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中國睡眠日手抄報
世界睡眠日是每年的3月21日。睡眠是人體的一種主動(dòng)過(guò)程，可以恢復精神和解除疲勞。下面給大家分享睡眠日手抄報，一起來(lái)看看吧！
世界睡眠日由來(lái)
睡眠是人體的一種主動(dòng)過(guò)程，可以恢復精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動(dòng)，是國際社會(huì )公認的三項健康標準。為喚起全民對睡眠重要性的認識，2001年，國際精神衛生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì )主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動(dòng)，此項活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。2003年中國睡眠研究會(huì )把“世界睡眠日”正式引入中國。
進(jìn)入21世紀，人們的健康意識空前提高，“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有關(guān)睡眠問(wèn)題引起了國際社會(huì )的關(guān)注。人一生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)，五天不睡眠人就會(huì )死去，可見(jiàn)睡眠是人的生理需要。睡眠作為生命所必須的過(guò)程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節，是健康不可缺少的組成部分。
據世界衛生組織調查，27%的人有睡眠問(wèn)題。為喚起全民對睡眠重要性的認識，國際精神衛生組織主辦的全球睡眠和健康計劃于2001年發(fā)起了一項全球性的活動(dòng)——將每年的3月21日，即春季的第一天定為“世界睡眠日”。
據中國6個(gè)城市的市場(chǎng)調研顯示，成年人一年內的失眠患病率高達57%。中國醫師協(xié)會(huì )精神科醫師分會(huì )與賽諾菲－安萬(wàn)特合作的“各科醫師睡眠狀況調查”得出結果，該調查對全國30家醫院的1914名醫生進(jìn)行了調查，結果顯示，在2002年內有69.4%的醫生存在睡眠障礙問(wèn)題。2003年中國睡眠研究會(huì )把“世界睡眠日”正式引入中國。
醫學(xué)研究表明，偶爾失眠會(huì )造成第二天疲倦和動(dòng)作不協(xié)調，長(cháng)期失眠則會(huì )帶來(lái)注意力不能集中、記憶出現障礙和工作力不從心等后果
歷屆睡眠日主題
2001年：睜開(kāi)眼睛睡
2002年：開(kāi)啟心靈之窗，共同關(guān)注睡眠
2003年：睡出健康來(lái)
2004年：睡眠，健康的選擇
2005年：睡眠與女性
2006年：健康睡眠進(jìn)社區
2007年：科學(xué)的睡眠消費
2008年：健康生活，良好睡眠
2009年：科學(xué)管理睡眠
2010年：良好睡眠，健康人生
2011年：關(guān)注中老年睡眠
2012年：多睡一小時(shí)
睡眠問(wèn)題大幅增加慢病患病風(fēng)險
據統計，全球范圍內睡眠-覺(jué)醒障礙的發(fā)病率為9%~15%，每年因此導致的經(jīng)濟損失達數千億美元。為了引起全世界對于睡眠質(zhì)量的關(guān)注，國際精神衛生組織在2001年將每年3月21日定為“世界睡眠日”。
一直關(guān)注睡眠健康研究的北醫六院院長(cháng)陸林教授告訴記者，長(cháng)期睡眠紊亂不僅會(huì )降低生活質(zhì)量，影響個(gè)人的工作生活，還會(huì )引發(fā)諸如心血管病、代謝性疾病、癌癥、抑郁癥之類(lèi)的軀體和精神疾病，甚至危及生命。
在3月18日由中國醫師協(xié)會(huì )睡眠醫學(xué)專(zhuān)業(yè)委員會(huì )主辦的睡眠專(zhuān)題新聞發(fā)布會(huì )上，該委員會(huì )常務(wù)副主任委員葉京英教授介紹，引起睡眠質(zhì)量問(wèn)題最常見(jiàn)的“打呼�！本褪且粋�(gè)健康殺手，醫學(xué)上稱(chēng)之為“睡眠呼吸障礙”(OSA)，易造成睡眠過(guò)程中反復的間斷性缺氧，從而導致多種慢病發(fā)生。她指出，流行病學(xué)分析顯示，OSA患病率呈逐年上升趨勢。
而這種損害在兩類(lèi)人群中導致的后果最為嚴重�！笆紫染褪莾和�，睡眠障礙可明顯影響其體格發(fā)育及智力發(fā)育，長(cháng)期張口呼吸不能及時(shí)糾正將引起兒童頜面骨骼的發(fā)育，造成不可逆的結果，但因為發(fā)病原因單一，如果能得到及時(shí)治療則效果確切�！比~京英接著(zhù)說(shuō)，第二類(lèi)人群就是從事如飛行員、駕駛員等職業(yè)的特定服務(wù)人群。流行病學(xué)數據顯示，OSA患者發(fā)生交通事故的風(fēng)險是健康人的2~7倍。
專(zhuān)家們呼吁，睡眠障礙性疾病是多種慢病的主要源頭之一，對于慢病管理的重點(diǎn)在于“防”。這不僅要引導公眾有預防意識，而且需要呼吁患者積極治療。如此才能保持健康，并減少?lài)覍τ诼〉纳鐣?huì )和衛生經(jīng)濟支出。
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