《立定跳遠》教學(xué)反思（通用14篇）
身為一位優(yōu)秀的教師，我們的任務(wù)之一就是教學(xué)，通過(guò)教學(xué)反思可以有效提升自己的教學(xué)能力，教學(xué)反思我們應該怎么寫(xiě)呢？以下是小編為大家整理的《立定跳遠》教學(xué)反思，僅供參考，歡迎大家閱讀。
《立定跳遠》教學(xué)反思 1
在立定跳遠的教學(xué)中，我搜集了了網(wǎng)上的一些資料，在教學(xué)實(shí)踐中，按照以下四個(gè)步驟進(jìn)行教學(xué)，能較快地提高學(xué)生立定跳遠成績(jì)。
在平時(shí)的教學(xué)中，我是按這四個(gè)步驟進(jìn)行立定跳遠教學(xué)的。
一、反復練習起跳前的上下肢協(xié)調預擺技術(shù)，發(fā)展上下肢的協(xié)調性及下肢的爆發(fā)力
要求做到兩臂以肩關(guān)節為軸，前后放松擺動(dòng)，與下肢配合協(xié)調；分別介紹四種預擺方法：直腿擺臂；腿屈伸擺臂；屈腿擺臂；前后展屈體擺臂。學(xué)生任選一種適合自己的方法進(jìn)行練習；教法采用多次重復預擺；負重預擺；小幅度立定跳遠；誘導性練習等。
在體育比賽中，身體任何部位的賽前緊張必定會(huì )對技術(shù)水平的發(fā)揮產(chǎn)生不利影響。在這個(gè)階段重點(diǎn)對立定跳遠起跳前的預擺進(jìn)行了教學(xué)，強調以放松協(xié)調為主，目的就是消除起跳前用力部位的緊張。便于起跳時(shí)肌肉的快速發(fā)力，以提高運動(dòng)成績(jì)。
二、加強起跳蹬地技術(shù)的教學(xué)，發(fā)展下肢爆發(fā)力量
要求做到"兩快，"即手臂前擺快，制動(dòng)快；蹬地快。"三直"即髖，膝，踝三關(guān)節伸直；起跳時(shí)，重心前移，放在前腳掌上，上體前傾，兩臂由體后向前上方迅速擺出，迅速蹬地，完成起跳。此時(shí)身體已充分伸展開(kāi)，教法采用向上跳；向前跳；聽(tīng)信號，肌肉急劇收縮一次再迅速放松；抱膝跳；立定跳遠等。
起跳蹬地是整個(gè)立定跳遠技術(shù)中最關(guān)鍵的環(huán)節。包括起跳角度，用力方向，擺臂路線(xiàn)，上體動(dòng)作，它的.合理運用直接影響到起跳效果。
三、強化騰空技術(shù)的練習，發(fā)展腹肌及下肢爆發(fā)力素質(zhì)
要求大腿緊貼身體；起跳后，大腿上抬找身體，兩臂由前向上向后擺，后擺到最大限度，團身緊；教法采用屈腿跳；原地雙腳跳上80—100cm高的跳箱；跳籃架；立定跳遠等。
四、加強落地技術(shù)的指導，明確落地技術(shù)的重要性，發(fā)展下肢爆發(fā)力
要求重心低，小腿前伸；落地技術(shù)應在落地前就做好準備。此時(shí)應為團身緊，大小腿夾角大于90度，以腳跟先著(zhù)地之后迅速下蹲緩沖，兩臂前擺；教法采用向上輕跳迅速團身在空中全蹲，靜止落下；全蹲向前伸小腿，再迅速還原成全蹲；立定跳遠踏線(xiàn)。
騰空和落地技術(shù)在教學(xué)時(shí)強調團身緊，重心低，小腿前伸目的就是延長(cháng)空中身體向前運動(dòng)的時(shí)間，使身體移動(dòng)距離增大，以提高成績(jì)。
在立定跳遠數學(xué)過(guò)程中，針對初中學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，采用以技術(shù)性為主的教學(xué)方法，著(zhù)重掌握起跳，落地兩個(gè)重要環(huán)節，并適當發(fā)展下肢的爆發(fā)力素質(zhì)，對提高立定跳遠成績(jì)能夠達到事半功倍的效果。
《立定跳遠》教學(xué)反思 2
10月9號迎來(lái)了我的師父，體育組蘆老師的新學(xué)期引領(lǐng)課，水平一 二年級《立定跳遠》。一場(chǎng)秋雨把這堂本應該在室外進(jìn)行的體育課轉移到體育館進(jìn)行。但是絲毫沒(méi)有影響到本節課的上課質(zhì)量，這節課對于向我這種年輕教師來(lái)說(shuō)感受頗深。以下是我從三個(gè)方面對本次課的個(gè)人感想。
一、課前準備，準備充分、細致入微
由于下雨蘆老師很早就去了體育館布置場(chǎng)地準備器材，進(jìn)行課前的常規準備。充分的課前準備給這節體育課打下堅實(shí)的基礎，由于是低年級的學(xué)生注意力不能長(cháng)時(shí)間集中，從準備活動(dòng)到基本部分再到游戲及放松每一個(gè)環(huán)節的教學(xué)設計、場(chǎng)地規劃、隊形變化必須做到細致緊湊不枯燥。充分的課前準備是一節體育課的基礎，更是一名合格教師的基本責任。
二、課中教學(xué)，規范有序、靈活多變
從開(kāi)始的課堂常規師生問(wèn)好、安全強調、提出問(wèn)題，再到準備部分由慢到快的慢跑熱身及步伐練習和徒手操的各關(guān)節活動(dòng)達到充分熱身的目的。進(jìn)入基本部分以后蘆老師將學(xué)習的主動(dòng)權教給學(xué)生并鼓勵每一名同學(xué)參與進(jìn)來(lái)，讓學(xué)生們自己去發(fā)現立定跳遠的基本要領(lǐng)在結合叫停糾錯及代表示范讓大部分學(xué)生更好的理解立定跳遠的`基本動(dòng)作。最后通過(guò)小游戲活躍了課堂氣氛，達到了練習強度做到了低年級學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中練”的教學(xué)目的。創(chuàng )設情境教學(xué)，提高學(xué)生的學(xué)習主動(dòng)性與積極性。
