【熱門(mén)】解決方案集合9篇
為保障事情或工作順利開(kāi)展，就需要我們事先制定方案，方案是闡明行動(dòng)的時(shí)間，地點(diǎn)，目的，預期效果，預算及方法等的書(shū)面計劃。方案要怎么制定呢？下面是小編精心整理的解決方案9篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。
解決方案 篇1
學(xué)生上課不認真的十個(gè)常見(jiàn)原因
1、本身不積極向上
2、身體狀態(tài)不佳
3、心理狀態(tài)不好
4、昨晚沒(méi)睡好
5、家里有麻煩事
6、有人際關(guān)系困惑
7、基礎差聽(tīng)不懂
8、不喜歡這一位老師
9、老師不會(huì )調動(dòng)學(xué)生
10、青春期困惑
可以采取以下措施：
1．教師要根據學(xué)生年齡特點(diǎn)，上課時(shí)多采用新鮮、有趣、生動(dòng)、形象的事物來(lái)吸引學(xué)生的注意力。如小動(dòng)物、童話(huà)、實(shí)物等會(huì )使課堂生動(dòng)活潑。另外也可適當增加活動(dòng)性的內容，讓學(xué)生參加，會(huì )使他們的注意力集中到課堂上。
2．培養學(xué)生的學(xué)習興趣。通過(guò)評價(jià)、外部獎賞來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習動(dòng)機，并給予及時(shí)、積極的反饋；鼓勵小學(xué)生提各種問(wèn)題等來(lái)激發(fā)學(xué)習動(dòng)機。
3. 上課前調整好情緒。有良好的.精神狀態(tài)，是聽(tīng)好課的基礎。
5．對于不認真聽(tīng)講的學(xué)生，平時(shí)應給予較多的關(guān)注。在上課的時(shí)候，可以經(jīng)常提問(wèn)，讓他們回答問(wèn)題可以有三個(gè)好處：一是可以使他們集中注意力聽(tīng)課；二是可以促使他們思考問(wèn)題；三是經(jīng)常受到教師提問(wèn)的學(xué)生，不會(huì )以不注意聽(tīng)講或搞小動(dòng)作而吸引教師的注意。
解決方案 篇2
1.腸道寄生蟲(chóng)
腸內寄生蟲(chóng)病，尤其是腸蛔蟲(chóng)病，在兒童中相當多見(jiàn)，蛔蟲(chóng)產(chǎn)生的毒素刺激腸道，會(huì )使腸蠕動(dòng)加快，引起消化不良，睡眠不寧，從而導致磨牙。
對策：小朋友們應該及時(shí)去醫院進(jìn)行檢查，如果有腸寄生蟲(chóng)病，就應及時(shí)驅蟲(chóng)治療。
2. 精神因素
小兒白天情緒激動(dòng)或緊張、過(guò)度疲勞，在晚間看驚險的打斗電視，入睡前玩耍后過(guò)度興奮等因素都會(huì )引起夜間磨牙。如果因某件事情長(cháng)期受到爸爸媽媽的責罵，引起壓抑、不安和焦慮，也會(huì )出現夜間磨牙的現象。
對策：睡前避免過(guò)度玩耍，晚上少看電視，布置一個(gè)舒適安靜的睡眠環(huán)境。同時(shí)，父母應多給孩子關(guān)愛(ài)和鼓勵，家庭成員之間要互相體諒謙讓?zhuān)?chuàng )造和諧溫馨的家庭氛圍。
3.消化功能紊亂
臨睡前給小兒吃得過(guò)飽或不易消化的.食物，胃腸道負擔加重，這樣在寶寶睡覺(jué)后都可能刺激大腦的相應部位，通過(guò)神經(jīng)引起咀嚼肌持續收縮；
