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疫情防控心理健康教育主題班會(huì )教案(通用15篇)
作為一名老師,有必要進(jìn)行細致的教案準備工作,借助教案可以更好地組織教學(xué)活動(dòng)。如何把教案做到重點(diǎn)突出呢?以下是小編為大家收集的疫情防控心理健康教育主題班會(huì )教案(通用15篇),歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。
疫情防控心理健康教育主題班會(huì )教案 篇1
一、活動(dòng)目標
1.讓學(xué)生借助視頻清晰的認識到新型冠狀病毒的危害。
2.通過(guò)小組討論,老師的講解使學(xué)生掌握正確的預防知識,注重個(gè)人衛生。
3.提高學(xué)生的防范意識,安全意識。
二、活動(dòng)重點(diǎn)
使學(xué)生掌握正確的預防措施
三、活動(dòng)難點(diǎn)
加強學(xué)生的衛生防控意識,提高學(xué)生的自我保護能力。
四、活動(dòng)過(guò)程
。ㄒ唬┱勗(huà)導入:
同學(xué)們,過(guò)去的一段時(shí)間,“新型冠狀病毒“擴散整個(gè)中國。因為它的易傳染性,很多人不幸中招,我們直到今天才能順利返回校園。那同學(xué)們對它的認識到底有多少呢?今天我們就一起來(lái)深入了解一下。
。ǘ⿲W(xué)習新型冠狀病毒的'有關(guān)知識
冠狀病毒是一大類(lèi)病毒,可引起各種疾病。新型冠狀病毒是一種先前在人類(lèi)中尚未發(fā)現的新菌株。常見(jiàn)癥狀有呼吸道癥狀、發(fā)熱、咳嗽、腎衰竭甚至死亡?稍谌伺c人之間傳播。
。ㄈ╊A防病毒,我們這樣做。
1.勤洗手并正確的洗手
、僬菩南鄬,手指并攏相互搓擦
、谑中呐c手背沿指縫相互搓擦,交互進(jìn)行
、壅菩南鄬,雙手交叉沿指縫相互搓擦
、茈p手指相扣;ゴ
、菀皇治樟硪皇执竽粗感D搓擦,交換進(jìn)行
、迣⑽鍌(gè)手指尖并攏在另一個(gè)掌心旋轉搓擦,交換進(jìn)行
、呗菪讲料词滞,交替進(jìn)行
2.主動(dòng)防護
a.在自己咳嗽或打噴嚏時(shí),應用紙巾或袖口或屈肘將口鼻完全遮住,并將用過(guò)的紙巾立刻扔進(jìn)封閉式垃圾箱內,并洗手
b.注意保持家庭和班級開(kāi)窗通風(fēng),加強空氣流通,環(huán)境清潔
3.避免密切接觸
a.避免在未加防護情況下與養殖或野生動(dòng)物近距離接觸
b.避免與生病的動(dòng)物和變質(zhì)的肉接觸
c.避免與生鮮市場(chǎng)里的流量動(dòng)物、垃圾廢水接觸
d.上下學(xué)的路上一定要戴口罩
4.良好安全飲食習
將肉和蛋類(lèi)徹底煮熟食用,處理生食和熟食之間要洗手。注意食物的多樣性,粗細搭配、葷素適當,多吃新鮮水果蔬菜,補充維生素與纖維素,多飲水。
疫情防控心理健康教育主題班會(huì )教案 篇2
一、班會(huì )主題
抗擊新冠肺炎,我們共同努力
二、班會(huì )背景
由于突發(fā)的疫情,使得過(guò)年期間正應該是走親訪(fǎng)友,與小伙伴玩耍的機會(huì )沒(méi)有了,學(xué)生被要求進(jìn)行自我保護,不能與外人進(jìn)行接觸,長(cháng)時(shí)間的封閉生活使得學(xué)生出現了浮躁、懶散、害怕、焦慮的情況,影響身體健康。
三、班會(huì )目的
1.懂得新冠病毒的危害,學(xué)會(huì )正確認識病毒。
2.做好疫情期間的預防,學(xué)會(huì )基本預防常識。
3.了解焦慮與突發(fā)狀況的關(guān)系。
四、班會(huì )準備
1.將自疫情以來(lái)的相關(guān)事件進(jìn)行搜集。
2.分享緩解心理壓力的方法。
五、班會(huì )過(guò)程
老師以直播的方式
1.介紹此次班會(huì )的流程,介紹了班會(huì )召開(kāi)的背景。
2.將重點(diǎn)部分進(jìn)行詳細講解,結合實(shí)例,做正向分析。
。1)什么是冠狀病毒?
冠狀病毒是自然界廣泛存在的一類(lèi)病毒,因形態(tài)在顯微鏡下觀(guān)察類(lèi)似王冠而得名。目前為止發(fā)現,冠狀病毒僅感染脊柱動(dòng)物,可引起人和動(dòng)物呼吸道、消化道和神經(jīng)系統疾病。
。2)臨床表現有哪些?
一般癥狀包括發(fā)熱、乏力、干咳、逐漸出現呼吸困難等,部分患者起病癥狀輕微,可無(wú)發(fā)熱。嚴重者可出現急性呼吸窘迫綜合征、膿毒癥休克、難以糾正的代謝性酸中毒、出凝血功能障礙等。多數患者癥狀為輕、中度,預后良好,少數患者病情危重,甚至死亡。
3.就容易引發(fā)的焦慮情緒與突發(fā)狀況的關(guān)系進(jìn)行明確。
。3)什么是焦慮?
心理焦慮:是由生物學(xué)因素(遺傳因素、生化因素)和心理社會(huì )因素共同作用的.結果。
。1)為什么會(huì )產(chǎn)生焦慮?
。2)怎樣緩解焦慮情緒?
、僬J知療法:改變不良認知或進(jìn)行認知重建。
正確看待冠形病毒的危害,對它有一個(gè)深入的認識,了解自己身邊的具體疫情,做好適當的防范,不要過(guò)度害怕和緊張,按照要求正常應對即可。比如:做好日常的消殺、測溫、配合管控、盡量不出門(mén)、多關(guān)注時(shí)事……
、谛袨榀煼ǎ汉粑柧、松弛訓練。
做深深呼吸、眺望遠方等放松訓練,或是干一些可以使自己放松下來(lái)的事情,比如瑜伽、看書(shū)、做手工、畫(huà)畫(huà)、彈奏樂(lè )器、唱歌等,并且適當進(jìn)行身體鍛煉,增加身體的免疫力。
4.就自我防護過(guò)程中的細節部分進(jìn)行講解。
5.學(xué)生連麥,提出自己的疑問(wèn),老師對大會(huì )內容進(jìn)行總結:
(1)正確認識新冠形病毒,從自己身邊做起,做好自我防范,不為醫療人員麻煩;
(2)正確看待新冠病毒,樹(shù)立正確的心態(tài),積極應對,積極配合。
六、班會(huì )教學(xué)設想
安排這節《抗擊新冠肺炎,我們共同努力――疫情期間緩解心理情緒》主題班會(huì )的目的就是讓學(xué)生真正了解新冠肺炎,調節心理情緒,學(xué)會(huì )自我防護。
疫情防控心理健康教育主題班會(huì )教案 篇3
【班會(huì )背景】:
20xx年春節新冠肺炎是對全國人民特別是醫務(wù)工作者的嚴峻考驗.這種流行病已經(jīng)感染了數萬(wàn)人,刺痛了數億人,推遲了開(kāi)學(xué),封鎖了許多城市。但面對災難,人民的力量,心的溫暖?傆小澳嫘小
不計得失,彰顯自己的責任與擔當.疫情能夠給予學(xué)生的是最真實(shí)的生命教育、愛(ài)國教育和心理健康教育。讓他們在關(guān)注疫情中懂得關(guān)心弱者/懂得譴責罪惡/懂得追問(wèn)真相,懂得關(guān)心國家,懂得反思人之為人的責任所在,懂得獲取知識真正的使命與擔當(然而關(guān)照當下實(shí)際,很多學(xué)生責任感缺失,責任意識淡薄。)因而有太多的故事可以講給學(xué)生,也有太多的道德、價(jià)值、情懷,學(xué)生需要去感受。
【班會(huì )時(shí)間】:3月xx日上午
【班會(huì )對象】:xx班級全體學(xué)生
【班會(huì )目標】:
1.借助照片、視頻等載體,通過(guò)書(shū)寫(xiě)、誦讀等形式,體會(huì )“逆行者”的責任與擔當。
2.通過(guò)自我評價(jià)和他人評價(jià),加深對當下個(gè)人責任的認識;通過(guò)分享、討論,知道中學(xué)生應該具有的責任和擔當。
3.通過(guò)對個(gè)人責任的梳理,加深對未來(lái)的憧憬與向往,深化責任意識,激發(fā)內在動(dòng)力。
【班會(huì )準備】:
1.學(xué)生提前觀(guān)看視頻,指導擦寫(xiě)”點(diǎn)贊抗疫人物”解說(shuō)稿(一分鐘左右)視頻參考:新華社戰故事專(zhuān)題《凡人亦英雄》--何靈講述護士劉海燕的選擇;央視元宵特別節目《你的樣子》備選人物:鐘南山等抗擊疫情一線(xiàn)逆行者,也可自選人物(你身邊的抗擊疫情先進(jìn)人物人皆可)。
2.準備視頻(剪輯過(guò)的“逆行者”視頻,及背景音樂(lè ))
3.準備每人一張小卡紙和時(shí)光瓶
4.課件
【班會(huì )過(guò)程】:
一、少年點(diǎn)贊逆行者
。ㄒ唬⿲W(xué)生講述抗疫人物。
課程開(kāi)始,播放“略帶傷感但堅定信念”背景音樂(lè ),視頻剪輯為“逆行”,帶學(xué)生進(jìn)入情境帶動(dòng)情緒,由四五名學(xué)生繼續伴隨音樂(lè ),講述他們準備好的“逆行”故事。
師:同學(xué)們,20xx年的春節,我想會(huì )是你們終身難忘的`時(shí)間。一場(chǎng)新冠肺炎,讓我們封鎖在家,不敢躍出大門(mén)一步,直到鐘南山爺爺說(shuō)動(dòng)才敢動(dòng)。但有一群人,他們逆行而,奔赴一線(xiàn),就是剛才同學(xué)們講述的逆行者。他可以是一線(xiàn)的醫務(wù)人員、警察,可以是全國突增的志愿服務(wù)者,可以是不遠千里馳援武漢的種菜農民……他們,都為著(zhù)這一場(chǎng)全世矚目的疫情不計得失,全力以赴。
。ǘ﹫D文共見(jiàn)抗疫人物。
。ń處熖崆伴営[學(xué)生的解說(shuō)稿,挑選出醫生部分)學(xué)生文字截圖加對應人物照片,漸次呈現。順序為一張圖片-段學(xué)生的解說(shuō)詞精華部分。這一設計有意地將“逆行者”范圍縮小到醫護人員,引出主題
二、責任擔當啟少年
。ㄒ唬┻x擇的初衷一醫生的職業(yè)
師:這一場(chǎng)戰役中,最為我們稱(chēng)贊,也最讓我們動(dòng)容的,是源源不斷奔向戰役前線(xiàn),或駐守在一線(xiàn),與時(shí)間賽跑,與病魔斗爭的醫生護士。
。╬pt呈現數據材料)截至2月14日24時(shí)各地馳援武漢醫護人員,不包括軍隊派出的醫療隊和醫療隊員)
217支醫療隊伍(其中武漢181支醫療隊伍)
25633名醫療隊員(其中武漢20374名醫療隊員)(ppt呈現醫護人員的行為選擇)
圖片一:醫護人員的聊天截圖羅列(短視頻,截圖快閃)
圖片二:請戰書(shū)(3封)戰勝“非典”的英雄集體請戰抗擊新型肺炎:福州醫護人員再發(fā)請戰書(shū);山東千名醫護人員寫(xiě)請戰書(shū)學(xué)生齊讀《請戰書(shū)》(原第一軍醫大學(xué)赴小湯山醫療隊全體隊員寫(xiě)給南方醫院黨委的請戰書(shū))(節選)
“17年后的今天,當全國人民正面對著(zhù)新冠狀病毒的肆虐,為一支有豐富經(jīng)驗,戰勝過(guò)非典·的英雄集體,我們更是責無(wú)旁貸!”