三、課后小結，充分鼓勵、制定目標
給予每一名學(xué)生充分的認可與鼓勵并提出下一節課的目標，讓每一名學(xué)生對于下一節課充滿(mǎn)期待。
總結：通過(guò)這一節課的學(xué)習讓我受益匪淺，尤其自己是帶一年級的課怎么去抓他們的心理，什么樣的課程形式更適合他們，課堂上的組織與溝通這些都是我需要提高和完善的。
1、我要在以后沒(méi)有課的情況下多向師父請教、多去聽(tīng)有經(jīng)驗教師的課、多總結多反思每一節課的得與失；
2、深挖教材，不斷創(chuàng )新、培養習慣，完善細節、靈活多變、情景課堂、關(guān)心愛(ài)護每一名學(xué)生，充分調動(dòng)每一名學(xué)生對體育課的積極性；
3、做到課前充分準備，課中靈活有序，課后積極反思；
4、強調課堂常規、強化安全意識，深入了解每班學(xué)生的身體狀況并給每班體質(zhì)較弱的學(xué)生做記錄；
5、努力提高自身綜合素質(zhì)，下功夫提升業(yè)務(wù)能力，力爭做一名一小優(yōu)秀的體育老師。
《立定跳遠》教學(xué)反思 3
立定跳遠是是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力的重要手段,它對于發(fā)展身體的跳躍能力以及促進(jìn)下肢肌肉、關(guān)節和身體器官系統的發(fā)展，體驗學(xué)習跳躍動(dòng)作的樂(lè )趣，有著(zhù)積極的作用。我們傳統地技術(shù)教學(xué)都是為了技術(shù)而教技術(shù)，每次上體育課先是進(jìn)行一般性的準備活動(dòng)，再進(jìn)行專(zhuān)項的技術(shù)活動(dòng)，然后進(jìn)行對技術(shù)要領(lǐng)地講解，再是學(xué)生進(jìn)行分組、集體的練習，最后進(jìn)行課的總結和放松活動(dòng)后下課。這樣的教學(xué)安排，學(xué)生很容易失去興趣。所以這節課叢老師根據學(xué)生的年齡與認識特點(diǎn)，將技術(shù)教學(xué)進(jìn)行游戲化。在教學(xué)中，她將“立定跳遠”這一動(dòng)作進(jìn)行了有效地分解，通過(guò)游戲和動(dòng)作進(jìn)行模仿，引起學(xué)生上課的熱情，同時(shí)以情景設置引出動(dòng)物的雙跳雙落、落地緩沖等立定跳遠技術(shù)重點(diǎn)、難點(diǎn)，這一部分取得了不錯的效果。在教學(xué)中關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異，尊重學(xué)生的主體地位。安全教育做的也很到位，使游戲活動(dòng)貫穿教學(xué)的全過(guò)程，使體育教學(xué)的'進(jìn)行與游戲有機地結合起來(lái)，讓學(xué)生始終沉浸在良性的學(xué)習氛圍中自覺(jué)、自主、能動(dòng)地學(xué)習。
不足的方面：
1、我覺(jué)得對于低年級的學(xué)生課堂紀律抓得不夠好，學(xué)生集中力不夠強。
2、語(yǔ)言不夠精煉，而且重復的較多。
總之看了叢老師這節課不但使我在教學(xué)理念與技巧上有了很大的收獲，而且也使我對自己的目前的教學(xué)水平有了清晰深刻地認識。
《立定跳遠》教學(xué)反思 4
立定跳遠是體育低年級跳躍動(dòng)作的重點(diǎn)項目之一，所以我選擇立定跳遠作為本次公開(kāi)課的教學(xué)內容。立定跳遠是發(fā)展下肢爆發(fā)力與彈跳力的運動(dòng)項目，它要求下肢與髖部肌肉協(xié)調快速用力，并與上肢的擺動(dòng)相配合，所以它需要一定的協(xié)調性，而小學(xué)生協(xié)調性較差，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，所以，立定跳遠動(dòng)作雖然簡(jiǎn)單，但對二年級學(xué)生來(lái)說(shuō)是有一定難度的。因此，在教學(xué)時(shí)，要設計新穎、有趣的練習方式和手段，調動(dòng)他們學(xué)習的積極性。在本次教學(xué)中，我認為我做的比較成功的地方就在于，讓游戲貫穿于整節課。
在課堂常規這部分，我沒(méi)有讓學(xué)生按照傳統的繞操場(chǎng)跑圈和徒手操來(lái)熱身，而是選擇讓學(xué)生在音樂(lè )聲下，圍繞場(chǎng)地的正方形邊線(xiàn)進(jìn)行熱身，橫線(xiàn)跑、豎線(xiàn)跳。徒手操這部分，我選讓學(xué)生圍成一個(gè)圈，大家邊走邊做動(dòng)作，這樣有效的帶動(dòng)了學(xué)生認真熱身的積極性。
在導入部分，我選擇的是讓學(xué)生小組自由結合，石頭剪刀布，誰(shuí)贏(yíng)誰(shuí)向前跳，讓學(xué)生提前感知一下跳的樂(lè )趣。
在新授課這部分我利用的是高人、矮人和超人這個(gè)游戲來(lái)讓學(xué)生學(xué)習立定跳遠，通過(guò)做這三個(gè)口令的動(dòng)作，讓學(xué)生學(xué)會(huì )立定跳遠的動(dòng)作，并且啟發(fā)學(xué)生思考如何可以跳的更遠來(lái)引出立定跳遠的動(dòng)作要求，并且挑出2個(gè)學(xué)生跟老師進(jìn)行比賽，故意做錯動(dòng)作，讓學(xué)生挑出問(wèn)題所在。
