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青少年足球訓練計劃方案（通用10篇）
為保證事情或工作高起點(diǎn)、高質(zhì)量、高水平開(kāi)展，往往需要預先進(jìn)行方案制定工作，方案是書(shū)面計劃，是具體行動(dòng)實(shí)施辦法細則，步驟等。那要怎么制定科學(xué)的方案呢？下面是小編為大家整理的青少年足球訓練計劃方案（通用10篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。
青少年足球訓練計劃方案 1
一、 指導思想：
本課以全面推進(jìn)素質(zhì)教育，深化基礎教育課程改革的精神，提高體育課堂教學(xué)效率，樹(shù)立“健康第一”的指導思想，以學(xué)生的心理活動(dòng)為導向，面向全體學(xué)生，做到人人享有體育，人人都有進(jìn)步，人人擁有健康，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)水平。通過(guò)課堂教學(xué)，提高體育教學(xué)的實(shí)用性，體現可持續發(fā)展的戰略，充分調動(dòng)學(xué)生的積極思維，培養學(xué)生的實(shí)踐能力和創(chuàng )新精神，同時(shí)也培養學(xué)生的體育興趣，養成積極自覺(jué)鍛煉的習慣，形成終身體育。變教師“教”的`要求為學(xué)生“學(xué)”的需要。
二、教材分析：
足球運動(dòng)趣味性強、集體性強、競爭性強，所以鍛煉效果明顯，是學(xué)生特別喜歡的運動(dòng)項目之一。根據本階段學(xué)生的身體心理發(fā)展特點(diǎn)，我選擇 “腳內側傳球”為本課內容。傳球技術(shù)是足球比賽中運用最多的技術(shù)之一，也最為基本的技術(shù)之一，是足球戰術(shù)配合的基礎。而腳內側傳球則是一項非常重要的傳球技術(shù)，它也是在比賽中運用最多的傳球技術(shù)之一。據統計，足球比賽中80%的傳球來(lái)自于腳內側傳球。
三、教法設計：
為了圓滿(mǎn)實(shí)現教學(xué)目標，堅持以“促進(jìn)發(fā)展每一位學(xué)生”為中心，體現教學(xué)重點(diǎn)，突出教學(xué)難點(diǎn)，本課按“導學(xué)、點(diǎn)撥、練習、評價(jià)”的教學(xué)步驟進(jìn)行，并制定了以下教學(xué)策略：
1、本課在練習中采用了一些小游戲競賽的教學(xué)策略。通過(guò)競賽激勵學(xué)生的求知欲和學(xué)習興趣，挖掘學(xué)生參與足球技術(shù)學(xué)習的各種潛能，提高技術(shù)水平。
2、針對初中學(xué)生心理狀態(tài)的特點(diǎn)，設計了2——4人之間的合作練習策略進(jìn)行練習，發(fā)揚集體主義精神。
3、為了促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，采用了激勵評價(jià)策略，盡可能的多鼓勵學(xué)生的練習，肯定學(xué)生的練習結果，激勵每一位有高質(zhì)量完成練習的愿望，并能把這種愿望付之到團隊練習中去。
四、學(xué)法設計：
在學(xué)法的選擇上，主要是引導學(xué)生采用了觀(guān)察法，自主體驗法，比較分析法，合作探究學(xué)習法等，幫助學(xué)生完成教學(xué)預定目標，同時(shí)為學(xué)生今后學(xué)習體育，鍛煉身體提供學(xué)法儲備。
五、負荷設計：
運動(dòng)量和運動(dòng)強度達到中等水平，預計平均心率110——130次/分。
六、本課關(guān)注點(diǎn)：
1、教師的角色的多樣化。在這堂課中我不僅擔任了“導演”，對課堂整體進(jìn)行設計組織和調控，而且擔當了這堂課的“參與者”，通過(guò)有機的串連，主動(dòng)的參與，及時(shí)點(diǎn)評、鼓勵和調度，讓學(xué)生與老師相融合，讓師生成為運動(dòng)的和諧伙伴。
