有關(guān)解決方案匯總7篇
為保證事情或工作高起點(diǎn)、高質(zhì)量、高水平開(kāi)展，常常需要預先制定方案，方案是書(shū)面計劃，具有內容條理清楚、步驟清晰的特點(diǎn)。方案的格式和要求是什么樣的呢？下面是小編為大家收集的解決方案8篇，歡迎大家分享。
解決方案 篇1
論文摘要：高校每年申報精品課程數目越來(lái)越多，錄制授課過(guò)程是教育資源建設中最為重要的組成部分。建設全自動(dòng)精品課程錄播系統是教育信息化的重要手段。根據多年建設經(jīng)驗，總結高校自動(dòng)精品課程錄播系統的整體解決方案以及應用領(lǐng)域，針對這套系統的組成構建與完善進(jìn)行探索。
論文關(guān)鍵詞：精品課程；錄播系統；全自動(dòng)
一、引言
授課過(guò)程錄成優(yōu)質(zhì)課程是教育系統工程中最為重要的一個(gè)環(huán)節，是教育資源建設中最為重要的組成部分,可供廣大師生、教研員課后點(diǎn)播觀(guān)摩評價(jià)，建立共享資源庫，完成知識傳承或進(jìn)行校際課程交流。那么如何實(shí)現高效率的制作高質(zhì)量的課件呢？按照傳統思路，授課老師親自制作課件，但是一般要求授課老師掌握一些計算機、攝像和課件編輯等專(zhuān)業(yè)技術(shù)，例如：HTML、javascript、非線(xiàn)性編輯系統等等，還需要掌握與課件相關(guān)的專(zhuān)業(yè)知識。但是目前大多數學(xué)校師資力量比較緊張，教師的教學(xué)任務(wù)繁重，如果按照傳統的思路去制作課件勢必會(huì )給教師授課帶來(lái)很多的負擔。那么如何用最簡(jiǎn)單的步驟，最快的時(shí)間制作出高質(zhì)量的課件是一個(gè)非常重要的、急需解決的問(wèn)題。
大學(xué)每年申報省級精品課程、國家精品課程、校級精品課程，以及申報教學(xué)名師獎數目越來(lái)越多，每門(mén)課程都需要掛到網(wǎng)上評審，所以建設全自動(dòng)精品課程錄播系統，方便教師精品課程錄播，加快了精品課程建設的步伐，改進(jìn)現有的課件制作模式，提高課件制作效率，減少課件制作成本，提高學(xué)校教師的申報積極性，提高精品課程申報成功率都有積極的作用
二、整體解決方案
全自動(dòng)精品課程錄播系統主要完成教師、學(xué)生的視頻自動(dòng)跟蹤采集，音頻智能采集，教師電腦屏幕截取，教師/學(xué)生視頻/計算機畫(huà)面智能導播，以上信號源自動(dòng)傳送至課件實(shí)時(shí)錄制系統生成優(yōu)質(zhì)的精品課程，同時(shí)通過(guò)課堂直播系統在局域網(wǎng)、互聯(lián)網(wǎng)上直播為遠端用戶(hù)提供在線(xiàn)實(shí)時(shí)學(xué)習的平臺。
整個(gè)系統主體可分為六大子系統：
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錄播控制系統集多媒體中央控制系統、錄播系統控制、定位系統控制、導播系統控制于一體，為整個(gè)錄播系統的大腦，通過(guò)控制面板可以控制整個(gè)全自動(dòng)精品課程錄播系統所有設備的開(kāi)關(guān)，一鍵式開(kāi)啟圖像定位系統和錄播系統，通過(guò)面板可以選擇自動(dòng)導播和手動(dòng)導播，通過(guò)面板直接切換相應通道。大大提高了系統的可操作性和便利性。
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圖像定位系統分為教師跟蹤系統和學(xué)生定位系統兩個(gè)子系統：
1、教師跟蹤系統：教師跟蹤系統是利用圖像識別及跟蹤技術(shù)自動(dòng)跟蹤拍攝教師整個(gè)教學(xué)活動(dòng)的智能化系統備；教師跟蹤系統采用目前最先進(jìn)的跟蹤技術(shù)——圖像識別技術(shù)來(lái)自動(dòng)跟蹤拍攝對象的智能化系統設備。教師跟蹤系統完全采用無(wú)人值守的操作模式，整個(gè)跟蹤工作過(guò)程無(wú)需人為干預，大大的減少了利用傳統錄制系統需要人為的對老師進(jìn)行專(zhuān)門(mén)攝像的要求，從而減輕了工作量，減小了人力投入。上課時(shí)教師只需按照通常的上課模式進(jìn)行正常教學(xué)活動(dòng)即可，無(wú)需佩戴使用任何設備來(lái)完成跟蹤拍攝，從而消除了教師的不適應感，使其更加專(zhuān)注于教學(xué)活動(dòng)。教師跟蹤系統具有出眾的跟蹤性能，可以定義跟蹤策略。無(wú)論是教師在上課時(shí)快速走動(dòng)還是板書(shū)等，系統均能準確無(wú)誤的采用不同策略自動(dòng)變焦跟蹤拍攝，在跟蹤拍攝效果上，整個(gè)跟蹤過(guò)程連續、穩定、平滑，整個(gè)畫(huà)面輸出非常穩定。