在練習部分，讓學(xué)生進(jìn)行分組練習，并且每組可選送2名成績(jì)優(yōu)秀的'同學(xué)，代表本組參加比賽，然后從中選取出2個(gè)跳得最遠的同學(xué)給予獎勵�？偟膩�(lái)說(shuō)本節課教學(xué)，學(xué)生的興趣較高，做到了讓學(xué)生在玩中學(xué)，但是也有很多不足的地方：
1、我的語(yǔ)言較為瑣碎，不夠精煉，而且重復的較多，對于低年級的學(xué)生來(lái)講，過(guò)多的而且的講解反而會(huì )適得其反，降低學(xué)生的興趣，分散注意力。
2、課堂實(shí)踐中指導不太過(guò)硬，沒(méi)有面面俱到的去解決重難點(diǎn)，重點(diǎn)不夠突出，讓學(xué)生在思緒上也分不清層次，沒(méi)有取得理想中的教學(xué)效果。
3、時(shí)間掌握的不夠準確，準備的放松也沒(méi)有時(shí)間去實(shí)施。
4、學(xué)生練習的時(shí)間不夠充分，不能使學(xué)生很好的掌握動(dòng)作要領(lǐng)。
這節課不但使我在教學(xué)理念與技巧上有了更多的收獲，而且也使我對自己的目前的教學(xué)水平有了清晰深刻地認識，找到了自己一直止步不前的原因，同時(shí)也使我清醒的認識到自己“鉆”勁不足，急需充電、攝取知識充實(shí)自己，取經(jīng)完善自己，爭取每天進(jìn)步一點(diǎn)。
《立定跳遠》教學(xué)反思 5
在給四年級上立定跳遠課時(shí)，我用了一種新穎的方法，根據立定跳遠的特點(diǎn)，我采用了“高人”、“矮人”、“超人”的方法讓學(xué)生更加深刻地記住立定跳遠的動(dòng)作要領(lǐng)。果然，學(xué)生們都非常的感興趣，并且在聯(lián)系中也非常的積極，經(jīng)常會(huì )有學(xué)生相互進(jìn)行比較，看誰(shuí)跳的更高更遠。直到下課了，還有的學(xué)生圍著(zhù)我，說(shuō)：“老師，下節課我們還做游戲吧�！痹隗w育教學(xué)中只要老師努力地為學(xué)生設置好學(xué)習的平臺，讓學(xué)生在嘗試中學(xué)習、在合作中學(xué)習、在交流中學(xué)習、在游戲中學(xué)習、在比賽中學(xué)習，那么學(xué)生得到的不僅是濃濃的樂(lè )趣，更技能、思維與做人的鍛煉。
激發(fā)和培養學(xué)生的學(xué)習興趣是教師主導作用的具體體現，教學(xué)的.藝術(shù)性不在于傳授的本領(lǐng)，而在于如何去激發(fā)起學(xué)生的學(xué)習興趣。每進(jìn)行一個(gè)新的單元學(xué)習時(shí)按不同的學(xué)習目標來(lái)選擇學(xué)習內容的順序，在教學(xué)中努力做到給學(xué)生一點(diǎn)時(shí)間，讓他們自己去安排；給學(xué)生一個(gè)問(wèn)題，讓他們自己去解決；給學(xué)生一個(gè)機會(huì )，讓他們自己去抓��；給學(xué)生一個(gè)權力，讓他們自己去選擇；給學(xué)生一個(gè)情景，讓他們自己去創(chuàng )造。
《立定跳遠》教學(xué)反思 6
1、本課采用學(xué)習和游戲相結合教學(xué)，以跳遠為主線(xiàn)，把課的全過(guò)程一線(xiàn)貫穿。學(xué)生學(xué)習興趣較高。因此，學(xué)生練習積極性、參與程度高，課堂氣氛活躍，能達到預計效果。
2、通過(guò)小組合作學(xué)習，讓學(xué)生體驗自己在學(xué)習過(guò)程中學(xué)習情況，對自己、對他人進(jìn)行評價(jià)，同時(shí)教師通過(guò)巡回指導給予學(xué)生一定的評價(jià)，這樣學(xué)生不僅掌握了動(dòng)作方法，而且在各方面都有了全面的體驗。
3、本課不足之處，我覺(jué)得語(yǔ)言組織方面，過(guò)于瑣碎，不夠精煉，重復部分較多，雖然過(guò)多的.強調可以加深學(xué)生的印象，可是也阻礙了學(xué)生練習的連續性，使他們過(guò)多的分散注意力。這點(diǎn)在以后的上課中應該多加注意。
4、本課的教學(xué)重點(diǎn)是提高學(xué)生的跳躍能力，但我在授課過(guò)程中沒(méi)有給學(xué)生一定的時(shí)間、空間，讓學(xué)生自我表現，限制了學(xué)生的創(chuàng )新能力。
5、在教學(xué)過(guò)程中，我沒(méi)有完全放開(kāi)，在目標分層化、組織游戲化、學(xué)生個(gè)性化等方面沒(méi)有給學(xué)生足夠的空間和時(shí)間，沒(méi)有讓學(xué)生盡情玩耍，享受其中的樂(lè )趣。
《立定跳遠》教學(xué)反思 7
在立定跳遠的教學(xué)中，我參考了網(wǎng)上的一些資料，通過(guò)實(shí)踐我發(fā)現，按照以下四個(gè)步驟進(jìn)行教學(xué)，能快速提高學(xué)生立定跳遠成績(jì)，起到事半功倍的效果。
一、重點(diǎn)學(xué)習起跳前的上下肢預擺技術(shù)，發(fā)展上下肢的協(xié)調性及下肢力量
要求做到兩臂以肩關(guān)節為軸，前后放松擺動(dòng)，與下肢配合協(xié)調；分別介紹四種預擺方法:直腿擺臂、腿屈伸擺臂、屈腿擺臂、前后展屈體擺臂，學(xué)生任選一種適合自己的方法進(jìn)行練習；教法采用多次重復預擺、負重預擺、小幅度立定跳遠、誘導性練習等。
