乒乓球在全民健身中的發(fā)展措施與價(jià)值論文
摘要:近年來(lái),隨著(zhù)全民健身計劃綱要的提出,國家越來(lái)越重視群眾體育。乒乓球運動(dòng)作為一項老少皆宜的競技項目在全國各地積極開(kāi)展,并在一定程度上提升了人們的心理素質(zhì)與身體素質(zhì),對于全民健身起到了非常重要的作用。為此,本文從乒乓球運動(dòng)的意義入手,對乒乓球在全民健身中的發(fā)展措施展開(kāi)探究,旨在實(shí)現乒乓球運動(dòng)的健身價(jià)值和健心價(jià)值,推動(dòng)全民運動(dòng)的開(kāi)展。
關(guān)鍵詞:乒乓球;全民健身;健身價(jià)值;健心價(jià)值;
一、乒乓球運動(dòng)在全民健身中的意義
。ㄒ唬┠軌蛱嵘说姆磻c思維能力
乒乓球運動(dòng)對智力的開(kāi)發(fā)有積極的影響。在比賽的過(guò)程中,雙方運動(dòng)選手會(huì )不停思考怎樣發(fā)球、怎樣接球等戰術(shù)問(wèn)題,因此乒乓球運動(dòng)對于人的腦力與智力都有一定的鍛煉作用。此外,在訓練和比賽中也能起到鍛煉人的反應能力的作用。因為乒乓球運動(dòng)要求在短時(shí)間內要通過(guò)節奏、落點(diǎn)和旋轉的變化作出相應的技術(shù)反應,這就要求選手熟練掌握各項技術(shù),在訓練或比賽過(guò)程中能夠合理運用技戰術(shù),形成屬于自己的打法特點(diǎn)。所以它能夠提高鍛煉者的綜合素質(zhì)。
。ǘ┠軌驈娚斫◇w
乒乓球對于運動(dòng)者的技術(shù)要求很高,當雙方的技術(shù)水平相當時(shí),就會(huì )出現對拉、搶打等高強度運動(dòng)。有資料顯示,乒乓球是一個(gè)間歇性較為明顯的體育項目。在比賽中,負荷強度大多是正常比賽時(shí)間的1/3,且群眾能夠較好地適應乒乓球項目,因為其運動(dòng)量的大小能夠進(jìn)行自我調節。乒乓球對于年齡、性別等都沒(méi)有任何限制,所有人都能參與。乒乓球運動(dòng),能夠讓運動(dòng)者的各個(gè)器官得到全面、合理的鍛煉,從而增強運動(dòng)者的身體素質(zhì),達到強身健體的作用。
。ㄈ┠軌蛟鰪娙说纳眢w素質(zhì)與靈活性
乒乓球對于運動(dòng)者的協(xié)調性要求較高,因為乒乓球在運動(dòng)過(guò)程中,最高速度能夠達到25m/s,雙方在擊打過(guò)程中只需要0。15s就能打到對方的球臺,因此需要運動(dòng)者擁有較快的反應能力。同時(shí),運動(dòng)者需要在很短的時(shí)間內,做出對應的反應并快速判斷出球的落點(diǎn),從而使身體作出移動(dòng),并立刻判斷出球的旋轉方向與對手下一步的回板等技術(shù)問(wèn)題從而作出應對與還擊。在這個(gè)過(guò)程中需要運動(dòng)者的上下肢能夠協(xié)調配合,運動(dòng)時(shí)還需要手臂與下肢腳步的步伐移動(dòng)相配合,從而促進(jìn)運動(dòng)者身體的協(xié)調發(fā)展,使得運動(dòng)者的身體更加靈活。
。ㄋ模┠軌蛱岣咝睦硭刭|(zhì)
乒乓球是競技運動(dòng),由于激烈的競爭,成功和失敗的條件經(jīng)常轉換,參賽者情緒狀態(tài)也非常復雜,參賽者經(jīng)受這些變幻莫測、勝負難料的激烈競爭的鍛煉,體驗了種種情緒。因此,參加乒乓球運動(dòng),可以使參與者的心理素質(zhì)得到很好的鍛煉,培養人們的勇敢、頑強、機智、果斷等良好的心理品質(zhì)。
。ㄎ澹┠軌虼龠M(jìn)交流,增加友誼
通過(guò)參加乒乓球運動(dòng),可以相互交流經(jīng)驗,切磋球技,達到相互學(xué)習,共同提高,建立良好的人際關(guān)系的目的。乒乓球雙打比賽還可以培養合作雙方的默契感,加強團隊合作的精神。
二、乒乓球在全民健身中的發(fā)展措施
。ㄒ唬╅_(kāi)展乒乓球交流、比賽等活動(dòng)