2、學(xué)生定位系統：學(xué)生定位系統是一套能夠自動(dòng)實(shí)時(shí)對正在發(fā)言的學(xué)生進(jìn)行定位并采用特寫(xiě)拍攝的智能化系統。當學(xué)生通過(guò)站起來(lái)進(jìn)行發(fā)言或回答問(wèn)題時(shí)，學(xué)生定位系統將自動(dòng)的調用學(xué)生攝像機對正在發(fā)言的學(xué)生進(jìn)行定位并采用特寫(xiě)鏡頭進(jìn)行拍攝�？梢栽O置不同的定位策略來(lái)滿(mǎn)足錄制需求。
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智能導播系統主要用于課程錄制過(guò)程中多個(gè)場(chǎng)景及多路視頻信號源、視/音頻文件和計算機畫(huà)面之間的自動(dòng)切換，配合精品課堂錄播系統使用，有效實(shí)現帶特效功能的智能導播。
智能導播系統集傳統自動(dòng)錄播系統的導播功能和傳統特技切換臺功能于一體，借助于智能導播控制系統完美實(shí)現了精品課程錄播過(guò)程中，教師授課、教師板書(shū)、學(xué)生答問(wèn)、交流互動(dòng)、課件、實(shí)物展示、計算機畫(huà)面、其它教學(xué)課件等多個(gè)教學(xué)場(chǎng)景與教學(xué)課件之間自動(dòng)調度和切換。調度與切換完全以實(shí)際教學(xué)為基準，總是能在恰當的時(shí)刻將畫(huà)面切換到需要的場(chǎng)景，準確表達教者的意圖，習者的需要，智能化與人性化的完美結合，更加貼近人工導播，達到“專(zhuān)業(yè)級影像制作”效果。
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智能音頻系統主要實(shí)現教師授課時(shí)的語(yǔ)音信號和學(xué)生上課時(shí)回答問(wèn)題或討論的.語(yǔ)音信號通過(guò)智能混音器全息的采集下來(lái)，并實(shí)時(shí)傳送至課件錄制系統完成課件實(shí)時(shí)錄制：
主要設備包括吊裝麥克風(fēng)、智能混音器。針對教學(xué)過(guò)程中的聲音特點(diǎn)，系統需要采用高靈敏度吊裝式麥克風(fēng)拾音系統。使用高靈敏度吊麥的的優(yōu)點(diǎn)是：1、拾音距離較遠。根據教室的實(shí)際面積來(lái)確定吊裝式麥克風(fēng)的數量，以便保證能采集到教室各個(gè)位置回答問(wèn)題的聲音；2、與混音器設備相結合，可以設置吊麥開(kāi)啟的優(yōu)先級。如：把采集教師聲音的吊麥設成主通道，當老師發(fā)言的時(shí)候，其它麥的通道暫時(shí)關(guān)閉即聲音暫不采集，從而避免采集聲音時(shí)的混亂。 （五）課件實(shí)時(shí)錄制系統
以簡(jiǎn)單、方便地的形式把整個(gè)課堂情景實(shí)時(shí)錄制下來(lái)，生成有音視頻和電子文檔的流媒體課件。課件實(shí)時(shí)錄制系統需要具有動(dòng)態(tài)屏幕捕獲，能夠將計算機屏幕內容，包括鼠標運動(dòng)軌跡、電子白板內容等完全錄制下來(lái)。自動(dòng)生成文字索引，系統能夠根據教師的PPT文檔、Word文檔內容自動(dòng)生成文字索引。文字索引給學(xué)生播放課件帶來(lái)了很大的方便性。全實(shí)時(shí)采集與編碼；實(shí)時(shí)采集教師的圖像與聲音，并進(jìn)行實(shí)時(shí)壓縮。錄制好課件后，可以對課件進(jìn)行任意的剪切，刪除無(wú)用的部分，而且視頻與講稿是同步剪切�？梢愿鶕约旱南埠�，選擇課件的外觀(guān)樣式模板。也可以對多個(gè)課件進(jìn)行拼接處理，實(shí)現添加片頭、片尾等功能。
基于Web的課件點(diǎn)播；將錄制好的課件發(fā)布到學(xué)校的網(wǎng)站后，學(xué)生用InternetExplorer瀏覽器即可點(diǎn)播課件，無(wú)需安裝其他客戶(hù)端軟件。