“我們特此向院黨委請戰,愿為戰勝新SARS樣疫情,隨時(shí)聽(tīng)候調令,我們小湯山全體隊員都義無(wú)反顧,奔赴一線(xiàn)做出我們應有的貢獻!
“在此,我們積極請戰:若有戰,召必回,戰必勝!”(朗讀可適當指導:重音,停頓,語(yǔ)速,氣勢,情感)師:他們說(shuō)這是他們責無(wú)旁貸的事情,是他們應有的貢獻;他們說(shuō)”我們本身干的就是這個(gè)行業(yè),我們本身就是醫護人員他們說(shuō)“我這邊也退票了,組織有需要隨時(shí)待命",他們說(shuō)“這是我們職責所在"…他們說(shuō)了很多,他們做了更多。他們也很清楚,這一場(chǎng)新型冠狀病毒暫時(shí)無(wú)藥可醫,且傳染性極強,他們每天也看著(zhù)確診病例不斷突破,數以萬(wàn)計。但他們始終認為,這是他們的職責所在。因為,他們的職業(yè)是一一醫生。并且按下鮮紅的手印,堅決,毫不動(dòng)搖。
。ǘ┏踔缘谋澈筘熑闻c擔當
師:醫生的本職工作是治病救人。
醫者仁心(ppt呈現醫生職業(yè)道德)
1.救死扶傷,實(shí)行社會(huì )主義的人道主義。時(shí)刻為病人著(zhù)想,千方百計為病人解除病痛。
2.尊重病人的人格和權利,對待病人,不分民族、性別、職業(yè)、地位、財產(chǎn)狀況,都應一視同仁。
3.文明禮貌服務(wù)。舉止端莊,語(yǔ)言文明,態(tài)度和藹,同情、關(guān)心和體貼病人。
4.為病人保守醫密,實(shí)行保護性醫療。不泄露病人隱私與秘密。
5.嚴謹求實(shí),奮發(fā)進(jìn)取。鉆研醫術(shù),精益求精。不斷更新知識,提高技術(shù)水平。
師:他們認真地履行著(zhù)他們的本職工作。而災難面前,“事不避難,義不逃責”,更是一種責任與擔當。
三、少年有夢(mèng)砥礪行
。ㄒ唬┥倌甑呢熑
師:同學(xué)們,醫生的責任是治病救人,是在危難時(shí)刻毫不退縮;老師的職業(yè)是教書(shū)育人,傳道授業(yè)解惑;那同學(xué)們你們的責任是什么呢?
1.給同學(xué)們兩分鐘時(shí)間,按照角色提示(學(xué)生,孩子,同學(xué).......)完成手中的卡片“我的責任”
2.(兩分鐘后)小組合并,依次漂流給右手邊的同學(xué),為組內同學(xué)完成責任卡片,注意不要重復。
3.學(xué)生分享我的責任卡片。要求學(xué)生以這樣的模式分享:我自己最初想到的是..…當我是……我應該.......(寫(xiě)同學(xué)名字)提示我的是.…,我應該是.…:因此,我要努力.…
。A設:當我是學(xué)生的時(shí)候,我應該好好學(xué)習,當我是孩子的時(shí)候,我應該孝敬父母:當我是.......)
。ǘ┥倌甑恼雇
同學(xué)們今天你們去思考你們作為學(xué)生,作為子女,作為同伴,你所需要承擔的責任,有所思,有所為,也有所不為希望多年后,當你打開(kāi)時(shí)光瓶,你能無(wú)愧于心地告訴老師,告訴自己,你做到了。
四、少年責任重培養
。ㄒ唬┓乓欢挝錆h艱苦環(huán)境的視頻
。ǘ┲v一段話(huà),讓孩子們勇?lián)熑瓮瑢W(xué)們,逆行者從來(lái)不是從天而降的英雄,不過(guò)是以身赴險的平凡人,守望者也并非無(wú)謂生死,只不過(guò)責任與擔當,讓他們迎難而上,而年少的你們,在20xx年這一場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰場(chǎng)上,從來(lái)也不是旁觀(guān)者。雖然救病治人的是醫護者,但當你乖乖呆在家里,不給疫情添亂時(shí),便是你承擔社會(huì )責任的正確選擇。
同學(xué)們,對于自己,對于我們的家庭,對于這個(gè)社會(huì ),這個(gè)國家,都有著(zhù)我們不可忘卻的責任與使命。
疫情防控心理健康教育主題班會(huì )教案 篇4
班會(huì )背景:
隨著(zhù)校園安全事件的不斷發(fā)生,學(xué)生安全成為學(xué)校的頭等大事。而讓學(xué)生樹(shù)立強烈的安全意識、防范意識,掌握基本的校園安全常識,體會(huì )個(gè)體生命成長(cháng)的不容易,真正認識到生命的價(jià)值,是防止學(xué)生生命受到傷害的根本之舉。為此,我決定召開(kāi)一節有關(guān)“生命”的主題班會(huì )。
班會(huì )目的:
1、掌握基本的校園安全常識,增強學(xué)生安全防范意識。
2、懂得敬畏生命,激發(fā)學(xué)生對個(gè)體生命進(jìn)行思考。
班會(huì )準備:
多媒體課件、每位學(xué)生小時(shí)候的照片、搜集相關(guān)材料
班會(huì )過(guò)程:
一、組織課堂
學(xué)生聽(tīng)音樂(lè )進(jìn)教室,營(yíng)造寬松的環(huán)境。
二、出示題目《敬畏生命》:
師:說(shuō)說(shuō)你理解的“敬畏”是什么意思?學(xué)生個(gè)別發(fā)言。師小結:敬畏:敬重害怕,是對生命一種深層次的尊重。
三、講講照片背后的故事
師:為什么我們需要對生命心存敬畏?學(xué)生討論發(fā)言。在此基礎上,引導學(xué)生具體感受:算算從出生到現在,花了父母多少錢(qián)?講講照片背后的故事,體會(huì )自己生命成長(cháng)過(guò)程中父母的付出。
四、生命之脆弱:講講你親身經(jīng)歷或親眼目睹的安全事故(事件),你的感受是什么?
師結:在這些事故(事件)面前,生命真的.是太脆弱了。所以,同學(xué)們必須要有防范意識、掌握基本的安全常識。
五、防患于未然:
學(xué)生主持:討論校園生活中存在哪些安全隱患?
