- 中學(xué)生情緒管理教案 推薦度：
- 相關(guān)推薦
中學(xué)生情緒管理教案模板（精選18篇）
作為一位不辭辛勞的人民教師，編寫(xiě)教案是必不可少的，教案有助于學(xué)生理解并掌握系統的知識。怎樣寫(xiě)教案才更能起到其作用呢？以下是小編幫大家整理的中學(xué)生情緒管理教案模板，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
中學(xué)生情緒管理教案 1
一、本課的地位和現實(shí)意義：
情緒雖說(shuō)是人的心理活動(dòng)，但它與個(gè)人的學(xué)習、工作和生活等方方面面都息息相關(guān)。積極、向上、快樂(lè )的情緒有益于個(gè)人的身心健康，有益于個(gè)人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個(gè)人的正常水平；相反，消極、不良的情緒會(huì )影響個(gè)人的身心健康，抑制個(gè)人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。且初中生的情緒表現又是很不穩定、不成熟，容易沖動(dòng)且膚淺、強烈、不協(xié)調，兩極性明顯，自我控制能力較差。因此，引導學(xué)生根據自己情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄不良情緒，主動(dòng)調控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒是當務(wù)之急。
二、教學(xué)目標
1、情感態(tài)度價(jià)值觀(guān)目標：
�。�1）懂得調控自己的情緒對于個(gè)人行為和生活的重要性。
�。�2）合理宣泄不良情緒，保持積極、樂(lè )觀(guān)、向上的情緒狀態(tài)。
�。�3）尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當地表達個(gè)人的情緒。
2、能力目標：
逐步掌握一些情緒調節的有效方法，形成自我調適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調控自己的情緒。
3、知識目標：
(1)了解情緒是可以調節和控制的，初步學(xué)會(huì )調節和控制不良情緒。
�。�2）明確確情緒是一個(gè)人的心理活動(dòng)的正常表現，樹(shù)立正確的情緒態(tài)度。
三、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
�。�1）教學(xué)重點(diǎn)：明確情緒的含義和特點(diǎn)
�。�2）教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會(huì )調控情緒的方法和樹(shù)立保持樂(lè )觀(guān)健康的心態(tài)
四、課時(shí)安排
本框體安排兩個(gè)課時(shí)，第一課時(shí)為情緒”萬(wàn)花筒“，第二課為我的情緒我做主與保持樂(lè )觀(guān)健康的心態(tài)。
3.教學(xué)過(guò)程 新課導入：情景導入
假如今天是你的生日，你的父母送給你一件你非常喜歡的衣服，此時(shí)你是什么心情？你穿著(zhù)衣服走在街上，一輛車(chē)從你身邊疾馳而過(guò)，濺了你一身的泥水，現在你的心情又是怎么樣的呢？如果這輛車(chē)不僅濺了你一身泥水，還差點(diǎn)撞到你，那你的心情又是什么樣的？ 新課講授
�。ㄒ唬┣榫w“萬(wàn)花筒”
�、賱偛盼覀兯f(shuō)的高興、興奮、害怕、憤怒等等這些詞語(yǔ)是不是我們所說(shuō)的情緒呢？現在就請大家閱讀課本，找出情緒的含義。
師總結：情緒是一種內心體驗。伴隨著(zhù)我們生活經(jīng)歷過(guò)程中自然而然所產(chǎn)生的內心體驗。
�、谌说幕厩榫w。提問(wèn)：有沒(méi)有同學(xué)知道人的幾本情緒有哪幾種？
師總結：人的基本情緒種類(lèi)只有四種一一喜、怒、哀、懼
�、矍榫w的多樣性 活動(dòng)：分為四個(gè)小組，分別說(shuō)說(shuō)與喜、怒、哀、懼相關(guān)的詞語(yǔ)
�、芮榫w的復雜性：隨著(zhù)我們的內心體驗不斷變換這四種情緒會(huì )演變?yōu)橛煮@又怒、喜憂(yōu)參半等各種復雜的情緒。
請同學(xué)說(shuō)說(shuō)有沒(méi)有什么事情是讓你同時(shí)擁有好幾種情緒。
�。ǘ┪业那榫w我做主
�、偾榫w是我們自覺(jué)失衡的主觀(guān)感受，它往往伴隨著(zhù)某種生理變化。因此，不論何種情緒，均需要調適。太過(guò)于樂(lè )觀(guān)的情緒會(huì )造成我們放松警惕，其結果往往會(huì )適得其反；太過(guò)于悲傷的情緒會(huì )讓我們喪失信心，磨滅我們的斗志。
�、谖覀冃枰{試我們的情緒，那我們的情緒能不能調試呢？其實(shí)調適情緒并沒(méi)有我們想象中那么難，只要掌握一些正確的方法，我們就可以很好地駕馭自己。
�、奂热磺榫w需要調試，并且情緒也可以調試，現在我們就來(lái)看看我們應該怎么來(lái)調試情緒，有沒(méi)有同學(xué)能說(shuō)說(shuō)自己平時(shí)都是怎么調試情緒的？
師總結：我們一起來(lái)看看課本上教大家怎么調試情緒的
第一：輸入自我調控的意識。具有自我調控的意識是開(kāi)始駕馭自己的第一步。只有我們自己想要調控自己的情緒，那么調控情緒的方法對我們才有效果。
第二：轉換角度看問(wèn)題。些不合理的想法常常會(huì )使我們產(chǎn)生情緒困擾。如果我們轉換角度看問(wèn)題，改變不正確想法，就能改變我們的情緒。下面我們一起來(lái)看一個(gè)例子。 王大伯有兩個(gè)兒子，大兒子是開(kāi)染坊的，專(zhuān)門(mén)染布；小兒子是賣(mài)雨傘的。每天只要是晴天的話(huà)，王大伯就會(huì )想：今天小兒子的雨傘又賣(mài)不出去了，如果是陰天或者下雨的話(huà)，王大伯就會(huì )想今天大兒子的布又賣(mài)不出去了。假如你是王大伯，對這件事情你會(huì )怎樣從別的角度去想呢？
第三：用行動(dòng)調控自己的情緒。剛才同學(xué)們說(shuō)的自己調控情緒的方法很多都是用行動(dòng)來(lái)調控自己的情緒。用行動(dòng)調控自己的情緒嗎，我們有很多的方法。
�。ㄈ┍３謽�(lè )觀(guān)健康的心態(tài)
�、偾榫w是與人的心態(tài)緊密相連，樂(lè )觀(guān)的人看事物都是從好的方面去著(zhù)想。即使是遇到挫折和困難只要用一種樂(lè )觀(guān)向上的.心態(tài)去積極面對，眼前的事情就如朗朗明月。有哪位同學(xué)能給大家說(shuō)說(shuō)你覺(jué)得保持樂(lè )觀(guān)健康的心態(tài)有說(shuō)呢么意義？
師總結：樂(lè )觀(guān)健康的心態(tài)有助于我們找到良好的自我感覺(jué)，建立有價(jià)值的人際關(guān)系，獲得成功的人生。
�、诠适陆育垼涸谝凰t院的一個(gè)病房里，住著(zhù)兩位病人，甲病人經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療，已經(jīng)痊愈；乙病人由于病情嚴重，醫院也無(wú)能為力，只能讓他回家休養。這兩個(gè)病人在同一天出院，但由于醫生的疏忽，把這兩個(gè)病人的病歷抄寫(xiě)反了，也就是說(shuō)甲拿到的是乙的病歷，乙拿到的是甲的病歷�，F在就請大家開(kāi)動(dòng)腦筋，想想這兩位病人回家以后的事情，讓我們把這個(gè)故事接下去。
�、奂热晃覀冎懒吮３謽�(lè )觀(guān)健康的心態(tài)的重要性，我們現在就一起來(lái)學(xué)習怎么保持這種心態(tài)。
第一：樹(shù)立積極健康的生活態(tài)度。一個(gè)具有健康積極生活態(tài)度的人，會(huì )以樂(lè )觀(guān)的心態(tài)面對人生，能夠對生活充滿(mǎn)熱愛(ài)。
第二：勇敢面對挫折和失敗。我們難免會(huì )遇到挫折與失敗，面對這種情況，我們應該堅定的對自己說(shuō)：我相信我經(jīng)過(guò)努力一定能行，我是非常優(yōu)秀的。
第三；學(xué)會(huì )愛(ài)和感恩。愛(ài)會(huì )使我們表現出積極的心態(tài)，感恩則讓我們的心態(tài)更加健康。
�。ㄋ模┛偨Y
我們無(wú)法左右天氣，卻可以改變心情；我們無(wú)法控制別人，但可以掌握自己。讓我們做情緒的主人，用樂(lè )觀(guān)向上的情緒畫(huà)筆把人生長(cháng)卷描繪得多姿多彩!
中學(xué)生情緒管理教案 2
【教學(xué)目標】
知識與能力 知道人最常見(jiàn)的情緒種類(lèi)；懂得情緒產(chǎn)生和變化的原因；了解積極情緒和消極情緒帶來(lái)的不同影響。
過(guò)程與方法 能夠理解并說(shuō)明自己的情緒產(chǎn)生和變化的原因，把握情緒的多樣性；辨別分析不同情緒可能帶來(lái)的不同后果，保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)。
情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān) 熱愛(ài)生活、自信開(kāi)朗，樂(lè )觀(guān)向上、全面發(fā)展，積極地追求美好生活。
【重點(diǎn)難點(diǎn)】
教學(xué)重點(diǎn)：情緒不同，結果不同
教學(xué)難點(diǎn)：情緒產(chǎn)生和變化的原因
教學(xué)過(guò)程
一、導入新課
�。ǘ嗝襟w鏈接歌曲《今個(gè)真高興》）聽(tīng)歌曲《今個(gè)真高興》，學(xué)生談聽(tīng)了這首歌之后的心情怎樣？
教師總結：高興，笑容滿(mǎn)面，這就是我們所說(shuō)的情緒，你了解自己的情緒嗎？這節課我們就來(lái)共同了解我們的情緒。
二、講授新課
目標導學(xué)一：情緒面面觀(guān)
活動(dòng)一：古詩(shī)詞鑒賞
�。ǘ嗝襟w展示下面詩(shī)詞內容）
劍外忽傳收薊北，初聞涕淚滿(mǎn)衣裳。
漫卷詩(shī)書(shū)喜欲狂
哀民生之多艱
風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵。
怒發(fā)沖冠
聞風(fēng)喪膽
問(wèn)題：上面古語(yǔ)分別表現了什么樣的心理感受？
教師指出：人的情緒是豐富多樣的，情緒分類(lèi)的方法有很多種。其中最常見(jiàn)的是把情緒分成四大類(lèi)：喜、怒、哀、懼。
活動(dòng)二：詞語(yǔ)接龍
�。ǘ嗝襟w展示活動(dòng)要求）把全班分成四組，各代表喜、怒、哀、懼四種情緒，看哪一組寫(xiě)出的這類(lèi)詞語(yǔ)多，如：喜：眉飛色舞、手舞足蹈等。
教師強調：不同的情緒有不同的表現形式，即使是同一種情緒，它的具體表現也不是千篇一律的。
總結：情緒的種類(lèi)
人的情緒是復雜多樣的，除了常見(jiàn)的喜、怒、哀、懼等基本情緒，在這四種情緒的基礎上，又可以組合成很多復雜的情緒，如：驚喜、悲憤、喜憂(yōu)參半、悲喜交加等。
活動(dòng)三：說(shuō)說(shuō)情緒的那些事兒
�。ǘ嗝襟w展示活動(dòng)內容）其實(shí)，大家在學(xué)習、生活中也有喜、怒、哀、懼的經(jīng)歷，下面請大家敞開(kāi)心扉，談?wù)勀阌∠笾杏洃浬羁痰淖罡吲d的事、最憤怒的事、最傷心的事、最害怕的`事分別是什么？
提示：學(xué)生結合自己的經(jīng)歷暢所欲言，自由發(fā)言。
活動(dòng)四：聚焦生活
�。ǘ嗝襟w展示情景）
�。�1）我把自己的生日忘了，卻意外收到好朋友的生日祝福。
�。�2）我因為睡懶覺(jué)而遲到，受到老師的批評。
�。�3）同伴誤解我，賭氣不理我了。
�。�4）還有許多作業(yè)要做卻突然停電了。
�。�5）雷雨交加的夜晚，向來(lái)膽小的我獨自在家。
問(wèn)題：下列情境中自己會(huì )產(chǎn)生什么樣的情緒？
提示：不同的情境下會(huì )產(chǎn)生不同的情緒。
教師總結：情緒的影響因素
我們的情緒受多方面因素影響。例如，個(gè)人的生理周期、對某件事情的預期、周?chē)妮浾摲諊�、自然環(huán)境等。隨著(zhù)周?chē)闆r的變化，我們的情緒也經(jīng)常變化。
二、情緒的青春色調
觀(guān)看視頻材料：（癌癥患者笑對生活）
問(wèn)題：材料中眾多癌癥患者為什么比一般的癌癥患者更加長(cháng)壽？
提示：情緒不同，結果不同
教師講述：情緒的作用
情緒的作用非常神奇，影響著(zhù)我們的觀(guān)念和行動(dòng)，它可以激勵我們克服困難，努力向上，也可以讓我們因為某個(gè)小小的挫敗而止步不前。
活動(dòng)五：探索與發(fā)現
�。ǘ嗝襟w展示下列材料）
�。�1）根據我國史書(shū)記載，伍子胥過(guò)韶關(guān)，陷入進(jìn)退維谷境地，結果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。
�。�2）《岳飛傳》牛皋，大敗金兀術(shù)并處死了金兀術(shù)后，激動(dòng)地狂笑不止，高興過(guò)度而死，“樂(lè )極生悲”。
�。�3）《儒林外史》范進(jìn)多年考不中舉人，直到50歲時(shí)，終于聽(tīng)到自己金榜題名，“喜極而瘋”。
�。�4）《三國演義》周瑜，才華出眾，機智過(guò)人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設計謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。
讓學(xué)生進(jìn)一步體會(huì )：情緒不同，結果不同。情緒與健康的關(guān)系。）
教師講述：長(cháng)期保持積極的情緒，如寧靜、愉快等，能增強人的機體免疫能力，有益于身心健康。相反，人若長(cháng)期處于抑郁、緊張、焦急等情形之中，則會(huì )對身心健康產(chǎn)生不良的影響。
三、課堂小結
你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己；
你改變不了事實(shí)，但你可以改變態(tài)度；
你改變不了過(guò)去，但你可以改變現在；
你不能控制他人，但你可以掌握自己；
你不能預知明天，但你可以把握今天；
你不能樣樣順利，但你可以事事盡心；
你不能左右天氣，但你可以改變心情；
你不能選擇容貌，但你可以展現笑容；
你不能延伸生命的長(cháng)度，
但你可以決定生命的寬度。
