學(xué)生心理輔導教案（通用18篇）
作為一位優(yōu)秀的人民教師，就難以避免地要準備教案，教案是實(shí)施教學(xué)的主要依據，有著(zhù)至關(guān)重要的作用。來(lái)參考自己需要的教案吧！以下是小編精心整理的學(xué)生心理輔導教案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
學(xué)生心理輔導教案 篇1
【教學(xué)目標】：
1、認識、體會(huì )、表現人類(lèi)常見(jiàn)的各種情緒。
2、初步學(xué)會(huì )調節情緒，使自己經(jīng)常擁有歡樂(lè )的情緒。
【教學(xué)目的】：
1、讓孩子從小逐漸認識自己，認識自己的情緒，并學(xué)會(huì )初步的調節，使自己經(jīng)常擁有歡樂(lè )的情緒。
2、讓孩子在簡(jiǎn)單、愉悅的氛圍、情緒中認識、體會(huì )、表現一些常見(jiàn)的情緒：“喜、樂(lè )，怒、哀、懼”。
【教學(xué)方法】：
游戲法，表演法，情景教學(xué)法
【教具】：
多媒體教學(xué)，實(shí)物，圖片等
【教學(xué)過(guò)程】：
步驟一、課前談話(huà)：這天對教師來(lái)說(shuō)是個(gè)開(kāi)心的日子，因為立刻要放暑假了，那么同學(xué)們這天感覺(jué)怎樣樣呢?
(高興、緊張、害怕、歡樂(lè )……)
步驟二、游戲導入，體會(huì )情緒
我們就先來(lái)做個(gè)游戲吧!“擊鼓傳花”。小組進(jìn)行傳花，先把花放在第一組第一個(gè)同學(xué)處依次向其他同學(xué)傳，音樂(lè )停輪到誰(shuí)誰(shuí)就得表演節目。(采訪(fǎng)：表演了節目和沒(méi)表演節目的同學(xué)分別感覺(jué)如何)
(學(xué)生得到了失望、興奮、喜悅等各種情緒體驗)
步驟三、認識情緒
1、采訪(fǎng)：訪(fǎng)問(wèn)此刻的學(xué)生的情緒怎樣?
根據學(xué)生回答進(jìn)行板書(shū)，指出這就是情緒。(板書(shū)：情緒)
2、情緒
生活中有各種各樣的情緒，教師經(jīng)過(guò)仔細觀(guān)察，把這些情緒都拍攝下來(lái)了，(課件逐一出示各種情緒人的畫(huà)面，帶聲音)：高興、悲哀、生氣、害怕、煩惱
他的情緒怎樣?(高興)
從什么地方看出他很高興?(板書(shū)：表情、動(dòng)作、聲音)
想象一下，他為什么這么高興呢?
逐一出示圖片，再辨情緒，從什么地方看出他的情緒?想象為什么會(huì )有這種情緒?
3、你還能列舉出其他情緒嗎?(憤怒、緊張、難過(guò)、好奇、興高采烈……)
步驟四、體驗、表現情緒
1、游戲一：摸禮物
教師這天帶來(lái)了兩個(gè)盒子。有幾件禮物送給大家，要你自我用手伸進(jìn)盒子里去取。(兩個(gè)盒子，分別請兩位同學(xué)上去取)
(盒子一：小鴨盒子二：空的)
體驗情緒：你想明白里面有什么禮物嗎?“好奇”的情緒，著(zhù)急的情緒
手伸進(jìn)盒子之前“緊張”的情緒，期盼的情緒
手觸摸到禮物時(shí)“疑惑、緊張或害怕”的情緒，興奮的情緒
拿出禮物時(shí)“高興或害怕”的情緒
邊進(jìn)行教師邊采訪(fǎng)，此時(shí)的情緒怎樣?他們在取禮物的過(guò)程中，體驗到了各種情緒。
步驟五、情景表演
1、以小組為單位，根據所提示資料，排演心理情景劇。
課件出示提示資料：
當遇到以下?tīng)顩r時(shí)，你會(huì )有怎樣的情緒?會(huì )怎樣做?
(1)當你的媽媽來(lái)學(xué)�？茨愕臅r(shí)候
(2)當你想去同學(xué)家玩，媽媽卻沒(méi)有同意的時(shí)候
(3)當你考試拿到好的成績(jì)的時(shí)候
(4)當你考試考砸了，父母批評你的時(shí)候
(5)當你在付錢(qián)的時(shí)候，發(fā)現自己沒(méi)帶錢(qián)的時(shí)候
操練五分鐘左右時(shí)間，讓二至三組同學(xué)上臺表演，
表演完后，教師對同學(xué)們進(jìn)一步引導，如何在生活中持續歡樂(lè )的情緒，拋棄不好的.情緒。
步驟六：引導
情緒原先有許許多多，那么，哪一種情緒你期望經(jīng)常擁有它呢?(歡樂(lè )、高興等)我們也來(lái)談一談歡樂(lè )的事吧!
教師先舉例自己的一些歡樂(lè )事情：如收到小禮物，得到朋友和家人的關(guān)心和愛(ài)護，買(mǎi)了一本好書(shū)等，引導學(xué)生暢所欲言，講出自己生活中值得高興的事情
步驟七、小結：
是啊!生活中難免會(huì )遇到不順心的事，關(guān)鍵就是看你如何去應對，如何讓自己持續歡樂(lè )的情緒。
教師為同學(xué)們準備了一只垃圾桶，明白是用來(lái)干嘛的嗎?教師期望同學(xué)們把所有的壞情緒都扔到垃圾桶里，把好情緒留在心中。最終，我們齊唱一首歌曲：《我們都是歡樂(lè )的人》
學(xué)生心理輔導教案 篇2
設計理念：
我們都知道，與人友好相處的人際關(guān)系小竅門(mén)存在于我們的日常生活中，人與人之間的關(guān)系是非常微妙的，處理得當，和和氣氣；處理不當，心里產(chǎn)生怨恨。所以我設計人際心理活動(dòng)方案，來(lái)調整他們的心態(tài)，幫助他們改正缺點(diǎn)�；顒�(dòng)的中心主體是學(xué)生，建立在“合作”和“情感”的基礎上，學(xué)會(huì )如何正確地去處理人際關(guān)系，讓學(xué)生了解人際交往中的規則，學(xué)會(huì )換位思考，從而提高自己的交往能力。
活動(dòng)目標：
1、讓學(xué)生懂得在人際交往中，發(fā)生磕磕碰碰的事情是難免的，關(guān)鍵是學(xué)會(huì )如何正確地去處理人際關(guān)系。
2、通過(guò)活動(dòng)讓學(xué)生體會(huì )到伙伴之間友誼的珍貴。懂得擁有良好的人際關(guān)系是一種快樂(lè )，是一個(gè)人取得成功的重要條件。
3、讓學(xué)生學(xué)會(huì )一些處理人際關(guān)系的小竅門(mén)，結交更多的好朋友。
4、讓學(xué)生了解人際交往中的規則，學(xué)會(huì )換位思考，從而提高自己的交往能力。
活動(dòng)重點(diǎn)：
1、讓學(xué)會(huì )掌握人際關(guān)系的小竅門(mén)，不斷提高自己的交往能力。
2、引導學(xué)生善于換位思考，不要以“我”為中心，要學(xué)會(huì )站在別人的立場(chǎng)去考慮問(wèn)題。
活動(dòng)準備：
學(xué)生提前自制的禮物；音樂(lè )《找朋友》，《快樂(lè )向前沖》；寫(xiě)有字詞，數字，詩(shī)句的卡片，獎品。
活動(dòng)過(guò)程：
一、激趣導入
1.拍手游戲
在上新課前，我們先來(lái)放松一下心情，請大家跟著(zhù)老師一起來(lái)做！用你右手的一個(gè)手指拍擊你左手的掌心，然后再用兩個(gè)手指拍擊掌心，再用三個(gè)……直到用五個(gè)手指一起拍
2.談體會(huì )：?jiǎn)?wèn)：為什么五個(gè)手指一起拍擊手掌時(shí)才會(huì )有很響的聲音呢？（生答）
3. 揭示課題
其實(shí)是因為五個(gè)手指一起合作才會(huì )成功地拍出響亮的聲音，如果他們不合作，就象剛才一樣，用一個(gè)或者兩個(gè)手指去拍是不會(huì )有響亮的聲音的。
二、“找朋友”
1、把學(xué)生自制的禮物貼上數字，再讓每個(gè)學(xué)生抽取帶有數字的卡片，然后按照與卡片上對應的數字領(lǐng)取禮物；
2、老師把準備好的各種卡片打亂，讓學(xué)生按順序抽取卡片，尋找與自己手中卡片上內容相同的另一張卡片（如：對應的詩(shī)句，相同數字或相同字詞），兩人即成為搭檔進(jìn)行接下來(lái)的游戲；（音樂(lè )：《找朋友》）
3、好了，同學(xué)們，都找到自己的小伙伴了嗎？那接下來(lái)我們就開(kāi)始今天的第一個(gè)游戲吧。這個(gè)游戲叫做：兩人三足。（音樂(lè )：《快樂(lè )向前沖》）
�。ㄓ螒蛞巹t：通過(guò)找卡片活動(dòng)的兩個(gè)人為一組，將兩人的其中的`一只腳綁在一起，然后兩組同學(xué)進(jìn)行比賽，看哪組先拿到前方放著(zhù)的氣球，先拿到的一組獲勝，這樣進(jìn)行車(chē)輪戰，最后勝出的那組為冠軍，可得到獎品。）
4、游戲結束，談?wù)撚螒蚋惺芘c體會(huì )。
三、“滾雪球”
