關(guān)于跳繩音樂(lè )教學(xué)反思三篇
跳繩音樂(lè )教學(xué)反思篇一:跳繩_體育課時(shí)計劃及教學(xué)反思
體育課時(shí)計劃
教學(xué)反思:
教學(xué)過(guò)程中首先采用統一講解分步示范的方法,觀(guān)察哪些學(xué)生會(huì )跳繩,學(xué)的比較快,然后以小組的形式分開(kāi)練習,技術(shù)好的做小組長(cháng)讓他們互相幫助進(jìn)行練習。練習過(guò)程中還是發(fā)現有些學(xué)生拿著(zhù)繩不動(dòng)或上下肢配合不默契,為此我將這部分學(xué)生聚集在一起,教他們從基礎練起,再加上鼓勵性的語(yǔ)言,如:哇!你好棒!這么快就學(xué)會(huì )了;跳的不錯。通過(guò)一節課的學(xué)習多數學(xué)生都會(huì )跳繩。
為了突破本節教學(xué)重點(diǎn)并腳跳。我在基礎部分的設計中以激情引趣的方式讓學(xué)生通過(guò)展示他們所掌握的各種不同的跳法,從而引出本節教學(xué)重點(diǎn)“并腳跳”。當學(xué)生看到他們的一些同伴跳得那么好,早早已躍躍欲試。再聽(tīng)到教師激勵性的話(huà),學(xué)生們都迫不及待的嘗試起來(lái),但絕大多數學(xué)生失敗了。此時(shí)正是提示方法的有利時(shí)機。為了培養學(xué)生的表述能力及互動(dòng)、合作學(xué)習的意識。我邀請會(huì )并腳跳的學(xué)生說(shuō)出技術(shù)要領(lǐng)。學(xué)生們聽(tīng)完后又紛紛嘗試起來(lái)。經(jīng)過(guò)多次的嘗試一些學(xué)生學(xué)會(huì )了并腳跳的動(dòng)作要領(lǐng),但仍有一部分學(xué)生還不會(huì )仍舊在練習,這時(shí)的學(xué)生渴望有人能幫助他練習。于是我為學(xué)生們創(chuàng )設了小組互助合作學(xué)習的氛圍。讓學(xué)得快的學(xué)生幫助學(xué)得慢的學(xué)生。學(xué)生們在學(xué)習中不但自身的優(yōu)勢進(jìn)一步得到了展示,而且樹(shù)立了堅韌的意志品質(zhì)和良好的合作學(xué)習的態(tài)度。一節課下來(lái),學(xué)生們的收獲很大,而我的收獲更大。
跳繩音樂(lè )教學(xué)反思篇二:跳繩訓練計劃
跳繩訓練計劃
跳繩是一項簡(jiǎn)單而又方便、易行的運動(dòng)項目。一根短繩,不大的空間,手腳協(xié)調的動(dòng)作,練習上幾分鐘,將使你得到良好的體育鍛煉的效果,再配合上韻律性音樂(lè ),那將有效的陶冶你的情操,提高你的協(xié)調能力。堅持經(jīng)常練習,能促進(jìn)練習者的體格健壯,全面發(fā)展體能,提高適應能力,促使精力充沛,動(dòng)作更加協(xié)調,同時(shí)可以提高練習者的速度、耐力、協(xié)調、靈敏及彈跳等素質(zhì)。
一、提高身體素質(zhì)法
此法是通過(guò)跳繩提高機體的耐力素質(zhì)、彈跳素質(zhì)、速度素質(zhì)、靈敏素質(zhì),也可以說(shuō)身體素質(zhì)訓練法,是提高跳繩次數及能力與成績(jì)的一項訓練方法。具體方式有:
1、耐力素質(zhì)的訓練
不計時(shí)完成一定的數量練習;計時(shí)練習(一般為1分鐘以上);在跑道上進(jìn)行邊跑邊跳跳繩練習;上、下坡跑跳練習。這一方法可以用在準備部分或者課后自己鍛煉。在應用此法時(shí)對教師應要求:完成的次數要比平常多一倍或者達到較多次數,同時(shí)還要調整好組數之間的休息時(shí)間,一般練習次數較多的可練習4-5組,其中組數之間的間隔休息時(shí)間為4秒到6秒之間;如果練習次數是較平常的1倍或1倍以上,就可練習3-4組,其中間隔休息時(shí)間為7秒到8秒之間;在練習過(guò)程中要求教師,注意呼吸作用,并做4-6個(gè)呼吸后交換一次,這樣更能達到良好效果。 提高彈跳素質(zhì)