分四個(gè)方面:上下樓梯;宿舍安全;體育運動(dòng)安全;飲食安全。
小結:齊誦安全歌:
。ㄒ唬、上下樓梯歌:上下樓梯靠右走,不滑欄桿不推搡,走廊轉角藏危險,追逐打鬧出意外,遵守規則除隱患,安全時(shí)刻記心間。
。ǘ、宿舍安全歌:宿舍規則嚴遵守,電器蠟燭不能用,火魔兇險太可怕。睡上鋪莫馬虎,夢(mèng)醒時(shí)刻要當心,熄燈鈴后安靜睡,充足睡眠精神好。
。ㄈ、體育運動(dòng)歌:體育器材練身體正確使用保平安。足球、籃球忌強進(jìn),避免碰撞受傷害,不循規則圖樂(lè )趣,出事方悔已經(jīng)晚。突發(fā)事件須報告,及時(shí)處理效果好。有疾病、早報告,適量運動(dòng)少跑跳。
。ㄋ模、飲食安全歌:病從口入要記牢,購買(mǎi)食品要注意;不潔食品莫入口,肚子遭罪又花錢(qián),重三餐不偏食,零食少吃身體好。句成千詞上萬(wàn),安全大事重泰山,學(xué)會(huì )保護與防范,安全人生最燦爛,安全人生最、燦、爛。
六、生命中的風(fēng)雨彩虹:
案例分析:七年級學(xué)生瑩瑩,學(xué)習成績(jì)一直不錯,因一次數學(xué)成績(jì)亮“紅燈”,被母親責備了幾句,竟離家出走。二天后,被警察送回了家。原來(lái),她在江邊徘徊時(shí),被好心人報了警。見(jiàn)到了痛哭流涕的母親,她還理直氣壯地說(shuō):“我愛(ài)干什么就干什么!你管不著(zhù),我的生命我做主!”“我的生命我做主”你贊成這個(gè)觀(guān)點(diǎn)嗎?為什么?
學(xué)生根據自己的觀(guān)點(diǎn),展開(kāi)辯論。
七、寫(xiě)寫(xiě)本節課的收獲。
八、班主任寄語(yǔ):敬畏生命,健康成長(cháng)!
疫情防控心理健康教育主題班會(huì )教案 篇5
教學(xué)背景:
開(kāi)學(xué)以后,同學(xué)們將會(huì )重新聚在一起,聊聊這個(gè)假期的不同。我們以此為契機探討責任這個(gè)話(huà)題,借此培養學(xué)生的責任意識,引導學(xué)生樹(shù)立正確的價(jià)值觀(guān)、承擔自已的社會(huì )責任。
教學(xué)對象:小學(xué)四年級
教學(xué)目標:
知識目標:通過(guò)疫情中的故事,啟迪學(xué)生明白什么是責任。
情感目標:正面引導,反面督促,使學(xué)生懂得責任的意義,激發(fā)學(xué)生做一個(gè)有責任心的人。
行為目標:引導學(xué)會(huì )保護好自己的同時(shí),可以做一名防范病毒的小宣傳員、小監督員,提升大家的防范意識,增強戰勝疫情的信心。
課前準備:
圖片,責任名言,PPT
教學(xué)過(guò)程:
第一版塊:圖片導入,初識責任
圖1:一張張志愿書(shū)
圖2:一大批醫療志愿者集結出發(fā)!
師:看了這兩張圖片,你想說(shuō)點(diǎn)什么?!
師:偉大的背后又體現了什么?
學(xué)生自由發(fā)言,教師小結引導,導出主題。
師:今天,我們就一起來(lái)探討一下有關(guān)責任的問(wèn)題。(板書(shū):責任)
【設計意圖】通過(guò)圖片引入,讓學(xué)生感受在疫情面前,社會(huì )各界人員對這次疫情的重視與態(tài)度,讓學(xué)生明白每一個(gè)人都有自己的`責任。
第二版塊:小小如我,應負責任
師:同學(xué)們,每個(gè)人在防控疫情中都有責任,說(shuō)說(shuō)你們的責任是什么?
學(xué)生小組討論、匯報。
師:那么,我們是否都能做到呢?
情景模擬:
1.做好份內事,就是負責
情境1:鐘南山呼吁大家不要出門(mén),等待疫情過(guò)去。
情境2:1月30日,天氣晴朗,小明想今天天氣這么好,在家都呆了好幾天了,出去走走沒(méi)事的,于是就出門(mén)散步去了。還和小區里的人圍坐在一起聊天。幾天后,小明確診為新型冠狀病毒患者。
學(xué)生交流討論。
引導小結:做好自己的防護工作,就是對自己負責任。
2.為他人服務(wù),也是負責
疫情后,有些家庭被隔離在家,沒(méi)有出去采購生活必需品。有人主動(dòng)承擔了幫忙采購物品的任務(wù)。細致到連餐巾紙用什么牌子都詢(xún)問(wèn)清楚,以防自己采購出錯。
學(xué)生交流討論。
引導小結:為他人服務(wù),也是一份責任。
3.為社會(huì )服務(wù),履行責任
疫情以來(lái),很多志愿者到社區或高速工作服務(wù)站進(jìn)行測量體溫、登記信息等志愿服務(wù)。(圖片展示)
學(xué)生交流討論。
引導小結:為社會(huì )服務(wù),履行責任。
4.防控疫情,人人有責
出示:
、俳衲赀^(guò)節不聚餐。
、诰W(wǎng)絡(luò )拜年情意真。
、鄢鲩T(mén)外出戴口罩。
學(xué)生交流討論。
引導小結:防控疫情,人人有責。
師:我們對自己、對他人、對社會(huì )、對自然,都需要負起責任。
【設計意圖】學(xué)生對于責任的認識似懂非懂,本環(huán)節通過(guò)一些圖片和簡(jiǎn)單的文字,明確地告訴學(xué)生,一個(gè)人該負起哪些責任――對自己、對他人、對社會(huì )、對自然的責任,通過(guò)討論,讓學(xué)生明白自己該怎么做。
第三版塊:經(jīng)典事例,理解責任
師:同學(xué)們,每個(gè)人一定要負責任嗎?
生:是的。
1.有責任感,奉獻力量
圖片1:南山爺爺在火車(chē)上累的閉目養神
圖片2:南山爺爺不分日夜的工作
看了這兩張圖片,你想對南山爺爺說(shuō)些什么?
師:如果是你,你會(huì )怎么做?
2.盡心盡責,高效完成
70多歲的李蘭娟奶奶每天只睡3個(gè)小時(shí),她和她的團隊在短短的三天內就找到了克/制病毒的藥。
師:大家看到了哪些關(guān)鍵詞?有什么是值得我們學(xué)習的?你想對李奶奶說(shuō)些什么呢?
師:在李蘭娟奶奶和團隊的事跡中,你們覺(jué)得這疫情的發(fā)展會(huì )怎樣?對戰勝疫情有沒(méi)有信心?
學(xué)生回答。
師引導小結:在工作中,盡心盡責,一定能高效完成任務(wù)。
【設計意圖】?jì)晌灰咔楣ぷ髦凶龀鐾怀鲐暙I的人物故事,讓學(xué)生深刻感悟責任的重要性,明白承擔責任的重要性。
第四版塊:學(xué)做主人,肩挑責任
師:面對疫情,各行各業(yè)的人都擔負起了自己的責任,那么作為學(xué)生的我們,可以做些什么呢?
生可能表述:
1.及時(shí)認真完成作業(yè),做好預習,及時(shí)充電,為新學(xué)期做準備。
2.講好個(gè)人衛生。不給祖國添亂。
3.好好學(xué)習,將來(lái)成為一名優(yōu)秀的醫生,為人民救死扶傷。
4.我們可以通過(guò)自己的力量,進(jìn)行宣傳。
5.……
引導小結:每一個(gè)人都有責任來(lái)共同防控疫情,戰勝病毒。
第五版塊:升華情感,內化責任
1.責任名言,詮釋意識
師:關(guān)于責任,從古到今,有許許多多的名人名言,他們闡明了責任的意義,更詮釋了人生的意義,讓我們一起來(lái)欣賞一下吧!