2、課堂評價(jià)的多元化。評價(jià)時(shí)采用師生互評、學(xué)生自評、學(xué)生互評等方式對個(gè)人和小組進(jìn)行評價(jià)，更有利于促進(jìn)學(xué)生個(gè)體與總體發(fā)展的統一。
3、預設、生成一體化。在教學(xué)過(guò)程中密切關(guān)注學(xué)生的言行，敏感地捕捉偶發(fā)性和隱蔽性信息，隨即應變，即時(shí)調整預案，促進(jìn)動(dòng)態(tài)生成。
青少年足球訓練計劃方案 2
活動(dòng)目標
1、熟悉足球，了解基本特點(diǎn)。
2、體驗在草地上自由踢球的`樂(lè )趣。
3、幼兒能自主結隊進(jìn)行游戲，學(xué)會(huì )與他人協(xié)作，提高團結協(xié)作能力。
4、培養競爭意識，體驗游戲帶來(lái)的挑戰與快樂(lè )。
教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
1、球賽規則：要用腳踢。
2、球門(mén)是小足球的家。
活動(dòng)準備
將小足球四散放在草地上，數量與幼兒人數相同，自制簡(jiǎn)易球門(mén)兩個(gè)。
活動(dòng)過(guò)程
一、熟悉小足球
1、草地上來(lái)了許多新“朋友”，請你們每人去找一“朋友”吧。
2、幼兒自由交流有關(guān)足球的知識經(jīng)驗，如球的外形、球賽規則等等。
3、幼兒討論玩足球的.基本規則：
�。�1）要用腳踢；
�。�2）球門(mén)是小足球的家。
二、和小足球做游戲
1、幼兒在操場(chǎng)上四散自由踢球，教師強調規則：
�。�1）只能用腳踢；
�。�2）限于操場(chǎng)范圍內。
2、幼兒在四散自由踢球的基礎上，嘗試有目的的朝球門(mén)內踢球，即：送小足球回家。
三、放松活動(dòng)
幼兒抱起小足球繞操場(chǎng)慢跑、行走，放松身體。
青少年足球訓練計劃方案 3
活動(dòng)目標：
1、能用腳帶球向前走，掌握控球方法，提高腳部控球能力。
2、在跑動(dòng)中鍛煉腿部力量及身體協(xié)調性。
活動(dòng)準備：
足球
活動(dòng)重難點(diǎn)：
能用腳帶球向前走，掌握控球方法。
活動(dòng)過(guò)程：
1、教師當“教練”，小朋友做“球員”，排球進(jìn)入運動(dòng)場(chǎng)地，激發(fā)幼兒玩球興趣，充分活動(dòng)身體。
2、幼兒自由嘗試用腳玩球的'方法，激發(fā)興趣。
教師引導幼兒關(guān)注不同的玩法，鼓勵幼兒嘗試，并進(jìn)行自由探索。
3、教師示范并講解用腳帶球往前走的方法和讓球停住的方法。請幼兒仔細觀(guān)察，激發(fā)幼兒練習的興趣。
4、幼兒自由練習。
5、進(jìn)行“帶球”游戲。
6、游戲結束，放松身體。
活動(dòng)延伸：
進(jìn)行足球比賽，提高幼兒興趣。
青少年足球訓練計劃方案 4
活動(dòng)目標：
1、初步探索繞障礙物運球，發(fā)展走、跑動(dòng)作的協(xié)調性。
2、體驗足球運動(dòng)的快樂(lè )并養成遵守規則的習慣。
活動(dòng)準備：
足球人手一個(gè)、大中小個(gè)5個(gè)、球門(mén)
錄音機、球門(mén)
活動(dòng)過(guò)程：
1、熱身活動(dòng)：聽(tīng)音樂(lè )利用足球進(jìn)循環(huán)練習：繞球跑——單腳跳球——觸摸球——助跑跨球。
2、基本活動(dòng)：
�。�1）增加障礙物，探索饒過(guò)障礙物運球的方法；幼兒分散探索；請個(gè)別幼兒示范各種運球繞障礙物的方法；幼兒各自嘗試；再次練習，請個(gè)別幼兒表演。
�。�2）活動(dòng)討論：練習中，怎樣繞障礙運球才能又快又好。
3、區域活動(dòng)：
�。�1）運球射門(mén)
�。�2）繞圈運球射門(mén)
�。�3）運球繞過(guò)小樹(shù)林和土坡
�。�4）掂球
�。�5）2—5人互相運球
4、放松活動(dòng)：幼兒和教師在輕松的.音樂(lè )聲放松身體。
活動(dòng)建議：
場(chǎng)地設置中，球和圈擺放的距離有遠有近。圈有大有小。每個(gè)區域有標記，幼兒每次玩過(guò)后可取下一個(gè)貼在身上。
青少年足球訓練計劃方案 5
課的內容
1、足球健身操；
2、足球搶截球游戲。
教學(xué)目標
