訓練計劃范文錦集七篇

　　時(shí)間過(guò)得真快，總在不經(jīng)意間流逝，前方等待著(zhù)我們的是新的機遇和挑戰，來(lái)為今后的學(xué)習制定一份計劃。我們該怎么擬定計劃呢？下面是小編為大家收集的訓練計劃7篇，歡迎閱讀與收藏。

訓練計劃 篇1

　　一、指導思想：

　　根據學(xué)校研究，本著(zhù)“健康第一”的指導思想，為全面推進(jìn)素質(zhì)教育，增進(jìn)學(xué)生健康，豐富學(xué)生業(yè)余活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，培養學(xué)生勇敢頑強，團結協(xié)作的精神；培養籃球興趣，提高籃球技術(shù)水平。

　　二、工作目標

　　1、促進(jìn)學(xué)生的身心健康，提高學(xué)生的體質(zhì)，健康水平和體育能力。

　　2、培養學(xué)生的集體主義精神和勇敢、機智、果斷、頑強的意志品質(zhì)。

　　3、學(xué)習籃球的基本技術(shù)。

　　三、活動(dòng)時(shí)間安排

　　每周下午兩節課后。

　　四、要求

　　1、加入要求：

　　個(gè)人向各班主任老師申請，取得同意后到羅老師處報到。

　　2、活動(dòng)要求：

　�。�1）服從老師的.管理，分配。

　�。�2）按時(shí)上課，有事不能到需向老師請假。無(wú)故無(wú)假缺席累計達到5次者開(kāi)除活動(dòng)小組。

　�。�3）活動(dòng)中需服從老師的要求，不得在訓練中做出危險性的動(dòng)作。

　　3、離組要求

　　需向老師說(shuō)明情況，經(jīng)同意后方可離開(kāi)。

訓練計劃 篇2

　　一、指導思想

　　籃球運動(dòng)具有強烈的競爭性和對抗性，尤為青少年所愛(ài)。在學(xué)校中開(kāi)展籃球運動(dòng)對培養學(xué)生對體育運動(dòng)的興趣，促進(jìn)學(xué)生身心健康，增強體質(zhì)豐富學(xué)校文化生活，調節緊張的學(xué)習氣氛具有重要意義。

　　二、教學(xué)目標

　　1、發(fā)揮籃球運動(dòng)實(shí)用價(jià)值，通過(guò)各種簡(jiǎn)化的比賽形式，培養學(xué)生對籃球的興趣。

　　2、在運動(dòng)實(shí)踐中學(xué)會(huì )籃球基本技術(shù)。

　　3、充分利用籃球活動(dòng)運動(dòng)負荷大，對抗性，競爭性強的.特點(diǎn)鍛煉身體，促進(jìn)身心健康，學(xué)會(huì )與同伴合作，并能運用籃球運動(dòng)豐富課余生活。

　　三、教學(xué)內容安排及課時(shí)數

　　本學(xué)期的練習內容主要以基礎技術(shù)為主（傳球，運球，投籃，移動(dòng)，籃板球）進(jìn)攻戰術(shù)防守戰術(shù)，傳切策應掩護配合和幾種防守陣形,還要進(jìn)行身體素質(zhì)練習，上下肢力量腰腹肌力量。訓練時(shí)間為每周三，周四中午12：30——1：30。

　　訓練地點(diǎn)：籃球場(chǎng)

　　四、 籃球訓練實(shí)施過(guò)程

　�。ㄒ唬┱n前準備

　　1、理論知識備課：學(xué)習研究關(guān)于籃球教材資料，結合學(xué)生實(shí)際情況制定計劃。

　　2、技能備課：要根據教師自身所學(xué)分析教材，教師練習技術(shù)動(dòng)作，研究教學(xué)方法，做好課前準備工作。

　　3、學(xué)生要求：學(xué)生必須穿運動(dòng)服裝，按時(shí)出勤，不遲到，上課認真練習，遵守課堂紀律，愛(ài)護器材。

　�。ǘ�）課堂組織教學(xué)