對策：磨牙期間應少食或盡量避免油膩、煎炸及辛辣食品。晚餐要清淡，不宜吃得過(guò)飽。還可根據小兒年齡特點(diǎn)，看有無(wú)脾胃功能異常情況，給予調和脾胃的中醫藥治療。
4.營(yíng)養不均衡
患有維生素D缺乏性佝僂病的孩子，由于體內鈣、磷代謝紊亂，會(huì )引起骨骼脫鈣，肌肉酸痛和植物神經(jīng)紊亂，常常會(huì )出現多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。也有報道缺鋅與缺乏維生素B也會(huì )引起兒童磨牙。
對策：磨牙的小朋友千萬(wàn)不能挑食，要盡量做到食物的均衡攝入，吸收來(lái)自多種食物的營(yíng)養。同時(shí)，可以到正規醫院進(jìn)行檢查，若有微量元素缺乏，可在醫生指導下進(jìn)行合理補充治療。
5.睡眠姿勢
兒童夜磨牙與睡眠姿勢有一定的關(guān)系。睡眠時(shí)全身肌肉處于放松狀態(tài)，但是兒童處于俯臥位時(shí)，下頜會(huì )受到頭部的壓力。下頜為了擺脫受到的壓力，即可以產(chǎn)生磨合，形成夜磨牙。若兒童睡眠時(shí)不斷翻動(dòng)身體或改變睡眠姿勢，也會(huì )產(chǎn)生一過(guò)性夜磨牙。
對策：應當指導家長(cháng)讓孩子養成良好的睡眠習慣，不要固定一種睡眠姿勢，否則不僅可能導致或加重夜磨牙癥狀，還可能對孩子的頭面部發(fā)育產(chǎn)生影響。
6.牙合異常
兒童正處于替牙時(shí)期，隨著(zhù)乳牙脫落及恒牙的萌出，咬合關(guān)系相對不穩定,會(huì )出現一些暫時(shí)性的咬合紊亂，但是這種咬合關(guān)系會(huì )隨著(zhù)恒牙的逐漸萌出自行調整。也有些兒童確實(shí)存在乳牙列擁擠、反牙合等咬合問(wèn)題,這些問(wèn)題不會(huì )隨著(zhù)建牙合過(guò)程自行改善，反而會(huì )影響兒童牙合的發(fā)育。
對策：家長(cháng)應該帶寶寶去兒童口腔科門(mén)診就診，請專(zhuān)業(yè)醫生幫助治療。
睡眠磨牙在小兒及青春期的青少年發(fā)病率較高，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，大腦功能的逐漸完善，其發(fā)作率會(huì )逐年下降，長(cháng)大后自愈。周大夫最后提醒安安媽媽?zhuān)敯l(fā)現家中小孩磨牙時(shí)，最好能請醫師評估，排除可能的全身性因素之后，再定期回診、密切觀(guān)察，充分給予小孩生理及心理上的支持，這樣才是最恰當的治療方式。
解決方案 篇3
1、電腦黑屏故障最主要的一個(gè)是系統損壞或者系統不兼容造成的，我建議大家在黑屏的時(shí)候可以按F8試試進(jìn)入安全模式，如果可以我們就重新安裝一下系統，這樣問(wèn)題應該就解決了。我們也可以直接使用光盤(pán)重新安裝系統，一般黑屏都是這樣解決的。
2、電腦黑屏的'時(shí)候，我們也可以按F8進(jìn)入系統安全模式，然后選擇最后一次正確配置，這樣我們的電腦就可以回到以前的原點(diǎn)，電腦也可以正常使用了。使用建議大家在電腦使用的時(shí)候要經(jīng)常備份，這對我們很有用處。
3、黑屏的很多情況都是病毒和木馬造成的，我們應該給電腦安裝正版的殺毒軟件，比如麥卡菲、瑞星等，都是不錯的殺毒必備工具，我們在黑屏的時(shí)候要盡快殺毒，在安全模式下殺毒后，重新啟動(dòng)電腦，這是不要進(jìn)系統，繼續進(jìn)安全模式，再次殺毒，然后重新啟動(dòng)進(jìn)入系統。