2、單腳墊跳、雙腳墊跳、單雙腳連跳、交換腳墊跳和連跳、屈腿跳、蹲跳、沙坑跳、弓步交換跳??這些方法對提高教師的前腳掌力量及腳踝蹬力起著(zhù)重要作用。因上述方法不受場(chǎng)地、時(shí)間限制,所以在課堂上可以貫穿到游戲教學(xué)中去,這樣教師的練習量、練習效果都不會(huì )受到影響的。但在練習時(shí)請各位教師注意:下肢腳掌動(dòng)作要準確,均可用前腳掌或由全腳掌過(guò)渡到前腳掌蹬地跳,并用前腳掌或由前腳掌過(guò)渡到全腳掌著(zhù)地交換練習。
3、靈敏、速度素質(zhì)的訓練
對這一身體素質(zhì)的訓練要注意教師練習動(dòng)作的節奏性,要求速度快慢與教師口令同步,并按節拍進(jìn)行練習;訓練教師的反應速度可結合其它素質(zhì)訓練,交替進(jìn)行;其方法有:高抬腿跳、前踢跳、單腳或雙腳高搖跳、計時(shí)跳等。
二、增大負荷訓練法
1、增大上下肢關(guān)節重量練習,即手持300-500克物體進(jìn)行空搖練習,也可以結合下肢進(jìn)行空搖練習,這一方法可以糾正教師上肢的錯誤動(dòng)作。例如:部分教師上肢搖繩時(shí),兩臂外張大,肩關(guān)節緊張,手腕轉動(dòng)不靈活,這樣就可以采用兩腋夾物或持重物反復練習空搖動(dòng)作,直到技術(shù)熟練為止。
2、增大繩子的重量或長(cháng)度練習。此練習法主要是提高上肢關(guān)節的搖繩能力,其方法有:前搖繩、后搖繩、交臂搖繩,還可練習“8”字開(kāi)空搖繩,這些都可提高手腕、肘、肩關(guān)節的靈活性及上肢肌肉的搖繩耐久性,對提高跳繩起著(zhù)輔助作用。
3、增大下肢負荷訓練。方法有在下肢綁上沙綁腿進(jìn)行跳繩,或者穿沙袋進(jìn)行跳繩。這一方法對教師耐力、彈跳力、速度及提高跳繩水平都有非常好的練習效果,特別是對后進(jìn)生的成績(jì)提高有著(zhù)很大的促進(jìn)力。
三、時(shí)間及提高跳繩成功率訓練法
這兩種方法適用于臨近測試的那段時(shí)間。大家知道,1分鐘跳繩是有時(shí)間限制的。在這60秒內要不浪費每一秒,那么就應該有很強的跳繩能力,也就是說(shuō),能完整跳滿(mǎn)60秒是較難的,但要讓教師在這60秒內減少失誤是必要的。據本人了解及實(shí)踐測算,失誤一次,再恢復到原有的競技狀態(tài),至少需要2—3秒,甚至更多,這樣就比校容易影響成績(jì)的發(fā)揮了,對教師的心理素質(zhì)也有一定影響。因此在日常訓練中,要不斷去提高教師的速度與成功率。
針對這一情況我是這樣做的:
1、提高教師完成跳繩的能力,這是基礎。例如:教師要求教師完成120次,不計速度快慢,不計時(shí),但不能失誤2次以上,一定完成這一練習;或者把這120次結合計時(shí)分解次數進(jìn)行練習:第一次完成30,隔3秒后第二次完成40,間隔6秒后完成余下的50次;或者第一次完成70,間隔6秒第二次完成余下的50次。第一種方法要求教師不準失誤一次,第二種方法只準失誤一次。
2、加強教師的時(shí)間觀(guān)念進(jìn)行練習。讓教師算出自己在1分鐘內,每秒平均完成幾次,然后讓教師計算出5秒、10秒、15秒、20秒完成幾次,再進(jìn)行計時(shí)跳繩,跳完后要求教師進(jìn)行對照,看看能否高出你的平均數,并及時(shí)調整。這個(gè)方法可以采用比賽形式進(jìn)行,其特點(diǎn)是時(shí)間短,速度快,教師在體力耐力及神經(jīng)控制上都處于興奮狀態(tài)。
3、在結合以上兩種方法的基礎上,綜合安排1分鐘跳繩的戰術(shù)布置的練習方法。例如:0秒到25秒時(shí)間,不準失誤一次,保證次數在85---105次之間,30秒到50秒用90﹪的手搖速度完成150—170個(gè),最后10秒讓教師竭盡全力全速完成。這一方法應讓教師掌握其中的時(shí)間性、節奏性、目的性并且平時(shí)應反復練習。
