論析輪滑課教學(xué)中學(xué)生心理障礙的成因及克服對策論文
摘要：通過(guò)理論研究和教學(xué)實(shí)踐，認為輪滑教學(xué)中學(xué)生身體素質(zhì)、運動(dòng)能力和意志品質(zhì)差，輪滑動(dòng)作難度和動(dòng)作危險性大，教師的教學(xué)方法與手段不符合學(xué)生的實(shí)際等是學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的主要原因。并提出加強學(xué)生身體素質(zhì)的訓練、培養學(xué)生正確的學(xué)習動(dòng)機、加強學(xué)生的心理訓練、優(yōu)化課堂教學(xué)氛圍等消除學(xué)生心理障礙的對策，以提高輪滑課的教學(xué)效果。
關(guān)鍵詞：輪滑課；教學(xué)；學(xué)生；心理障礙；成因；對策
輪滑運動(dòng)是以人的心理素質(zhì)和運動(dòng)技能相結合的體育運動(dòng)項目，它集健身、娛樂(lè )、趣味、競技、技巧、休閑和驚險為一體，能全面提高和綜合發(fā)展人體速度、力量、耐力、靈敏、柔韌、協(xié)調和平衡能力。但是，由于輪滑運動(dòng)動(dòng)作難度較大又容易受傷等因素，使學(xué)生在輪滑的學(xué)習過(guò)程中極易產(chǎn)生不良的心理狀態(tài)，以至于形成一定的心理障礙本文針對學(xué)生在輪滑課學(xué)習過(guò)程中產(chǎn)生心理障礙的原因進(jìn)行分析，提出了克服心理障礙的對策與建議。
1產(chǎn)生心理障礙的原因
心理障礙是指介于心理健康與心理疾病之間，無(wú)法保持正常人所具備的心理調節和心理適應能力的狀態(tài)。在輪滑課教學(xué)中，由于學(xué)生的身體素質(zhì)、情感、意志、個(gè)性特征等方面的差異，使其在進(jìn)行某些具有一定難度或危險性的學(xué)習時(shí)，經(jīng)常會(huì )出現不同程度的心理障礙。這不僅會(huì )使少數具有這種心理的學(xué)生難以掌握規定的教學(xué)內容，還會(huì )因為消極情緒的輻射作用而影響其他學(xué)生的學(xué)習情緒，進(jìn)而影響教學(xué)任務(wù)的完成。
在輪滑課教學(xué)中學(xué)生出現的心理障礙主要表現為:在學(xué)習和練習過(guò)程中缺乏主動(dòng)性和自覺(jué)性，技術(shù)動(dòng)作生硬、不協(xié)調，失去節奏，有時(shí)中途停下或請假，逃避練習。在休息和生活中，性格內向，孤獨不合群，集體活動(dòng)表現比較淡薄，即使參與了也是為了應付。平時(shí)表現精力和體力不足，容易疲勞，情緒不愉快，對于體能和技能訓練缺乏熱情且意志薄弱。
1.1動(dòng)作難度與危險性
輪滑運動(dòng)不同于其他運動(dòng)項目，它要求學(xué)生靠與地面接觸很窄的滑輪作為支撐點(diǎn)，對于以前沒(méi)有接觸過(guò)類(lèi)似項目運動(dòng)的學(xué)生來(lái)說(shuō)具有一定的難度，很多學(xué)生剛開(kāi)始感到很新奇，當穿上輪滑鞋后就會(huì )產(chǎn)生站不穩、失去重心和不能移動(dòng)的感受，這時(shí)就會(huì )產(chǎn)生一些消極的心理定式，認為“太難了”、“我學(xué)不了”、“我不行”等畏懼心理。有些學(xué)生甚至錯誤地認為自己能力差，根本就不適合學(xué)習這項運動(dòng)，尤其當其他同學(xué)摔倒或出現意外時(shí)，這種恐懼心理越發(fā)嚴重。例如，學(xué)生在彎道技術(shù)學(xué)習中，不敢大膽地向彎道“圓內”倒重心，又不敢大膽地使用外刃蹬地，結果不但動(dòng)作技術(shù)沒(méi)有長(cháng)進(jìn)，有時(shí)會(huì )由于動(dòng)作不連貫或其他原因導致摔倒，從而更加畏懼彎道的滑行，產(chǎn)生畏懼心理。因此，筆者認為動(dòng)作難度和動(dòng)作危險性大是學(xué)生產(chǎn)生畏懼心理的直接原因。