出示:世界上有許多事情必須做,但你不一定喜歡做,這就是責任的涵義。――馬克思
責任心就是關(guān)心別人,關(guān)心社會(huì )。有了責任心,生活就有了真正的含義和靈魂。――【科威特】穆尼爾.納素夫
師:每個(gè)人都需要有責任意識。雖然我們還小,但我們卻也能扛起大責任,去爭做“南湖旁”的小小守護員。
2.防控疫情,一起行動(dòng)
、僖曨l:宣傳片《防控病毒 我們在一起》。
、趯W(xué)生作品展示
引導小結:通過(guò)這節課的學(xué)習,希望同學(xué)們在防控疫情中能夠用自己小小肩膀挑起大責任,對自己、對他人、對自然負責。
【設計意圖】通過(guò)吟誦名人名言、少先隊室的宣傳片和學(xué)生在疫情期間創(chuàng )作的作品,讓學(xué)生感悟責任的意義所在,幫助學(xué)生收獲勇?lián)負呢熑我庾R。
疫情防控心理健康教育主題班會(huì )教案 篇6
活動(dòng)目標
1.讓學(xué)生借助視頻清晰認識到新型冠狀病毒的危害。
2.通過(guò)小組討論,老師的講解使學(xué)生掌握正確的預防知識,注重個(gè)人衛生。
3.提高學(xué)生的防范意識、安全意識。
活動(dòng)準備
課件
活動(dòng)過(guò)程
一、導入
同學(xué)們,過(guò)去的一段時(shí)間,“新型冠狀病毒”肆虐了整個(gè)中國。因為它的易傳染性,很多人不幸中招。我們直到今天才能順利返回校園。那么,這個(gè)搶占“春節”風(fēng)頭,在各種新聞客戶(hù)端、微信公眾號、朋友圈強勢“霸屏”的“新型冠狀病毒”是什么?我們又該如何預防新型冠狀病毒感染?今天我們就一起來(lái)深入了解一下。
二、學(xué)習新型冠狀病毒的有關(guān)知識
1.什么是冠狀病毒
(1)學(xué)生看視頻《病毒的前世今生》
(2)聽(tīng)老師介紹。
冠狀病毒是自然界廣泛存在的一類(lèi)病毒,因該病毒形態(tài)在電鏡下觀(guān)察類(lèi)似王冠而得名。目前為止發(fā)現,冠狀病毒僅感染脊椎動(dòng)物,可引起人和動(dòng)物呼吸道、消化道和神經(jīng)系統疾病。冠狀病毒是一大類(lèi)病毒,可引起各種疾病。新型冠狀病毒是一種先前在人類(lèi)中尚未發(fā)現的新菌株。
除本次發(fā)現的新型冠狀病毒外,已知感染人的冠狀病毒還有6種。其中4種在人群中較為常見(jiàn),致病性較低,一般僅引起類(lèi)似普通感冒的輕微呼吸道癥狀;另外2種是我們熟知的SARS冠狀病毒和MERS冠狀病毒。
但這次發(fā)現的新型冠狀病毒與SARS冠狀病毒和MERS冠狀病毒有很大不同。它雖然傳染速度快,潛伏期可達14天,但致死率低,還未表現出SARS那么可怕的特性,因此,大家不必為此感到恐慌。
2.感染后的癥狀
(1)發(fā)熱
(2)乏力
(3)以干咳為主,并逐漸出現呼吸困難
3.新冠狀病毒傳播的3個(gè)主要途徑
(1)直接傳播:病人噴嚏咳嗽說(shuō)話(huà)的飛沫,讓另外一個(gè)人吸入,導致感染。
(2)氣溶膠傳播:飛沫混合在空氣中,形成氣溶膠,吸入感染。
(3)接觸性傳播:飛沫沉積在物體表面,接觸后感染。
三、預防病毒,我們這樣做
1.注意保持室內空氣流通,盡量不要到封閉、空氣不流通的地方去。
2.勤洗手,正確地洗手,注意手衛生
吃東西前,玩玩具后,咳嗽或打噴嚏后,擤鼻涕之后,上廁所后,接觸動(dòng)物或處理動(dòng)物糞便后,外出回來(lái)等都要洗手。
(1)洗手步驟:
第一步:掌心相對,手指并攏相互搓擦。
第二步:手心與手背沿指縫相互槎擦,交互進(jìn)行。
第三步:掌心相對,雙手交叉沿指縫相互搓擦。
第四步:雙手指相扣,互搓。
第五步:一手握另一手大拇指旋轉搓擦,交換進(jìn)行。
第六步:將五個(gè)手指尖并攏在另一個(gè)掌心旋轉搓擦,交換進(jìn)行。
第七步:螺旋式擦洗手腕,交替進(jìn)行。
(2)播放《洗手歌》,學(xué)生邊做動(dòng)作邊唱歌。
3.正確佩戴口罩
如果要外出,應佩戴口罩。市面上常見(jiàn)的口罩有三類(lèi):醫用外科口罩;醫用防護口罩(N95口罩);普通棉紗口罩。醫用外科口罩可以阻擋70%的.細菌,N95口罩可以阻擋95%的細菌,而棉紗口罩只能阻擋36%的細菌,因此我們應該選擇前兩種口罩。
戴口罩是阻斷呼吸道分泌物傳播的有效手段,將嘴、鼻、下頜完全包住,然后壓緊鼻夾,使口罩與面部完全貼合。
(1)播放視頻,學(xué)習正確戴口罩的方法。
A.醫用外科口罩佩戴方法
a.將口罩罩住鼻、口及下巴,橡皮筋系在雙耳后(深色朝外,有金屬條的一邊朝上);
b.將雙手指尖放在鼻夾上,從中間位置開(kāi)始,用手指向內按壓,并逐步向兩側移動(dòng),根據鼻梁形狀塑造鼻夾;
c.調整系帶的松緊度。
B.醫用防護口罩(N95)佩戴方法
a.一手托住防護口罩,有鼻夾的一面背向外,將防護口罩罩住鼻、口及下巴,鼻夾部位向上緊貼面部;
b.用另一只手將下方系帶拉過(guò)頭頂,放在頸后雙耳下;
c.再將上方系帶拉至頭頂中部;
d.將雙手指尖放在金屬鼻夾上,從中間位置開(kāi)始,用手指向內按鼻夾,并分別向兩側移動(dòng)和按壓,根據鼻梁的形狀塑造鼻夾。
注意:戴口罩前應洗手,在戴口罩過(guò)程中避免手接觸到口罩內側面,減少口罩被污染的可能?谡譂窳艘皶r(shí)更換,不可戴反,更不能兩面輪流戴。
(2)脫卸口罩的正確流程
脫口罩時(shí),不要接觸口罩前面(污染面,即非臉部接觸面);
雙手同時(shí)捏住左邊和右邊的耳帶,同時(shí)摘下;也可先摘下一邊,再摘下另一邊;
用手捏住口罩耳帶,疊好,放入收納袋;一次性口罩可直接丟棄至垃圾箱。
(3)比一比,誰(shuí)口罩戴得又快又正確。
4.避免食物傳播
(1)保持清潔,熟食品交替處理的過(guò)程中注意洗手。
(2)處理生食和熟食的工具和砧板要分開(kāi)
(3)生鮮、禽類(lèi)、肉類(lèi)、蛋類(lèi)徹底燒熟煮透。
(4)不吃過(guò)期變質(zhì)食品
三、總結
1.防疫兒歌讀一讀
小寶貝,要聽(tīng)好
冠狀病毒很糟糕
潛伏久,傳播快
人人叫它小妖怪
多在家,少出門(mén)
不湊熱鬧不串門(mén)
戴口罩,不亂跑
安心在家乖寶寶
多吃蔬菜和水果
增強免疫身體好
勤洗手,親消毒
我們一起抗病毒
2.新冠肺炎病毒雖然傳染速度快,但我們也不要害怕。早發(fā)現,早報告,早隔離,早治療,加強身體鍛煉,充足休息,消除恐懼心理,祝同學(xué)們都有一個(gè)健康的身體。
疫情防控心理健康教育主題班會(huì )教案 篇7
。ㄒ唬┗顒(dòng)背景
新年伊始,一場(chǎng)突如其來(lái)的疫情席卷中國,給全國帶來(lái)了嚴峻的挑戰。疫情當前,舉國同心。在這場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰爭中,各行各業(yè)的人挺身而出,眾志成城,筑起了抗疫的鋼鐵長(cháng)城。他們用犧牲自我的精神,負重前行,書(shū)寫(xiě)大愛(ài)詩(shī)篇,譜寫(xiě)感天動(dòng)地的生命贊歌。
在這場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰爭中,英雄用生命守護生命。作為小學(xué)生,我們應該學(xué)習英雄的精神,努力學(xué)習知識,不斷增強本領(lǐng),成為國家的有用之才!
。ǘ┗顒(dòng)對象
小學(xué)高年級學(xué)生
。ㄈ┗顒(dòng)目標
1.通過(guò)音頻、視頻、圖片讓同學(xué)們認識何為英雄。
2.激發(fā)學(xué)生向英雄學(xué)習的`熱情,引導學(xué)生悟懂英雄精神。
3.讓學(xué)生明確自身的責任和努力的方向。
。ㄋ模┗顒(dòng)過(guò)程
1.激情導入,點(diǎn)明主題
師:孩子們,一場(chǎng)突如其來(lái)的疫情,讓我們經(jīng)歷了一個(gè)不一樣的春節,經(jīng)歷了一個(gè)超長(cháng)版的宅家假期,經(jīng)歷了一種特殊的學(xué)習方式――居家網(wǎng)課。特殊時(shí)期,特殊學(xué)習,讓我們一起進(jìn)入今天的特殊班會(huì )課,這節班會(huì )課的主題是――《英雄,向您看齊》。
2.認識英雄
。1)釋義英雄
師:春天已至,希望在前,我國疫情防控形勢積極向好態(tài)勢,我們即將取得抗擊疫情的偉大勝利。面對疫情,全國動(dòng)員,全民參與,團結一致,各省之間展現出非凡的團結行動(dòng)力。中國的方法被事實(shí)證明是成功的!新冠肺炎全球多點(diǎn)暴發(fā)并擴散蔓延,意大利徹底炸開(kāi),疫情徹底失控。世衛組織專(zhuān)家說(shuō):“中國為世界樹(shù)立了標準。各國應借鑒中國疫情防控經(jīng)驗!
師:在他們身上,我理解了什么是英雄?英雄具有哪些精神品質(zhì)?(播放抗擊疫情·有聲特輯《英雄》)
師:英雄是愛(ài)祖國、勇敢、有責任、有擔當、無(wú)私忘我,不辭艱險,為人民利益而英勇奮斗,令人敬佩的人。
。2)話(huà)英雄
(出示圖片:鐘南山、李蘭娟、王春天、汪勇……)
師:在這次抗疫戰爭中,有無(wú)數的戰士奔赴抗疫前線(xiàn),無(wú)數的醫務(wù)人員,主動(dòng)請纓,晝夜奮戰在疫情的最前線(xiàn)。是他們這些逆行者的苦苦堅守,換來(lái)我們大多數人的歲月靜好。他們是――真正的英雄!
。3)尋英雄
師:孩子們,在我們身邊也有默默奉獻的英雄,讓我們一起來(lái)尋找吧。
。ǔ鍪緢D片:交警、工人、環(huán)衛工人、快遞員、教師……)
師:他們平凡普通,卻有著(zhù)不平凡的擔當;他們默默無(wú)聞,卻有著(zhù)一心為民的情懷;他們無(wú)私奉獻,凝聚起眾志成城的戰“疫”力量。他們是這個(gè)時(shí)代的英雄,他們是我們學(xué)習的榜樣。
3.英雄榜樣踐行方向
師:孩子們,在這次抗疫戰爭中,英雄用生命守護生命!我從他們身上看到了奉獻精神,看到了愛(ài)國情懷,更看到了中國力量。親愛(ài)的孩子們,少年強,則國強!祖國的希望在你們身上,作為一名新時(shí)代的少先隊員,我們應該怎樣做呢?
