中班體能教案
作為一名為他人授業(yè)解惑的教育工作者，總不可避免地需要編寫(xiě)教案，通過(guò)教案準備可以更好地根據具體情況對教學(xué)進(jìn)程做適當的必要的調整。來(lái)參考自己需要的教案吧！下面是小編為大家收集的中班體能教案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
中班體能教案1
設計思考：
平衡能力是幼兒運動(dòng)和生活活動(dòng)中一項必備的身體素質(zhì)。由于家庭對體育的重視不夠，幼兒園缺少平衡能力的鍛煉，所以中班幼兒在平衡素質(zhì)的發(fā)展水平上有著(zhù)較大的差異。本活動(dòng)是專(zhuān)門(mén)為提高孩子們的平衡能力而設計的，提高中班幼兒在維持各種靜動(dòng)作時(shí)、在運動(dòng)中變換身體姿態(tài)時(shí)保持身體平衡的能力。
目的要求：
1、訓練能聽(tīng)到信號迅速地在凳上站立。
2、通過(guò)不同器材的平衡練習，逐步加深難度，提高平衡能力，激發(fā)勇于挑戰的精神。
3、教育幼兒養成做事認真，不馬虎的好習慣。
4、能學(xué)會(huì )用輪流的方式談話(huà)，體會(huì )與同伴交流、討論的.樂(lè )趣。
教學(xué)重點(diǎn)：
復習，平衡循環(huán)練習，新授凳上平衡、站立。
活動(dòng)準備：
幼兒每人一張小圓凳，塑料平衡塊、平衡木、凳子、高蹺、泡沫球，錄音機和音樂(lè )磁帶。
活動(dòng)過(guò)程
1、教師帶領(lǐng)幼兒以一路縱隊入場(chǎng)，進(jìn)行走跑交替熱身活動(dòng)。
2、模仿機器人做頭頸、上肢、下肢、腳部站立在凳子上。
3、游戲：凳子運動(dòng)。
�。�1）請幼兒每人拿一張凳子，選擇一個(gè)地方聽(tīng)信號繞自己的凳子走，當聽(tīng)到教師哨響時(shí)迅速雙腳站立在凳子上。
�。�2）請幼兒聽(tīng)信號繞自己凳子跑圈，當聽(tīng)到教師哨響時(shí)迅速單腳（反復練習中注意左、右腳替換）站立在凳子上。
�。�3）幼兒分成兩組將凳子排列成縱向，繞著(zhù)凳子跑。當聽(tīng)到教師不同的哨音信號時(shí)，幼兒迅速或坐在、或蹲在、或雙腳站在、或單腳站立在小凳子在。運動(dòng)的節奏由慢到快，難度由弱到強：坐→蹲→雙腳站→單腳站立在凳子上。
4、平衡循環(huán)練習：運球。
�。�1）分組聽(tīng)信號一個(gè)接一個(gè)地持球走過(guò)場(chǎng)地上各種障礙物。
�。�2）分組進(jìn)行運西瓜比賽，聽(tīng)信號，各組小朋友出一個(gè)人吃西瓜（球）快速走過(guò)指定的各種障礙，回到出發(fā)點(diǎn)后本組另一個(gè)小朋友在出發(fā)，直到本組最后一個(gè)小朋友持球回到終點(diǎn)。最先完成"運西瓜"的小組為勝。
活動(dòng)規則：每個(gè)幼兒從球筐里拿一個(gè)球從一頭運到另一頭，須經(jīng)過(guò)塑料平衡塊→平衡木→凳子→高蹺，并將球放到籃筐中。能在平衡木中帶球不掉落者可到教師處領(lǐng)一張貼紙作為獎勵。
5、聽(tīng)音樂(lè )坐"擦汗""洗手""洗臉""甩手""互相捶背""甩腿"放松動(dòng)作。
6、評出幾名"運西瓜大王"，然后收拾場(chǎng)地退場(chǎng)。
教學(xué)建議活動(dòng)中在運動(dòng)器械的選擇方面，要盡量考慮簡(jiǎn)單易用。由于平衡動(dòng)作練習的運動(dòng)量較小，因此活動(dòng)的設計要采用不同身體動(dòng)作練習相互組合的方法，這樣幼兒在參與本活動(dòng)時(shí)既能完成平衡這個(gè)重點(diǎn)教學(xué)、指導和練習，又可讓身體的各部位參與運動(dòng)，從而達到合理的運動(dòng)量，獲得良好的身心鍛煉效果。
教學(xué)反思：
