高水平散打運動(dòng)員訓練過(guò)程的科學(xué)化體系論文
論文摘要：武術(shù)是我國的國粹，散打運動(dòng)作為武術(shù)的一大分支，在我國已發(fā)展多年，取得了顯著(zhù)成績(jì)，文章通過(guò)文獻資料法、實(shí)地調查法、經(jīng)驗總結法等得出要培養出高水平散打運動(dòng)員，訓練過(guò)程必須建立健全的選材、訓練、競賽、管理一整套科學(xué)化體系。
論文關(guān)鍵詞：散打；高水平運動(dòng)員；科學(xué)化體系
一、前言
在當今的體育世界里，中國做作為體育大國，繼北京奧運會(huì )后，我國加快了體育強國的建設進(jìn)程，競技體育煥發(fā)出前所未有的生機，競技體育事業(yè)蓬勃發(fā)展，培養高水平的運動(dòng)員不僅形成了科學(xué)化，而且形成了體系化，這也是競技體育自身發(fā)展的迫切需要。散打作為競技體育運動(dòng)項目之一，雖然在近幾年發(fā)展較快，但由于走上競技體壇的時(shí)間較短，與其它乒乓球、體操、拳擊等競技運動(dòng)項目相比，在很多方面都還存在相當大的差距，特別是在培養高水平散打運動(dòng)員方面所形成系統工程還不全面具體，在與世界頂級搏擊項目對抗中，沒(méi)有任何優(yōu)勢，成績(jì)并不顯著(zhù)，認可度也不高，這同目前散打運動(dòng)在國內、國際所獲得飛速發(fā)展的前景是不相適應的。散打要走向世界，進(jìn)入奧運，必需培養出高水平職業(yè)散打運動(dòng)員，通過(guò)國際比賽，取得更多勝利，得到對手認可、觀(guān)眾認可、國際認可，就必須建立一套完整的培養體系和比賽體系。
二、散打運動(dòng)作的科學(xué)體系
散打運動(dòng)作為競技體育運動(dòng)項目之一，競技體育是體育的重要組成部分，是以體育競賽為主要特征，以創(chuàng )造優(yōu)異成績(jì)、奪取比賽優(yōu)勝為主要目標的社會(huì )體育活動(dòng)。從不同的實(shí)踐過(guò)程看來(lái)，競技體育包含運動(dòng)員選材、運動(dòng)訓練、運動(dòng)競賽和競技體育管理四個(gè)部分組成。各個(gè)組成部分的一體化是最終達到目標的有力保障，每個(gè)部分缺一不可，并都必須在科學(xué)技術(shù)手段的保駕護航下才能實(shí)現最終目標。文章依據運動(dòng)訓練學(xué)的理論原理，結合自身工作的專(zhuān)業(yè)總結，解析了高水平散打運動(dòng)員訓練過(guò)程的科學(xué)化體系。包括了運動(dòng)員選材、專(zhuān)項訓練、運動(dòng)競賽、競技管理四個(gè)方面的科學(xué)體系。
�。ㄒ唬┻\動(dòng)員選材
運動(dòng)員選材是競技體育運動(dòng)訓練的開(kāi)始，是挑選具有良好專(zhuān)業(yè)運動(dòng)天賦及競技潛能的運動(dòng)人才參加運動(dòng)訓練的起始工作，所以必須要科學(xué)的選材，才能挑選出真正的人才。根據散打運動(dòng)的競技技能形成特點(diǎn)，散打運動(dòng)員的選材也區別于其他的運動(dòng)項目，運用科學(xué)的方法和手段尋找發(fā)現先天性競技能力高、后天訓練性強，適合散打身體條件需求的運動(dòng)員參加散打專(zhuān)業(yè)訓練。
1、身體形態(tài)
身體形態(tài)是人體最基本的、最直觀(guān)的特征之一，也是人體運動(dòng)能力的重要組成部分。在運動(dòng)選材中除常規指標外，根據散打的技術(shù)特征應選擇指標較大的運動(dòng)員，如身體勻稱(chēng)、身材魁梧、身體重心偏低、肩寬、胸圍較大、肌肉線(xiàn)條長(cháng)的運動(dòng)員。
2、身體素質(zhì)
身體素質(zhì)的優(yōu)劣是掌握運動(dòng)技能技術(shù)，提高運動(dòng)成績(jì)的重要影響因素也是重要基礎保障，因此在運動(dòng)員選材過(guò)程中，要通過(guò)專(zhuān)業(yè)特點(diǎn)，利用科學(xué)的手段選拔反應速度快、協(xié)調性好、相對力量大、速度耐力好和柔韌性好的運動(dòng)員參加散打專(zhuān)項訓練。
身體機能是人體的內在素質(zhì)，也是優(yōu)秀運動(dòng)員的身體保障基石，散打運動(dòng)員的身體機能要求是：心臟功能強健，安靜脈搏徐緩，機能動(dòng)員快而穩定，心肺功能好，能承受大運動(dòng)量且恢復快，血紅蛋白百分比大、血清睪酮含量高，平衡能力好等，因此，選材時(shí)應注意參照此模式特征進(jìn)行評定。
3、心理素質(zhì)