4.拓展
師:孩子們,祖國守護了我們,我們要報效祖國!希望你們向英雄學(xué)習,把愛(ài)國情、強國志、報國行融入到學(xué)習中、生活中,努力成長(cháng)為有知識、有品德、有作為的新一代接班人。我們今天的微班會(huì )到此結束。
疫情防控心理健康教育主題班會(huì )教案 篇8
教育目的:
我們要增強學(xué)生珍惜生命的意識,讓學(xué)生樹(shù)立正確的價(jià)值觀(guān)、生命觀(guān)。
教育對象:
小學(xué)三年級
教育目標:
1.根據已有的生活經(jīng)驗,在談話(huà)過(guò)程中初步了解輕視生命帶來(lái)的危害;
2.通過(guò)趣味解釋、交流感受,理解生命的含義,清楚尊重生命的意義;
3.通過(guò)自身、他人、自然三個(gè)角度明確該如何尊重生命,在“蝙蝠的自我介紹”中,知道尊重生命也是一種責任;
4.在名言感悟、海報制作的過(guò)程中,體會(huì )到生命的寶貴,引導從自身做起,把尊重生命踐行于生活中,進(jìn)一步增強尊重生命、保護生命的意識。
活動(dòng)準備
學(xué)生:收集疫情中體現關(guān)愛(ài)他人的事例。
教師:課件、“蝙蝠的自我介紹”音頻、尊重生命名言等。
活動(dòng)過(guò)程
第一板塊:談話(huà)導入,引出“生命”
1.師:同學(xué)們,祝賀你們,又長(cháng)大一歲啦!今年過(guò)年你們都去哪里玩兒啦?開(kāi)心嗎?(預設:不開(kāi)心)
2.師:哦?為什么愁眉苦臉的,發(fā)生了什么?
預設:天天宅在家;門(mén)都出不去……
3.師:是啊,今年太特殊了,有一位不速之客來(lái)到了我們身邊,它使我們哪兒也去不了,哪兒也玩不了。專(zhuān)家們說(shuō)它可能來(lái)自野生動(dòng)物們身上,這個(gè)野生動(dòng)物可能是蝙蝠,你想對它說(shuō)什么?
生:你真是太討厭了!
4.師:可是真的是它的.錯嗎?(出示“蝙蝠的自我介紹”)生談感受。
5.師:看來(lái),罪魁禍首可是我們人類(lèi)!我們把別人的生命當兒戲,便給自己遭來(lái)了禍害。今天,我們就來(lái)聊聊“生命”的話(huà)題。(板書(shū):生命)
設計意圖:談話(huà)導入拉近了師生的距離,由學(xué)生已有的生活經(jīng)歷入手,激發(fā)了學(xué)生的真情實(shí)感。通過(guò)“蝙蝠的自我介紹”,學(xué)生能馬上知道這場(chǎng)災難的罪魁禍首其實(shí)是那些輕視生命的個(gè)別人,初步形成了尊重生命的認識。
第二板塊:趣味解讀,理解“生命”
1.科學(xué)定義“生命”
、賻煟耗男┦怯猩?
生:蜻蜓、花草、人……
、谖覀儊(lái)看看關(guān)于“生命”的科學(xué)定義(出示定義)
、蹘熆偨Y:同學(xué)們的理解都正確,人、動(dòng)物、植物都是有生命的。
2.趣味理解“生命”
、賻熞龑В耗阌X(jué)得自己的生命在世上存在了幾天?
生:幾萬(wàn)天。
、趲煟赫娴娜绱藛?我們來(lái)算一算。(使用軟件“生命計算器”計算)
、蹘熆偨Y:你看,事實(shí)上同學(xué)們在世界上只待了三千多天,植物、動(dòng)物的生命比我們更短。但是這幾千天的時(shí)間能重來(lái)嗎?(不能)時(shí)間不能重來(lái),我們的生命也肯定無(wú)法重來(lái),所以我們要珍愛(ài)生命,尊重生命。
設計意圖:從學(xué)生的自身經(jīng)驗入手,結合科學(xué)定義準確解讀了“生命”,用“生命計算器”讓學(xué)生了解到生命的長(cháng)度是可以用時(shí)間來(lái)衡量的,但是即便是再短暫的'生命,都無(wú)法重來(lái),進(jìn)一步認識到生命彌足珍貴,每個(gè)人都要尊重生命,不能剝奪任何一種生命。
第三板塊:尊重“生命”,人人有責
1.保護自己,是尊重生命。
、賻煟涸谶@場(chǎng)抗擊肺炎的戰役中,你為了保護自己做了什么?
生:不出門(mén),戴口罩等等
、趲熆偨Y:現在看到你們健健康康地坐在這里,我知道你們做到了尊重自己的生命,不輕易讓自己受傷、生病,為你們的行為點(diǎn)贊!
2.關(guān)愛(ài)他人,是尊重生命。
、俪鍪緦Ρ炔牧
材料一:瞞報來(lái)往記錄、身體狀況的確診病例;口罩偷工減料的無(wú)良商家;
材料二:日日夜夜奔赴在醫院走廊、病房路上的醫護工作者們、藥廠(chǎng)里為連夜趕制緩解病情藥物和防護口罩的工人們、巡走在大街小巷各個(gè)角落忙碌消毒的清潔人員的。
師詢(xún)問(wèn):你更贊成哪種做法?(生:材料二)為什么?
生:材料一中的人不把別人的生命放在眼里,只關(guān)注自己的利益。
師追問(wèn):醫生、工人、清潔人員他們那么辛苦是為了什么?
生:為了生病的人能早日康復,為了健康的人能不被感染。
、趲熆偨Y:是啊,這些人不光對自己,更是對他人的生命負責!他們用自己的行動(dòng)在告訴我們關(guān)愛(ài)他人,也是尊重生命的體現!
3.善待自然,是尊重生命。
、俪鍪究破找纛l:人和自然接觸的界限在哪里?
、谏劯形,師重點(diǎn)引導:保護自然萬(wàn)物的生命,也是保護自己的生命,善待自然,便是尊重生命。
師總結:尊重生命,人人有責,要是每個(gè)人都把保護自己、關(guān)愛(ài)他人、善待自然作為自己的行為準則,那人與人、人與自然便會(huì )更加和諧、美好!
設計意圖:結合三年級學(xué)情,這一階段的孩子對尊重生命的理解尚淺,能零碎地說(shuō)出自己能做什么,但是不夠全面、系統,從保護自身、關(guān)愛(ài)他人、善待自然三個(gè)角度,學(xué)生明白了尊重生命不僅要尊重自己的生命,還要尊重其他的生命,任何生命都是有價(jià)值的。
第四板塊:尊重“生命”,一起行動(dòng)
1.播放“各行各業(yè)眾志成城防控疫情”宣傳片,生談感悟(師相機出示尊重生命名人名言)
2.繪制宣傳海報“防疫明責,尊重生命”,生進(jìn)行匯報宣講。
3.師小結:通過(guò)本節課的學(xué)習,同學(xué)們對生命有了更深一層的理解,希望我們能把對生命的尊重扎根在心上,做一個(gè)對任何生命都負責的小使者!
設計意圖:宣傳片、名言的出示讓學(xué)生進(jìn)一步明白了尊重生命的必要性,畫(huà)報的制作和宣講進(jìn)一步引導學(xué)生做一個(gè)尊重生命的小使者。
疫情防控心理健康教育主題班會(huì )教案 篇9
一、活動(dòng)目標
1、了解有關(guān)幼兒容易傳染上的傳染病的情況,根據自己的生活經(jīng)驗說(shuō)出預防疾病的方法。
2、培養幼兒的語(yǔ)言表達能力。
3、幼兒學(xué)習一些基本的預防傳染病的方法,增強幼兒預防疾病的意識。
二、活動(dòng)重、難點(diǎn)重點(diǎn):
了解有關(guān)幼兒容易傳染上的傳染病的情況,根據自己的`生活經(jīng)驗說(shuō)出預防疾病的方法。
難點(diǎn):幼兒學(xué)習一些基本的預防傳染病的方法,增強幼兒預防疾病的意識。
三、活動(dòng)準備
1、有關(guān)傳染病的資料與圖片。
2、幼兒用書(shū)。
四、活動(dòng)過(guò)程
1、師幼談話(huà),由幼兒比較熟悉的手足口病談到傳染病。
。1)、討論春秋季為什么是流行性的傳染病的多發(fā)季節?(春天和秋天氣候乍暖還寒陰雨綿綿,潮濕多霧,氣候多變。
。2)、教師告訴幼兒春秋季會(huì )有哪些流行性的傳染病會(huì )出現?(如:感冒、麻疹、咳嗽、腮腺炎、水痘、手足口病等
。3)、重點(diǎn)介紹手足口病的臨床表現。
2、請幼兒講述自己生病時(shí)的經(jīng)歷和感受。(如請醫生診治,要定時(shí)服藥,多休息,多喝水,痊愈后才回幼兒園上課等。教師講述手足口病的傳播途徑。)
。1)、幼兒運用自己的已有經(jīng)驗討論討論。
。2)、請語(yǔ)言能力強的幼兒到前面來(lái)講一講小朋友們的經(jīng)驗。
。3)、老師小結:咳嗽,打噴嚏,吐口水,毛巾及手摸過(guò)的用具上都會(huì )留下細菌,都有可能會(huì )傳染手足口病的。
。4)、很多傳染病的傳播途徑和手足口病是一樣的。
五、幼兒討論:
如何預防手足口病。
。1)、提問(wèn):我們應該怎樣預防傳染?