　　1、準備部分：慢跑熱身，籃球專(zhuān)項柔韌練習。

　　2、基本部分：學(xué)習各種技戰術(shù)主要運用教師講解，示范，指導，學(xué)生整體練習，分組練習，采用層次教學(xué)。

　　3、結束部分：放松總結，回收器材。

　�。ㄈ�）課后反思：尋找不足，改進(jìn)教學(xué)方法，提高教學(xué)質(zhì)量。

訓練計劃 篇3

　　為了更好的配合學(xué)校搞好素質(zhì)教育，豐富學(xué)生的校園文化生活，啟發(fā)學(xué)生學(xué)習音樂(lè )的興趣，培養學(xué)生的音樂(lè )審美能力、藝術(shù)修養及表現能力，弘揚學(xué)生個(gè)性發(fā)展，特成立學(xué)校合唱隊。為了使活動(dòng)順利高效的`開(kāi)展，現將本學(xué)期活動(dòng)情況作以下安排：

　　一、活動(dòng)目標：

　　1、 通過(guò)不同的發(fā)聲練習來(lái)規范學(xué)生的聲音、進(jìn)一步提高演唱水平和演唱技巧。

　　2、 通過(guò)練唱合唱歌曲，來(lái)提高學(xué)生的音樂(lè )修養和自身素質(zhì)。

　　3、 進(jìn)一步宣傳我校的素質(zhì)教育和精神風(fēng)貌。

　　二、參加對象：

　　本校四至六年級十個(gè)班，每班十名學(xué)生，共60名同學(xué)，名單附在最后。

　　三、活動(dòng)時(shí)間：

　　每周一到周五中午12：40至13：30

　　四、活動(dòng)地點(diǎn)

　　校多媒體教室

　　五、活動(dòng)準備

　　理解歌曲意境，并為學(xué)生復印好歌紙

　　六、訓練內容：

　　1、歌曲名《華壇山中心小學(xué)校歌》、《感恩的心》

　　2、合唱姿態(tài)，舞臺造型。

　　3、《感恩的心》相關(guān)手語(yǔ)

　　4、采取領(lǐng)唱，合唱，二聲部的演唱方式。

　　七、訓練內容的具體安排：

　　第四周：

　　1、 組織學(xué)生排好梯形隊形及心形隊形，訓練好隊形的變化。

　　2、學(xué)會(huì )演唱兩首歌曲。

　　3《感恩的心》分高低聲部進(jìn)行教學(xué)

　　第五周：國慶放假

　　第六周：

　　1、 深情演唱兩首歌曲，其中《感恩的心》進(jìn)行二聲部合唱訓練

　　2、 教學(xué)《感恩的心》手語(yǔ)

　　第七周：

　　1、 訓練學(xué)生看指揮進(jìn)行演唱。

　　2、 訓練學(xué)生在演唱兩首歌曲的前后進(jìn)行演講，促進(jìn)歌唱情緒。

　　3、 訓練進(jìn)出場(chǎng)秩序

　　第八周：

　　進(jìn)行綜合訓練

　　附：活動(dòng)對象名單

　　指揮：

　　隊員：

訓練計劃 篇4

　　目的任務(wù)：活躍我校的文體生活，發(fā)揮學(xué)生的特長(cháng)和個(gè)性。

　　情況分析：

　�。�1）今年凡是有籃球基礎的學(xué)生都會(huì )吸收到隊伍中加強訓練輔導。

　�。�2）身體素質(zhì)教差，在場(chǎng)上不能表現出硬朗姿態(tài)。所以在加強技戰術(shù)訓練的同時(shí)，要加大身體各方面素質(zhì)的訓練，包括上下肢、腰腹的力量，移動(dòng)速度，移動(dòng)耐力，彈跳能力等的素質(zhì)。

