《400米跑》教學(xué)反思

　　我在六年級開(kāi)展了400米跑的教學(xué)，由于400米跑是學(xué)生體質(zhì)健康標準測試的內容，上課前我就把本內容的重要性給學(xué)生們講清楚了。開(kāi)始把準備活動(dòng)做完后，當我宣布這節課的內容400米跑時(shí)，有的學(xué)生表現出了膽怯的.心理，學(xué)生怎么會(huì )對中長(cháng)距離跑畏懼而又害怕的呢？

　　耐久跑的教學(xué)不僅是身體的鍛煉，也是對學(xué)生心理上輔導的過(guò)程�，F在的學(xué)生大多是獨生子女，父母較為寵愛(ài)，怕苦怕累，所以在日常教學(xué)中就要注重學(xué)生自信、堅毅、在困難面前不低頭的良好心理的培養，對長(cháng)跑中會(huì )出現的生理和心理現象和應對方法要詳細講解，用激勵性的語(yǔ)言來(lái)開(kāi)展教學(xué)，培養學(xué)生不怕苦，不怕累的頑強意志。同時(shí)要教會(huì )他們一些基本方法：1、跑前要充分做好準備活動(dòng)；2、采用3步一吸，3步一呼，步幅步頻均勻、輕松、自然有奏感；3、途中跑：上體前傾，角度、擺臂都要比快速跑小，動(dòng)作輕快，步伐要均勻；4、耐久跑完后不要立即坐下休息，要繼續放松慢跑一段距離，防止學(xué)生出現休克暈倒等情況。

　　當我把基本方法和可能遇到的問(wèn)題給學(xué)生講清楚后，學(xué)生在心理上產(chǎn)生了很大地變化，很多同學(xué)都想去嘗試一下。同時(shí)，我也給學(xué)生降低了要求，只要跑完全程就可以，不必過(guò)分去強調速度，這樣大多數同學(xué)的顧慮也就打消了。學(xué)生在跑時(shí)，我在一旁不停的為他們加油，強調動(dòng)作方法。結果班上每名同學(xué)都完成了400米的任務(wù)，學(xué)生體質(zhì)也得到不同程度的提高，達到一定的效果。

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