【精品】訓練計劃集合九篇
時(shí)光在流逝，從不停歇，我們的工作又進(jìn)入新的階段，為了在工作中有更好的成長(cháng)，我們要好好計劃今后的學(xué)習，制定一份計劃了。計劃怎么寫(xiě)才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編為大家收集的訓練計劃9篇，希望對大家有所幫助。
訓練計劃 篇1
為了豐富學(xué)生在校業(yè)余生活，提高同學(xué)們的音樂(lè )藝術(shù)修養。努力創(chuàng )建負責、和諧、多元的校園環(huán)境；本學(xué)期，我校將在學(xué)生中組建鑼鼓隊，因我校坐落于茶子山下，故名“茶子鑼鼓隊”，具體計劃如下：
第一階段：（選拔組建）
1.從9月8日——9月15日，在一年級各班中報名，并進(jìn)行初步考核并選定人員名單。
2.9月15日開(kāi)始，每周星期二、星期四下午第四節課，進(jìn)行樂(lè )理教學(xué)，掌握鑼鼓譜的讀法。
3.聘請蘇州藝校退休教師尹自力先生來(lái)校指導1-2次。
第二階段：
1.9月22日起，到10月中旬止，認識打擊樂(lè )器并學(xué)會(huì )正確使用打擊樂(lè )器。
2. 每周星期二、星期四下午第四節課并利用晚自習活動(dòng)，主要練習實(shí)際的.敲打訓練。
3.聘請蘇州藝校退休教師尹自立先生來(lái)校指導1-2次。
第三階段：（樂(lè )隊合成練習）
1.10月、11月進(jìn)行打擊樂(lè )合成練習。
2.全曲由大鼓、小鼓、大鈸、小鈸組成，主要練習這三種樂(lè )器的連接合成。分組指導。
3.各聲部要求整齊、明亮、統一。動(dòng)作協(xié)調、美觀(guān)。
4.提高階段并潤色，表情等。注重舞臺效果。
備注：鑼鼓隊將于11月份，參加吳中區藝術(shù)節，曲目為《歡慶鑼鼓》。
備注：蘇州藝術(shù)團退休教師尹老師擔任音樂(lè )顧問(wèn)
潘正兵老師為主要指導訓練老師。
12月底，我校鑼鼓隊還將參加吳中區新年聯(lián)歡晚會(huì )，曲目為《孫子兵法》 由彭武老師主要負責指導。
校學(xué)生會(huì )
20xx年9月8日
訓練計劃 篇2
第一階段：
彈跳力：立定跳遠、兔跳、蛙跳、多級跳遠、跳遠騰空步、臺階上下跳、原地縱跳練習。
一、一般耐力：
20—30分鐘慢跑、越野跑、1600—3000米中速跑等。
二、柔韌性練習：
站立體前屈、俯臥臂伸、正側踢腿、懸垂等。
三、上肢、腹肌、背力量練習：
俯臥撐、擊掌俯臥撐、杠鈴抓舉、挺舉。
四、靈敏性練習：
穿梭跑、閃身跑、看信號跑等。
五、絕對速度練習：
30—50米最大強度底跑、復跑、上下坡跑、順風(fēng)跑、阻力跑、等循環(huán)練習法每周3—4次每次5—6項。嚴格控制時(shí)間、次數。一般4—6次為一組，做5—6組。每組結束后穿插幾個(gè)20—30米底加速跑。
注意：初期以掌握技術(shù)和力量為主。循序漸進(jìn)合理安排負荷量、強度。防止中過(guò)渡疲勞和運動(dòng)損傷。800米以上跑以提高機體有養工作底能力和機體對運動(dòng)項目底適應能力。心率控制在每分鐘150—160次。
第二階段：
一、100米：
1、最大強度底反復跑30—50米。
2、接近最大強度的反復跑80—150米。
3、最大強度的順風(fēng)跑、下坡跑20—60米。
4、接近最大強度的接力跑60—90米。
練習要求：100米屬于極限運動(dòng)，一次課總的快速跑量，不能超過(guò)800米—1000米。并且要安排在調整后恢復的第一次課中，每次的第一項。切記在疲勞狀態(tài)下速度。
二、800米：
1、200—400米段落跑，2—3組。每組3次。
2、500—600米段落跑，3—4組每組1—2次。
3、800—600—400—200米間歇跑，1—2次1—2組。
練習要求：這個(gè)階段強度要比一般耐力強度大，心率可在180次以上，間歇時(shí)間以心率降低到每分鐘140次左右為好。同時(shí)安排1—2次長(cháng)距離的越野跑。