1.2學(xué)生運動(dòng)素質(zhì)和心理品質(zhì)
具備一定的身體素質(zhì)和運動(dòng)能力是完成輪滑練習的基本條件。當學(xué)生的身體素質(zhì)不能滿(mǎn)足或無(wú)法達到自己安全的心理需要時(shí)，就會(huì )感到焦慮或恐懼。另外，技術(shù)動(dòng)作結構復雜，也容易使學(xué)生喪失自信心，產(chǎn)生畏難、膽怯的情緒。身體素質(zhì)和運動(dòng)能力差是導致學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的主要原因。一些學(xué)生不能正確認識自我，總認為自己體質(zhì)弱，素質(zhì)差，技能水平低，在動(dòng)作練習時(shí)不敢迎難而上，過(guò)分夸大動(dòng)作難度，加上他人的調侃和說(shuō)笑，都可能?chē)乐卮靷麄兊淖孕�，懼怕學(xué)習和練習;其次，學(xué)生以前失敗經(jīng)歷的情景再現也是產(chǎn)生心理障礙的重要原因，由于輪滑項目自身的危險性和運動(dòng)者自身的因素，受傷在體育活動(dòng)中并不鮮見(jiàn)。當受過(guò)傷害的學(xué)生在練習中碰到與以前的經(jīng)歷相類(lèi)似的內容時(shí)，頭腦中就可能會(huì )再現事故場(chǎng)景，從而引發(fā)對輪滑運動(dòng)的恐懼。此外，過(guò)度緊張是學(xué)生心理障礙的直接原因。有些學(xué)生在學(xué)習輪滑運動(dòng)時(shí)，就會(huì )產(chǎn)生過(guò)度緊張的心理現象，如，動(dòng)作呆板、不協(xié)調、多余動(dòng)作增多、動(dòng)作感覺(jué)性差等，如果較長(cháng)時(shí)間都不能克服過(guò)度緊張的心理狀態(tài)，就會(huì )滲透到動(dòng)作學(xué)習過(guò)程中去，最終導致自信心水平降低，從而誘發(fā)出一種喪失學(xué)習動(dòng)力的心理障礙。
學(xué)生在輪滑課前，對輪滑的基本知識掌握不夠，理解比較膚淺，沒(méi)有從生理學(xué)、解剖學(xué)、生物力學(xué)等角度進(jìn)行系統地學(xué)習，不能夠掌握站立、轉彎、停止等基本動(dòng)作的用力分析，只進(jìn)行盲目的模仿練習，不能夠將理論與實(shí)踐相結合，從而產(chǎn)生了疑惑感，最終導致對輪滑運動(dòng)失去了興趣。
1.3教師的教學(xué)方法與手段不符合學(xué)生的實(shí)際
在教學(xué)過(guò)程中，教師的講解抓不住重點(diǎn)與難點(diǎn)，示范時(shí)對關(guān)鍵技術(shù)交代不清楚，不能從學(xué)生的實(shí)際技能出發(fā)，對學(xué)生要求過(guò)高，都會(huì )使部分學(xué)習困難的學(xué)生飽受失敗的困擾，對新的學(xué)習內容產(chǎn)生畏懼情緒。同時(shí)，教師不能平等地對待學(xué)生，冷落差生，甚至把他們當作反面教材，使他們的自尊心受到打擊，進(jìn)而失去學(xué)習的興趣和積極性，產(chǎn)生對學(xué)習的厭倦和恐懼。
2克服心理障礙的對策
心理障礙是輪滑課學(xué)習的阻力，在一定程度上影響了教學(xué)的效果。然而它不是固定不變的，而是可以克服和解除的。在輪滑課教學(xué)中，每名學(xué)生心理障礙的程度和時(shí)間的長(cháng)短都存在著(zhù)差異，但其共同的特點(diǎn)是缺乏信心，興趣削弱。因此，教師應遵循有關(guān)原則，應用適當的方法，解除學(xué)生學(xué)習的厭倦情緒。
