精選訓練計劃模板匯編六篇

　　時(shí)間流逝得如此之快，我們的工作又將在忙碌中充實(shí)著(zhù)，在喜悅中收獲著(zhù)，來(lái)為今后的學(xué)習制定一份計劃。什么樣的計劃才是好的計劃呢？下面是小編為大家收集的訓練計劃6篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

訓練計劃 篇1

　　一、指導思想

　　教師的教學(xué)能力與學(xué)生的學(xué)習起著(zhù)至關(guān)重要的作用，為此，作為教師的自己一定要學(xué)習十二五小繼教繼續教育精神，以師德教育、新理念、新課程、新技術(shù)為重點(diǎn)內容，以建設骨干教師為對象，以校本培訓為基礎，認真學(xué)習，為我校教育改革和發(fā)展提供有力的智力支持與人才保障。

　　二、學(xué)習方式：

　　全體教師集中學(xué)習。

　　三、學(xué)習目標及要求

　　1、新課程的教學(xué)要達到“學(xué)科知識”、學(xué)生經(jīng)驗和社會(huì )發(fā)展三方面內容的整合。

　　2、新課程的教學(xué)要達到“知識與技能，過(guò)程與方法，情感態(tài)度價(jià)值觀(guān)”的整合。

　　四、學(xué)習內容：

　　第三章：整合性教學(xué)能力的培養與訓練。

　　單元一、整合性教學(xué)能力的研究。

　　1、 整合性教學(xué)能力概說(shuō)。

　　2、 整合的內容。

　　3、 整合性教學(xué)的目標要求。

　　單元二、整合性教學(xué)能力的培養與訓練。

　　1、教學(xué)與腦科學(xué)整合性教學(xué)能力的培養與訓練。

　　2、教學(xué)與廣義的社會(huì )科學(xué)整合性教學(xué)能力的培養與訓練。

　　3、教學(xué)與廣義的自然科學(xué)整合性教學(xué)能力的'培養與訓練。

　　4、教學(xué)與“三大科學(xué)”的全面整合。

　　單元三、案例。

　　1、高一語(yǔ)文話(huà)題作文教學(xué)片段。

　　2、人在江湖，身不由己。

　　單元四、反思與自我評價(jià)。

　　1、反思整合性教學(xué)對學(xué)生素質(zhì)拓展的程度，自我評價(jià)本節課學(xué)生全面發(fā)展價(jià)值。

　　2、反思整合性教學(xué)對學(xué)生素質(zhì)水平提高的程度，自我評價(jià)本節課學(xué)生發(fā)展的質(zhì)量?jì)r(jià)值。

　　五、措施

　　1、以教材為依托，最大限度地與有關(guān)知識、技能融合。

　　2、抓理論學(xué)習，促觀(guān)念更新 。

　　3、抓自培力度，促整體提高 。

　　4、以教學(xué)過(guò)程為中介，最大限度地實(shí)施“人格本位”教育。

　　5、期末認真總結，認真體會(huì )，不斷完善自己。

　　6、讓老師們同步完成相應的作業(yè)和學(xué)習筆記。

訓練計劃 篇2

　　為了更好的配合學(xué)校搞好素質(zhì)教育，豐富學(xué)生的校園文化生活，啟發(fā)學(xué)生學(xué)習音樂(lè )的興趣，培養學(xué)生的音樂(lè )審美能力、藝術(shù)修養及表現能力，弘揚學(xué)生個(gè)性發(fā)展，特成立學(xué)校合唱隊。為了使活動(dòng)順利高效的開(kāi)展，現將本學(xué)期活動(dòng)情況作以下安排：