系統需要操作簡(jiǎn)單，對授課老師沒(méi)有任何要求，授課老師不用改變以前的授課習慣；對管理老師來(lái)說(shuō)，只需要點(diǎn)擊鼠標三次即可生成課件；便于管理。整個(gè)系統操作簡(jiǎn)單，才能適合應用于教育行業(yè)。
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通過(guò)IP網(wǎng)絡(luò )，例如局域網(wǎng)、互聯(lián)網(wǎng)、衛星網(wǎng)，將課堂內容直播出去，課堂內容包括音頻、視頻以及計算機屏幕內容，接收端通過(guò)IE瀏覽器即可收看直播課堂內容。
直播服務(wù)器放在學(xué)校的網(wǎng)絡(luò )中心或電信的數據中心，直播服務(wù)器上運行直播服務(wù)器端軟件，直播服務(wù)器從錄制服務(wù)器取得視頻音頻以及屏幕信息，并發(fā)送給用戶(hù)，實(shí)現直播功能。動(dòng)態(tài)屏幕直播，能夠將計算機屏幕內容，包括講稿、Flash動(dòng)畫(huà)、鼠標運動(dòng)軌跡、電子白板等內容和教師的圖像與聲音，并保持與屏幕的同步性，流暢的直播到客戶(hù)端�；赪eb的課堂直播，學(xué)生用InternetExplorer瀏覽器即可收看直播�？梢耘c學(xué)�，F有的WebServer或學(xué)習管理系統進(jìn)行無(wú)縫連接
三、全自動(dòng)精品課程錄播系統的應用領(lǐng)域
全自動(dòng)精品課程錄播系統集最先進(jìn)的圖像分析技術(shù)、多媒體技術(shù)、網(wǎng)絡(luò )流媒體技術(shù)、人工智能和自動(dòng)控制技術(shù)于一體，將老師授課，師生互動(dòng)場(chǎng)景，授課電腦VGA信號以及課堂板書(shū)等進(jìn)行智能化的跟蹤切換錄制，自動(dòng)生成課程資源。它將教學(xué)設備、教學(xué)理念和教學(xué)手段相結合，實(shí)現課堂教學(xué)活動(dòng)全面完整的再現，形成常態(tài)化、自動(dòng)化、智能化的課程資源建設和應用平臺。
全自動(dòng)精品課程錄播系統建成后可以應用在以下各方面：（1）學(xué)校精品課程錄制，建立優(yōu)秀/骨干教師課程資源庫；（2）觀(guān)摩課、公開(kāi)課的全自動(dòng)錄制與直播；（3）優(yōu)質(zhì)課程遠程示范教學(xué)；（4）教學(xué)管理人員遠程教學(xué)評估、評比，通過(guò)網(wǎng)絡(luò )管理監控更方便、準確、客觀(guān)；（5）搭建相互觀(guān)摩、借鑒的網(wǎng)絡(luò )平臺，達到教學(xué)資源共享平衡；（6）數字微格教研評估；（7）教學(xué)技能訓練；（8）建立在線(xiàn)學(xué)習平臺，網(wǎng)上點(diǎn)播，實(shí)現學(xué)生自主學(xué)習、充分享受優(yōu)質(zhì)資源最佳的主動(dòng)學(xué)習環(huán)境；（9）網(wǎng)絡(luò )遠程教育、培訓；（10）報告、會(huì )議實(shí)時(shí)直播、錄播；（11）網(wǎng)絡(luò )電視臺建設。
華僑大學(xué)是福建省知名高校之一。學(xué)校領(lǐng)導十分重視精品課程的建設，增加了投入，加快了精品課程建設的步伐，力爭精品課程建設走在全省前列，我們在華僑大學(xué)已經(jīng)規劃建成多套精品課程錄播系統，授課教師反應良好。憑多年的建設經(jīng)驗�？偨Y課程錄制的技術(shù)要求，對于改進(jìn)現有的課件制作模式，提高課件制作效率，減少課件制作成本都起到了積極的作用。
解決方案 篇2
一、自燃、水浸、地震
應對：第一時(shí)間逃生
自燃、水浸以及地震雖然少見(jiàn)，但不能說(shuō)沒(méi)有，遇到這種情況時(shí)，要以保證車(chē)內乘客生命為第一要素，第一時(shí)間逃生，甚至不惜以損害車(chē)輛為代價(jià)，譬如砸破玻璃。切記，遭遇自然災害時(shí)，車(chē)廂內非但不安全，反而是比較危險的地方，不能久待。
二、不幸碰瓷
應對：報警，留在車(chē)內
碰瓷者通常會(huì )抓住你駕駛分心、違章的那一剎“挨”上來(lái)，并且通常有“幫兇”在旁邊協(xié)助。假如你平時(shí)注重鍛煉身體，人高馬大，自信可以應付，車(chē)內又備有棒球棒之類(lèi)的工具，那可以下車(chē)看情況。但注意，發(fā)現情況不對，及時(shí)退回車(chē)內，電話(huà)報警，不接受任何私了條件。