2.1加強學(xué)生身體素質(zhì)的訓練和運動(dòng)能力的培養
身體素質(zhì)是掌握技術(shù)的基礎，從上第一次課開(kāi)始就應加強學(xué)生身體各素質(zhì)的練習，每次課都應安排適量的相關(guān)練習內容。教師要針對學(xué)生特點(diǎn)，提出一般要求和個(gè)別要求，布置課后練習內容，經(jīng)常檢查。評定學(xué)生的素質(zhì)發(fā)展水平，使學(xué)生增強學(xué)習新內容的信心。對任何一個(gè)有難度的動(dòng)作，首先要抓好基本技能練習，防止學(xué)生脫離實(shí)際條件，在他們尚不具備相應的身體素質(zhì)情況下，片面追求學(xué)習難度較大的動(dòng)作。例如，通過(guò)練習一些復雜的動(dòng)作來(lái)增加身體的協(xié)調能力，或用橡皮筋等外界物體對身體施加外力來(lái)增加腿部力量及腳跺關(guān)節力量。
2.2培養學(xué)生正確的學(xué)習動(dòng)機
心理學(xué)原理告訴我們:“人的活動(dòng)目的越明確，越深刻，意志就越堅強，越能夠激勵人們的行為去達到某一目標”。良好的學(xué)習動(dòng)機是激勵學(xué)生努力學(xué)習的內在動(dòng)因。學(xué)生只有把輪滑課的學(xué)習變成自己的內在要求時(shí)，才能產(chǎn)生克服各種困難的決心及消除各種心理障礙。有相當一部分學(xué)生對輪滑課的動(dòng)機不明確，認為不是主課，只不過(guò)是玩玩而已，不必認真;有的學(xué)生為了應付考試，只對要求考試的教學(xué)內容認真對待，積極練習，對不是考試的內容，則不重視。因此，在輪滑教學(xué)過(guò)程中，有意識、有目的地培養學(xué)生正確的學(xué)習動(dòng)機，要求并鼓勵學(xué)生在跌倒后繼續堅持練習，更要有意識地讓學(xué)生認識練習的重要意義，幫助學(xué)生對失敗進(jìn)行正確的歸因，讓學(xué)生用動(dòng)機的力量、頑強的意志品質(zhì)對待和戰勝困難。
2.3科學(xué)地選擇和運用教學(xué)方法與教學(xué)手段
在教法上要靈活多樣、生動(dòng)活潑，使課堂充滿(mǎn)歡樂(lè )氣氛。學(xué)生情緒較沉悶時(shí)說(shuō)些得體的幽默語(yǔ)言來(lái)活躍課堂氣氛，可避免枯燥、厭倦的心理，培養學(xué)生自信心，克服自卑心理，要注意培養和使用體育骨干，讓他們去帶動(dòng)影響其他同學(xué)。在氣候條件較差或動(dòng)作難度較大時(shí)，要做好學(xué)生的思想工作，增強克服困難的勇氣，克服怕苦怕累心理。同時(shí)，加強理論知識的學(xué)習和重點(diǎn)技術(shù)的講解，在開(kāi)設輪滑課之前，學(xué)生必須進(jìn)行有關(guān)的理論學(xué)習，使他們能夠在理論的正確指導下進(jìn)行實(shí)踐練習，做到理論聯(lián)系實(shí)際地學(xué)習。例如，教師在學(xué)習練習之前，必須讓學(xué)生明確保持重心平衡是關(guān)鍵，此外必須學(xué)會(huì )“八字”停止法，這是自我保護的基本方法之一。通過(guò)理論的學(xué)習，使學(xué)生能夠有一定的心理準備，從而降低畏懼心理
2.4重視動(dòng)作示范和保護措施