4、還有一個(gè)情況是黑屏的時(shí)候電腦不是完全的黑屏，這點(diǎn)大家遇到的話(huà)就會(huì )有感覺(jué)，只要仔細觀(guān)察就可以看到了。這樣的情況我們可以打開(kāi)機箱，對顯卡和其他部件輕輕擦拭一下，或者用手緊一緊，一般電腦就可以恢復正常了。
5、電腦黑屏有的是其他原因造成，比如屏幕損壞或者主板損壞，這樣的情況下我們只能找正規的售后部門(mén)進(jìn)行修理了，一般費用也很高，大家還有什么問(wèn)題和出現具體的電腦故障都可以百度HI我，我一定努力幫助大家，也希望大家看完文章點(diǎn)擊粉絲和支持我，謝謝大家了。
解決方案 篇4
日常生活中，家具是一種使用使用壽命較長(cháng)的物品。在使用的過(guò)程中，不可避免的受到室內的溫度、濕度、人為剮蹭等的損壞。對于很多人而言，再購買(mǎi)一套家具顯然是并不實(shí)際的，但是放置不管又影響家里的美觀(guān)整潔。木制家具如果受損的話(huà)，并不容易修補。但是不管是新買(mǎi)的但被剮蹭到的木質(zhì)沙發(fā)，還是時(shí)間久了顏色會(huì )變黃的淺色家具，只要一些我們常見(jiàn)的日常小物品，就能輕松的修補恢復。本文就針對這一話(huà)題為大家做個(gè)介紹，以便您在生活中有個(gè)正確的認識。
在所有品類(lèi)家具中，實(shí)木類(lèi)家具的刮擦問(wèn)題尤其嚴重。名匠裝飾吳鑫民介紹，可以用顏色接近的蠟筆在剮蹭處涂抹，或者將檸檬汁滴在刮痕處，用擰干的熱抹布將檸檬汁擦干，擦到刮痕發(fā)亮，木質(zhì)會(huì )凸顯，就像家具本身的裝飾一樣。
而另一個(gè)比較常見(jiàn)的問(wèn)題就是家具油污。事實(shí)上，家具表面沾上油污，把喝剩的茶水抹在油污處，然后灑上少量的玉米粉，將玉米粉擦掉之后會(huì )發(fā)現家具表面的油污都已被吸收，漆面變得光滑明亮。
對于北歐裝修風(fēng)格的新家，白色質(zhì)地的家具比較多，而其中一個(gè)突出的.問(wèn)題就是白色家具用久會(huì )發(fā)黃。吳鑫民介紹，其實(shí)可以試著(zhù)往發(fā)黃的地方抹上蛋黃，晾干后擦干凈；也可用軟布蘸上無(wú)氟牙膏，輕輕擦拭家具表面，多擦幾遍發(fā)黃部分就會(huì )變白。
而對于被燙壞的家具而言嗎，可以用干燥的家具專(zhuān)用鋼絲布，順著(zhù)木紋的方向擦拭；若是漆面輕微燒灼，在牙簽上包一層細紋硬布，輕輕擦抹痕跡，然后涂上一層薄蠟，焦痕即可淡化。
家具雖不同于消耗品，提早的預防保養十分必要。業(yè)內人士提到了3個(gè)點(diǎn)，即“溫濕適宜、清潔保養以及避開(kāi)銳利器具”。
木家具所處環(huán)境溫濕度要適宜，陽(yáng)光暴曬會(huì )導致木材水分流失，導致開(kāi)裂脆化；過(guò)度潮濕會(huì )使木材受潮，導致木家具發(fā)霉腐爛，甚至變形。而實(shí)木家具要經(jīng)常進(jìn)行除塵。用柔軟的干布順著(zhù)表面的紋理擦去灰塵，可以避免灰塵漂浮到空中又落回家具。一些容易積聚灰塵的小縫隙也不能忽略。同時(shí)，要避免在木家具上方使用尖銳物品，如刀、螺絲起子等，這些物品直接掉落會(huì )在木材表面留下難看的痕跡�？稍诩揖弑砻驿伾蠅|子，保護家具的同時(shí)，還能防止弄臟。