通常而言，碰瓷者最怕事主報警，交警沒(méi)到，他們便會(huì )心虛離開(kāi)。
三、盜搶
應對：預防
對于盜搶?zhuān)詈玫姆椒ㄊ穷A防，不要夜間開(kāi)車(chē)去偏僻的地方，也不要隨意將車(chē)輛停在無(wú)人看管的路邊。
萬(wàn)一遇到盜搶?zhuān)仨毐３纸^對冷靜，第一時(shí)間報警，手持任何可以用來(lái)自衛的武器，并采用反鎖車(chē)門(mén)、“破財消災”等方法，保證自身安全，堅持至救援來(lái)到。
四、趴窩，不能啟動(dòng)
應對：通知4S店
汽車(chē)要經(jīng)常使用，以維持車(chē)況，長(cháng)時(shí)間空置，會(huì )大幅降低車(chē)輛性能。出差一個(gè)月后回來(lái)，啟動(dòng)車(chē)輛，發(fā)現啟動(dòng)不了，怎么試都不行，那就通知4S店，告知情況，4S店會(huì )根據情況或派人或派拖車(chē)救援。你所需要做的便是坐在車(chē)內等。
五、遭遇事故
應對：報警、報保險，全力補救
遭遇交通事故，分為兩種，過(guò)客和主角。假如是過(guò)客，留意一下事故嚴重程度，常見(jiàn)的追尾刮蹭等小事故，自有事主報警，你所需要做的`便是盡快離開(kāi)現場(chǎng)，不要湊熱鬧，也無(wú)需做和事佬;但假如是重大交通事故，出現死傷情況，第一時(shí)間報警，并量力而行進(jìn)行救助。假如你是事故主角，普通事故是電話(huà)報警，拍照留證，然后與對方一起將車(chē)開(kāi)到路邊，等待交警并報保險。但假如是較大事故，報警之后，設立隔離帶，避免二次事故。
記住，不管是誰(shuí)的責任，爭吵、指責都于事無(wú)補，最需要做的是盡全力地補救。
六、被“黑手”劃痕
應對：小的不管
遭遇“黑手”，車(chē)漆被劃傷是最令車(chē)主頭疼的事情之一。輕微損傷，個(gè)人建議不去管它，它們通常不會(huì )影響車(chē)身美觀(guān)，積累到一定程度，再一次補過(guò)。輕度損傷則可以用補漆筆，當然一定要買(mǎi)符合車(chē)漆顏色的補漆筆。中度損傷則可在快修店進(jìn)行維修，省時(shí)省力，但假如嚴重損傷，都已經(jīng)看到車(chē)身鋼板，那就直接送到4S店，避免損傷處的鋼板被雨水或者其他物體銹蝕。
解決方案 篇3
一、教育信息化現狀
目前國內教育界主要分為高等教育、公眾教育、基礎教育三大塊，三個(gè)部分的建設應用情況不盡相同。同方網(wǎng)絡(luò )對于每一個(gè)部分都提出了有針對性的解決方案，為加速教育界信息化助一臂之力。
高校校園網(wǎng)建設中面臨的問(wèn)題有如下幾個(gè)方面：
�。�1）網(wǎng)絡(luò )管理、維護的困難
課堂教學(xué)逐步走向網(wǎng)絡(luò )化、學(xué)生在線(xiàn)學(xué)習、娛樂(lè )時(shí)間增加
校園網(wǎng)網(wǎng)絡(luò )大、業(yè)務(wù)多、故障問(wèn)題定位復雜網(wǎng)絡(luò )的安全性差、管理難度大
老師要負責日常教學(xué)還要做網(wǎng)絡(luò )的日常維護、在學(xué)校奔波
�。�2）網(wǎng)絡(luò )業(yè)務(wù)容量及資源調配的困難
學(xué)生發(fā)起的大量數據轉移
網(wǎng)上視頻點(diǎn)播、廣播、大量的多媒體通訊，需要qos支持
如何有效合理對教育網(wǎng)絡(luò )帶寬的調度和分配滿(mǎn)足如：教育網(wǎng)絡(luò )多媒體教學(xué)和遠程教學(xué)；圖書(shū)館訪(fǎng)問(wèn)系統，大型分布式數據庫系統、超性能計算資源共享/管理系統、視頻會(huì )議、ephone等等應用。
�。�3）網(wǎng)絡(luò )安全、統計等運營(yíng)問(wèn)題
教學(xué)、辦公、生活、娛樂(lè )，用戶(hù)水平高，網(wǎng)絡(luò )資源需求廣、不能全部免費、缺乏用戶(hù)認證、授權、計費體系
學(xué)生的安全認證以ip地址為主，存在有意和無(wú)意的攻擊
采用靜態(tài)ip和proxy服務(wù)器管理問(wèn)題
二、高校校園網(wǎng)解決方案：
針對校園網(wǎng)的業(yè)務(wù)需求和建網(wǎng)中所面臨的問(wèn)題，同方網(wǎng)絡(luò )公司提出了自己有特色的解決方案。
