小學(xué)三年級體育《水平二立臥撐》說(shuō)課稿
一、教材分析和設計思路：
本課教材為小學(xué)體育水平二內容，主教材內容為立臥撐。立臥撐練習是一項簡(jiǎn)單、實(shí)用的動(dòng)作練習，對發(fā)展學(xué)生腰背肌、腹肌、肩帶力量以及心肺功能都有很好的效果，在本課屬于新授內容。
小學(xué)體育以身體練習為主，注重提高學(xué)生運動(dòng)參與的熱情，讓學(xué)生體驗體育練習的樂(lè )趣，學(xué)會(huì )體育鍛煉的方法，從而養成體育鍛煉的習慣，為終身體育打下基礎；三年級學(xué)生正處于靈敏、反應素質(zhì)發(fā)展敏感期。根據以上特點(diǎn)，在本課內容組織上我注重興趣第一、游戲第一，以游戲為主，建立輕松、和諧、平等的課堂氛圍，運用音樂(lè )渲染和多樣的教學(xué)手段，吸引學(xué)生興趣，讓學(xué)生在練習中樹(shù)立自尊心、自信心，發(fā)展學(xué)生間友愛(ài)互助關(guān)系，培養學(xué)生勇敢頑強、進(jìn)取向上心理品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生獨特個(gè)性和創(chuàng )新能力，促進(jìn)學(xué)生全面健康發(fā)展。
二、教學(xué)目標以及教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：
認知目標：學(xué)生明白立臥撐的動(dòng)作要領(lǐng)，在頭腦中建立正確動(dòng)作表象，明確體育鍛煉的意義和體育鍛煉的方法，知道怎樣去進(jìn)行體育鍛煉。
技能目標：學(xué)生積極參與練習，基本掌握立臥撐技術(shù)動(dòng)作，學(xué)會(huì )運用立臥撐進(jìn)行體育鍛煉的方法，發(fā)展學(xué)生靈敏反應素質(zhì)，為學(xué)生養成體育鍛煉習慣打下基礎
情感目標：學(xué)生在練習中能獲得積極情感體驗，培養學(xué)生自尊自信、堅韌頑強、進(jìn)取向上品質(zhì)和相互尊重關(guān)心、相互鼓勵合作精神，培養學(xué)生創(chuàng )新意識和能力，發(fā)展學(xué)生獨特個(gè)性
本課重點(diǎn)：1 成俯臥撐時(shí)不要塌腰、撅臀
2 連續練習時(shí)注重身體姿勢
本課難點(diǎn)：成俯臥撐時(shí)不要塌腰、撅臀
三、教學(xué)方法運用：
1、教法：本課教學(xué)我突出學(xué)生的主體地位和師生的平等關(guān)系，運用商量的語(yǔ)言引導學(xué)生積極參與，使學(xué)生真正成為學(xué)習的主人，采用情緒激勵法，以語(yǔ)言激勵激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，使學(xué)生積極主動(dòng)地去學(xué)習。采用完整和分解法，帶領(lǐng)學(xué)生練習，循序漸進(jìn)、直觀(guān)教學(xué)，樹(shù)立學(xué)生自信心，采用講解法和游戲法，通過(guò)教師的講解和學(xué)生的練習，使學(xué)生更快、更好地掌握技術(shù)動(dòng)作，采用陳述式評價(jià)法，對學(xué)生進(jìn)行及時(shí)表?yè)P、鼓勵，促進(jìn)學(xué)生向正確、有益方向發(fā)展
2、學(xué)法：本課在學(xué)法上主要采用了重復學(xué)習法和小組合作學(xué)習法。為學(xué)生創(chuàng )建開(kāi)放的學(xué)習環(huán)境，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習積極性、主動(dòng)性 ，鼓勵學(xué)生革新練習方法，培養學(xué)生創(chuàng )新能力，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展。
四、場(chǎng)地與器材準備：
在籃球場(chǎng)中圈兩側各擺兩排小體操墊成弧形，每排十個(gè)小體操墊，內排小體操墊弧頂距中圈圓心四米，兩個(gè)墊子之間間距1.5米，外排墊子距內排墊子三米，在內排兩個(gè)墊子的中線(xiàn)上擺放，中圈內擺放小體操墊一個(gè)，小黑板一面，錄音機一臺
五、教學(xué)過(guò)程
�。ㄒ唬┱n堂常規（2分鐘）：
