研究跆拳道中的擊頭技術(shù)在實(shí)戰中的作用論文
摘要：為了保證跆拳道學(xué)員在比賽中有著(zhù)更好的表現， 筆者針對跆拳道班學(xué)生的實(shí)際情況， 調查研究了跆拳道中的擊頭技術(shù)在比賽中的運用。分析得出學(xué)生如果能在比賽的過(guò)程中， 充分地發(fā)揮橫踢、下劈、后旋踢等擊頭技術(shù)的作用， 便可以收到良好的搏擊效果， 所以應該在實(shí)際訓練中應加強上述動(dòng)作的練習， 并對練習中需要注意的事項提出了建議。
關(guān)鍵詞：跆拳道； 擊頭技術(shù)； 運用；
長(cháng)期以來(lái)， 韓國人將跆拳道作為自己的“國技”， 在真正的跆拳道比賽中， 擊中下面部位可以得分：軀干、頭部。因此在跆拳道比賽中可以充分利用擊中對方頭部得到較高的分數。同時(shí)頭部是人類(lèi)神經(jīng)系統集中的部分， 承擔著(zhù)人體各部分的指揮功能， 大量重要器官與穴位集中于此。一旦人的頭部受到打擊， 則極易引發(fā)人的昏迷。跆拳道學(xué)員為了取得比賽的勝利可以利用擊頭技術(shù)。本文主要研究了我國跆拳道學(xué)員的擊頭技術(shù)， 指出了擊頭技術(shù)在實(shí)戰中的作用， 希望有利于今后的訓練與教學(xué)工作。
1、研究對象與研究措施
1.1 研究對象
某體育學(xué)校跆拳道班的32名學(xué)員。
1.2 研究措施
�。�1） 觀(guān)察法：利用觀(guān)察學(xué)員的比賽與訓練進(jìn)行。
�。�2） 訪(fǎng)談法：利用采訪(fǎng)省級跆拳道教師的教學(xué)經(jīng)驗與理論進(jìn)行。
�。�3） 文獻資料法：筆者利用在圖書(shū)館查閱大量的文獻資料進(jìn)行。
�。�4） 統計法：利用統計學(xué)員在訓練中的各種表現數據進(jìn)行分析。
2、研究結果
2.1 擊頭技術(shù)的使用與分析
2.1.1 分析男子擊頭技術(shù)
各種擊頭技術(shù)的使用頻率：橫踢33%， 下劈13%， 雙飛擊頭踢17%， 后踢18%， 后旋16%。對上述數據研究發(fā)現， 使用頻率最高的當屬橫踢擊頭， 因此橫踢擊頭在實(shí)戰中有著(zhù)非常重要的作用。
2.1.2 分析女子擊頭技術(shù)
橫踢占到了48%， 下劈占到了29%， 雙飛踢占到了14%， 自此發(fā)現女子學(xué)員在實(shí)戰中應用較多的擊頭技術(shù)也是橫踢， 而較少用到其他擊頭技術(shù)， 表明女子不容易掌握一些難度較高的擊頭技術(shù)， 同時(shí)證明了女子的身體素質(zhì)、協(xié)調性、靈活性不能與男學(xué)員相比。
2.1.3 必須要掌握高超的擊頭技術(shù)
自上面數據發(fā)現， 橫踢普遍應用于進(jìn)攻與反擊當中， 是腿法技術(shù)中的重點(diǎn)。普遍應用于男女學(xué)員比賽中， 男子占到了40%， 女子則占到了52%， 表明學(xué)員在實(shí)戰中廣泛應用橫踢擊頭技術(shù)， 而后踢、下劈、雙飛、后旋等其他技術(shù)則居于次要地位。同時(shí)數據表明， 男學(xué)員應用后旋擊頭技術(shù)要比女學(xué)員多， 此項技術(shù)主要取決于學(xué)員的身體素質(zhì)。女學(xué)員的身體素質(zhì)較差， 因此迫切需要提高其身體訓練水平。
2.2 擊頭技術(shù)的得分
2.2.1 男子得分
男學(xué)員利用擊頭技術(shù)取得成功的概率， 橫踢技術(shù)占58%， 下劈技術(shù)占70%， 后旋技術(shù)占60%， 在實(shí)際比賽中， 不管是橫踢技術(shù)還是后踢、下劈技術(shù)都要講求較快的速度與較短的路線(xiàn)、較大的力量， 因此男學(xué)員普遍應用上述幾種腿法， 利用后旋踢可以對對手突然打擊， 使其悴不及防。在實(shí)戰中應用假動(dòng)作可以迷惑對手， 突然發(fā)動(dòng)攻擊， 取得比賽的勝利。
2.2.2 女子得分
女學(xué)員利用擊頭技術(shù)得分的'概率， 橫踢技術(shù)占92%， 下劈技術(shù)占66%。表明女學(xué)員在實(shí)戰中也普遍應用橫踢、下劈、雙飛等腿法， 有著(zhù)較高的擊打效率， 而其主要擊頭技術(shù)當屬下劈與橫踢。
2.2.3 分析男女得分
自上面數據可以發(fā)現， 女學(xué)員應用的擊頭技術(shù)較為簡(jiǎn)單， 男學(xué)員應用的擊頭技術(shù)較為豐富。而女學(xué)員比男學(xué)員應用的橫踢技術(shù)更多， 但成功率卻落后于男學(xué)員， 因此女學(xué)員還需加強準確性的訓練。因為男學(xué)員身體素質(zhì)較好， 所以掌握的擊頭技術(shù)也更全面， 擊打成功率更高。利用研究男女學(xué)員的擊頭技術(shù)應用， 筆者認為在實(shí)戰中利用橫踢、下劈、后旋擊頭技術(shù)可以收到較好的效果， 今后更需加強上述幾個(gè)方面的訓練。
2.3 跆拳道比賽中的注意事項