　�。�3）心理素質(zhì)不穩定，直接制約比賽的成敗。

　　根據以上的分析，今年要有針對的制定以下訓練計劃：

　　一、重新選拔吸收隊員，新成立籃球隊。

　　1、 通過(guò)各級老師的推薦選拔隊員。

　　2、 根據上學(xué)期開(kāi)展的級組籃球賽等物色到的隊員吸入隊伍中來(lái)。

　　3、 通過(guò)同學(xué)間的了解選出原來(lái)球隊隊員。

　　4、 通過(guò)體育老師在體育課堂上觀(guān)察到的優(yōu)秀球手。

　　二、開(kāi)展有計劃有步驟的科學(xué)訓練。

　　1、加大身體素質(zhì)的'體能訓練，包括上下肢、腰腹的力量，移動(dòng)速度，移動(dòng)耐力，彈跳能力等的素質(zhì)。目的是提高各單個(gè)素質(zhì)水平和在場(chǎng)上綜合素質(zhì)的整體發(fā)揮，為技術(shù)戰術(shù)的正常運用奠定堅實(shí)的基礎。

　　2、在加強綜合素質(zhì)的同時(shí)，注重隊員個(gè)人的技術(shù)動(dòng)作訓練。目的是使技術(shù)動(dòng)作更嫻熟，能在比賽中自由靈活發(fā)揮，達到熟練運用，為戰術(shù)默契配合鋪路。主要是通過(guò)對隊員的各種運球、急停急起、突破、投籃、搶籃板球、傳球等技術(shù)的學(xué)習，并對所有技術(shù)的靈活連貫運用。

　　3、戰術(shù)的有針對性學(xué)習，加強隊員的合作精神訓練。通過(guò)對戰術(shù)中的徒手移動(dòng)練習、無(wú)對抗性的配合練習，到攻防對抗或模擬比賽條件下的配合練習等，使隊員達到一個(gè)較高的進(jìn)攻和防守水平。包括個(gè)人防守；進(jìn)攻配合（傳切配合、突分配合、策應配合、掩護配合）、防守配合（擠過(guò)配合、穿過(guò)配合、繞過(guò)配合、交換防守配合、關(guān)門(mén)配合、夾擊配合、補防配合）。

　　4、全隊進(jìn)攻戰術(shù)和全隊防守戰術(shù)的訓練。包括快攻與防守快攻、半場(chǎng)人盯人防守和進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人防守、區域聯(lián)防與進(jìn)攻區域聯(lián)防、混合防守與進(jìn)攻混合防守以及攻守轉換和陣地進(jìn)攻戰術(shù)的設計運用。

　　5、重視心理、臨場(chǎng)水平發(fā)揮等訓練。通過(guò)模擬訓練、自我暗示訓練、注意力集中訓練和放松訓練等，主要解決隊員的意志品質(zhì)問(wèn)題和個(gè)人情緒問(wèn)題，包括堅定的目的性、頑強性、果斷性、主動(dòng)性、自制力和勇敢精神。

　　通過(guò)以上各方面的嚴格科學(xué)訓練，克服各種外來(lái)的困難，以飽滿(mǎn)的熱情和最高的競技狀態(tài)迎接比賽，正常發(fā)揮，爭取好的名次，這是籃球隊的總目標。

訓練計劃 篇5

　　學(xué)生現狀分析：

　　本班大部分學(xué)生熱愛(ài)祖國的語(yǔ)言文字，但仍有少部分同學(xué)存在厭學(xué)語(yǔ)文的情緒，在厭學(xué)情緒的影響下，這部分學(xué)生對語(yǔ)文課失去了興趣。在不良心理狀態(tài)的引領(lǐng)下，語(yǔ)文課上這部分學(xué)生就出現了“混日子”的狀況，上課注意力不集中，不愛(ài)發(fā)言。為了真正落實(shí)面向全體的教學(xué)原則，使每一個(gè)學(xué)生都能參與到學(xué)習語(yǔ)文中來(lái)，現做計劃如下：