現在，我們大家都來(lái)用自己的方式介紹自己。首先請一個(gè)同學(xué)閉上眼睛，說(shuō)出一個(gè)特征，如：穿紅色衣服；戴眼鏡等等，凡是有這個(gè)特征的同學(xué)就請站到前臺，從第一個(gè)同學(xué)開(kāi)始介紹自己，接下來(lái)第二個(gè)同學(xué)介紹完自己后再介紹前一個(gè)，第三個(gè)同學(xué)介紹完自己就介紹前兩位同學(xué)，就這樣接下去。最后再請那位閉上眼睛說(shuō)特征的同學(xué)說(shuō)出前臺所有同學(xué)的信息，再介紹自己。同時(shí)在介紹別人的時(shí)候，要看著(zhù)那位同學(xué)。大家明白了嗎？好，現在游戲開(kāi)始！
四、“我們都是好朋友”
所有學(xué)生圍成一個(gè)圈，開(kāi)始轉圈，并且聽(tīng)老師指令做出相應動(dòng)作（注：所有動(dòng)作都是對所在位置前面同學(xué)而做的）。如：拍拍他的肩，摸摸他的頭等等，若有同學(xué)做的動(dòng)作與指令不符，則要接受懲罰。（懲罰可由學(xué)生或老師來(lái)出）
五、總結
我們生活在這個(gè)世界，與人相處是我們的必修課，經(jīng)過(guò)這節課的活動(dòng)，我們知道了人際交往和合作的重要性，所以，在以后的生活中，我們要和平與人相處，多多和他人交流， 擴充我們的視野。
學(xué)生心理輔導教案 篇3
活動(dòng)目的：
1.讓學(xué)生明白聽(tīng)到并不代表是正確的，要小心地聽(tīng)話(huà)，正確及謹慎地解讀明白地表達才不至于產(chǎn)生誤會(huì )。
2.使學(xué)生掌握傾聽(tīng)的正確方法。
適用對象
班級全體成員
活動(dòng)準備
心理情景劇，沒(méi)有五官的人頭像
活動(dòng)程序
一.熱身引入
播放優(yōu)美音樂(lè )創(chuàng )設情景，聽(tīng)后設問(wèn)：你們覺(jué)得這音樂(lè )好聽(tīng)嗎?聽(tīng)后有什么感受呢?你們是從什么時(shí)候學(xué)會(huì )傾聽(tīng)的呢?
談話(huà)：是的我們從嬰兒開(kāi)始就在學(xué)著(zhù)傾聽(tīng)，聽(tīng)親人的呼喚，聽(tīng)自然界的風(fēng)雨聲，聽(tīng)優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè )。傾聽(tīng)是人最基本的品質(zhì)。但是有的人可能一生，都沒(méi)能學(xué)會(huì )如何傾聽(tīng)。他可以聽(tīng)到兒童的笑聲，可他感受不到兒童的純真，他可以聽(tīng)到旁人的哭聲，可他感受不到他人的悲苦。聽(tīng)是人類(lèi)不學(xué)就會(huì )的本能，但是在實(shí)際生活中，傾聽(tīng)往往是所有溝通技巧中最被我們忽視的部分，當我們急于表達，各說(shuō)各話(huà)的時(shí)候，傾聽(tīng)就往往被忽略了。
二.游戲：《悄悄話(huà)》
每10人一組，全班分成4組，老師給每組第一個(gè)同學(xué)看一句語(yǔ)音類(lèi)似又富有意義的話(huà)，由第一個(gè)同學(xué)往后傳話(huà)，傳話(huà)過(guò)程中不能與其他人聽(tīng)到內容，請最后一位同學(xué)說(shuō)出他聽(tīng)到的話(huà)。傳話(huà)速度快而準確的.小組獲勝。
交流與分享：
1.你們小組成功或失敗的經(jīng)驗是什么?
2.做完這個(gè)游戲你有什么感受?
三.小組活動(dòng)：《你畫(huà)我說(shuō)》
四個(gè)同學(xué)上臺表演，兩人一組，其他同學(xué)在臺下兩人一組
活動(dòng)規則：一個(gè)扮演盲人,一個(gè)扮演明眼人.
交流與分享：
1.通過(guò)這個(gè)活動(dòng)你有什么感受呢?
2.做完這個(gè)游戲大家得到了什么啟示呢?
四.情景劇表演
在日量常的人際交往過(guò)程中,常常需要有人充當傾聽(tīng)者,“聽(tīng)”似乎是件簡(jiǎn)單不過(guò)的事了,但果真如此嗎?看看下面的情形,在你的身上是否也發(fā)生過(guò)?
(劇情內容:在課堂上,老師正在組織學(xué)生討論問(wèn)題。一個(gè)同學(xué)在發(fā)言，有兩個(gè)同學(xué)不斷的插嘴，爭先恐后急于表達自己的意見(jiàn)，不讓對方把話(huà)說(shuō)完，在課堂上就和發(fā)言的學(xué)生發(fā)生爭吵;同時(shí)，對待他人的發(fā)言，有一個(gè)同學(xué)，面無(wú)表情，看起來(lái)好象很認真，其實(shí)卻沒(méi)有任何反應;有一個(gè)同學(xué)手里轉著(zhù)鋼筆，臉朝窗外;有一個(gè)學(xué)生面帶微笑，搖頭晃腦，還輕聲哼著(zhù)歌，不斷地翻書(shū)，看手表。)
學(xué)生表演情景劇，表演完后學(xué)生談?wù)劊荷厦娴那榫爸�，作為傾聽(tīng)者在哪些方面做得不好?你還知道哪些不好的傾聽(tīng)表現?你是否有過(guò)劇中相似的經(jīng)歷?你有什么損失嗎?結合實(shí)際生活談?wù)劇?/p>
五.學(xué)生談?wù)?/p>
如何做一個(gè)合格的傾聽(tīng)者，如：態(tài)度自然、友好、真誠、目光接觸、不隨便插嘴等。
六.學(xué)生練習
跟小組同學(xué)講“一件讓我難忘的事”。在你說(shuō)時(shí)，體驗一下良好的傾聽(tīng)方式帶給你的感受;在你聽(tīng)時(shí)，別忘了提醒自己做個(gè)合格的傾聽(tīng)者。
學(xué)生談?wù)剬W(xué)會(huì )傾聽(tīng)的好處，如：增長(cháng)知識、得到別人的尊重、取長(cháng)補短等。
七.教師總結歸納
當人們深刻地明白了傾聽(tīng)的道理，我們就會(huì )發(fā)現傾聽(tīng)無(wú)處不在，與我們的生活息息相關(guān)。學(xué)習離不開(kāi)傾聽(tīng)，工作離不開(kāi)傾聽(tīng)，生活也離不開(kāi)傾聽(tīng)。借助傾聽(tīng)，你可以知道智者的教誨，你可以領(lǐng)略文化的精髓，你可以享受生活的美好。
同學(xué)們，讓我們學(xué)會(huì )傾聽(tīng)吧，當我們能夠沉靜地坐下來(lái)，目光清澈地注視著(zhù)對方，拋棄我們的傲慢和虛榮，微微前傾你的身姿，向對方投去鼓勵的目光，那么你就會(huì )有意外的收獲。
學(xué)生心理輔導教案 篇4
教學(xué)目標
通過(guò)看課件和錄像、講故事、討論等方式，使學(xué)生理解、掌握挫折的概念并能夠認識到"每個(gè)人在成長(cháng)中都會(huì )經(jīng)歷挫折、成功必然經(jīng)受挫折、挫折對人們的影響具有‘雙重性‘的特點(diǎn)，從而激發(fā)學(xué)生增強自我抗挫的愿望"。
教學(xué)重點(diǎn)
1.追求與挫折的辯證關(guān)系。
2.聯(lián)系實(shí)際、聯(lián)系自我，建立起正確的"挫折觀(guān)"。
教學(xué)過(guò)程
一、導人
播放"命運交響曲"簡(jiǎn)介貝多芬的追求與挫折
二、講授新課
1.提問(wèn):用自己的語(yǔ)言說(shuō)出"什么是追求,挫折"
2.電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念
追求是指用積極的行動(dòng),爭取實(shí)現某個(gè)目標;挫折是指人們在造求某種目標的.活動(dòng)中,遇到干擾、障礙,遭受到損失或失敗時(shí)產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。
(二)追求與挫折的關(guān)系
1.觀(guān)看錄像:"我們的桑蘭"(帶著(zhù)問(wèn)題觀(guān)看思考)
2.同學(xué)討論一一
1)"桑蘭的追求與挫折"
2)出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"
3)討論歸納"追求與挫折"的關(guān)系
3.出示電腦幻燈片一-成長(cháng)必須追求：挫折往往會(huì )伴隨著(zhù)追求;不怕挫折,勇于追求。
(三)面對挫折
1.觀(guān)看錄像"同學(xué)的故事"
2.小記者談采訪(fǎng)感受
3.電腦幻燈出示:對我們的啟示"追求往往隨著(zhù)挫折的戰勝而實(shí)現"
(四)挫折的影響
1.配樂(lè )幻燈"一封沒(méi)有發(fā)出的信"
2.討論寫(xiě)信人遇到什么挫折?