解決方案特點(diǎn)：
高智能：在網(wǎng)絡(luò )的核心和匯聚層提供的tfs9000系列接入層智能網(wǎng)交換機可以智能識別應用業(yè)務(wù)流，按照全網(wǎng)策略賦予各種應用業(yè)務(wù)不同的優(yōu)先級，提供二層的802。1p優(yōu)先級、三層的diffservertos字段的dscp標記，完成全網(wǎng)端到端的qos保證。
高安全：同方的接入層tfs7000系列智能型交換機支持端口＋mac地址綁定技術(shù)；支持802。1x基于用戶(hù)身份的認證；支持ssl、ssh、tacacs+等安全認證技術(shù)，可以對于web管理進(jìn)行加密，大大提高了交換機網(wǎng)管的安全性。
高性能：同方推出的全系列以太網(wǎng)交換機都支持線(xiàn)速無(wú)阻塞交換。對于大用戶(hù)量和大數據量的教育網(wǎng)來(lái)說(shuō)，這一點(diǎn)尤其重要。
多業(yè)務(wù)：支持多媒體應用，包括視頻點(diǎn)播、視頻會(huì )議、遠程教育等�？梢詫@些業(yè)務(wù)進(jìn)行差別服務(wù)，提供端到端的qos保障。
三、高校寬帶網(wǎng)：
高校寬帶網(wǎng)建設中面臨的問(wèn)題有如下幾個(gè)方面：
�。�1）網(wǎng)絡(luò )管理、維護問(wèn)題：
由于校園寬帶接入用戶(hù)數量巨大而且非常集中，流動(dòng)性又比較強，所以無(wú)論從用戶(hù)管理、設備管理、計費管理都具有很大的困難。況且學(xué)生計算機水平相對來(lái)說(shuō)比商業(yè)用戶(hù)高的多，給管理上帶來(lái)了很大的風(fēng)險。
�。�2）網(wǎng)絡(luò )安全問(wèn)題：
以太網(wǎng)固有的一些特性導致了以太網(wǎng)接入的安全問(wèn)題
學(xué)校學(xué)生計算機水平高而且時(shí)間充裕，本身網(wǎng)絡(luò )就有很大的安全隱患
學(xué)校具備的inter、cer、校內三種資源的選擇性對網(wǎng)絡(luò )安全管理提出了挑戰，如何處理訪(fǎng)問(wèn)的靈活性和安全性之間的平衡是每個(gè)學(xué)校網(wǎng)管需要考慮的問(wèn)題。
�。�3）計費問(wèn)題：
如何既保證inter、cer、校內三種資源訪(fǎng)問(wèn)的便利性又保證準確計費，是目前高校寬帶網(wǎng)面臨的普遍問(wèn)題。
四、同方高校寬帶網(wǎng)解決方案：
同方網(wǎng)絡(luò )依靠著(zhù)寬帶網(wǎng)的建設經(jīng)驗和自己對寬帶ip網(wǎng)獨到的理解，推出了高校園區寬帶以太網(wǎng)接入解決方案，傾力打造安全的高校寬帶接入網(wǎng)。
解決方案特點(diǎn)：
除了具備了高校校園網(wǎng)相應的易管理、高安全等特點(diǎn)之外，同方針對高校寬帶網(wǎng)推出的.解決方案還具備以下特點(diǎn)：
可運營(yíng)：tfs7000e+系列、tfs6224e支持帶寬控制，全面的控制每一個(gè)用戶(hù)的帶寬，保證關(guān)鍵應用的帶寬，提高帶寬資源利用率；這一點(diǎn)對學(xué)校寬帶接入中如何提高帶寬利用率尤其重要；
接入安全：同方tfs7000e+系列、tfs5000ei系列接入交換機提供的靈活端口密度、端口物理隔離等接入特性保證了高校大量用戶(hù)接入的靈活性和安全性。
計費靈活：tfs7000e+通過(guò)802。1x認證中采用不同用戶(hù)名后綴結合dhcp方式實(shí)現校園網(wǎng)、cer、inter訪(fǎng)問(wèn)不同的收費策略。通過(guò)和專(zhuān)用計費軟件的配合可以提供基于時(shí)長(cháng)、帶寬、流量等計費手段，提供靈活的計費策略。
方案特點(diǎn)：
業(yè)界一流的骨干級交換機交叉背板交換，分布式二/三/四層處理，無(wú)阻塞交換架構，保證全網(wǎng)全線(xiàn)速10/100m接入用戶(hù)桌面
服務(wù)器可選擇接入100base—tx、1000base—sx、1000base－t
骨干交換機提供線(xiàn)速三層交換，接入層交換機線(xiàn)速二層交換保證全網(wǎng)無(wú)阻塞性能
支持1000m上聯(lián)模塊，能夠根據業(yè)務(wù)流量的需要采用trunk功能
