老吹空調膝蓋酸痛怎么處理

　　現在人幾乎每天都是在空調房里，一年四季的享受著(zhù)常溫，好像是很舒服的樣子，可是隨之而來(lái)的空調病也跟著(zhù)多了，一不小心就會(huì )出現空調腿。那么，吹空調膝蓋酸痛怎么辦？

　　為什么吹空調膝關(guān)節會(huì )痛

　　因為夏季開(kāi)空調時(shí)，冷空氣本身的物理特性，容易下沉，最終會(huì )沉積在腳底，因此當我們開(kāi)空調一段時(shí)間后身體依舊是熱的，但腳底卻已經(jīng)開(kāi)始發(fā)冷�？照{室內的地面溫度很低，如果雙腿長(cháng)期處于低溫的地面中，加上夏季人們，尤其是MM們喜歡穿著(zhù)短裙、短褲，暴露在外的雙膝容易因而更容易受冷刺激，從而導致關(guān)節疼痛，也就形成所謂的“空調病“””

　　其實(shí)，這種冷空氣對關(guān)節的損害是很大的，要引起重視，如果不注意保暖，上了年紀很容易患上關(guān)節炎。

　　吹空調膝蓋酸痛怎么辦

　　1、溫針

　　針灸結合艾灸，驅寒補暖，通經(jīng)活血。如果暈針，不喜歡針刺感，這招就跳過(guò)，另選它項吧。而且，這個(gè)需要找專(zhuān)業(yè)的針灸醫生，一般自己是無(wú)法完成的也不建議自己完成。

　　2、中藥氣療

　　選用中藥并組成方劑，經(jīng)中藥汽療蒸發(fā)器加熱后，形成藥氣，作用于人體皮膚表面，這屬于外治的中醫療法。

　　3、藥物導入

　　這是一種理療方法，將醫院自配的藥水沾于棉花片上，再將棉花片貼在酸痛處，并通以電流。藥水直接堆積在酸痛處，局部濃度很高，通經(jīng)活血，祛風(fēng)濕效果明顯，又不會(huì )像口服藥那樣產(chǎn)生副作用。

　　4、拔罐

　　吹空調膝蓋疼，考慮是受涼、風(fēng)濕的表現。拔罐拔膝蓋內側的位置就可以，這樣也可以排除濕毒。不過(guò)，平時(shí)一定要注意膝蓋的保暖，這才是關(guān)鍵。

　　5、毛巾熱敷

　　可以用熱毛巾敷裹，增加血液循環(huán)可緩解酸痛，至少熱敷十五分鐘以上。如果有條件，最好用姜蓉加燒酒燒熱水泡膝蓋，這樣不但能緩解膝蓋疼痛，還能緩解疲勞。

　　6、銀器雞蛋熱敷

　　煮一個(gè)雞蛋（不要破殼），熟透后撈起，連著(zhù)蛋殼用鋒利的刀對半劈開(kāi)，去掉蛋黃，然后在雞蛋中間夾一個(gè)小銀器，再用毛巾包裹住雞蛋，然后放到開(kāi)水里燙一下，就在膝蓋疼痛處滾擦，等毛巾涼后，再燙熱重新擦。

　　燙擦了一會(huì )，就打開(kāi)毛巾和雞蛋，看到銀器表面變黑色了，找棉麻布擦亮銀器，再繼續進(jìn)行熱敷；一直熱敷到銀器不變黑色即可，這樣熱敷后，能有效緩解疼痛。

　　吹空調如何避免“空調腿“

　　1、莫長(cháng)時(shí)間吹空調并做好保暖

　　不要常見(jiàn)吹空調，如果需要長(cháng)時(shí)間處于低溫的空調室內，也最好穿著(zhù)長(cháng)褲、絲襪等以保護膝關(guān)節、腳底心，或是膝部覆蓋毛巾予以保護；愛(ài)美女性不要在秋冬及入春初夏就急著(zhù)穿迷你裙。還有，晚上休息的時(shí)候 ，建議把膝蓋用毯子或者是毛巾蓋住，不要讓其著(zhù)涼。

　　2、空調溫度不宜太低

　　一般控制在25℃~27℃，室內比室外低3℃~5℃為佳。限定吹冷氣時(shí)間，不要吹整天，更不能直吹。在室內感覺(jué)有涼意時(shí)，一定要站起來(lái)適當活動(dòng)四肢和軀體，以加速血液循環(huán)。

　　3、戴護膝

　　夏天也是可以帶護膝的，一方面可保暖，一方面也可保護膝蓋，使它不致因用力而受傷。

　　4、每天腿部運動(dòng)

　　每天自行按摩腿部最好能維持適當運動(dòng)，運動(dòng)是很好的，但是要減少爬山、上下樓梯、跑步或打網(wǎng)球、踢足球等激烈運動(dòng)。平常也不要常采蹲姿，避免加重膝蓋負荷。多選擇能加強關(guān)節受力的運動(dòng)，例如游泳、散步及活動(dòng)關(guān)節的伸展體操等。

　　生活中通過(guò)一些簡(jiǎn)單易行的方法鍛煉腿部肌肉，可達到改善關(guān)節功能，有效預防疾病的效果。

【老吹空調膝蓋酸痛怎么處理】相關(guān)文章：

夏季吹空調的正確方式07-05

運動(dòng)后肌肉酸痛怎么辦11-04

空調病怎么調理03-10

空調漏水自己處理辦法（精選7篇）04-13

孩子厭學(xué)怎么處理06-16

毛孔粗大怎么處理12-28

空調不制冷怎么回事12-16

緩解肌肉酸痛的方法04-12

婆媳關(guān)系應該怎么處理08-18

寶寶吐奶后怎么處理03-09