三、立定三級跳遠：
1、深蹲跳。
2、負重深蹲。
3、負重半蹲跳。
4、負重弓箭步走。
5、行進(jìn)間單腳跳。
練習要求：學(xué)生必須在承擔最大負荷的條件下快速用力完成各項練習，能否合理掌握在快速用力情況下的最大負荷量是影響條約成績(jì)的關(guān)鍵和重要因素。
第一個(gè)月用最大負荷的45%—75%作為負荷量。每個(gè)課做10—13次，每次5—7組。
第三階段：原地投擲鉛球：
1、臥推杠鈴。
2、杠鈴斜板推。
3、站立水平推杠鈴。
4、負重屈肘等，練習要求：負荷量一般采用本人體重的40%—70%。
第四階段：
高考體育加試一般在4月底，最后兩個(gè)月的目的和重點(diǎn)是調整和鞏固，要加強大強度的練習。適當減少量和次數，以每周2—3次為佳。取消晨練。
只安排較短的.技術(shù)練習和柔韌練習。使學(xué)生機體不再過(guò)渡疲勞的的情況下。下午進(jìn)行1—2個(gè)小時(shí)的練習。
訓練計劃 篇3
武威第十三中學(xué)女子籃球隊訓練計劃
年月 日 ——年月 日
籃球隊周訓練計劃
年月 日 ——年月 日
籃球隊周訓練計劃
年月 日 ——年月 日
籃球隊周訓練計劃
年月 日 ——年月 日
籃球隊周訓練計劃
年月 日 ——年月 日
訓練計劃 篇4
為了加快培養政治合格、素質(zhì)過(guò)硬、業(yè)務(wù)精湛的教師隊伍，根據市教育局《克拉瑪依市新一輪教師基本功訓練方案》(新克教發(fā)[20xx]11號文件)精神要求，我們將在全市范圍內開(kāi)展幼兒教師基本功訓練，不斷強化教師基本功訓練，提高幼兒教師的基本素質(zhì)，具體內容如下：
一、 指導思想
教師基本功是教師從事教學(xué)工作必須具備的最根本的職業(yè)技能，是提高教師崗位實(shí)際能力、造就一支高素質(zhì)的教師隊伍、辦好人民滿(mǎn)意教育的根本要求。在新課改教學(xué)理念指導下，結合我市幼兒教師專(zhuān)業(yè)基本功實(shí)際，通過(guò)對教師的基本功訓練，切實(shí)提高教師的專(zhuān)業(yè)基本功素質(zhì)，使我市各族教師的教學(xué)基本功得到全面提升.
二、 基本功訓練的原則
l、全員性原則：新課程理念指導下的全新教學(xué)模式對每位教師都提出了新的要求，所以必須充分認識全員參與培訓，積極投入訓練活動(dòng)的重要吐和必要性。凡40周歲以下的在職幼兒教師都要參加練功活動(dòng)。同時(shí)，積極鼓勵40歲以上的教師參加到此項活動(dòng)中來(lái)。
2、實(shí)效性原則：基本功訓練要從教學(xué)實(shí)際和教師實(shí)際需求出發(fā)，結合學(xué)前教育的特點(diǎn)，從彈唱、舞蹈、繪畫(huà)、普通話(huà)、教具制作，書(shū)寫(xiě)教案、多媒體課件制作等與教學(xué)緊密相關(guān)的環(huán)節入手進(jìn)行訓練。
3、 系統性原則：各園領(lǐng)導要率先垂范，帶頭參加練功，并起示范作用。幼兒園統一籌劃，并要認真制定訓練計劃。在組織、時(shí)間、任務(wù)等方面精心準備，統籌安排。
三、教師基本功訓練內容
根據我市教育教學(xué)實(shí)際，訓練內容定為三大塊：
l、一般基本功：
�、購棾竟Γ耗芗磁d演奏教材的曲目，會(huì )演奏一定難度的鋼琴曲目。
�、谖璧富竟Γ耗鼙硌菸璧�，有一定舞蹈基本功，并會(huì )簡(jiǎn)單的舞蹈編排。
�、劾L畫(huà)基本功：掌握簡(jiǎn)筆畫(huà)，能在規定時(shí)間內完成意愿畫(huà)，有一定繪畫(huà)功底，藝術(shù)性強。
�、芙虒W(xué)媒體基本功：會(huì )制作、操作傳統媒體教具和現代媒體設備;會(huì )準確使用實(shí)驗器材等。
�、菡Z(yǔ)言基本功(普通話(huà)標準，教學(xué)語(yǔ)言簡(jiǎn)明、準確具有啟發(fā)性，層次清楚)