——希望每一位同學(xué)都能保持積極的情緒，快樂(lè )的度過(guò)每一天！
板書(shū)設計
1、情緒面面觀(guān)（喜、怒、哀、懼）
正面情緒絢爛多彩
2、情緒的青春色調
負面情緒需要經(jīng)歷
中學(xué)生情緒管理教案 3
一、教學(xué)目標
1、知識與技能：了解人的情緒是豐富多彩的，認識每個(gè)人都有情緒，并善于表達自己真實(shí)的情感。
2、過(guò)程與方法：通過(guò)創(chuàng )設的活動(dòng)情境，增強學(xué)生對情緒的體驗和自知。
3、情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)：善于控制自己的情緒，學(xué)會(huì )緩解消極情緒，保持積極、樂(lè )觀(guān)、向上的情緒態(tài)度。
二、教學(xué)重點(diǎn)：
了解人的情緒是豐富多彩的，認識每個(gè)人都有情緒，并善于表達自己真實(shí)的情感。
教學(xué)難點(diǎn)：認識到不良情緒對自己的影響，并讓他們初步學(xué)會(huì )調控自己的情緒。
三、教學(xué)準備：
教師：
1、課件《學(xué)會(huì )表達情緒》
2、不同情緒的表情卡片、兩個(gè)紙盒子學(xué)生：每人準備一個(gè)吹好的氣球
四、課時(shí)安排：
一課時(shí)
五、教學(xué)過(guò)程：
�。ㄒ唬┯螒驅�，感知情緒
1.師：孩子們，你們喜歡玩游戲嗎？正式上課前我們先來(lái)玩個(gè)小游戲--“踩氣球”，看看誰(shuí)踩的氣球最多，聲音最響亮。
2.誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)在剛才的游戲中，你的心情有哪些變化？（指名說(shuō)）你們說(shuō)的（課件出示生氣、失望、開(kāi)心、緊張）這些都是“情緒”。
人的情緒就像一只住在每個(gè)人心里的小兔子，時(shí)時(shí)撞擊著(zhù)你的心。有時(shí)這只小兔子在你心中愉快地玩耍，讓你心情愉快；有時(shí)這只小兔子又使你悲傷，讓你想大哭一場(chǎng)。今天讓我們一起來(lái)認識這只小兔子，和這只小兔子成為朋友吧。揭示課題《學(xué)會(huì )表達情緒》，生齊讀課題。
3.請孩子們打開(kāi)書(shū)9頁(yè)，想一想：在下面這些情境中，你能找出哪些是代表情緒的詞語(yǔ)？并用“——”表示出來(lái)。
4.生活中人的情緒各種各樣，老師經(jīng)過(guò)仔細觀(guān)察，把這些情緒都拍攝下來(lái)了，（課件逐一出示各種情緒人的畫(huà)面）：高興、快樂(lè )、傷心、生氣、著(zhù)急、害怕、師追問(wèn)：你從什么地方看出他很高興？設想他為什么這么高興呢？指導學(xué)生歸納出情緒的外在表現形式：喜、怒、哀、懼。（板書(shū)）
�。ǘw驗、表達情緒
1、游戲一：摸禮物
師：老師今天帶來(lái)了兩個(gè)盒子。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進(jìn)盒子里去取。（兩個(gè)盒子，分別請兩位同學(xué)上去�。ê凶右唬盒▲喓凶佣嚎盏模w驗情緒：你想知道里面有什么禮物嗎？——“好奇”的情緒，著(zhù)急的情緒手伸進(jìn)盒子之前——“緊張”的情緒，期待的情緒
手觸摸到禮物時(shí)——“疑惑、緊張或害怕”的情緒，興奮的情緒拿出禮物時(shí)——“高興或害怕”的情緒邊進(jìn)行游戲，教師邊采訪(fǎng)：此時(shí)的情緒怎樣？他們在取禮物的過(guò)程中，體驗到了各種情緒。
2、試試看：善于表達自己真實(shí)的情感
同學(xué)們，當你快樂(lè )，或是傷心、生氣時(shí)。都要找一個(gè)合適的機會(huì )把他們表現出來(lái)，這樣別人才會(huì )知道你現在在想些什么，有什么他們可以幫你的地方。同樣，當你把情緒表達出來(lái)時(shí)，你會(huì )發(fā)現自己會(huì )輕松很多。俗話(huà)說(shuō)，強忍著(zhù)自己的眼淚，就等于慢性自殺�，F在請大家看到10頁(yè)的“試試看”，試著(zhù)去做做。（生反饋）
�。ㄈ┣榫氨硌�
1、以小組為單位，根據所提示內容，排演心理情景劇。
課件出示提示內容：當遇到以下情況時(shí)，你會(huì )有怎樣的情緒？會(huì )怎么做？
�。�1）當你的媽媽來(lái)學(xué)�？茨愕臅r(shí)候
�。�2）當你想去同學(xué)家玩，媽媽卻沒(méi)有同意的時(shí)候
�。�3）當你考試拿到好的成績(jì)的時(shí)候
�。�4）當你考試考砸了，父母批評你的時(shí)候
�。�5）當你在付錢(qián)的時(shí)候，發(fā)現自己沒(méi)帶錢(qián)的時(shí)候
2、操練五分鐘左右時(shí)間，讓二至三組同學(xué)上臺表演，表演完后，老師對同學(xué)們進(jìn)一步引導，如何在生活中保持快樂(lè )的情緒，拋棄不好的情緒。
�。ㄋ模┱_區分積極情緒和消極情緒
剛才我們表演的都是我們通常都會(huì )有的情緒。我們用開(kāi)心、愉快、歡樂(lè )、高興、喜悅來(lái)描繪我們的快樂(lè )，這些都是積極情緒。我們用氣惱、氣憤、勃然大怒、七竅生煙來(lái)描繪我們的憤怒；用不安、心悸、驚愕、緊張、害怕來(lái)描繪我們的恐懼；用傷心、悲痛、肝腸寸斷來(lái)描繪我們的哀傷和痛苦，這些都是消極情緒。你能幫助老師分一分卡片，區分出積極情緒和消極情緒嗎？（請學(xué)生上來(lái)，每人一張卡片，積極情緒的站在老師左手邊，消極情緒的站在老師右手邊。）不錯，現在請其他同學(xué)完成11頁(yè)的“填一填”。
�。ㄎ澹┥朴诳刂谱约旱那榫w
師：同學(xué)們，每個(gè)人的情緒都時(shí)好時(shí)壞。戴爾卡耐基說(shuō)：“學(xué)會(huì )控制情緒是我們成功和快樂(lè )的關(guān)鍵�！痹谌粘W(xué)習生活中，消極的情緒往往使人失去信心和動(dòng)力，不能控制自己的.情緒還有可能給他人造成傷害。所以，我們要學(xué)會(huì )控制自己的情緒�，F在請大家默讀10-11頁(yè)，等會(huì )請同學(xué)來(lái)談?wù)劗斈阈那樵愀鈺r(shí)，你會(huì )用哪些方法來(lái)控制自己的情緒。
�。┛偨Y升華，擁有快樂(lè )心情
1、師：生活中難免會(huì )遇到不順心的事，關(guān)鍵就是看你如何去面對，如何讓自己保持快樂(lè )的情緒。老師為同學(xué)們準備了一只垃圾桶，知道是用來(lái)干嘛的嗎？老師希望同學(xué)們把所有的壞情緒都扔到垃圾桶里，把好情緒留在心中。
2、全班配樂(lè )詩(shī)朗誦《好心情》
好心情是芙蓉花盛開(kāi)的笑臉
好心情是向日葵舉起的成功
好心情是靜謐流淌的小溪
好心情是翩翩的落葉隨風(fēng)
好心情是歷經(jīng)滄桑的笑在心間，
好心情是看淡得失的信步閑庭
好心情是叮咚敲打心房的鋼琴曲
好心情是朋友無(wú)需言語(yǔ)的真誠
好心情是運動(dòng)場(chǎng)上盡情揮灑的汗水
好心情是父母千遍萬(wàn)遍的叮嚀
好心情是不懼風(fēng)雨
好心情是成竹在胸
讓我們大家都保持快樂(lè )的情緒吧！開(kāi)開(kāi)心心學(xué)習，快快樂(lè )樂(lè )生活！
六、作業(yè)布置：
將課堂上學(xué)到的控制情緒的妙方講給爸爸媽媽聽(tīng)。
中學(xué)生情緒管理教案 4
【教學(xué)目標】
●知識與能力：通過(guò)本課學(xué)習使學(xué)生了解情緒的含義和種類(lèi)，掌握不同的情緒對于人的不同作用。
●過(guò)程與方法：通過(guò)情境的設置，學(xué)生充分參與，讓學(xué)生在感受中提高對情緒的認識和理解。
●情感態(tài)度價(jià)值觀(guān)：通過(guò)本課的學(xué)習使學(xué)生明白情緒的產(chǎn)生以及情緒對一個(gè)人的影響，學(xué)會(huì )調節自己的情緒，做一個(gè)樂(lè )觀(guān)快樂(lè )的少年。
【教學(xué)重點(diǎn)與教學(xué)難點(diǎn)】
●教學(xué)重點(diǎn)：情緒的產(chǎn)生及其種類(lèi)
●教學(xué)難點(diǎn)：
情緒是一把雙刃劍，不同的情緒對于人的影響是不相同的，
學(xué)會(huì )做情緒的主人，在日常生活中正確運用情緒的.影響，做一個(gè)健康、快樂(lè )的少年。
【學(xué)生學(xué)習情況】
青少年尤其是初中學(xué)生有著(zhù)強烈而豐富的情緒反應,因此對于不同學(xué)習層次的學(xué)生來(lái)說(shuō)有都有較好的學(xué)習基礎.，且學(xué)生的學(xué)習興趣濃厚。當然本課對學(xué)生來(lái)說(shuō)也有一個(gè)難點(diǎn)，即如何理解情緒是一把雙刃劍。在日常生活中學(xué)會(huì )做情緒主人，做一個(gè)快樂(lè )的'人是本課學(xué)習的落腳點(diǎn)，也是本課的一個(gè)難點(diǎn)。
【設計思路】
本節課教學(xué)以思想品德新課程的基本理念為依據，創(chuàng )設真實(shí)的情境以引導學(xué)生積極主動(dòng)地參與學(xué)習，并在教師的保障下對知識形成真正的理解、認識，以及獲得對思想品德學(xué)科學(xué)習的積極體驗與情感。
【教學(xué)方法】：
講授法、小組討論法、多媒體演示
【課前準備】：
搜集資料、劃分學(xué)習小組等
【課時(shí)安排】：
一課時(shí)
【教學(xué)過(guò)程】
教學(xué)
環(huán)節教學(xué)活動(dòng)設計
意圖媒體
應用
教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)
情景創(chuàng )設
故事導入
《快樂(lè )的秘訣》
聆聽(tīng)
感悟故事導入直接簡(jiǎn)練能夠使學(xué)生直接進(jìn)入主題。
優(yōu)美的輕音樂(lè )伴隨著(zhù)故事的講述
活動(dòng)一
發(fā)禮物
先通過(guò)多媒體展示禮物再由教師將事先準備好的禮物向學(xué)生發(fā)放，通過(guò)學(xué)生得到禮物以及沒(méi)有得到禮物的不同表情得出情緒的含義
學(xué)生的發(fā)言要能符合情境的內容說(shuō)出自己的情緒感受
通過(guò)創(chuàng )設情境，讓學(xué)生感受情緒的四個(gè)類(lèi)別。
多媒體顯示禮物
活動(dòng)二
猜圖片
展示四幅圖片,讓學(xué)生看分別是什么表情；請學(xué)生上臺表演，得情緒的四中不同類(lèi)型。
觀(guān)看、競答、表演。
學(xué)生到講臺上，用肢體語(yǔ)言分別表演了喜、怒、哀、懼這四種情緒；并獎勵表演好的同學(xué)一個(gè)小禮物
通過(guò)這一活動(dòng)加深了學(xué)生對情緒的理解與掌握。突出了三維教學(xué)目標中的過(guò)程與方法的目標，使學(xué)生學(xué)會(huì )知識的遷移。
多媒體展示四幅不同表情圖片
活動(dòng)三
活動(dòng)四
大接龍
情緒詞語(yǔ)大接龍
悟道理
通過(guò)狼與小羊的事例來(lái)說(shuō)明情緒對人的積極作用和消極作用
四組同學(xué)各代表四類(lèi)情緒，看哪個(gè)組說(shuō)出的這類(lèi)情緒詞語(yǔ)多。多者為勝。
感悟故事
得出結論這一活動(dòng)的設置，增強了學(xué)生的合作與競賽的意識
通過(guò)此事例，更加形象和直觀(guān)的得出不同的情緒對人的積極和消極作用
展示情緒大接龍
播放圖片狼與小羊的圖片，加深學(xué)生對
新課鞏固
請學(xué)生將詞語(yǔ)按積極情緒與消極情緒進(jìn)行劃分
小組討論
競答
通過(guò)此活動(dòng)的設置加深學(xué)生對不同情緒的認識
多媒體顯示詞語(yǔ)
課堂小結通過(guò)知識脈絡(luò )幫學(xué)生鞏固本節課所學(xué)內容，理清思路師生共同回顧新課內容使教學(xué)不是零散的、而是一個(gè)完整的過(guò)程多媒體顯示圖示
情感升華播放快樂(lè )歌學(xué)生和老師一起合唱這首歌曲使學(xué)生在掌握知識的同時(shí)情感上得到共鳴播放歌曲
結束語(yǔ)
豐富多樣的情緒如七彩的陽(yáng)光，時(shí)時(shí)點(diǎn)綴著(zhù)我們的生活。積極的情緒宛如陣陣花香，使人身心愉悅；消積的情緒又如凄風(fēng)苦雨，讓我們身心疲憊。希望同學(xué)在今后的生活中能調解情緒，讓積極的情緒如影隨行，快樂(lè )每一天。
中學(xué)生情緒管理教案 5
情感態(tài)度價(jià)值觀(guān)目標
懂得調控自己的情緒對于個(gè)人行為和生活的重要性。
合理宣泄不良情緒，保持積極、樂(lè )觀(guān)、向上的情緒狀態(tài)。
尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當表達個(gè)人的情緒。
能力目標
逐步掌握一些情緒調節的有效方法，形成自我調適、自我控制能力，能夠較理智地調控自己的情緒。
知識目標
了解青少年時(shí)期情緒易于波動(dòng)、不穩定的特點(diǎn)，明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調控的道理。
知道情緒調控的一些有效方法。
創(chuàng )新素質(zhì)目標
發(fā)揮學(xué)生的主體作用，啟發(fā)學(xué)生積極思維，促進(jìn)學(xué)生間的交流與合作。
重點(diǎn) 掌握一些調節情緒的具體方法。
難點(diǎn) 喜怒哀樂(lè )，不忘關(guān)心他人。
幻燈機
談話(huà)法 探究與合作
新授
一、 導入新課
老師的煩惱：生活有苦也有樂(lè )，每個(gè)人都希望快樂(lè )多一些，煩惱少一些！~而生活中我們或多或少地都會(huì )碰到煩惱，老師最近就有這樣一個(gè)煩惱。老師的弟弟現在上高三補習班，性格比較內向。前幾天我媽打電話(huà)來(lái)說(shuō)他最近情緒比較低落�？赡苁亲罱脑驴汲煽�(jì)不理想，學(xué)習壓力大造成的。希望我給他打電話(huà)開(kāi)導開(kāi)導他。同學(xué)們，誰(shuí)能為老師排憂(yōu)解難，說(shuō)說(shuō)我該怎么開(kāi)導我弟弟。
�。▽W(xué)生發(fā)言圍繞情緒需要調節，如何調整心態(tài)）
小結：聽(tīng)了大家的發(fā)言，我們發(fā)現人的情緒是可以調適的，而且情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。一個(gè)有積極樂(lè )觀(guān)態(tài)度的人，往往會(huì )有更多的積極健康的情緒表現。老師覺(jué)得很滿(mǎn)意，也感謝大家為我排憂(yōu)解難，我一定在電話(huà)中給他帶去大家的祝福。咱們這節課就來(lái)一起聊一聊如何調節情緒，才能使我們的生活、學(xué)習變得更輕松、更快樂(lè )。
