世界睡眠日活動(dòng)總結
總結就是對一個(gè)時(shí)期的學(xué)習、工作或其完成情況進(jìn)行一次全面系統的回顧和分析的書(shū)面材料，它可以明確下一步的工作方向，少走彎路，少犯錯誤，提高工作效益，不妨讓我們認真地完成總結吧�？偨Y你想好怎么寫(xiě)了嗎？以下是小編幫大家整理的世界睡眠日活動(dòng)總結，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
世界睡眠日活動(dòng)總結1
3月21日上午，我中心在臺東步行街舉辦大型義診宣傳活動(dòng)，為廣大市民朋友，尤其是長(cháng)期受睡眠問(wèn)題困擾的人群送幫助、送健康。
今年，我國世界睡眠日的主題是“健康睡眠平安出行”，提出這一主題，是因為注意力不集中、疲勞和白天過(guò)度嗜睡導致的警覺(jué)下降、反應遲鈍是引發(fā)許多交通事故的主要原因。如今酒駕人人喊打，但疲勞駕駛卻未引起人們的廣泛關(guān)注，困駕與酒駕的危險一致，危害甚至猛過(guò)酒駕。因此，通過(guò)此次大型義診宣傳活動(dòng)，我們呼吁要保證行車(chē)安全，駕駛人員必須保證有充足的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量。對患有失眠、睡眠呼吸暫停綜合征的駕駛人員，應及時(shí)到醫院就醫，并呼吁社會(huì )各界共同關(guān)注睡眠，科學(xué)管理睡眠。
此次義診宣傳活動(dòng)，我中心安排6名心理專(zhuān)家為來(lái)往市民提供面對面咨詢(xún)，為受睡眠問(wèn)題困擾市民釋疑解惑，提供科學(xué)應對技巧和用藥指導，并耐心解答市民的其他心理健康問(wèn)題。另安排6名禮儀護士和精神疾病防治人員發(fā)放健康知識資料，并免費測量血壓。義診現場(chǎng)氣氛熱烈，來(lái)往市民積極參與，還有諸多市民慕名前來(lái)咨詢(xún)�；顒�(dòng)當天共接待咨詢(xún)市民300余人，發(fā)放健康知識資料3000余份，整個(gè)活動(dòng)取得了良好的效果。
作為“世界睡眠日”的延伸，自今年3月份以來(lái)，心理健康教育基地積極推出“健康睡眠大講堂”活動(dòng)，整個(gè)3月份共安排5期健康睡眠主題講座，同時(shí)安排心理咨詢(xún)志愿者提供免費咨詢(xún)，講座現場(chǎng)座無(wú)虛席，深受市民好評。
世界睡眠日活動(dòng)總結2
3月21日是第16個(gè)“世界睡眠日”，今年的主題是“美好睡眠，放飛夢(mèng)想”。為了配合本次睡眠日宣傳活動(dòng)，普及睡眠健康知識，市人民醫院5個(gè)科室聯(lián)合舉行義診活動(dòng)，為睡眠障礙患者現場(chǎng)答疑解惑，并發(fā)放宣傳資料，普及睡眠健康知識。
昨日上午，我院耳鼻咽科、呼吸內科、神經(jīng)內科、消化內科、腫瘤內科的10多名醫護人員來(lái)到陽(yáng)東東城東潤市場(chǎng)，給過(guò)往群眾開(kāi)展義診、測量血壓和提供咨詢(xún)，并發(fā)放科普知識宣傳資料20__多份，為慕名而來(lái)的市民答疑解惑，宣傳普及科學(xué)睡眠知識。
睡眠是人的基本生理要求，人體通過(guò)睡眠消除疲勞、恢復體力。長(cháng)期的睡眠障礙如入睡困難、早醒、睡眠不安、失眠等，會(huì )造成記憶力減退，甚至頭痛頭暈，情緒失控，性格改變，還容易引發(fā)焦慮、抑郁情緒、高血壓、冠心病、腦血病、內分泌紊亂等多種疾病。
耳鼻喉科醫生馮先權提醒，市民要養成良好的睡眠習慣，并善于舒緩自己的壓力，調節好情緒，保持心情愉快。此外，要注意合理飲食，避免睡前攝入咖啡、濃茶等刺激性食物，出現睡眠障礙后及時(shí)到專(zhuān)科診治，接受系統性治療。