不同品類(lèi)的家具保養方法也有差異性。布藝家具沾上污漬，把肥皂水的泡沫滲入污漬處，用毛巾從污漬外圍處向內輕擦，然后用干凈毛巾吸干水份。而藤家具受潮容易滋生霉菌，要經(jīng)常擦拭和通風(fēng)，放在陰涼的地方自然風(fēng)干，避免暴曬或干燥導致家具開(kāi)裂。
對于喜歡皮藝家具的人來(lái)說(shuō)，家具臟了不要直接用水沖，要用干布沾皮革清潔劑擦拭，或者用干凈棉布蘸適當濃度的肥皂水擦拭。而為防止鐵藝家具出現銹蝕，可以用紗布蘸上少許防銹油，或縫紉機油擦拭鍍鉻部分，經(jīng)常上油使其光亮如新。
解決方案 篇5
厭學(xué)
面對問(wèn)題不思考，直接就說(shuō)“太難，不會(huì )做”，自暴自棄。
解決：老師們建議廣大同學(xué)，正視中、高考。重視復習的過(guò)程；不必在復習時(shí)過(guò)于擔心自己能考多少分。事實(shí)上，再難的題也是由簡(jiǎn)單知識點(diǎn)構成的，復習過(guò)程中同學(xué)們不妨靜下心來(lái)，帶著(zhù)問(wèn)題認真剖析題干，尋找解決辦法。循序漸進(jìn)，儲備知識，一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步。
焦慮
覺(jué)得時(shí)間不夠用，心里沒(méi)底；白天無(wú)法安心學(xué)習，晚上睡不著(zhù)覺(jué)；情緒不穩定、煩躁異常，甚至伴隨頭痛、惡心、胃痙攣等生理不良反應。
解決：考前有一定的緊張和焦慮是正常的，也是必要的，這樣會(huì )激活大腦細胞，有利于思考和發(fā)揮。但過(guò)于焦慮會(huì )影響整個(gè)復習進(jìn)度及效果，幾位老師認為：考生可以通過(guò)運動(dòng)、自我暗示、睡覺(jué)、游戲、聽(tīng)音樂(lè )等途徑緩解焦慮。
“沒(méi)有量身制定目標”是造成考前焦慮的另一個(gè)因素�？忌炔荒芨吖雷约簩�(shí)力，也不能低估自己的水平。必要時(shí)可以設置一個(gè)略低平時(shí)成績(jì)的假想目標，達到此目標就為自己真實(shí)能力的實(shí)現，這樣就可以從容不迫的`參加考試，減輕壓力，從而取得良好的考試成績(jì)。
缺乏自信
不少考生因為某一次模擬考試成績(jì)不理想，從而喪失信心，覺(jué)得自己前途黯淡。
解決：每一個(gè)初三、高三學(xué)生都可以稱(chēng)為“身經(jīng)百戰”。應該對自己的實(shí)際水平有一個(gè)大體的估計。不要盲目的自卑。別人是競爭對手，但最重要的是戰勝自己，自信是成功的法寶。
老師們建議考生，不妨制定每天的學(xué)習計劃：早上起床時(shí)，仔細思考今天我要做些什么；晚上臨睡前，在頭腦里做一小結。適當給自己鼓勵。
愛(ài)發(fā)脾氣
考試臨近，許多考生也變得愛(ài)發(fā)脾氣，和同學(xué)由于雞毛蒜皮的小事就起爭執，家長(cháng)問(wèn)話(huà)也是不愛(ài)搭理，甚至朝父母喊叫：“別和我說(shuō)話(huà)！”
解決：這是壓力過(guò)大的又一表現。其實(shí)學(xué)生、家長(cháng)、學(xué)校三方都可以想辦法來(lái)排解壓力。當考生覺(jué)得自己看什么都煩的時(shí)候，不妨盡量去接受身邊的人、事；家長(cháng)要減少對孩子的催促，給孩子一個(gè)獨立空間，讓孩子休息放松，睡前可以放一些輕音樂(lè )來(lái)舒緩孩子情緒。癥狀嚴重的可以咨詢(xún)心理專(zhuān)家。
怯場(chǎng)