　　一、使學(xué)生養成上課積極發(fā)言的良好習慣，使學(xué)生在鍛煉中不斷得到提高。

　　首先，我要努力建立較為和諧的師生關(guān)系。課堂教學(xué)要面向全體學(xué)生，教師必須熱愛(ài)學(xué)生，尊重學(xué)生人格。小學(xué)生的學(xué)習情緒與自尊自愛(ài)心理有關(guān)。當學(xué)生的內在求知欲受到激勵時(shí)，就會(huì )產(chǎn)生一種愉快、積極的情緒體驗，就會(huì )以飽滿(mǎn)的熱情、百倍的信心，投入到緊張的學(xué)習中來(lái)。所以在教學(xué)中，我要嚴格恪守這一原則，無(wú)論在什么情況下，都堅持做到相信學(xué)生，用善意的鼓勵去激發(fā)學(xué)生的上進(jìn)心。

　　二、統一要求，因材施教。

　　在提問(wèn)的設計上，要考慮各類(lèi)學(xué)生的思考與理解水平，為學(xué)困生設計達到基本要求的問(wèn)題，提供思考的“階梯”，使學(xué)困生思維也活躍起來(lái)。使每一個(gè)學(xué)生都體驗到成功的喜悅，都有發(fā)言的欲望。

　　三、激發(fā)學(xué)生學(xué)習語(yǔ)文的興趣，也會(huì )對培養學(xué)生的發(fā)言習慣起到十分大的作用。

　　兒童勤奮主要來(lái)源于興趣，愉快的內心世界是產(chǎn)生力量的源泉。要把學(xué)生吸引到有興趣的快樂(lè )的學(xué)習活動(dòng)中，激發(fā)他們吸取知識、增長(cháng)能力的渴望，使他們對學(xué)習語(yǔ)文入迷，從而對培養學(xué)生積極發(fā)言的能力。

　　四、訓練學(xué)生養成良好的語(yǔ)言習慣：

　　課內閱讀：

　�。�1）說(shuō)話(huà)做到語(yǔ)句通順連貫，結構完整；

　�。�2）去掉口語(yǔ)毛病。

　　課外閱讀：

　�。�1）默讀，用雙眼看書(shū)，不指讀，不動(dòng)嘴唇，不出聲，在理解的基礎上有一定的速度。

　�。�2）邊讀邊想，善于積累語(yǔ)言。

　�。�3）廣泛閱讀。訓練措施：

　　第一階段：

　　提高認識，啟發(fā)自覺(jué)。在第一階段要幫助學(xué)生提高思想認識，堅持正面教育，循循善誘，用淺顯的道理、具體的事例講清每一項良好學(xué)習習慣的.重要意義，并讓學(xué)生在實(shí)踐中去體驗，形成一種內驅力。對學(xué)生的點(diǎn)滴進(jìn)步給予肯定，使學(xué)生既有信心又樂(lè )于按照教師的要求去做。小學(xué)生認識提高了，并形成內驅力，才具有按一定方式行動(dòng)的堅強決心。

　　第二階段：

　　嚴格要求，具體指導。首先，要教給學(xué)生方法，讓學(xué)生明白應該怎樣做，必要時(shí)還要給予示范。其次，要深入調查了解，針對不同情況給予不同的指導，有的矢。此外，還要引導學(xué)生用良好學(xué)習習慣去根除與之對立的不良習慣。

　　第三階段：

　　要給學(xué)生提供學(xué)習的榜樣，讓學(xué)生有更多的仿效機會(huì )。首先，教師要為學(xué)生樹(shù)立榜樣。教師應以身作則，注意自己的言行。其次，充分發(fā)揮學(xué)生榜樣的作用。另外，還需要加強個(gè)別輔導，教師了解學(xué)生的不同特點(diǎn)，因材施教，提高訓練的針對性。在本學(xué)期的教學(xué)工作中，我會(huì )不斷探索，不斷改進(jìn)自己的教育方法、不斷吸收新的教育理念。培養學(xué)生良好的品行情操，使學(xué)生的語(yǔ)文素養得到提高。