支持高速端口聚合，具有鏈路冗余和負載均衡的能力
高智能，支持二/三/四層線(xiàn)速交換，提供端到端的qos的保證
高安全，802.1x基于用戶(hù)身份的認證
網(wǎng)管簡(jiǎn)單，可選的web、cli管理
解決方案 篇4
孕媽媽在妊娠期間新陳代謝比較旺盛，所以夏天孕婦比較怕熱。高溫會(huì )讓孕媽媽的身體變得太熱，加快心跳，從而使流向胎兒的血液量減少，這可能會(huì )對寶寶造成壓力。使用空調能有效降低室內溫度，給孕媽媽帶來(lái)涼爽的工作環(huán)境，但也很容易讓孕媽媽患上“空調病”。當辦公室變成冷冰冰的“空調房”時(shí)，孕媽媽要注意些什么呢？
空調太冷注意保暖
一般辦公室的空調溫度保持在26℃~28℃之間。這樣你會(huì )覺(jué)得比較舒適。如果你的辦公室里空調溫度開(kāi)得非常低，你沒(méi)有辦法控制室內溫度，也不需要過(guò)于擔心，室內的低溫一般不會(huì )傷害到你的寶寶，你溫暖的子宮和包裹著(zhù)寶寶的羊水會(huì )給他足夠的保護。不過(guò)長(cháng)期受寒會(huì )改變子宮的周?chē)h(huán)境，建議辦公室的媽媽常備一件薄外套或者披肩。如果在辦公室感到冷的話(huà)，要穿上小外套來(lái)保暖。特別一些穿孕婦裙的孕媽媽要注意腿部的保暖，在腿部位置蓋上披肩，以防腿部受冷。
如果公司條件允許的話(huà)，孕媽媽可以申請更換工作環(huán)境，到?jīng)]有空調的房間工作，那就最好不過(guò)了。不過(guò)如果只能呆在“空調房”中，那需要與同事協(xié)商，看能否每隔2~3小時(shí)左右通一次風(fēng)，每次在半小時(shí)左右。如果以上措施無(wú)法進(jìn)行也不要緊，孕媽媽可以在午餐時(shí)間出去走動(dòng)透透氣，值得注意的`是，進(jìn)出室內外要注意衣服的增減。
吹空調時(shí)注意預防感冒
辦公室成為了“空調房”，室內外溫度差較大。理想室內外溫度差是5～7°C。室內外溫度差過(guò)大，你皮膚表面降溫和升溫太快，會(huì )增加你感冒的可能性。因此，孕媽媽在使用空調時(shí)，可以通過(guò)做“感冒操”預防感冒：
揉頸
動(dòng)作：五指并攏緊貼頸部?jì)蓚�，沿�?zhù)頸部向后再向前搓擦。手、面、頸是暴露的體表部位，多為空調直吹的部位，搓擦后可促進(jìn)局部血液循環(huán)，增強機體抗病能力。
注意：搓擦時(shí)手掌盡量與搓擦部位緊貼，以有熱感為宜。
擦臉
動(dòng)作：五指并攏，中指貼鼻翼兩側，向上至前額、發(fā)際，雙手掌心沿發(fā)際向外向下，至下頜還原至鼻翼兩側。這個(gè)動(dòng)作可以提高臉面部皮膚溫度，改善頭面部血液循環(huán)，能預防感冒，還能消除鼻塞及頭部不適。
注意：擦臉前要先用熱水洗手，使雙手濕熱后再做；摩擦時(shí)力度要適宜，不宜過(guò)重；臉部有感染或皮膚病者不宜擦臉。
辦公桌上放綠植防干燥 有研究發(fā)現， 當室內溫度處于18℃ ~25℃，濕度為45% ~65%時(shí)，人的身體、思維會(huì )處于最佳狀態(tài)。在辦公桌上養一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里養兩條小金魚(yú)伴銅錢(qián)草，自然蒸發(fā)的水汽不但能增加局部環(huán)境的濕度，形成一個(gè)天然“活氧吧”，還能緩解視力疲勞，讓工作環(huán)境寧靜溫馨。這樣也可以增加空氣濕度，減少皮膚干燥。
此外，還要注意補充水分。喝水時(shí)最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無(wú)法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然間下起大雨一樣，尤其是循環(huán)差、經(jīng)絡(luò )容易阻滯的人，反而會(huì )引起身體局部“鬧水災”，也就是水腫。
解決方案 篇5
一臺電腦，配置為毒龍600 MHz CPU，雜牌KTl33主板，256 MB內存，希捷40 GB硬盤(pán)，TNVantan顯卡，一直運行正常。某天開(kāi)機時(shí)，系統報告有系統文件錯誤，隨即死機。重新安裝操作系統，在掃描硬盤(pán)時(shí)報告硬盤(pán)錯誤，無(wú)法繼續安裝操作系統。重新將硬盤(pán)格式化和分區后，故障依舊。
一、問(wèn)題分析：
(1)利用替換法將硬盤(pán)和主板在其他電腦上進(jìn)行測試，發(fā)現一切正常。