帶給她什么影響?如何幫助她擺脫
消極的影響?
3.配樂(lè )幻燈
當今的愛(ài)因斯坦《斯蒂芬·霍金》
4.為"挫折"作新的詮釋
(五)總結升華
1.電腦幻燈："首席科學(xué)家"一一嚴純華
2.小結全課
1)電腦幻燈一一勇于追求，不怕挫折!敢于追求，戰勝挫折!不斷追求，挑戰挫折!
2)mtv十電腦幻燈一一歌曲"未來(lái)的未來(lái)"
3)伴隨著(zhù)歌聲，滾動(dòng)播放
課后作業(yè)
作文："心靈的撞擊"一一記自己追求中遇到的挫折
(重點(diǎn)：遇到挫折時(shí)的想法、采取的對策、產(chǎn)生的影響)
學(xué)生心理輔導教案 篇5
一、心理訓練目標：
1.協(xié)助學(xué)生了解情緒和行為問(wèn)題的根源，將此種領(lǐng)悟運用于實(shí)際學(xué)習生活中去。
2.更好地接納自己及他人。
3.使學(xué)生學(xué)習降低生活環(huán)境的干擾，使其能減少自尋煩惱的機會(huì )。
4.使學(xué)生學(xué)習達成行為改變和基本的認知改變，包括學(xué)習如何處理不愉快的情緒，學(xué)習接納自己成為"孰能無(wú)過(guò)"的正常人。
二、訓練方法：
運用挑戰、提問(wèn)、議論、鼓勵，甚至命令等方法來(lái)促使學(xué)生面對和改變自己不合理的信念。
三、活動(dòng)過(guò)程：
我們的感覺(jué)無(wú)疑受到了外在事件影響，受到身體化學(xué)變化的影響，受到了過(guò)去的沖突和創(chuàng )傷的影響。不過(guò)，這些理論是以這樣一個(gè)觀(guān)念為基礎的，即我們的情感超越了我們的控制范圍。當你說(shuō)"我就是對自己的感覺(jué)方式無(wú)能為力"的時(shí)候，你不僅使自己成為痛苦的犧牲品，而且是在自我愚弄，因為你能夠改變自己的感覺(jué)方式。
假如你想獲得更良好的感覺(jué)，那么你必須認識到，正是你的思想和態(tài)度--而不是外在事件--產(chǎn)生了你的感覺(jué)。你現在就可以學(xué)習改變你思想、感覺(jué)和行動(dòng)的方式。
1.為了證明思想和情緒之間的重要關(guān)系，只要考察一下你對一句贊揚的話(huà)可能以許多方式作出的反應就行了。
2.假定我告訴你："我真喜歡你，你真是一個(gè)可愛(ài)的人"。請你說(shuō)出你會(huì )有什么樣的感受呢?
3.令你感覺(jué)不好的絕大多數消極思想實(shí)際上都是天真和不符合現實(shí)的。
4.下面是導致消極情緒的十種天真的思想方式。請仔細閱讀。把你家庭作業(yè)中寫(xiě)的、引起你消極情緒的、不合理的、失真的思想信念與之對比一下，看看屬于哪一類(lèi)：
(1)非此即彼：你以非此即彼的方式看待事物。例如某種情況未臻完美，你就把它看作是一個(gè)徹底的失敗。
(2)以偏概全：你把某個(gè)單獨的消極事件，諸如考試不及格，或同學(xué)不理你，看作是一種無(wú)止境的失敗，一提到這件事情，你就用上了"總是"或"從不"這樣的字眼。
(3)心理過(guò)濾：你挑出某個(gè)消極事件的細節，并把它不著(zhù)邊際地夸大，于是在你眼里整個(gè)現實(shí)變成了黑暗，就像一滴墨水弄臟了一池清水一樣。
(4)貶抑積極事物：通常堅持以為它們是"不算數的"，你拒絕了積極的經(jīng)驗。如果你干了一件出色的工作，你仍以為它還不夠好，或別人也同樣能做好。貶抑積極事物，抹殺了生活的快樂(lè )及自己的長(cháng)處，使你感到無(wú)能為力及得不償失。
(5)倉促下結論：在你的結論沒(méi)有事實(shí)依據的情況下，你對事態(tài)作出了消極的解釋。
"瞎猜疑"：在沒(méi)有證實(shí)的情況下，你武斷得出某人對你冷淡的結論。
"瞎預言"：你預言事情將變得糟糕。在考試之前自言自語(yǔ)道："我肯定是考不好的，要是我不及格的話(huà)，我該怎么辦呢?"如果你郁郁寡歡的話(huà)，你會(huì )自忖道："我的心情再也好不起來(lái)了。"
(6)夸大其辭：你過(guò)份夸大了你的問(wèn)題和缺點(diǎn)的嚴重性，或者你過(guò)份輕視了你的可貴品質(zhì)的'重要性。
(7)你斷定自己的消極情緒，必然反映了事物的真實(shí)情況。如"我感到在全班同學(xué)面前講話(huà)是很恐懼的"；或者"我感到內疚，我首先是一個(gè)墮落的人"；或者"我感到憤怒，這證明我受到了不公平的對待"；或者"我感到自卑，這意味著(zhù)我是一個(gè)無(wú)能的人"；或者"我感到失望，我肯定是沒(méi)有希望的"。
(8)虛擬陳述：你以為事態(tài)的發(fā)展迎合你的希望或期望。一位學(xué)習優(yōu)異的同學(xué)在做了100道數學(xué)練習題后，她自言自語(yǔ)道："我不該錯這么多題。"這使她感到沮喪，以致她一連幾天也不再去做習題了。"必須"、"務(wù)必"、"不得不"都是相似的罪魁禍首。針對自身的"虛擬陳述"導致內疚和挫折，針對他人和世人的"虛擬陳述"則導致憤怒和灰心喪氣。如"他不該那么固執己見(jiàn)和爭強好勝"。許多人試圖用"應該怎樣"和"不應該如此"的話(huà)語(yǔ)來(lái)激發(fā)自己，就好像他們是一些懈怠者，在希望他們好好學(xué)習及遵守課堂紀律之前，必須對他們作一些懲罰。"我不應該上課講話(huà)"，虛假陳述使你往往難以克制，并且你會(huì )有去做某件恰好相反的事情的沖動(dòng)，因此虛擬陳述往往是起不了作用的。
(9)貼標簽：貼標簽是非此即彼思想的一種極端形式。你不說(shuō)"我犯了一個(gè)錯誤"，而是給自己貼上一個(gè)消極的標簽。如"我是一個(gè)沒(méi)用的人"，你還可能給自己貼上"一個(gè)傻瓜"、"一個(gè)失敗者"、"一個(gè)笨蛋"等標簽。貼標簽是完全非理性的，因為這個(gè)標簽同你的所作所為是不相符合的。人類(lèi)是存在的，但是"傻瓜"、"沒(méi)用的人"、"笨蛋"是不存在的。這些標簽是毫無(wú)用處的抽象的事物，它們只會(huì )導致憤怒、焦慮、沮喪和缺乏自尊。你也會(huì )給別人貼標簽。當某個(gè)同學(xué)冒犯了你的時(shí)候，你會(huì )自忖道："他是一個(gè)！"，于是你覺(jué)得問(wèn)題出在那個(gè)人"性格"或"本質(zhì)"上，而不在于他的思想或行為。你把他貶得一無(wú)是處。這使你對改善事態(tài)懷有敵意和不抱希望，沒(méi)有給事情變好留有余地。
(10)人格化和責怪：當你對并非由你完全控制得了的某件事情負責的時(shí)候，就產(chǎn)生了人格化。當一位班里的中隊長(cháng)得知此次中隊在全校體育比賽成績(jì)不佳時(shí)，她并沒(méi)有仔細地尋找失敗的原因，而是自責道："這證明我是一個(gè)不稱(chēng)職的中隊長(cháng)。"當一個(gè)同學(xué)遭到爸爸毒打時(shí)，他自忖道："要是我平時(shí)聽(tīng)他的話(huà)，不惹他生氣，他就不會(huì )打我了"。人格化導致內疚、羞恥和不勝任感。有些人的行為正好相反。他們因自身的問(wèn)題而責怪別人或責怪當時(shí)的條件。他們忽視了有助于解決那些問(wèn)題的各種途徑。"我之所以沒(méi)被評上三好學(xué)生，是因為老師看不上我"。責怪往往起不到很好的作用，因為別人將拒絕做替罪羊，而且他會(huì )以牙還牙地對你進(jìn)行大肆攻擊。
5.自我意識練習
(1)老師提示：
首先，是你的思想而不是外在事件產(chǎn)生了你的情緒；
其次，是你特定的消極思想信念引起了特定消極情緒；
再次，令你感到憂(yōu)郁、焦慮、內疚、憤怒或沮喪的消極思想信念往往是失真的，不現實(shí)的，不合乎邏輯的。要認識到你的思想信念與你的情緒之間的這層重要關(guān)系是消除不良情緒的第一步。
(2)自我意識練習將使你注意各種失真的思想信念，這些失真思想信念往往同各種消極情緒有聯(lián)系。
憤怒：
�、僬埬阆胂肽阍谏鷼鈶嵟瓡r(shí)的情景，把你生氣憤怒時(shí)的那種情況簡(jiǎn)要記錄下來(lái)：
實(shí)際上發(fā)生了什么事情?