1、認知目標：使學(xué)生在通過(guò)教學(xué)，體驗到足球的樂(lè )趣及技巧性。
2、技能目標：在快樂(lè )當中逐漸掌握足球的技術(shù)要領(lǐng)。
3、情感目標：展現快樂(lè )足球，使學(xué)生團隊協(xié)調能力增強。
課的結構
時(shí)間
課的.內容
組織教法與教學(xué)內容
準備活動(dòng)
5分鐘
一、集合整隊。
二、師生問(wèn)好。
三、宣布本課任務(wù)。
四、足球操運動(dòng)：
1、腕踝運動(dòng)；
2、肩繞環(huán)運動(dòng)；
3、腰繞環(huán)運動(dòng)；
4、腹背運動(dòng)；
5、弓步壓腿；
6、挺身運動(dòng)。
組織教法：兩列橫隊，隊型：
要求：
1、隊伍整齊，教師指揮得當，聲音洪亮。
2、教師領(lǐng)跑熱身運動(dòng)。
3、學(xué)生思想集中，動(dòng)作到位，有力度，按老師節拍認真完成。
主要內容
10分鐘
足球的游戲：
名稱(chēng)：護球游戲；
目的：提高學(xué)生控制球以及護球的能力。
方法：學(xué)生一人一球，在中圈運球，運球過(guò)程當中力爭在控制好自己的球的情況下將其他人的球踢出圈外。球被踢出圈的就淘汰，看誰(shuí)留到最后。
要求：運球時(shí)人球兼顧，用身體或大腿護球，搶球時(shí)不許犯規。教師先演示游戲，講清楚游戲的規則，然后開(kāi)始教學(xué)游戲。
注意項目：在搶截球的時(shí)候要注意安全問(wèn)題，合理沖撞。
青少年足球訓練計劃方案 6
一、指導思想：
進(jìn)一步培養和鞏固學(xué)生對足球運動(dòng)的興趣和愛(ài)好，培養集體主義觀(guān)念，積極備戰本學(xué)年校園足球各項比賽。分年段、分水平對隊員進(jìn)行訓練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績(jì)。
二、訓練目標：
1、教練員從不同方面關(guān)注隊員的訓練、學(xué)習、生活，使隊員在各個(gè)方面都能上一個(gè)臺階。
2、本學(xué)期還是采用高、低段進(jìn)行分層次訓練使不同技術(shù)水平的隊員在原有的機能水平上都能得到一定的發(fā)展。
3、本學(xué)期除本校教師指導隊員進(jìn)行訓練，同時(shí)聘請校外專(zhuān)項教練指導同學(xué)學(xué)好各項基本功，能在比賽場(chǎng)上很好的運用教練所教的各項技術(shù)與戰術(shù)。
4、根據隊員年齡段特點(diǎn)，提高隊員身體健康水平，根據足球專(zhuān)項運動(dòng)的特點(diǎn)，提高隊員運動(dòng)能力，發(fā)展綜合的運動(dòng)素質(zhì)。
5、教會(huì )隊員進(jìn)行專(zhuān)項運動(dòng)訓練組織、指導工作的基本知識和技能培養隊員獨立進(jìn)行自我訓練的能力。
三、訓練時(shí)間：
每周一和周五下午第三節課和下課后（15：55——17：30），保證每個(gè)隊員的訓練時(shí)間和訓練質(zhì)量。
四、訓練的基本任務(wù)，內容要求及手段
�。ㄒ唬┨岣哧爢T的訓練比賽作風(fēng)。
訓練作風(fēng)方面：
1、嚴格的組織紀律性；
2、嚴格的訓練自覺(jué)性
比賽作風(fēng)方面：
1、培養良好的體育道德作風(fēng)；
2、培養勇猛頑強的踢球作風(fēng)；
3、嚴格的比賽紀律
�。ǘ┤嫣岣哧爢T的基本技術(shù)
五、六年級以及六年級以上隊員：
1、提高隊員的傳接球的速度；
2、提高隊員的.防守能力；
3、提高隊員運控球的保險系數；
4、提高隊員戰術(shù)，重點(diǎn)是個(gè)人與局部的戰術(shù)配合；
5、明確個(gè)人的攻守職能，進(jìn)攻防守原則；
6、提高個(gè)人戰術(shù)意識和局部二打一，三打二結合射門(mén)能力。
三、四年級：
1、提高隊員運控球能力。
2、掌握正確的傳接球技術(shù)。
3、學(xué)習簡(jiǎn)單的傳切配合技術(shù)。