四、其它方法
動(dòng)作熟練且有很強的跳繩能力后,可以利用這一方法,當作平時(shí)的輔助練習。例如:跳長(cháng)繩。在跳長(cháng)繩可以通過(guò)以下一些方法去進(jìn)行。1、單長(cháng)繩(跑過(guò)、跳過(guò)、連跳);2、雙長(cháng)繩(向內、外搖繩,一人或兩人跑進(jìn)做各種跳法);3、長(cháng)短跳繩(兩人搖轉一長(cháng)繩,另一人搖一短繩跑進(jìn));4、跳繩網(wǎng)(用3—5條長(cháng)繩,每?jì)扇顺忠焕K相距面對站立,使繩同時(shí),同步搖轉成網(wǎng)狀,其他人跑進(jìn)做各種連跳動(dòng)作);5、雙人跳(一人搖,另一人從體前或體后跳進(jìn)跳出或兩人同時(shí)搖跳);6、三人跳繩(一人搖繩,另兩人同時(shí)或依次在體前、體后跳進(jìn)跳出,三人并立,同時(shí)搖跳,一人助搖,另兩人搖跳等)。這些練習可用于課外或課前準備活動(dòng),這樣對提高教師的興趣及教師的紀律性、組織必有著(zhù)積極推動(dòng)作用。
總之,跳繩的練習方法多種多樣,簡(jiǎn)單易行,充滿(mǎn)著(zhù)趣味性、比賽性。
跳繩音樂(lè )教學(xué)反思篇三:體育教學(xué)反思
體育教學(xué)反思
一、教學(xué)理念
本課以全面推進(jìn)素質(zhì)教育,深化體育教學(xué)改革,樹(shù)立“健康第一”的指導思想,突出一個(gè)“新”字,體現一個(gè)“改”字,以學(xué)生的心理活動(dòng)為導向,面向全體學(xué)生,做到人人享有體育,人人都有進(jìn)步,人人擁有健康。具體表現在三個(gè)改變:
1.改變了過(guò)去只重視運動(dòng)技能形成的規律,只關(guān)心學(xué)生的生理負荷,到現在的更注重沿著(zhù)學(xué)生心理變化這條主線(xiàn)來(lái)設計課堂教學(xué)模式,安排教學(xué)內容,選擇教學(xué)方法。淡化技術(shù),強調健身。
2.改變過(guò)去的“教教材”為現在的“用教材教”,變學(xué)科結構為學(xué)習結構,加強了體育教學(xué)與日常生活的聯(lián)系,提高體育教學(xué)的實(shí)用性,體現了可持續發(fā)展的戰略。
3.改變過(guò)去學(xué)生的被動(dòng)執行任務(wù)為現在的主動(dòng)參與,充分調動(dòng)學(xué)生的積極思維,培養學(xué)生的實(shí)踐能力和創(chuàng )新精神。變教師“教”的要求為學(xué)生“學(xué)”的需要。
二、說(shuō)教材
跳繩是小學(xué)生十分喜歡的一種體育活動(dòng).由于設備簡(jiǎn)單,不需要很大的場(chǎng)地容易開(kāi)展,是小學(xué)體育教材中較好的內容.通過(guò)跳繩活動(dòng)能夠促進(jìn)學(xué)生上下肢肌肉、關(guān)節、韌帶和內臟機能的發(fā)展,對于發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調性等具有顯著(zhù)作用。
三、分析學(xué)生
三年級小學(xué)生正處在生長(cháng)發(fā)育時(shí)期,肌肉彈性較差,小肌肉群比大肌肉群發(fā)育較晚,他們的骨路肌肉以及內臟器官發(fā)育不完善。團體意識逐漸加深,對團體競爭也產(chǎn)生濃厚的興趣。開(kāi)始注意教師和同學(xué)對自己的態(tài)度。并通過(guò)言語(yǔ)或表情來(lái)表現自己情緒。
四、教學(xué)目標:
運動(dòng)參與目標:使學(xué)生積極參加到學(xué)習中,并大膽向同學(xué)展示自己的動(dòng)作。相信我能行,告別我不行。