�、迋湔n、說(shuō)課基本功：能夠按照大綱要求、教材內容進(jìn)行備課、說(shuō)課。
2、教學(xué)基本功：
能從容組織教學(xué)及游戲活動(dòng)，從課前準備、課堂導入、精講引導、德育滲透，進(jìn)行啟發(fā)式教學(xué)，注重培養幼兒學(xué)習興趣及能力、注重兒童學(xué)習的主動(dòng)性。
3、科研基本功：
會(huì )說(shuō)課、聽(tīng)課，評課，能獨立撰寫(xiě)教育敘事、教學(xué)論文，能通過(guò)各種途徑和方法進(jìn)行教育教學(xué)研究。
四、訓練要求
1、以各幼兒園為單位，結合基本功要素、項目，自行開(kāi)展教學(xué)基本功訓練活動(dòng)。形式可采取基本功講座、組織專(zhuān)項訓練、拜師收徒、觀(guān)摩交流、競賽達標、教學(xué)展示講評等。
2、活動(dòng)要求做到“五落實(shí)”.即組織、內容、時(shí)間、形式及管理措施落實(shí).要善于總結，發(fā)現和吸取各方面的經(jīng)驗，開(kāi)展多種形式多種層次的訓練活動(dòng)。
3、市教育局將對各單位開(kāi)展基本功訓練情況進(jìn)行檢查調研，并在此基礎上組織觀(guān)摩，舉辦基本功園級展示活動(dòng)，展示活動(dòng)由幼兒園自行設計。
4、幼兒園應定期舉辦教學(xué)基本功訓練經(jīng)驗交流活動(dòng)、優(yōu)秀達標技能展示活動(dòng)。對訓練活動(dòng)及時(shí)總結反饋，促使活動(dòng)扎實(shí)有效的開(kāi)展下去。
5、幼兒園要定期開(kāi)展園內基本功比賽活動(dòng)，為參加全市教師基本功大賽選拔賽手。市級基本功大賽的形式內容、要求、時(shí)間等，另行安排。
6、為使教師基本功訓練長(cháng)期、有序、有效的開(kāi)展下去，各區.園要加強組織領(lǐng)導，成立“教師基本功訓練領(lǐng)導小組”，認真學(xué)習研究本方案，根據各區、園自己的實(shí)際制定本區、園教師基本功訓練實(shí)施方案，市教育局將對所制定的.方案和實(shí)施過(guò)程進(jìn)行檢查。
五、組織領(lǐng)導
1、為了保證教師基本功訓練活動(dòng)有效持久地開(kāi)展，決定成立“克拉瑪依市幼兒園教師基本功訓練領(lǐng)導小組”。領(lǐng)導小組由以下人員組成.
組 長(cháng)：彭建偉 市教育局局長(cháng)
副組長(cháng)：朱素玲 市教育局副局長(cháng)
成員：(按姓氏筆畫(huà)為序)匡偉 何淑存 羅小榮 楊海燕 程英 路靜
各區教育局要確定專(zhuān)人負責訓練活動(dòng)的日常王作，加強上下溝通、聯(lián)系協(xié)調工作。
六、時(shí)間安排
教師基本功訓練分三個(gè)階段進(jìn)行：
第—階段：20xx年3月至2 020xx年12月，各幼兒園堅持在訓練形式上，堅持以崗位練兵、自學(xué)，業(yè)務(wù)訓練為主的原則，訓練工作堅持從個(gè)人優(yōu)勢突破，逐步滲透全過(guò)程各個(gè)環(huán)節.既要堅持群體性，又要注意發(fā)揮教師的個(gè)性，堅持長(cháng)期訓練，保證練有所得，練有所用。在訓練方法上堅持以自練為主，集中培訓為輔的原則，采取集中輔導與個(gè)人自學(xué)相結合，培訓學(xué)習與實(shí)踐鍛煉相結合，規定達標時(shí)限，限期進(jìn)行達標測試或評比.
第二階段：20xx年3月至201 0年12月，各幼兒園根據學(xué)校教學(xué)實(shí)際，采取訓練與考核相結合，定期由幼兒園領(lǐng)導小組對教師單項基本功進(jìn)行考核、展示、競賽，評選出優(yōu)秀教師.
第三階段：20xx年3月至20xx年1 2月;教育局將在各校選拔推薦的優(yōu)秀教師的基礎上進(jìn)行全市范圍的教師基本功大賽，對評選出的優(yōu)秀教師進(jìn)行表彰獎勵.