動(dòng)作技能學(xué)習理論認為，學(xué)生的動(dòng)作技能形成一般是從觀(guān)察教師的動(dòng)作示范開(kāi)始的，通過(guò)觀(guān)察在頭腦中建立起動(dòng)作的視覺(jué)表象，然后通過(guò)自己的練習形成動(dòng)覺(jué)表象，最終形成視、動(dòng)綜合表象。因此可以看出，正確、優(yōu)美的動(dòng)作示范會(huì )給學(xué)生一種安全、易學(xué)的感覺(jué)，使其對輪滑技術(shù)動(dòng)作產(chǎn)生興趣，產(chǎn)生躍躍欲試的效果，從而大膽地充滿(mǎn)信心去練習。同時(shí)，在上課之前要求怕摔的'學(xué)生佩戴護膝、護腕、頭盔等護具，在加上輪滑技術(shù)上的正確姿勢示范和技術(shù)指導，從而讓學(xué)生在有效的保護措施和嚴格的技術(shù)要求下輕松、平安地完成輪滑動(dòng)作，這是減輕學(xué)生在輪滑課中產(chǎn)生心理障礙的有效措施。
2.5加強學(xué)生的心理訓練
在輪滑教學(xué)過(guò)程中，教師要對學(xué)生多啟發(fā)、引導和鼓勵，激發(fā)他們完成動(dòng)作的渴望和勇氣。還可采用直觀(guān)與語(yǔ)言相結合的方法，如對某些完成動(dòng)作較好的學(xué)生進(jìn)行激勵型講解，讓層次不同的學(xué)生在一起訓練，使學(xué)生自我比較，從而產(chǎn)生練習的欲望以增強自信二教師除運用語(yǔ)言激勵外，還可采用情緒對比的心理訓練，通過(guò)表象回憶的方式，引起消極心理因素的出現，同時(shí)利用積極情緒替代消極情緒，達到逐步克服心理障礙的目的。例如，教師在課堂上可以采用表象訓練法，讓學(xué)生回憶自己完成動(dòng)作難度較大動(dòng)作時(shí)的肌肉用力感覺(jué)，并將自己的動(dòng)作同教師的示范動(dòng)作進(jìn)行對比，提高大腦皮層的興奮性和對肌肉動(dòng)作控制程度，使身體各器官系統達到協(xié)調發(fā)展，以增強學(xué)生學(xué)習輪滑的信心和動(dòng)力。
2.6優(yōu)化課堂教學(xué)氛圍
在學(xué)習中多創(chuàng )造一些良好的心理氣氛，學(xué)生對教師的信任，可減少學(xué)生在練習時(shí)出現緊張、害怕等不良心理。教師對具有緊張膽怯心理的學(xué)生應多加關(guān)心，少批評，更不能譏諷，并及時(shí)鼓勵，使學(xué)生獲得學(xué)習上的滿(mǎn)足，使他們經(jīng)常體驗到成功的喜悅，增強他們“滿(mǎn)足感”、“成功感”的情緒體驗，逐步樹(shù)立信心。在練習過(guò)程中，教師用適當的語(yǔ)言對學(xué)生的練習給予肯定和評價(jià)，提醒學(xué)生動(dòng)作用力的時(shí)機、方向和動(dòng)作幅度，幫助學(xué)生分析動(dòng)作失敗的原因和指出糾正錯誤的方法，轉移和分散學(xué)生的心理障礙。教師還可以利用語(yǔ)言對學(xué)生進(jìn)行暗示，教師的語(yǔ)言要生動(dòng)、形象、準確，從而引起學(xué)生的注意，提高學(xué)生的自我調節能力，消除恐懼感，排除意志消沉等消極心理，增強自信心和勇氣，從而能頑強果斷地克服動(dòng)作困難，加速技術(shù)動(dòng)作的掌握，給學(xué)生創(chuàng )造一個(gè)良好的學(xué)習氛圍。
3結語(yǔ)
由于輪滑課具有動(dòng)作難度大、危險性高等特點(diǎn)，加上學(xué)生本身的身體素質(zhì)、運動(dòng)能力、意志品質(zhì)等因素的影響，學(xué)生產(chǎn)生心理障礙是難免。因此，體育教師首先應了解心理障礙產(chǎn)生的原因，然后去“對癥下藥”地采取有效措施去解決。只有這樣，才能有效控制學(xué)生的不良心理，逐步提高輪滑課教學(xué)的質(zhì)量和效果。
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