關(guān)于小學(xué)體育課密度與運動(dòng)負荷研究的論文
一、體育課密度和運動(dòng)負荷
小學(xué)生體育課密度和運動(dòng)負荷，主要是根據課堂目標，來(lái)制定相應的負荷量。負荷量是以運動(dòng)目的、運動(dòng)類(lèi)型、運動(dòng)強度、運動(dòng)時(shí)間、運動(dòng)頻率和注意事項為載體。因此一堂體育課是否能達到鍛煉身體又能讓學(xué)生學(xué)到一定的運動(dòng)技能，就需要制定完善的課堂教學(xué)負荷。
二、教學(xué)實(shí)踐舉例
在通過(guò)參加不同學(xué)校教學(xué)教研活動(dòng)和自己實(shí)習總結，發(fā)現現在很多小學(xué)體育教學(xué)課堂完全忽視了這一觀(guān)點(diǎn)。無(wú)論是公開(kāi)課還是常規課這樣的情況屢見(jiàn)不怪，例如：某小學(xué)關(guān)于立定跳遠的公開(kāi)課教學(xué)。課堂常規：集合整隊清點(diǎn)人數，基礎準備活動(dòng)4×8拍，時(shí)間5分鐘�；A部分：教師講解示范學(xué)生模仿，時(shí)間15分鐘。學(xué)生分組練習然后教師指導，時(shí)間10分鐘。學(xué)生在教師帶領(lǐng)下練習，時(shí)間5分鐘。結束部分：放松操和布置作業(yè)。上述課程設計在結構上合理有層次時(shí)間安排也恰當，但是他僅限于運動(dòng)時(shí)間、運動(dòng)目的上設計完善。在這種運動(dòng)負荷小頻率低的課堂上運動(dòng)時(shí)間與運動(dòng)負荷相結合就不能達到合理的密度與負荷量調控，學(xué)生難以造成預期的疲勞程度，因而不能出現或很少出現超量補償，即沒(méi)有取得明顯的運動(dòng)效果。學(xué)生課堂頻率過(guò)低，在形成教學(xué)運動(dòng)技能的過(guò)程及發(fā)展就沒(méi)有明顯的效果達不到預期目的。
三、總結
1.體育教學(xué)課堂負荷安排
在體育教學(xué)中要將負荷量融入其中必須要十分明確運動(dòng)目的、運動(dòng)類(lèi)型、運動(dòng)強度、運動(dòng)時(shí)間、運動(dòng)頻率及注意事項。明確運動(dòng)目的是需要我們體育教師明確學(xué)生水平階段、明確學(xué)生個(gè)體差異的基礎上。在教學(xué)中要達到能促進(jìn)學(xué)生生長(cháng)發(fā)育、增強學(xué)生體質(zhì)、豐富學(xué)生文化娛樂(lè )、調節學(xué)生心理狀態(tài)、學(xué)習掌握運動(dòng)技能和提高競技水平的效果。
2.體育教學(xué)課堂密度的合理性
體育課的密度是一節體育課中合理利用時(shí)間的一個(gè)重要標志。體育課綜合密度安排得合理與否將直接影響體育課堂的整體效果，進(jìn)而影響體育課堂教學(xué)目標的達成。在體育中合理安排運動(dòng)負荷需要根據學(xué)生心理特征和體育教學(xué)過(guò)程的基本規律，運動(dòng)負荷應由小到大，逐漸加大，并且大中小負荷量度合理交替。當體育課快結束時(shí)，應逐漸降低運動(dòng)負荷。
3.體育教學(xué)密度與運動(dòng)負荷量的調控
體育課堂教學(xué)是一個(gè)開(kāi)放的動(dòng)態(tài)系統，不可控的因素很多。因此，體育教師不僅要在課前對體育課的密度進(jìn)行精心設計，而且在體育課的進(jìn)行中也要合理的調控。適宜的`體育教學(xué)運動(dòng)負荷也是體育教師在課堂教學(xué)設計的重難點(diǎn)問(wèn)題，運動(dòng)負荷量的合理控制就是體育教師在進(jìn)行體育教學(xué)是的重要共工作，它體現了體育教師的教學(xué)經(jīng)驗和專(zhuān)業(yè)化水平。
四、關(guān)于小學(xué)體育課密度與運動(dòng)負荷研究的建議
因此，在體育課中體育課密度和運動(dòng)負荷是兩兩相結合又是相互依存了，只要任何一個(gè)環(huán)節沒(méi)有做好做細，那么另一個(gè)環(huán)節也將是殘缺之作。在教學(xué)課堂中就打不到預期的教學(xué)計劃效果。在具體安排體育課的教學(xué)過(guò)程中應注意一下幾點(diǎn)：
1.認真備課，周密安排體育課堂教學(xué)的設計。全面考慮體育課課堂教學(xué)設計，合理安排課堂中各項運動(dòng)的具體時(shí)間與具體內容。
2.有創(chuàng )造性的改進(jìn)教法，提高教學(xué)技巧，提高組織水平。在教學(xué)中減少不必要的組織錯失的時(shí)間。
3.根據學(xué)生身心發(fā)展安排體育課的運動(dòng)負荷。
4.根據體育課的類(lèi)型安排體育課的運動(dòng)負荷。改變練習的順序、難度、動(dòng)作組合、各項活動(dòng)時(shí)間比例。
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