�。ǎ保┘险�
�。ǎ玻⿴熒鷨�(wèn)好，檢查服裝，安排見(jiàn)習生
�。ǎ常┬颊n的內容及任務(wù)
這一部分強調紀律要求，我對學(xué)生提出一個(gè)要求：遵守規矩，快樂(lè )自己
�。ǘ├@墊子慢跑（2分鐘）
教學(xué)步驟：1）教師語(yǔ)言激發(fā)學(xué)生練習興趣
2）教師帶領(lǐng)學(xué)生在墊子間穿插慢跑，并在跑動(dòng)過(guò)程中做跨越或跳躍墊子和左右快速摸墊子練習；
現在天氣比較冷，采用兩分鐘慢跑形式是為了讓學(xué)生身體充分熱起來(lái)，在跑動(dòng)中做一些跳躍或跨越墊子以及左右快速摸墊子的練習，一是為了加大運動(dòng)強度，增強慢跑熱身的效果，二是增加練習的趣味性，使慢跑過(guò)程不再那么枯燥，讓學(xué)生在練習中感受到快樂(lè )。
組織隊形：四列橫隊變一路縱隊，繞墊子行進(jìn)。
�。ㄈ┳跃庴w操：健康操（4分鐘）：
教學(xué)步驟：1 進(jìn)行隊伍調動(dòng)
2 提問(wèn)學(xué)生會(huì )唱《健康歌》嗎，吸引學(xué)生練習興趣
3 講解示范，帶領(lǐng)學(xué)生練習
4 在音樂(lè )伴奏下練習，學(xué)生可以自編動(dòng)作
健康操是我根據健康歌編排的一個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作組合，在練習過(guò)程中，不要求學(xué)生嚴格按我教的動(dòng)作去做，學(xué)生可以改變教師教的動(dòng)作，自編動(dòng)作，重要的是讓學(xué)生在音樂(lè )伴奏下，提高參與練習的熱情，快樂(lè )地、積極地、充分活動(dòng)好身體每個(gè)關(guān)節
隊形調動(dòng)：這是本節課最重要的一次隊伍調動(dòng)，慢跑結束學(xué)生齊步走，體育委員帶領(lǐng)學(xué)生按順時(shí)針繞墊子螺旋由外向內走，四組在經(jīng)過(guò)的第一排墊子外圍站好，三組在經(jīng)過(guò)的第二排墊子外圍站好，二組在經(jīng)過(guò)的第三排墊子外圍站好，一組在經(jīng)過(guò)的第四排墊子外圍站好，自覺(jué)散開(kāi)，每位同學(xué)一塊墊子，學(xué)生到達位置后原地踏步走，聽(tīng)口令后面向中圈站好，
通過(guò)上述練習手段，集中學(xué)生的注意力，使學(xué)生獲得愉悅情緒體驗，并全身心地投入到活動(dòng)中，活躍了課堂氣氛。而且為主教材內容的出現，作好了充分的準備。
�。ㄋ模┝⑴P撐教學(xué)（10分鐘）：
動(dòng)作要領(lǐng)：直立，屈膝全蹲，兩手撐地與肩同寬，兩腿后伸成俯臥撐，兩腳用力蹬地屈膝收腹成蹲撐，還原成直立
教學(xué)步驟：第一、教師帶領(lǐng)學(xué)生做分解及完整練習 1、直立蹲下2、兩腿后伸3、蹬地收腹屈膝收腿 4、完整練習
由于本教材技術(shù)動(dòng)作較為簡(jiǎn)單，我就是用語(yǔ)言直接問(wèn)學(xué)生：我教大家一個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作好嗎？來(lái)展開(kāi)教學(xué)，在分解教學(xué)時(shí)，我重點(diǎn)強化分解動(dòng)作與簡(jiǎn)單口令的結合，如1蹲2 伸3 跳 4 起 學(xué)生做完整動(dòng)作時(shí)，讓學(xué)生念著(zhù)口令完成完整動(dòng)作
第二、教師選學(xué)生示范，強調連續完成幾個(gè)練習時(shí)身體姿勢一定要正確
在學(xué)生示范過(guò)程中，抓學(xué)生練習中出現的共性錯誤進(jìn)行糾正，提出練習要求，同時(shí)培養學(xué)生展現自我的能力，學(xué)生正處于身體快速發(fā)育階段，技術(shù)教學(xué)時(shí)一定要強調學(xué)生正確身體姿勢的養成，
第三、小組互助合作學(xué)習，教師幫助指導
發(fā)揮小組互助、合作的集體力量，教師進(jìn)行個(gè)別指導 第四、20秒立臥撐測試
本練習使學(xué)生身體承受較大負荷刺激，促進(jìn)身體素質(zhì)的提高，同時(shí)培養學(xué)生堅持不懈、不怕困難的意志品質(zhì) 本教材教學(xué)遵循了由簡(jiǎn)到繁、由易到難、由分解到組合的'教學(xué)原則，提高學(xué)生自信心，使一個(gè)枯燥乏味的技術(shù)動(dòng)作教學(xué)變得較為生動(dòng)活潑，使學(xué)生在嘗試、相互比較、研討的過(guò)程中掌握技術(shù)要領(lǐng)。