你是生自己氣還是生別人的氣?
�、谡堄涗浵履惝敃r(shí)的消極思想信念與情緒；
你是否感覺(jué)受到了傷害?厭煩?沮喪?
你頭腦里閃過(guò)了什么念頭?
你是否暗中詛咒對方是個(gè)無(wú)恥的家伙?或詛咒他是自私的家伙?亦或詛咒他們對你太不公平，不講道理?
�、蹖φ涨懊媸N失真思想方式，看看引起你生氣憤怒的思想的主要失真處：
例如：
虛擬陳述："他不應該如此說(shuō)"，或"她沒(méi)有權利那樣想。"
貼標簽："他是一個(gè)。"
心里過(guò)濾："她竟然對我毫不尊重。"
責怪："這全是他的過(guò)錯。"
非此即彼："在這件事上我是對的而他是錯的。"
以偏概全："她從來(lái)都是只想到她自己"。
學(xué)生心理輔導教案 篇6
教學(xué)目標：
1.知道戴口罩是預防很多病毒的關(guān)鍵辦法之一。
2.能用正確的方法戴口罩，并愿意主動(dòng)戴口罩。
教學(xué)重點(diǎn)：
能理解口罩具有隔絕空氣中漂浮的飛沫和病毒的作用。
教學(xué)準備：
1.口罩小衛士ppt。
2.學(xué)生正面大照片或自畫(huà)像、白紙、彩筆、練習用的口罩1個(gè)。
3.學(xué)生對新型冠狀病毒和其預防方法已經(jīng)有一些了解
教學(xué)設計：
一、復習冠狀病毒的傳播方法和預防措施導入出門(mén)要戴口罩
教師引發(fā)思考：“小朋友們，你們還記得今年冬天新來(lái)的這個(gè)病毒叫什么名字嗎？誰(shuí)能告訴老師，你在家里都做了哪些預防病毒的措施呢？”可以請兩三位學(xué)生說(shuō)說(shuō)自己在家為預防病毒所做的措施有哪些。
繼續提問(wèn)：“看來(lái)小朋友們在家里都做好了充分的抗病毒的準備。老師想問(wèn)問(wèn)，有沒(méi)有哪位小朋友近期家里有人出門(mén)去的呀？老師知道，一定有一些不得不出門(mén)的原因，才會(huì )出門(mén)去的.，那么小朋友們有沒(méi)有發(fā)現他們和平時(shí)出門(mén)有什么不同呢？”引導學(xué)生發(fā)現爸爸媽媽出門(mén)都會(huì )戴口罩。
“小朋友們有戴過(guò)口罩嗎？戴口罩是什么感覺(jué)呢？”可請有戴口罩經(jīng)驗的學(xué)生講講戴口罩的感覺(jué)�！坝械男∨笥颜f(shuō)，戴口罩的時(shí)候會(huì )掛在耳朵上，呼吸也沒(méi)有平時(shí)順暢了，那么我們?yōu)槭裁催�要戴口罩呢？一起來(lái)看看小小的口罩到底有什么作用吧！
二、介紹口罩作用
演示ppt口罩小衛士的部分，解釋“這個(gè)圓滾滾戴皇冠的就是病毒了，病毒最愿意看到小朋友們生病了，打針、吃藥、離開(kāi)爸爸媽媽住進(jìn)醫院。病毒是小小的，眼睛都看不到，住在生病的人身上，啊啊啊，啾！隨著(zhù)他們的噴嚏，一下子就飛到空氣中了�？諝庵械牟《緯�(huì )迅速找到其他身體健康的人，順著(zhù)他們的鼻子嘴，跑到人們身體里面。結果健康的人也生病了，開(kāi)始發(fā)燒、打噴嚏、流鼻涕、呼吸困難，住進(jìn)醫院。這可怎么辦？要把嘴巴鼻子捂住嗎？”可以請學(xué)生說(shuō)說(shuō)，要怎么擋住病毒進(jìn)入鼻子嘴巴。
“當當當，口罩小衛士登場(chǎng)了！我就是保護人類(lèi)的口罩小衛士！我能把病毒擋在外面~我能撐起小傘，為你的鼻子遮風(fēng)擋雨；我能拉起防護網(wǎng)，為你的嘴巴攔住病毒。和我在一起，病毒就會(huì )遠離你啦~哇！原來(lái)小小的口罩衛士這么厲害！我也要戴起口罩，遠離病毒！看，小朋友和小動(dòng)物們都戴上了口罩！”
三、學(xué)兒歌，用正確方法戴口罩
演示戴口罩方法的部分，“小朋友們，小口罩本領(lǐng)這么大，能夠抵擋病毒的入侵，那么，你知道要怎么戴口罩嗎？”可請學(xué)生表演戴口罩的方法。
演示正確的戴口罩的方法，先要洗手，保證手部清潔，用顏色或標志分清口罩的里外，有鼻貼的方向朝上，把口罩掛在兩邊耳朵上，扯開(kāi)口罩罩住鼻、口、下巴，最后把鼻梁壓緊。
學(xué)兒歌，記牢戴口罩的步驟“先洗手、戴口罩；分清里外很重要；鼻、口、下巴都罩好；壓緊鼻梁莫忘掉�！�
四、一起來(lái)給自己的照片畫(huà)個(gè)小口罩
進(jìn)行小結：“今天，我們認識了可愛(ài)的口罩小衛士，它能保護我們免受病毒的襲擊�？谡质潜Ｐl我們健康的小衛士，在這個(gè)特殊的冬天里，請你一定要相信它。當然，疫情很快會(huì )被醫生叔叔阿姨打敗的，希望你一直保持健康，等到春暖花開(kāi)，我們再與小口罩告別，去大自然里痛快呼吸一口新鮮空氣！”
“接下來(lái)，老師想請小朋友拿出準備好的照片，我們一起給自己的小照片畫(huà)一個(gè)可愛(ài)的大口罩吧！首先，我們來(lái)觀(guān)察一下，口罩是由幾個(gè)部分組成的，老師請一位小朋友來(lái)說(shuō)說(shuō)這幾個(gè)部分分別長(cháng)什么樣子�！笨梢哉�1名學(xué)生介紹口罩外觀(guān)，并用正確的步驟試一試，看看口罩戴在臉上的樣子是什么樣的。
“老師這里有個(gè)醫用外科口罩，它有一個(gè)長(cháng)方形的口罩主體，還有2根戴在耳朵上的繩子，戴起來(lái)之后，長(cháng)方形的口罩主體上下兩條直線(xiàn)變成了弧線(xiàn)，2根繩子會(huì )在耳朵上下繃緊變成直線(xiàn)。請小朋友們觀(guān)察自己的照片大小，用白紙和彩筆，給自己的照片畫(huà)一個(gè)可愛(ài)的小口罩吧~”可以請爸爸媽媽幫忙把畫(huà)好的小口罩剪下來(lái)，粘貼在照片上哦！
學(xué)生心理輔導教案 篇7
煩惱是一種比較消極的情緒體驗下，人們的工作和學(xué)習效率降紙，而且長(cháng)期的煩惱也使人的身心健康受到影響。因此，有意識地幫助小學(xué)生認識自己的煩惱，并引導他們排解這些煩惱，也是幫助小學(xué)生培養健康積極情緒、樹(shù)立完美人格的一個(gè)方面。本活動(dòng)以“做個(gè)快樂(lè )的少年”為內容，幫助小學(xué)生認識自己的煩惱，并尋找排除的途徑。
輔導目的
1、認識不良情緒對自己生活、學(xué)習所帶來(lái)的危害。
2、尋找緩解和消除不良情緒的幾種方法。
3、增強對自己情緒的調控能力，做自己情緒的主人。
4、幫助學(xué)生形成積極的心理防御機制。
輔導形式
1、自由討論與小組討論。
2、小品表演。
重點(diǎn)難點(diǎn)
1、重點(diǎn)：對付挫折，消除不良情緒的積極措施。
2、難點(diǎn)：如何引導學(xué)生說(shuō)出不愉快的情緒體驗即所受挫折，并討論有效的積極的防御措施。
輔導前準備
1、指導學(xué)生排練小品。
2、準備錄音機和音樂(lè )磁帶“祝你平安曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。
3、一個(gè)課件。
輔導時(shí)間：
1課時(shí)
輔導過(guò)程
1、引入課題。
(1)出示兩張臉譜，讓學(xué)生說(shuō)一說(shuō)這兩張臉譜的主人心情怎樣。歸納學(xué)生的發(fā)言并板書(shū)。(見(jiàn)附后板書(shū)設計圖)
(2)引出并說(shuō)明主題。
愉快的情緒讓人精神振奮，精力充沛，學(xué)習、工作的效率特別高；那么消極的情緒會(huì )給我們帶來(lái)什么影響呢?下面我們先來(lái)看一個(gè)小品，請同學(xué)們邊看邊思考：
�、傩∑分械男》奖憩F出什么情緒?