在體育比賽中，身體任何部位的賽前緊張必定會(huì )對技術(shù)水平的發(fā)揮產(chǎn)生不利影響，在這個(gè)階段重點(diǎn)對立定跳遠起跳前的預擺進(jìn)行了教學(xué)，強調以放松協(xié)調為主，目的就是消除起跳前用力部位的緊張，便于起跳時(shí)肌肉的快速發(fā)力，以提高運動(dòng)成績(jì)。
二、重點(diǎn)學(xué)習起跳蹬地技術(shù)，發(fā)展下腳爆發(fā)力量
要求做到“兩快”即臂前擺快，制動(dòng)快；蹬地快，“三直“即髖，膝，踝三關(guān)節伸直；起跳時(shí)，重心前移，放在前腳掌上，上體前傾，兩臂由體后向前上方迅速擺出，迅速蹬地，完成起跳，此時(shí)身體已充分伸展開(kāi)，教法采用向上跳；向前跳；聽(tīng)信號，肌肉急劇收縮一次再迅速放松、跳深、立定跳遠等。
起跳蹬地是整個(gè)立定跳遠技術(shù)中最關(guān)鍵的環(huán)節包括起跳角度，用力方向，擺臂路線(xiàn)，上體動(dòng)作，它的合理運用直接影響到起跳效果。
三、重點(diǎn)學(xué)習騰空技術(shù)，發(fā)展腹肌，髂腰肌及下肢爆發(fā)力素質(zhì)
要求大腿緊貼身體起跳后，大腿上抬找身體，兩臂由前向后擺，團身緊；教法采用屈腿跳；原地雙腳跳上80-100cm高的跳箱、跳籃架、立定跳遠等。
四、重點(diǎn)學(xué)習落地技術(shù)，提高完整技術(shù)的動(dòng)作質(zhì)量，發(fā)展下肢爆發(fā)力
要求重心低，小腿前伸；落地技術(shù)應在落地前就做好準備，此時(shí)應為團身緊，大小腿夾角大于90度，以腳跟先著(zhù)地之后迅速下蹲緩沖，兩臂前擺；教法采用向上輕跳迅速團身在空中全蹲，靜止落下；全蹲向前伸小腿，再迅速還原成全蹲；立定跳遠踏線(xiàn)(距離等于最好成績(jì)十腳長(cháng))。
騰空和落地技術(shù)在教學(xué)時(shí)強調團身緊，重心低，小腿前伸目的就是延長(cháng)空中身體向前運動(dòng)的時(shí)間，使身體移動(dòng)距離增大，以提高成績(jì)。
在立定跳遠數學(xué)過(guò)程中，針對初中學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，采用以技術(shù)性為主的教學(xué)方法，著(zhù)重掌握起跳，落地兩個(gè)重要環(huán)節，并適當發(fā)展下肢的爆發(fā)力素質(zhì)，對提高立定跳遠成績(jì)能夠達到事半功倍的效果。
五、提高學(xué)習興趣
在每次上立定跳遠課時(shí)，由于該項目比較枯躁無(wú)味，學(xué)生們的練習興趣不是很濃，抵觸心理很大，教師每次上課總是力不從心。俗話(huà)說(shuō)得好：“興趣是最好的老師”。那么如何把學(xué)生的練習興趣提高呢？于是課前我從學(xué)生心態(tài)出發(fā)，首先把“立定跳遠”練習轉化為比賽和游戲的形式，學(xué)生的興趣就有了，并且在不知不覺(jué)中練習了該動(dòng)作；其次比賽和游戲的形式要多樣化，下面我就例舉幾個(gè)教學(xué)方法：
1、把學(xué)生按同質(zhì)分組，并在同一起點(diǎn)上，跳一次或連續統一跳3次，看最后誰(shuí)跳的距離長(cháng)，誰(shuí)為優(yōu)勝者，跳得距離短的.同學(xué)表演節目。
2、.把學(xué)生按異質(zhì)分組，站在不同起點(diǎn)上，跳一次或連續統一跳3次，看最后誰(shuí)跳的距離長(cháng)，誰(shuí)為優(yōu)勝者，跳得距離短的學(xué)表演節目。
3、把學(xué)生分成四個(gè)小組，按接力形式比賽，學(xué)生更是擦拳摩掌，躍躍欲試，練習興趣達到高潮。
注：犯規的算失敗者（組）
經(jīng)過(guò)上述教法，學(xué)生由原來(lái)的“優(yōu)生懶得練，差生無(wú)心練”變?yōu)椤叭巳藫屩?zhù)練”。能有效的激發(fā)學(xué)生的學(xué)習與練習興趣和自主的鍛煉熱情。
《立定跳遠》教學(xué)反思 8
由于天氣原因，原本周三的教研改到了今天進(jìn)行，目的是為了磨我的課——三年級《立定跳遠》。
從上周三接到通知開(kāi)始，我就在想水平二的《立定跳遠》應該怎么上，孩子們還小應該創(chuàng )設一定的情景才能激發(fā)學(xué)習興趣，私下也請教了學(xué)科組的老師們，自己也在網(wǎng)上看了一些這方面的優(yōu)質(zhì)課，最后確定了“小青蛙跳荷葉”這樣一個(gè)主題。
本節課由于時(shí)間緊準備部分我只準備了簡(jiǎn)單的跑步熱身，基本部分是以“小青蛙學(xué)本領(lǐng)”為線(xiàn)索展開(kāi)的，通過(guò)“綠巨人”、“小矮人”、“超人”三個(gè)人物分別向學(xué)生們介紹了立定跳遠中的預備姿勢、預擺動(dòng)作、起跳動(dòng)作，學(xué)生們很感興趣，教學(xué)效果良好，先原地做動(dòng)作，再進(jìn)行“跳荷葉”練習、最后小青蛙學(xué)會(huì )本領(lǐng)以后再幫農民伯伯捉害蟲(chóng)，通過(guò)這樣一個(gè)環(huán)節讓學(xué)生們反復多次練習立定跳遠體會(huì )雙腳起跳、雙腳落地；體能訓練環(huán)節作為補償性練習主要安排了三個(gè)練習上肢力量的俯臥撐、左右拍肩和螃蟹爬，整體教學(xué)效果良好，從準備活動(dòng)到基本部分再到游戲、體能訓練、放松小節及每個(gè)環(huán)節的配樂(lè )我都經(jīng)過(guò)認真的計劃，計算時(shí)間，但是今天還是沒(méi)有上完完整的一節課，放松小節環(huán)節沒(méi)有呈現出來(lái)！