　　一、活動(dòng)目標：

　　1、 通過(guò)不同的發(fā)聲練習來(lái)規范學(xué)生的聲音、進(jìn)一步提高演唱水平和演唱技巧。

　　2、 通過(guò)練唱合唱歌曲，來(lái)提高學(xué)生的音樂(lè )修養和自身素質(zhì)。

　　3、 進(jìn)一步宣傳我校的素質(zhì)教育和精神風(fēng)貌。

　　二、參加對象：

　　本校四至六年級十個(gè)班，每班十名學(xué)生，共60名同學(xué)，名單附在最后。

　　三、活動(dòng)時(shí)間：

　　每周一到周五中午12：40至13：30

　　四、活動(dòng)地點(diǎn)

　　校多媒體教室

　　五、活動(dòng)準備

　　理解歌曲意境，并為學(xué)生復印好歌紙

　　六、訓練內容：

　　1、歌曲名《華壇山中心小學(xué)校歌》、《感恩的心》

　　2、合唱姿態(tài)，舞臺造型。

　　3、《感恩的心》相關(guān)手語(yǔ)

　　4、采取領(lǐng)唱，合唱，二聲部的演唱方式。

　　七、訓練內容的`具體安排：

　　第四周：

　　1、 組織學(xué)生排好梯形隊形及心形隊形，訓練好隊形的變化。

　　2、學(xué)會(huì )演唱兩首歌曲。

　　3《感恩的心》分高低聲部進(jìn)行教學(xué)

　　第五周：國慶放假

　　第六周：

　　1、 深情演唱兩首歌曲，其中《感恩的心》進(jìn)行二聲部合唱訓練

　　2、 教學(xué)《感恩的心》手語(yǔ)

　　第七周：

　　1、 訓練學(xué)生看指揮進(jìn)行演唱。

　　2、 訓練學(xué)生在演唱兩首歌曲的前后進(jìn)行演講，促進(jìn)歌唱情緒。

　　3、 訓練進(jìn)出場(chǎng)秩序

　　第八周：

　　進(jìn)行綜合訓練

　　附：活動(dòng)對象名單

　　指揮：

　　隊員：

訓練計劃 篇3

　　一、高考體育考生特點(diǎn):

　　基礎不一,訓練水平參差不齊等;主題明確——直奔高考四項考試項目。

　　二、訓練指導思想:

　　(1)確立“三從一大”的訓練原則,以高考四項作為素質(zhì)練習的重點(diǎn),注重小肌肉群和神經(jīng)系統靈活性的練習,提高肌間協(xié)調性。以速度發(fā)展為突破口,確立以速度發(fā)展為中心的訓練體系,一切以“快”為中心,注重速度和力量發(fā)展的均衡性。(在力量跟不上速度發(fā)展需要時(shí)就適當加強力量訓練,以解決[本文由網(wǎng)站不錯哦收集整理]力量和速度發(fā)展的不平衡)

　　(2)培養自信、拼搏的意志品質(zhì)(心理素質(zhì)等)

　　(3)在練習中的所有動(dòng)作都要求質(zhì)量高,輕松,準確,快速完成.

　　三、訓練總原則:

　　(1)基本訓練與高考四項技術(shù)訓練相結合原則:把技術(shù)訓練分解成套,一天練幾套,穿插進(jìn)行。要求完成得快速、熟練、準確。每天都安排一定數量的各種素質(zhì)練習,使運動(dòng)員既得到全面的素質(zhì)發(fā)展和技術(shù)發(fā)展,又不至于使身體某部位產(chǎn)生過(guò)度疲勞(注:一定要注意預防運動(dòng)損傷)。

　　(2)合理的運動(dòng)負荷和循序漸進(jìn)原則:處理好量和強度的關(guān)系,在逐步加長(cháng)訓練時(shí)間和加大動(dòng)作練習數量的基礎上,自然的、適當的逐步增加運動(dòng)負荷強度,即讓運動(dòng)負荷從一個(gè)經(jīng)過(guò)加大到適應,再加大到再適應的過(guò)程.負荷的增加要緩和,不要突擊增加強度,(要特別注意處理好量和強度的關(guān)系),即量是基礎,強度是保證,質(zhì)是關(guān)鍵!同時(shí)要注重訓練的恢復,采用各種積極的與自然的放松恢復措施,控制好負荷的節奏.(教練員請注意:量的安排是一條波浪線(xiàn),強度是一條直線(xiàn))

　　(3)區別對待原則:

　　(4)訓練手段的選擇要有很強的科學(xué)性:一切從高考能力出發(fā).目的明確,不擺花招.

