體育康復在災后中小學(xué)生心理恢復若干問(wèn)題研究論文
論文導讀:：體育康復的基本內涵和作用。體育康復對災后人的心理恢復具有重要作用。尤其是中小學(xué)生。在災后中小學(xué)生心理恢復上確實(shí)具有十分重要的作用。
論文關(guān)鍵詞：體育康復，災后，中小學(xué)生，心理恢復
一 體育康復的基本內涵和作用
體育康復是指利用體育的各種手段和方式來(lái)進(jìn)行康復，以讓病、傷、殘者以及已經(jīng)喪失的功能的得到盡快的恢復，它是康復醫學(xué)的一個(gè)重要組成部分。體育康復可以提高人的中樞神經(jīng)以及植物神經(jīng)的調節能力，從而提高人的新陳代謝能力，有效的改善身體個(gè)項器官的功能，從而讓人身體的各項指標達到正常的狀態(tài)。需要指出的是，體育康復對災后人的心理恢復具有重要作用，尤其是中小學(xué)生。中小學(xué)生由于尚未成年，因此在遇到重大災難的時(shí)候，心理往往的表現非常脆弱，容易出現一些重大的心理問(wèn)題，通過(guò)體育康復可以有效的改善中小學(xué)生的心理狀態(tài)，使他們精神振作，降低他們的情緒失落感，從而有效的調節他們的心理。
由此可見(jiàn)，體育康復作為康復醫學(xué)的重要組成部分，在災后中小學(xué)生心理恢復上確實(shí)具有十分重要的作用，因此對利用體育康復來(lái)幫助災后中小學(xué)生心理恢復這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行探討，顯得十分必要。
二 災后中小學(xué)生容易出現的心理問(wèn)題與表現
災后中小學(xué)生一般會(huì )出現一些不同程度心理問(wèn)題，這主要取決于他們經(jīng)歷災難的程度與受到傷害的程度，以及自身心理的免疫能力等。災后中小學(xué)生的心理恢復是一個(gè)對中小學(xué)生以后的學(xué)習和生活，乃至人生以后的發(fā)展具有重要意義的工作。根據我們的經(jīng)驗來(lái)看，在災后中小學(xué)生經(jīng)常會(huì )遇到親人瞬間離去、或者傷殘的情況，比如四川的汶川地震，青海的玉樹(shù)地震。這些帶有血腥的場(chǎng)景會(huì )給中小學(xué)生留下深刻的心理烙印，給他們帶來(lái)嚴重的心理陰影，從而使他們產(chǎn)生各種各樣的心理問(wèn)題。如果對這些問(wèn)題，我們不能及時(shí)的進(jìn)行干預和治療，使中小學(xué)生心理盡快恢復，那么災后的幸運活下來(lái)的中小學(xué)生，就有可能成為長(cháng)期的災后受害者，因此我們必須采取手段，使他們的心理得以恢復。
災后中小學(xué)生常出現的心理問(wèn)題主要有以下幾個(gè)：（1）心理焦慮癥：中小學(xué)生的心理焦慮癥的具體表現主要是，持續性或發(fā)作性的心理緊張或焦慮，他們會(huì )經(jīng)常出現頭暈，眼花、心跳加速、呼吸困難等情況。心理焦慮癥是災后中小學(xué)生經(jīng)常遇到一個(gè)心理問(wèn)題，這個(gè)心理問(wèn)題，經(jīng)常讓中小學(xué)生坐立不安，從而無(wú)法正常的學(xué)習和生活。此外心理焦慮還讓中小學(xué)生對基本的生活認知產(chǎn)生變化，從而讓他們產(chǎn)生持續性的緊張，不但影響學(xué)習和生活，對以后的人生的發(fā)展也帶來(lái)極大的消極影響。（2）恐懼癥：所謂恐懼癥是一種神經(jīng)癥，它常常是指人對特定的事物或者場(chǎng)景產(chǎn)生一種持續的，特殊的一種恐懼。在經(jīng)歷災難的過(guò)程中，中小學(xué)生可能會(huì )經(jīng)歷一些生死離別，痛心疾首，乃至比較血腥的場(chǎng)面，這些場(chǎng)面給他們帶來(lái)巨大的挫折感和重大的精神創(chuàng )傷，從而讓他們可產(chǎn)生顫抖、頭暈腦子里一片空白，乃至人格上的解體�？謶职Y會(huì )給中小學(xué)生帶來(lái)巨大的`心理傷害，嚴重影響他們的學(xué)習和生活，如果不采取及時(shí)的措施，使他們恢復到災前的正常水平，將會(huì )給中小學(xué)生的心理帶來(lái)沉重的心理負擔和壓力。（3）抑郁癥，抑郁癥在中小學(xué)生身上的表現是，他們內心有著(zhù)非常痛苦的心理體驗，災后他們可能失去了自己的親人，或者成為了孤兒，沒(méi)有父母的陪伴�；蛘呤チ俗钜玫呐笥�，失去了自己最心愛(ài)的家園，這些都讓會(huì )讓他們陷入極度的痛苦中，常常讓他們情緒十分低落，失去了往日的童真和笑臉，取而代之的是沉默寡言、自卑，既不愿意接近別人，別人也不容易接近。抑郁癥多與遺傳與性格有關(guān)，但是環(huán)境對抑郁癥具有重大影響，如果原本就具有抑郁特征的中小學(xué)生，在經(jīng)歷過(guò)受災中的恐懼、驚慌之后他們的思想會(huì )變的更加的沉重，由此導致抑郁癥更加嚴重。抑郁癥會(huì )讓中小學(xué)生失去學(xué)習的動(dòng)力和激情，會(huì )讓他們對自己的未來(lái)不知所措，消極絕望的心理表現始終是他們的生活主軸。