拿到考卷就哆嗦、頭腦一片空白；碰到難題時(shí)，答題狀態(tài)一下子全無(wú)，無(wú)法繼續考試。
解決：老師們建議，考生平時(shí)，可通過(guò)模擬考試鍛煉自己的心理素質(zhì)。同學(xué)們平時(shí)就要有意培養自己認真仔細、頑強堅韌的品格。開(kāi)考前，可深呼吸，告訴自己“能行”；初遇難題百思不解時(shí)，可跳過(guò)去做其他的題，回頭再思考。避免在正式考試進(jìn)行過(guò)程中，仍然考慮能答多少分的問(wèn)題。
解決方案 篇6
一臺電腦，配置為毒龍600 MHz CPU，雜牌KTl33主板，256 MB內存，希捷40 GB硬盤(pán)，TNVantan顯卡，一直運行正常。某天開(kāi)機時(shí)，系統報告有系統文件錯誤，隨即死機。重新安裝操作系統，在掃描硬盤(pán)時(shí)報告硬盤(pán)錯誤，無(wú)法繼續安裝操作系統。重新將硬盤(pán)格式化和分區后，故障依舊。
一、問(wèn)題分析：
(1)利用替換法將硬盤(pán)和主板在其他電腦上進(jìn)行測試，發(fā)現一切正常。
(2)該電腦沒(méi)有超頻使用，硬盤(pán)單獨使用一根IDE數據線(xiàn)，因此排除了硬盤(pán)損壞和主板IDE控制器故障的可能性。
(3)根據以前的經(jīng)驗，對CPU的散熱設備進(jìn)行檢查，一切正常。
(4)聯(lián)想到硬盤(pán)提示出錯，可能為硬盤(pán)設備自身出錯或傳輸通道出錯�，F在硬盤(pán)和主板均無(wú)問(wèn)題，因此可能是傳輸通道的源頭CPU出錯。用另一塊CPU代替現有的CPU，然后重新開(kāi)機并安裝操作系統。一切正常。由此確定是CPU出錯導致上述的故障。但使用該CPU能夠啟動(dòng)電腦和進(jìn)入DOS系統，說(shuō)明該CPU并沒(méi)有完全損壞。
二、結論：
仔細檢查CPU并進(jìn)行測試后，發(fā)現將CPU內部的Cache關(guān)閉，即可正常安裝和運行Windows系統，只是速度特別慢。而打開(kāi)CPU內部的`Cache，則出現上述的故障。由此判定是CPU內部Cache出錯導致的電腦硬盤(pán)報錯的故障。
三、排除過(guò)程
雖然只要關(guān)閉Cache，該CPU仍可使用。但運行速度奇慢，所以最好重新更換一塊新的CPU。
解決方案 篇7
企業(yè)在“用工之日起三十日內”為員工辦理社保登記手續，但該期限僅僅是用人單位辦理保險手續的寬限期。
【案情回放】
20xx年1月，余小姐與一家公司簽訂勞動(dòng)合同，期限自20xx年1月19日至20xx年1月18日止，其中試用期3個(gè)月，職位為行政專(zhuān)員，月薪6800元。2月7日下午，余小姐因腰椎疾病赴醫院治療，醫生開(kāi)具了5天的病假。2月12日，醫生通知余小姐入院接受手術(shù)治療。然而讓余小姐沒(méi)有想到的是，在辦理出院手續時(shí)她發(fā)現，自己的醫保賬戶(hù)正處于封存狀態(tài)，并不能享受在職職工的醫保待遇。余小姐無(wú)奈只得自費承擔了4.7萬(wàn)元的醫療費用。
經(jīng)過(guò)查詢(xún)，余小姐了解到，自己在20xx年12月辭職后，原單位于20xx年1月7日為她辦理了賬戶(hù)轉出手續。新公司2月17日才為其辦理社保登記手續，而且1月份的社保費用直到3月份才進(jìn)行了補繳。正是因為這中間1個(gè)多月的時(shí)間差，導致了其醫保賬戶(hù)在20xx年2月15日起被封存。
