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分娩前要克服的四種心理
越到預產(chǎn)期，孕媽媽就會(huì )越緊張，甚至是害怕，但是往往這些心理在分娩前都是禁忌，這樣的想法和情緒很容易影響到生產(chǎn)。分娩前有四種心理是要克服的，那么是哪四種心理呢？
要克服之害怕心理
很多第一次面對生產(chǎn)的孕媽媽難免會(huì )有害怕心理，不管是對順產(chǎn)或者剖宮產(chǎn)，都是會(huì )害怕的。除了害怕分娩時(shí)的斷骨般的疼痛，還有害怕分娩時(shí)會(huì )不會(huì )出意外，或者難產(chǎn)之類(lèi)的，所以越到預產(chǎn)期，孕媽媽們就越害怕。其實(shí)，孕媽媽可以多看些書(shū)籍，正確認識分娩。每個(gè)女人天生就是要經(jīng)過(guò)生孩子的，到了那一刻自然都懂得生了。而且現在的分娩醫術(shù)那么高明，成功分娩的非常的多。如果孕媽媽越害怕越吃不好睡不好到時(shí)反而更沒(méi)精力生寶寶了，所以孕媽媽們不要害怕。
要克服之憂(yōu)慮心理
孕媽媽平時(shí)的生活要遠離憂(yōu)慮，盡量不要去想其他不高興的事，尤其是不用擔心說(shuō)如果生了女孩會(huì )不會(huì )怎樣等一些問(wèn)題。此時(shí)家人也不要給孕媽媽施加壓力，不要提孩子的性別問(wèn)題，也盡量不要因為其他事情干擾孕婦的生活，如果產(chǎn)前有什么狀況出現很容易影響孕婦的正常分娩。
要克服之著(zhù)急心理
預產(chǎn)期并不一定是孕婦的生產(chǎn)日期，只是借著(zhù)醫院預測來(lái)判斷一個(gè)大概的生產(chǎn)時(shí)間，所以很多孕媽媽的預產(chǎn)期和真正的生產(chǎn)日期是不同天的。這是正常是狀況，所以如果孕媽媽的預產(chǎn)期到了，可是還沒(méi)有分娩跡象，孕媽媽也不要太著(zhù)急，在預產(chǎn)期的前后10天生產(chǎn)是正常的。而且寶寶還不出來(lái)，媽媽在外面干著(zhù)急也沒(méi)有用，反而因為著(zhù)急弄得寢食難安就更不好了。
要克服之孤獨心理
由于快到臨產(chǎn)期的時(shí)候孕婦會(huì )表現出不安的緊張，所以此時(shí)需要家人，特別是丈夫的陪伴，需要丈夫的鼓勵和安慰。所以丈夫和家人最好是在這一時(shí)期經(jīng)常陪著(zhù)孕媽媽?zhuān)屧袐寢屩肋�有丈夫陪著(zhù)自己面對，就不會(huì )感覺(jué)到是自己的孤身作戰，這樣就會(huì )有一個(gè)比較好的心理狀態(tài)去面對生產(chǎn)，也比較不容易導致憂(yōu)郁癥。
在分娩前這四種心理沒(méi)有克服是不好的，在分娩的時(shí)候出現5種情況只會(huì )讓你更加的痛：
1、當你感到自己很孤獨，覺(jué)得自己是在孤軍奮戰時(shí)，就更容易感覺(jué)疼痛。所以，在待產(chǎn)時(shí)盡量做到有準爸爸或其他親人陪在身旁。如果進(jìn)了待產(chǎn)室，而家人不能陪同，那么也可以拿著(zhù)手機隨時(shí)和家人通信，家人的一個(gè)短信、一段語(yǔ)音、一個(gè)表情，都是最體貼的支持，能成為減輕疼痛的動(dòng)力。
2、如果你的身體過(guò)于疲勞，痛感也會(huì )增加。所以，準媽媽?xiě)撎崆盀榉e蓄體力做準備，保證充足的休息、睡眠和進(jìn)食。在生產(chǎn)過(guò)程中，盡量不要大喊大叫，不然很容易過(guò)度消耗體力。
3、過(guò)度緊張和焦慮的情緒，也會(huì )讓你對疼痛更敏感。所以，學(xué)會(huì )一些能夠放松精神的方法，比如分娩呼吸法，能夠讓你緩解緊張情緒，對減輕痛感很有好處。
4、如果準媽媽平時(shí)就怕痛，在生產(chǎn)過(guò)程中將所有注意力都集中在宮縮的疼痛上，那么勢必會(huì )讓疼痛感增強。所以，你應該盡量轉移自己的注意力，不要總想著(zhù)現在有多疼，接下來(lái)還會(huì )怎樣疼。
5、對分娩知識的匱乏也是導致疼痛感增強的主要原因。當你對整個(gè)過(guò)程沒(méi)有掌控感，當接下來(lái)的事情都是未知時(shí)，很容易讓精神更緊張，恐懼感的增加也會(huì )讓痛感無(wú)法緩解。所以，提前儲備足夠的分娩知識是非常必要的。
緩解分娩疼痛的方法：
方法1、麻醉陣痛
硬膜外麻醉止痛法是一種麻醉方式，透過(guò)麻醉劑，使產(chǎn)婦下半身神經(jīng)暫時(shí)處于無(wú)痛感的狀態(tài)，因此能使疼痛得到緩解，也是一般醫院中會(huì )使用于無(wú)痛分娩的方法。硬膜外麻醉須慎重的選擇施行時(shí)間，使麻效在第2產(chǎn)程時(shí)子宮頸全開(kāi)后消退，使用此法，產(chǎn)婦有時(shí)可能需要花較久的時(shí)間才能把胎兒推出。
方法2、導樂(lè )陪產(chǎn)
“導樂(lè )陪產(chǎn)”是在分娩過(guò)程中雇請一名有過(guò)生產(chǎn)經(jīng)歷、有豐富產(chǎn)科知識的專(zhuān)業(yè)人員陪伴分娩全程，并及時(shí)提供心理、生理上的專(zhuān)業(yè)知識，這些專(zhuān)業(yè)人員被稱(chēng)為“導樂(lè )”。導樂(lè )會(huì )在產(chǎn)婦身邊指導鼓勵如何正確用力，替產(chǎn)婦擦汗，不斷給產(chǎn)婦以心理上的支持，給予產(chǎn)婦很大的安全感，在某種程度上能緩解一些疼痛。在產(chǎn)婦疼痛時(shí)，導樂(lè )還會(huì )幫忙按摩，宮縮時(shí)，悄也許會(huì )喜歡按摩后背的底部，或喜歡在宮縮間歇按摩肩部，都可以告訴導樂(lè )。并告訴她一定要緩慢地按摩。如果她的按摩太過(guò)猛烈，你會(huì )感到恐慌，那就不是放松了。所以一定要將真實(shí)感受及時(shí)告訴導樂(lè )。
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