三 利用體育康復幫助災后中小學(xué)生心理恢復的對策分析
�。ㄒ唬w育康復可以促使中小學(xué)生具有健康的心理
體育康復的一個(gè)重要作用是可以使中小學(xué)生具有一個(gè)健康的體魄，身體健康，那么就會(huì )對心理健康產(chǎn)生重要的積極影響。通過(guò)體育康復，可以讓中小學(xué)生釋放自己的體能、展示自我，從而健全他們的人格，讓他們感受到生活的美好，從而使他們產(chǎn)生主動(dòng)與人進(jìn)行交流和溝通的欲望，這些都會(huì )有效的緩解和消除，災后中小學(xué)生由于經(jīng)歷災難而產(chǎn)生的各種心理問(wèn)題。例如我們可以通過(guò)在音樂(lè )歡快的、熱烈的音樂(lè )中，讓中小學(xué)生進(jìn)行健美體操等體育鍛煉，就會(huì )有效的緩解他們的心理壓力，調整他們達到心理的情緒，從而使他們心理的壓力得到釋放、情緒不會(huì )一直緊張、焦慮�？傊�，體育康復是可以促進(jìn)中小學(xué)生健康成長(cháng)的，對中小學(xué)生心理健康具有重要的意義。
(二)醫療體操是體育康復的重要手段
醫療體操作用的部位可隨意選擇,運動(dòng)量容易掌握,方法多樣有利于提高情緒,因此是體育康復的主要治療方法。按運動(dòng)對人體的作用不同可分為被動(dòng)運動(dòng)、助力運動(dòng)、主動(dòng)運動(dòng)和抗阻運動(dòng)。按運動(dòng)時(shí)方法不同可分為徒手體操和帶器械操練,比如老師或同學(xué)可以帶領(lǐng)做廣播體操,跳繩等活動(dòng)。牽伸攣縮肌群、防治腰背痛的牽伸體操和懸掛方法,這就是相當于單杠、雙杠的體操運動(dòng)；放松痙攣肌的放松訓練；加速神經(jīng)麻痹恢復功能的本體促進(jìn)法和水中運動(dòng),在學(xué)校及當地的游泳池中可以進(jìn)行等。
�。ㄈ┙浑H類(lèi)體育康復手段
中小學(xué)生尚未成年，因此教育類(lèi)體育康復手段對中小學(xué)生的心理恢復具有重要的作用。必須在可以通過(guò)體育游戲來(lái)增強中小學(xué)生的團隊配合精神，通過(guò)喝彩，助威、加油聲等叫喊，可以有效的緩解中小學(xué)生心中的苦悶，讓他們的情緒得到更好的釋放。比如在球類(lèi)運動(dòng)中，通過(guò)個(gè)人技術(shù)的展現以及與同學(xué)之間的配合，都可以讓他們感受到身心的愉快。如果得到了老師和同學(xué)的稱(chēng)贊和羨慕，得到了老老師的肯定和鼓勵，就會(huì )讓他們心理充滿(mǎn)自信，從而更想去表現自己，忘記災難給他們帶來(lái)的心理創(chuàng )傷。
需要指出的是我們在交際類(lèi)體育活動(dòng)中，注意調整運動(dòng)強度和運動(dòng)量，還可以穿插趣味性的動(dòng)作練習，促進(jìn)大家相互之間進(jìn)行交流學(xué)習。交際類(lèi)體育活動(dòng)不僅可以有效地轉移人們回憶大災情景的注意力，而且可以讓災后人們的緊張心情得到放松，情緒得到穩定。交易類(lèi)體育活動(dòng)特別有助于抑郁、自閉、孤獨等心理障礙的恢復。
四 體育康復幫助災后中小學(xué)生進(jìn)行心理恢復需要注意的問(wèn)題
首先應該根據災難發(fā)生時(shí)，中小學(xué)生心理危機的反映階段將災難衛生服務(wù)進(jìn)行分階段治療和恢復。比如將其分之為：急性期、災后沖擊早期和恢復期三個(gè)時(shí)期,在這三個(gè)期間，應并有著(zhù)不同的服務(wù)內容和重點(diǎn)。而體育康復作為一種康復手段，其主要是一種解決中小學(xué)生的心理障礙的輔助手段，其主要在恢復期發(fā)揮作用。其次，災后中小學(xué)生心理出現的問(wèn)題的類(lèi)型以及程度都有著(zhù)差異，如果僅僅通過(guò)體育康復手段來(lái)進(jìn)行恢復，可能效果有限，因此有必要通過(guò)其他手段，來(lái)提高體育康復幫助災后中小學(xué)生進(jìn)行心理恢復的效果。最后應根據中小學(xué)生心理障礙特征，以及他們運動(dòng)的興趣愛(ài)好和身體特征，選擇適合他們的運動(dòng)項目，只有他們參與到適合自己的，他們比較感興趣的項目時(shí)，他們才會(huì )專(zhuān)心投入，那么體育康復幫助中小學(xué)生進(jìn)行心理恢復的作用和效果才會(huì )更加明顯。
參考文獻
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