�。ㄎ澹┯螒�:對號入座（12分鐘） 游戲方法：學(xué)生分內外圈兩組，分別報數并記清自己報的數字以及誰(shuí)和自己報的數字相同，內圈組學(xué)生聽(tīng)到教師開(kāi)始口令，繞自己前面墊子跑三圈后馬上到外圈組報相同數字同學(xué)墊子前做立臥撐一次，外圈組的學(xué)生給和自己報數相同的內圈組同學(xué)做裁判，監督該同學(xué)練習情況，最后宣布該同學(xué)完成練習，然后兩組角色互換 規則：按要求完成各種練習，練習時(shí)動(dòng)作一定要規范
教學(xué)步驟：1 講解游戲方法及規則 2 讓學(xué)生報數，后一組報數時(shí)，前一組相應報數學(xué)生舉手示意，讓學(xué)生記清自己報的數字以及誰(shuí)和自己報的數字相同 3 選學(xué)生進(jìn)行示范， 4 學(xué)生進(jìn)行練習，教師指導
開(kāi)始練習時(shí)難度小一點(diǎn)，離得近的學(xué)生報相同數字，讓學(xué)生熟悉游戲方法和規則，逐漸的通過(guò)改變報數順序來(lái)加大游戲難度，不斷使游戲中學(xué)生間的合作對象發(fā)生變化，同時(shí)也可以讓學(xué)生創(chuàng )新新的游戲方法進(jìn)行練習 5 提出注意安全的要求。
培養學(xué)生關(guān)注自身安全和關(guān)注他人安全，樹(shù)立安全意識
本教材是結合立臥撐教學(xué)場(chǎng)地器材安排而設計的一個(gè)小游戲，突出娛樂(lè )性特點(diǎn)，針對性的發(fā)展學(xué)生的靈敏、反應素質(zhì)，培養學(xué)生進(jìn)取向上，永不服輸品質(zhì)，關(guān)注學(xué)生間友好合作關(guān)系的養成，評價(jià)時(shí)注重過(guò)程評價(jià)，重點(diǎn)評價(jià)學(xué)生的參與熱情，讓學(xué)生明白游戲的最終目的是為了促進(jìn)身體健康發(fā)育。
�。┯螒颍捍罱▽毸�6分鐘）
游戲方法：分組進(jìn)行，學(xué)生充分發(fā)揮自己的想象力，互相配合把墊子搭建成塔的樣子
教學(xué)步驟：1 講解游戲方法 2 講情學(xué)生練習的分組及練習場(chǎng)地安排 3 學(xué)生練習，教師檢查指導 4 學(xué)生相互參觀(guān)評價(jià)對方的搭建成果
學(xué)生經(jīng)過(guò)上面兩個(gè)內容的學(xué)習，身體已經(jīng)產(chǎn)生疲勞反應，本教材強度較小，重點(diǎn)培養學(xué)生創(chuàng )新意識和創(chuàng )新能力，并在集體活動(dòng)中正確處理好個(gè)人與他人的關(guān)系，培養學(xué)生社會(huì )適應能力，發(fā)展學(xué)生獨特個(gè)性
組織形式：分組練習
�。ㄆ撸┙Y束部分（4分鐘）：
1 放松
教師運用語(yǔ)言提示，讓學(xué)生創(chuàng )造性的模仿打氣過(guò)程，學(xué)生兩人一組，一人模仿打氣，一人模仿氣球，隨著(zhù)打氣慢慢將身體展開(kāi)，教師提醒打氣學(xué)生氣球快打爆了，該撒氣了，打氣學(xué)生自創(chuàng )撒氣動(dòng)作，模仿氣球學(xué)生隨即全身放松下蹲，完成放松
2 小結
教師總結學(xué)生在本節課的學(xué)習情況，肯定學(xué)生成績(jì)，學(xué)生互相交流本課的學(xué)習心得
3 歸還器材，按順序排好體操墊，師生道別
培養學(xué)生熱愛(ài)勞動(dòng)品質(zhì)和自覺(jué)排隊意識
學(xué)生經(jīng)激烈運動(dòng)后所產(chǎn)生的緊張狀態(tài)和心理負荷，應在課的結束部分予以消除、減輕和恢復，并將課堂中的興趣保留到課后。本課安排了小游戲，目的在于讓學(xué)生在輕松、愉快的氣氛中結束本課。
六、課堂教學(xué)效果預計：
生理狀況預測：練習密度在45%左右；平均心率在125--135次/分左右；最高心率為175次/分左右。
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