。2)、幼兒自由回答。
。3)、老師小結:多喝開(kāi)水,多吃蔬菜水果、不挑食,勤洗手,勤剪指甲,不喝生水,打預防針,不接觸生傳染病的人群。
六、帶幼兒到洗手池洗手結束活動(dòng)。
疫情防控心理健康教育主題班會(huì )教案 篇10
活動(dòng)目標
1.了解什么是新冠狀病毒及其危害。
2.大膽學(xué)念兒歌,掌握保護自己的方法。
3.感受病毒無(wú)處不在,激發(fā)其強烈的自我保護意識。
活動(dòng)準備
前期幼兒對新冠狀病毒有一定了解。
活動(dòng)過(guò)程
一、了解什么是新冠狀病毒
1.小朋友們,這個(gè)新年你們是怎么過(guò)的呀?跟往年有什么不一樣?
。ㄔ瓉(lái)是有一種很厲害的病毒在找我們,我們只能躲在家里過(guò)年,它就是新冠狀病毒。我們看不到它,但是在放大鏡下,科學(xué)家發(fā)現這個(gè)新病毒的形狀好像皇冠狀的病毒,一直寄生在野生動(dòng)物身上。)
2.偶然的.機會(huì ),人接觸了野生動(dòng)物,所以這個(gè)病毒就跑到了人們的身上。你們知道人與人之間是怎么傳染的嗎?(觸摸、唾液的飛沫等)
二、了解新冠狀病毒的危害,大膽地說(shuō)出自己所看、所感的生活經(jīng)歷。
1.你們知道它會(huì )對我們造成多大的危害嗎?
。ㄈ说纳眢w難以抵抗這種病毒的感染,就會(huì )生病,會(huì )發(fā)燒、咳嗽、呼吸困難,有的人會(huì )病得很重,甚至危及生命)
2.人們都是怎么保護自己的呢?你見(jiàn)過(guò)爸爸媽媽都用過(guò)哪些方法?(待在家里、出門(mén)戴口罩、勤洗手、多運動(dòng).....)
三、學(xué)念兒歌,掌握保護自己的方法。
這個(gè)病毒很壞,愛(ài)跟我們躲貓貓,小朋友們可要待在家里保護好自己和家人,被它找到就麻煩了。老師給你們編了一首兒歌,掌握了兒歌里的方法,病毒就很難找到你們啦!
兒歌里的方法你們學(xué)會(huì )了嗎?趕快去告訴你的爸爸媽媽?zhuān)瑺敔斈棠贪,雖然我們不能出門(mén),不過(guò)還可以通過(guò)電話(huà)、視頻等多種方式告訴更多的人哦!
兒歌《趕走病毒春滿(mǎn)地》
冠狀病毒是魔鬼,絕不讓它亂藏匿。
小朋友們齊努力,病毒就會(huì )遠離你。
不走親來(lái)不訪(fǎng)友,不去人多熱鬧地。
爸爸媽媽來(lái)陪我,親子時(shí)光好愜意。
蔬菜水果要多吃,運動(dòng)提高免疫力。
打噴嚏,流鼻涕,切莫粗心和大意。
遮好口鼻講衛生,七步洗手需牢記。
咳嗽發(fā)熱和無(wú)力,及時(shí)上報早隔離。
每日通風(fēng)和消毒,趕走病毒春滿(mǎn)地!
疫情防控心理健康教育主題班會(huì )教案 篇11
一、活動(dòng)名稱(chēng):
“朋友一生一起走”心理主題班會(huì )策劃案
二、活動(dòng)主題:
朋友一生一起走
三、活動(dòng)時(shí)間:
xx
四、活動(dòng)地點(diǎn):
xxx
五、活動(dòng)方式和內容:
1、采取心理小游戲的方式和續演心理情景劇,彼此相輔相成將現實(shí)的題目演繹出來(lái)并讓大家一起解決,培養同學(xué)們的團結協(xié)作能力和增強班級凝聚力,心理輔導員和班主任的點(diǎn)評更能讓同學(xué)們從本次活動(dòng)中感受到朋友的重要性。
2、活動(dòng)總結和評價(jià)
六、設計思路和活動(dòng)亮點(diǎn):
本次活動(dòng)以續演心理情景劇為主,小游戲為輔,環(huán)環(huán)相扣,將現實(shí)中的題目專(zhuān)心理情景劇的方式表現出來(lái),再以小游戲的方式給同學(xué)們以啟發(fā)。本次活動(dòng)將具有認可度的心理咨詢(xún)這一元素融進(jìn)到本次活動(dòng),即本次活動(dòng)心理輔導員和班主任也投進(jìn)到整個(gè)活動(dòng)過(guò)程中,能夠更好的讓同學(xué)們明白朋友的重要性和體會(huì )到本次活動(dòng)的意義。
七、實(shí)施條件:
1、天氣適宜,寬敞大教室布置的很溫馨,同學(xué)們心理狀態(tài)都在一個(gè)很好的時(shí)期。
2、時(shí)間把握的恰到好處,同學(xué)們都有時(shí)間來(lái)參與,還有班主任和心理輔導員的`參加,同學(xué)們的參與度很高。
3、預備好小獎品以及活動(dòng)所需的各種道具
4、心理輔導員和班主任的指導讓本次活動(dòng)能夠更好的開(kāi)展。
疫情防控心理健康教育主題班會(huì )教案 篇12
一、活動(dòng)內容:
調整心態(tài),把握成功
二、活動(dòng)目的:
1.初三年級的學(xué)習激烈緊張,學(xué)生要有很好的心理素質(zhì)才可以更好的適應初三年級的學(xué)習生活。這次活動(dòng),就是讓學(xué)生擁有積極健康的心態(tài),適應初三年級緊張而忙碌的學(xué)習,渡過(guò)人生第一個(gè)艱難時(shí)刻。
2.通過(guò)主題活動(dòng),宣傳心理健康教育知識,培養同學(xué)們積極健康的心理,讓學(xué)生管理自己的情緒,使其擁有積極穩定的情緒。
3.讓家長(cháng)更了解學(xué)生的壓力,理解學(xué)生的心理,能與學(xué)生真情溝通,使家庭教育和學(xué)校教很好相結合。
三.過(guò)程與方法:
在大家自主、合作、探究的過(guò)程中,培養學(xué)生,敢于表達自己的想法,培養學(xué)生的團結互助的精神,從而達到以上的活動(dòng)目的。
四、課前準備:
收集自己崇拜的名人名言,名人事例,目的是想讓學(xué)生用名人的事例來(lái)激勵鼓舞自己。
五、活動(dòng)口號:
“關(guān)愛(ài)心靈,擁抱陽(yáng)光,從現在開(kāi)始”。
六:活動(dòng)過(guò)程:
(一)學(xué)生齊背 班級口號。
(二)打開(kāi)心窗,說(shuō)說(shuō)心理話(huà):(讓學(xué)生談?wù)勛约荷铣跞詠?lái)的感受,了解學(xué)生的心態(tài)如何。分析學(xué)生存在的幾種心理問(wèn)題。)
時(shí)光荏苒,光陰似箭,同學(xué)們帶著(zhù)理想,到上峰中學(xué)追求知識,已經(jīng)是第三年了。我們同學(xué)感受到初三年級的學(xué)習和以前有什么不同,我們一定有深刻的感受吧。我們交流一下好不好?
聽(tīng)了同學(xué)們的心聲,老師深刻的理解大家,求學(xué)的路真是苦呀。有些同學(xué),天天這樣的想法,你們不痛苦嗎?大家知道嗎?這是一種不良的心理,它會(huì )影響著(zhù)你們在初三年級的學(xué)習。老師把你們的心理歸納了一下。
1、壓力或焦慮心理。學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重,競爭激烈,父母的期望值過(guò)高,使得學(xué)生精神壓力越來(lái)越大。
2、厭學(xué)心理。這是目前學(xué)習活動(dòng)中比較突出的問(wèn)題,不僅是學(xué)習不好的同學(xué)不愿學(xué)習,就連成績(jì)很好的同學(xué)也有這種傾向。
3、人際沖突心理。包括與老師、家長(cháng)、同學(xué)的沖突,生活在一起不和諧、不協(xié)調的人際關(guān)系中 主要表現:
(1)曲解老師、心理不平衡
(2)不主動(dòng)理解人,卻渴望理解萬(wàn)歲
(3)不能悅納父母,家庭關(guān)系緊張
(三)講故事,明道理。
大家先看一個(gè)故事,看看這個(gè)故事,告訴你一個(gè)什么道理?(略) 人與人之間只有很小的差異,但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異!很小的`差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的,巨大的差異就是成功與失敗。成功人士的首要標志就是他的心態(tài),如果一個(gè)人的心態(tài)是積極的,樂(lè )觀(guān)的面對人生,樂(lè )觀(guān)的接受挑戰和應付困難,那他就成功了一半。大家說(shuō)一下,積極的心態(tài)有哪些?