我根據本班幼兒年齡小、愛(ài)動(dòng)這一特點(diǎn)制定了本次走平衡木的體育活動(dòng)。在準備的過(guò)程中，我和孩子們一起準備材料，制作青草、小路，還有路邊的小花，我還選用了幼兒能夠接受的高矮適中的平衡木，孩子們的積極性特別高。
中班體能教案2
活動(dòng)目標：
1、練習單雙腳跳，學(xué)習單雙腳交替跳的基本動(dòng)作。
2、訓練幼兒的下肢力量及動(dòng)作的協(xié)調性。
活動(dòng)準備：
場(chǎng)地：無(wú)障礙活動(dòng)場(chǎng)地；材料：小荷葉墊若干，大荷葉墊若干、大墊子3塊、青蛙頭飾若干。
活動(dòng)過(guò)程：
一、準備部分
�。ㄒ唬⿴в變鹤鰷蕚浠顒�(dòng)，重點(diǎn)做好腿部準備動(dòng)作，單腳跳、雙腳跳的動(dòng)作加入到準備活動(dòng)中進(jìn)行練習播放背景音樂(lè )：按游戲場(chǎng)景做動(dòng)作：青蛙起床打打哈欠、動(dòng)動(dòng)腦袋、伸伸懶腰、游游泳（前后擺動(dòng)手臂）、騎騎自行車(chē)（雙手握拳腰間雙腿成自行車(chē)狀）、變身小彈簧、切水果。
二、出示荷葉墊，引導幼兒探索荷葉墊的各種玩法。
�。�1）師："小朋友你們今天變身了什么小動(dòng)物��？小青蛙喜歡怎么跳？今天我們就要變身小青蛙來(lái)玩游戲"。
�。�2）師：請大家動(dòng)腦筋想一想，荷葉墊可以怎么跳？每個(gè)小朋友找一個(gè)地方，自己跳一跳荷葉墊。
�。�3）教師請小朋友分享不同的跳法；
�。�4）現在請兩個(gè)小朋友、也可以三個(gè)小朋友或者更多的小朋友一起探索一下，你們的荷葉墊可以怎么跳？
�。�5）請個(gè)別隊伍的幼兒示范自己的跳法，大家一起學(xué)一學(xué)。
三、教師講解示范單、雙腳跳的動(dòng)作及要領(lǐng)。
�。�1）師：剛才我發(fā)現有的小朋友跳的方法和別人不一樣，我們看看她是怎么跳的'。
�。�2）請幼兒示范單雙腳交替向前跳。
�。�3）請幼兒看教師示范單、雙腳跳。
四、集體練習單、雙腳跳，學(xué)習單、雙腳交替向前跳。
�。�1）教師帶幼兒反復練習，進(jìn)行個(gè)別指導。
分成3組，請幼兒練習。（荷葉墊成現單個(gè)、單個(gè)、單個(gè)、的依次排列，引導幼兒?jiǎn)文_正面、側面跳過(guò)；加大難度呈現雙個(gè)、雙個(gè)、雙個(gè)的排列，引導幼兒雙腳分開(kāi)連續向前跳；再次提升難度，呈現單個(gè)、雙個(gè)、單個(gè)的依次排列，引導幼兒?jiǎn)文_、雙腳跳，也可以雙腳合攏、分開(kāi)跳，也可以采取單個(gè)墊子蹲，雙個(gè)墊子站跳的方式通過(guò)）五、開(kāi)展小組捕捉害蟲(chóng)的游戲。
�。�1）間隔擺放荷葉墊，單腳踩在荷葉墊跨跳上岸。
師：現在小朋友們已經(jīng)學(xué)會(huì )了單腳、雙腳跳荷葉墊，那我們一起來(lái)檢查下小青蛙們學(xué)習的本領(lǐng)怎么樣？一起來(lái)玩游戲，好嗎？
六、教師引導幼兒總結本次活動(dòng)的收獲。
�。ㄒ唬┰诒敬位顒�(dòng)中，你學(xué)會(huì )了什么？心情怎樣？
�。ǘ┛偨Y幼兒在活動(dòng)中的表現，表?yè)P認真練習不偷懶的幼兒。
七、做腿部放松活動(dòng)結束。
教學(xué)反思：
本次活動(dòng)進(jìn)行是幼兒剛剛開(kāi)學(xué)一個(gè)月的時(shí)間，因此在設計活動(dòng)時(shí)，使整個(gè)環(huán)節設置利用情景，提高幼兒的興趣，音樂(lè )選擇貼合主題，較為完整，活動(dòng)過(guò)程中，幼兒興趣很高，能夠積極地去嘗試跳荷葉。
中班體能教案3
設計思路