不足之處：
1、學(xué)生四列隊變八列隊課堂上沒(méi)有讓學(xué)生練習過(guò)，變隊時(shí)候有些亂，時(shí)間過(guò)長(cháng)；
2、由于人數和時(shí)間關(guān)系，學(xué)生練習密度不夠；
3、課堂組織不夠d合理，學(xué)生紀律差；
4、時(shí)間把握不夠準確，導致課沒(méi)有講完！
今后的更改方向：
1、熱身活動(dòng)準備的'再精彩一點(diǎn)，爭取更好的調動(dòng)學(xué)生的積極性；
2、平時(shí)課堂上多讓學(xué)生學(xué)習一些變隊知識，避免關(guān)鍵時(shí)候手忙腳亂；
3、準確把握時(shí)間，上好完整的一節課！
《立定跳遠》教學(xué)反思 9
20Xx年4月7日我校舉行了對外公開(kāi)教學(xué)活動(dòng)，在高二（7）班進(jìn)行了《立定跳遠》公開(kāi)課教學(xué)活動(dòng)。立定跳遠是高三體質(zhì)測試的項目，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力的重要手段。
經(jīng)過(guò)本節課的學(xué)習和練習，我發(fā)現在進(jìn)行跳躍教學(xué)時(shí)必須用通俗易懂而且能帶動(dòng)學(xué)生積極性的語(yǔ)言和多次示范，讓學(xué)生視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)上受到?jīng)_擊，在下面的動(dòng)作具體教學(xué)上還要進(jìn)行分解教學(xué)，通過(guò)喊一、二、三的節奏讓學(xué)生結合動(dòng)作，徒手進(jìn)行模仿學(xué)習，掌握立定跳遠的動(dòng)作要領(lǐng)。教學(xué)中對預擺動(dòng)作、起跳、落地都要有詳細的語(yǔ)言描述，和慢動(dòng)作分解示范，練習時(shí)先分解練習，然后做完整練習。完整練習后進(jìn)行障礙跳躍練習提高學(xué)生的.跳躍能力，跳的過(guò)程中強調學(xué)生收腹跳動(dòng)作。
教學(xué)中通過(guò)運用器材，將學(xué)生的跳躍能力提高，以此來(lái)提高學(xué)生的立定跳遠成績(jì)，這些輔助練習在體育教學(xué)中是很常見(jiàn)的。我將這些輔助練習方式結合到一起組成了一個(gè)流程的練習，學(xué)生能夠積極參與其中進(jìn)行學(xué)習。當然，在細節方面還存在很多不足之處，比如學(xué)生的組織、紀律還是需要加強的，學(xué)生練習的安全等都需要進(jìn)行改進(jìn)，有了這次教學(xué)的小結，能更好的提高我的教學(xué)能力。
在結束時(shí)進(jìn)行放松運動(dòng)，學(xué)生能放松下來(lái)，對下次課的繼續學(xué)習能有好的恢復，最后收拾器材，整節課能按流程基本完成教學(xué)任務(wù)。通過(guò)本次教學(xué)發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高運動(dòng)成績(jì)，同時(shí)讓學(xué)生形成終身體育鍛煉意識，擁有健康的身體。作為教師更加需要多多學(xué)習和學(xué)生一起進(jìn)步。
《立定跳遠》教學(xué)反思 10
立定跳遠是一種非常單調，枯燥的項目，今天在給一年級上立定跳遠這節體育課時(shí)，首先我示范教立定跳遠的方法，要先怎樣再怎樣。一開(kāi)始時(shí)，同學(xué)們興趣很高，可沒(méi)有練習幾遍，有一部分同學(xué)就開(kāi)始表現出厭煩地感覺(jué)，動(dòng)作變形，態(tài)度不認真，邊跳邊玩，嘻嘻哈哈。我發(fā)現后，非常生氣，平時(shí)孩子們都說(shuō)最喜歡上體育課了，今天怎么會(huì )出現這種現象呢？于是我在思考：得想一個(gè)辦法調動(dòng)調動(dòng)他們的積極性，我馬上叫孩子們停下來(lái)。說(shuō)“我們來(lái)做游戲吧！”孩子們一聽(tīng)做游戲，精神一下子振奮來(lái)，連蹦帶跳地喊“好、好”
我根據立定跳遠的特點(diǎn)，設計了一個(gè)“青蛙過(guò)河”的游戲，并在地上畫(huà)上幾個(gè)圓圈，表示荷葉，比一比看誰(shuí)能跳過(guò)這片荷葉。然后把他們分成幾個(gè)組，進(jìn)行比賽。通過(guò)比賽觀(guān)察，還真沒(méi)有發(fā)現偷懶的'學(xué)生了，效果還真不錯。訓練了一陣我讓孩子們停下來(lái)休息，借此機會(huì )我對孩子們提出了一個(gè)問(wèn)題：這節課你學(xué)會(huì )了什么？你覺(jué)得怎樣跳才跳得更遠？能把你的經(jīng)驗告訴大家嗎？孩子們的情緒高昂起來(lái)，個(gè)個(gè)都想說(shuō)。根據孩子們的敘述我進(jìn)行了規范性的整理，得出以下幾點(diǎn)：
一、起跳前的上下肢預擺技術(shù)，即：直腿擺臂；腿屈伸擺臂；屈腿擺臂；前后展屈體擺臂。學(xué)生任選一種適合自己的方法進(jìn)行練習。
二、起跳蹬地技術(shù)，發(fā)展下腳爆發(fā)力量。要求做到"兩快"即臂前擺快，制動(dòng)快；蹬地快。"三直"即髖，膝，踝三關(guān)節伸直；起跳時(shí)，重心前移，放在前腳掌上，上體前傾，兩臂由體后向前上方迅速擺出，迅速蹬地，完成起跳。此時(shí)身體已充分伸展開(kāi)，教法采用向上跳；向前跳；聽(tīng)信號，肌肉急劇收縮一次再迅速放松；跳深；立定跳遠等。