二、師生互動(dòng)：
�。ㄒ唬┗顒�(dòng)名稱(chēng)：閱讀與感悟（幻燈出示）
材料一：《三國演義》中的周瑜才華出眾，機智過(guò)人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設計謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。
材料二：《儒林外史》中的范進(jìn)，多年考不中舉人，直到50多歲時(shí)，終于聽(tīng)到自己金榜題名，“喜極而瘋”。
問(wèn)： 這兩則材料分別體現了什么情緒？結果怎樣？
答： 材料一的情緒是“過(guò)于生氣”，結果是“斷送了風(fēng)華正茂的性命”；材料二的'情緒是 “過(guò)分高興”，結果是“喜極而瘋”。
師： 好，接下來(lái)要問(wèn)大家的是剛才兩則例子中的主人公他們的情緒反應適度嗎？
生： 不適度。
師： 回答得好，他們的情緒反應是不適度。我們把這種與周?chē)h(huán)境不相適應的、反應不適度的情緒就稱(chēng)為不正常情緒，即不良情緒。接下來(lái)大家想想不良情緒會(huì )有什么影響？
生： （回答多種多樣）
師： 很好，不良情緒它不僅會(huì )影響我們的身體健康，還影響我們的社會(huì )交往和學(xué)習進(jìn)步�，F在大家想想自己在日常生活中有沒(méi)有過(guò)不良情緒發(fā)生過(guò)？請舉例說(shuō)明。這就是下面的活動(dòng)。
�。ǘ�、活動(dòng)名稱(chēng):一吐為快
例：
1、和朋友鬧矛盾，他誤會(huì )了我，我非常痛苦；
2、考試成績(jì)不理想，感到傷心；
3、老師表?yè)P別人而自己不如別人，嫉妒他人；
4、父母、老師批評自己，心情煩悶；
5、別人有好朋友，自己沒(méi)有，感到郁悶；
6、別人在背后說(shuō)自己壞話(huà)，心生怨恨；
7、上課回答問(wèn)題出錯，覺(jué)得自己好笨；
�。ńo學(xué)生幾分鐘時(shí)間，讓他們“傾訴”，同時(shí)我們老師可知道他們的真實(shí)心理）
�。ㄈ�、活動(dòng)名稱(chēng)：請讓我來(lái)幫助你
師：一節課時(shí)間畢竟有限，這個(gè)“傾訴”的環(huán)節就先到此結束，如果大家還有什么要跟我說(shuō)，可以寫(xiě)在本子上。
師：剛才大家的“訴說(shuō)”，反映的都是自己有不良情緒，而不良情緒會(huì )給我們的學(xué)習、工作、生活帶來(lái)許多不利，那我們能否給他們出出什么主意，幫助他們調節自己的情緒，使他們變得快樂(lè )起來(lái)？
過(guò)程：
�。ㄏ人娜诵〗M討論、交流，再發(fā)言）學(xué)生大膽發(fā)言，各抒己見(jiàn)，且言之有理
目的：
1、 理解我們這段青少年時(shí)期情緒的主要特點(diǎn)：易沖動(dòng)，強烈易變，兩極性，不穩定等；
2、講解在有不良情緒后的一些常用的調節方法：心理放松法(如深呼吸，笑樂(lè )放松法，肌肉放松法等)、注意力轉移法、合理發(fā)泄法、理智控制法、升華法、心理?yè)Q位法、自我激勵瑜自我暗示等。
3、明白情緒是可以調節的，是可以控制的。
小結：在學(xué)習了這么多調節情緒的方法后，老師希望同學(xué)們在今后的學(xué)習生活中能夠保持積極、樂(lè )觀(guān)、向上的情緒狀態(tài)。
�。ㄋ模�、活動(dòng)名稱(chēng)：同呼吸，共命運
材料一：數學(xué)考試的成績(jì)下來(lái)了，小玲考得不好，想到回家要挨媽媽的批評，心里很難過(guò)。同桌小利考得挺不錯，不禁喜形于色，大聲地對周?chē)耐瑢W(xué)說(shuō)：“我媽早說(shuō)了，如果這次考好了，就給我買(mǎi)想要的漫畫(huà)書(shū)。到時(shí)候借給你們看看�！毙×崧�(tīng)到后一聲不響地出去了……
材料二:在西沙守備部隊的新年晚會(huì )上，有個(gè)戰士悄悄地溜出會(huì )場(chǎng)，走向寂靜的海邊。原來(lái)那天中午他接到母親去世的消息，心里非常難過(guò)。但看到戰友喜迎新年，不愿掃了大家的興致，就一個(gè)人出來(lái)，獨自承擔思念母親的痛苦和悲哀。當他徘徊在海濱的時(shí)候，一回頭看見(jiàn)幾十位戰友都默默地站在他的身后……原來(lái)戰友們知道了這件事，找到他，又不愿打斷他的思念，就默默地站在他的身后，分擔他的悲痛。
問(wèn)：小玲、小利、那個(gè)戰士以及戰友們的情緒表達合適嗎？為什么？
小結：從表面上看，喜怒哀樂(lè )是個(gè)人的事。其實(shí)，人的情感是具有相通性和感染性的。一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周?chē)娜�，我們應該學(xué)會(huì )在合適的場(chǎng)合、用合適的方式發(fā)泄自己的情緒。即“喜怒哀樂(lè )，不忘關(guān)心他人”，體會(huì )“同呼吸，共命運”。
歸納：通過(guò)這節課的學(xué)習，我們知道人會(huì )有不良情緒的產(chǎn)生，一旦有不良情緒就要采取適當的方法加以調節，及時(shí)地加以排解，否則就會(huì )身體和生活不利。另外，在情緒表達時(shí)要注意場(chǎng)合和方式。
中學(xué)生情緒管理教案 6
一、主題：
克服厭學(xué)情緒。
二、目的要求：
1、通過(guò)小品形式表現自己對學(xué)習的態(tài)度，引導學(xué)生自我剖析產(chǎn)生厭學(xué)情緒的原因。
2、給厭學(xué)者開(kāi)處方，幫助他們克服厭學(xué)情緒，培養學(xué)習興趣。
三、理論分析：
厭學(xué)是中小學(xué)生諸多學(xué)習心理障礙中比較普遍的一種現象，產(chǎn)生厭學(xué)情緒的原因有環(huán)境因素和自身因素兩方面。有的學(xué)生受社會(huì )環(huán)境影響，錯誤地認為讀書(shū)沒(méi)有用；有的學(xué)生不愛(ài)讀書(shū)，則是由于家長(cháng)期望值太高，壓力太大或父母關(guān)心不夠；有的學(xué)生受學(xué)校環(huán)境的制約，處理不好人際關(guān)系，覺(jué)得作業(yè)負擔太重；有的學(xué)生主觀(guān)上不努力，沒(méi)有培養良好的學(xué)習習慣，多次失敗導致成績(jì)每況愈下，如此惡性循環(huán)，使他對學(xué)習越來(lái)越不感興趣。針對不同的厭學(xué)原因，應開(kāi)出相應的“處方”。本活動(dòng)試圖通過(guò)生動(dòng)、形象的小品表演，讓學(xué)生看到厭學(xué)的危害，并用自我教育的形式引導學(xué)生積極、主動(dòng)、愉快地對待學(xué)習，促使學(xué)習成績(jì)提高。
四、操作步驟：
1、活動(dòng)前的`準備。
�。�1）教師了解班上同學(xué)對學(xué)習的不同態(tài)度。
�。�2）準備六張面具作為上課小品表演的道具。
�。�3）選擇有不同學(xué)習態(tài)度的六位同學(xué)排練小品。
2、活動(dòng)過(guò)程：
�。�1）小品表演（請六位同學(xué)戴上面具依次上臺）
A、我是多多，從小愛(ài)看好問(wèn)，學(xué)習時(shí)專(zhuān)心致志，還喜歡獨立思考。我喜歡在知識的海洋里翱游，常常品嘗到學(xué)習的喜悅。
B、我是來(lái)來(lái)，沒(méi)姐姐學(xué)得活，但對學(xué)習也有濃厚的興趣。當看到自己經(jīng)過(guò)努力取得好成績(jì)時(shí)，我會(huì )很快樂(lè )。學(xué)習有困難、有競爭、才有樂(lè )趣。
C、我是咪咪，我覺(jué)得學(xué)校里的生活很有趣，當然也愛(ài)學(xué)習。雖然學(xué)習很辛苦，但我能努力學(xué)習，完成規定的學(xué)習任務(wù)。
D、我是發(fā)發(fā)，我覺(jué)得讀書(shū)沒(méi)太大的用處，爸爸沒(méi)讀多少書(shū)，照樣賺大錢(qián)。我也不必太用功，只要過(guò)得去就可以了。
E、我是嗦嗦，家長(cháng)給我的壓力很大，只看分數高低，不進(jìn)行具體輔導。學(xué)習成績(jì)下降了，就狠很地打我。我害怕測驗、考試，我學(xué)得很累。對學(xué)習不感興趣。
B（來(lái)來(lái)）：這怎么行呢？討厭學(xué)習是不好的。
A（多多）：我們一起來(lái)想辦法幫助他們好嗎？
�。�2）四人小組討論：
A、小品中有幾種厭學(xué)的表現？
B、今天，讓我們都來(lái)做一回醫生，給厭學(xué)者開(kāi)個(gè)處方。
�。�3）推派代表上臺交流。
教師結合學(xué)生發(fā)言歸納出五個(gè)處方，并讓學(xué)生逐條領(lǐng)會(huì )。
A、應懂得作為學(xué)生必須努力學(xué)習，求得知識，完成規定的學(xué)習任務(wù)，才是好孩子的道理。
B、培養學(xué)習興趣，不要把學(xué)習當作負擔，將學(xué)習看作是很快樂(lè )的事，越學(xué)越有勁。
C、當學(xué)習成績(jì)不理想時(shí)，千萬(wàn)不要害怕失敗，應當對自己充滿(mǎn)信心，認為“我能成功”！
D、掌握科學(xué)學(xué)習方法，發(fā)揮最大潛能，把智力因素和非智力因素很好地結合起來(lái)，爭取不斷進(jìn)步。
E、多與家長(cháng)溝通，求得理解和幫助，量力而行，循序漸進(jìn)。
�。�4）在教師和同學(xué)的啟發(fā)幫助下，請厭學(xué)者談?wù)勼w會(huì )。
�。�5）教師小結：希望同學(xué)們熱愛(ài)學(xué)習，善于學(xué)習，和大家一起享受學(xué)習的喜悅。
五、建議與說(shuō)明：
課堂上宜通過(guò)“看、聽(tīng)、表演、討論”等多方位的教學(xué)形式調動(dòng)學(xué)生的積極性，對厭學(xué)者會(huì )有很大的促進(jìn)作用，還可讓他們加以模仿、嘗試，體驗到學(xué)習的歡樂(lè )。
中學(xué)生情緒管理教案 7
一、教學(xué)目標
【情感、態(tài)度與價(jià)值觀(guān)目標】
體驗情緒的多樣性、復雜性，學(xué)會(huì )激發(fā)正面的情緒感受，樹(shù)立積極樂(lè )觀(guān)的人生態(tài)度。
【能力目標】
能夠認識和把握自己的情緒，學(xué)會(huì )積極面對自己的情緒，提高青春期情緒的自我覺(jué)察和自我調控能力。
【知識目標】
了解情緒的類(lèi)型及情緒的特點(diǎn)。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
了解情緒的類(lèi)型和特點(diǎn)，能夠正確認識自己的情緒。
【難點(diǎn)】
積極面對自己的情緒。
三、教學(xué)方法
案例教學(xué)法、小組討論法、情境教學(xué)法。
四、教學(xué)過(guò)程
環(huán)節一：新課導入(游戲)
游戲規則：教師出示喜怒哀懼的情緒卡片，并讓學(xué)生作出相應的表情。
教師總結：像同學(xué)們剛剛表演出的表情，開(kāi)心、發(fā)怒、悲哀、懼怕都是我們在青春期經(jīng)常碰到的情緒，除此之外還有哪些情緒類(lèi)型，它們又有什么特點(diǎn)和作用呢？引出課題《青春的情緒》。
環(huán)節二：新課講授
1.情緒面面觀(guān)
活動(dòng)一：情境體驗
出示5種不同的情境：
情境一——媽媽告訴我這個(gè)周末帶我去看電影；
情境二——過(guò)生日，同學(xué)們給了我生日驚喜；
情境三——提醒同學(xué)別喝生水，遭到同學(xué)的白眼；
情境四——下課鈴響了，老師還在拖堂；
情境五——父母臨時(shí)有事，留我一個(gè)人在家。
提問(wèn)：遇到這些情境，你有什么感受？為什么會(huì )出現在這樣的情緒？
學(xué)生自由回答：喜悅、興奮；驚喜、開(kāi)心；無(wú)助、生氣；著(zhù)急、焦慮、討厭；失落、無(wú)助、害怕。
教師引導指出：人的情緒復雜多樣，除了常見(jiàn)的喜怒哀樂(lè )以外，還有害羞、焦慮、厭惡等。且情緒會(huì )受到個(gè)人的生理周期、心理預期及環(huán)境的影響。
過(guò)渡語(yǔ)：了解了情緒的多樣性之后，情緒對我們又有什么樣的作用呢？
活動(dòng)二：案例分析
案例一：默默在一次考試中，把本是強項的數學(xué)考砸了，試卷發(fā)下來(lái)后，他冷靜地分析自己出錯的原因。沒(méi)等老師講評，他就自己錯題改正并寫(xiě)在本子上，心里感覺(jué)舒坦多了，之后的幾天，他吃的好，睡的香，精力充沛，學(xué)習勁頭兒很足。
案例二：語(yǔ)文考試時(shí)，小沖因為緊張導致許多原本會(huì )做的題目做不出來(lái)，一怒之下，把試卷撕了，哭著(zhù)離開(kāi)考場(chǎng)，之后的幾天，他吃不下飯、睡不著(zhù)覺(jué)，精神恍惚，生病了。
分組討論：默默和小沖面對考試的情緒有什么不同，給了我們什么樣的啟示？
教師根據學(xué)生回答總結：默默面對考試失利，選擇的是冷靜的面對，找原因，結果是經(jīng)歷充沛，干勁十足，而沖沖是很緊張且非常沖動(dòng)，撕掉試卷導致最后精神恍惚，生病。從這可以看出，情緒影響著(zhù)我們的觀(guān)念和行動(dòng)，積極的情緒可以激勵我們克服困難、努力向上，而消極的情緒可能會(huì )讓我們止步不前。
過(guò)渡語(yǔ)：青春期的情緒是多變的，那他們又有什么樣的特點(diǎn)呢，我們又該如何應對呢？接下來(lái)進(jìn)入到第二目的學(xué)習，情緒的`青春色調。
2.情緒的青春色調
活動(dòng)三：角色扮演
出示情境：陳玲和芳芳是好朋友，一天上學(xué)路上，陳玲看到了芳芳，熱情的喊著(zhù)芳芳。芳芳卻騎著(zhù)車(chē)子從她身邊飛馳而過(guò)。陳琳心里有些不悅：“你怎么不理我？還好朋友呢!”進(jìn)了教室，正趕上數學(xué)課代表發(fā)作業(yè)本。芳芳沖著(zhù)剛進(jìn)教室的陳玲說(shuō)：“沒(méi)辦法，又是滿(mǎn)分!”陳玲打開(kāi)自己的作業(yè)本，看到兩個(gè)鮮紅的“×”，不由暗想：神氣什么!他邊想邊從書(shū)包里拿書(shū)本。一不小心把文具袋碰掉地上，剛蹲下準備撿，就被芳芳采到了手。陳玲一下子爆發(fā)了：“你干什么呀!故意找碴兒是吧？”這一幕恰巧被剛進(jìn)教師的班主任看到，她批評道：“陳玲，你怎么對同學(xué)大喊大叫？“陳玲暴跳如雷的大叫：“我怎么這么倒霉呀!”