　　(5)訓練的整體觀(guān):每個(gè)訓練分期必須有側重點(diǎn)。如力量訓練時(shí)大肌肉群輪流練,小肌肉群天天練。

　　(6)把技術(shù)、力量、速度三者協(xié)調起來(lái),力求完美。

　　(7)懂得三大能量的供能特點(diǎn)和超量恢復的原理,合理認真安排運動(dòng)負荷.(通過(guò)觀(guān)察出汗,心率指標等,來(lái)檢測訓練計劃)

　　(8)根據運動(dòng)員的生物節奏來(lái)合理安排運動(dòng)節奏(要求教練和運動(dòng)員經(jīng)常溝通)

　　注:對于高一、二年級的運動(dòng)員來(lái)說(shuō),田徑多項訓練是個(gè)好方法,但對待高三體育高考訓練,不宜擺花架子。

　　四、訓練計劃安排:

　　周期訓練計劃安排,月訓練計劃安排,周訓練計劃安排和課時(shí)訓練計劃安排:

　　(1)分兩個(gè)訓練周期

　　(2)月周期:第一周中上運動(dòng)負荷,第二周大負荷,第三周中上負荷,第四周小負荷。(其實(shí)在第三周的負荷是最大的,因為第二周的.負荷在第三周是得不到充分恢復的,學(xué)生在訓練時(shí)會(huì )感覺(jué)到最累)。

　　每周訓練內容要有重點(diǎn),一般兩個(gè)素質(zhì)周后接一個(gè)技術(shù)周。

　　(3)周訓練安排:（略）

　　周訓練計劃的安排應根據周期和每個(gè)月訓練任務(wù)和負荷的不同要求來(lái)制訂,訓練手段的選擇根據運動(dòng)員的個(gè)人特點(diǎn)和需要安排。訓練課中要注意觀(guān)察運動(dòng)員的生理現象,如基礎脈搏、眼神、出汗程度、睡眠等,及時(shí)調整訓練計劃,以免產(chǎn)生過(guò)度訓練。

　　(4)課時(shí)計劃安排:

　　(5)要注意重視訓練課結束后的積極性恢復原理.

　　總之,要注意訓練過(guò)程的宏觀(guān)調控和連續性,

　　經(jīng)典哦及時(shí)修正訓練計劃。

　　訓練點(diǎn)滴:

　　訓練初始需要做的幾方面訓練:

　　1.提高心肺功能:為下一階段技術(shù)訓練和素質(zhì)訓練打基礎.但不可安排過(guò)多。

　　2.提高支撐器官的支撐能力

　　3.加強柔軟性素質(zhì)練習

　　4.注重靈活性、協(xié)調性的訓練

　　5.抓好伸曲肌訓練,要輪流練不間斷.

　　6.一定要注意放松練習。它的效果占一節課的13

　　7.師生要經(jīng)常交流,如感覺(jué)/生理指標等,及時(shí)修正訓練計劃。

　　速度的訓練分期:

　　第一準備期:

　　第一階段:一般耐力

　　第二階段:大負荷負重力量

　　第一競賽期:

　　發(fā)展速度

　　第二準備期:

　　第一階段:負重訓練(突出快速力量)

　　第二階段:專(zhuān)項耐力

　　第二競賽期:

　　第一階段:發(fā)展速度耐力

　　第二階段:發(fā)展速度

　　力量的訓練分期:

　　分三個(gè)周期

　　第一周期:(6~8周)