�、谶@種情緒給他的學(xué)習和生活帶來(lái)什么影響?
2、認識消極情緒的危害。
(1)小品表演：“他落入了情緒的深淵”。
內容：學(xué)生小方、小勇各自在看發(fā)下的數學(xué)試卷。小方自言自語(yǔ)：“唉，這下完了，才76分，我怎么都考不上90分，爸爸媽媽一定對我很失望�！@道題對了兩步，老師都不給分，老師不喜歡我�！比缓笈吭谧郎蠍瀽灢粯�(lè )。下課了，小勇過(guò)來(lái)說(shuō)，“小方，走，打球去�！毙》讲焕�。小勇上前想看小方的試卷，小方?jīng)]好氣地說(shuō)：“看什么看，沒(méi)你考得好，開(kāi)心了吧?”小勇委屈地愣在那兒。
旁白：第二天，小方的`試卷沒(méi)讓家長(cháng)簽名就交了，路上見(jiàn)到數學(xué)老師就躲開(kāi)，數學(xué)課上無(wú)精打采，作業(yè)也越來(lái)越不認真，還常不交。
(2)學(xué)生討論，教師啟發(fā)引導。
學(xué)生討論以上兩個(gè)問(wèn)題，老師引導學(xué)生討論，啟發(fā)學(xué)生認識小品中人物表現的情緒是消極情緒，并把消極情緒比喻為落入了深淵。這種消極的情緒往往導致產(chǎn)生不良行為和后果。
老師將學(xué)生的發(fā)言歸納并屏幕顯示出來(lái)。
事情
情緒
行為
后果
數學(xué)測驗成績(jì)不理想
難過(guò)、傷心悲觀(guān)、自責討厭、不安緊張、害怕
不敢告訴父母上課沒(méi)精神躲避老師不理同學(xué)，對同學(xué)態(tài)度不好，作業(yè)應付了事
成績(jì)下降更快與同學(xué)關(guān)系不好與父母關(guān)系不和諧怨恨老師
(3)問(wèn)：剛才的小品使你明白了什么?
歸納：消極情緒會(huì )使一個(gè)人產(chǎn)生不良行為，結果不僅使學(xué)習退步，還影響了同學(xué)與老師和家長(cháng)的關(guān)系，可見(jiàn)不良情緒的危害性多大，因此，我們應該學(xué)會(huì )如何擺脫不良情緒，調整心態(tài)，走出陰影，做自己情緒的主人，那我們應該怎么做呢?
3、開(kāi)展“走出深淵，登上頂峰”的活動(dòng)。
(1)說(shuō)明活動(dòng)方法：
回憶—一小組討論—全班交流—歸納方法—聯(lián)系實(shí)際
(2)學(xué)生回憶情緒深淵并進(jìn)行小組討論：
在“祝你平安”音樂(lè )聲中回憶：引起消極情緒的事情；情緒表現是什么；你是怎么想的；消極情緒會(huì )帶來(lái)什么影響。
小組討論：
A、當你落入不良情緒的深淵時(shí)，是用什么辦法來(lái)緩解和消除不良情緒的?
B、同學(xué)提出你在學(xué)習、交往和生活中難以克服的不良情緒，請其他同學(xué)幫助。
教師在小組討論時(shí)巡回了解。
(3)教師引導全班討論，把發(fā)言歸納起來(lái)。屏幕顯示：
調節情緒常有的方法：
自我控制：壓制怒火，延遲發(fā)作。
轉移回避：做別的事，轉移注意力。
合理發(fā)泄：在房間里大叫或找人傾訴，寫(xiě)日記。
自我安慰：自己暗示自己沒(méi)事兒的。
激勵進(jìn)�。号Πl(fā)奮，爭取成功。
調整目標：重新估計自己的能力，把目標降低些。
改變認識：遇到挫折，心情不佳時(shí)，試從另一方面去想。
問(wèn)：還有沒(méi)有更好的方法?找一找這些方法中，那種比較適合你?
(4)嘗試用以上辦法解決實(shí)際問(wèn)題
�、僮尭鹘M把沒(méi)克服的煩惱提出來(lái)，全班同學(xué)為他們出謀獻策。
�、谟懻摚河龅较旅鎲�(wèn)題，怎么辦?
(投影顯示)
A、父母感情不好，吵架，心里很煩燥。
B、被老師誤解并批評了一頓，心里很難受。
C、在接力賽跑中因為自己接棒不好而使本班丟掉了第一名，心里很懊惱、悔恨。
4、總結。
問(wèn)：參加今天的活動(dòng)，你有什么收獲?(學(xué)生自由發(fā)言)
師小結：克服消極情緒的方法很多。只要我們有決心，并且找到適合自己的方法，我們一定能戰勝不良情緒，同時(shí)我們別忘了在別人遇到挫折，心情沮喪時(shí)，向他伸出友愛(ài)之手。每個(gè)人都需要別人的幫助。最后我送大家一句話(huà)：“天空雖有烏云，但在烏云的上面，永遠有太陽(yáng)在照耀�！弊岅�(yáng)光永遠照耀著(zhù)我們的心靈，愉快地生活著(zhù)。
放音樂(lè )：“幸福拍手歌”師生齊唱。
注：本設計于小學(xué)中高年級。
學(xué)生心理輔導教案 篇8
活動(dòng)設計：
在幼兒園班集體中有少數或個(gè)別幼兒是不受同伴歡迎的，他們缺乏與人正確交往、相處的方法，不會(huì )處理與他人之間的矛盾，使得情緒多變、沖動(dòng)，難以控制，做出攻擊性的的舉動(dòng)。長(cháng)期這樣，其身心健康會(huì )受到影響。因此，以心理輔導的方式幫助他們認識到自己的缺點(diǎn)和不足，引導他們學(xué)會(huì )自我控制、自我調節，運用恰當的方式方法與他人交往，體驗愉快的情緒，讓自己成為一個(gè)受歡迎的小朋友。
輔導目的：
1、了解自己不恰當方式所帶來(lái)的后果，及他人對自己的評價(jià)。
2、能重新認識自己，樹(shù)立信心，并尋找正確與人交往的方法。
3、提高自己對情緒的調控能力，體驗與同伴共同游戲的愉悅。
輔導的形式：
1、看情景表演或錄像;
2、自由討論、小組討論;
3、區域游戲。
重難點(diǎn)：
1、重點(diǎn)：尋找并運用適宜的方式與同伴交往，學(xué)者調控自己的情緒。
2、難點(diǎn)：引導幼兒了解、認識自己的不良情緒所帶來(lái)的后果，討論有效積極的方法，幫助幼兒獲得成功。
輔導前準備：
1、攝下生活當中相關(guān)情景錄像;
2、臉譜兩張(發(fā)怒、笑);玩具若干;
3、音樂(lè )磁帶：幸福拍手歌。
輔導時(shí)間：
1課時(shí)
輔導過(guò)程：
1、出示兩張臉譜，引導幼兒自由討論或小組討論。
�、� 猜猜他們發(fā)生了什么事?
�、� 你喜歡什么表情，為什么?
�、� 你不喜歡什么表情，為什么?