世界睡眠日活動(dòng)總結3
今年的3月21日是第x個(gè)“世界睡眠日”，為提醒廣大居民關(guān)注睡眠與心理健康，衛生計生委系統各單位開(kāi)展了以“健康心理，良好睡眠”為主題的宣傳活動(dòng)。
3月19日，北七家社區衛生服務(wù)中心分別在中心、東沙村委會(huì )及羊各莊社區衛生服務(wù)站開(kāi)展三場(chǎng)“健康心理，良好睡眠”的宣傳及講座活動(dòng)，主要內容為如何科學(xué)睡眠，如何科學(xué)服用失眠藥物等,并發(fā)放了中心自編的健康教育小處方及宣傳資料。本次宣傳活動(dòng)共進(jìn)行健康知識宣教100余人，發(fā)放宣傳折頁(yè)、宣傳單200余份，受到了廣大社區居民的支持和好評。
區醫院與南邵社區衛生服務(wù)中心聯(lián)合開(kāi)展了關(guān)于睡眠呼吸暫停綜合征知識講座。區醫院呼吸內科主任李向欣首先向大家介紹了打鼾是健康發(fā)生危險的信號，要及時(shí)防治。結合幻燈片以通俗易懂的語(yǔ)言，為大家詳細的講解了由于打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停，而誘發(fā)高血壓、腦心病等疾病。講座后，進(jìn)行了專(zhuān)家義診。
3月20日，南口社區衛生服務(wù)中心在南口村居委會(huì )舉辦了“健康心理，良好睡眠”的宣傳活動(dòng)，此次活動(dòng)共有4名醫務(wù)人員參加，發(fā)放宣傳折頁(yè)6種100余份，通過(guò)這次宣傳活動(dòng)，普及了健康睡眠知識，增強了人們對睡眠疾病的認識，提醒社區居民關(guān)注睡眠健康。
世界睡眠日活動(dòng)總結4
為了更好的向同學(xué)們宣傳世界睡眠日，3月21日中午12點(diǎn)，力建學(xué)院心理自助中心聯(lián)合電力學(xué)院和材料學(xué)院在一食堂廣場(chǎng)共同舉辦了宣傳世界睡眠日活動(dòng)。力建學(xué)院心理自助中心成員積極參加本次活動(dòng)，該活動(dòng)吸引了大量目光。
上午10點(diǎn)，力建學(xué)院心理自助中心工作人員便到達了活動(dòng)地點(diǎn)，在心理自助中心宣傳部部長(cháng)的指導下，工作人員井然有序地進(jìn)行場(chǎng)地布置，幫忙搭建帳篷和宣傳展板等。中午12點(diǎn)活動(dòng)正式開(kāi)始，現場(chǎng)工作人員積極為同學(xué)們宣傳有關(guān)世界睡眠日的知識，對展板上的問(wèn)題也做了全面的解答。隨后，工作人員開(kāi)展了抽獎學(xué)習睡眠小知識的游戲，抽獎的同學(xué)不僅可以學(xué)習各種睡眠小知識，還可以得到工作人員精心準備的小禮品。同學(xué)們都對該游戲展現了極高的熱情，積極踴躍參加，把活動(dòng)氛圍推向了高潮。工作人員還在活動(dòng)現場(chǎng)準備了便利貼，以便同學(xué)們寫(xiě)一兩句激勵自己的話(huà)來(lái)鼓勵自己養成良好的睡眠習慣。
眾所周知，世界睡眠日是為喚起全民對睡眠重要性的認識，在20__年國際精神衛生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì )主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起的一項全球性的活動(dòng)。所以，這次活動(dòng)的舉辦，不僅使同學(xué)們對于世界睡眠日有了更加深刻的理解，同時(shí)，同學(xué)們能夠增加自己的睡眠知識，使自身心理健康發(fā)展，以便于更好的適應大學(xué)生活，營(yíng)造良好的校園氛圍。