三、騰空技術(shù)，發(fā)展腹肌，髂腰肌及下肢爆發(fā)力素要求大腿緊貼身體；起跳后，大腿上抬找身體，兩臂由前向后擺，團身緊。
四、落地技術(shù)，提高完整技術(shù)的動(dòng)作質(zhì)量，發(fā)展下肢爆發(fā)力。要求重心低，小腿前伸；落地技術(shù)應在落地前就做好準備。此時(shí)應為團身緊，大小腿夾角大于90度，以腳跟先著(zhù)地之后迅速下蹲緩沖，兩臂前擺。
通過(guò)這節課使我想到了體育課不是單純的練或玩。跟其他學(xué)科一樣也需要創(chuàng )設良好的學(xué)習環(huán)境和選擇有效的教學(xué)方法。讓孩子們在“樂(lè )中練，動(dòng)中練，玩中練”，這樣才能達到“練”的目的，孩子們的興趣才能貫徹全過(guò)程。
《立定跳遠》教學(xué)反思 11
立定跳遠是學(xué)生《體質(zhì)健康標準》測試項目之一,對發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力有著(zhù)重要作用。雖然立定跳遠動(dòng)作簡(jiǎn)單，但對一年級學(xué)生來(lái)說(shuō)也是有一定難度的，他們協(xié)調性較差，注意力易分散，理解能力也不夠全面等特點(diǎn)，執教后我進(jìn)行反思：
1、堅持“以學(xué)生的發(fā)展為中心”，以“健康第一”為指導思想。充分體現教師的主導作用和學(xué)生的主體地位。在教學(xué)中為了培養學(xué)生對體育活動(dòng)的興趣、提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性，我采用了情境教學(xué)法“青蛙找媽媽”導入課題，在整個(gè)教學(xué)活動(dòng)中改變了以往學(xué)生跟著(zhù)教師練習的做法，而是為學(xué)生提供一系列可供選擇的練習內容，學(xué)生根據自己的需要和興趣，自主選擇練習，讓學(xué)生的練習由被動(dòng)轉向主動(dòng)，多一點(diǎn)自主的選擇，多一點(diǎn)獨立的思考，能更好地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習積極性。
2、選擇有效的教學(xué)方法。根據學(xué)生具有好動(dòng)、好玩、好思考等特點(diǎn)，教學(xué)時(shí)綜合運用誘導、啟發(fā)、合作、游戲、激勵、評價(jià)等教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生學(xué)習的自覺(jué)性和積極性，讓學(xué)生充分發(fā)揮自己的想象力，積極主動(dòng)地參與到活動(dòng)中，讓學(xué)生在活動(dòng)中真正體驗到體育活動(dòng)的.樂(lè )趣。
3、留給學(xué)生足夠的時(shí)間和空間。教學(xué)過(guò)程中通過(guò)學(xué)生自主選擇、小組合作、游戲競賽等練習手段，讓學(xué)生有足夠的時(shí)間和空間積極主動(dòng)地參與練習。學(xué)生通過(guò)自評、互評、教師評等多種評價(jià)手段，讓學(xué)生踴躍參與評價(jià)活動(dòng)，并通過(guò)評價(jià)達到取長(cháng)補短目的。
4、本節課存在不足之處。首先我的語(yǔ)言不夠精煉，重復的較多，這樣會(huì )降低學(xué)生的興趣，分散注意力。課堂紀律比較亂，沒(méi)有充分發(fā)揮骨干學(xué)生的引領(lǐng)作用。
通過(guò)這節課的教學(xué)使我在教學(xué)理念和技巧上有了更多的收獲，而且我對自己的教學(xué)水平有了進(jìn)一步的認識，知道自己“鉆”勁不足，急需充電、攝取知識，不斷完善自己。
《立定跳遠》教學(xué)反思 12
立定跳遠是本學(xué)年學(xué)生體質(zhì)健康標準測試項目之一，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力的重要手段，它對于發(fā)展身體的跳躍能力以及促進(jìn)下肢肌肉、關(guān)節和身體器官系統的發(fā)展，體驗學(xué)習跳躍動(dòng)作的樂(lè )趣，有著(zhù)積極的作用。
小學(xué)生協(xié)調性較差，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，立定跳遠動(dòng)作雖然簡(jiǎn)單，但對一年級學(xué)生來(lái)說(shuō)是有一定難度的。因此，在教學(xué)時(shí)，要設計新穎、有趣的練習方式和手段，調動(dòng)他們學(xué)習的積極性，如通過(guò)游戲或競賽的方式，誘導學(xué)生進(jìn)入角色，激發(fā)練習興趣。另外在教學(xué)中要關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異，尊重學(xué)生的主體地位。
現代教育的目標是培養一個(gè)身心健康，能獨立面對社會(huì )挑戰，具有主體意識和積極向上的處世態(tài)度，具有探索創(chuàng )新精神，能接納他人的身心健康的人。提高教學(xué)效率，優(yōu)化教學(xué)過(guò)程，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。培養學(xué)生對體育活動(dòng)的興趣和愛(ài)好，提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性是小學(xué)階段體育課的重要目標之一，為達到這個(gè)目標，將其歸納為：“樂(lè )中練，動(dòng)中練，玩中練”。這里的“練” 是發(fā)展能力的手段，而“樂(lè )、動(dòng)、玩”則是培養學(xué)生興趣的關(guān)鍵。
