適應社會(huì )的需要。一個(gè)沒(méi)有交際能力的人，就像陸地上的船是永遠不會(huì )漂泊到壯闊的大海中去。
如何才能建立良好的人際關(guān)系呢?大家可以參考以下的方法：
首先，提高心理素質(zhì)。人與人的交往，是思想、能力與知識及心理的整體作用，哪一方面的欠缺都會(huì )影響人際關(guān)系的質(zhì)量。有的學(xué)生在人際交往中存在社交恐懼、膽怯、羞怯、自卑、冷漠、孤獨、封閉、猜疑、自傲、嫉妒等不良心理，都不易建立良好的人際關(guān)系。加強自我訓練，提高自身的心理素質(zhì)，以積極的態(tài)度進(jìn)行交往，即要主動(dòng)交往。
其次，提高自身的人際魅力。應該說(shuō)，每個(gè)個(gè)體都有其內在的人際魅力，它是一個(gè)人綜合素質(zhì)在社交生活中的體現。這就使得在校的大學(xué)生應該豐富自己的內心世界，從儀表到談吐，從形象到學(xué)識，多方位提高自己。心理學(xué)研究表明，初次交往中，良好的社交形象會(huì )給對方留下深刻的印象，而隨著(zhù)交往的深入，學(xué)識更占主導地位。特別是大學(xué)生的個(gè)性培養，拓展自己的內涵。
另外，要多為他人著(zhù)想。一般而言，善于交往的人，往往善于發(fā)現他人的價(jià)值，懂得接受他人，愿意信任他人，對人寬容，能容忍他人有不同的觀(guān)點(diǎn)和行為，不斤斤計較他人的過(guò)失，在可能的范圍內幫助他人而不是指責他人。懂得“己所不欲，勿施于人�！倍谩皠e人是別人而不是自己”，因而不能強求，與朋友相處應存大同、求小異。
4、多管齊下，自強不息
至于來(lái)自家庭的壓力，則可以多方面協(xié)調。為了緩解學(xué)生因為家庭因素所造成的壓力，子女、父母、社會(huì )三方面要想辦法來(lái)減輕學(xué)生們的心理負擔。父母要根據子女的切身實(shí)際來(lái)衡量，不能盲目地期望子女都能成龍成鳳，而子女也要理解父母的期望，讓父母了解自己在學(xué)校的情況，彼此之間要多多溝通，相互了解。
另外，高校應積極建立扶助貧困生的有效機制。目前高校的資助經(jīng)費多用在“獎、貸、助、補、減、免”上，但所涉及貧困生的面仍較小，補助金額低。為更好地解決貧困生問(wèn)題，高校首先要依據相應的政策法規，明確界定獎學(xué)金和助學(xué)金的范圍，突出獎學(xué)金“獎優(yōu)”和助學(xué)金“助貧”的功能，并進(jìn)一步完善貧困生學(xué)雜費的“減、免、緩”制度。
社會(huì )也要著(zhù)手幫助那些貧困生，不能讓他們由于經(jīng)濟壓力而影響學(xué)業(yè)。完善勤工助學(xué)、特殊困難補助、學(xué)費減免政策，使高校貧困家庭學(xué)生資助政策體系更加完善。當前，建立健全貧困生扶助制度，建構有效的政府、社會(huì )、學(xué)校等多位一體的貧困生扶助機制，加大資助力度，特別是完善并落實(shí)助學(xué)貸款制度，非常必要。助學(xué)貸款制度是解決高校貧困生問(wèn)題的根本途徑和主要方式。要根據大學(xué)生需要設立不同種類(lèi)的貸學(xué)金，擴大貧困生貸款的比例和額度;改革借貸方式，充分考慮學(xué)生中途突遭變故及繼續深造的可能性，允許多次借貸。
貧困生家庭、貧困生自身須不斷轉變思想、努力提高自身素質(zhì)，承擔起自身的那份責任。一方面我們應該認識到，貧困是暫時(shí)的，人窮絕不能志窮，只要我們不向困難低頭，就沒(méi)有戰勝不了的困難!一方面我們也要做到，不斷去提高個(gè)人的思想、文化和其他各方面素質(zhì)，努力發(fā)展個(gè)人學(xué)習、工作和其他各方面能力�！笆墙鹱涌傄l(fā)光”，當自己真的發(fā)光之時(shí)，貧困也就不再是問(wèn)題。