克拉瑪依市教育局
訓練計劃 篇5
一、指導思想：
為全面推進(jìn)素質(zhì)教育，增進(jìn)學(xué)生健康，豐富學(xué)生業(yè)余活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，培養學(xué)生勇敢頑強，團結協(xié)作的精神；培養籃球興趣，提高籃球技術(shù)水平。
二、人員組成：（條件）
1、熱愛(ài)籃球運動(dòng)，具有一定的.籃球技術(shù)基礎；
2、身體健康，有較強的意志品質(zhì)；
3、思想健康，能遵守校紀校規；
4、學(xué)習態(tài)度端正。
三、籃球訓練時(shí)間安排及內容：
周次
地點(diǎn)
內容
籃球場(chǎng)
球感訓練（原地高、低運球），移動(dòng)（側身跑、變向跑、變速跑、后退跑）
籃球場(chǎng)
球感訓練（運球），移動(dòng)，傳接球（雙手胸前傳球）、組織隊員對抗練習，一對一練習，滲透簡(jiǎn)單籃球比賽規則
籃球場(chǎng)
球感訓練（運球急停急起）鞏固以上學(xué)習內容，一對一練習（突破訓練），滲透簡(jiǎn)單籃球比賽規則
籃球場(chǎng)
球感訓練，體前變向運球，傳接球（雙手胸前傳接球），投籃練習（原地）、一對一練習，滲透簡(jiǎn)單籃球比賽規則
籃球場(chǎng)
球感訓練，體前變向不換手、背后運球，行進(jìn)接傳接球，投籃練習，二對一練習（突破訓練），
籃球場(chǎng)
鞏固以上學(xué)習內容，組織隊員比賽（重點(diǎn)進(jìn)攻練習），接球投籃練習，選出球隊的隊長(cháng)
籃球場(chǎng)
前滑步、后滑步、側滑步（結全防守腳步動(dòng)作），傳接球練習（反彈）
組織比賽（在比賽中使學(xué)生合理運用各種動(dòng)作），投籃練習
籃球場(chǎng)
復習前面學(xué)習各種運球的動(dòng)作，學(xué)習背后運球，三對二練習，身體素質(zhì)訓練，投籃練習
籃球場(chǎng)
三對二練習，移動(dòng)訓練（跳步急停、跨步急停），接球急停跳起投籃，轉身運球，假動(dòng)作訓練
籃球場(chǎng)
三對三練習，先進(jìn)間高手投籃練習，鞏固球感訓練，投籃練習，搶籃板練習
籃球場(chǎng)
四對三練習，提高傳接球的準確度練習，球感訓練,轉身練習，投籃練習，搶籃板練習
籃球場(chǎng)
單手肩上傳球，有能力的隊員練習單手肩上投籃，投籃練習，搶籃板練習組織隊員比賽
籃球場(chǎng)
突破訓練，快攻訓練，簡(jiǎn)單戰術(shù)訓練（掩護），身體素質(zhì)訓練，假動(dòng)作，訓練組織隊員比賽
籃球場(chǎng)
身體素質(zhì)訓練，提高隊員對抗練習，快攻訓練，防快攻，簡(jiǎn)單戰術(shù)訓練，組織教學(xué)比賽
籃球場(chǎng)
組織隊員學(xué)習簡(jiǎn)單聯(lián)防戰術(shù)，進(jìn)攻聯(lián)隊戰術(shù)，假動(dòng)作訓練，鞏固球感訓練，投籃練習，搶籃板練習
籃球場(chǎng)
五對四練習，突破訓練，快攻訓練，鞏固球感訓練，投籃練習，搶籃板練習，跳投訓練
籃球場(chǎng)
五對五練習，學(xué)習各種掩護，假動(dòng)作訓練，組織比賽，
籃球場(chǎng)
組織隊員學(xué)習簡(jiǎn)單聯(lián)防戰術(shù)，進(jìn)攻聯(lián)隊戰術(shù)，假動(dòng)作訓練，
訓練計劃 篇6
學(xué)校體育運動(dòng)隊訓練，以《學(xué)校體育工作條例》為依據、以培養合格加特長(cháng)的學(xué)生為目標開(kāi)展工作，為能夠有的放失、更好的工作，特制定計劃如下：
一、活動(dòng)目的及目標
學(xué)校開(kāi)展體育工作的目的就是要在學(xué)生中深入發(fā)展體育運動(dòng)，增強學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生健康，活躍學(xué)校文體活動(dòng)，以運動(dòng)隊這個(gè)特點(diǎn)帶動(dòng)學(xué)校體育教學(xué)工作的發(fā)展。通過(guò)這目標開(kāi)展活動(dòng)就必須樹(shù)立良好的教學(xué)目標。
1、加強學(xué)生身體鍛煉，增強體質(zhì)
小學(xué)生的身體正處在迅速發(fā)育的時(shí)期，因此要著(zhù)重鍛煉他們身體，促進(jìn)身體的生長(cháng)發(fā)育，培養正確的身體姿勢，健美的體格，提高身體各器官機能，增強機體活動(dòng)能力。
2、掌握好基本知識，技能和能力，培養鍛煉的態(tài)度，能力和習慣，教會(huì )學(xué)生鍛煉方法，體育娛樂(lè )方法，培養學(xué)生興趣，愛(ài)好和習慣，以適應終身體育的需要。