2、教師小結：笑很可愛(ài)，大家都喜歡;發(fā)怒很可怕，會(huì )給別人帶來(lái)很多不好的'影響，是大家不喜歡的。
3、觀(guān)看錄像(一)：
大家正在玩游戲，豆豆突然搶過(guò)同伴的一個(gè)玩具就跑，同伴邊跑邊喊跟著(zhù)追，豆豆繼續跑著(zhù)，還大笑，之后將所搶的玩具一仍又去看小朋友的書(shū)，并用勁地往小朋友中間擠。小朋友不請他看，他氣地將手中的玩具高高舉起想砸向小朋友，被老師制止。他將手中的玩具猛地扔出老遠，坐在地上大哭起來(lái)。
4、啟發(fā)引導幼兒討論：
�、� 你喜歡豆豆嗎?為什么?
�、� 豆豆的表現給同伴們帶來(lái)了什么影響?
�、� 你在平時(shí)的活動(dòng)中有沒(méi)有過(guò)影響別人，是什么時(shí)候?
�、� 那怎樣做才不影響別人呢?
5、觀(guān)看錄像(二)并討論：
錄像：豆豆贈送貼畫(huà)給小朋友們;與同伴友好的看書(shū)、玩玩具。
討論：豆豆做了些什么?他為什么會(huì )改變?
看了錄像后你知道了什么?
6、教師小結：我們要學(xué)會(huì )控制自己的行為，不亂發(fā)脾氣，努力做一個(gè)受歡迎、被大家喜歡的人。
7、幼兒進(jìn)行區域游戲，教師觀(guān)察幼兒在游戲中的表現。
討論：剛才玩玩具時(shí)，小朋友愿意和你一起玩嗎?
當你很想玩別人的玩具，或自己的玩具不夠時(shí)，你是怎么做的?心里感覺(jué)怎么樣?
8、集體跳《幸福拍手歌》，進(jìn)一步體驗愉快的情緒。
學(xué)生心理輔導教案 篇9
【教學(xué)目標】
通過(guò)對本課的學(xué)習，使學(xué)生初步了解情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現，知道基本的情緒類(lèi)型及不同情緒的作用，進(jìn)一步了解調節情緒的必要性，并逐步掌握調節情緒的有效方法，以便在實(shí)際生活中克服消極的情緒，保持樂(lè )觀(guān)、開(kāi)朗的心情，能較好地調節和控制自己的情緒。
具體要求：
1．知識方面：
�。�1）情緒的基本類(lèi)型；
�。�2）積極情緒與消極情緒。
2．能力方面：
�。�1）了解自己的情緒；
�。�2）學(xué)會(huì )調節情緒的有效方法；
�。�3）運用所學(xué)方法解決實(shí)際問(wèn)題。
3．情感目標：
�。�1）自覺(jué)掌握調節不良情緒的有效方法，保持樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的心情；
�。�2）使學(xué)生通過(guò)調節和控制情緒，提高生活品質(zhì)的能力。
【教學(xué)重點(diǎn)】
�。�1）消極情緒的危害性；
�。�2）調節情緒的有效方法。
【教學(xué)難點(diǎn)】
�。�1）情緒的含義；
�。�2）掌握調節情緒的方法。
【輔導方法】
�。�1）采用講述、討論、情景體驗的教學(xué)方法；
�。�2）使用自我測試、例證、探究式教學(xué)法；
【輔導手段】
使用多媒體輔助教學(xué)。
【輔導時(shí)間】
1課時(shí)。
【輔導過(guò)程】
教師用故事引入：歷史上有個(gè)著(zhù)名的醫生叫阿維林納，他對動(dòng)物的生存環(huán)境做過(guò)一個(gè)試驗。他把兩只小羊同樣喂養，其中一只放在離狼籠子很近的地方，由于經(jīng)�？謶�，這只小羊逐漸消瘦，身體衰弱，不久即死了；而另一只因為放在比較安靜的地方，沒(méi)有狼的恐嚇，它健康地生存下來(lái)了。
提問(wèn)：為什么會(huì )出現這樣的結果呢？（同學(xué)回答）
教師總結：這個(gè)實(shí)驗說(shuō)明情緒影響到身體的健康，現代科學(xué)已證明，人的胃及十二指腸潰瘍主要受情緒所制約。
人非草木，孰能無(wú)情。情緒是人的精神活動(dòng)的重要組成部分，在人類(lèi)的心理生活和社會(huì )實(shí)踐中，有著(zhù)極為重要的作用。我們這節課的課題就是“了解并學(xué)會(huì )調節你的情緒”。
一、情緒
1、情緒。
我們平時(shí)講的“觸景生情”這個(gè)詞，“情”就是“情緒”，“景”就是引起情緒變化的刺激因素。比如說(shuō)，你無(wú)意中聽(tīng)到有位同學(xué)正在說(shuō)你的壞話(huà)，就會(huì )產(chǎn)生氣憤的情緒；如果是這位同學(xué)正在夸你，則會(huì )產(chǎn)生高興、愉快的情緒。人的情緒有很多種，其中喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。
2、積極情緒與消極情緒。
同學(xué)們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？（圖片展示）
�、倏鞓�(lè )
�、诳謶�
�、蹜嵟�
�、芡纯�
�、菹矚g
�、迲n(yōu)慮
�、唠y過(guò)
�、嘤憛�
請同學(xué)們各自體會(huì )一下，當自己處在憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態(tài)下，你會(huì )有什么樣的感受，對你的生活和學(xué)習會(huì )有什么樣的影響？
小結：當你處在消極情緒狀態(tài)下，消極的情緒會(huì )減弱人的體力與精力，活動(dòng)中容易感到勞累、精力不足、沒(méi)興趣，思維遲鈍，判斷能力下降，消極的情緒還會(huì )降低人的自控能力，遇事容易沖動(dòng)、不理智，常會(huì )做出一些事后令自己后悔的事。（同學(xué)們，有沒(méi)有這種感受��？）因此說(shuō)，消極情緒具有很大的危害性。
二、消極情緒的危害性。
1、設情景：（用PowerPoint演示）
a、有人弄壞了你的自行車(chē)；
b、有個(gè)同學(xué)告訴你，放學(xué)后他要找幾個(gè)人一起來(lái)揍你一頓；
c、當你正在看你喜歡的電視節目時(shí)，有人把它調到了別的節目。
d、你把媽媽省吃?xún)�用給你買(mǎi)書(shū)的100元錢(qián)弄丟了；
e、你看到班上的小張又在欺負小李了；
f、你在公共汽車(chē)上被人踩了一腳；
g、同學(xué)們喊你的綽號；
h、在某次競賽或考試中你獲得了第一。
2、討論：在碰到以上各情景時(shí)，你會(huì )有何種情緒產(chǎn)生?你如果有不適當的情緒反應，會(huì )有什么結果?(每組討論一個(gè)情緒)
3、能就自己日常生活中因不適當的情緒反應造成不良后果的情形舉個(gè)例嗎?