　　20xx年9月

訓練計劃 篇6

　　鉛球屬于力量性的投擲項目，除了要具備一般身體素質(zhì)以外，還必須有適應推鉛球所需要的專(zhuān)項素質(zhì)，同時(shí)運動(dòng)成績(jì)越好，對專(zhuān)項素質(zhì)的要求也越高。鉛球專(zhuān)項素質(zhì)主要包括專(zhuān)項力量、專(zhuān)項速度、動(dòng)作速度 以及專(zhuān)項耐力等。其中最主要的是專(zhuān)項力量，專(zhuān)項力量的最大的特點(diǎn)是爆發(fā)力，爆發(fā)力取決于速度和力量的結合，但是必須以基本力量為基礎，而基本力量與速度力量又是相互相成、互為依存的。再從推鉛球技術(shù)的動(dòng)作來(lái)看，它不單純是投擲臂最后快速伸直，而是全身進(jìn)行繼發(fā)性的爆發(fā)式用力。因此在提高專(zhuān)項素質(zhì)的訓練中,主要是發(fā)展全身有關(guān)肌群的爆發(fā)力。

　　一、具體訓練方法

　　1、動(dòng)力性練習組合

　　斜身仰臥起坐：20X3組 臥推 10X3組

　　雙腿負重屈伸：20X3組 懸垂轉體 10X3組

　　雙臂負重上舉：20X3組 50米加速跑3組

　　這一組動(dòng)力性練習負荷小、中強度、非常適應運動(dòng)員發(fā)展力量的訓練，要求連續完成三組。（這組練習不僅不易疲勞，而且還能重復多次。 ）

　　2、發(fā)展爆發(fā)力訓練與鉛球技術(shù)訓練結合

　　1）手指俯臥、連續抓不同重量的鉛球。

　　2）用不同重量的杠鈴快速前推、斜推、原地推不同重量的'鉛球。

　　3）連續蛙跳、阻力負重連續滑步。

　　4）負重進(jìn)行體側屈一體側轉的練習，用橡皮條牽拉完成技術(shù)動(dòng)作，身體超越器械的練習。

　　5）負重半蹲起結合提踵的練習，持不同重量的鉛球完成推鉛球技術(shù)動(dòng)作。

　　6）各種跳躍練習，快速跑練習。

　　二、訓練注意事項

　　運用以上兩種方法時(shí),應注意以下幾點(diǎn):

　　1、采取隔天交替的訓練方式;

　　2、在發(fā)展運動(dòng)員爆發(fā)力訓練時(shí)，結合發(fā)展基本力量練習，使專(zhuān)項訓練負荷保持合理的節奏;

　　3、在負重練習后合理安排放松練習，保持肌肉隨意放松能力;

　　4、在發(fā)展專(zhuān)項力量訓練時(shí),把鉛球技術(shù)結構結合起來(lái)，安排大量的負重滑步練習和用接近推鉛球技術(shù)，推各種不同重量的器械，這樣就將各關(guān)節肢體的爆發(fā)力和速度、靈敏等素質(zhì)協(xié)調地結合起來(lái).

　　三、具體的訓練項目安排

　　周一：進(jìn)行力量方面的訓練

　　周二：進(jìn)行耐力方面的訓練

　　周三：進(jìn)行爆發(fā)力的訓練

　　周四：適當的調整

　　周五：心理素質(zhì)的訓練

　　周六：再進(jìn)行力量訓練（一周必須保證兩次力量方面的訓練）

　　周日：可以休息一天

　　四、訓練時(shí)間

　　周一至周六下午5:30-6:00

　　五、訓練地點(diǎn)

　　二期足球場(chǎng)鉛球訓練區

　　注：訓練計劃根據訓練實(shí)施情況進(jìn)一步確定。

訓練計劃 篇7

　　一、訓練目的任務(wù)：

　　為豐富校園課余生活，提高學(xué)生體育運動(dòng)水平及我校體育競賽水平，迎接吳江市的小學(xué)生籃球比賽活動(dòng)，爭取好成績(jì)，特制定本計劃。

　　二、基本情況：

　　由于我�；@球球隊，學(xué)生的身體素質(zhì)不高，基本功不扎實(shí)，訓練時(shí)間缺乏，因而面臨重重困難。結合去年在吳江市籃球球比賽的實(shí)際情況特制定訓練計劃。