同桌之間扮演陳玲和芳芳。并思考：陳玲的情緒表現體現了青春期情緒的什么特點(diǎn)？如果是你，會(huì )怎么辦？
學(xué)生上臺表演，并回答問(wèn)題，教師歸納、補充、整合學(xué)生觀(guān)點(diǎn)，指出：青春期的情緒特點(diǎn)主要有反應激烈、波動(dòng)大、固執、細膩、閉鎖和表現性，這些不同的情緒特點(diǎn)帶給了我們不同的感受，因此我們要善于激發(fā)正面情緒，學(xué)會(huì )面對負面情緒。
環(huán)節三：鞏固提高
鞏固1：活動(dòng)鞏固
反思自己在生活中出現過(guò)的情緒表現，并說(shuō)明自己的情緒特點(diǎn)。
鞏固2：情感鞏固
將自己一個(gè)星期的情緒制作成“情緒調色板”，并相互之間分享，來(lái)猜一猜對方想表達的情緒是什么？
環(huán)節四：小結作業(yè)
小結：師生共同小結。本節課主要學(xué)習了情緒的不同類(lèi)型及其影響因素，學(xué)會(huì )了如何識別自己的情緒，同時(shí)了解了情緒的作用及情緒的特點(diǎn)。
作業(yè)：根據情緒提示，充分發(fā)揮想象力，編寫(xiě)一個(gè)小故事，例如：我是一個(gè)感情細膩的人，有一天……下節課跟同學(xué)們一起分享。
中學(xué)生情緒管理教案 8
教學(xué)目標：
認知：
通過(guò)有趣的美術(shù)表現方式及欣賞活動(dòng)，培養學(xué)生感受抽象美和以抽象的色彩、點(diǎn)線(xiàn)表達情緒的能力。
操作：
能用不同的色彩、點(diǎn)線(xiàn)來(lái)表達特定的情緒。
情感：
通過(guò)欣賞、交流討論，激發(fā)創(chuàng )造精神，陶冶情操，完善人格。
教學(xué)重點(diǎn)：
欣賞繪畫(huà)作品，體驗色彩和點(diǎn)線(xiàn)變化的豐富，感受藝術(shù)元素所帶來(lái)的特有表現力。
教學(xué)難點(diǎn)：
用不同的色彩、點(diǎn)線(xiàn)表達特定情緒。
教學(xué)準備：
圖片、課件、水粉顏料、油畫(huà)棒、水彩筆、畫(huà)紙等。
作業(yè)要求：
用簡(jiǎn)短文字寫(xiě)出特定的情緒，并且用色彩、點(diǎn)線(xiàn)表達。[注：線(xiàn)條的粗細變化、冷暖色塊的搭配。]
教學(xué)過(guò)程：
一、感知與體驗
1.今天我們來(lái)學(xué)習第13課《畫(huà)情緒》。板書(shū)課題：畫(huà)情緒
2.情緒就是心情、心境。我們平時(shí)都會(huì )有什么樣的情緒？…常見(jiàn)的有喜、怒、哀、樂(lè )。
3.你能找出和畫(huà)面相同的情緒嗎？[課件]
這些畫(huà)中畫(huà)了些什么？[點(diǎn)、線(xiàn)、面、色]。師小結：這些畫(huà)沒(méi)有直接畫(huà)出大家的表情，而是用點(diǎn)線(xiàn)面色的組合表現了人物的情緒，今天我們就一起來(lái)學(xué)習新課。[板書(shū)課題：畫(huà)情緒]
二、創(chuàng )作與表現
1.哪些色彩、點(diǎn)線(xiàn)和形狀可對應哪些情緒？進(jìn)行討論。[見(jiàn)課件]在視覺(jué)刺激中，色彩最直接地…
2.欣賞范作。說(shuō)一說(shuō)畫(huà)面中哪些色彩的搭配、點(diǎn)、線(xiàn)和形狀可對應哪些情緒？
3.畫(huà)一畫(huà)。聽(tīng)一段音樂(lè )想想作者表現的什么情緒，請你高舉你的食指在空中畫(huà)線(xiàn)條或形狀：播放熱情的音樂(lè )（歡快的節奏），柔和悲傷的音樂(lè )（江河曲），你又是用怎樣形狀的點(diǎn)線(xiàn)面？師生交流：說(shuō)說(shuō)畫(huà)的點(diǎn)線(xiàn)面是怎樣的？你感受到了作者怎樣的心情？（長(cháng)的、短的.、急的、慢的、自由的、規則的）
4.情緒是一種個(gè)性的，自由的，因此每個(gè)人的理解都有差異，不可能完全相同，所以同種心情可以用不同的畫(huà)面來(lái)表現�，F在就讓我們去感受一下大師是如何來(lái)表達自己
內心的情感的。出示凡高的《星月夜》。師：畫(huà)中表現的是什么？是用什么顏色來(lái)表現的？你能感受到畫(huà)家是怎么樣的心情？生：不安、恐懼、旋轉的星空讓人感到畫(huà)家對自身悲劇的預感。[見(jiàn)課件]
5.教師師范技法。
6.學(xué)生練習，教師布置作業(yè)要求，巡視。（課件出示作業(yè)要求）
三、反思與評價(jià)
1.作業(yè)展示，師生共同評價(jià)。
2.作品交流，為什么有的作品缺乏表現力？
拓展：
1.來(lái)自大自然的色彩、點(diǎn)線(xiàn)面。[課件]
2.嘗試用電腦繪畫(huà)等方法來(lái)表現情緒。
中學(xué)生情緒管理教案 9
教學(xué)內容：
蘇教版小學(xué)美術(shù)六年級上冊第14課
教材簡(jiǎn)析：
《畫(huà)情緒》是江蘇版美術(shù)教材六年級第十一冊第14課，本課屬于【造型·表現】學(xué)習領(lǐng)域。它既是前課冷暖及冷暖色調知識的鞏固和延伸，又為以后的色彩創(chuàng )作奠定基礎。情緒是人從事某種活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的興奮心理狀態(tài)或不愉快的情感，如：喜歡、憤怒、悲傷、恐懼等，可以在生活中不經(jīng)意之間就體驗到它的微妙。它強調的不是對形象的把握，而是要求學(xué)生通過(guò)實(shí)際體驗，感受色彩內在的生命力和情感，并嘗試用不同的色彩大膽表達抽象的主觀(guān)情緒。
設計理念：
情緒是我們與生俱來(lái)的心理反應。高興時(shí)開(kāi)懷大笑，手舞足蹈，悲傷時(shí)傷心落淚。通過(guò)設計不同的情景體驗活動(dòng)，從而使學(xué)生產(chǎn)生不同的情緒，真正將學(xué)生的主動(dòng)學(xué)習放在首位，然后讓學(xué)生把體驗到的情緒變化通過(guò)用色彩等造型語(yǔ)言表現出獨特的畫(huà)面，讓學(xué)生自己去探究、去發(fā)現、去體會(huì )。
教學(xué)目標：
1、認知目標：通過(guò)有趣的美術(shù)體驗活動(dòng)及欣賞活動(dòng)，培養學(xué)生感受抽象美和用抽象的色彩表達情緒的能力。
2、操作目標：能用靈活多樣的手法和不同的色彩來(lái)表現特定的情緒。
3、情感目標：通過(guò)交流討論，使學(xué)生互相啟發(fā)，激發(fā)創(chuàng )造精神，陶冶情操，完善人格。
教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：
教學(xué)重點(diǎn)：欣賞音樂(lè )、繪畫(huà)作品，體驗色彩變化的豐富，感受藝術(shù)元素所帶來(lái)的情緒表現的感染力。
教學(xué)難點(diǎn)：如何用不同的色彩表達特定的情緒。
教學(xué)準備：
教師：教學(xué)課件、范作
學(xué)生：水彩筆或油畫(huà)棒、水粉畫(huà)工具、抹布等
教學(xué)過(guò)程：
一、創(chuàng )設情境，導入新課。
1、今天，老師帶來(lái)了4位體育明星，猜猜他們的情緒。
2、能給他們配上合適的聲音嗎？
3、你還知道哪些情緒？
�。ㄅd趣是最好的老師，激起學(xué)生的探究興趣尤為重要。用孩子們熟悉喜歡的姚明，劉翔等體育明星圖片導入，猜猜他們的情緒，并給他們配音，把情緒表露出來(lái)，體驗不同的情緒，為表現情緒作好鋪墊。）
二、聯(lián)系生活、情緒探究
這節課，我們將嘗試著(zhù)用色彩和線(xiàn)條把我們的情緒表露出來(lái)，大家想試一下嗎？板書(shū)：畫(huà)情緒
1、在視覺(jué)中，色彩最直接地影響人的情緒，其實(shí)在我們生活中就有許多利用色彩來(lái)調解人的情緒的，不知你有注意到?jīng)]有？
我們來(lái)看一組圖片：醫院結婚
你發(fā)現了什么？有沒(méi)有思考為什么呢？
�。ò咨茏屓擞X(jué)得安靜，平和，有利于病人休息治療。）（紅色能讓人覺(jué)得特別熱烈喜慶）
是不是感覺(jué)很神奇，其實(shí)還有很多呢。
2、把你所認同的色彩與情緒連接起來(lái)。
藍色寧靜悠遠
綠色輕松愉快
紫色溫馨夢(mèng)幻灰色沉悶壓抑
�。ㄓ蒙钪谐Ｒ�(jiàn)的醫院，喜慶的場(chǎng)景，感受色彩與情緒的聯(lián)系，體驗色彩與情緒在生活中有機結合。連線(xiàn)題則由具體上升到抽象，讓學(xué)生體驗色彩與情緒的聯(lián)系。）
3、我們還可用這些色彩知識來(lái)解決一些生活中的問(wèn)題。
一個(gè)寒冷的冬天，一位獨居的老人，他想給房間涂上顏色，涂什么比較好呢？為什么？
�。ㄓ删唧w到抽象，再由抽象應用到生活。這一環(huán)節，既鞏固了色彩與情緒的知識，又讓學(xué)生用學(xué)到的知識解決身邊的問(wèn)題，學(xué)以致用。同時(shí)讓學(xué)生學(xué)會(huì )關(guān)心老人。）
三、音畫(huà)結合、探尋方法。
1、出示兩幅畫(huà)畫(huà)情緒作品：
學(xué)生猜情緒，并問(wèn)為什么這么猜？
2、大家猜的對嗎？先聽(tīng)兩段音樂(lè )，因為這兩幅畫(huà)源自這兩段音樂(lè )。放（《二泉映月》《金蛇狂舞》）
你從音樂(lè )中聽(tīng)出了什么？
簡(jiǎn)介這兩首曲子。
3、出去書(shū)中的畫(huà)情緒作品，猜猜哪些是表示愉快的情緒的，哪些是表示不愉快的。你為什么這么猜呢？你發(fā)現了什么？在此基礎上，總結板書(shū)：色彩鮮艷有序色彩灰暗、雜亂。
�。ù谁h(huán)節的設計，注重音樂(lè )與繪畫(huà)的整合，讓學(xué)生通過(guò)畫(huà)面猜情緒，聽(tīng)音樂(lè )驗證情緒，并在學(xué)生猜的過(guò)程中，總結歸納出畫(huà)情緒的一些特點(diǎn)，讓學(xué)生自己去探究，去體會(huì )，去領(lǐng)悟。）
四、情緒體驗，自主創(chuàng )作
1、在生活中，我們有自己的喜怒哀樂(lè )，有時(shí)會(huì )因媽媽給我們買(mǎi)一件漂亮的衣服激動(dòng)不已，有時(shí)會(huì )因一次考試失利流下傷心的淚水，有時(shí)會(huì )因上課做小動(dòng)作沒(méi)被老師發(fā)現偷偷竊喜，有時(shí)會(huì )因同學(xué)之間的.一點(diǎn)矛盾心事重重，想一想你曾經(jīng)有過(guò)哪些難忘的情緒呢？
2、你打算怎么表現這獨特的情緒呢？交流，匯報。
3、讓我們用手中的畫(huà)筆，描繪出當時(shí)的情緒。
�。ㄋ囆g(shù)源于生活，高于生活。喚醒學(xué)生的情緒體驗，交流各自的情緒變化，深化情緒，為表現打下堅實(shí)的基礎。在學(xué)生創(chuàng )作的過(guò)程中，教師要時(shí)刻關(guān)注學(xué)生，特別是后進(jìn)生，要多指導，讓學(xué)生體驗成功的快樂(lè )。）
五、多維評價(jià)、個(gè)性表達
1、黑板上貼滿(mǎn)了美術(shù)家的作品，我們來(lái)共同賞析一下，你最喜歡哪一幅，為什么？
學(xué)生評價(jià)。教師評價(jià)。
2、學(xué)生談一談作品的得意之處或精彩之處。
�。ā睹佬g(shù)課程標準》指出，在義務(wù)教育階段，評價(jià)主要是為了促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。因此，評價(jià)標準要體現多維性和多級性。在評價(jià)過(guò)程中，讓學(xué)生說(shuō)說(shuō)自己畫(huà)得精彩或得意之處，再請看的同學(xué)談?wù)剬Ξ?huà)的感覺(jué)。這一互動(dòng)交這一互動(dòng)交流的過(guò)程，讓學(xué)生大膽展現了自我，增強了學(xué)生的自信心，沒(méi)有輪到上臺展示機會(huì )的同學(xué)，鼓勵下課可以互相評價(jià)，互相猜猜別人的作品表達的是什么樣的情緒，讓他們學(xué)會(huì )要大膽地表現自己。每個(gè)孩子都希望得到老師的肯定與表?yè)P，只要有一點(diǎn)進(jìn)步我都給予鼓舞和評價(jià)：“你的畫(huà)與眾不同”、“你的畫(huà)太有震撼力了”等）