(2)該電腦沒(méi)有超頻使用，硬盤(pán)單獨使用一根IDE數據線(xiàn)，因此排除了硬盤(pán)損壞和主板IDE控制器故障的可能性。
(3)根據以前的經(jīng)驗，對CPU的散熱設備進(jìn)行檢查，一切正常。
(4)聯(lián)想到硬盤(pán)提示出錯，可能為硬盤(pán)設備自身出錯或傳輸通道出錯�，F在硬盤(pán)和主板均無(wú)問(wèn)題，因此可能是傳輸通道的`源頭CPU出錯。用另一塊CPU代替現有的CPU，然后重新開(kāi)機并安裝操作系統。一切正常。由此確定是CPU出錯導致上述的故障。但使用該CPU能夠啟動(dòng)電腦和進(jìn)入DOS系統，說(shuō)明該CPU并沒(méi)有完全損壞。
二、結論：
仔細檢查CPU并進(jìn)行測試后，發(fā)現將CPU內部的Cache關(guān)閉，即可正常安裝和運行Windows系統，只是速度特別慢。而打開(kāi)CPU內部的Cache，則出現上述的故障。由此判定是CPU內部Cache出錯導致的電腦硬盤(pán)報錯的故障。
三、排除過(guò)程
雖然只要關(guān)閉Cache，該CPU仍可使用。但運行速度奇慢，所以最好重新更換一塊新的CPU。
解決方案 篇6
Windows7正版安裝錯誤代碼：0XC004F061
有的童鞋可能會(huì )在用正版安裝Windows的時(shí)候輸入序列號后顯示“錯誤代碼：0XC004F061，原因是因為該序列號是“升級序列號，只能用于升級而不是凈安裝，如果出現這種錯誤，可以用以下方式解決。
概括的'說(shuō)，有的童鞋可能會(huì )在用正版安裝WINDOWS的時(shí)候輸入序列號后顯示“錯誤代碼：0XC004F061，原因是因為該序列號是“升級序列號，只能用于升級而不是凈安裝，這種問(wèn)題經(jīng)常出現在一些XP升級到WIN7的用戶(hù)上。
解決方案如下：
1.安裝時(shí)不輸入序列號，直接忽略，系統會(huì )提示你有30天激活期
2.進(jìn)入系統后，不進(jìn)行任何升級，直接打開(kāi)REGEDIT.EXE修改注冊表，將 HKEY_LOCAL_MacHINE/Software/Microsoft/Windows/CurrentVersion/Setup/OOBE/ 地址下的 MediaBootInstall 鍵值由1改為0，保存
3.在開(kāi)始菜單中搜索cmd，以管理員身份打開(kāi)后，輸入slmgr /rearm，回車(chē)后等待確認框出現
4.重啟
5.重新輸入序列號，激活將提示成功
特別注意，該方法僅限于您擁有的是正版Windows 7序列號及安裝程序，可能不適用于其他破解方式或修改過(guò)的安裝程序。
解決方案 篇7
一、月經(jīng)量多怎么辦
1、因避孕不當而引起的月經(jīng)量多，用口服藥物替代其他避孕方式，或改為配置含有可減少經(jīng)量的孕酮成分的子宮環(huán)。雖然口服避孕藥在普通藥店就能很容易地獲得，但須知道它們都是處方藥。如果你想要采取這種方式避孕，僅僅靠詳細閱讀藥品的處方資料是不夠的，在購買(mǎi)前一定要向專(zhuān)業(yè)醫生咨詢(xún)，詳細了解其適應和禁忌癥及正確的服用方法，以及在萬(wàn)一發(fā)生漏服后的補救措施。
2、因炎癥引起的月經(jīng)量多，對付各種感染的萬(wàn)用良方就是充分休息、足量飲水和清淡的飲食，如此輕度的感染可以自行好轉；否則，你就需要及時(shí)去看醫生，以選用有效的抗生素進(jìn)行治療。
3、因壬辰引起的月經(jīng)量多，最簡(jiǎn)單的自測方法就是驗孕：通過(guò)對晨尿的檢查可以對情況有個(gè)大概估計。但這個(gè)方法并不完全可靠，有時(shí)在發(fā)生流產(chǎn)以前，激素水平已經(jīng)下降而出現陰性的結果。如果你陰道出血在短時(shí)間內增加過(guò)多過(guò)快，或出血時(shí)間過(guò)長(cháng)，或同時(shí)出現其他不適癥狀，就該馬上聯(lián)絡(luò )醫生了。
4、因子宮內膜異位引起的月經(jīng)量多，首先是明確診斷的問(wèn)題，雖然有經(jīng)驗的婦科醫生通過(guò)簡(jiǎn)單的盆腔檢查或超聲掃描就可以發(fā)現子宮內膜異位癥的一些典型表現，但確診此病卻需要進(jìn)行腹腔鏡檢查。相應的治療包括口服激素調節類(lèi)藥物或者手術(shù)。
二、月經(jīng)量多的原因及表現
月經(jīng)量多的原因