1、創(chuàng )設良好的學(xué)習環(huán)境
學(xué)習環(huán)境對發(fā)展能力、培養興趣具有重要作用。本課依照課程標準要求，努力改革體育教學(xué)方法，嘗試運用自主教學(xué)的'形式，讓學(xué)生有選擇地從事學(xué)習活動(dòng)。比如我在教學(xué)中開(kāi)設了“青蛙找媽媽”，為學(xué)生提供一系列可供選擇的練習條件，學(xué)生可根據自己的需要和興趣，自由選擇游戲內容。這樣做改變了以往教學(xué)中一切由教師帶著(zhù)學(xué)生活動(dòng)的做法，使學(xué)生的學(xué)習由被動(dòng)轉向主動(dòng)，并且能夠給學(xué)生多一點(diǎn)自主的選擇，多一點(diǎn)獨立的思考，以利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣和積極性的發(fā)揮。
2、選擇有效的教學(xué)方法
本課教學(xué)對象是一年級學(xué)生，自控能力與認知能力均較差，但是小學(xué)生具有好動(dòng)、好玩、好思考等特點(diǎn)。應抓住這一特點(diǎn)，在立定跳遠教學(xué)時(shí)，綜合運用練習、思考、探索、討論等教學(xué)方法，在教師引導下，逐漸完成探疑過(guò)程。這樣不但學(xué)會(huì )了立定跳遠的動(dòng)作，而且培養了學(xué)生分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力。另外，要使游戲活動(dòng)貫穿教學(xué)的全過(guò)程，使體育教學(xué)的進(jìn)行與游戲有機地結合起來(lái)，讓學(xué)生始終沉浸在良性的學(xué)習氛圍中自覺(jué)、自主、能動(dòng)地學(xué)習。
不足的方面
1、我的語(yǔ)言較為瑣碎，不夠精煉，而且重復的較多，對于低年級的學(xué)生來(lái)講，過(guò)多的而且缺乏激情的講解反而會(huì )適得其反，降低學(xué)生的興趣，分散注意力。
2、課堂實(shí)踐中指導不太過(guò)硬，面面俱到的去解決重難點(diǎn)，讓學(xué)生在思緒上也分不清層次，沒(méi)有取得理想中的教學(xué)效果。
這節課不但使我在教學(xué)理念與技巧上有了更多的收獲，而且也使我對自己的目前的教學(xué)水平有了清晰深刻地認識，找到了自己一直止步不前的原因，同時(shí)也使我清醒的認識到自己“鉆”勁不足，急需充電、攝取知識充實(shí)自己，取經(jīng)完善自己，爭取每天進(jìn)步一點(diǎn)。
《立定跳遠》教學(xué)反思 13
20xx年4月7日，在大足區中學(xué)轉崗小學(xué)支教體育教師培訓活動(dòng)中，我就水平一《立定跳遠》教學(xué)內容進(jìn)行了作課。感謝參與的所有老師對我的鼓勵和肯定，但是對自己而言，本次上課效果并不理想。究其原因，我覺(jué)得有以下幾點(diǎn)：
一、思想懈怠不重視
本課內容在一年級上期我就上過(guò)一次展示課，效果還好，受到很多老師的好評，學(xué)生的學(xué)習效果也不錯。想到本次是和中學(xué)轉崗教師聯(lián)合教研，就上一節常態(tài)課就行了。就沒(méi)有花什么功夫去專(zhuān)研教材，更沒(méi)有花什么心思去想二年級與一年級的學(xué)生之間的差異。就想著(zhù)有現成的教案，現成的說(shuō)課稿省事。
二、教學(xué)設計目的性不強
本課以16床墊子貫穿整個(gè)課堂，一心想著(zhù)在課堂中減少器材的`使用，又想著(zhù)一物多用，在游戲“過(guò)河”這一環(huán)節，墊子的使用，本想著(zhù)拓展立定跳遠的動(dòng)作，從而也培養學(xué)生齊心協(xié)力，團結進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)，可適得其反，學(xué)生為了快速求勝，一是動(dòng)作不規范，二是學(xué)生的蹬擺也受到了限制。成了為了用器材而用器材，教學(xué)目的不強。
三、課堂中規中矩不活躍
心里受借班教學(xué)的影響，生怕學(xué)生放開(kāi)了，收回來(lái)困難，時(shí)間耽擱長(cháng)，影響后面的教學(xué)進(jìn)度。在語(yǔ)言上缺乏兒性化，缺乏對學(xué)情的深入分析，沒(méi)有去想二年級的學(xué)生想的是什么，他們最喜歡聽(tīng)什么，最喜歡做什么。缺乏引導學(xué)生交流探索的能力，太低看了他們，一心想著(zhù)他們跟著(zhù)我走就行了。
四、課堂分神關(guān)注學(xué)生不夠