　　目的:增大肌肉面積

　　手段:橡皮帶、壺鈴蹲跳等

　　要求:重復次數15~30次

　　第二周期:(6~8周)

　　目的:增加最大力量

　　手段:深蹲、半蹲等

　　要求:重復次數1~12次

　　第三階段:(6~12周)

　　目的:增強速度~力量,并與專(zhuān)項技術(shù)結合

　　手段:

訓練計劃 篇4

　　一、 速度與力量練習

　　1、100米×（2—3）次×3組，強度為85%，間歇跑之間休息1分鐘，每組練習之間休息8—10分鐘。

　　2、60米×（3—4）次×3組，強度為85—90%，間歇跑之間休息1分鐘，每組練習之間休息6—8分鐘。

　　3、原地單腳上下跳臺階×（10—15）次×5組，強度為85%，間歇之間休息時(shí)間為2分鐘。

　　4、原地雙腳上下跳臺階×（15—20）次×5組，強度為80%，間歇之間休息時(shí)間為2分鐘。

　　5、多級臺階雙腳跳×（6—8）次×5組，強度85%，間歇之間休息時(shí)間2分鐘。

　　6、弓箭步臺階跳×（10—15）次×5組，強度85%，間歇之間休息時(shí)間為2分鐘。 二、專(zhuān)業(yè)訓練技術(shù)戰術(shù)訓練

　　1、投籃、跳投×（15—20）次×3組。 2、左右手三步上籃×（10—15）次×3組。

　　3、左右手運球（變向、轉身、胯下）×（10—15）次×3組。 4、傳球（雙手胸前、肩上、頭頂，單手擊地、肩上等）×（10—15）次×3組。

　　5、搶籃板球、卡位×（10—15）次×3組。

　　6、運球與投籃組合、傳球與投籃組合、運球與上籃組合和傳球與上籃組合×（10—15）次×3組。

　　二、專(zhuān)業(yè)訓練技術(shù)戰術(shù)訓練

　　1、投籃、跳投×（15—20）次×3組。

　　2、左右手運球（變向、轉身、胯下）×（10—15）次×3組。 3、傳球（雙手胸前、肩上、頭頂，單手擊地、肩上等）×（10—15）次×3組。

　　4、運球與投籃組合、傳球與投籃組合、運球與上籃組合和傳球與上籃組合×（10—15）次×3組。

　　三、針對比賽技戰術(shù)訓練

　　1、防守聯(lián)防技戰術(shù)訓練（二一二、二三和三二）。

　　2、盯人技戰術(shù)訓練（半場(chǎng)、全場(chǎng)）。

　　3、進(jìn)攻聯(lián)防技戰術(shù)訓練（一三一和一二二）。

訓練計劃 篇5

　　一、工作基礎

　�。ㄒ唬�學(xué)校在“十一五”期間及以前已經(jīng)開(kāi)展大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練工作基本情況

　�。ǘ�）學(xué)校已有工作成效及經(jīng)驗總結

　　二、指導思想（含計劃思路）

　　三、計劃目標（含計劃目標設想及分年度預期目標）

　　四、計劃內容

　�。ㄒ唬┯媱濏椖吭O計，含項目規模、科類(lèi)分布、年度分布、資金規模、企業(yè)參與程度等。

　�。ǘ�）計劃實(shí)施與管理，含計劃組織管理體系，工作實(shí)施措施，管理辦法簡(jiǎn)介（以后需要提交詳細項目及資金管理辦法）等。

　�。ㄈ�）計劃實(shí)施監控與改進(jìn)機制。

　　五、保障機制

　�。ㄒ唬┬�內外的.保障條件（經(jīng)費、場(chǎng)地、指導力量等）。

　�。ǘ�）配套政策（修訂培養方案、選修課程開(kāi)設、對參與計劃的學(xué)生和導師的激勵政策、約束機制等）。

　　六、學(xué)校其他需要說(shuō)明的問(wèn)題

訓練計劃 篇6

　　5月22日，我校第八批“國家級大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練計劃”項目成果展在科學(xué)館前舉行。校黨委書(shū)記孫家學(xué)、校長(cháng)趙繼出席成果展。

