夏天孕婦如何防曬
夏季紫外線(xiàn)很強，如果孕婦不做好防曬工作，很容易產(chǎn)生色斑、雀斑，也可能產(chǎn)生妊娠斑。但在孕期，孕婦的肌膚會(huì )變得很敏感，選用產(chǎn)品一定要小心。下面瑞文網(wǎng)小編為大家整理了夏天孕婦如何防曬。
孕婦防曬用什么好
由于在懷孕歷程中，孕媽咪體內的荷爾蒙有所改變，會(huì )發(fā)生色素沉淀的情況，此時(shí)孕媽咪的乳暈、腹中線(xiàn)、痣或雀斑的顏色，都有加深的可能，若又經(jīng)常曬太陽(yáng)，其顏色加深的情形將會(huì )更為嚴重。醫師覺(jué)得，有些孕婦在孕期中，體質(zhì)會(huì )變得較敏感，如果之前的防曬品還適用，可以持續應用，要是皮膚變得敏感，則以純物理性防曬為佳。
準媽媽并不必完全拒絕防曬霜，畢竟防曬霜所含的成分，是可以直接抵擋強烈的紫外線(xiàn)。要知道孕期由于激素的分泌影響，準媽媽就特別容易長(cháng)妊娠斑，如果再不注重防曬，紫外線(xiàn)就更容易誘發(fā)妊娠斑了，那可真是傷不起啊!
所以說(shuō)，準媽媽還是應該使用防曬霜的，只是要注意防曬霜的成分，盡量采用物理性防曬。
夏天孕婦防曬的方法：
一、減少出門(mén)的次數及時(shí)間
防曬最簡(jiǎn)單有效的方法，就是避免暴露在在太陽(yáng)底下或盡量減少曬太陽(yáng)的`時(shí)間。因此，孕媽如果想防曬，最簡(jiǎn)單的方法就是盡量不出門(mén)或者減少出門(mén)的次數和時(shí)間，從而減少曬太陽(yáng)的時(shí)間。如果孕媽實(shí)在需要出門(mén)，則可選擇在清晨或傍晚時(shí)出門(mén)，因為這個(gè)時(shí)間段太陽(yáng)光沒(méi)有那么強烈。
二、利用陽(yáng)傘、帽子等遮陽(yáng)
通過(guò)遮擋太陽(yáng)光來(lái)達到防曬目的的方法，屬于“物理防曬法”，如孕媽外出時(shí)撐陽(yáng)傘，戴帽子等就屬于這一方法了。此類(lèi)方法實(shí)施起來(lái)比較簡(jiǎn)單，且安全無(wú)負面影響，但是效果可能并不是太理想。
三、適當使用防曬產(chǎn)品
孕媽在孕期身體變化大，皮膚比較敏感，且還要顧及胎兒的健康，因此應盡量減少護膚品的使用。但是，如果選擇成分安全、適合孕媽膚質(zhì)的護膚品，還是可以使用的。因此，孕媽也可以選擇使用一些安全可靠的防曬產(chǎn)品來(lái)達到防曬的目的。但是千萬(wàn)要注意，不要使用含有有害成分的防曬產(chǎn)品。
四、吃一些防曬食物
孕媽可能想不到，通過(guò)食用一些食物，也是可以起到一定的防曬的效果的。
夏天孕婦防曬吃的食物：
1、番茄：這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險系數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
2、檸檬：含豐富維生素C的檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降低皮膚癌的發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%。
3、堅果：堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處，能夠從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時(shí)保濕，讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素E，不僅能減少和防止皮膚中脂褐質(zhì)的產(chǎn)生和沉積，還能預防痘痘。
4、魚(yú)類(lèi)：科學(xué)研究發(fā)現，一周吃三次魚(yú)可保護皮膚免受紫外線(xiàn)侵害。長(cháng)期吃魚(yú)，可以為人們提供一種類(lèi)似于防曬霜的自然保護，使皮膚增白。
此外，一些感光蔬菜，如白蘿卜、芹菜、香菜等，容易使皮膚出現色素沉淀，在陽(yáng)光強烈的季節最好少吃。
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