世界睡眠日活動(dòng)總結5
3月21日是第17個(gè)“世界睡眠日”，為了讓更多市民認識和防治睡眠障礙，20日，綿陽(yáng)市三醫院醫務(wù)人員在鐵牛廣場(chǎng)舉行了以“健康睡眠，遠離慢病”為主題的大型送健康惠民活動(dòng)。
活動(dòng)現場(chǎng)，來(lái)自綿陽(yáng)市三醫院睡眠醫學(xué)中心、心身疾病二科、耳鼻喉科、神經(jīng)內科二科、眼科、呼吸內科、普通外科、肝膽外科、康復醫學(xué)科的專(zhuān)家們在鐵牛廣場(chǎng)為市民現場(chǎng)把脈，為市民的睡眠健康支招�！拔艺煞蛲砩纤X(jué)總是無(wú)法進(jìn)入深睡眠，打鼾，有時(shí)鼾聲會(huì )突然中斷……”市民趙女士咨詢(xún)時(shí)憂(yōu)心重重。睡眠醫學(xué)中心醫師趙靜判斷其患有睡眠呼吸疾病，長(cháng)此下去隨時(shí)可能出現危險，并建議其盡快帶丈夫到醫院接受專(zhuān)業(yè)治療�！八X(jué)時(shí)老是想上廁所，睡不著(zhù)，是不是和最近的焦慮有關(guān)……”活動(dòng)現場(chǎng)被聞?dòng)嵹s來(lái)咨詢(xún)的市民圍得水泄不通。
在活動(dòng)現場(chǎng)，綿陽(yáng)市三醫院心身疾病二科的醫務(wù)人員還現場(chǎng)教授市民做睡眠健康操，并就失眠的危害與預防等健康睡眠知識進(jìn)行了專(zhuān)題講座，并通過(guò)有獎知識問(wèn)答等方式與市民互動(dòng)，讓大家對睡眠知識有了更深層次的了解。
心身疾病二科主治醫師趙靜指出，因為對睡眠障礙的認識誤區或沒(méi)引起得視，許多有睡眠障礙的患者沒(méi)有得到合理的診斷和治療。如出現入睡困難、睡眠時(shí)間短、易醒、多夢(mèng)、鼾癥、次晨感到頭昏，口干，嗜睡，乏力等的癥狀，建議及時(shí)到正規醫院做一個(gè)睡眠監測，從而進(jìn)行有效治療。
世界睡眠日活動(dòng)總結6
x月21日是第15個(gè)世界睡眠日，今年世界睡眠日中國主題確定為“健康心理良好睡眠”，我院神經(jīng)內科于當日舉辦了相關(guān)宣傳活動(dòng)。
今年x月21日是中國睡眠研究會(huì )把世界睡眠日主題活動(dòng)引入中國后的第15個(gè)主題宣傳日。15年來(lái)，在中國科協(xié)的指導下，由中國睡眠研究會(huì )牽頭，每年都在全國范圍內開(kāi)展“世界睡眠日”系列科普活動(dòng)，對公眾進(jìn)行睡眠知識的科普宣傳等大型公益活動(dòng)，這對提高我國公眾健康睡眠意識，普及健康睡眠知識，促進(jìn)睡眠醫學(xué)學(xué)科建設和促進(jìn)睡眠產(chǎn)業(yè)的發(fā)展發(fā)揮了重要作用。使人們充分了解和認識睡眠障礙與精神心理障礙的關(guān)聯(lián)性及其知識，自覺(jué)保持健康的心態(tài)和良好的睡眠。
現代醫學(xué)模式告訴我們，生物——心理——社會(huì )因素相互作用，共同影響人體身心健康，也在疾病的發(fā)生、發(fā)展、治療和預防過(guò)程中貫穿始終。睡眠是生理功能，也是最容易受到心理和社會(huì )因素影響的生理功能之一。因此，心理健康與睡眠有著(zhù)密切的關(guān)系。
睡眠是人類(lèi)不可缺少的生理過(guò)程，睡眠與覺(jué)醒是人類(lèi)基本的生存形態(tài)。人們在緊張的學(xué)習、工作和生活之后，通過(guò)睡眠消除疲勞、恢復體力、增強免疫力，促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育。睡眠可以幫助人們修復腦細胞、恢復和加強記憶功能，只有保證充足的睡眠時(shí)間和高效的睡眠效率，才能保證人們充足的學(xué)習、工作和生活精力。