　　三、加強課余籃球隊訓練

　　1、培養學(xué)生對籃球訓練的興趣。

　　訓練首先要激發(fā)學(xué)生興趣，采用的方法有：

　�。�1）學(xué)習的目的和要求，用學(xué)�，F有的多媒體效果介紹籃球運動(dòng)的發(fā)展概況，我國的籃球運動(dòng)水平，上海小巨人姚明在美國籃球聯(lián)賽中的輝煌業(yè)績(jì)。并且利用電視錄像觀(guān)看大型籃球比賽，來(lái)激發(fā)學(xué)生對籃球運動(dòng)的學(xué)習興趣。

　�。�2）學(xué)習難度適中，循序漸進(jìn)。如：三步上籃技術(shù);先教籃板底下定點(diǎn)投籃技術(shù)→跨兩步跳起投籃技術(shù)→拍一次跨兩步跳起投籃技術(shù)→完整運球上籃技術(shù)。讓學(xué)生看老師的動(dòng)作，盡量地去練，獲得三步上籃投術(shù)的第一感覺(jué)。

　�。�3）采用競賽法進(jìn)行比投籃命中率比運球速度，注重讓學(xué)生經(jīng)常體會(huì )成功的快樂(lè )，這樣使學(xué)生需要不斷滿(mǎn)足，心情舒暢，精神愉快，對教學(xué)訓練的興趣就易于形成和鞏固。

　　2、籃球運動(dòng)隊訓練的實(shí)施。

　　訓練過(guò)程由淺至深，循序進(jìn)漸。根據中高年級學(xué)生體質(zhì)與接受有限的特點(diǎn)，在訓練中常采用分解練習法，并利用一定的輔助手段;如訓練運球中，在籃球場(chǎng)上設制幾個(gè)標志物，讓學(xué)生快速繞過(guò)，從而提高自己控球能力;練習三步上籃時(shí)可在場(chǎng)地上畫(huà)上合適的標志線(xiàn)，讓學(xué)生明確起步時(shí)自己與籃板的位置。高年級學(xué)生已具備了良好的個(gè)人技術(shù)，在加強練習自身技術(shù)的同時(shí)，主要以隊員間的配合訓練為主;內容有全場(chǎng)三人間的短傳快攻與運球快攻、半場(chǎng)三打三與全場(chǎng)五打五等練習，教師常采用圖解法讓學(xué)生明確自己的跑動(dòng)與穿插的位置。

　　四、籃球隊訓練次數與時(shí)間：

　　每天中午11：45~12：45訓練，每次1小時(shí)左右，

　　每天下午16：00~17：00訓練，每次1小時(shí)左右

　　星期六上午訓練。

　　五、運動(dòng)員名單：

　　五（6） 任一聞、李振羽

　　六（1） 丁凱

　　六（2） 蔡偉田、費俊風(fēng)、徐秋晨

　　六（3） 王顯東、

　　六（4） 錢(qián)斌、祝勝喆、王凱強、俞振威

　　六（5） 姚正豪、

　　六（6） 李博聞 張亮

　　六、具體訓練要求：

　　分類(lèi)

　　重點(diǎn)技（戰）術(shù)

　　一般技（戰）術(shù)

　　自學(xué)技（戰）術(shù)

　　移動(dòng)

　　原地重心移動(dòng)、起動(dòng)、側滑步、跨步急停

　　轉身、跳步急停、基本姿勢、變向跑

　　撤步、側身跑、后退跑跳

　　運球

　　原地、行進(jìn)間高運球

　　有防守運球、運球急停急起、運球轉身

　　體前換手變向運球

　　投籃

　　原地單手肩上投籃、行進(jìn)間單手底手投籃、

　　跳起單手肩上投籃、雙手胸前投籃

　　行進(jìn)間單手高手投籃

　　突破

　　原地持球交叉步突破

　　原地持球同側步突破

　　轉身突破

　　傳接球

　　雙手胸前傳接球、單手胸前傳接球

　　單手肩上傳球、單手反彈傳球

　　雙手反彈傳球、雙手頭上傳球

　　防守

　　防無(wú)球隊員

　　防有球隊員

　　中鋒技術(shù)