在余小姐看來(lái)，自己與公司簽署了勞動(dòng)合同，實(shí)際也在公司工作，由于公司沒(méi)有及時(shí)繳納社保費，導致其出院時(shí)不能享受醫療保險，公司理應承擔4.7萬(wàn)元醫藥費中原本屬于醫�？蓤箐N(xiāo)的部分2.56萬(wàn)元。
醫保賬戶(hù)封存期間的醫療費到底該由誰(shuí)來(lái)承擔？
余小姐與公司為此對簿公堂。庭審中，公司認為，余小姐1月19日入職，公司在2月17日辦理社保登記手續，未超過(guò)《社會(huì )保險法》規定的三十日合法期限。余小姐不能享受醫保待遇是因為其個(gè)人賬戶(hù)被停止計入，而停止計入的原因是勞動(dòng)關(guān)系轉移產(chǎn)生的正常情形，并非公司應當繳納而未繳納的情形，不應由公司承擔責任。
法院審理后認為，余小姐在1月19日入職新公司處，按照常理，可自1月19日起依法享受醫療保險待遇。根據已查明的事實(shí)，余小姐在入職前，原用人單位已經(jīng)為其辦理了社保賬戶(hù)轉出手續，新的公司也有充分時(shí)間為余小姐辦理社保登記手續，繳納社會(huì )保險費并不存在客觀(guān)障礙。但公司直至2月17日才為余小姐辦理社保登記手續，導致余小姐的醫保賬戶(hù)被封存而無(wú)法享受相應醫保待遇。公司雖在法律規定的最長(cháng)期限內為余小姐辦理了社保登記手續，但卻未能遵循及時(shí)辦理的原則，對此造成的損失公司不能免責，相關(guān)醫療費用依法應當由公司承擔。
【以案說(shuō)法】
問(wèn)：企業(yè)在“用工之日起三十日內”為員工辦理社保登記手續能否免責？
答：《社會(huì )保險法》規定的三十日期限是從行政管理的`角度，為用人單位設定了至行政管理部門(mén)辦理相關(guān)手續的合理期限，該期限僅僅是用人單位辦理保險手續的寬限期，并非是用人單位可以免去為勞動(dòng)者繳納社保費的免責期限，用人單位并不能因此而免除自身應承擔的民事責任。
問(wèn)：如何避免出現勞動(dòng)者入職當月不能享受醫保待遇的情形？
答：用人單位與勞動(dòng)者建立勞動(dòng)關(guān)系后，應當充分考慮勞動(dòng)者社保登記及社保費繳納的相關(guān)情況，盡快為職工辦理社會(huì )保險登記并及時(shí)繳納社保費�？紤]到辦理手續的空檔期間職工可能發(fā)生醫療費，用人單位應按照規定向社保部門(mén)先行作出備案，防止出現因社保費繳納不及時(shí)導致勞動(dòng)者不能享受相關(guān)社保待遇的情形。
解決方案 篇8
COM組件實(shí)際上是系統內一些比較小的二進(jìn)制可執行程序，它們能為應用程序，操作系統以及其他組件提供一定的服務(wù)。所以注冊COM組件是一個(gè)重要的事情，但這同時(shí)也是win7系統的一個(gè)硬傷，win7系統注冊COM組件總是失敗，讓人煩心。
解決辦法：
運行：regsvr32xxx.ocx
提示：模塊"xxx.ocx"已加載,但對調用dllregisterserver的'調用失敗,錯誤代碼0x80004005。
問(wèn)題分析：由于win7權限導致
解決方案：
1.開(kāi)始->在搜索框中輸入‘cmd’->搜出的cmd.exe文件上點(diǎn)擊右鍵，選擇‘已管理員身份運行’：
2.再次執行：regsvr32xxx.ocx命令，如指定完整路徑需要用上引號""括起，"d:/組件/xxx.ocx"
3.提示：注冊成功!