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身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線(xiàn)跑等。 技術(shù)訓練手段：各種個(gè)人墊、運、控練習，各種一對一攻守，二三人跑動(dòng)中傳接球配合。
�。ㄋ模┯柧氈饕夹g(shù)：
踢球：以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球為主，腳背外側踢球、腳尖踢球為輔。
停球：以腳內側停球、腳底停球為主，腳背外側、腳背正面、胸部大腿停球為輔。
頭頂球：以前額正面、前額側面頂球為主，介紹魚(yú)躍頭頂球。 運球：以腳背正面、腳背內側運球為主，腳背外側、腳內側為輔。
�。ㄎ澹⿷鹦g(shù)：
二過(guò)一配合：橫傳直插二過(guò)一、橫傳斜插二過(guò)一、踢墻式二過(guò)一、回傳反切二過(guò)一等。
五、具體訓練安排：
四、五年級：
1、培養學(xué)生對足球運動(dòng)的興趣；
2、培養和發(fā)展球感和控制球基本能力；
3、學(xué)習基本的運、傳、接、射門(mén)等技術(shù)動(dòng)作；
4、培養正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動(dòng)作的柔韌性、協(xié)調性、靈敏性和平衡能力；
5、通過(guò)分隊比賽領(lǐng)會(huì )"進(jìn)球與阻止對方進(jìn)球"這一足球比賽的基本戰術(shù)思想，培養抬頭觀(guān)察能力和意識
五、六年級以及以上的隊員：
1、進(jìn)一步提高學(xué)生對足球運動(dòng)的興趣和愛(ài)好；
2、繼續熟悉球性和控運球基本技術(shù)；
3、學(xué)習與掌握比賽相關(guān)的技術(shù)：運、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù)；
4、在提高基本技術(shù)熟練性的基礎上，形成技術(shù)定型，并通過(guò)對抗性練習和比賽使個(gè)人技術(shù)向實(shí)用比賽技巧轉化，逐步培養能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力。
青少年足球訓練計劃方案 7
一、指導思想
進(jìn)一步培養和鞏固學(xué)生對足球運動(dòng)的興趣和愛(ài)好，培養集體主義觀(guān)念，通過(guò)訓練發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強體能，促進(jìn)身體正常的生長(cháng)發(fā)育，使學(xué)生掌握足球的基本技術(shù)，了解足球比賽的規則，并能夠自己組織比賽。通過(guò)對學(xué)生的訓練，提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在片比賽中獲得好的成績(jì)，同時(shí)為校足球梯隊建設打好基礎。
二、訓練對象
本校1—3年級男學(xué)生。
三、訓練地點(diǎn)
校足球場(chǎng)
四、訓練時(shí)間
每周一、四：2—3年級學(xué)生；每周二、五：1年級學(xué)生
五、訓練目標
1、在嚴格的訓練與管理下保持與提高隊員的學(xué)訓作風(fēng)。
2、培養榮譽(yù)感、責任感，樹(shù)立為隊、為校爭光的信念。
3、培養球隊有骨干力量，加強團結和自我管理能力。
4、形成梯隊隊伍。
六、具體要求
1年級學(xué)生：學(xué)習基本的運、傳、接、射門(mén)等技術(shù)動(dòng)動(dòng)作、培養和發(fā)展球感和控制球基本能力、培養正確的'跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動(dòng)作的柔韌性、協(xié)調性、靈敏性和平衡能力，通過(guò)分隊比賽領(lǐng)會(huì )"進(jìn)球與阻止對方進(jìn)球"這一足球比賽的基本戰術(shù)思想，培養抬頭觀(guān)察能力和意識。