地方部門(mén)應該多舉辦等級賽事或是俱樂(lè )部聯(lián)賽,使得乒乓球運動(dòng)更加規范,做成品牌。在開(kāi)展重大賽事的同時(shí),開(kāi)展群體性賽事,讓更多的群眾參與到全民健身中來(lái),如進(jìn)行節日比賽、社區比賽、單位比賽等,充分發(fā)揮出乒乓球運動(dòng)在全民健身活動(dòng)中的重要作用。要使用走出去、請進(jìn)來(lái)的方式,舉辦交流活動(dòng)把乒乓球運動(dòng)發(fā)展較好的做法與經(jīng)驗引入當地群眾活動(dòng),從而推動(dòng)地區的乒乓球運動(dòng)發(fā)展。乒乓球全民健身活動(dòng)的生命力是通過(guò)賽事活動(dòng)所維持的,只要把組織賽事活動(dòng)貫穿在全民健身活動(dòng)的每個(gè)環(huán)節,才能使得乒乓球全民健身活動(dòng)健康發(fā)展。
。ǘ┰鰪娖古仪驁(chǎng)館的利用率
場(chǎng)地是群眾開(kāi)展乒乓球運動(dòng)的重要硬件。乒乓球場(chǎng)館在不影響工作的前提下,需要按時(shí)對外開(kāi)放,為群眾健身互動(dòng)做出服務(wù)。相關(guān)地方部門(mén)也要注重對乒乓球場(chǎng)館的維護,根據地方情況與發(fā)展形勢,構建出滿(mǎn)足當地群眾需求的乒乓球活動(dòng)中心,因地制宜地使用校園、公園、廣場(chǎng)等能夠遮風(fēng)避雨的地方,在群眾人數較多的區域構建能夠滿(mǎn)足群眾健身活動(dòng)的乒乓球場(chǎng)地。
。ㄈ╅_(kāi)展多樣化的球員培訓活動(dòng)
一些地區的乒乓球運動(dòng)雖然有較深的群眾基礎,但是青少年參與乒乓球運動(dòng)的人數較少,從而會(huì )使乒乓球全民健身活動(dòng)出現斷層。目前很多地區15—25歲年齡段的乒乓球運動(dòng)員人數很少。要解決這個(gè)問(wèn)題,我們就一定要從學(xué)生抓起,注重后備力量的培養。各地區的體育部門(mén)要在后備力量的培養上苦下功夫,多開(kāi)展一些青少年比賽,如舉辦青少年杯乒乓球比賽等,吸引青少年的'參加。同時(shí),各地的教育機構也應該推動(dòng)乒乓球進(jìn)校園、進(jìn)課堂的活動(dòng),讓乒乓球運動(dòng)豐富學(xué)生的課余生活,從而為發(fā)展并培養乒乓球后備人才打下堅實(shí)的基礎。
。ㄋ模⿵娀瘜ζ古仪蚓銟(lè )部的建設
乒乓球俱樂(lè )部是一個(gè)注重以人為本,以群眾性活動(dòng)為本的乒乓球愛(ài)好者聚集地。機構通過(guò)加強對俱樂(lè )部之間的管理,能夠加強他們之間協(xié)調、溝通,使得乒乓球俱樂(lè )部成為聯(lián)系眾多乒乓球愛(ài)好者的紐帶。同時(shí),乒乓球俱樂(lè )部也是全民健身活動(dòng)中的重要基層組織,是支持全民健身活動(dòng)的基礎。一方面,要進(jìn)行良好的宣傳,推動(dòng)有條件的企事業(yè)單位、學(xué)校、機關(guān)成立乒乓球俱樂(lè )部,讓乒乓球運動(dòng)在當地全民健身活動(dòng)中能夠開(kāi)花結果;另一方面,要積極發(fā)展會(huì )員,把俱樂(lè )部建設成有組織性的群眾性體育團體,不但要吸收那些球技較好的運動(dòng)者,也要吸引初學(xué)者,把所有熱愛(ài)乒乓球運動(dòng)的人都吸納進(jìn)來(lái),從而為全面健身活動(dòng)提供有力的支撐。
三、結語(yǔ)
乒乓球運動(dòng)的發(fā)展推動(dòng)了全民健身的實(shí)踐與發(fā)展,也較好地配合了全民健身計劃的具體實(shí)施;同時(shí),全面健身計劃的實(shí)施也促使了乒乓球運動(dòng)的社會(huì )化發(fā)展,針對群眾基礎的正確導向,使得乒乓球運動(dòng)有著(zhù)更好的發(fā)展前景。
參考文獻
[1]付常兵.乒乓球運動(dòng)的健身價(jià)值研究——以遼寧省為例[D].遼寧師范大學(xué),2010.
[2]朱斌斌.乒乓球運動(dòng)在終身體育鍛煉中價(jià)值取向的研究[D].吉林體育學(xué)院,2011.
【乒乓球在全民健身中的發(fā)展措施與價(jià)值論文】相關(guān)文章:
健身作文:全民健身12-28
大學(xué)推行全民健身計劃探析論文01-21
全民健身口號08-04
全民健身口號08-13
全民健身作文07-27
全民健身的作文09-02
關(guān)于全民健身日健身的作文03-13
淺談全民健身中運動(dòng)生理學(xué)常用指標的運用論文11-02
全民健身征集口號03-03