專(zhuān)家研究表明，睡眠能防病祛病，促進(jìn)兒童的成長(cháng)發(fā)育，與每一個(gè)人的健康水平密切相關(guān)。良好的睡眠可以改善人們的精神狀態(tài)，提高人們的幸福指數�；加兴哒系K的人不僅白天疲倦、嗜睡、注意力分散，記憶力減退、反應能力下降，而且會(huì )引起煩躁、焦慮、易怒、抑郁，嚴重的會(huì )引起心理障礙和精神疾病，影響與同事的關(guān)系和家庭關(guān)系。睡眠障礙既是精神心理障礙的重要誘因，又是精神心理疾病的重要癥狀。有數據顯示，目前我國的精神病患者約有1700萬(wàn)人，這給人民的身心健康和家庭生活造成了巨大影響。另外，據兩位美國學(xué)者對7000人為期5年的研究表明，在影響人體壽命的7種因素中，睡眠是重要的一項，由此可見(jiàn)睡眠的重要性，它對人體健康的影響之大是大多數人難以想象的。睡眠障礙與精神心理疾病密切相關(guān)。睡眠問(wèn)題不僅是一個(gè)醫學(xué)問(wèn)題，而且已經(jīng)成為一個(gè)影響人民健康、工作效率、家庭幸福、社會(huì )和諧的社會(huì )問(wèn)題，應當引起全社會(huì )的高度關(guān)注和足夠的重視。
專(zhuān)家提醒，要想改善睡眠，心境平和是關(guān)鍵。此外生活要規律、要創(chuàng )造良好的睡眠環(huán)境、睡姿要正確;睡前要避免各種不良刺激、養成運動(dòng)習慣，這樣，入睡才更容易。同時(shí)要注重午睡。目前，有睡眠障礙的人群已經(jīng)越來(lái)越龐大，但是人們對于睡眠障礙的認識還很不足。影響睡眠的因素是多方面的，而心理問(wèn)題是其中很重要的一環(huán)。所以，改善睡眠應該從改善我們的心理開(kāi)始。
世界睡眠日活動(dòng)總結7
3月21日是“世界睡眠日”，睡眠障礙已嚴重影響了人們的身心健康，為喚起全社會(huì )對睡眠健康重要性的關(guān)注，我院在門(mén)診大廳進(jìn)行了宣傳日宣傳活動(dòng)，并通過(guò)公眾號制作并發(fā)送關(guān)于良好睡眠的常識。
在門(mén)診電子屏滾動(dòng)播出“健康心理，良好睡眠”。疾控科工作人員為前來(lái)就診的患者及家屬咨詢(xún)睡眠科普知識等宣傳活動(dòng)，以提高人們關(guān)注睡眠與心理健康。并同時(shí)發(fā)放宣傳資料50余張。
通過(guò)本次宣傳活動(dòng)，使公眾認識到了心理健康應從良好睡眠開(kāi)始，健康的心理對于睡眠有著(zhù)重要的意義。
當我們勞累了一天睡倒在床上時(shí)，我們不僅完全放松，遠離白天繁忙的事情，甚至連感官都貌似停止了工作，我們的身體功能就好像床頭燈一樣被關(guān)閉了，直到第二天起床鬧鐘叫醒我們，身體重新啟動(dòng)。雖然很多理論對睡眠有諸多解釋?zhuān)@些就是我們對睡眠的感覺(jué)。目前科學(xué)家真正證實(shí)，睡眠的意義之大超乎我們想象，這不是任何理論臆測，而是真實(shí)的實(shí)驗研究結果。
世界睡眠日活動(dòng)總結8
醫院公共衛生科蘇桂蘋(píng)副主住醫師就如何科學(xué)管理睡眠，克服睡眠障礙，女性應注重睡眠質(zhì)量，老年人怎樣安排睡眠時(shí)間等睡眠中的小學(xué)問(wèn)大道理做了深入淺出的講解，并耐心細致地為受睡眠困擾的居民提供咨詢(xún)服務(wù)。隨后，醫院和社區工作人員向在場(chǎng)居民、旅客發(fā)放優(yōu)質(zhì)睡眠宣傳資料400余份。此次活動(dòng)，不僅廣泛宣傳普及了睡眠常識，也為受睡眠問(wèn)題困擾的居民提出了科學(xué)的建議，增強了廣大居民對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。