COM組件是微軟系統內一個(gè)重要的組成部分，禁止了COM組件，可能會(huì )導致視頻無(wú)法正常播放，音樂(lè )無(wú)法正常使用，多種情況都有可能出現，希望用戶(hù)在注冊COM組件失敗的時(shí)候，這個(gè)能對大家有所幫助。
解決方案 篇9
1.早餐吃太多
不良后果：早餐吃得太多了，尤其是吃了一頓富含卡路里和脂肪的大餐，一些本應該流向大腦和肌肉的`血液就轉向肚子，幫助消化。于是，大腦得不到足夠的補充，發(fā)生頭昏腦脹，昏昏欲睡的現象，接下來(lái)的一天也會(huì )沒(méi)什么效率。
小建議：盡量吃得少吃得精。嘗試早餐吃?xún)蓚�(gè)雞蛋和果醬烤面包，研究表明，這和常吃奶酪百吉餅相比，上午更會(huì )精力充沛。
2.兩餐間不吃零食
不良后果：早中餐和中晚餐之間超過(guò)4小時(shí)，血糖會(huì )下降，消耗后身體的能量接近“零點(diǎn)”，情緒會(huì )變得暴躁，再吃飯時(shí)就會(huì )狼吞虎咽，對胃部消化產(chǎn)生不良影響。
小建議：在兩餐間吃些小零食，及時(shí)補充能量。如湯、沙拉或蔬菜，這樣不但吃得少，情緒也會(huì )穩定。
3.不睡午覺(jué)
不良后果：不睡午覺(jué)，會(huì )導致使人體的新陳代謝加快，增加能量消耗，加快衰老。
小建議：盡量要睡午覺(jué)，最好不要超過(guò)20分鐘，這樣才不會(huì )累。盡量采用躺在椅子上，而非趴在桌上的睡法。睡完午覺(jué)之后，最好起身洗把臉，動(dòng)一動(dòng)身體，再喝上一杯熱茶。
嚴重腰痛
癥狀：除疼痛外，腰部變沉、發(fā)脹、變硬，嚴重者起不了床。
原因：女性較男性易腰痛。因女性骨盆內器官比男性復雜，脊椎承受的負擔過(guò)重，較易患腰痛。
易患人群：經(jīng)常穿高跟鞋、腹部贅肉過(guò)多、原來(lái)運動(dòng)但突然停下來(lái)的人。
解決方法：若是輕微腰痛，只需要按摩或伸展筋骨并好好休養即可。若是嚴重腰痛，不可強力按揉，可以浸浴或以磁療令腰部溫暖、血流順暢。
習慣性便秘
癥狀：若2~3天沒(méi)有大便，但沒(méi)有感到不適，這并非便秘；若只有一天沒(méi)有大便，卻感到不適，這就是便秘。
原因：女性較男性易便秘。便秘會(huì )導致皮膚粗糙、心情煩躁、患上痔瘡。
解決及預防方法：多吃蔬菜，補充食物纖維；跳繩可鍛煉腹肌，幫助排便；每天清晨喝一杯清水或鹽水，有助于胃腸代謝。
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