3、通過(guò)體育對學(xué)生進(jìn)行思想品德教育，審美教育、發(fā)展知力，培養文明行炎促進(jìn)學(xué)生個(gè)性的全面發(fā)展。
二、隊員情況分析
運動(dòng)隊成員，對于體育都有濃厚興趣，有體育鍛煉的愿望，要樂(lè )于參加鍛煉，在練習和學(xué)習過(guò)程中有一定的自覺(jué)性，這些隊員在班級中都是體育骨干，有一定的威信、相信這些同學(xué)經(jīng)過(guò)訓練有一定的技能和成績(jì)，一定帶動(dòng)其他學(xué)生積極投身于體育運動(dòng)中。
三、主要活動(dòng)措施
1、田徑方面
�。�1）認真研究各項運動(dòng)的基本技術(shù)動(dòng)作的組成，加強對學(xué)生基礎知識技能培養，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，不斷提高運動(dòng)技術(shù)水平和運動(dòng)成績(jì)。
�。�2）因材施教，合理分項，在學(xué)生有了一定的基礎上，針對不同學(xué)生的體質(zhì)，特長(cháng)的具體情況，進(jìn)行專(zhuān)項訓練。
�。�3）在練習中以易到難，循序漸進(jìn)的教育學(xué)原則，開(kāi)展各項運動(dòng)技術(shù)教學(xué)。
�。�4）鍛煉學(xué)生身體、鍛煉學(xué)生意志，培養學(xué)生終身體育的意識，使學(xué)生能自我發(fā)展。
田徑訓練內容（鉛球）一、早上訓練時(shí)間4：50－6：00
1、準備活動(dòng)慢跑田徑場(chǎng)。
2、柔韌練習（正壓腿、側壓腿、擺腿）。
3、專(zhuān)門(mén)訓練。
�。�1）擺腿2次，高招腿2次，側面交叉步2次，弓步走2次，后腿踢跑2次，小步跑2次，高抬腿走2次，單腳跳2次，加速跑50米2次），俯臥撐20次。
二、下午
訓練時(shí)間4：50－60：00
1、各項專(zhuān)項訓練（鉛球、羽毛球）。
�。�1）慢跑、做相關(guān)準備活動(dòng)。
�。�2）練習投擲動(dòng)作。
2、結束部分
�。�1）放松跑150米。
�。�2）墊上互相磕打放松。
�。�3）上下肢相互放松。
星期二
一、早上晨休息
二、下午訓練時(shí)間4：50－6：00
1、一般性準備活動(dòng)10分鐘。
2、上梯式跑步，舉扛鈴20次－30次。（根據自己能力大�。┩棋懬蚓毩�。
3、放松練習、揮臂發(fā)松練習。
星期三
一、早上時(shí)間6：50－7：50
1、做一般準備活動(dòng)10分鐘。
2、做柔韌練習（舉伸、擺、屈和各式繞環(huán)練習）。
3、俯臥撐練習
二、下午練習時(shí)間4：50－6：00
1、一般準備活動(dòng)。
2、跳躍練習（收腹跳、單腳跳、雙腳跳）。
3、墊上做腹機練習。
4、投擲練習。
三、結束部分，做放松運動(dòng)。
星期四
一、早上休息
二、下午訓練時(shí)間
1、準備活動(dòng)和其它練習自行準備。
2、專(zhuān)項練習（鉛球）。
3、做放松練習。
星期五
一、早上6：50－7：50
1、做一般練習，稍微活動(dòng)各關(guān)節。
2、做各種投擲練習。
二、下午考核成績(jì)
田徑隊訓練計劃
田徑訓練內容（鉛球）
鉛球屬于力量性的投標項目，除了要具和般身體素質(zhì)以外，必須有適應推鉛球所需要的專(zhuān)項素質(zhì)，同時(shí)運動(dòng)成績(jì)好，對專(zhuān)項素質(zhì)的要求也越局，鉛球主要包括專(zhuān)項力量，走項速度，動(dòng)作速度，以及專(zhuān)項耐力等。其中最主要的是專(zhuān)項力量，它的特點(diǎn)是爆發(fā)力，爆發(fā)力取決于速度和力量的`結合，但是必須以基本力理為基礎，二者是相互相成的，互為依存從推鉛球技術(shù)動(dòng)作來(lái)看，它不單是投擲臂最后快速伸值，而是全身進(jìn)行繼發(fā)性的爆發(fā)式用力。因此在提高專(zhuān)項素質(zhì)的訓練中，主要是發(fā)展全身肌群的爆發(fā)力，通過(guò)平時(shí)的訓練和摸索，總結，再把專(zhuān)項力量與技術(shù)訓練結合起來(lái)，具體訓練方法如下：
一、動(dòng)力性練習
斜身仰臥起坐，20×2臥推20×2
雙腿負重屈伸，20×2
雙臂負重上舉，20×3（50米加速×2）
強度練習適應小學(xué)運動(dòng)的發(fā)展力量的訓練。
二、發(fā)展爆發(fā)力訓練與鉛球技術(shù)組合
1、手指俯臥，邊疆抓不同重鉛球。
2、用不同的杠鈴快速向前推，原地推不同重量的鉛球。
3、連續蛙跳，阻力負重連續滑步。
4、負重進(jìn)行體側屈側轉練習，用橡皮條牽拉完成技術(shù)作動(dòng)。
5、負重半蹲起結合提踵練習。
6、各種跳躍練習，快速跑練習。