4、美國生理學(xué)家愛(ài)爾瑪的實(shí)驗研究：將人在不同情緒狀態(tài)下呼出氣體收集在玻璃試管中，冷卻后變成水發(fā)現：（用PowerPoint演示）
在心平氣各狀態(tài)下呼出的氣體冷卻后，水是澄清透明的。
在悲傷狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中有白色沉淀。
在悔恨狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中有乳白色沉淀。
在憤怒、生氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中沉淀物卻呈紫色。再將其注射到大白鼠身上，幾分鐘后大白鼠就死亡了。
教師總結：由此可見(jiàn)，人在生氣時(shí)的生理反應非常劇烈，同時(shí)會(huì )分泌出許多有毒性的物質(zhì)。消極情緒長(cháng)期存在，生理變化不能復原時(shí)，情緒壓力就會(huì )損傷健康。因此為了身體健康，請盡量不要生氣，實(shí)在生氣，也要學(xué)會(huì )克制、幽默、寬容等消氣藝術(shù)來(lái)減輕和消除心理壓力。
當然，面對同一件事每個(gè)人都會(huì )有不同的情緒反應，無(wú)論情緒是亮麗的還是陰暗的，它們本身都是正常的。因此，有消極情緒不是“病”，它是每個(gè)人都會(huì )產(chǎn)生的，只是每個(gè)人產(chǎn)生的程度不一樣。我們要認識它，接受它，并學(xué)會(huì )控制它。
三、了解自己的情緒。
積極的情緒有益于身體健康，消極的情緒有損于身體健康。你了解自己情緒體驗的變化嗎？（測試，用PowerPoint演示）
1、請在選擇符合自己的情況。
�、傥腋械胶苡淇�
A經(jīng)常B有時(shí)C較少D根本沒(méi)有
�、谖覍σ磺卸际菢�(lè )觀(guān)向前看
A幾乎是B較少是C很少是D幾乎沒(méi)有
�、畚覍υ瓉�(lái)感興趣的事現在仍感興趣
A肯定B不像從前C有一點(diǎn)D幾乎沒(méi)有
�、芪夷芸吹绞挛锖玫囊幻�
A經(jīng)常B現在不這樣C現在很少D根本沒(méi)有
�、菸覍ψ约捍┲�(zhù)打扮完全沒(méi)興趣
A不是B不太是這樣C幾乎是這樣D是這樣
�、尬腋械角榫w在漸漸變好
A幾乎是B有時(shí)C很少是D是這樣
�、呶夷芎芡度氲乜匆槐緯�(shū)或一部電視劇
A總是B經(jīng)常C很少D幾乎沒(méi)有
題做完了，怎樣才能知道自己的情緒狀態(tài)呢？
選A得0分選B得1分選C得2分D選得3分
結論：“良好情緒＜9分＜不良情緒”。如果不良情緒持續下去將會(huì )影響身心的健康，要想保持良好的情緒，那么學(xué)會(huì )調節情緒的方法是很重要的。
2、你最近有不順心的事或不良情緒嗎？是怎么引起的?請簡(jiǎn)明扼要地寫(xiě)下來(lái)：（要求學(xué)生寫(xiě)在一張紙上）
四、調節情緒的方法。
當你有了不良的情緒時(shí)，你調節情緒的方法是什么？你所了解的方法有哪些？（請同學(xué)們分組討論，再用PowerPoint演示以下方法）
1、轉移注意力
�、俎D移注意力可以通過(guò)改變注意的焦點(diǎn)來(lái)達到目的。當自己情緒不好時(shí)，可以做一些自己平時(shí)感興趣的事，做一些自己感興趣的活動(dòng)。通過(guò)游戲、打球、下棋、聽(tīng)音樂(lè )、看電影、讀報紙等正當而有意義的活動(dòng)，使自己從消極情緒中解脫。
�、谵D移注意力還可以通過(guò)改變環(huán)境來(lái)達到目的。當自己情緒不理想時(shí)，到室外走一走，到風(fēng)景優(yōu)美的.環(huán)境中玩一玩，會(huì )使人精神振奮，忘卻煩惱。若把自己困在屋里，不僅不利于消除不良情緒，而且可能加重不良情緒對你的危害。
2、合理發(fā)泄情緒
不知同學(xué)們在看電視和電影時(shí)注意到這樣的鏡頭沒(méi)有：某人因有不良情緒，便跑到曠野、海邊、山上無(wú)拘無(wú)束的喊叫，或者拼命地擊打樹(shù)木，或者狂奔。這就是合理發(fā)泄情緒。
合理發(fā)泄情緒可用以下幾種方式：
�。�1）宣泄（可以適當的哭一場(chǎng)、痛快地喊一回或者寫(xiě)日記。教師指導并強調：宣泄不能在語(yǔ)言或行為上攻擊別人）；
�。�2）做運動(dòng)（生命在于運動(dòng)，好心情更離不開(kāi)運動(dòng)）；
�。�3）多參加娛樂(lè )活動(dòng)，看搞笑片，多放聲大笑（講述我國“大笑運動(dòng)”創(chuàng )始人張xx在廣州、深圳舉辦歡笑俱樂(lè )部“笑遍天下”的事例；并舉法拉第的故事：“一個(gè)小丑進(jìn)城勝過(guò)一打醫生”）；
�。�4）善于發(fā)現和欣賞生活中的美；（“算算你所得到的恩惠——不要去清點(diǎn)你的煩惱”）
�。�5）制定快樂(lè )清單（如做一些自己擅長(cháng)的事，讓自己有成功的體驗）；
�。�6）向親朋好友傾訴。（記住培根的名言：“把快樂(lè )告訴一個(gè)朋友，將得到兩個(gè)快樂(lè )；把憂(yōu)愁向一個(gè)朋友述說(shuō)，則只剩下半個(gè)憂(yōu)愁�！保�
3、學(xué)會(huì )控制情緒
學(xué)會(huì )自我調控是調節情緒最好的方法，它可以提高人們生活品質(zhì)的能力�？刂魄榫w就是要做到“喜怒有�！焙汀跋才卸取�。
“喜怒有�！本褪且铣Ｇ�，合乎常理。當喜則喜，當怒則怒。情緒能在適當的時(shí)間、場(chǎng)合表現出來(lái)，這才是人之常情。但是，情緒表達時(shí)，也不能任其發(fā)展。在我國歷史上、小說(shuō)中有不少典故，像《三國演義》中周瑜怒不可遏，吐血而亡；《范進(jìn)中舉》中的范進(jìn)是高興而笑瘋的；《紅樓夢(mèng)》中林黛玉是哭死的；這些都是情緒過(guò)度的表現。所以情緒的表達要控制在一定的程度和范圍內。喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲絕；懼不能驚慌失措，做到“喜怒有度”。否則，自己的身心健康就會(huì )受到情緒的影響。
自我控制情緒的方法很多，這里只給大家介紹四種。（用PowerPoint演示）
�、僮晕野凳痉�。一個(gè)人在消極的情緒中，通過(guò)名人名言、警句或英雄人物來(lái)進(jìn)行自我激勵，能夠有效地調控情緒。
�、谏詈粑�。通過(guò)慢而深的呼吸方式，來(lái)消除緊張、降低興奮性水平，使人的波動(dòng)情緒逐漸穩定下來(lái)的方法。
步驟：
a.站直或坐直，微閉雙眼，排除雜念，盡力用鼻子吸氣；
b.輕輕屏住呼吸，慢數一、二、三 ；
c.緩慢的用口呼氣，同時(shí)數一、二、三，把氣吐盡為止；
d.再重復三次以上。
�、�、心理?yè)Q位法。所謂心理?yè)Q位，就是與他人互換位置角色，即俗話(huà)所說(shuō)的將心比心，站在對方的角度思考、分析問(wèn)題。通過(guò)心理?yè)Q位，來(lái)體會(huì )別人的情緒和思想。這樣就有利于消除和防止不良情緒。如當受到家長(cháng)和老師的批評時(shí)，自己心里有氣，這時(shí)要設身處地想一想，假如我是老師、家長(cháng)，遇到此類(lèi)情況會(huì )怎樣呢？這樣，往往就能理解家長(cháng)、老師、對自已的態(tài)度，從而使心情平靜下來(lái)。
�、�、升華轉化法。就是要發(fā)掘調動(dòng)思想中的積極情緒，抵制和克服消極情緒。將痛苦、煩惱和憂(yōu)愁等消極情緒升華轉化為積極有益的行動(dòng)。
小結：每個(gè)人在一生中都會(huì )遇到各種不良情緒的刺激和傷害，積極的方法是及時(shí)消除和克服，我們可以通過(guò)控制和宣泄兩種途徑，但有人發(fā)怒時(shí)進(jìn)行嚴重自我懲罰，或把別人作為出氣筒，損壞別人的東西，甚至打人、罵人，這是萬(wàn)萬(wàn)要不得的。故宣泄要做到有理、有度，既不損害他人，也不損害自己，做到了這點(diǎn)，快樂(lè )就掌握在你的手中。希望同學(xué)們能把我們這次課所總結出來(lái)的方法運用到學(xué)習和生活中去，同時(shí)利用這些方法熱情地幫助我們周?chē)耐瑢W(xué)和朋友。
【鞏固新課】
五、學(xué)以致用。
1、如果有個(gè)同學(xué)少了東西，他懷疑你，你很氣憤，并想揍他一頓。這時(shí)你該怎么控制自己的怒氣？
2、小明是五年級學(xué)生，平時(shí)學(xué)習成績(jì)很好，在班中名列前茅�？墒�，每當參加重大考試時(shí)，他總感到壓力很大，擔心自己考不好，原來(lái)復習好的知識在考試中常想不起來(lái)，思維遲鈍，因此幾次競賽都考不好。他該怎么辦？
3、班主任王老師告訴大家，過(guò)幾天就要去郊游了，期間還要搞一些娛樂(lè )活動(dòng)比賽。聽(tīng)到這個(gè)消息后，你會(huì )有什么反應和情緒？