六、拓展欣賞，情緒延伸
1、欣賞大師的作品。
你從中讀懂了什么？
2、今天我們學(xué)習了《畫(huà)情緒》，大家有收獲嗎？高興嗎？是的，生活中有歡笑，有淚水，有成功，更有挫折，不管如何，我們都要微笑著(zhù)去面對，相信明天一定會(huì )更加美好，快樂(lè )。
�。ㄐ蕾p大師的作品，不僅讓學(xué)生受到藝術(shù)的熏陶，更要通過(guò)欣賞，與大師對話(huà)，品味作品中流露出的情緒，及學(xué)生對作品獨特的理解。老師的結語(yǔ)既是本節課的小結，又是對學(xué)生一次情感的教育，升華了對情緒的理解。）
中學(xué)生情緒管理教案 10
教學(xué)目標：
讓學(xué)生加強自我安全意識，遇到危險時(shí)知道如何求助。
教學(xué)方式：
專(zhuān)題教育
教學(xué)重難點(diǎn)：
讓學(xué)生加強自我安全意識，遇到危險時(shí)知道如何求助。
教學(xué)手段：
圖片、課件
教學(xué)過(guò)程：
一、觀(guān)察島
出示圖片
圖中描述的是什么場(chǎng)景？小男孩要做什么？
二、活動(dòng)營(yíng)
活動(dòng)一：我是小演員
請把下列情境表演出來(lái)，并認真體會(huì )主人公的感受。
情境一：爸爸媽媽不在家的一天里，明明獨自整理房間，洗衣服，獨立完成作業(yè)，還自己解決了午餐。
情境二：爸爸媽媽不在身邊，欣欣覺(jué)得有點(diǎn)孤單，就去找好朋友一起玩。游戲的過(guò)程中兩人鬧了點(diǎn)矛盾，但很快和解了。
活動(dòng)二：“小鬼當家”交流會(huì )
全班分成四個(gè)小組，大家圍繞自己“當家”的經(jīng)歷進(jìn)行交流。然后，每組選一位代表與全班同學(xué)分享各自的經(jīng)歷。
爸爸媽媽不在家的原因：
我的感受是：
我的.安排是：
我遇到的問(wèn)題有：
我是這樣解決的：
我的收獲是：
三、分享屋
爸爸媽媽有時(shí)候因為工作原因，可能會(huì )讓我們獨自在家。要想讓自己“當家”，請從這些方面做起吧！
四、拓展園
如果家人不在身邊，你該如何“當家”管理和安排好自己的生活？
評價(jià)一下自己“當家”的能力吧。
中學(xué)生情緒管理教案 11
一、教學(xué)內容：
如何使我們的心理更健康
二、教學(xué)目標：
1、培養學(xué)生積極的人生態(tài)度
2、提高學(xué)生道德修養水平
3、讓學(xué)生樹(shù)立正確的名利觀(guān)
4、培養學(xué)生勤奮學(xué)習的好習慣
三、教學(xué)方式：
專(zhuān)題教育
四、教學(xué)要點(diǎn)：
重視中學(xué)生心理健康教育
中學(xué)生是民族的希望，祖國的未來(lái)。他們的心理是否健康，關(guān)系到我們民族的整體素質(zhì)能否提高，關(guān)系到國家的未來(lái)與興衰，應引起整個(gè)社會(huì )的關(guān)注。
聯(lián)合國世界衛生組織曾經(jīng)提出過(guò)一個(gè)響亮的口號，“健康的一半是心理健康�！辈⒔忉�?zhuān)航】挡粌H是指一個(gè)人沒(méi)有疾病的癥狀和表現，而且是一個(gè)人的良好身體和精神以及社會(huì )的適應狀態(tài)。
據調查了解，當今中學(xué)中有部分學(xué)生缺乏遠大理想，缺乏自立能力，缺乏奉獻精神，利己主義嚴重。且由于他們處于生長(cháng)期，心理、生理都不成熟，學(xué)習、生活諸多煩惱積壓在心內，產(chǎn)生了不必要的焦慮，孤僻，自暴自棄等心理問(wèn)題。
在實(shí)施素質(zhì)教育的今天，這樣的心理狀況，怎能適應未來(lái)社會(huì )的生存發(fā)展，怎能成為合格的跨世紀的一代建設者和繼承者，對此感到憂(yōu)慮。
心理健康教育是針對當前中學(xué)生出現的種種心理問(wèn)題，提出的一種積極的教育思想和方法。在實(shí)踐中，我們應從以下幾方面入手。
一、培養積極的人生態(tài)度
我們經(jīng)常聽(tīng)見(jiàn)有中學(xué)生抱怨“老天不公”，悲嘆自己“命孬”、“運氣不好”、“處境不佳”沒(méi)有遇到什么值得快樂(lè )，令人高興的事，相反的，卻經(jīng)常遇到一些令人煩惱的事，倒霉的事。于是乎成天悶悶不樂(lè )，精神不振，意志消沉，虛度光陰。面對這樣的學(xué)生，我們就應從生命的意義這一角度入手進(jìn)行教育，讓他們明白每一個(gè)人的生命都是一個(gè)極其偶然的存在。
這個(gè)存在在茫茫的宇宙中，與漫漫的。歷史長(cháng)河相比，就象電光那樣短暫易逝。因此，我們要珍惜它、熱愛(ài)它。讓人的一生具有價(jià)值，具有意義，讓有限的生命為人民大眾作出無(wú)限的貢獻，閃爍出絢麗的光芒。當然，人生道路上要經(jīng)歷無(wú)數風(fēng)雨、坎坷，這是誰(shuí)都避免不了的，但是，只要我們始終堅持自己的信念，追求自己的目標，積極地去努力，去奮斗，去拼搏。就會(huì )發(fā)現人生的天空如此廣闊，青春的鮮花如此美麗，活在世上真是一種幸福。
二、提高道德修養水平
道德修養影響一個(gè)人的健康及壽命的長(cháng)短�？鬃釉唬骸叭收邏��！本驼f(shuō)明了人的道德品質(zhì)與健康長(cháng)壽的關(guān)系。明代名醫張景岳說(shuō)：“欲壽，唯其樂(lè )。欲樂(lè )，莫過(guò)于善�！币馑际钦f(shuō)要想長(cháng)壽，就必須要樂(lè )觀(guān)；要樂(lè )觀(guān)，莫過(guò)于樂(lè )善好施。古人還說(shuō)：“有德則樂(lè )，樂(lè )則能久�！币裁鞔_指出有高尚的道德，才可能有快樂(lè )的心態(tài)；有快樂(lè )的心態(tài)，才可能健康長(cháng)壽。
現代醫學(xué)、心理學(xué)也證明了：道德高尚多做好事經(jīng)常滿(mǎn)腔熱忱地幫助人，扶持人，愛(ài)護人，援救人，人們會(huì )投桃報李，給以熱情地回報。愛(ài)人者，人便愛(ài)之；助人者，人必助之；敬人者，人亦敬之。這種良性的反饋，必然使人產(chǎn)生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，獲得歡樂(lè )，從而保持良好的情緒狀態(tài)，促進(jìn)身心健康。正如古人所說(shuō)：“善者善，祛病而得后福�！�
因此，我們應教育學(xué)生在生活中要講究道德修養，勤于付出，樂(lè )善好施，見(jiàn)義勇為，多做好事，這樣可以使他們保持良好的情緒狀態(tài)，獲得歡樂(lè )，有益于身心健康。
三、樹(shù)立正確的名利觀(guān)
處于人生關(guān)鍵的轉折期的中學(xué)生，要想保持良好的情緒狀態(tài)，維護和增進(jìn)心理健康，要想健康地成長(cháng)，就必須學(xué)會(huì )正確地對待名利。如果一味地追名逐利，整天處心積慮，挖空心思，食不甘味，夜不能寐，必然會(huì )產(chǎn)生消極的不良情緒，嚴重影響人的'身心健康，甚至會(huì )造成悲劇。因此，我們要教育學(xué)生，在日常學(xué)習和生活中，一方面爭先進(jìn)，創(chuàng )一流。另一方面，不計較功名得失，相信付出終有回報，淡于名利，知足常樂(lè )。有了這樣的名利觀(guān)，他們就不會(huì )因自己的條件不如別人而自卑，也不會(huì )因個(gè)人的得失而斤斤計較，心理平衡了，身心自然也就健康了。
四、培養勤奮學(xué)習的好習慣
讀書(shū)學(xué)習能使人掌握知識，提高素質(zhì)，懂得人生的真諦，使人熱愛(ài)生命，熱愛(ài)生活，具有積極的人生態(tài)度，樹(shù)立正確的人生觀(guān)，價(jià)值觀(guān)，使人能正確地認識和對待挫折，正確地對待名利，正確地對待人生和前途，始終斗志昂揚，樂(lè )觀(guān)向上。然而，我們必須正視的事實(shí)是：在現實(shí)生活中，中學(xué)生普遍存在著(zhù)厭學(xué)情緒。他們把讀書(shū)學(xué)習視為一種痛苦、一種負擔、一種壓力，對學(xué)習沒(méi)有熱情，毫不感興趣。他們反感、厭惡、甚至憎恨學(xué)習。這種強烈的厭學(xué)情緒使有些中學(xué)生自暴自棄，破罐破摔，悲觀(guān)厭世，道德倫喪，甚至產(chǎn)生反—社—會(huì )的攻擊行為，很容易被社會(huì )上的壞人所利用，走上犯罪的道路。因此，我們必須解決學(xué)生的厭學(xué)問(wèn)題，努力培養學(xué)習興趣，調動(dòng)他們的學(xué)習積極性，使他們能向健康的軌道上發(fā)展。
“十個(gè)指頭有長(cháng)有短，一樹(shù)果子有甜有酸”，促進(jìn)有心理誤區的學(xué)生轉化，不是一朝一夕的事，對中學(xué)生心理健康教育應樹(shù)立強烈的責任感，千方百計地疏導他們；給他們心理補償，并且嚴格要求，厚愛(ài)他們，持之以恒，鍥而不舍，是一定能夠大有成效的。
如：常見(jiàn)的早戀，厭學(xué)，應試焦慮，孤僻，感情脆弱，依賴(lài)性強，偏執，不善于調整人際關(guān)系，對教育者表現出逆反心理等，個(gè)別學(xué)生偶遇困難，挫折，輕者萎靡不振，重者離家出走甚至輕生，這些問(wèn)題的存在，就是心理健康失調所造成的。
我國正處在一個(gè)進(jìn)一步深化改革，擴大開(kāi)放的新時(shí)期。這個(gè)時(shí)期的特點(diǎn)是高科技，高效率，高競爭。高科技要求人們有高智力的頭腦，高效率則要求人們辦事要有高速度，高節奏，而高競爭又必須會(huì )帶來(lái)失敗和挫折。高節奏的生活易使人消沉悲傷，進(jìn)而就會(huì )形成人們厭倦、煩躁等許多不健康心理狀態(tài)。而我國目前最激烈的競爭領(lǐng)域就在中學(xué)生的學(xué)習過(guò)程中，每年的初中升重點(diǎn)高中的中考和高考，都是一場(chǎng)千軍萬(wàn)馬過(guò)獨木橋的競爭，這就使得中學(xué)生的心理障礙出現頻率相對更高。幾乎所有的學(xué)校都可以看到因心理疾病不能繼續學(xué)習的學(xué)生。在所有心理疾病中，神經(jīng)衰弱，強迫癥，人際關(guān)系緊張，考試焦慮等占相當高的比例。個(gè)別中學(xué)生甚至適應不了激烈競爭中的學(xué)習生活而離家出走或者自殺。如何去調整自己的心態(tài)，如何去適應生活，以及如何維護心理健康的知識或技術(shù)，幫助學(xué)生戰勝自己的某些疾病，進(jìn)而戰勝競爭中的困難，取得最終的勝利。因此，是否具有良好的心理素質(zhì)，能否經(jīng)常保持良好的精神狀態(tài)，是一個(gè)人能否在座鐘的競爭中取勝的重要因素。
心理健康教育的常用的方法有以下幾個(gè)：
一、心理指導法
二、心靈陶冶法
三、心理激勵法
四、反馬太效應的方法
五、心理控制法
六、面談咨詢(xún)法
七、電話(huà)咨詢(xún)法
八、心理訓練法
中學(xué)生情緒管理教案 12
【教學(xué)目標】
情感、態(tài)度和價(jià)值觀(guān)目標
體會(huì )情緒表達對人際關(guān)系的影響，感悟友善、和諧、文明等是社會(huì )主義核心價(jià)值觀(guān)的體現
能力目標
了解自己的情緒和學(xué)會(huì )恰當表達自己的情緒；掌握調節情緒的方法，學(xué)會(huì )合理調節自己的情緒；能夠運用情緒調節的方法幫助他人改善情緒
知識目標
認識適度負面情緒的作用及調節持續負面情緒的方法
【重點(diǎn)難點(diǎn)】
教學(xué)重點(diǎn)：情緒是可以調控的。
教學(xué)難點(diǎn)：宣泄情緒需要注意的問(wèn)題。
【教學(xué)過(guò)程】
一、導入新課
20xx年10月，一名莫斯科司機嫌過(guò)斑馬線(xiàn)的行人步子太慢，并且對他的喊叫不加理睬，異常憤怒的他掏出槍?zhuān)騻?名行人�！奥放Y”開(kāi)始受到全世界人民的關(guān)注。
20xx年5月，成都市三環(huán)路發(fā)生一起打人事件。一名女司機在幾秒鐘的時(shí)間里連續變道兩次，直接從后方車(chē)前切了出去，隨后被后方汽車(chē)上的男司機逼停后拖出車(chē)外，男司機連續擊打女司機臉部，導致女司機肩膀骨折、腦震蕩，身上多處瘀青。
