外向者與世界相處的十種方式勵志日記
內向者和外向者看起來(lái)也許并沒(méi)有什么不同，但如果你觀(guān)察他們處理生活的大大小小的事情的方式，你可能會(huì )發(fā)現不同之處。
《科學(xué)人》的專(zhuān)欄作者梅麗莎·達爾報道了心理學(xué)家小布萊恩的最新性格心理學(xué)發(fā)現。小布萊恩在他的新作——《我，自己，我們》中寫(xiě)道：內向者在出席隆重會(huì )議或者重要場(chǎng)合之前不會(huì )喝含咖啡因的飲料。
漢斯·埃森克的外向理論和西北大學(xué)的威廉·雷維爾的研究表明，在特定場(chǎng)合，內向者和外向者的警戒心理和反應能力是不同的。如果一件東西或者一個(gè)場(chǎng)景給了內向者過(guò)度的刺激，他們不會(huì )覺(jué)得興奮，反而會(huì )感覺(jué)不知所措，甚至會(huì )略感疲憊。
蘇珊·該隱在2012年一場(chǎng)題為“內向者的力量”TED演講中反復強調內向的定義，內向不同于害羞。
蘇珊說(shuō)，“害羞是對社交的恐懼，而內向是不知如何對刺激（包括社交刺激）做出反應。外向者渴望獲得更多的刺激，而內向者在安靜、低調的環(huán)境中更為自在�！�
著(zhù)名的瑞士心理學(xué)家卡爾·榮格認為，盡管人有外向傾向或內向傾向，但沒(méi)有完全的內向者或者完全的外向者，內向者的內向傾向只是在特定的環(huán)境中才會(huì )顯現出來(lái)。
以下是內向者世界相處的十種不同于外向者的方法
1、他們避開(kāi)人群
“我們跨過(guò)20世紀，進(jìn)入了一個(gè)歷史學(xué)家稱(chēng)之為“個(gè)性文化”的時(shí)代。蘇珊在TED演講中說(shuō)，“從農業(yè)社會(huì )過(guò)渡到商業(yè)社會(huì )，人們從小城鎮蜂擁至大城市，以前與熟悉的人們并肩工作，如今他們需要在一群陌生人中證明自己的能力�！倍@群人常常是嘰嘰喳喳的吵鬧著(zhù)，內向者很不適應這種情況，他們覺(jué)得他們被孤立了，寧可呆在人少的地方。
2、群聊使他們緊張，深入的談話(huà)使他們健談
大多數外向者熱衷于一群人閑談，而內向者會(huì )覺(jué)得這很無(wú)聊。在群聊中，內向者經(jīng)常扮演傾聽(tīng)者的角色�！秲认蛘叩姆绞剑涸谛鷩痰氖澜缰羞^(guò)安靜的生活》一書(shū)的作者索菲亞在書(shū)中寫(xiě)道，內向者更喜歡深層次的談話(huà)，尤其是關(guān)于哲學(xué)的。
3、他們在舞臺上活力四射——只是不擅長(cháng)臺下的閑聊
“靠口才謀生的人至少有一半是天生的內向者”詹妮弗·卡維拉博士（《安靜的力量：內向者與眾不同的力量》的作者）如是說(shuō)。他們發(fā)揮自己的長(cháng)處，精心地準備。事實(shí)上，很多成功的表演藝術(shù)家是內向者。在舞臺上，與觀(guān)眾隔離開(kāi)來(lái)，對他們來(lái)說(shuō)遠比在臺下的交流容易。
4、他們很容易分心，但很少感到厭煩
如果你想考驗一個(gè)內向者的耐心，只需帶他們到一個(gè)他們覺(jué)得刺激過(guò)度的地方即可。由于對環(huán)境有著(zhù)高度的敏感性，內向者在人群中常常覺(jué)得心煩意亂、不知所措。
然而，在安靜舒適的環(huán)境中，他們可以沉浸在自己的世界里長(cháng)達幾個(gè)小時(shí)。他們可以借此機會(huì )給自己“充電”。
5、他們更喜歡有創(chuàng )造性的、具體的、獨立完成的工作
內向者喜歡自己做自己的事，全心全意地把精力投入到手頭的工作中去，當需要做決定或者解決問(wèn)題時(shí)，他們總是要要深思熟慮。因此，在安靜、放松的環(huán)境中，他們的效率會(huì )更高。某些職業(yè)——如作家、野外科學(xué)家和幕后科技工作者——可以給內向者提供他們喜歡的環(huán)境，使他們靈感涌現。
6、在人群中，他們總是最靠近出口
在擁擠的地方，內向者不單單是身體感覺(jué)不舒服，而且會(huì )盡量向外圍挪動(dòng)來(lái)調節這種不適感。他們或者靠近出口，或者在音樂(lè )會(huì )后排或者坐在飛機上靠近走廊的'一側，以此方法來(lái)避免被人群包圍。
卡維拉告訴赫芬頓郵報記者，“我們喜歡坐在可以隨時(shí)撤退的位置上�！�
7、他們三思而后行
他們內向的行為習慣為他們贏(yíng)得了“傾聽(tīng)者”的稱(chēng)號。他們張嘴之前總是會(huì )先考慮考慮，而不是不管三七二十一地先說(shuō)出來(lái)（外向者常常是這樣）。因為這個(gè)習慣，他們看起來(lái)很安靜、很害羞，但這意味著(zhù)一旦他們開(kāi)口，他們的言語(yǔ)會(huì )更有深度，更有思想，甚至有時(shí)會(huì )更有力度。
8、他們不像外向者那樣易受環(huán)境感染
發(fā)表在《科學(xué)前沿》雜志上的一項研究發(fā)現，內向者和外向者的大腦“反饋”中心處理經(jīng)驗的方式很不一樣。外向者通常會(huì )因其周?chē)h(huán)境產(chǎn)生一種多巴胺，而內向者不會(huì )有此種反應。事實(shí)上，有內向傾向的人對環(huán)境的反饋遠不如外向者強烈。
9、他們不喜歡接聽(tīng)電話(huà)
大多數內向者拒絕接聽(tīng)電話(huà)——即使是朋友打來(lái)的——是有原因的。突然的來(lái)電會(huì )打斷他們的工作，或擾亂他們的思路。而且大多數的電話(huà)交談會(huì )涉及他們所不喜歡的閑談性質(zhì)的內容。內向者可能會(huì )讓來(lái)電轉接語(yǔ)音信箱，這樣等他們做好談話(huà)的準備時(shí)會(huì )打回去。
10、獨處的時(shí)間才是真正屬于他們的時(shí)光
蘇珊說(shuō)，“對一些人來(lái)說(shuō)，獨處是很重要的，這才是屬于他們自己的時(shí)光�！�
談到刺激的時(shí)候，內向者都會(huì )有所顧忌。赫芬頓郵報的作者凱特·巴托拉特解釋得好，她說(shuō)，“把我們每個(gè)人都看做是一杯“能量”，對內向者來(lái)說(shuō)，社交會(huì )消耗能量，而對外向者來(lái)說(shuō)，社交會(huì )使杯中的能量越來(lái)越滿(mǎn)。大多數人喜歡這種能量。我們樂(lè )于給予，樂(lè )于分享。但當杯子空了，我們需要時(shí)間來(lái)補充能量�！�
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