按上級要求，xx年x月21日，我院互相配合的形式舉行了世界睡眠日的宣傳活動(dòng)。參加講座有鄉醫和村民代表。聽(tīng)會(huì )人員表現了極大的熱情，對所講內容表現了極大的興趣，都聚精會(huì )神的聆聽(tīng)講座，現場(chǎng)鴉雀無(wú)聲，講解的內容深入淺出，不但科學(xué)而且生動(dòng)易懂，現場(chǎng)氣氛十分融洽。
講座歷時(shí)1個(gè)小時(shí)，聽(tīng)會(huì )者表示受益良多。擺放5個(gè)展牌，懸掛一條橫幅，一張桌子及桌上排放著(zhù)宣傳單、宣傳冊。居民積極參與此次活動(dòng)，有的人看展牌，有的人拿宣傳單，有的人咨詢(xún)，同時(shí)我們?yōu)樗麄兠赓M量血壓并記錄，人來(lái)人往很是熱鬧。共向群眾發(fā)放了宣傳冊500份和宣傳單1000份。
此次活動(dòng)于10:30圓滿(mǎn)結束，過(guò)往群眾受益匪淺，增加了群眾對睡眠知識的了解，加強了關(guān)注睡眠的意識，老大媽的一句：“這下我明白了”充分體現了活動(dòng)的效果是顯著(zhù)的，也是對我們工作的肯定。參加活動(dòng)的群眾一致表示我們老百姓對這樣的活動(dòng)表示熱烈的歡迎，一定要多來(lái)兩次。
世界睡眠日活動(dòng)總結9
睡眠是人體的一種主動(dòng)過(guò)程，可以恢復精神和解除疲勞。充足的`睡眠、均衡的飲食和適當的運動(dòng)，是國際社會(huì )公認的三項健康標準。世界衛生組織調查，27%的人有睡眠問(wèn)題�！笆澜缢呷铡贝隧椈顒�(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。據中國6城市的市場(chǎng)調研顯示，成年人一年內的失眠患病率高達57%。
為了在湛江進(jìn)一步宣傳睡眠普及睡眠知識，讓市民重視睡眠，以保證身體健康，為建設和睦家庭，提高工作效率奠定堅實(shí)基礎，湛江市紅十字會(huì )，湛江書(shū)城聯(lián)合舉辦睡眠知識公益宣傳講座，由湛江市紅十字心理咨詢(xún)志愿服務(wù)隊承辦，特別邀請國家2級心理咨詢(xún)師、婚姻家庭治療師、催眠治療師、湛江市紅十字心理咨詢(xún)志愿服務(wù)隊咨詢(xún)師戴思慧老師主講。宣傳講座深入淺出，例證生動(dòng)，互動(dòng)熱烈，給聽(tīng)眾介紹了：x月21日睡眠日的由來(lái)與國人睡眠現狀、睡眠的作用、失眠的影響和原因、睡眠小測試、擁有優(yōu)質(zhì)睡眠的方法;改善心理、養成良好的衛生習慣、學(xué)會(huì )自我催眠、冥想呼吸訓練等內容�，F場(chǎng)近百聽(tīng)眾普遍認為聽(tīng)該講座收獲良多，對今后養成良好睡眠習慣，提高睡眠質(zhì)有很強的指導作用。
此外，該心理咨詢(xún)志愿服務(wù)還結合世界睡眠日，以出版板報專(zhuān)欄，群發(fā)電子郵件，微信傳播，心理沙龍等多種形式，開(kāi)展到社區，進(jìn)單位的“關(guān)注睡眠，關(guān)愛(ài)健康”的知識宣傳，受到單位干部職工、社區市民群眾的普遍歡迎。
市紅十字心理咨詢(xún)志愿服務(wù)隊國家2級心理心理師張淑紅老師表示，今后將陸續與湛江書(shū)城、有關(guān)縣區，街道配合，開(kāi)展“壓力情緒調整，婚姻家庭關(guān)系，青少年教育，職業(yè)人生規劃”等心理健康知宣傳講座服務(wù)，為構建和諧幸福城市奉獻力量。
世界睡眠日活動(dòng)總結10