2—3年級學(xué)生：繼續熟悉球性和控運球等基本技術(shù)、在提高基本技術(shù)熟練性的基礎上，形成技術(shù)定型，掌握與提高比賽相關(guān)的規則和戰術(shù)，通過(guò)對抗性練習和比賽使個(gè)人技術(shù)向實(shí)用比賽技巧轉化，逐步培養能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力。提高學(xué)練和實(shí)戰，進(jìn)一步提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)、技能、戰術(shù)、戰能水平。
青少年足球訓練計劃方案 8
一、活動(dòng)指導思想
重在體現“以學(xué)生發(fā)展為本”的教學(xué)理念，讓學(xué)生感受足球的樂(lè )趣，培養學(xué)生對足球的興趣，挖掘學(xué)生的潛能，發(fā)展特長(cháng)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。
二、活動(dòng)目標
學(xué)生身心健康，培養學(xué)生愉快、輕松、創(chuàng )新的活動(dòng)興趣，使學(xué)生對足球的基本技術(shù)、基本戰術(shù)、基本規則有所了解及掌握，能自己組隊參加比賽。
三、活動(dòng)要求
1、足球社團成員必須準時(shí)到規定場(chǎng)地，每次上課點(diǎn)名，檢查出勤情況，發(fā)現缺席情況及時(shí)向班主任反映。
2、足球社團成員必須嚴格遵守紀律，要求學(xué)生自己自覺(jué)參加興趣班的活動(dòng)，注意安全，防止傷害事故。
3、在保障安全的前提下認真學(xué)習足球的基本技術(shù)、基本戰術(shù)，初步掌握運球、接控球、傳接球、擲界外球射門(mén)等技術(shù)，學(xué)會(huì )簡(jiǎn)單的進(jìn)攻、防守戰術(shù)、技術(shù)，學(xué)會(huì )自己組織足球比賽。
4、要求學(xué)生愛(ài)護公物，活動(dòng)結束，小隊長(cháng)負責把球歸還器材室。
四、管理辦法
1、成立社團組委會(huì )，設團長(cháng)1名，負責社團的組織和紀律管理；團內分為2個(gè)分隊長(cháng)，分別負責2個(gè)小隊的紀律管理和組織。
2、采取輪流值日，小隊負責制，負責器材的借用和歸還。
五、學(xué)情分析
1、活動(dòng)對象：上坊小學(xué)三四年級的學(xué)生，共40人。
2、基本情況：三、四年級學(xué)生年齡分布在8—9歲，從運動(dòng)技能領(lǐng)域出發(fā)，三、四年級的學(xué)生屬于水平二，運動(dòng)能力不是很強，在足球運動(dòng)技能方面所有的學(xué)生都沒(méi)有基礎。
六、具體安排
周次活動(dòng)主要內容
第一周宣傳、問(wèn)卷調查學(xué)生興趣愛(ài)好情況，確定社團名單，成立足球社團團委會(huì )，寫(xiě)好活動(dòng)方案。
第二周熟悉球性顛球練習
第三、四周學(xué)習顛球技術(shù)和踢球練習。
第四、第五、六周傳接球練習。
第五、第七、八周帶球、運球球練習。
第九、十周帶球、運球射門(mén)練習。
第十、十二周發(fā)展反應速度的練習，并穿插進(jìn)行各種球熟性，動(dòng)作技術(shù)練習。
第十三、十四周發(fā)展靈敏速度以及動(dòng)作速度的練習。
第十五、十六周提高學(xué)生身體各部分肌肉的力量，提高學(xué)生的身體對抗能力。
第十七、十八周發(fā)展學(xué)生耐力的活動(dòng)練習。
七、教學(xué)方式
在教學(xué)過(guò)程中，教師應注意年齡和身心不同特點(diǎn)，跟據不同情況對學(xué)生提出不同的要求，以足球運動(dòng)能力培養為主。教學(xué)內容中，多以游戲形式體現，提高趣味性，激發(fā)學(xué)生的興趣。在練習活動(dòng)過(guò)程中，教師創(chuàng )造寬松、民主的氛圍，指導并激勵學(xué)生進(jìn)行創(chuàng )造性鍛煉。兒童少年時(shí)期是發(fā)展身體協(xié)調靈敏、柔韌性的.關(guān)鍵時(shí)期，因此協(xié)調靈敏、柔韌性練習會(huì )滲透到每節課中。