運動(dòng)技能目標:使學(xué)生掌握一些用跳繩練習的方法,并了解跳繩的特點(diǎn)、對身體的作用、以及注意事項。
身體健康目標:通過(guò)跳繩發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì),增強體能,促進(jìn)身體正常發(fā)育和發(fā)展。 心理健康目標:在學(xué)習中充分展現自我。增強自信心和意志品質(zhì),得到成功的喜悅。 社會(huì )適應目標:樹(shù)立良好的團結協(xié)作精神。積極進(jìn)取,樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗。
五、教學(xué)設計:
為了更好的完成教學(xué)目標,根據我校的'提出的教育改革和學(xué)科整合課題,我在體育教學(xué)中把音樂(lè )、美術(shù)、英語(yǔ)、信息技術(shù)等科目都加入到課堂。
準備部分:首先,我以英語(yǔ)對話(huà)的形式進(jìn)行課堂常規,大大增加了學(xué)生對體育課興趣。在《地道戰》的歌曲中,進(jìn)行游戲,充分調動(dòng)學(xué)生學(xué)習的積極性、主動(dòng)性,活躍了課堂氣氛。然后在動(dòng)感的《動(dòng)畫(huà)片》音樂(lè )下跟老師一起完成自編操,充分熱身,為上課做好生理和心理準備。 基本部分:由于跳繩的種類(lèi)和方法很多,為了使教學(xué)更切合實(shí)際,根據我校開(kāi)展的跳繩活動(dòng)情況和學(xué)生掌握跳繩動(dòng)作的實(shí)際水平。在安排課時(shí),按照由單人——雙人——多人——集體、以及短繩——長(cháng)繩、單繩——多繩等順序練習跳繩的各種方法。使同學(xué)的練習由簡(jiǎn)單逐步到復雜,并不斷激發(fā)學(xué)生學(xué)習的興趣,讓學(xué)生向新的目標挑戰。然后讓學(xué)生充分聯(lián)想:用跳繩我們還可以做什么練習?并練習自己喜歡的內容。
1、讓同學(xué)進(jìn)行友伴分組,練習以前掌握的跳繩方法。同時(shí),在電腦中查找自己想了解的有關(guān)跳繩的資料。包括:跳繩特點(diǎn)、促進(jìn)少兒智力和身高的增長(cháng)、增強少兒心肺和胃腸功能、對身體素質(zhì)提高、練習跳繩時(shí)的注意事項和一些練習跳繩的方法。特別是對心肺、胃腸功能
中,增加動(dòng)畫(huà)演示,讓學(xué)生直觀(guān)的了解到在跳繩中,心臟的跳動(dòng)和肺部的運動(dòng)。這樣不但使學(xué)生掌握了跳繩的方法,而且了解到了跳繩的相關(guān)知識。
2、通過(guò)多媒體進(jìn)行猜謎游戲,導出一種長(cháng)繩的練習方法——《闖三關(guān)》。然后讓學(xué)生仔細觀(guān)察,電腦的演示,然后進(jìn)行分組練習,比比哪組學(xué)的快。然后,學(xué)生可以選擇老師給出的跳繩方法練習,也可以自由創(chuàng )編練習,比一比哪組學(xué)的快?哪組的跳法最新穎?在教學(xué)中,我適當的參加各組的練習,加深了師生的感情,融洽師生關(guān)系,使學(xué)生在輕松愉快中學(xué)習。并讓同學(xué)將自己的跳法大膽的向其他同學(xué)展示。增強其自信心,獲得成功的喜悅。通過(guò)游戲比賽的形式培養學(xué)生良好的團結合作能力。
3、最后,讓學(xué)生自己想象:用跳繩我們還能做什么練習,并自選一樣比較喜歡的項目進(jìn)行小組練習。
結束部分:以悠揚的鋼琴曲《歡樂(lè )頌》作為放松音樂(lè ),美麗的大自然風(fēng)光作背景,學(xué)生在老師的帶領(lǐng)下用繩作放松操。達到恢復學(xué)生生理和心理狀態(tài),同時(shí)滲透美育,陶冶情操。
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