1、內分泌功能失調：由于青春期下丘腦發(fā)育不全，在下丘腦—垂體—卵巢軸之間尚未建立穩定規律的'周期性調節和反饋反應，致使卵巢中雖有卵泡發(fā)育但不排卵，也沒(méi)有黃體形成，當雌激素量不足以維持子宮內膜生長(cháng)或突然下降時(shí)，子宮內膜大片脫落而導致經(jīng)血量過(guò)多。由于卵巢無(wú)排卵，故導致不孕。
2、子宮肌瘤：肌瘤堵塞輸卵管口可使精卵不能相遇而不能受孕。
3、血液疾病，如白血病、血小板減少性紫癜等，也可引起月經(jīng)過(guò)多而影響懷孕。
月經(jīng)量多的表現
在醫學(xué)上，一個(gè)女性的正常生理周期的經(jīng)量為50~80毫升，如果低于50毫升或高于80毫升，即不健康。對于經(jīng)量過(guò)多的女性來(lái)說(shuō)，一個(gè)周期的經(jīng)量可能達到三四百毫升，超過(guò)正常標準的四五倍。女性自己怎樣計算呢？董曉靜建議通過(guò)所用衛生巾量的多少進(jìn)行初步判斷。如在4~7天的正常生理周期中，所用衛生巾一般在10片左右，如果超過(guò)15片，就屬于經(jīng)量過(guò)多，應該引起高度警惕。生理周期到來(lái)時(shí)，正常經(jīng)量一般是由多到少直至干凈。如果經(jīng)量過(guò)多，前四五天里可能量都大，更換衛生巾比較頻繁，有的每隔1~2個(gè)小時(shí)就需要換一次。
三、月經(jīng)量多的危害
1、出現血塊
經(jīng)血中出現大血塊、常弄臟衣褲床單、得使用特大號衛生棉、出現頭暈現象時(shí)，就是經(jīng)血太多了。沒(méi)有排卵造成月經(jīng)量太少或太久沒(méi)來(lái)時(shí)，子宮內膜因未完全剝落，變得很厚很不穩定，剝落下來(lái)時(shí)會(huì )形成大量月經(jīng)。瞬間流很多血，身體一定支撐不住，可能會(huì )昏倒，是很危險的。長(cháng)期的月經(jīng)量太多，而且隨著(zhù)年紀大情況愈來(lái)愈嚴重，要考慮是否有子宮肌瘤、子宮腺瘤或血液凝固功能異常。當子宮肌瘤長(cháng)在子宮內腔或靠近子宮內膜時(shí)，會(huì )造成經(jīng)血過(guò)多。
2、導致貧血
月經(jīng)量過(guò)多的女性，因為經(jīng)期中流失過(guò)多的經(jīng)血，往往會(huì )有明顯的貧血現象。在生理期和生理期后，常會(huì )有心悸、全身無(wú)力、腰酸腿痛、失眠多夢(mèng)的癥狀出現，平時(shí)也容易感冒和疲勞。必須找醫生診治。
3、導致不孕
引起月經(jīng)過(guò)多的原因有很多，其中有些原因可能導致不育不孕。如果年輕的女性的月經(jīng)量很多，你也許要小心了，也許這正是不孕的信號。月經(jīng)過(guò)多是指月經(jīng)周期及經(jīng)期持續天數均正常但經(jīng)量過(guò)多，一般認為經(jīng)量超過(guò)100ml即可診斷為月經(jīng)過(guò)多。
四、月經(jīng)量多的注意事項
1.警告信號：如果月經(jīng)超過(guò)7天還沒(méi)完，或者每隔一個(gè)小時(shí)左右就一定要換一次護翼型超厚衛生巾，并且時(shí)常伴有血塊排出，那你是出現了月經(jīng)過(guò)多的癥狀。
2..心理準備：醫生會(huì )先向你詢(xún)問(wèn)病史，然后給你做尿樣檢查，看你是否懷孕。如果確診懷孕的話(huà)，醫生就會(huì )檢查你的盆腔和子宮狀況。因為宮外孕或自然流產(chǎn)都會(huì )出現流血過(guò)多的情況。
3.如果不是異常懷孕引起的出血過(guò)多，醫生要抽血檢查甲狀腺功能是否正常。因為甲狀腺功能異常會(huì )引起月經(jīng)周期紊亂—變長(cháng)、變短甚至導致絕經(jīng)。女性甲狀腺功能紊亂的患病率是男性的8倍，甲狀腺功能亢進(jìn)會(huì )導致心率不齊;而甲狀腺功能低下，如果沒(méi)有得到適當的治療，懷孕時(shí)會(huì )影響胎兒大腦的發(fā)育。
4.月經(jīng)過(guò)多的原因與年齡也有很大的關(guān)系，超過(guò)35歲的婦女突然出現月經(jīng)過(guò)多的情況，尤其是還沒(méi)到行經(jīng)的時(shí)間就出現大量出血，最好去醫院做一個(gè)子宮內膜切片檢查，看看是否患有子宮內膜癌。
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