上手前拋實(shí)心球說(shuō)課稿
一、教學(xué)內容：上手前拋實(shí)心球
二、指導思想：
認真貫徹課改的精神， 樹(shù)立“健康第一”的指導思想，開(kāi)發(fā)體育教學(xué)資源，引導學(xué)生建立新的學(xué)習方式，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng )新意識，充分發(fā)揮學(xué)生的積極性、主動(dòng)性、參與性。尊重學(xué)生的個(gè)體差異，使每一個(gè)學(xué)生都能體驗到學(xué)習的成功和樂(lè )趣。
三、教材分析：
前拋實(shí)心球是《新課標》要求學(xué)會(huì )的基本動(dòng)作之一，它是學(xué)習較復雜投擲動(dòng)作的基礎，也是一種發(fā)展力量、協(xié)調性的基本方法。在課的練習安排上，必須從易到難，循序漸進(jìn)，即面向全體，又注重個(gè)性發(fā)展，注意運動(dòng)安全，并采用“小組互助”學(xué)習的組織形式來(lái)保證課的目標的實(shí)現。
四、學(xué)情分析：
授課班級為八年級學(xué)生本班學(xué)生具有好奇心強、勤奮好學(xué)、善于模仿、組織紀律好等特點(diǎn)，便于組織調動(dòng)和傳授知識，且通過(guò)一節投擲適應練習的課，已對教材有了一個(gè)初步的了解，只是在腰腹發(fā)力和動(dòng)作的協(xié)調方面有所不足。本課結合學(xué)生的這些實(shí)際情況，有針對性地進(jìn)行教學(xué)。
五、重難點(diǎn)
重點(diǎn)：頂腰 收腹 直臂前甩
難點(diǎn)：腰腹力量與上肢協(xié)調用力
六、教學(xué)目標
認知目標：了解雙手前拋擲實(shí)心球的正確動(dòng)作，體會(huì )各種腰腹力量練習方式。
技能目標：通過(guò)不同的練習方式，使80%以上的同學(xué)能掌握如何運用腰腹力量投擲實(shí)心球，
40%以上的同學(xué)能協(xié)調腰腹與上肢的動(dòng)作進(jìn)行投擲。
情感目標：培養學(xué)生勇敢、頑強的品質(zhì)，發(fā)揚集體主義榮譽(yù)感。
七、教法與學(xué)法
�。保招臒嵘黼A段
教師主要采用：講解示范法
學(xué)生主要采用：觀(guān)察法、練習法
�。玻膹婓w階段
教師主要采用：講解示范法、預防和糾正錯誤法、積極性評價(jià)法、分層遞進(jìn)法
學(xué)生主要采用：觀(guān)察法、小團體練習法、模仿練習法、評價(jià)法
�。常謴蜕硇碾A段
教師主要采用：講解示范法、積極性評價(jià)法
學(xué)生主要采用：觀(guān)察法、練習法
八、教學(xué)流程
�。ㄒ唬┦招臒嵘黼A段
課堂常規 2′
花樣繩操 10′
根據短繩，設計一組繩操，打開(kāi)身體各關(guān)節再根據不同的時(shí)間和次數要求，訓練學(xué)生的速度、力量、耐力。 提高學(xué)生的運動(dòng)水平及注意力。
目的：加強組織紀律，明確教學(xué)任務(wù)，使學(xué)生的生理機能活動(dòng)能力從相對較低水平逐漸調動(dòng)起來(lái)，為人體進(jìn)入工作狀態(tài)作好生理和心理上的`準備，預防和減少運動(dòng)損傷的發(fā)生。
�。ǘ┯膹婓w階段
分為兩個(gè)部分，第一部分為實(shí)心球投擲練習，將學(xué)生分成8個(gè)小組進(jìn)行投擲練習。男生使用實(shí)球，女生使用排球，提高學(xué)習有效性，在地上劃出不同的目標線(xiàn)，不同的練習要求達到不同的距離，以提高學(xué)生練習的目標性。
A、直腿坐投擲練習 3′
方法：采用直腿坐，體會(huì )手臂的發(fā)力，但投的并不遠；有的同學(xué)為了使投擲的距離更遠，會(huì )嘗試性的加大上體的擺動(dòng)幅度，但畢竟從仰位需要花費較大的腹部力量。教師在這個(gè)練習中要強調的是學(xué)生的手臂動(dòng)作、以及出手的角度。
B、跪姿投擲練習 3′
方法：雙膝跪地，體會(huì )腰背部力量對投擲的作用，學(xué)生發(fā)現這個(gè)姿勢使腰部的活動(dòng)范圍變大，可以用得上力了，這時(shí)在強調手臂動(dòng)作的同時(shí)，教會(huì )學(xué)生使用腰背部的力量，提醒學(xué)生不能坐在腿上進(jìn)行投擲，因為坐腿上腰部的力量會(huì )發(fā)不出來(lái)，只用到腹部的力量。
C、單膝跪地投擲練習 5′
方法：?jiǎn)蜗ス虻厥请p膝跪地的延伸和鞏固，腳有前后站立，這時(shí)教師要提醒學(xué)生上體后仰、重心后移，投擲時(shí)要有頂腰的動(dòng)作體現，臀部不能坐在后腿上，體會(huì )腰腹的發(fā)力。
D、雙腳開(kāi)立投擲練習 5′
方法：這個(gè)練習要求學(xué)生直立、雙腳開(kāi)立，體會(huì )上肢的協(xié)調用力，有了前面幾個(gè)動(dòng)作的練習鋪墊，學(xué)生已基本能正確使用腰腹部力量進(jìn)行實(shí)心球的投擲練習，教師可設置一定的高度，解決實(shí)心球的出手角度。
E、完整動(dòng)作投擲練習 7′
方法：通過(guò)前面的層層深入的練習，體會(huì )完整動(dòng)作中腰腹發(fā)力的重要性，使上手投擲實(shí)心球動(dòng)作得到進(jìn)一步的鞏固和強化。
�。玻系K跑 7′
利用墊子、實(shí)心球、排球、短繩設置一定的障礙進(jìn)行障礙跑
目的：體現“快樂(lè )體育”的教學(xué)思想，力求采用多種教學(xué)手段進(jìn)行教學(xué)，層層深入，充分發(fā)揮學(xué)生自主創(chuàng )新能力，鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)，培養學(xué)生不怕苦、不怕累、持之以恒、頑強拼搏的精神，課中要時(shí)刻注意學(xué)生安全。
�。ㄈ┗謴蜕硇碾A段
集合、放松、小結、師生道別 3′
目的：使學(xué)生的生理、心理都得到放松。
九、場(chǎng)地器材
籃球場(chǎng)、墊子8塊、跳繩18根、實(shí)心球4個(gè)、排球4個(gè)
十、效果預計
平均心率：120次/分——125次/分
運動(dòng)強度：中等
運動(dòng)密度：40%—45%
十一、本課特色
�。保捎脤訉舆f進(jìn)的方式使學(xué)生體會(huì )上手前拋實(shí)心球的腰腹發(fā)力。
�。玻捎门徘�，解決了力量不足、動(dòng)作易變形的難題。
�。常诓粩嗟奶魬鹬型鼌s單調的投擲練習帶來(lái)的苦惱，使學(xué)生達到更理想的教學(xué)成效，并留下回味。
�。矗畬⑺刭|(zhì)訓練融入到準備活動(dòng)中，提高學(xué)生的運動(dòng)水平。
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