幼兒在玩報紙是會(huì )自發(fā)地把報紙揉成團，開(kāi)心地進(jìn)行踢、滾、投、拋等游戲。我們已經(jīng)幫助孩子們在報紙球的外面包了一層漂亮的彩色皺紋紙，讓孩子們用彩色紙球進(jìn)行體育活動(dòng)，幼兒非常喜歡。在操場(chǎng)上每當用彩色紙球進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，他們都玩得、練得不亦樂(lè )乎。鑒于幼兒非常喜歡玩彩色紙球，便設計這節"多變的紙球"體能活動(dòng)。本活動(dòng)幼兒在用紙球進(jìn)行動(dòng)作練習和身體鍛煉中獲得運動(dòng)技能，培養良好的身體素質(zhì)。
目的要求
1、掌握運用紙球進(jìn)行跑、跳、投擲的動(dòng)作技能。
2、發(fā)展動(dòng)作的協(xié)調性、靈敏性，體現合作的.快樂(lè )。
教學(xué)重點(diǎn)
掌握用雙腳夾住紙球進(jìn)行跳、向前拋投的動(dòng)作技能。
活動(dòng)準備
紙球人手一個(gè)，跨過(guò)小河的障礙物3個(gè)，筐子一個(gè)。
活動(dòng)過(guò)程
一、準備部分
�。ㄒ唬┯變菏帜靡粡堈郫B好的報紙跟隨教師一路縱隊進(jìn)場(chǎng)。
1、圍繞場(chǎng)地進(jìn)行變速走、跑熱身鍛煉。
2、在場(chǎng)地中聽(tīng)教師信號自由地四散走、小跑。
�。ǘ┏稍绮訇犘巫鲱^頸、上肢、腰腹、膝蓋、腳踝等部位的準備活動(dòng)操。
二、教學(xué)與練習部分
�。ㄒ唬﹦�(chuàng )意玩紙
1、教師：小朋友們，我們用手中的報紙來(lái)鍛煉，看誰(shuí)的鍛煉方法新、誰(shuí)的鍛煉方法好。
2、幼兒分散在場(chǎng)地中進(jìn)行自由探索與鍛煉。
3、教師進(jìn)行巡回觀(guān)察、指導，提醒幼兒注意安全。
�。ǘ┘杏變�，交流好的鍛煉方法。
1、有目的地請個(gè)別幼兒把自己的鍛煉方法向大家演示。
2、教師根據幼兒的示范進(jìn)行講解。
3、教師帶領(lǐng)全體幼兒模仿示范幼兒的方法，用報紙進(jìn)行有關(guān)動(dòng)作的練習。
�。ㄈ╇p腿夾紙球跳躍教學(xué)與練習。
1、教師指導幼兒將手中的報紙捏成報紙球。
2、教師示范講解大腿夾紙球進(jìn)行跳躍的方法。
3、幼兒把報紙球夾在大腿間，在場(chǎng)地上自由地跳。
4、幼兒把報紙球夾在膝蓋部位，聽(tīng)到教師的信號后從場(chǎng)地一側跳到場(chǎng)地另外一側。
�。ㄋ模╇p腿夾報紙球跳躍教學(xué)與運動(dòng)。
1、教師示范用雙腳夾住報紙球進(jìn)行向前、后、左、右跳躍的動(dòng)作要領(lǐng)。
2、幼兒根據教師的示范進(jìn)行自由模仿練習。
3、全體幼兒雙腳夾報紙球，聽(tīng)教師信號從場(chǎng)地一側跳向另外一側。
4、分組進(jìn)行夾紙球連續跳障礙接力比賽。
�。ㄎ澹┙處煄ьI(lǐng)幼兒在音樂(lè )聲中進(jìn)行拍打手臂、胸腹腰背、大腿、小腿等的放松活動(dòng)。
�。┙處煂顒�(dòng)進(jìn)行講評后帶領(lǐng)幼兒手拿報紙球離開(kāi)場(chǎng)地。
教學(xué)建議
教師可將報紙球裝飾成各種顏色，這樣可以吸引幼兒，提高他們的活動(dòng)興趣，使小朋友們在輕松、愉快的氛圍中進(jìn)行枯燥的運動(dòng)，以取得更好的身心鍛煉效果。在指導幼兒夾球跳的動(dòng)作練習過(guò)程中要由簡(jiǎn)單到復雜、由容易到有難度地進(jìn)行運動(dòng)要求的設計，如報紙球可以從投遠到投準，從隨意踢到放在腳上往指定方向踢，由將報紙球夾在雙腿的膝蓋部位跳到夾在雙腳踝關(guān)節處跳等。
活動(dòng)反思
在這次活動(dòng)中，本節課雖然規則比較簡(jiǎn)單，但卻富有刺激、挑戰性，幼兒活動(dòng)量大。在幼兒學(xué)會(huì )了扔的方法后，讓幼兒分組玩游戲，輪流休息以調整運動(dòng)量。由于動(dòng)作的技巧性較小，活動(dòng)的重點(diǎn)不放在動(dòng)作的學(xué)習上，游戲規則則是課中要不斷強調的。每次幼兒集中時(shí)，我都要重申規則，然后繼續游戲。
中班體能教案4
目的要求