讓學(xué)生明白要想成功,首先要有積極的心態(tài)。
1.積極的心態(tài)有:樂(lè )觀(guān)、熱情、大度、奉獻、進(jìn)取、自信、必勝、勇敢、堅強、有意志力、有強烈成就感等
2.林肯的失敗、成功史:(堅定的信念,積極的心態(tài),讓林肯成功。讓學(xué)生明白,成功的道路充滿(mǎn)了荊棘,在失敗挫折面前,我們要更勇敢、更堅強,更有意志力,才會(huì )贏(yíng)來(lái)成功
(四)自我調節。
我們是初三年級的學(xué)生,我們要學(xué)會(huì )生存,學(xué)會(huì )適應。環(huán)境無(wú)法改變,學(xué)會(huì )自我調節。我們可以改變的是自己的心境。大家說(shuō)一下,你這些不良的思想,用哪些辦法解決?歸納方法:
1.堅定理想,用名人名言,名人事例鼓勵自己。
2.自我調整,寫(xiě)心理日記宣泄。
3.自我積極的暗示。
4.找老師說(shuō)心理話(huà),或找知心朋友說(shuō)心事。
5.聽(tīng)音樂(lè )。
6.運動(dòng)等。
疫情防控心理健康教育主題班會(huì )教案 篇13
活動(dòng)目的:
1、認知方面:認識消極情緒對學(xué)習、生活所帶來(lái)的危害,懂得消極情緒是可以克服的,了解調節情緒的幾種方法。
2、情感方面:激發(fā)和強化調節自己消極情緒的動(dòng)機。
3、行為方面:尋找并初步掌握適合自己的情緒調節方法。
活動(dòng)形式:
小品表演,討論交流。
重點(diǎn)難點(diǎn):
1、重點(diǎn):使學(xué)生掌握用“改變認識”來(lái)調節情緒的方法,即“理性—情緒”自我調節方法。
2、難點(diǎn):如何引導學(xué)生用合理的想法來(lái)代替不合理的認識和想法。
活動(dòng)準備:
1、指導學(xué)生排練小品:“他落入了情緒的深淵”
2、準備錄音機和音樂(lè )磁帶“內心和平曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。
活動(dòng)過(guò)程:
1、引入課題。
同學(xué)們,我們希望自己經(jīng)常保持愉快的情緒,但是不愉快的情緒總是難免的,那么不愉快的情緒頻繁地出現或延續下去好不好呢?下面我們先來(lái)看一個(gè)小品,請同學(xué)們邊看邊思考兩個(gè)問(wèn)題:
(1)小品中的人物表現是什么情緒?
(2)這種情緒給他的學(xué)習和生活(行為)帶來(lái)了什么影響?
2、認識消極情緒的危害。
(1)小品表演:“他落入了情緒的深淵”
內容:學(xué)生A、B各自在看發(fā)下的數學(xué)考卷。A自方自語(yǔ):“唉,這下完了,79分,比上次下隆了10分,爸爸媽媽一定會(huì )對我很失望!@道題怎么多扣我2分,×老師從來(lái)沒(méi)對我有過(guò)好感!比缓缶团吭谡n桌上悶悶不樂(lè )。B叫A:“××,放學(xué)了,我們一起走吧!盇不理。B上前看A的考卷說(shuō)“啊呀,第三道題你不是復習過(guò)了嗎?怎么做錯了,真可惜!盇冷冷地回答:“是呀,我腦子笨,有啥可惜,有的人開(kāi)心也來(lái)不及呢?”B安慰說(shuō):“你不要難過(guò)了,我上次測驗也只有75分!盇回答:“貓哭老鼠,假慈悲!
旁白:第二天,A的考卷沒(méi)有讓家長(cháng)簽名,看見(jiàn)數學(xué)老師總是避開(kāi),數學(xué)課無(wú)精打采,作業(yè)也越來(lái)越不認真,還常常遲交!
(2)學(xué)生討論,教師啟發(fā)引導,并板書(shū)。
學(xué)生討論以上兩個(gè)問(wèn)題,教師引導學(xué)生討論,啟發(fā)學(xué)生認識小品中人物表現的情緒是消極情緒,并把消極情緒比喻為落入了深淵。伴隨這種消極情緒的行為往往是不良行為,不良行為必然導致不良后果,并將學(xué)生的發(fā)言歸納成板書(shū)。
(3)歸納:
這個(gè)小品告訴我們,消極情緒往往會(huì )使一個(gè)人的行為發(fā)生種種不良的偏差。結果不僅阻礙了學(xué)習潛力的發(fā)揮,影響了與同學(xué)的關(guān)系,形成對師長(cháng)的消極態(tài)度,甚至還會(huì )使一個(gè)人的性格發(fā)生扭曲。
(4)啟發(fā)提問(wèn):
同學(xué)們,你們愿意因落入消極情緒的深淵而產(chǎn)生這樣的結果嗎? 當然不愿意。我們不能像那位同學(xué)一樣受消極情緒的擺布,也不愿意做消極情緒的奴隸,我們要做自己情緒的主人。那么我們應該怎么做呢?(板書(shū):知道在適當的時(shí)候自動(dòng)管制自己的人就是聰明人。[法國]雨果:《悲慘世界》)
雨果的這句話(huà)對我們有什么啟發(fā)嗎?我們要學(xué)會(huì )緩解和消除消極情緒的方法,使自己走出消極情緒低落的深淵,做一個(gè)能自我調節的、能戰勝自己的聰明人。
3、開(kāi)展“走出深淵,登上頂峰”的活動(dòng)。
(1)說(shuō)明活動(dòng)方法:
回憶——小組討論——全班交流——歸納方法——聯(lián)系實(shí)際
(2)學(xué)生回憶情緒深淵并進(jìn)行小組討論:
、僭谝魳(lè )聲(“內心和平曲”)中靜心回憶:引起消極情緒的事情;情緒表現是什么;你是怎么想的;消極情緒會(huì )帶什么影響。
、谛〗M討論:
A、當你落入情緒深淵時(shí),是用什么辦法來(lái)緩解和消除不良情緒的?
B、同學(xué)們提出自己在學(xué)習、交往和生活中難以克服的不良情緒,請其他同學(xué)幫助。
、劢處熢谛〗M討論時(shí)巡回了解。
(3)教師引導全班討論,并用板書(shū)把發(fā)言歸納出來(lái)。
板書(shū):調節情緒常用的.方法
1、強制壓抑:強壓怒火,克制,自我提示,延遲發(fā)作。
2、轉移回避:聽(tīng)音樂(lè ),做別的事。
3、合理宣泄:打枕頭,寫(xiě)日記,找人傾訴。
4、幽默解嘲:“剛才我的音量調得太高了!
5、自我安慰:把丟錢(qián)當作是捐款。
6、理解寬容:“他這是為了我好!
7、激勵進(jìn)。喊l(fā)奮學(xué)習,努力工作,爭取成功。
8、調整目標:“按我目前水平,先要爭取達到70分!
9、改變認識:“我并不笨,只是潛力還沒(méi)有發(fā)揮出來(lái)!
10、助人奉獻:為他人、集體和社會(huì )做好事。
(4)用改變認識的方法來(lái)轉變消極情緒:
讓我們再來(lái)分析一下剛才的小品,討論以下問(wèn)題:
、傩∑分心莻(gè)同學(xué)的消極情緒和不良行為與他的想法有什么關(guān)系?他有那些想法?
(將學(xué)生的回答寫(xiě)成板書(shū)中的“*”部分)
啟發(fā)并歸納:這個(gè)小品告訴我們,消極情緒的產(chǎn)生雖然同數學(xué)測驗成績(jì)下降10分這件事有關(guān),但這件事并不必然導致消極情緒和不良行為。引導消極情緒和不良行為的根本原因并不是事情本身,而是不合理的想法。由于不合理的想法才使人產(chǎn)生了消極情緒和不良行為,并導致了不良的后果。
、谌绻覀冏屝∑分械哪莻(gè)同學(xué)不合理的想法改變一下,用合理的想法來(lái)代替,能不能使消極情緒和不良行為改變呢?消極情緒和不良行為會(huì )發(fā)生什么轉變?
、壅l(shuí)來(lái)試試用改變認識的方法來(lái)解決剛才那個(gè)同學(xué)提出的情緒困難?
結合學(xué)生提出的難點(diǎn),引導學(xué)生運用改變認識的方法來(lái)調節情緒。歸納學(xué)生發(fā)言中的不合理想法,找出相應的合理的想法,并板書(shū)。
板書(shū):
1、不合理:沒(méi)被選上中隊長(cháng),太丟面子了。
合 理:沒(méi)當中隊長(cháng)的人不定比當上的差。
2、不合理:學(xué)習成績(jì)落后,會(huì )被別人看不起。
合 理:學(xué)習成績(jì)落后是暫時(shí)的,別人未必看不起,何況我有許多其他長(cháng)處。
3、不合理:我必須在各方面都表現能干。
合 理:世界上沒(méi)有樣樣都能干的人,我只能爭取干得好些。
4、不合理:我一回答問(wèn)題心就跳得很厲害,我真沒(méi)用。
合 理:大膽回答問(wèn)題是可以鍛煉的,只要有恒心,是完全可以做到的。
5、不合理:承認錯誤是一件痛苦的、不光彩的事。
合 理:勇敢地承認錯誤、改正錯誤是好事,這是一種好品質(zhì)。
(4)歸納:
從以上討論分析可以知道,當我們生活中因為一些事引起消極情緒時(shí),如果我們能理智地用合理的想法來(lái)代替不合理的想法,那么消極情緒就會(huì )轉變?yōu)榉e極情緒,不良行為也會(huì )轉變?yōu)榉e極行為。因此,我們要走出情緒低落的深淵,關(guān)鍵往往就在于改變一下自己不合理的、錯誤的想法。
4、掌握適合自己的情緒調節方法
(1)提問(wèn):根據自己的情緒特點(diǎn),你覺(jué)得自己應該經(jīng)常運用哪些情緒調節方法?