當然，在經(jīng)濟上給予貧困生資助的同時(shí)，社會(huì )和學(xué)校必須加強對貧困生的思想和心理健康教育，關(guān)注他們的精神世界。在心理上幫助貧困大學(xué)生樹(shù)立奮發(fā)向上、積極進(jìn)取的心態(tài)與價(jià)值體系，積極引導貧困生自強不息、奮發(fā)努力，以切實(shí)保障貧困生身心的積極健康發(fā)展。
5、轉變就業(yè)觀(guān)念，提高自身技能
在就業(yè)方面，面臨壓力，該如何解決呢?在這次調查可知，絕大部分的同學(xué)都會(huì )向他人尋找幫助。向家人，向朋友，老師等傾訴。對于如何應對壓力有49%的同學(xué)采取轉移的方式來(lái)緩解壓力，24%的同學(xué)采取發(fā)泄的方式，7%的同學(xué)采取壓抑的方式，20%的同學(xué)則采取順其自然的態(tài)度來(lái)面對。
現在的大學(xué)生面臨著(zhù)越來(lái)越嚴峻的就業(yè)形勢，面對不可知的未來(lái)，每個(gè)人心中都或多或少地存在著(zhù)壓力。如何才能緩解這種壓力，這需要各方面的努力協(xié)調。目前“供需見(jiàn)面，雙向選擇，擇優(yōu)錄用”的分配政策使大學(xué)生擁有了較大的擇業(yè)自主權，但同時(shí)也帶來(lái)了職業(yè)定向的不確定性以及競爭的壓力。很多同學(xué)擔心自己將來(lái)從事的職業(yè)社會(huì )地位和收入狀況不佳，擔心參加工作后不能很好地適應所從事的職業(yè)等，反映了他們對理想職業(yè)的渴望，以及對職業(yè)發(fā)展的焦慮甚至無(wú)奈。
改變陳舊的就業(yè)觀(guān)念，加強與社會(huì )的聯(lián)系是大學(xué)生實(shí)現社會(huì )化，增強職業(yè)適應性的必要條件。以前的大學(xué)生是“天之驕子”，畢業(yè)不愁找工作�，F在大學(xué)生多，前幾年擴招后就更多了，就業(yè)形勢自然緊張。一般來(lái)說(shuō)，大學(xué)生畢業(yè)后都是自己謀求的，學(xué)校不再有分配。在僧多粥少的情況下，改變就業(yè)觀(guān)念非常重要。具備了相應的技能和知識，還得要積極主動(dòng)求職。此外，目前大學(xué)管理模式相對封閉，與社會(huì )溝通聯(lián)系的管道相對狹窄，缺乏社會(huì )經(jīng)驗�！芭c外界交往的機會(huì )太少!”“自我發(fā)展的空間太小!”等等，反映了大學(xué)生強烈的自我發(fā)展需求及與社會(huì )接觸的愿望，以及對現有大學(xué)管理模式的不滿(mǎn)心理。因此學(xué)校管理者應加強對大學(xué)生的就業(yè)教育及擇業(yè)心理的輔導，構筑與社會(huì )聯(lián)系的有效通道，以促進(jìn)大學(xué)生社會(huì )化的發(fā)展。對于個(gè)人來(lái)說(shuō)，當然需要自我的努力，只有不斷自我增值，才能在激烈的競爭中處于優(yōu)勢的地位。同時(shí)，還要保持良好的心態(tài)，坦然面對就業(yè)的問(wèn)題。對于社會(huì )來(lái)說(shuō)，要及時(shí)有效地采取相應的措施來(lái)解決大學(xué)生就業(yè)難的問(wèn)題。
壓力是客觀(guān)存在的。最后，希望大家能以健康的心態(tài)面對，不斷取得進(jìn)步。
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