1、初步掌握雙腳用力向上跳的動(dòng)作力能，增強下肢的爆發(fā)力。
2、提高運動(dòng)中上下肢配合、協(xié)調的能力，培養用于進(jìn)取的精神。
3、培養幼兒與他人分享合作的社會(huì )品質(zhì)及關(guān)心他人的.情感。
4、鼓勵幼兒大膽說(shuō)話(huà)和積極應答。
教學(xué)重點(diǎn)
復習走平衡木，新授加強屈膝雙腳向上跳。
活動(dòng)準備
塑料大積木8對，平衡木兩條，紅色錐形桶兩個(gè)，錄音機和音樂(lè )光盤(pán)。
活動(dòng)過(guò)程
一、準備部分
�。ㄒ唬┙處煄ьI(lǐng)幼兒成一路縱隊方式小跑進(jìn)入操場(chǎng)，在場(chǎng)地中進(jìn)行慢跑、中速跑交替運動(dòng)。
�。ǘ┰诮處煹膸ьI(lǐng)和示范下，幼兒在音樂(lè )的伴隨下做踏步擺臂、擴胸、扭腰、屈膝、轉圈、抖腿、轉腳腕等動(dòng)作練習。
二、教學(xué)與練習部分
�。ㄒ唬┯變航Y對比一比看誰(shuí)跳得高。幼兒兩兩結伴（以身高相近為準），A幼兒踮腳向上高舉右手，B幼兒跳起用一只手觸碰A幼兒高舉的手，看誰(shuí)的觸碰點(diǎn)高。每個(gè)幼兒跳三次交換角色，高舉的手要左右手輪換。教師巡視幼兒縱跳觸手的情況。
�。ǘ┩Ｖ够顒�(dòng)，集中幼兒，請幼兒回答怎樣才能跳得更高。
1、請幼兒進(jìn)行動(dòng)作示范，教師進(jìn)行講解，強調"下肢屈膝→雙臂擺動(dòng)→雙腳同時(shí)用力蹬地→向上伸出一手觸碰"的動(dòng)作過(guò)程和要領(lǐng)。全體幼兒跟隨教師實(shí)物要領(lǐng)進(jìn)行多次練習。
2、幼兒重新結對，按正確的示范講解要求再次進(jìn)行縱跳觸手動(dòng)作練習。教師巡回指導。
�。ㄈ┯變悍殖蓛纱蠼M，跳躍在場(chǎng)地上擺放的障礙物。
1、塑料樁成兩組，一組4個(gè)；紅色錐形桶一組一個(gè)。幼兒聽(tīng)到口哨后，屈膝雙腳跳過(guò)高10厘米的障礙，繞過(guò)紅色錐形桶，從隊伍兩側跑回至隊尾。
2、塑料樁成兩組，一組4個(gè)，設高20厘米的障礙，平衡木一組一條，要求屈膝雙腳跳過(guò)障礙，走過(guò)平衡木，從隊伍兩側跑回至隊尾。
3、塑料樁成兩組，一組4個(gè)高20厘米，一組4個(gè)高30厘米，平衡木一組一條。教師鼓勵幼兒跳過(guò)第一組20厘米高的障礙后去挑戰30厘米高的障礙，如不能挑戰30厘米高的幼兒則繼續進(jìn)行第一組20厘米高的跳躍練習。
�。ㄋ模┭h(huán)練習：從起點(diǎn)處出發(fā)，進(jìn)行由低到高障礙的跳躍，中間繞過(guò)兩個(gè)紅色錐形桶和走過(guò)一條平衡木，最后回到原點(diǎn)。
三、結束部分
�。ㄒ唬┙處煄в變涸谝魳�(lè )聲中進(jìn)行身體放松活動(dòng)：拍拍胳膊，拍拍退，閉上眼睛前后各走三步，看能否回到原點(diǎn)。
�。ǘ┙處煂顒�(dòng)進(jìn)行總結后，帶領(lǐng)幼兒收拾物品離開(kāi)場(chǎng)地。
教學(xué)反思：
此次活動(dòng)圓滿(mǎn)結束！活動(dòng)前我為幼兒創(chuàng )設了寬松自由的活動(dòng)氛圍，讓幼兒在寬松自由的氛圍中輕松獲得鍛煉與提高�；顒�(dòng)過(guò)程中，幼兒表現的積極主動(dòng)，都能用較完整的語(yǔ)言回答老師提出的問(wèn)題，并能主動(dòng)與同伴交流。
中班體能教案5
目的要求
1、能從50厘米左右的高處往下跳，學(xué)會(huì )用擺手、屈膝的方法保持平衡，緩沖力量。
2、培養勇敢、堅強、守紀律的品質(zhì)。
3、能學(xué)會(huì )用輪流的方式談話(huà)，體會(huì )與同伴交流、討論的樂(lè )趣。
4、培養幼兒有禮貌、愛(ài)勞動(dòng)的品質(zhì)
教學(xué)重點(diǎn)
新授從高處往下跳的動(dòng)作并加以練習。
活動(dòng)準備