三、主重事項
1、采用隔天交替練習方式（如要在短時(shí)間比賽，須每天堅持，適時(shí)加量、減量）。
2、發(fā)展運動(dòng)爆發(fā)力訓練時(shí)，結合基本力量。
3、合理安排發(fā)松運動(dòng)，保持肌肉隨意放松能力。
4、安排大量的滑步練習和推鉛球技術(shù)，推各種不同重量的器械。這樣就將各關(guān)節的爆發(fā)力和速度，靈敏等協(xié)調結合起來(lái)。
5、注意安全事項
�。�1）推時(shí)站在指定位置，前方投擲區禁止站人。
�。�2）推出鉛球落地時(shí)在去拿回。
�。�3）推時(shí)不要外來(lái)人站距離禁區內，以防安全事故發(fā)生。
訓練計劃 篇7
5月22日，我校第八批“國家級大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練計劃”項目成果展在科學(xué)館前舉行。校黨委書(shū)記孫家學(xué)、校長(cháng)趙繼出席成果展。
孫家學(xué)在成果展開(kāi)幕式上講話(huà)指出，培養創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)人才是高等教育的重要使命，作為培養學(xué)生實(shí)踐能力、研究能力和探索能力的重要平臺，大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練計劃的實(shí)施對我校人才培養模式的改革與創(chuàng )新起到了積極的推動(dòng)作用。近兩年來(lái)，學(xué)校在創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)教育方面加大投入力度，將科學(xué)館打造為學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)教育基地，根本目的就在于探索建立符合東大特色的創(chuàng )新人才培養體系，最終實(shí)現提升人才培養質(zhì)量和培育創(chuàng )新人才的教育目標。孫家學(xué)強調，項目的實(shí)施應堅持“興趣驅動(dòng)、自主實(shí)踐、重在過(guò)程”的原則，加強大學(xué)生的創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)思維訓練，提高大學(xué)生的實(shí)踐能力、創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)能力和團隊合作能力，希望各有關(guān)部門(mén)能夠更加積極地行動(dòng)起來(lái)，完善相關(guān)政策，創(chuàng )造良好環(huán)境，大力推進(jìn)大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)教育的有序開(kāi)展；廣大教師能夠以更加飽滿(mǎn)的工作熱情投入到創(chuàng )新育人實(shí)踐中去，以嚴謹的科研作風(fēng)引領(lǐng)學(xué)生、指導學(xué)生，為學(xué)生科研領(lǐng)路；廣大青年學(xué)生應該倍加珍惜在校學(xué)習的機會(huì )，在導師的指導下，積極探索，勇于實(shí)踐，不斷增強創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)本領(lǐng)，為將來(lái)建設創(chuàng )新型國家打下良好基礎。
此次成果展共有126個(gè)創(chuàng )新項目參展，項目涉及社會(huì )調研、理論探索、新能源、節能減排、軟件開(kāi)發(fā)、綠色冶金、智能家居等多個(gè)領(lǐng)域，展覽將持續一周時(shí)間。成果展設置了評選“最佳創(chuàng )意項目”環(huán)節，屆時(shí)將評選出10個(gè)最佳創(chuàng )意項目。
據統計，截至目前，本批項目共有102個(gè)研究成果申請了國家專(zhuān)利，其中發(fā)明專(zhuān)利45個(gè)，實(shí)用新型專(zhuān)利57個(gè)，同比去年增長(cháng)了24.4%；發(fā)表學(xué)術(shù)論文138篇，同比去年增長(cháng)了42.3%。今年學(xué)生通過(guò)項目實(shí)施發(fā)表的138篇論文中，有16篇被SCI收錄，37篇被EI收錄。
廣東省政府辦公廳近日出臺規定，高�？萍汲晒D化、轉讓?zhuān)匾暙I人員和團隊的收益比例應不低于50％。
這份名為《關(guān)于深化高�？蒲畜w制機制改革的實(shí)施意見(jiàn)》的文件規定，高�？蒲袌F隊在粵實(shí)施科技成果轉化、轉讓的'收益，其所得在重要貢獻人員、所屬單位之間合理分配，用于獎勵科研負責人、骨干技術(shù)人員等成果轉化重要貢獻人員和團隊的收益比例應不低于50％。