在“3.21世界睡眠日”來(lái)臨之際，為了提高群眾對睡眠呼吸障礙疾病診療的認識，南京地方軍區鼾癥中心解放軍八一醫院耳鼻咽喉科舉辦了“世界睡眠日”系列活動(dòng)�；顒�(dòng)前期，“南京晨報、現代快報、揚子晚報、金陵晚報”等新聞媒體紛紛發(fā)布信息。
3月19日，羅偉副主任醫師應南京廣播電臺南京經(jīng)濟臺邀請，在“王菲導醫臺”欄目進(jìn)行了“鼾癥治療”的專(zhuān)題節目。3月20日上午9：00～11：00在八一醫院門(mén)診七樓電教室舉辦了“20__世界睡眠日科普講座咨詢(xún)”活動(dòng)，常英展主任、梁偉平副主任、羅偉和黃靖副主任醫師分別進(jìn)行了“鼾癥的危害與預防”、“老年人和女性鼾癥”、“診斷與治療”、“兒童鼾癥的特點(diǎn)及其治療”四個(gè)專(zhuān)題講座，講座結束后鼾癥中心繆東生主任、常英展主任、梁偉平副主任、羅偉副主任醫師及醫護人員現場(chǎng)進(jìn)行了鼾癥咨詢(xún)答疑，與鼾癥患者面對面交流，可容納150的會(huì )場(chǎng)內座無(wú)虛席，共接受咨詢(xún)100多人次，此次公益性活動(dòng)得到了南京市民的廣泛關(guān)注和高度評價(jià)。
世界睡眠日活動(dòng)總結11
3月21日是“世界睡眠日”，今年主題是“健康心理，良好睡眠”。為提高群眾對健康心理與睡眠重要性及睡眠質(zhì)量的關(guān)注，讓人們睡的更好、生活更幸福，我縣多地衛生院積極開(kāi)展了睡眠日健康教育宣傳活動(dòng)。
丹城中心衛生院于一周前在轄區各村、學(xué)校宣傳陣地張貼有關(guān)“心理調適方法”宣傳海報。今天上午，該院工作人員在醫院門(mén)診樓前開(kāi)展現場(chǎng)咨詢(xún)、現場(chǎng)宣傳，共發(fā)放“睡眠衛生錦囊”等相關(guān)精神健康教育處方200余份，24小時(shí)播放“健康心理良好睡眠”電子屏幕。后續，該院還將邀請縣相關(guān)精神衛生專(zhuān)家在各村推出“健康睡眠大講堂”巡回講座作為本次宣傳活動(dòng)的延伸，以期“健康心理良好睡眠”理念入萬(wàn)家。
墻頭衛生院在該鎮中心街區開(kāi)展健康教育宣傳、義診活動(dòng)�；顒�(dòng)現場(chǎng)，懸掛宣傳橫幅、設立咨詢(xún)臺、張貼宣傳海報、擺放宣傳展板、發(fā)放宣傳折頁(yè)向過(guò)往群眾宣傳睡眠相關(guān)知識。并在義診現場(chǎng)為咨詢(xún)的百姓圍繞失眠和心理問(wèn)題做逐一、耐心、細致的解答，同時(shí)進(jìn)行血壓測量等義診服務(wù)。一位老大媽的一句：“這下我明白了”充分體現了活動(dòng)的成效。
爵溪街道衛生院在街道敬老院開(kāi)展了“如何睡個(gè)好覺(jué)”主題活動(dòng)�；顒�(dòng)中，醫務(wù)人員向老人們講解睡眠的重要性、長(cháng)期晚睡或睡眠不足對身體的危害、睡眠有利于養生及怎樣才能保證良好的睡眠等宣傳健康睡眠知識，使老人們認識到睡眠時(shí)間的長(cháng)短與心血管疾病的死亡率有密切關(guān)系，較長(cháng)和較短睡眠時(shí)間都會(huì )使心血管病發(fā)生危險增加，倡導健康生活，從良好的睡眠開(kāi)始。醫務(wù)人員還熱心地為老人們量了血壓、測了血糖。長(cháng)期失眠的陳婆婆覺(jué)得講解的睡眠知識很實(shí)用，她說(shuō)：“今天我學(xué)到了很多，感謝你們啊!聽(tīng)了講座學(xué)會(huì )了如何幫助睡眠，今天晚上睡前就可以試一試了�！�
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