心理選材是指運用心理學(xué)理論，從心理素質(zhì)方面選拔優(yōu)秀的運動(dòng)員人才的方法，是決定運動(dòng)員是否成為高水平運動(dòng)員的心理保障。散打運動(dòng)心理素質(zhì)要求較高，在實(shí)力相當的情況下，往往心理能力是取勝的關(guān)鍵因素，所以在選材時(shí)要特別注意被選者的神經(jīng)類(lèi)型、心理能力、個(gè)性特征等。
4、智能素質(zhì)
運動(dòng)智能是決定運動(dòng)員運動(dòng)技能發(fā)揮、臨場(chǎng)變化的觀(guān)察、心理指導等能力的優(yōu)良因素，直接影響比賽結果。散打作為典型的對抗性運動(dòng)項目，運動(dòng)智能是運動(dòng)員競技能力的重要組成部分，隨著(zhù)運動(dòng)訓練和比賽深入化，對運動(dòng)員的智能水平要求也會(huì )越來(lái)越高，在特殊情況下運動(dòng)員智能的高低就成為決定比賽成敗的關(guān)鍵，因此，必須要充分考慮到運動(dòng)智能對高水平散打運動(dòng)的重要意義，必須要科學(xué)的選拔智能較高的運動(dòng)人才，選材時(shí)智商下限不低于95左右為宜。
�。ǘ⿲�(zhuān)項訓練體系
運動(dòng)訓練的目的是提高運動(dòng)員的競技能力和運動(dòng)成績(jì)，是實(shí)現競技運動(dòng)目標的重要途徑。
1、身體素質(zhì)訓練
身體素質(zhì)的優(yōu)良是成功培養和提高競技能力的基石和前提保障，不同運動(dòng)項目的專(zhuān)項素質(zhì)也不盡相同。散打的身體素質(zhì)訓練要求主要根據其技術(shù)特點(diǎn)來(lái)確定的.，散打技術(shù)由進(jìn)攻技術(shù)和防守技術(shù)組成，主要由踢、打、摔的攻防技法制勝對方，散打是在不斷轉化的過(guò)程中進(jìn)行，每個(gè)技術(shù)動(dòng)作的完成，都需要良好的專(zhuān)項身體素質(zhì)，散打技術(shù)動(dòng)作的發(fā)力都是力從地起，根節在腳的抓地、蹬地，中節在于腰的轉動(dòng)，稍節也就是末節在于用力的遠端或是出擊點(diǎn)。所以，要完成這些動(dòng)作，都必須具有良好的專(zhuān)項力量、靈敏、速度、耐力等素質(zhì)。要具備這些專(zhuān)項身體素質(zhì)，就必需運用專(zhuān)業(yè)的身體素質(zhì)方法使普通身體素質(zhì)真正符合散打專(zhuān)項技術(shù)動(dòng)作身體素質(zhì)的需要。
專(zhuān)項身體素質(zhì)訓練是一個(gè)長(cháng)期、枯燥、復雜的過(guò)程，每項訓練都不是簡(jiǎn)單的跑、跳、拉、單一的對抗所能完成的，運動(dòng)員的身體適應、傷病的診斷和處理、運動(dòng)負荷的監控、合理的營(yíng)養膳食、情緒、有氧訓練、訓練效果等等都需要充分利用科技手段和技術(shù)的監控，才能保證健康準確的把一般身體素質(zhì)訓練成真正符合散打專(zhuān)項需求的身體素質(zhì)，最終完成每項訓練內容。
2、專(zhuān)項技能訓練
專(zhuān)項技能簡(jiǎn)而言之就是運用技術(shù)的能力，他是技術(shù)和體能的結合，在提高競技水平和運動(dòng)成績(jì)方面起關(guān)鍵作用。在良好的身體素質(zhì)保障下，按照一定程序進(jìn)行專(zhuān)項技能的訓練。按動(dòng)作的組合方式：?jiǎn)我坏募夹g(shù)動(dòng)作—動(dòng)作組合—陪練—實(shí)戰；按目標或對象：固定—不固定—模擬對練—實(shí)戰。
3、專(zhuān)項心理智能訓練
散打是典型的對抗性運動(dòng)項目，在比賽的過(guò)程中，變化多端，受外界環(huán)境的影響比較大，心理變化比較復雜。散打運動(dòng)的特點(diǎn)和性質(zhì)決定了運動(dòng)員必須具備良好的心理素質(zhì)和智能水平。專(zhuān)項競技水平越高、實(shí)力越接近，心理和智能的作用就越大，往往是致勝的關(guān)鍵作用。所以在訓練中，要以科學(xué)的方法為指導，有針對性的進(jìn)行心理和專(zhuān)項智能訓練，來(lái)提高運動(dòng)員心理的應變能力和適應能力，這是提高運動(dòng)成績(jì)的需要，也是散打運動(dòng)發(fā)展的需要。
�。ㄈ┻\動(dòng)競賽體系