跆拳道學(xué)員在實(shí)際比賽中還存在一定的問(wèn)題， 下面主要講解實(shí)戰中需要注意的問(wèn)題及應對策略。
�。�1） 應用多種訓練方法與訓練手段。首先要求學(xué)員掌握動(dòng)作的基本要領(lǐng)， 在實(shí)戰中要深入研究對方的動(dòng)作習慣與特點(diǎn)， 從而開(kāi)展針對性訓練， 要力求掌握更為全面的腿法， 在實(shí)際訓練中應用力學(xué)原理， 積極開(kāi)展創(chuàng )新。
�。�2） 鍛煉身體素質(zhì)。頭部是人類(lèi)最高的器官， 在利用各種腿法擊頭時(shí)要求學(xué)員有著(zhù)更強的身體協(xié)調性與柔韌性， 由此需要鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)。教練員與學(xué)員要認識到只有牢固掌握基本技術(shù)才能在實(shí)戰中得分， 在實(shí)際訓練中要充分利用基本技術(shù)的訓練提高速度、加大力量， 提高動(dòng)作的準確性， 才能掌握高超的擊頭技術(shù)。因此在實(shí)際訓練中不能一味練習簡(jiǎn)單的動(dòng)作， 這樣會(huì )限制其他擊頭技術(shù)的應用， 最終會(huì )影響比賽成績(jì)。
�。�3） 在跆拳道各種擊頭技術(shù)中， 下劈技術(shù)的路線(xiàn)最短、速度最快， 擊中對方的可能性最大， 但同時(shí)具有最高的難度， 自上面數據可以發(fā)現橫踢擊頭技術(shù)是學(xué)員應用最為廣泛的技術(shù)， 雖然橫踢技術(shù)在速度、準確性、力量上有著(zhù)較高的要求， 但學(xué)生動(dòng)作較為簡(jiǎn)單， 因此應該融入下劈與其他擊頭動(dòng)作的學(xué)習， 可以在實(shí)戰中提高得分概率。
�。�4） 實(shí)戰中要重視動(dòng)作的隱蔽性。筆者發(fā)現學(xué)員在訓練中沒(méi)有意識到保護頭部的重要性， 雖然頭部是人體中的最高部位， 反應速度最快， 但如果學(xué)員能夠采取一定的假動(dòng)作， 使擊頭動(dòng)作有著(zhù)極強的隱蔽性， 則可以有效擊中對方頭部。但自研究中發(fā)現學(xué)員擊中對方頭部的概率很低， 表明學(xué)員的出腿技術(shù)還需進(jìn)一步提高。
�。�5） 一名學(xué)員要想掌握高超的擊頭技術(shù)， 不但要善于控制比賽節奏， 而且還需善于抓住機會(huì )， 所以要重視練習自身柔韌性。在訓練中要保質(zhì)保量的完成訓練任務(wù)， 才能在比賽中游刃有余， 提高出腿速度， 在比賽中得到較高分數。
3、結論與建議
不能重視練習身體的柔韌性與協(xié)調性， 不能開(kāi)展系統性訓練， 學(xué)員動(dòng)作較為簡(jiǎn)單。受身高、體重等諸多因素的限制， 不能熟練掌握其他擊頭技術(shù)。學(xué)員在比賽中一味應用橫踢腿法， 而不能綜合應用其他擊頭技術(shù)是當前訓練中存在的主要問(wèn)題， 因此要結合上述問(wèn)題開(kāi)展系統性訓練。要鼓勵學(xué)員掌握豐富多樣的擊頭技術(shù)， 不能一味應用橫踢， 才能在實(shí)戰中占據優(yōu)勢地位， 提高自己的實(shí)戰水平。還需重視在平時(shí)訓練中提高學(xué)員的心理素質(zhì)， 開(kāi)展大量的模擬訓練， 使學(xué)員掌握一些高難擊頭技術(shù)， 幫助學(xué)員樹(shù)立較強的自信心， 形成頑強拼搏的意志品質(zhì)。同時(shí)在訓練中重視訓練男女學(xué)員的出腿速度， 著(zhù)重提高女學(xué)員的速度、力量與技術(shù)的隱蔽性， 可以在實(shí)戰中收到意想不到的效果。
參考文獻
[1]牛良才， 張惠欣， 張秀麗。跆拳道運動(dòng)員擊頭技術(shù)在比賽中的運用研究[J]。湖北體育科技， 2013， 32 （4） ：374—376。
[2]張貴正。2012年倫敦奧運會(huì )跆拳道擊頭技術(shù)在比賽中的應用及分析[J]。武術(shù)研究， 2013， 10 （11） ：70—72。
[3]尹智猛。河南省跆拳道運動(dòng)員擊頭技術(shù)在比賽中的運用[J]。文體用品與科技， 2014 （10） ：186。
【研究跆拳道中的擊頭技術(shù)在實(shí)戰中的作用論文】相關(guān)文章：
監測與監控技術(shù)在橋梁施工中的作用研究的論文04-06
分析和研究跆拳道在創(chuàng )新人格培養中的優(yōu)勢及作用論文11-20
內心聽(tīng)覺(jué)在器樂(lè )演奏中的作用研究論文04-11
藥物代謝在藥品開(kāi)發(fā)中的作用研究論文04-06
試析邏輯及其在知識研究中的作用論文04-03
綠色開(kāi)采技術(shù)在采礦工程中的作用研究論文09-02
分析運動(dòng)營(yíng)養在跆拳道運動(dòng)中重要的作用論文11-01
水利施工中滑模技術(shù)作用論文04-11