教師發(fā)揮教學(xué)的主導作用，從“引趣——育思——助練——展才”等方面展開(kāi)過(guò)程，發(fā)揮學(xué)生的主觀(guān)能動(dòng)性，從而達到觀(guān)思同行的境界。在教學(xué)中以學(xué)生為主體，充分考慮學(xué)生已有的知識、技能和經(jīng)驗，從學(xué)生的需要、興趣和能力出發(fā)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習、表現和參與的欲望，并提供合作學(xué)習的氛圍。在學(xué)生自學(xué)、自練的基礎上，組成幾人的學(xué)習小組，讓學(xué)生相互觀(guān)察、互相糾正，使學(xué)生在合作學(xué)習的氛圍中相互幫助，不斷提高動(dòng)作質(zhì)量。并在互動(dòng)交流中，發(fā)展社會(huì )交往能力。通過(guò)比賽形式培養競爭意識和團結合作精神。
八、活動(dòng)時(shí)間：
每周三下午15：25—16：15
九、活動(dòng)地點(diǎn)：
上坊小學(xué)足球場(chǎng)或多功能教室。
青少年足球訓練計劃方案 9
一、指導思想
進(jìn)一步培養和鞏固學(xué)生對足球運動(dòng)的興趣和愛(ài)好，培養集體主義觀(guān)念，備戰區小學(xué)生足球聯(lián)賽，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績(jì)，同時(shí)為校足球梯隊建設打好基礎。
二、訓練指導思想
貫徹三從一大的訓練原則，科學(xué)進(jìn)行訓練，貫徹從小打好基礎，系統訓練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。
三、奮斗目標
逐步建立足球梯隊，參加區校園足球比賽
四、訓練的基本任務(wù)，內容要求及手段提高隊員的訓練比賽作風(fēng)。
訓練作風(fēng)方面：
1、嚴格的組織紀律性
2、嚴格的訓練自覺(jué)性
比賽作風(fēng)方面：
1、培養良好的體育道德作風(fēng)
2、培養勇猛頑強的踢球作風(fēng)
3、嚴格的比賽紀律
五、全面提高隊員的基本技術(shù)
1、提高隊員運控球能力。
2、掌握正確的傳接球技術(shù)。
3、學(xué)習簡(jiǎn)單的傳切配合技術(shù)。
4、提高個(gè)人戰術(shù)意識和局部二打一，三打二結合射門(mén)能力。
六、主要訓練手段
身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線(xiàn)跑等。
技術(shù)訓練手段：各種個(gè)人顛、運、控練習，各種一對一攻守，二三人跑動(dòng)中傳接球配合。
七、訓練內容
�、偕眢w訓練
�。ㄒ唬┥眢w訓練的目的
1、使學(xué)生熱愛(ài)足球。
2、培養學(xué)生反應靈敏。并提高身體素質(zhì)。
�。ǘ┥眢w訓練的主要內容
1、做體操
2、以跑為主的身體訓練。
�。╨）慢跑：15米X2，指導學(xué)生跑的動(dòng)作。
�。�2）快跑：10米X2、15米X2，要求跑的動(dòng)作正確。
�。�3）曲線(xiàn)跑：培養學(xué)生的靈敏。
�。�4）自由跳：培養學(xué)生的后蹬方法。
�、谧闱蚣夹g(shù)訓練
�。ㄒ唬┘夹g(shù)訓練的目的
1、訓練學(xué)生熟悉球性。
2、讓學(xué)生準確掌握技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。
�。ǘ┘夹g(shù)訓練的主要內容
1、以帶球為主，在帶球中學(xué)習基本技術(shù)動(dòng)作和帶球方法。
2、讓學(xué)生初步接受和學(xué)習傳球、接球方法。
3、單一的射門(mén)訓練和接球后的射門(mén)訓練。
�。ㄈ┦亻T(mén)員的訓練
1、手型訓練。
2、自由訓練。
3、下手球和上手球接法練習。
4、踢手拋球訓練。
�、圩闱驊鹦g(shù)訓練
�。ㄒ唬⿷鹦g(shù)訓練的目的
l、培養接球和進(jìn)攻意識。
2、培養阻擊和防守方法。
�。ǘ⿷鹦g(shù)訓練的主要內容
1、學(xué)習二人一組的.傳接球和接球后即快速推進(jìn)，接球后帶球過(guò)人。