小椅子幼兒每人一張，高凳子8張，墊子8張，樁桶4個(gè)，圈4個(gè)。
活動(dòng)過(guò)程
一、準備部分
�。ㄒ唬┯變涸诮處煄ьI(lǐng)下進(jìn)入場(chǎng)地。帶領(lǐng)幼兒繞操場(chǎng)慢跑2圈（由慢到稍快，再由稍快到慢）。
�。ǘ┰诮處煹膸ьI(lǐng)下，師生一起做準備活動(dòng)操：頭頸→手臂→肩胛→腰腹→髖關(guān)節→膝蓋→腳踝等部位。
二、教學(xué)與練習部分
�。ㄒ唬┙處煟航夥跑娎镉幸恢ё钭钣赂业膫惚犖�。今天我們來(lái)做小傘兵，大家先在操場(chǎng)上自由模仿傘兵的跳傘訓練動(dòng)作吧。幼兒在操場(chǎng)上進(jìn)行傘兵模仿動(dòng)作練習。
�。ǘ⿵男∫巫由贤绿膭�(dòng)作講解示范與練習。
1、幼兒排成扇形隊列，教師側對幼兒進(jìn)行從上往下跳示范講解：兩手前后自然擺動(dòng)，膝蓋隨手臂自然彎曲，再充分向上伸展，往下跳。
2、請幾個(gè)幼兒模仿教師動(dòng)作，教師進(jìn)行動(dòng)作要領(lǐng)提示。落地時(shí)前腳掌先著(zhù)地，膝蓋稍彎曲呈蹲狀。
3、幼兒集體原地進(jìn)行8~10次"下蹲→擺臂→蹬跳→落地→站起"的`動(dòng)作練習。
�。ㄈ┯變好咳藦膱�(chǎng)外搬一張小椅子分散在場(chǎng)地上各自進(jìn)行從小椅子上跳下的動(dòng)作鍛煉。教師巡回進(jìn)行個(gè)別指導。
�。ㄋ模└叩侍轮攸c(diǎn)示范講解。
1、一高凳前下方擺放一張墊子，墊子上有一個(gè)圈。教師示范講解：登上高凳站立→屈膝擺臂、蹬登跳下、落在墊子上的圈內。
2、請能力強的幼兒上前模仿、示范，教師進(jìn)行重點(diǎn)講解。
�。ㄎ澹w能游戲：勇敢的小傘兵。
1、場(chǎng)地布置4列：起點(diǎn)→4張間隔1米的小椅子→兩張高凳（前有墊子、墊子上有圈）→4張間隔1米的小椅子→折返點(diǎn)（樁桶）。
2、將幼兒分成4組依次站立在場(chǎng)地起點(diǎn)。當教師發(fā)出開(kāi)始信號后，幼兒一個(gè)接一個(gè)地進(jìn)入場(chǎng)地進(jìn)行高挑下循環(huán)鍛煉。
三、放松部分（一）幼兒兩兩結伴，在教師提示示范下互相拍打對方的肩背、腰腹，自拍打大腿、小腿等身體部位進(jìn)行放松活動(dòng)。
�。ǘ┙處熯M(jìn)行活動(dòng)總結后，師生一起收拾場(chǎng)地器材離開(kāi)操場(chǎng)。
教學(xué)反思：
在這個(gè)活動(dòng)中我始終都只是一個(gè)參與者和配合者，通過(guò)這一教學(xué)活動(dòng)讓我更真切的懂得，孩子們自己探索出來(lái)的知識才會(huì )記得更深，理解得更透切；在活動(dòng)中盡量用實(shí)際操作來(lái)告訴孩子們知識，這是最好的教學(xué)方法。
中班體能教案6
目的要求
1、初步掌握雙腳用力向上跳的動(dòng)作力能，增強下肢的爆發(fā)力。
2、提高運動(dòng)中上下肢配合、協(xié)調的能力，培養用于進(jìn)取的精神。
3、培養幼兒與他人分享合作的`社會(huì )品質(zhì)及關(guān)心他人的情感。
4、鼓勵幼兒大膽說(shuō)話(huà)和積極應答。
教學(xué)重點(diǎn)
復習走平衡木，新授加強屈膝雙腳向上跳。
活動(dòng)準備
塑料大積木8對，平衡木兩條，紅色錐形桶兩個(gè)，錄音機和音樂(lè )光盤(pán)。
活動(dòng)過(guò)程
一、準備部分
�。ㄒ唬┙處煄ьI(lǐng)幼兒成一路縱隊方式小跑進(jìn)入操場(chǎng)，在場(chǎng)地中進(jìn)行慢跑、中速跑交替運動(dòng)。
�。ǘ┰诮處煹膸ьI(lǐng)和示范下，幼兒在音樂(lè )的伴隨下做踏步擺臂、擴胸、扭腰、屈膝、轉圈、抖腿、轉腳腕等動(dòng)作練習。
二、教學(xué)與練習部分