文件要求，支持設立高�？蒲谐晒趸�；支持高校利用財政資金或自有資金，引入社會(huì )資金共同成立科研成果孵化基金，資助公共技術(shù)服務(wù)平臺和成果轉化，并按照“風(fēng)險共擔、收益共享”的原則支持高�？蒲腥藛T開(kāi)展科研成果中試及科技型企業(yè)孵化工作，促進(jìn)高�？蒲谐晒行мD化和產(chǎn)業(yè)化。
文件還要求，高�？蒲腥藛T承擔的非財政性資金來(lái)源的橫向項目經(jīng)費，其使用不受縱向科研經(jīng)費使用范圍和比例的限制；在合同中有明確約定的，從其約定；在合同中沒(méi)有約定的，經(jīng)高校同意后可由項目組自主支配。
“知識產(chǎn)權是保障促進(jìn)、激勵創(chuàng )新的最基本制度，在今天創(chuàng )新發(fā)展的時(shí)代，知識產(chǎn)權事業(yè)正處在大有作為的戰略機遇期，知識產(chǎn)權智庫建設正迎來(lái)生機盎然的春天�！敝心县斀�(jīng)政法大學(xué)5日舉辦20xx知識產(chǎn)權高端智庫建設研討會(huì )，百位知名專(zhuān)家學(xué)者共同探討知識產(chǎn)權高端智庫建設，為我國知識產(chǎn)權事業(yè)的發(fā)展建言獻策。
我國知識產(chǎn)權制度到了而立之年，特別是國家實(shí)施知識產(chǎn)權戰略以來(lái)積累了豐富經(jīng)驗，需要在一個(gè)更高層次上進(jìn)行深入地理論研究和實(shí)踐研究，開(kāi)創(chuàng )知識產(chǎn)權發(fā)展的新天地。
專(zhuān)家學(xué)者認為，知識產(chǎn)權智庫建設要牢牢把握為建設知識產(chǎn)權強國，支撐國家經(jīng)濟社會(huì )可持續發(fā)展，提供研究咨詢(xún)服務(wù)的根本方向，構建中國特色知識產(chǎn)權制度；科學(xué)研判國際知識產(chǎn)權大格局、大趨勢和大變革，對我國發(fā)展和國家安全可能產(chǎn)生的重大影響尋求妥善的應對之策；積極拓展國際交流與合作，向世界講好中國的故事，爭奪國際知識產(chǎn)權話(huà)語(yǔ)權，提高我國的國際影響力。
知識產(chǎn)權是為經(jīng)濟、科技、文化、教育多門(mén)類(lèi)服務(wù)的一個(gè)制度、一個(gè)體系、一個(gè)綜合能力。專(zhuān)家學(xué)者認為，知識產(chǎn)權智庫建設需要把握幾個(gè)結合：一是知識產(chǎn)權發(fā)展規律與現實(shí)社會(huì )需求相結合；二是前瞻性研究與解決實(shí)踐問(wèn)題相結合，在當前“大眾創(chuàng )業(yè)、萬(wàn)眾創(chuàng )新”大背景下，知識產(chǎn)權智庫更是大有可為；三是推出理論成果與推動(dòng)成果轉化相結合；四是積極建言獻策與提供服務(wù)支持相結合。
中南財經(jīng)政法大學(xué)知識產(chǎn)權研究中心20xx年被教育部認定為“人文社會(huì )科學(xué)重點(diǎn)研究基地”，為知識產(chǎn)權高端智庫建設奠定了基礎，20xx年正式提出建設中國知識產(chǎn)權高端智庫的構想。專(zhuān)家學(xué)者表示，完全有理由把這個(gè)智庫真正建設成為高端智庫，在國家重大戰略決策和國家謀劃重大決策的時(shí)候有我們的聲音；要講好中國故事，要擴大國際社會(huì )影響。
當天，中南財經(jīng)政法大學(xué)知識產(chǎn)權研究中心與北京知識產(chǎn)權法院簽訂戰略合作協(xié)議。去年11月成立的北京知識產(chǎn)權法院，是全國首家知識產(chǎn)權審判專(zhuān)業(yè)機構。
訓練計劃 篇8
一年一度的市田徑運動(dòng)會(huì )以經(jīng)過(guò)去了，顯然校運動(dòng)隊的訓練又要從緊張的賽前訓練轉入漫長(cháng)的日常訓練中來(lái)，老師苦、學(xué)生苦，但我相信通過(guò)我們師生共同的努力，明年我們一定能向前邁出喜悅的一步。下面我們就田經(jīng)隊日常的訓練工作安排如下：
一、抓好校田徑隊的梯隊建設
由于河間市田徑比賽的運動(dòng)員向低齡化發(fā)展，那么我們的'運動(dòng)員選拔對象也要趨向于中低年級的學(xué)生，從而形成一個(gè)良好的運動(dòng)梯隊。作好向上一級學(xué)校輸送體育人才的準備。
二、抓好運動(dòng)員的思想教育