思考：“路怒癥”有什么特點(diǎn)？有人說(shuō)，“路怒癥”是一種病，需要治療。你認為應如何預防和治療“路怒癥”？
教師小結：情緒如果得不到有效管理和控制，不僅會(huì )給自己和他人帶來(lái)傷害，而且可能會(huì )釀成悲劇。合理地調節情緒，有助于我們更好地適應環(huán)境，做情緒的主人。
二、新課講授
活動(dòng)一：案例分析——《推銷(xiāo)員的故事》
兩個(gè)推銷(xiāo)員被派到非洲的某個(gè)國家去推銷(xiāo)鞋，當他們到達目的地時(shí)卻發(fā)現這里的人都光著(zhù)腳。
面對此景兩個(gè)人出現了截然相反的反應……
一個(gè)人非常沮喪的向公司打電話(huà)匯報：這里沒(méi)有任何的市場(chǎng)，他們根本不穿鞋。怎么會(huì )買(mǎi)我們的鞋呢！
另一個(gè)人非常興奮地向公司打電話(huà)匯報：這里的市場(chǎng)非常廣闊，因為他們都不穿鞋，如果讓他們都穿上我們的鞋，那將是多么大的市場(chǎng)��！
想一想：兩個(gè)推銷(xiāo)員為什么會(huì )出現截然不同的反應？
活動(dòng)二：請你來(lái)辨析
有的同學(xué)說(shuō)：“我想哭就哭，想笑就笑，想罵就罵，關(guān)別人什么事？”是這樣的嗎？
提示：學(xué)生根據自己的理解發(fā)表看法即可。
教師講述：人與人之間的情緒會(huì )相互感染。即使沒(méi)有語(yǔ)言的交流，一個(gè)人的表情、聲調、姿態(tài)和動(dòng)作所表達的情緒，也會(huì )影響周?chē)娜�。情緒的表達不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。
活動(dòng)三：請你來(lái)支著(zhù)
(1)小強的故事——煩躁的星期一
情景一：小強愁眉苦臉，因為明天就要期末考試了。
情景二：媽媽因為小強貪玩不學(xué)習而訓斥他。
情景三：小強大喊“煩死了”。
說(shuō)一說(shuō)：小強可能會(huì )產(chǎn)生哪些不良情緒？你有哪些好辦法能幫助小強調控情緒，擺脫目前的困境？
(學(xué)生答略)
過(guò)渡：在同學(xué)們的點(diǎn)撥下，小強的心情平靜了許多。第二天他騎上自行車(chē)匆匆趕往學(xué)校，接下來(lái)他又遭遇到了什么？
(2)小強的故事——倒霉的星期二
情景一：小強騎車(chē)與別人相撞。
說(shuō)一說(shuō)：小強此時(shí)可能產(chǎn)生哪些不良情緒？他應如何調節和控制自己的不良情緒？
(學(xué)生答略)
過(guò)渡：小強聽(tīng)取了大家的意見(jiàn)，控制住了不良的情緒，匆匆奔向學(xué)校，可是考試已經(jīng)開(kāi)始了。小強頓覺(jué)手心直冒冷汗，心“怦怦”直跳，接下來(lái)小強又遭遇到了什么呢？
情景二：考場(chǎng)上小強眉頭緊皺，不知所措。
教師引導學(xué)生分析討論此時(shí)小強的不良情緒，以及應如何調控情緒渡過(guò)難關(guān)。
(3)小強的故事——傷心的星期三
情景：小強面對滿(mǎn)是錯號的試卷傷心極了，同學(xué)在旁邊冷嘲熱諷。
說(shuō)一說(shuō)：小強此時(shí)可能產(chǎn)生哪些不良情緒？他該怎么做？
提示：學(xué)生暢所欲言，紛紛獻計獻策。
教師總結：調節情緒的.方法有哪些？
�、俑淖冋J知評價(jià)。②轉移注意。③合理宣泄。④放松訓練。
知識鏈接：調節和控制情緒的10種方法
(1)學(xué)會(huì )轉移。當火氣上涌時(shí)，有意識地轉移話(huà)題或做點(diǎn)別的事情來(lái)分散注意力。
(2)學(xué)會(huì )宣泄。如果有不愉快的事情及委屈，不要壓在心里，要向知心朋友和親人說(shuō)出來(lái)或大哭一場(chǎng)。
(3)自我安慰法。當一個(gè)人追求某個(gè)目標而沒(méi)有得到時(shí)，為了減少內心的失望程度，常為失敗尋找一個(gè)冠冕堂皇的理由，以求得內心的安慰，就像狐貍吃不到葡萄就說(shuō)葡萄酸的童話(huà)那樣，因此，通常也稱(chēng)為“酸葡萄心理”。
(4)語(yǔ)言節制法。一旦情緒激動(dòng)時(shí)，可以默誦或輕聲自我警告“保持冷靜”“不允許發(fā)火”“要注意自己的形象和影響”等詞句，想盡辦法抑制住自己的情緒；也可以針對自己的弱項，預先寫(xiě)有“制怒”“鎮定”等文字置于案頭或懸掛在墻上。
(5)自我暗示法。估計在某些特定的場(chǎng)合下很可能會(huì )產(chǎn)生較大程度的緊張情緒，就事先為自己尋找幾條不應產(chǎn)生這種情緒的有力理由。
(6)愉快記憶法�；貞涍^(guò)去經(jīng)歷中碰到過(guò)的令你感到高興和自豪的事，或獲得成功時(shí)愉快滿(mǎn)足的體驗，尤其應該回憶那些與眼前不愉快體驗相關(guān)的過(guò)去的愉快體驗。
(7)環(huán)境轉換法。每當處在劇烈情緒狀態(tài)時(shí)，要暫時(shí)離開(kāi)激起情緒的環(huán)境和有關(guān)人物。
(8)幽默化解法。增強幽默感，用寓意深長(cháng)的語(yǔ)言、表情或動(dòng)作，采用諷刺的手法，機智、巧妙地表達出自己的內心情緒。
(9)推理比較法。將困難的各個(gè)方面進(jìn)行分解，把自己的經(jīng)驗和別人的經(jīng)驗相互比較，在比較中列出相同與不同的地方，從而尋覓到成功的秘密，堅定成功的信心，排除一切畏難情緒。
(10)比較升華法。當情緒低落時(shí)，不妨去孤兒院、養老院、醫院，看看世界上除了自己痛苦外，還有多少人比自己更不幸。
教師講述：運用情緒調節的方法，我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂(lè )觀(guān)的心境。
活動(dòng)四：學(xué)以致用，走進(jìn)生活
小強的生活煩惱只是我們生活中不良情緒的'一個(gè)縮影，不同的人有不同的煩惱，下面是同學(xué)們生活中可能會(huì )遇到的不良情況，請你們試著(zhù)用以上方法去調節：
(1)我考試考得不好，有位同學(xué)對我說(shuō)：“你是個(gè)笨蛋！”
(2)我很努力，但是總考不好，也找不到好的方法，愁死我了。
(3)有同學(xué)在背后造謠，說(shuō)我喜歡某某。
(4)我花了很長(cháng)時(shí)間寫(xiě)了一篇很好的作文，但語(yǔ)文老師說(shuō)我這篇文章是抄襲的，我很委屈。
(5)回家后，老媽老是嘮叨個(gè)沒(méi)完，我都快煩死了。
提示：學(xué)生回答，教師評析。
三、課堂總結
同學(xué)們，通過(guò)本節課的學(xué)習，我們知道了調節情緒的各種方法，也懂得了情緒的表達需要選擇合適的場(chǎng)合和時(shí)機。課堂上我們模擬了解決的方法，但是我們的人生卻不能模擬，當你們走出這個(gè)課堂，就要學(xué)會(huì )調節好自己的情緒，因為你的情緒導致的行為，將決定著(zhù)你是否能贏(yíng)得周?chē)说淖鹁�，甚至決定著(zhù)你的未來(lái)，請同學(xué)們在人生路上多珍重。
【教學(xué)反思】
運用心理咨詢(xún)的方式和教學(xué)情景劇的方式，讓學(xué)生換位思考，同時(shí)能夠讓學(xué)生把學(xué)到的情緒調節的方法做到理論聯(lián)系實(shí)際。新課標改革的步伐仍在不斷邁進(jìn)，我深深地體會(huì )到：教學(xué)反思性分析對于提高自身的教學(xué)水平和能力有著(zhù)非常重要的作用，它可以督促自己在思考中進(jìn)行自我鞭策，自我總結和提高，而且在教學(xué)中教師時(shí)刻要注意捕捉教育信息，一方面要深入關(guān)注學(xué)生的生活，密切聯(lián)系學(xué)生的實(shí)際，多了解學(xué)生的興趣、行為和困惑；另一方面要多留意社會(huì )上的一些現象，并把它引入課堂，讓學(xué)生去判斷，去分析，去討論，這樣學(xué)生才會(huì )真正懂得哪些事該做，哪些事不該做，哪些現象值得發(fā)揚，哪些現象要批評，對學(xué)生及時(shí)進(jìn)行教育，有助于學(xué)生形成正確的品德行為與習慣。
中學(xué)生情緒管理教案 13
教學(xué)目的：
經(jīng)過(guò)本節教學(xué)，使學(xué)生認識拖拉作風(fēng)的危害，教育學(xué)生養成良好的學(xué)習習慣和生活作風(fēng)。教學(xué)重點(diǎn)：教育學(xué)生養成良好的學(xué)習和生活作風(fēng)
教學(xué)過(guò)程：
一、導言
同學(xué)們，你們喜歡故事嗎好，下頭教師給大學(xué)講一個(gè)趣味的故事，故事的`名字叫《寒號鳥(niǎo)》。
二、教師講故事(音樂(lè )配音)
師：聽(tīng)完故事，大家想一想，寒號鳥(niǎo)最終的結果怎樣為什么會(huì )有這樣的結果
生：略
師：這個(gè)故事聽(tīng)了之后，你懂得了什么道理
生：略
三、情境表演
1.舞臺一分為二，一半是教室，一半是學(xué)生冬冬的家。冬冬坐在中間，左邊可夠到教室里的課桌，右邊可夠到家里的書(shū)桌。
2.一學(xué)生用手舉一日歷，分別用大掛歷形式展示，星期一、；一學(xué)生扮演冬冬的同學(xué)，輪流找冬冬去玩，日歷從星期一開(kāi)始展示。
教師(在教室里)：同學(xué)們，今日的課外作業(yè)是第一課的練習題。
(冬冬從教室的書(shū)桌里取出一本練習冊，放在家里的書(shū)桌上。)
同學(xué)甲：冬冬咱們出去打球吧!
冬冬：我的作業(yè)還沒(méi)做呢!(想了一會(huì )兒，好吧，放在家里的書(shū)桌上)跟同學(xué)甲下場(chǎng)，然后回到舞臺中間。
日歷翻到星期二
教師：同學(xué)們，今日的作業(yè)是第二課的練習題(冬冬把作業(yè)拿出來(lái)放在桌子上)
同學(xué)乙：冬冬咱們去公園玩吧!
冬冬：我的作業(yè)還沒(méi)做完呢!(想了一會(huì )兒，)好吧，明天再說(shuō)，走，咱們玩去!
日歷翻到三、四、五，教師不斷布置作業(yè)，冬冬不斷地從課桌里取出練習冊，家里的書(shū)桌上疊放的練習冊，越來(lái)越高。
3.表演后：組織學(xué)生討論小品的意義，使學(xué)生認識辦什么事都要只爭朝夕，不要養成拖拉作業(yè)，當天應做完的事決不要放到明天去做。
古人早就明白了這種明日復明日的危害，編一首明日歌(幻燈出示)
明日復明日，明日何其多。我生待明日，萬(wàn)事成蹉跎。
師講解，大家齊讀。
五、總結
同學(xué)們，經(jīng)過(guò)今日的學(xué)習，認識到拖拉作風(fēng)的危害，養成良好的學(xué)習習慣，不要明日復明日。
板書(shū)設計：
不要明日復明日
明日復明日，
明日何其多。
我生待明日，
萬(wàn)事成蹉跎。
中學(xué)生情緒管理教案 14
一、教學(xué)目標
【情感態(tài)度價(jià)值觀(guān)目標】
理性分析成長(cháng)道路上的挫折，樹(shù)立正確的挫折觀(guān)，養成勇于克服困難，戰勝挫折的優(yōu)良品質(zhì)。
【能力目標】
理性看待挫折，正確處理挫折的能力。
【知識目標】
1.理解什么是挫折；
2.理解挫折的兩面性；
3.正確處理生活中的挫折。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
1.理解挫折的兩面性；
2.正確處理生活中的挫折。
【難點(diǎn)】
理性對待挫折，正確面對挫折。
三、教學(xué)方法
多媒體教學(xué)法、案例討論法、引導提問(wèn)法。
四、教學(xué)過(guò)程
環(huán)節一：導入新課
播放歌曲《最近比較煩》，并設置問(wèn)題：歌曲中他們遇到了什么煩心事?我們在成長(cháng)的過(guò)程中都會(huì )遇到一些煩心事，怎么去解決這些煩心事呢?進(jìn)而導入本課。
環(huán)節二：新課講授
(一)生活難免有挫折
1.什么是挫折
過(guò)渡：大家回想一下，自己遇到過(guò)哪些“不愉快”的事情呢?對你的成長(cháng)產(chǎn)生了怎樣的影響?是怎么面對它們的呢?