(2)在回答中教師引導學(xué)生正確地把握情緒調節方法,并鼓勵和暗示學(xué)生一定能通過(guò)自我調節,以積極情緒戰勝消極情緒,成為一個(gè)能戰勝自己的人。
5、小結。
通過(guò)這堂課的活動(dòng),同學(xué)們了解了許多調節情緒的方法,尤其是找到了適合自己的調節情緒的方法。我相信大家在今后的學(xué)習和生活中一定會(huì )自覺(jué)地運用這些方法,從情緒的深淵登上情緒的頂峰。有一句名言說(shuō)“天空雖有云,但烏云的上面,永遠會(huì )有太陽(yáng)的照耀!([日]三浦綾子)讓陽(yáng)光永遠照耀著(zhù)我們的心靈,愉快地去迎接新的生活。
放音樂(lè ):“幸福拍手歌”
疫情防控心理健康教育主題班會(huì )教案 篇14
一、活動(dòng)目的:
組織學(xué)生觀(guān)看法制教育專(zhuān)題片法制教育影視片。了解一些有關(guān)《未成年人保護法》《預防未成年人犯罪法》方面的知識,以及了解身邊的不良因素對人的危害,從而使學(xué)生做一個(gè)遵紀守法的好學(xué)生。
讓學(xué)生懂得促進(jìn)心理素質(zhì)提高才是心理健康教育的主要目標。
讓學(xué)生明白心理健康教育是心理素質(zhì)的教育和培養,是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要方面,是素質(zhì)教育的具體體現。
二、活動(dòng)準備:
《心理健康教育手冊》
心理健康咨詢(xún)臺利用黑板報的形式,宣傳心理健康教育的重要性。
大屏幕展示心理健康教育。
三、活動(dòng)過(guò)程:
隊會(huì )開(kāi)始儀式。
中隊長(cháng)講話(huà)。
主持人主持隊活動(dòng)。
(1)主任介紹班會(huì )內容。并宣布大會(huì )開(kāi)始。
(2)中隊長(cháng)講這次隊會(huì )的主要目的和意義。心理健康教育可以幫助教師以一種更寬松更接納和理解的態(tài)度來(lái)認識和看待學(xué)生和學(xué)生的行為,不僅注意到行為本身,更注重去發(fā)現并合理滿(mǎn)足這些行為背后的那些基本的心理需要;不簡(jiǎn)單地進(jìn)行是非判斷,而是從一種人性化的角度去理解和教育學(xué)生。因此,心理健康教育真正體現出了對學(xué)生的尊重一種對"人"的尊重,這是建立相互支持理解和信任的良好師生關(guān)系的前提,也是我們每一位教師在教育實(shí)踐中面臨的重要課題。所以說(shuō),心理健康教育是師生的共同責任。
(4)健康教育的重要性近年來(lái),由于社會(huì )發(fā)展帶來(lái)的種種變化,我國學(xué)校教育和兒童發(fā)展事業(yè)受到了沖擊和挑戰。調查表明,在我國中小學(xué)生中間,約1/5左右的兒童青少年都存在著(zhù)不同程度的'心理行為問(wèn)題,如厭學(xué)逃學(xué)偷竊說(shuō)謊作弊自私任性耐挫力差攻擊退縮焦慮抑郁等等種種外顯的和內隱的心理行為問(wèn)題。這些心理行為問(wèn)題不但嚴重地影響著(zhù)兒童青少年自身的健康發(fā)展,而且也給正常的教育教學(xué)工作帶來(lái)巨大的困擾,直接影響學(xué)校教育任務(wù)的完成與教育目標的實(shí)現。因此,開(kāi)展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意義的舉措。
(5)小組討論:如何才能做好心理健康教育,我們應該怎樣做?
(6)讓學(xué)生從心理健康教育網(wǎng)站獲取信息,增長(cháng)知識。
中隊輔導員講話(huà)呼號退旗,中隊和宣布活動(dòng)結束。
疫情防控心理健康教育主題班會(huì )教案 篇15
教學(xué)主題:
戰勝拖延,建立良好習慣
教學(xué)目的:
針對學(xué)生中常見(jiàn)的拖延的情況,召開(kāi)本次主題班會(huì ),借此增強同學(xué)們戰勝拖延的信心,掌握戰勝拖延的方法,培養良好習慣,使同學(xué)們告別拖延這個(gè)生活中的老朋友,健康積極的生活、成長(cháng)。
活動(dòng)準備:
提前發(fā)動(dòng),布置有關(guān)事項,確定主題及節目,拍攝視頻,排練小品。班會(huì )課地點(diǎn):
教室
教學(xué)形式:心理健康主題班會(huì )教案通過(guò)視頻,小品,訪(fǎng)談、討論等生動(dòng)活潑的形式,教育學(xué)生正視拖延,培養良好習慣,告別拖延這個(gè)壞習慣,健康積極的生活、成長(cháng)
教學(xué)過(guò)程:
一、輔導員開(kāi)場(chǎng):
在進(jìn)入我們今天的班會(huì )主題之前,先請大家一起來(lái)看一段視頻,這是我們班級的同學(xué)自己拍攝的。(放視頻)
我觀(guān)察到剛才大家在看視頻的時(shí)候,很多同學(xué)都會(huì )心的笑了,應該是從視頻中發(fā)現了自己的影子。我們今天的班會(huì )主題就是我們生活中老朋友:拖延。
拖延是現代人一個(gè)普遍的心理狀態(tài),它的取意是“將之前的事情放置明天”。拖延總是表現在各種小事上,甚至對于很多人來(lái)說(shuō),拖拉成為了一種生活狀態(tài),這種狀態(tài)成為了生命的一部分,到了考試前一天才去背題目,到了期限前
幾個(gè)小時(shí)才開(kāi)始寫(xiě)論文,到了女朋友生日前一天才去買(mǎi)禮物,刷了信用卡過(guò)期被罰了才去還,都是小事,但日積月累,特別影響個(gè)人發(fā)展。拖延其實(shí)意味著(zhù)我們的心理上有了一些小問(wèn)題,長(cháng)此以往,嚴重的甚至會(huì )患上一種心理疾病拖延癥。
既然拖延對我們百害而無(wú)一利,我們就要對癥治療。下面這個(gè)環(huán)節就請心理委員主持,請大家討論一下,你認為拖延的原因是什么,再請心理委員為大家做一個(gè)小測試,看看你有沒(méi)有拖延癥。
二、訪(fǎng)談及測試環(huán)節
心理委員主持:訪(fǎng)談“說(shuō)出你的拖延故事”
拖延是古今中外都有的一個(gè)問(wèn)題。早在明代詩(shī)人錢(qián)鶴彈就有這樣一首詩(shī)“明日復明日,明日何其多,我生待明日,萬(wàn)事成蹉跎”,描寫(xiě)的就是拖延給人生帶來(lái)的危害。網(wǎng)上也有一個(gè)非常著(zhù)名的視頻“拖延癥之歌”唱出了拖延癥患者的心聲。今天我們就要在班里進(jìn)行一個(gè)訪(fǎng)談,“說(shuō)出你的拖延故事”,并請談?wù)勀阌X(jué)得拖延的原因是什么?
訪(fǎng)談過(guò)程:請三到四名同學(xué)上臺訪(fǎng)談。
謝謝剛才幾位發(fā)言的同學(xué),剛才幾位同學(xué)都談了自己對拖延的看法及拖延的原因。說(shuō)的很有代表性,說(shuō)出了我們的心聲。
拖延是現代生活中一種普遍的心理狀態(tài),下面我就要用科學(xué)的方法為大家做一個(gè)測試,看看你有沒(méi)有拖延癥,如果有,你的拖延程度有多深?
放映測試題目
測試結束了,統計結果。
三、透過(guò)現象看本質(zhì)——你為什么拖延
輔導員主持:謝謝心理委員。通過(guò)科學(xué)的測試我們發(fā)現大多數同學(xué)都在5-11分,也就是中度拖延這個(gè)層次上。說(shuō)明拖延確實(shí)是一個(gè)不容我們忽視的問(wèn)題。拖延其實(shí)有很多危害,總結一下1、外在后果,生活和學(xué)習受到影響。2、內在后果:內心的矛盾和煎熬。
那么拖延的原因是什么呢?絕大多數的同學(xué)都認為:拖延的原因是懶惰,或者認為是自己沒(méi)有掌握時(shí)間管理的正確方法。
這種認知看似非常有道理,但實(shí)際上并不正確。請大家仔細思考一下,如果你正在做一件你非常感興趣的事情,比如逛街、比如上網(wǎng)、比如游戲,你會(huì )拖延么?一般都不會(huì )。所以,拖延其實(shí)不是智力問(wèn)題,不是道德問(wèn)題,不是時(shí)間管理問(wèn)題,而是心理問(wèn)題。
我試著(zhù)給大家分析一下我們拖延的四大原因,大家思考一下是否有道理。
1、對取得成功信心不足
2、討厭被人委派的.任務(wù)
3、注意力分散和易沖動(dòng)
4、目標和酬勞太過(guò)遙遠。
四、怎么戰勝拖延
輔導員:我們分析了這么多,大家心中肯定有一個(gè)最大的疑問(wèn)還沒(méi)有解決:究竟該怎么戰勝拖延?
我給大家一些建議。
1、制定一個(gè)靠譜的計劃?孔V計劃四要素:一是可觀(guān)察性。目標應該可以被觀(guān)察,以某個(gè)行為來(lái)界定是否完成。舉例。二是分成幾個(gè)小步驟,腳踏實(shí)地一步一步來(lái),生活就會(huì )一帆風(fēng)順。舉例。三是:給自己立下非常容易達成,但是會(huì )給你成就感和滿(mǎn)足感的最小目標。
2、正確的認識和利用時(shí)間
之一;練習判斷時(shí)間提問(wèn):一分鐘可以做什么
之二:學(xué)習利用零碎時(shí)間舉例
之三:找出自己的最佳時(shí)間
之四:享受你的自由時(shí)間
3、學(xué)會(huì )“拒絕”和“接受”
之一:拒絕沒(méi)有意義的事
之二:接受自己,接受別人的監督
五、公開(kāi)承諾
給自己制定一個(gè)最小的目標,并確立完成時(shí)間,公開(kāi)這個(gè)承諾,請大家監督你是否能完成目標。
總結:通過(guò)今天的課程,我們很好的認識了什么是拖延,分析了拖延的原因,分享了戰勝拖延的一些辦法,希望大家在課后能對照自己的生活,和我們生活中這個(gè)不太好的老朋友說(shuō)再見(jiàn)。
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