�。ㄒ唬┯變航Y對比一比看誰(shuí)跳得高。幼兒兩兩結伴（以身高相近為準），A幼兒踮腳向上高舉右手，B幼兒跳起用一只手觸碰A幼兒高舉的手，看誰(shuí)的觸碰點(diǎn)高。每個(gè)幼兒跳三次交換角色，高舉的手要左右手輪換。教師巡視幼兒縱跳觸手的情況。
�。ǘ┩Ｖ够顒�(dòng)，集中幼兒，請幼兒回答怎樣才能跳得更高。
1、請幼兒進(jìn)行動(dòng)作示范，教師進(jìn)行講解，強調"下肢屈膝→雙臂擺動(dòng)→雙腳同時(shí)用力蹬地→向上伸出一手觸碰"的動(dòng)作過(guò)程和要領(lǐng)。全體幼兒跟隨教師實(shí)物要領(lǐng)進(jìn)行多次練習。
2、幼兒重新結對，按正確的示范講解要求再次進(jìn)行縱跳觸手動(dòng)作練習。教師巡回指導。
�。ㄈ┯變悍殖蓛纱蠼M，跳躍在場(chǎng)地上擺放的障礙物。
1、塑料樁成兩組，一組4個(gè)；紅色錐形桶一組一個(gè)。幼兒聽(tīng)到口哨后，屈膝雙腳跳過(guò)高10厘米的障礙，繞過(guò)紅色錐形桶，從隊伍兩側跑回至隊尾。
2、塑料樁成兩組，一組4個(gè)，設高20厘米的障礙，平衡木一組一條，要求屈膝雙腳跳過(guò)障礙，走過(guò)平衡木，從隊伍兩側跑回至隊尾。
3、塑料樁成兩組，一組4個(gè)高20厘米，一組4個(gè)高30厘米，平衡木一組一條。教師鼓勵幼兒跳過(guò)第一組20厘米高的障礙后去挑戰30厘米高的障礙，如不能挑戰30厘米高的幼兒則繼續進(jìn)行第一組20厘米高的跳躍練習。
�。ㄋ模┭h(huán)練習：從起點(diǎn)處出發(fā)，進(jìn)行由低到高障礙的跳躍，中間繞過(guò)兩個(gè)紅色錐形桶和走過(guò)一條平衡木，最后回到原點(diǎn)。
三、結束部分
�。ㄒ唬┙處煄в變涸谝魳�(lè )聲中進(jìn)行身體放松活動(dòng)：拍拍胳膊，拍拍退，閉上眼睛前后各走三步，看能否回到原點(diǎn)。
�。ǘ┙處煂顒�(dòng)進(jìn)行總結后，帶領(lǐng)幼兒收拾物品離開(kāi)場(chǎng)地。
教學(xué)反思：
此次活動(dòng)圓滿(mǎn)結束！活動(dòng)前我為幼兒創(chuàng )設了寬松自由的活動(dòng)氛圍，讓幼兒在寬松自由的氛圍中輕松獲得鍛煉與提高�；顒�(dòng)過(guò)程中，幼兒表現的積極主動(dòng)，都能用較完整的語(yǔ)言回答老師提出的問(wèn)題，并能主動(dòng)與同伴交流。
中班體能教案7
一、設計意圖：
當前，嚴重的旱災正影響著(zhù)人們的生產(chǎn)、生活，“一方有難，八方支援”是中國人民傳統的美德。在大人們捐款、捐物、捐水支持災區人們的同時(shí)，我們小孩應該做些什么呢？當然也要讓他們知道旱災的事情，有一份關(guān)心他人、幫助他人的'愛(ài)心。知道要節約用水。同時(shí)可樂(lè )瓶又是生活中的垃圾物品，利用可樂(lè )瓶來(lái)開(kāi)展體育活動(dòng)，不僅有利于環(huán)保，還可以鍛煉孩子們各方面的動(dòng)作技能。這是一舉幾得的好辦法。所以我根據《綱要》設計了此活動(dòng)。
二、活動(dòng)目標：
1、引導幼兒探索可樂(lè )瓶的玩法，發(fā)展鉆爬、跑、跳、等基本動(dòng)作。
2、激發(fā)幼兒參與體育活動(dòng)的興趣，萌發(fā)關(guān)愛(ài)、幫助他人的情感。
三、活動(dòng)準備：
旱災圖片三張，可樂(lè )瓶無(wú)數個(gè)（一半內裝有少量水，一半為空瓶），豬小弟的音樂(lè )磁帶，墊子兩塊，直徑60厘米的呼啦圈兩個(gè)，大盆四個(gè)，場(chǎng)地布置，小豬胸飾。
四、活動(dòng)過(guò)程：
1、準備活動(dòng)、隊列隊形練習。
�。�1）（豬寶寶）今天天氣真好，我帶你們到公園玩游戲吧。我們出發(fā)吧�。▋蓚�(gè)兩個(gè)的對整齊，有精神地走）
�。�2）公園到了，首先跟我活動(dòng)一下身體。（請你跟我這樣做，我就跟你這樣做，活動(dòng)頭、肩、腰、腿、腳手等）