學(xué)生根據自己的經(jīng)驗回答，考試成績(jì)不及格、數學(xué)題不會(huì )、英語(yǔ)單詞背完了就忘記等等。解決辦法多學(xué)習，向老師和同學(xué)求助等等。
教師小結：在我們生活中，難免會(huì )遇到一些阻礙、失利乃至失敗，這些阻礙、失利和失敗，就是人們常說(shuō)的挫折。
2.面對挫折的不同表現
過(guò)渡句：既然我們在成長(cháng)中總會(huì )遇到這樣或那樣的挫折，那么我們對待挫折是否有區別。大家請看《半杯水的故事》的寓言故事：
兩個(gè)口渴的人找到半杯水�？鞓�(lè )的人想：“啊，我終于找到水了!雖然眼下只有半杯水，但千里之行始于足下，有良好的開(kāi)端，我一定還能找到更多的水”于是他變得高興起來(lái)。而苦惱的人則想：“怎么就只有這半杯水?就這半杯水有什么用?”一氣之下他摔掉水杯，然后坐以渴斃。
設置提問(wèn)：這兩個(gè)人對半杯水有什么不同的看法?出現了什么不一樣的結果?
學(xué)生回答：樂(lè )觀(guān)的人覺(jué)得自己很幸運，而苦惱的人覺(jué)得半杯水沒(méi)用，把杯子摔碎，最后渴死了。
教師總結：從這則故事中我們可以發(fā)現，面對挫折時(shí)，不同的人會(huì )有不同的情緒感受和行為反應，即使遭遇到同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應也是不同的。同一個(gè)人在生命的不同時(shí)期，對于挫折也會(huì )有不同的感受和行為反應。產(chǎn)生這些不同感受和行為反應的主要原因是人們對挫折的認識和態(tài)度不同。一般來(lái)說(shuō)挫折包括三個(gè)方面：挫折情境、挫折認知、挫折反應。人們對挫折認知的不同，則挫折反應的性質(zhì)、程度也會(huì )不同。
3.理性看待挫折
教師提問(wèn)：大家想一想自己遇到挫折時(shí)，你的感受是什么樣的?
學(xué)生自由發(fā)言，教師總結：遇到挫折時(shí)，我們會(huì )感到失落、焦慮、難過(guò)、憤怒、不滿(mǎn)等。產(chǎn)生這些負面的情緒感受是很正常的，但是卻經(jīng)常讓我們很痛苦，現在請大家辯一辯，“挫折到底是好事還是壞事?”
正方：挫折是好事；
反方：挫折是壞事。
學(xué)生分小組討論，并派代表發(fā)言。教師總結：挫折是一把雙刃劍，既是好事又是壞事。在面對挫折時(shí)，如果一味的沉浸在負面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當的行為。我們需要及時(shí)調整自己，正確的看待挫折。挫折是我們生命成長(cháng)的一部分，得意時(shí)，挫折讓我們更加清醒，避免盲目樂(lè )觀(guān)、精神懈��；失意時(shí)，挫折會(huì )使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗。
(二)發(fā)掘生命的力量
1.發(fā)現、發(fā)掘自己的生命力量
活動(dòng)：結合自己遇到的挫折，通過(guò)自我反思完成下面的活動(dòng)：
學(xué)生自由發(fā)言，教師分享：面對挫折時(shí)，我們需要發(fā)現、發(fā)掘自己的生命力量，我們每個(gè)人生命都蘊含一定的承受力、自我調節和自我修復能力。發(fā)掘自身的生命力量，我們可以逐漸培養自己面對困難的勇氣和堅強的意志。
2.學(xué)會(huì )與他人建立聯(lián)系，借助外力
教師提問(wèn)：如何增強生命的韌性呢?以政治小組為例，給大家五分鐘的時(shí)間，進(jìn)行小組討論，稍后請小組代表來(lái)回答。
同學(xué)代表1回答：欣賞、培養幽默感、和自己信任的人談一談、做好最壞的`打算并接受最糟糕的結果。
同學(xué)代表2回答：關(guān)心、幫助他人、培養某方面的興趣。
教師總結：發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。作為新一代的中國少年，我們在堅持目標和不斷努力的道路上，學(xué)會(huì )與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵，有助于增強我們的生命力量。
環(huán)節三：鞏固提高
觀(guān)看《摔跤吧，爸爸》片段，并讓學(xué)生分析：
1.女主角遇到了哪些挫折以及如何應對的?
2.給予你們什么啟示?
學(xué)生回答：自己驕傲加之訓練方式的不對，使其在比賽中屢屢受挫。應對挫折時(shí)她一方面加緊訓練一方面求助自己的父親，把自己的父親作為強大的精神支撐，最終取得勝利。
環(huán)節四：小結作業(yè)
小結：通過(guò)回顧的方式總結本節課主要學(xué)習了什么是挫折，理性的去看待挫折，并且用積極的心態(tài)去克服生活中遇到的挫折。
作業(yè)：搜集自己喜歡的偶像，查看他們在自己在成長(cháng)的道路上遇到什么樣的挫折以及如何解決的?給你什么樣的啟示?下節課進(jìn)行分享。
中學(xué)生情緒管理教案 15
教學(xué)目標：
1、了解自己現有的已掌握的方法。
2、進(jìn)一步學(xué)會(huì )更多的尋找快樂(lè )地策略，學(xué)會(huì )更好調節自己。
3、能夠在生活中尋找快樂(lè )鍛煉自己擁有積極健康的心理狀態(tài)。
教學(xué)重點(diǎn)：
讓學(xué)生學(xué)會(huì )自我調節情緒。
教學(xué)難點(diǎn)：
掌握快樂(lè )情緒的方法。
教學(xué)過(guò)程：
一、導言
活動(dòng)一播放倒霉熊爬山視頻
分析：出發(fā)時(shí)及登山中，倒霉熊的情緒。
引出本課內容：情緒
二、授課
出示情緒卡片，積極情緒、消極情緒分類(lèi)。
活動(dòng)二
1、講故事：大郎與二郎
從前，有一位老太太，她有兩個(gè)兒子，大兒子在賣(mài)雨傘，小兒子開(kāi)染坊。天晴時(shí)，老太太就發(fā)愁：“唉！看這個(gè)大晴天，哪還有人來(lái)買(mǎi)我大兒子的雨傘呀！”下雨時(shí)，老太太就發(fā)愁地說(shuō)：“唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀�！本瓦@樣，老太太一天到晚，愁眉不展，吃不下飯，睡不好覺(jué)，日漸憔悴，病倒了。
2、請你說(shuō)說(shuō)老太太發(fā)愁的情緒產(chǎn)生的原因是什么？
3、怎樣才能讓老太太高興起來(lái)？
4、這說(shuō)明了一個(gè)什么樣的道理？
�。▽W(xué)生先自行思考，然后同桌交流，舉手回答。）整理答案：
�。�1）因為老太太的.需要和愿望沒(méi)有得到滿(mǎn)足。對于大兒子的生意，她希望每天都下雨；對于小兒子，她則希望每天都是晴天。所以無(wú)論雨天還是晴天，她都有另一半的愿望沒(méi)有滿(mǎn)足。
�。�2）可以讓老太太反過(guò)來(lái)思考，一到下雨天，大兒子的雨傘就賣(mài)得特別好，天一晴，小兒子布鞋特別暢銷(xiāo)，這樣不管天晴還是下雨，兩個(gè)兒子都有生意做，這樣會(huì )讓老太太開(kāi)心了。
�。�3）這說(shuō)明同一事物因我們思考的角度不同就會(huì )產(chǎn)生不同的情緒反應，當我們因為一件事而困惑時(shí)，不妨換一種角度去思考，也許問(wèn)題就不是問(wèn)題了。情緒是可以調節的。
活動(dòng)三：遇到好事、壞事時(shí)的表現留住“好朋友”，轉化“小壞蛋”
活動(dòng)四：五指行動(dòng)
小組合作，找到轉化消極情緒的好辦法，寫(xiě)在手掌圖中。
方法之一：轉移注意力
方法之二：合理發(fā)泄情緒
方法之三：理智控制法
二、總結，教師寄語(yǔ)
情緒是可以調節的，我們可以換個(gè)角度去看待問(wèn)題，也許一切變得會(huì )不一樣，如果我們轉換角度也不能使自己快樂(lè )起來(lái)，我們也可以通過(guò)合理的發(fā)泄來(lái)調節情緒。今天我們學(xué)會(huì )了尋找快樂(lè )，最后老師想送給大家一句話(huà)：祝愿在坐的每一位學(xué)生都有一份好心情。
教師寄語(yǔ)
你不能決定生命的長(cháng)度，但你可以控制它的寬度你不能左右天氣，但你可以改變心情你不能決定容顏，但你可以改變氣質(zhì)你不能控制他人，但你可以掌握自己你不能預知明天，但你可以利用今天你不能樣樣順心，但你可以事事盡心。
中學(xué)生情緒管理教案 16
一、活動(dòng)目的：
1.讓學(xué)生對青春期的生理和心理的變化有初步地了解和認識，能夠以正確態(tài)度對待自己生理和心理上的變化。保持一種健康的生理和心理狀態(tài)
2.讓學(xué)生意識到長(cháng)大了的煩惱是避免不了的，它是成長(cháng)標志，是走向成熟的必經(jīng)階段，學(xué)會(huì )一些排除煩惱的辦法。
3.讓學(xué)生能珍惜青春，把握未來(lái)。
二、活動(dòng)重點(diǎn)：
通過(guò)活動(dòng)能正確認識和對待青春期所遇到的各種問(wèn)題，能說(shuō)出自己的煩惱并尋求最佳的解決辦法。
三、活動(dòng)難點(diǎn)：
讓學(xué)生對青春期問(wèn)題有一個(gè)正確的認識。
四、活動(dòng)準備：
1.推選一名同學(xué)配樂(lè )朗誦《丑女孩》
2.錄音機一臺。
3.用詩(shī)、用畫(huà)、或格言表現自己的理想、希望、寄語(yǔ)、奮斗等。
五、活動(dòng)過(guò)程：
(一)主持人開(kāi)場(chǎng)白(放背景音樂(lè ))
女：還記得小時(shí)候羨慕哥哥姐姐能自由地出去玩，羨慕爸爸媽媽有權力說(shuō)這說(shuō)那，還曾經(jīng)偷偷地穿媽媽的高跟鞋，戴爸爸的領(lǐng)帶嗎?那是一種渴望長(cháng)大的心情，渴望獨立的愿望，轉瞬間，我們送走了童年迎來(lái)了少年。
合：我們長(cháng)大了
男：青春是花季，是雨季，她帶給我們那么多的神奇，那么多的誘惑。不知不覺(jué)我們被青春所吸引，為青春所著(zhù)迷，驀然間發(fā)現自己少了兒時(shí)的稚氣，多了幾分成熟;不知你們發(fā)現沒(méi)有，青春到來(lái)的時(shí)候她給我們帶來(lái)了許多變化，有誰(shuí)知道都是哪些變化?
(二)活動(dòng)“我的變化”
活動(dòng)程序：
1.請同學(xué)們先分組討論我們在生理和心理上發(fā)生了哪些變化?然后交流。
2.呈現掛圖，拿出童年的'照片和現在的照片對比
(學(xué)生能講出一兩點(diǎn)就可以了)
生理上：
(1)身體增高，體重增加，骨胳和肌肉發(fā)育加速，男孩長(cháng)出了毛茸茸小胡須，喉結逐突，聲音開(kāi)始變的低而粗，肩部加寬，骨盆變窄，漸漸的像個(gè)男子漢了。女孩的胸部日漸豐滿(mǎn)，聲音變得高而尖，骨盆變寬日漸變成亭亭玉立的少女。
(2)腦神經(jīng)結構和腦重量已與成人相差無(wú)幾，傳遞信息的效率大大提高，肺活量增大，呼吸頻率減慢，心臟重量和血容量、心率趨于成人水平。
(3)生殖器官進(jìn)一步發(fā)育成熟。
心理上：
(1)日益注重探索自我，產(chǎn)生了對未來(lái)生活的設想，逐步跨入生活的各個(gè)領(lǐng)域。
(2)存在獨立性與依賴(lài)性、自覺(jué)性和幼稚性、開(kāi)放性和閉鎖性、批判性與片面性、積極性與動(dòng)蕩性等矛盾、內心經(jīng)常出現喜悅與憂(yōu)慮、開(kāi)朗與沉默、自信與自卑、樂(lè )群與孤獨、肯定與否定、屈從與反抗、大膽與怯懦等復雜的情緒體驗，常陷于煩惱、困惑、焦慮、彷徨之中。
(3)開(kāi)始進(jìn)入智力發(fā)展探索和創(chuàng )造的高峰期。
(4)男孩和女孩性別意識日漸清晰，在日常生活中顯示出特定的性別身份。
男：每個(gè)人都在發(fā)生著(zhù)變化，但是每個(gè)人的變化又都是那么的不同。有的同學(xué)驚喜地發(fā)現自己越變越好看，性格也愈發(fā)完善，思想越發(fā)成熟，討人喜歡，為自己的成長(cháng)而喜說(shuō)，并努力地去完善自我形象，但也有的同學(xué)懊惱地發(fā)現自己有那么多的缺點(diǎn)，心里有那么多的煩心事，時(shí)而流露出自卑情緒，為成長(cháng)而煩惱。
(三)聽(tīng)配樂(lè )朗誦：《丑女孩》
丑女孩
女孩很丑，女孩知道自己很丑。走在長(cháng)長(cháng)的鬧市中，女孩不敢抬起自己的面孔。女孩怕接觸到從身邊飄然而過(guò)的美麗少女的目光，因為那目光里不僅有驚奇，更多的是鄙夷，女孩這樣認為。這時(shí)候，女孩能做到的就是把頭埋得低低，規規距距的背著(zhù)書(shū)包走自己的路。
一步步終于走完了長(cháng)長(cháng)的鬧市，女孩走進(jìn)校門(mén)，女孩仍把頭埋。
女：是啊，我們長(cháng)大了，煩惱、憂(yōu)傷也一古腦兒地涌上心頭。你彷徨，你無(wú)助，希望有人幫助你，那么，今天我們的班會(huì )就是一次機會(huì )，讓你敞開(kāi)心扉，訴說(shuō)心中的煩惱，大家一起幫助找出解決的辦法。
(四)說(shuō)說(shuō)自己心中的煩惱
以同學(xué)舉手發(fā)言的形式，說(shuō)出自己目前有什么煩惱，是否希望得到他人的幫助。(基本可以歸納為下面五種)
1.自己覺(jué)得對別人很友好，可是別人對我卻不友好，人際關(guān)系怎么這么復雜。
2.好朋友之間不信任，背地里說(shuō)壞話(huà)，我很傷心。
3.家長(cháng)每人都是在斥責我，從來(lái)不說(shuō)我好。
4.學(xué)習成績(jì)不好，抬不起頭來(lái)。
5.老師對自己有偏見(jiàn)，處處跟我過(guò)不去。
(五)小組討論：
結合上述同學(xué)所說(shuō)的五種煩惱，每小組通過(guò)討論的形式找出解決這些問(wèn)題的辦法。從各小組發(fā)言中，總結出一些有效的解決辦法。
1.心胸開(kāi)闊，多與別人交流
2.遇事冷靜，多思多想和換位思考
3.嚴以律己，寬以待人
4.增強自信心，學(xué)會(huì )一些待人處事的辦法
5.多看書(shū)，增強抵抗干擾的行動(dòng)
男：同學(xué)們暢所欲言，說(shuō)出了自己的煩惱，也經(jīng)過(guò)討論總結了一些解決的辦法。希望這些辦法能幫你順利渡過(guò)人生美好的青春時(shí)光。
女：同學(xué)們，我們結束了天真爛漫的童年，跨入了充滿(mǎn)生機的活力時(shí)代，讓我們燃起青春的火炬，點(diǎn)亮我們心中的暢想,下面請同學(xué)們?yōu)椤扒啻旱臅诚搿碧砩弦还P自己的豪情壯語(yǔ)，可以用詩(shī)、用畫(huà)或用格言表現自己的理想、希望、寄語(yǔ)、奮斗等(事先準備好)
(六)抒寫(xiě)青春的暢想(同學(xué)格言連句)
(七)班主任寄語(yǔ)
同學(xué)們，祝賀你們長(cháng)大了，在成長(cháng)的道路上，愿你們珍惜時(shí)間，“千金買(mǎi)駿馬，何處買(mǎi)青春”，為了祖國的未來(lái)，為了燦爛的年華，愿你們把握住自己的青春，在生命的早晨唱出美好的青春之歌，讓青春在你們手中閃閃發(fā)光。
(八)結束語(yǔ)
合：青春像剛剛升起的太陽(yáng)(播放背景音樂(lè )，學(xué)生跳舞)，前面是望不盡的一片蔚藍;青春像剛剛冒尖的嫩芽;前面是看不完的春光燦爛;青春像初離源頭的潺潺小溪，憧憬著(zhù)大海里的波浪滔天;青春像茁壯成長(cháng)的馬駒，在萬(wàn)里征途上奔騰馳騁……
青春的腳步聲越來(lái)越近了，讓我們勇敢地展開(kāi)雙劈去迎接那閃光的年華!