　　孫家學(xué)在成果展開(kāi)幕式上講話(huà)指出，培養創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)人才是高等教育的重要使命，作為培養學(xué)生實(shí)踐能力、研究能力和探索能力的重要平臺，大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練計劃的實(shí)施對我校人才培養模式的改革與創(chuàng )新起到了積極的推動(dòng)作用。近兩年來(lái)，學(xué)校在創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)教育方面加大投入力度，將科學(xué)館打造為學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)教育基地，根本目的就在于探索建立符合東大特色的創(chuàng )新人才培養體系，最終實(shí)現提升人才培養質(zhì)量和培育創(chuàng )新人才的教育目標。孫家學(xué)強調，項目的實(shí)施應堅持“興趣驅動(dòng)、自主實(shí)踐、重在過(guò)程”的原則，加強大學(xué)生的創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)思維訓練，提高大學(xué)生的實(shí)踐能力、創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)能力和團隊合作能力，希望各有關(guān)部門(mén)能夠更加積極地行動(dòng)起來(lái)，完善相關(guān)政策，創(chuàng )造良好環(huán)境，大力推進(jìn)大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)教育的有序開(kāi)展；廣大教師能夠以更加飽滿(mǎn)的.工作熱情投入到創(chuàng )新育人實(shí)踐中去，以嚴謹的科研作風(fēng)引領(lǐng)學(xué)生、指導學(xué)生，為學(xué)生科研領(lǐng)路；廣大青年學(xué)生應該倍加珍惜在校學(xué)習的機會(huì )，在導師的指導下，積極探索，勇于實(shí)踐，不斷增強創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)本領(lǐng)，為將來(lái)建設創(chuàng )新型國家打下良好基礎。

　　此次成果展共有126個(gè)創(chuàng )新項目參展，項目涉及社會(huì )調研、理論探索、新能源、節能減排、軟件開(kāi)發(fā)、綠色冶金、智能家居等多個(gè)領(lǐng)域，展覽將持續一周時(shí)間。成果展設置了評選“最佳創(chuàng )意項目”環(huán)節，屆時(shí)將評選出10個(gè)最佳創(chuàng )意項目。

　　據統計，截至目前，本批項目共有102個(gè)研究成果申請了國家專(zhuān)利，其中發(fā)明專(zhuān)利45個(gè)，實(shí)用新型專(zhuān)利57個(gè)，同比去年增長(cháng)了24.4%；發(fā)表學(xué)術(shù)論文138篇，同比去年增長(cháng)了42.3%。今年學(xué)生通過(guò)項目實(shí)施發(fā)表的138篇論文中，有16篇被SCI收錄，37篇被EI收錄。

　　廣東省政府辦公廳近日出臺規定，高�？萍汲晒�轉化、轉讓?zhuān)�重要貢獻人員和團隊的收益比例應不低于50％。

　　這份名為《關(guān)于深化高�？蒲畜w制機制改革的實(shí)施意見(jiàn)》的文件規定，高�？蒲袌F隊在粵實(shí)施科技成果轉化、轉讓的收益，其所得在重要貢獻人員、所屬單位之間合理分配，用于獎勵科研負責人、骨干技術(shù)人員等成果轉化重要貢獻人員和團隊的收益比例應不低于50％。

　　文件要求，支持設立高�？蒲谐晒�孵化基金；支持高校利用財政資金或自有資金，引入社會(huì )資金共同成立科研成果孵化基金，資助公共技術(shù)服務(wù)平臺和成果轉化，并按照“風(fēng)險共擔、收益共享”的原則支持高�？蒲腥藛T開(kāi)展科研成果中試及科技型企業(yè)孵化工作，促進(jìn)高�？蒲谐晒�有效轉化和產(chǎn)業(yè)化。