2、（看！草地上有什么？瓶子）幼兒自主探索可樂(lè )瓶的玩法。（教師指導鼓勵幼兒大膽和可樂(lè )瓶玩游戲，盡量玩出和別人不一樣的玩法）
3、選出兩種集體練習（夾跳行進(jìn)和駝物跑）。坐下來(lái)拍拍腿，拍拍腳，適當休息放松。
4、游戲“運水”。
�。�1）出示旱災圖片，介紹游戲的名稱(chēng)。
�。�2）教師講解游戲的玩法及規則。
爬過(guò)草地—————鉆過(guò)山洞，用剛才玩可樂(lè )瓶的方法把水運回來(lái)，
�。�3）請兩位幼兒示范玩一次游戲。
�。�4）組織幼兒集體玩游戲一二遍。（提醒幼兒遵守游戲規則）
5、聽(tīng)音樂(lè )（豬小弟）做放松活動(dòng)，收拾材料回教室。
中班體能教案8
設計思考：
小雞、小鴨是春天里常見(jiàn)的家禽，在幼兒園我們常用它們來(lái)進(jìn)行常識、知識和品德教育，幼兒喜愛(ài)觀(guān)察、模仿。如果我們把這些動(dòng)物的角色和生活活動(dòng)合理地運用到體育活動(dòng)中來(lái)，有目的地將一些運動(dòng)器械和走、跑、跳等動(dòng)作與小雞小鴨等活潑可愛(ài)的形象有機結合起來(lái)，就能夠獲得良好的體能鍛煉效果。
目的'要求：
1、根據要求用自己的肢體模仿出小雞的生活動(dòng)作。
2、學(xué)會(huì )根據信號的提示做不同方向、速度的走跑動(dòng)作，提高運動(dòng)平衡能力。
教學(xué)重點(diǎn)：
聽(tīng)信號按指定方向變速跑。
活動(dòng)準備：
長(cháng)約5米的繩子8條（每組兩條），錄音機，小雞兒歌和音樂(lè )磁帶（或光盤(pán)）。
活動(dòng)過(guò)程：
1、教師扮演母雞，小朋友扮演小雞，母雞帶領(lǐng)小雞出場(chǎng)，小雞跟著(zhù)雞媽媽跑到東捉小蟲(chóng)，跑到西吃青草，跑到北喝水，跑到南曬太陽(yáng)。
2、小雞在母雞身邊散開(kāi)，跟著(zhù)母雞做模仿活動(dòng)操：伸懶腰、搖頭、伸脖、振翅、啄食、喝水、抓地（找食物）等動(dòng)作。
3、母雞：太陽(yáng)出來(lái)了，小雞們草地上去鍛煉身體吧，看誰(shuí)鍛煉的方法最多。
4、小雞學(xué)飛翔。
母雞向小雞示范講解邊跑邊上下擺動(dòng)雙臂的動(dòng)作要領(lǐng)，然后帶領(lǐng)小雞在場(chǎng)地上順時(shí)針、逆時(shí)針地進(jìn)行飛跑鍛煉。
5、小雞掌握飛跑的動(dòng)作要領(lǐng)后，母雞信號進(jìn)行指揮，小雞根據不同的信號指令進(jìn)行多種飛跑方法：
�。�1）順時(shí)針地快與慢飛跑。
�。�2）慢速、中速地自由在場(chǎng)地上飛跑（提醒小雞互相避讓?zhuān)?/p>
6、看誰(shuí)本領(lǐng)大。
將幼兒分成四組，分組站立在場(chǎng)地起點(diǎn)線(xiàn)，在場(chǎng)地中每組前面的場(chǎng)地上擺放兩條互相平行的長(cháng)約4—5米繩子。
�。�1）一個(gè)跟著(zhù)一個(gè)地用"飛跑"方式通過(guò)兩根相距約為30厘米的繩子橋。
�。�2）一個(gè)跟著(zhù)一個(gè)地踏著(zhù)兩條并攏在一起的繩索橋。
7、在《小雞飛飛》的音樂(lè )聲中，母雞帶領(lǐng)小雞做頭頸、肩臂、腰腹、膝關(guān)節、小腿等部位的放松活動(dòng)。
8、教師進(jìn)行活動(dòng)小結后，帶領(lǐng)幼兒離開(kāi)場(chǎng)地。
中班體能教案9
活動(dòng)目標：
1、初步掌握雙腳用力向上跳的動(dòng)作技能，增強下肢的爆發(fā)力。
2、大膽參與活動(dòng)，體驗游戲的快樂(lè )。
3、通過(guò)活動(dòng)鍛煉幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛煉。
4、培養競爭意識，體驗游戲帶來(lái)的挑戰與快樂(lè )。