在今后訓練中我們一方面要認真把握“訓練和思想教育結合的原則”，有意識地在教學(xué)訓練過(guò)程中，培養學(xué)生"愛(ài)祖國、愛(ài)學(xué)校、愛(ài)吃苦"的品質(zhì)，有計劃地安排優(yōu)秀運動(dòng)事跡的講解，經(jīng)常和運動(dòng)員的家長(cháng)、班主任和任課老師聯(lián)系、溝通，從而來(lái)縮短彼此之間的距離，減少不必要的矛盾發(fā)生，從而使學(xué)生能安心訓練，無(wú)"后顧之憂(yōu)"。另一方面在業(yè)余訓練上嚴格要求、嚴格訓練，從提高學(xué)生身體素質(zhì)的基礎上來(lái)培養運動(dòng)員的運動(dòng)技術(shù)和專(zhuān)項技能。
三、訓練要求：
1、保證訓練時(shí)間、保證訓練內容、保證訓練器材和場(chǎng)地。
2、學(xué)生訓練課的內容、形式、節奏安排等，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動(dòng)相結合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運動(dòng)的愛(ài)好與興趣。
3、訓練必須要有持久性和合理性。
四、訓練任務(wù)安排：
�。ㄒ唬�、準備期：（二周內）
1、選拔、招集運動(dòng)員，召開(kāi)全隊隊員會(huì )議。
2、宣布訓練制度紀律。
3、準備訓練所需器材。
�。ǘ�、第一階段：（20xx。10—20xx。11月）：身體素質(zhì)訓練階段，以身體訓練為主。
1、以力量訓練為主，輔以基本技術(shù)。
2、以柔韌性訓練為主，輔以力量和耐力。
3、以靈敏性訓練為主，輔以力量和耐力。
�。ㄈ�、第二階段：（20xx。12—20xx。2月）：基本技術(shù)訓練，鞏固及提高階段
1、以基本技術(shù)為主，輔以力量訓練。
2、以基本技術(shù)為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓練。
3、基本技術(shù)綜合練習。
�。ㄋ模�、第三階段：（20xx。2—20xx。4月）：專(zhuān)項技術(shù)、戰術(shù)養成訓練階段。
1、以專(zhuān)項技術(shù)為主，輔以綜合身體素質(zhì)練習。
2、以專(zhuān)項技術(shù)、戰術(shù)為主，輔以模擬比賽練習。
3、備戰市中學(xué)生田徑運動(dòng)會(huì )。
五、訓練次數與時(shí)間：
每周訓練四次，每次1小時(shí)左右（第三節下課開(kāi)始）。
六、考核：
1、各專(zhuān)項要求每周一次到二次的計時(shí)跑。
2、學(xué)生按自己的專(zhuān)項每周進(jìn)行一次考核。
3、每一個(gè)月底進(jìn)行一次高要求的考核。
七、運動(dòng)員名單：（待定）
我校田徑運動(dòng)隊處于初級階段，運動(dòng)水平和競技水平相對比較、運動(dòng)員身體素質(zhì)參差不齊，理論知識缺乏，訓練時(shí)間少，因而面臨重重困難。我們相信，在校領(lǐng)導的重視與關(guān)懷下，班主任的支持下，我們有信心培養出一支具有較強實(shí)力的校運動(dòng)隊隊伍。
訓練計劃 篇9
一、仰臥起坐，分曲腿和直腿兩種，各五十下（做到小腹有酸痛感覺(jué)就可以了，數一下能做幾個(gè)，往后就按照你自身的身體承受能力逐漸增加次數）
二、呼啦圈，分兩組順時(shí)針一百下、逆時(shí)針一百下（參考上述）
三、晨跑1000米（一定要注意擺臂幅度，這樣才能拉伸腹部?jì)蛇叺募∪�，跑多少米參照上述�?/p>
四、俯臥撐，分兩組，每組30個(gè)（1、一開(kāi)始你可以在地上按正常的俯臥撐姿勢做兩組30個(gè)；2、如果你的條件可以，分別按兩個(gè)手掌和在一起成心形撐地、兩個(gè)撐地手掌的距離與肩同寬、兩個(gè)撐地手掌盡量往身體兩側伸手臂伸直，按三種不同的手勢做10個(gè)，也是做兩組；往后增加難度，腳放在高處做上述三個(gè)技術(shù)動(dòng)作，至于做多少根據自身情況定量，再逐漸增加，這樣可以同時(shí)練腹肌和胸肌，很多人認為俯臥撐只能練手臂和胸肌，其實(shí)這是錯誤的認識，它還可以練腹肌，因為做俯臥撐的時(shí)候你可以明顯感覺(jué)到自己的腹肌很緊很硬很熱）
五、引體向上正反手各20個(gè)（引體向上也可以練腹�。�
六、高抬腿30秒鐘，分三組（抬腿和擺臂的頻率一定要有保證，這個(gè)可以在室內完成）
七、以上早起、飯前一個(gè)小時(shí)各一次（除了晨跑完外）
注：以上的數據只是個(gè)參照，科學(xué)合理的`數據還要根據個(gè)人的具體情況而制定。切記不可貪功速成玩命的練，這樣只會(huì )傷害自己的身體。出現抽筋，酸痛等癥狀表明你的身體已經(jīng)到達極限，這時(shí)就該馬上停止運動(dòng)，放松放松，如果出現拉傷狀況，需要靜養，一段時(shí)間內不能再進(jìn)行相關(guān)鍛煉。謝謝！
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