　　文件還要求，高�？蒲腥藛T承擔的非財政性資金來(lái)源的橫向項目經(jīng)費，其使用不受縱向科研經(jīng)費使用范圍和比例的限制；在合同中有明確約定的，從其約定；在合同中沒(méi)有約定的，經(jīng)高校同意后可由項目組自主支配。

　　“知識產(chǎn)權是保障促進(jìn)、激勵創(chuàng )新的最基本制度，在今天創(chuàng )新發(fā)展的時(shí)代，知識產(chǎn)權事業(yè)正處在大有作為的戰略機遇期，知識產(chǎn)權智庫建設正迎來(lái)生機盎然的春天�！敝心县斀�(jīng)政法大學(xué)5日舉辦20xx知識產(chǎn)權高端智庫建設研討會(huì )，百位知名專(zhuān)家學(xué)者共同探討知識產(chǎn)權高端智庫建設，為我國知識產(chǎn)權事業(yè)的發(fā)展建言獻策。

　　我國知識產(chǎn)權制度到了而立之年，特別是國家實(shí)施知識產(chǎn)權戰略以來(lái)積累了豐富經(jīng)驗，需要在一個(gè)更高層次上進(jìn)行深入地理論研究和實(shí)踐研究，開(kāi)創(chuàng )知識產(chǎn)權發(fā)展的新天地。

　　專(zhuān)家學(xué)者認為，知識產(chǎn)權智庫建設要牢牢把握為建設知識產(chǎn)權強國，支撐國家經(jīng)濟社會(huì )可持續發(fā)展，提供研究咨詢(xún)服務(wù)的根本方向，構建中國特色知識產(chǎn)權制度；科學(xué)研判國際知識產(chǎn)權大格局、大趨勢和大變革，對我國發(fā)展和國家安全可能產(chǎn)生的重大影響尋求妥善的應對之策；積極拓展國際交流與合作，向世界講好中國的故事，爭奪國際知識產(chǎn)權話(huà)語(yǔ)權，提高我國的國際影響力。

　　知識產(chǎn)權是為經(jīng)濟、科技、文化、教育多門(mén)類(lèi)服務(wù)的一個(gè)制度、一個(gè)體系、一個(gè)綜合能力。專(zhuān)家學(xué)者認為，知識產(chǎn)權智庫建設需要把握幾個(gè)結合：一是知識產(chǎn)權發(fā)展規律與現實(shí)社會(huì )需求相結合；二是前瞻性研究與解決實(shí)踐問(wèn)題相結合，在當前“大眾創(chuàng )業(yè)、萬(wàn)眾創(chuàng )新”大背景下，知識產(chǎn)權智庫更是大有可為；三是推出理論成果與推動(dòng)成果轉化相結合；四是積極建言獻策與提供服務(wù)支持相結合。

　　中南財經(jīng)政法大學(xué)知識產(chǎn)權研究中心20xx年被教育部認定為“人文社會(huì )科學(xué)重點(diǎn)研究基地”，為知識產(chǎn)權高端智庫建設奠定了基礎，20xx年正式提出建設中國知識產(chǎn)權高端智庫的構想。專(zhuān)家學(xué)者表示，完全有理由把這個(gè)智庫真正建設成為高端智庫，在國家重大戰略決策和國家謀劃重大決策的時(shí)候有我們的聲音；要講好中國故事，要擴大國際社會(huì )影響。

　　當天，中南財經(jīng)政法大學(xué)知識產(chǎn)權研究中心與北京知識產(chǎn)權法院簽訂戰略合作協(xié)議。去年11月成立的北京知識產(chǎn)權法院，是全國首家知識產(chǎn)權審判專(zhuān)業(yè)機構。

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