5、喜歡與同伴合作，體驗運動(dòng)的挑戰與快樂(lè )。
活動(dòng)重點(diǎn)：
初步掌握屈膝雙腳向上跳。
活動(dòng)準備：
橡皮筋、平衡木兩條，椅子四張，錄音機和音樂(lè )光盤(pán)。
經(jīng)驗準備：
找身高相近的好朋友。
活動(dòng)過(guò)程：
一、準備部分
1、教師帶領(lǐng)幼兒成一路縱隊方式小跑進(jìn)入操場(chǎng)，在場(chǎng)地中進(jìn)行慢跑、中速跑交替運動(dòng)。跑回來(lái)后進(jìn)行隊形隊列練習。
2、暖身操——小貓愛(ài)運動(dòng)在教師的帶領(lǐng)和示范下，做踏步擺臂（小貓踏步）、擴胸（小貓劃胡子）、屈膝（小貓伸懶腰）、轉圈（小貓玩球）轉腳腕等動(dòng)作練習。
二、教學(xué)與練習部分——小貓操練
教師：最近的老鼠特別狡猾，它們?yōu)榱硕惚苄∝�，都藏在高高的墻洞里。小貓要想抓到這些可惡的老鼠，就要學(xué)更厲害的本領(lǐng)。
1、幼兒結隊比一比看誰(shuí)跳得高。幼兒兩兩結伴（以身高相近為準），A幼兒踮腳向上高舉右手，B幼兒跳起用一只手觸碰A幼兒高舉的手，看誰(shuí)的觸碰點(diǎn)高。每個(gè)幼兒跳三次交換角色，高舉的手要左右輪換。教師巡視幼兒觸手的.情況。
2、停止活動(dòng)，集中幼兒，請幼兒回答怎樣才能跳的更高。
�。�1）請幼兒進(jìn)行動(dòng)作示范，教師進(jìn)行講解，強調“下肢屈膝—雙腳同時(shí)用力蹬地—向上伸出一手觸碰”的動(dòng)作過(guò)程和要領(lǐng)。全體幼兒跟隨教師的動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行多次練習。
�。�2）游戲：“小貓跳高”再次進(jìn)行縱跳觸手動(dòng)作練習。教師巡回指導。
玩法：教師把一條松緊帶拉成斜線(xiàn)（由高到低）幼兒根據不同的身高來(lái)練習跳高。
3、幼兒分成兩大組，跳躍在場(chǎng)地上擺放的障礙物。
�。�1）塑料樁成兩組，一組4個(gè)：紅色錐形桶一組一個(gè)。幼兒聽(tīng)到口哨后，屈膝雙腳跳過(guò)高10厘米的障礙，繞過(guò)紅色錐形桶，從隊伍兩側跑回至隊尾。
�。�2）塑料樁成兩組，一組4個(gè)，設高20厘米的障礙，平衡木一組一條，要求屈膝雙腳跳過(guò)障礙，走過(guò)平衡木，從隊伍兩側跑回至隊尾。
�。�3）塑料樁成兩組，一組4個(gè)高20厘米，一組4個(gè)高30厘米，平衡木一組一條。教師鼓勵幼兒跳過(guò)第一組20厘米高的障礙物后去挑戰30厘米高的障礙，如不能挑戰30厘米高的幼兒則繼續進(jìn)行第一組20厘米高的跳躍練習。
4、循環(huán)練習：從起點(diǎn)處出發(fā)，進(jìn)行由低到高障礙的跳躍，中間繞過(guò)兩個(gè)紅色錐形桶和走過(guò)一條平衡木，最后回到原點(diǎn)。
三、結束部分
1、教師帶幼兒在音樂(lè )聲中進(jìn)行身體放松活動(dòng)：拍拍胳膊，拍拍腿，閉上眼睛前后各走三步，看能否回到原點(diǎn)。
2、教師對活動(dòng)進(jìn)行總結后，帶領(lǐng)幼兒收拾物品離開(kāi)場(chǎng)地。
活動(dòng)反思：
通過(guò)跳進(jìn)行各種活動(dòng)，培養幼兒參與競爭意識與創(chuàng )新能力，激發(fā)幼兒主動(dòng)參與體育運動(dòng)學(xué)習的興趣，使幼兒在輕松愉快的氣氛中進(jìn)行鍛煉。根據幼兒的認識規律和身心發(fā)展規律，根據游戲的特點(diǎn)，以幼兒喜歡的游戲方式激發(fā)幼兒跳的興趣，在競爭中培養了自己不服輸的精神。滿(mǎn)足了幼兒的表現欲，增強了幼兒的自信心。幼兒在學(xué)習跳中，通過(guò)思考體驗掌握跳的動(dòng)作方法，通過(guò)練習提高跳的動(dòng)作技能。
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