本班二年級的學(xué)生個(gè)子大，在和他們第一次見(jiàn)面時(shí)，就有幾個(gè)孩子不僅會(huì )跳立定跳遠，而卻還跳得不錯。就想同學(xué)們都會(huì )跳了，在教學(xué)中，一直都認為他們都會(huì )跳了，就按照我的設計進(jìn)行走就行了，就沒(méi)有去仔細觀(guān)察每個(gè)同學(xué)的動(dòng)作，說(shuō)實(shí)在的，我還真沒(méi)看見(jiàn)有學(xué)生雙起單落的現象，好不容易看見(jiàn)一個(gè)，我就及時(shí)糾正了，我還想，全體同學(xué)都那么容易就達到了教學(xué)目標：兩腳雙起雙落。自己就不知道該怎么辦了，學(xué)生都已經(jīng)達到目標了，就不好做過(guò)多的強調雙起單落了�？珊髞�(lái)，在老師們的提醒中，我才知道原來(lái)還有好幾個(gè)學(xué)生是雙起單落的。
雖然這是一節不成功的課，但是我還是認為低年級的體育教學(xué)，課堂常規還是要時(shí)時(shí)抓，課課講，要讓學(xué)生動(dòng)得起來(lái)，靜的下來(lái)，從細節著(zhù)手，從口號入手，規范學(xué)生的課堂行為，建立學(xué)生的自信。通過(guò)課后大家暢所欲言的探討，我提出了自己的疑惑，也得到了大家的幫助，收獲了很多金點(diǎn)子。如：關(guān)注個(gè)體差異；留給學(xué)生嘗試，討論的時(shí)間；換器材，用泡沫墊子可以因人而異設置教學(xué)難度等等。有工作室這個(gè)大講堂，有這么多名師的輻射作用，我要向成長(cháng)型教師發(fā)展，努力追求教學(xué)的實(shí)效性，趣味性。
《立定跳遠》教學(xué)反思 14
我本節課上來(lái)的是五年級的《立定跳遠課》。立定跳遠是高年級跳躍動(dòng)作的重點(diǎn)教材，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力。對于五年級學(xué)生來(lái)說(shuō)還是比較適中的。因此，在教學(xué)時(shí)，要設計新穎、有趣的練習方式和手段，調動(dòng)他們學(xué)習的積極性，如通過(guò)游戲或競賽的方式，誘導學(xué)生進(jìn)入角色，激發(fā)練習興趣。另外在教學(xué)中要關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異，尊重學(xué)生的主體地位。
學(xué)校教育的目標是培養一個(gè)身心健康，能獨立面對社會(huì )挑戰，具有主體意識、主動(dòng)、向上的處世態(tài)度，具有探索、創(chuàng )新精神，能接納他人的身心健康的人。堅持“以學(xué)生發(fā)展為本”，真正擺正學(xué)生主體地位，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。培養學(xué)生對體育活動(dòng)的興趣和愛(ài)好，提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性是小學(xué)階段體育課的重要目標之一，為達到這個(gè)目標，將其歸納為：“樂(lè )中練，動(dòng)中練，玩中練”。
1、創(chuàng )設良好的學(xué)習環(huán)境學(xué)習環(huán)境對發(fā)展能力、培養興趣具有重要作用。本課依照課程標準要求，努力改革體育教學(xué)方法，嘗試運用自主教學(xué)的形式，讓學(xué)生有選擇地從事學(xué)習活動(dòng)。比如我在教學(xué)中開(kāi)設了“模仿青蛙和兔子跳”，為學(xué)生提供一系列可供選擇的練習條件，學(xué)生可根據自己的'需要和興趣，自由選擇游戲內容。這樣做改變了以往教學(xué)中一切由教師帶著(zhù)學(xué)生活動(dòng)的做法，使學(xué)生的學(xué)習由被動(dòng)轉向主動(dòng)，并且能夠給學(xué)生多一點(diǎn)自主的選擇，多一點(diǎn)獨立的思考，以利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣和積極性的發(fā)揮。
2、選擇有效的教學(xué)方法本課教學(xué)對象是五年級學(xué)生，自控能力與認知能力均較差，但是小學(xué)生具有好動(dòng)、好玩、好思考等特點(diǎn)。應抓住這一特點(diǎn)，在立定跳遠教學(xué)時(shí)，綜合運用練習、思考、探索、討論等教學(xué)方法，在教師引導下，逐漸完成探疑過(guò)程。這樣不但學(xué)會(huì )了立定跳遠的動(dòng)作，而且培養了學(xué)生分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力。另外，要使游戲活動(dòng)貫穿教學(xué)的全過(guò)程，使體育教學(xué)的進(jìn)行與游戲有機地結合起來(lái)，讓學(xué)生始終沉浸在良性的學(xué)習氛圍中自覺(jué)、自主、能動(dòng)地學(xué)習。
不足的方面
1、我在課堂上由于太過(guò)于強調課堂的紀律，從而在反復的強調紀律，導致學(xué)生在課堂上太過(guò)于拘束了，不能盡情的釋放自己的心情。
2、在教學(xué)過(guò)程中，由于我把一部分的重點(diǎn)放在教學(xué)生如何去完成立定跳遠的教學(xué)上，最后只能縮短游戲環(huán)節的時(shí)間。
這節課不但使我在教學(xué)理念與技巧上有了更多的收獲，而且也使我對自己的目前的教學(xué)水平有了清晰深刻地認識，找到了自己的一些不足之處，同時(shí)也使我清醒的認識到要想在教育教學(xué)上有更大的進(jìn)步，就必須不斷地努力學(xué)習，完善自己的教育教學(xué)水平。
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