今天的主題班會(huì )“我長(cháng)大了”到此結束。
中學(xué)生情緒管理教案 17
【教學(xué)目標】
1、認識、體會(huì )、表現人類(lèi)常見(jiàn)的各種情緒。
2、初步學(xué)會(huì )調節情緒，使自己經(jīng)常擁有快樂(lè )的情緒。
【教學(xué)目的】
1、讓孩子從小逐漸認識自己，認識自己的`情緒，并學(xué)會(huì )初步的調節，使自己經(jīng)常擁有快樂(lè )的情緒。
2、讓孩子在輕松、愉悅的氛圍、情緒中認識、體會(huì )、表現一些常見(jiàn)的情緒：“喜、樂(lè )，怒、哀、懼”。
【教學(xué)方法】
游戲法，表演法，情景教學(xué)法
【教學(xué)用具】
多媒體教學(xué)，實(shí)物，圖片等
【教學(xué)過(guò)程】
步驟一：課前談話(huà)：今天對老師來(lái)說(shuō)是個(gè)開(kāi)心的日子，因為馬上要放暑假了，那么同學(xué)們今天感覺(jué)怎么樣呢？
�。ǜ吲d、緊張、害怕、快樂(lè )……）
步驟二：游戲導入，體會(huì )情緒
我們就先來(lái)做個(gè)游戲吧！“擊鼓傳花”。小組進(jìn)行傳花，先把花放在第一組第一個(gè)同學(xué)處依次向其他同學(xué)傳，音樂(lè )停輪到誰(shuí)誰(shuí)就得表演節目。（采訪(fǎng)：表演了節目和沒(méi)表演節目的同學(xué)分別感覺(jué)如何）
�。▽W(xué)生得到了失望、興奮、喜悅等各種情緒體驗）
步驟三：認識情緒
1、采訪(fǎng)：訪(fǎng)問(wèn)此刻的學(xué)生的心情怎樣？
根據學(xué)生回答進(jìn)行板書(shū)，指出這就是情緒。（板書(shū)：情緒）
2、情緒
生活中有各種各樣的情緒，老師經(jīng)過(guò)仔細觀(guān)察，把這些情緒都拍攝下來(lái)了，（課件逐一出示各種情緒人的畫(huà)面，帶聲音）：高興、傷心、生氣、害怕、煩惱
他的情緒怎樣？（高興）
從什么地方看出他很高興？（板書(shū)：表情、動(dòng)作、聲音）
想象一下，他為什么這么高興呢？
逐一出示圖片，再辨情緒，從什么地方看出他的情緒？想象為什么會(huì )有這種情緒？
3、你還能列舉出其他情緒嗎？（憤怒、緊張、難過(guò)、好奇、興高采烈……）
步驟四：體驗、表現情緒
1、游戲一：摸禮物
老師今天帶來(lái)了兩個(gè)盒子。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進(jìn)盒子里去取。（兩個(gè)盒子，分別請兩位同學(xué)上去�。�
�。ê凶右唬盒▲喓凶佣嚎盏模�
體驗情緒：你想知道里面有什么禮物嗎？“好奇”的情緒，著(zhù)急的情緒
手伸進(jìn)盒子之前“緊張”的情緒，期待的情緒
手觸摸到禮物時(shí)“疑惑、緊張或害怕”的情緒，興奮的情緒
拿出禮物時(shí)“高興或害怕”的情緒
邊進(jìn)行教師邊采訪(fǎng)，此時(shí)的情緒怎樣？他們在取禮物的過(guò)程中，體驗到了各種情緒。
步驟五：情景表演
1、以小組為單位，根據所提示內容，排演心理情景劇。
課件出示提示內容：
當遇到以下情況時(shí)，你會(huì )有怎樣的情緒？會(huì )怎么做？
�。�1）當你的媽媽來(lái)學(xué)�？茨愕臅r(shí)候
�。�2）當你想去同學(xué)家玩，媽媽卻沒(méi)有同意的時(shí)候
�。�3）當你考試拿到好的成績(jì)的時(shí)候
�。�4）當你考試考砸了，父母批評你的'時(shí)候
�。�5）當你在付錢(qián)的時(shí)候，發(fā)現自己沒(méi)帶錢(qián)的時(shí)候
操練五分鐘左右時(shí)間，讓二至三組同學(xué)上臺表演，
表演完后，老師對同學(xué)們進(jìn)一步引導，如何在生活中保持快樂(lè )的情緒，拋棄不好的情緒。
步驟六：引導
情緒原來(lái)有許許多多，那么，哪一種情緒你希望經(jīng)常擁有它呢？（快樂(lè )、高興等）我們也來(lái)談一談快樂(lè )的事吧！
老師先舉例自己的一些快樂(lè )事情：如收到小禮物，得到朋友和家人的關(guān)心和愛(ài)護，買(mǎi)了一本好書(shū)等，引導學(xué)生暢所欲言，講出自己生活中值得高興的事情
步驟七：小結：
是��！生活中難免會(huì )遇到不順心的事，關(guān)鍵就是看你如何去面對，如何讓自己保持快樂(lè )的情緒。
老師為同學(xué)們準備了一只垃圾桶，知道是用來(lái)干嘛的嗎？老師希望同學(xué)們把所有的壞情緒都扔到垃圾桶里，把好情緒留在心中。最后，我們齊唱一首歌曲：《我們都是快樂(lè )的人》
中學(xué)生情緒管理教案 18
教學(xué)目的：
1.使中學(xué)生能正確認識各種事物、情緒（狂喜，悲傷）的發(fā)生，學(xué)會(huì )以不同的眼光（積極的）去看待它。
2.幫助學(xué)生樹(shù)立以積極、全面的眼光去看待、解決問(wèn)題。
教學(xué)重點(diǎn)：
應如何看待發(fā)生在自己周?chē)氖�、情緒。
樹(shù)立正確的看待、解決問(wèn)題的觀(guān)念。
教學(xué)難點(diǎn)：
幫助學(xué)生樹(shù)立以積極、全面的眼光去看待、解決問(wèn)題。
教學(xué)對象：
處于青春期的初中，高中學(xué)生
教具：
投影儀，電腦
教學(xué)方法：
提問(wèn)，討論，活動(dòng)學(xué)習
教學(xué)過(guò)程：
1.問(wèn)題導入：給學(xué)生看兩張心理學(xué)上的兩歧圖。提問(wèn)：為什么一開(kāi)始沒(méi)有發(fā)現其中的奧妙？
2.闡述課題——換個(gè)角度看問(wèn)題。
3.舉例說(shuō)明任何事物從不同的角度看是不一樣的，產(chǎn)生不一樣的效果，引發(fā)不同的情緒和心境。（舉古人-花的例子，或半杯水的例子）
半杯水：樂(lè )觀(guān)的人，看到桌上的半杯水，會(huì )說(shuō)：呵呵，還有半杯水啊，真好。
悲觀(guān)的人，看到桌上的半杯水，會(huì )說(shuō)：咳，只剩下半杯水了。
4.強化主題。對剛才的例子讓學(xué)生討論，說(shuō)說(shuō)其產(chǎn)生的原因。再次引出課題，對其強化。
5.怎么換個(gè)角度看問(wèn)題才是科學(xué)的？
積極的看問(wèn)題改變注意、認知的對象注意觀(guān)察、把握生活（美好的方面）創(chuàng )新性
5.活動(dòng)：邀請四個(gè)學(xué)生（最好是男生）上來(lái)，要求四個(gè)人不能用腳支撐身體也可以使四個(gè)人同時(shí)比較穩當的支撐在地面上。
備注：較好的方法四個(gè)人用手支撐在地上，腳放在另一個(gè)人的身上。
6.活動(dòng)的思考：此看來(lái)，我們如果換一種思考的'角度，往往會(huì )得到意想不到的收獲。因此我們要常常學(xué)會(huì )換一個(gè)角度去看待問(wèn)題。
7.討論：怎樣樹(shù)立樹(shù)立正確的看待、解決問(wèn)題的觀(guān)念
一是知足常樂(lè )。人生是否快樂(lè )，關(guān)鍵看你是否知足。俗話(huà)說(shuō)欲壑難填，人的欲望是無(wú)止境的，一種欲望滿(mǎn)足了還會(huì )有更多的欲望滋生，若欲望太多太高，則永遠得不到滿(mǎn)足和快樂(lè )。在各種滿(mǎn)足不了的欲望面前，我們需要換一個(gè)角度去理解。這樣會(huì )讓我們好過(guò)不少。
其次是心理?yè)Q位。各執己見(jiàn)往往是人與人之間矛盾沖突的重要原因。人們在生活中難免會(huì )與家人、朋友、同事、學(xué)生或者領(lǐng)導產(chǎn)生這樣那樣的矛盾和分歧。這種矛盾和分歧會(huì )使人傷心氣憤，若矛盾雙方都各執己見(jiàn)，互不相讓?zhuān)赡苓�會(huì )導致過(guò)激的言行，致使人際關(guān)系惡化，而人際關(guān)系惡化是非常有害于心理健康的。要避免這種情況出現，需要心理?yè)Q位：試著(zhù)站到對方立場(chǎng)上去思考，你就會(huì )發(fā)現其實(shí)對方的觀(guān)點(diǎn)也不無(wú)道理。
第三是要學(xué)會(huì )轉移認知對象。當我們因某個(gè)問(wèn)題而困擾，因某個(gè)偶發(fā)事件而過(guò)度緊張和焦慮時(shí)，不妨暫時(shí)將自己的注意力強行轉移到其他事情上去。有些問(wèn)題百思不得其解，越想越煩惱，想得頭腦也僵化了，這時(shí)如果轉換一種活動(dòng)內容，也就換了一種心情，你就有可能如釋重負。
第四是要合理宣泄。比如找人傾訴，當心里感到困擾時(shí)，找個(gè)可以信賴(lài)的朋友說(shuō)上一通，只要對方愿意耐心傾聽(tīng)，你的心理壓力就會(huì )減輕很多。又比如寫(xiě)日記，當身邊沒(méi)有可傾訴的對象時(shí)，把滿(mǎn)腔的話(huà)語(yǔ)付諸筆端。另外，每個(gè)人總會(huì )有一些隱秘的東西是不能與人分享的，不妨拿出一紙一筆，在上面盡情揮灑，怎么寫(xiě)都不要緊，寫(xiě)什么都不要緊，寫(xiě)出來(lái)的東西通順不通順都不要緊，寫(xiě)完了，氣消了，寫(xiě)下的“成果”當場(chǎng)撕毀也好，留待日后細細咀嚼也好，都沒(méi)關(guān)系，但是你的心情卻可能輕松許多。再如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，唱唱歌，不過(guò)癮時(shí)大喊幾聲，以排遣心中久積的郁悶和慵怠。實(shí)在覺(jué)得沒(méi)法子，找個(gè)沒(méi)人的地方或者躲到被窩里大哭一場(chǎng)，也會(huì )有很好的效果。
第五是自我安慰。魯迅筆下的阿Q雖然愚昧可笑，但他那種自欺欺人的自我安慰卻使他雖然生活在社會(huì )最底層卻感覺(jué)不到痛苦。當我們遭遇突如其來(lái)的沉重精神打擊時(shí)，為防止精神崩潰，我們可以學(xué)學(xué)阿Q，不妨也來(lái)一個(gè)自欺欺人，對自己說(shuō)一句：塞翁失馬，焉知非福？
8.教師總結，再次點(diǎn)題。
【中學(xué)生情緒管理教案】相關(guān)文章：
情緒管理的教案12-15
情緒管理的教案07-29
幼兒情緒管理教案12-17
幼兒情緒管理的教案12-15
情緒的管理優(yōu)秀教案05-06
大班情緒管理教案12-11
心理情緒管理教案12-17
情緒管理中班教案02-21