運動(dòng)競賽是競技體育與社會(huì )發(fā)生關(guān)聯(lián)，并作用于社會(huì )的媒介。高水平運動(dòng)員的形成是一個(gè)復雜的過(guò)程，在培養的過(guò)程中，運動(dòng)訓練提高運動(dòng)員的運動(dòng)能力，通過(guò)運動(dòng)競賽來(lái)鍛煉和提高運動(dòng)員的競技能力。競技能力是指運動(dòng)員參加比賽的能力，他是由具有不同表現形式和不同作用的體能、技能、戰術(shù)能力、運動(dòng)智能以及心理能力所構成。運動(dòng)競賽環(huán)節是運動(dòng)員必須經(jīng)歷的關(guān)鍵階段，在良好的運動(dòng)訓練體系保障下，運動(dòng)員才能保持良好的競技水平。
運動(dòng)競賽可視為一項系統工程，競賽設計則是運動(dòng)競賽的重要環(huán)節，因此，競賽設計必須依據工程規劃，必須構建框架結構，按照競賽準備過(guò)程和實(shí)施過(guò)程的基本程序，運動(dòng)競賽過(guò)程應該具有完整穩定的基本結構，依據工程學(xué)理論，運動(dòng)競賽體系的基本環(huán)節包括：競賽策劃、賽前訓練、競賽表現、競賽控制、競賽保障、競賽評價(jià)等。
1、競賽策劃
競賽策劃的核心要素是參賽計劃，要制定出科學(xué)合理的參賽計劃，首先是要狀態(tài)診斷，狀態(tài)診斷是科學(xué)確定參賽目標的基本依據，其中環(huán)境影響也是必須要考慮的，分析環(huán)境影響是趨避外因干預的必要條件。
2、賽前訓練
競賽策劃是賽前訓練的戰略思想和目的。通過(guò)競賽策劃而實(shí)施具體訓練任務(wù)就是賽前訓練，包括計劃實(shí)施和狀態(tài)調整。除了常規的身體素質(zhì)和專(zhuān)項技能技術(shù)訓練任務(wù)的具體落實(shí)和狀態(tài)調整外，還要通過(guò)研究將來(lái)比賽對象的特點(diǎn)，進(jìn)行針對性的技術(shù)和戰術(shù)訓練，可以采用模擬訓練法，一是模擬比賽的環(huán)境氛圍，二是模擬對手進(jìn)行實(shí)戰訓練，以此來(lái)讓運動(dòng)員真正適應比賽的環(huán)境和對手。
3、競賽表現
競賽表現是由教練員的臨場(chǎng)指揮和運動(dòng)員的競技發(fā)揮兩個(gè)要素構成。其中運動(dòng)員的競技發(fā)揮主要影響因素在于自身臨場(chǎng)競技狀態(tài)發(fā)揮，主要體現在技術(shù)運用、體能分配、戰術(shù)應變、心理自控等方面，而教練員臨場(chǎng)指揮主要體現在戰術(shù)調整和心理調控等方面。
�。ㄋ模└偧俭w育管理體系
競技體育管理是運動(dòng)員選材、運動(dòng)訓練、運動(dòng)競賽三個(gè)環(huán)節得以實(shí)施并取得理想效果的基本保證。
我國武術(shù)散打比賽的規模比較齊全，如亞洲錦標賽、全國錦標賽、全運會(huì )、世界錦標賽等。每年要舉行全國性或國際散打比賽，國家體育總局武術(shù)運動(dòng)管理中心根據國際比賽的安排和國內散打運動(dòng)發(fā)展的需要，都會(huì )制定年度散打競賽計劃，各級體育部門(mén)可以根據這一計劃制定出相應的競賽計劃。各級體育部門(mén)在年度散打競賽計劃的指導下，根據自己運動(dòng)員的實(shí)際現狀和現實(shí)可能，制定出適合本部門(mén)的參賽計劃，并不是參加比賽越多越好，同時(shí)要保護運動(dòng)員的身心健康，針對不同水平的運動(dòng)員團體要分別制定不同的競賽計劃，教練員要明白今年哪些運動(dòng)員要參加哪些具體比賽和訓練任務(wù)，讓運動(dòng)員既積累了比賽經(jīng)驗提高了競技水平又能安全健康的從事武術(shù)競技運動(dòng)。無(wú)論是對組織機構、教練員還是運動(dòng)員都必須進(jìn)行科學(xué)的管理，讓運動(dòng)員在良好的環(huán)境影響下，不斷得到鍛煉提高，最終走向運動(dòng)頂峰，實(shí)現培養高水平散打運動(dòng)員的終極目標。
三、結語(yǔ)
高水平武術(shù)散打運動(dòng)員的是一項科學(xué)、系統的工程。從目前的武術(shù)散打運動(dòng)發(fā)展狀況來(lái)看，建立健全完整的高水平武術(shù)散打運動(dòng)員訓練過(guò)程的科學(xué)化體系是十分必要的，無(wú)論是選材體系、訓練體系、競賽體系還是管理體系等，都要建立在科學(xué)的基礎之上，以科學(xué)的理論為指導，從實(shí)際出發(fā)，循序漸進(jìn)，才能最終實(shí)現培養出高水平武術(shù)散打運動(dòng)員的終極目標。
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