　　搶防守籃板球

　　搶進(jìn)攻籃板球

　　快攻

　　發(fā)動(dòng)、接應、2X1結束打法

　　推進(jìn)、3X2結束打法

　　基礎配合

　　傳切配合、掩護配合、擠過(guò)配合

　　側應配合、突分配合交換防守配合、關(guān)閉配合

　　全隊

　　半場(chǎng)人盯人防守、進(jìn)攻

　　2—1—2區域聯(lián)防

　　戰術(shù)

　　半場(chǎng)人盯人防守

　　進(jìn)攻區域聯(lián)防

　　推薦閱讀：

　　萬(wàn)事開(kāi)頭難，為了方便以后活動(dòng)的開(kāi)展，本社團在開(kāi)學(xué)之際做出了如下計劃，之后的各項活動(dòng)將照此開(kāi)展：

　　1．社團招新

　　社團招新活動(dòng)將在本學(xué)期開(kāi)展，我們飛揚籃球社在這期間將會(huì )認真作好社團工作的第一步。包括：新活動(dòng)以及事后的社員名單。在第一次的活動(dòng)中，觀(guān)察社員的籃球技術(shù)水平，結合本人意愿，建立本社職能組織。

　　2．迎新活動(dòng)

　　配合團委開(kāi)展本社的迎新活動(dòng)，本社團根據團委要求，集合社團特色開(kāi)展工作。在可能的情況下，會(huì )考慮與其他社團合作迎新活動(dòng)。

　　3．社團常規活動(dòng)

　�、俪Ｒ幱柧�

　　本學(xué)期定為每周二、三、四下午第三節課。在招新結束后，向社員征求意見(jiàn)，適當調整活動(dòng)次數，保證每次活動(dòng)的參與人數。

　　常規訓練包括籃球基礎技能訓練和籃球知識的'講解�；@球基礎技能訓練由社長(cháng)幾社內擁有較高技能的社員負責。教學(xué)內容包括：運球，傳球，過(guò)人技巧，投籃，三步上籃等基本動(dòng)作。期間會(huì )請指導老師為大家講解，保證每位社員籃球動(dòng)作的準確性�；@球知識講解包括規則，戰略戰術(shù)等。這個(gè)部分將會(huì )被分成兩個(gè)部分來(lái)完成，一是集中講解，利用一段時(shí)間向社員集中概述所有與籃球有關(guān)的知識；二是實(shí)戰講解，延續上一年的觀(guān)摩活動(dòng)（電影，比賽片段等）或現場(chǎng)比賽，增加社團活動(dòng)的多樣性使社員能更直觀(guān)的了解。

　�、凇叭龑θ�”籃球賽

　　可能在本學(xué)期開(kāi)展三對三”籃球賽，為此本社會(huì )申請協(xié)辦本次比賽，并全程參與其中。比如：鼓勵社員參賽，為社員提供技術(shù)上的支持，幫助安排場(chǎng)地，記分，記犯規及所有有可能的后勤工作。此外，還會(huì )組織社員到現場(chǎng)觀(guān)看比賽，通過(guò)現場(chǎng)觀(guān)摩讓社員更加直接接觸比賽，體會(huì )籃球規則，技巧，戰略戰術(shù)等，從而，加強社員對籃球的體會(huì )。

　　4．創(chuàng )新計劃

　　人才培養計劃

　　本社在創(chuàng )社之始，就有為學(xué)校培養籃球后備人才的宗旨，我們自會(huì )盡心盡力的做好這點(diǎn)。此外，我們會(huì )加強與校外籃球團體的接觸，爭取把優(yōu)秀社員推薦給他們，讓社員在課余和離開(kāi)校園之后有一個(gè)展現自己興趣的平臺。

【訓練計劃】相關(guān)文章：

跳繩訓練每日計劃跳繩訓練計劃10-26

訓練計劃優(yōu)秀01-11

短跑訓練計劃01-20

足球訓練計劃08-11

散打訓練計劃11-23

訓練計劃范文02-20

個(gè)人訓練計劃02-26

運動(dòng)訓練計劃11-09

籃球訓練計劃04-06

網(wǎng)球的訓練計劃04-10