2、學(xué)習基本的護球和盯人戰術(shù)。
3、在小型對抗中體會(huì )什么叫“二過(guò)一”，在訓練中練習“二過(guò)一”的戰術(shù)。
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�。ㄒ唬┠康�
1、通過(guò)游戲，提高學(xué)生參加足球訓練的興趣。
2、通過(guò)小型比賽，領(lǐng)會(huì )足球比賽方法，培養學(xué)生的對抗意識。
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1、一對一、二對二的傳接球比賽。
2、三對三、五對五的有門(mén)踢球比賽。
3、開(kāi)展“五人制”訓練比賽。
�、莼顒�(dòng)對象
三至五年級喜愛(ài)足球的男女學(xué)生
�、迺r(shí)間地點(diǎn)
每周三足球場(chǎng)
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青少年足球訓練計劃方案 10
一、指導思想
足球運動(dòng)是一項具有競爭性和對抗性的運動(dòng)項目，它能體現出學(xué)生之間的配合意識和團結協(xié)作的精神，深受廣大學(xué)生的喜愛(ài)。開(kāi)展學(xué)校足球運動(dòng)訓練對培養學(xué)生對體育運動(dòng)的興趣，促進(jìn)學(xué)生身心健康，增強體質(zhì)豐富學(xué)校文化生活，發(fā)展體育特長(cháng)，調節緊張的學(xué)習氣氛具有重要意義。
二、學(xué)校組織機構
組長(cháng)：
副組長(cháng)：
成員：
三、實(shí)施步驟
1、對所有體育教師及班主任進(jìn)行足球知識校本培訓，適當聘請足球專(zhuān)業(yè)相關(guān)教練進(jìn)行專(zhuān)題講座、相關(guān)競技技能的輔導。
2、分段在全校推廣普及足球運動(dòng)。一二年級以觀(guān)摩、基本功練習（帶球跑、原地傳接球等）為主；三四年級以熟悉球性、3—5人一組面對面的.傳接球練習、直線(xiàn)帶球射門(mén)、繞標志物射門(mén)、指導員傳球接球后射門(mén)、踢點(diǎn)球、了解足球的相關(guān)知識為主；五六年級進(jìn)行比較系統的訓練：以行進(jìn)間的傳接球練習、運球過(guò)人技術(shù)的練習、配合進(jìn)行班級足球比賽為主。
3、以班級為單位，班班成立足球隊，學(xué)校成立足球隊（四、五、六年級為主），男女生人數不少于9人。利用體育課、活動(dòng)課時(shí)間進(jìn)行相應的訓練。
4、學(xué)校每年至少舉行一次班級聯(lián)賽。一至三年級展示為主，在展示過(guò)程中發(fā)現人才，進(jìn)行重點(diǎn)培養。四、五、六年級以比賽為主。
5、積極組織參加各種比賽足球競技活動(dòng)。
6、逐步改善學(xué)校足球場(chǎng)地，配備符合要求的球門(mén)、運動(dòng)裝備等。每年安排一定的經(jīng)費用于“校園足球“的推廣普及、師資培訓、外出活動(dòng)等。
四、工作要求
1、足球指導員的科學(xué)合理組織安排是開(kāi)展好校園足球活動(dòng)的前提，需要精心準備。每次活動(dòng)內容可結合場(chǎng)地、時(shí)間等靈活自主科學(xué)安排掌握。
2、讓每個(gè)學(xué)生都知道當日活動(dòng)的內容、要求，在活動(dòng)中享受快樂(lè )。
3、足球指導員指導很辛苦，要用鼓勵的語(yǔ)言，切忌急功近利，逐步培養學(xué)生的興趣。
4、組織比賽是最好的訓練手段，有效的組織是關(guān)鍵，堅持不懈是取得成功的法寶，尊重理解是最好的溝通方式。
五、普及與推廣保障措施
1、將校園足球活動(dòng)列入學(xué)校工作計劃。
2、校園足球專(zhuān)項活動(dòng)經(jīng)費列入每年學(xué)校預算（經(jīng)費預算不低與公用經(jīng)費的10%）。
3、校園足球師資培訓列入教師校本培訓計劃。
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