�。ˋ、積極參加集體活動(dòng)，并做好準備。B、無(wú)所謂，搞不搞這次活動(dòng)都行，去郊游肯定會(huì )遇到許多麻煩，沒(méi)準還會(huì )出點(diǎn)事呢。C、手舞足蹈，興奮不已，恨不得馬上就去郊游）
學(xué)生心理輔導教案 篇10
【活動(dòng)理念】
高中生處在青春發(fā)育的后期，生理上不斷的發(fā)展和成熟，特別是性機能的成熟和性心理的發(fā)展，隨之產(chǎn)生了一些特殊的心理體驗，對異性交往非常敏感而又好奇。處在異性眷戀期的青少年渴望和異性交往，在各種活動(dòng)中都努力想引起異性的注意和喜歡，并想方設法尋找或制造各種機會(huì )接近自己喜歡的異性。異性同學(xué)之間的接觸和友誼，有助于培養高中生的人際交往能力和促進(jìn)個(gè)性的發(fā)展，但是由于高中生的理想主義和自我意識較強，自我控制能力較差，在與異性交往過(guò)程中面臨著(zhù)困惑和各方面的壓力，在處理情感問(wèn)題上不能把握好分寸，容易影響到學(xué)習和人際交往。因此，如何正確交往對高中生來(lái)說(shuō)是非常重要的。本次設計基于對學(xué)生實(shí)際情況的調查，了解學(xué)生存在的在男女生交往方面的主要問(wèn)題，通過(guò)活動(dòng)，對異性交往的尺度和技巧有一定的掌握，能與異性同學(xué)自然、正常的交往。
【活動(dòng)目標】
1、學(xué)生能明白少男少女對異性產(chǎn)生朦朧的情感是一種非常正常、自然的事情，健康的異性交往符合中學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)與需求。
2、學(xué)生能把握異性交往的原則性尺度，清楚地意識到每個(gè)人都要對自己的選擇負責，學(xué)生學(xué)會(huì )慎重對待青春的每一次選擇。
3、學(xué)生認識到在高中階段應加強自我塑造、增強責任感，明確如何把握與異性交往的'尺度，學(xué)會(huì )處理好與異性交往各個(gè)層面的問(wèn)題，以維護自己性心理和性生理的健康發(fā)展。
【教學(xué)重點(diǎn)】
1、營(yíng)造坦誠、信任的團體氛圍，消除學(xué)生對自由溝通和交流的防衛心理。
2、通過(guò)活動(dòng)，使學(xué)生能明白少男少女對異性產(chǎn)生朦朧的情感是一種非常正常、自然的事情，重要的是要把握男女生相處的“度”。
【教學(xué)難點(diǎn)】
1、如何讓學(xué)生敞開(kāi)心扉積極發(fā)言；
2、教師的穿插與引導。
【活動(dòng)形式】
游戲體驗、繪本欣賞、討論辨析、小組分享等。
【活動(dòng)準備】
課前調查、課件制作、多媒體電腦、投影儀、分組
【活動(dòng)對象】
高一學(xué)生
【活動(dòng)時(shí)間】
1課時(shí)
【活動(dòng)過(guò)程】
設計意圖
一、熱身活動(dòng)：你我面對面
活動(dòng)規則：學(xué)生面對面，聽(tīng)指令，做動(dòng)作
指令一：面對面，握手，問(wèn)好
指令二：面對面，拍肩，說(shuō)句悄悄話(huà)
指令三：面對面，來(lái)一個(gè)擁抱
如果你不想執行指令或者不想對方執行指令的時(shí)候，你可以舉下手中的紅牌。
1、活躍課堂氣氛。
2、通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，導入主題。
二、智慧泉——你我同行
給學(xué)生呈現課前調查的關(guān)于男女生在交往過(guò)程中存在的困惑？
1、與異性交流，其他同學(xué)就會(huì )八卦，怎么辦？
2、什么樣的男女生交往是正常的？
3、為什么跟異性玩得過(guò)于親近，對方容易誤認為自己暗戀他（她）？
4、如果一個(gè)男生和一個(gè)女生聊天比較投合，很喜歡兩個(gè)人在一起聊，被人誤解了怎么辦？
5、和異性純友誼交往，為什么會(huì )被說(shuō)成有曖昧？
請大家總結下，這些問(wèn)題的共同點(diǎn)是什么呢？（學(xué)生討論、分享）紅燈：如果你看到兩個(gè)異性同學(xué)在聊天，在什么樣的情況下，或者哪些行為會(huì )讓你覺(jué)得他們是在談戀愛(ài)？
綠燈：哪些行為你覺(jué)得是他們是正常的交往而不是在談戀愛(ài)。
教師總結：我們同學(xué)總結除了在平時(shí)交往過(guò)程中容易被人誤解的行為，有上述困惑的同學(xué)，請你反思下你是否曾經(jīng)有類(lèi)似的問(wèn)題，如果有，那么自己需要注意調整一下；如果沒(méi)有，那么對于同學(xué)的玩笑我們可以一笑而過(guò)。
通過(guò)課前調查，了解學(xué)生的困惑，并以此為切入點(diǎn)，讓學(xué)生分享討論，在平時(shí)的交往過(guò)程中，哪些行為容易被人誤解。讓學(xué)生總結出異性交往的原則。
三、啟思錄———青春不迷茫
�。ㄒ唬┙o學(xué)生呈現普遍存在的另外一些問(wèn)題：
1、如果我喜歡上了一個(gè)人，那該怎么辦？要不要表白？
2、男女生發(fā)展了很親切的友誼，可是又有點(diǎn)曖昧，是否該和對方停止關(guān)系或者挑明？
1、喜歡異性卻不敢說(shuō)，在心理憋著(zhù)，郁悶？
4、喜歡一個(gè)人不敢表白，而且不知道表白后的交往還會(huì )不會(huì )像現在做朋友一樣好？
Q：請同學(xué)們總結下，這些困惑有什么共同點(diǎn)呢？
�。ó攲Ξ愋酝瑢W(xué)有好感時(shí)，我們該如何處理呢？）
銜接：喜歡上一個(gè)人不知道怎么辦，有一只鱷魚(yú)它也遇到這樣的問(wèn)題，那接下來(lái)我們看下這只鱷魚(yú)他是怎么做的？
�。ǘ┬蕾p《鱷魚(yú)愛(ài)上長(cháng)頸鹿》繪本。
學(xué)生思考：看了這個(gè)繪本之后，我們發(fā)現鱷魚(yú)為了吸引長(cháng)頸鹿的注意力，為了獲得它的好感，想了好多好多的辦法，但為什么它前面的嘗試都以失敗而告終呢？
學(xué)生分享討論：
銜接：我們發(fā)現鱷魚(yú)因為選擇了不適當的表達方式，讓自己傷得不輕，很不快樂(lè )。
與鱷魚(yú)面臨同樣困境的同學(xué)，他們估計也很煩惱，很不快樂(lè )，那我們就幫這些同學(xué)分析一下，遇到這樣的問(wèn)題，我們該怎么做呢？
紅燈：哪些做法容易使自己跟鱷魚(yú)一樣受到傷害？
綠燈：哪些做法能讓他們更好地解決這個(gè)問(wèn)題？
學(xué)生討論，教師總結：
通過(guò)該環(huán)節，讓學(xué)生把握交往的“度”，能更好處理遇到的問(wèn)題。
四、教師總結
同學(xué)們都有很多點(diǎn)子，如果當前面臨這些困惑的同學(xué)或許你已經(jīng)有了解決這個(gè)問(wèn)題的辦法，希望大家共同討論出的方法能夠幫助到你。而當前沒(méi)有遇到這個(gè)問(wèn)題的同學(xué)，希望今天討論的方方面面能讓你留下比較深刻的印象，在你有需要的時(shí)候能夠有所幫助。
祝愿大家都能像這只鱷魚(yú)一樣，在未來(lái)找到屬于自己的幸福。
學(xué)生心理輔導教案 篇11
【活動(dòng)理念】
根據美國心理學(xué)家赫洛克的看法，他把人從性意識的萌發(fā)到愛(ài)情的產(chǎn)生全過(guò)程分為四個(gè)階段：
第一個(gè)階段是青春期疏遠異性的否定期；
第二個(gè)階段是向往成年異性的牛犢戀時(shí)期；
第三個(gè)階段是青春中期積極接近異性的狂熱期；
第四個(gè)階段是青春后期正式的浪漫戀愛(ài)時(shí)期。
而高中生正處于第三個(gè)階段，即積極接近異性的狂熱期，處于這個(gè)時(shí)期的男生女生對異性非常敏感，特別在意異性對自己的看法。他們非常愿意接近異性，但是又不知如何才能處理好與異性朋友之間的關(guān)系，所以他們非常困惑。因此，導致兩個(gè)極端：有的因為不懂異性交往的技巧，而害怕接近異性、逃避接近異性；而有的和異性交往頻繁，把握不好尺度，甚至對對方和自己造成傷害。
因此，對這一時(shí)期的中學(xué)生進(jìn)行這方面的`輔導是非常必要的，使他們認識到異性交往是正常的行為，使他們在活動(dòng)中體會(huì )到與異性交往是需要一定技巧的，并且能夠掌握異性交往的尺度，合理正確的與異性交往。
【活動(dòng)目標】
1、教師目標
�、賱�(chuàng )設輕松活潑的氣氛，使學(xué)生能夠暢所欲言。
�、诮o予積極熱情的回應，引導學(xué)生深入的探討。
2、學(xué)生目標
�、俜e極主動(dòng)的投入到活動(dòng)中去，能夠有所體會(huì )，有所感悟。
�、谟懻摬⒛軌蚶斫猱愋越煌囊饬x，認識到異性交往是非常必要的。
�、垠w會(huì )到異性交往是有度的，掌握同異性交往的技巧。
【活動(dòng)重點(diǎn)】
�、贍I(yíng)造坦誠、信任的團體氛圍，消除學(xué)生對自由溝通和交流的防衛心理。
�、谕ㄟ^(guò)活動(dòng)，使學(xué)生認識到什么形象是異性認可的，什么形象是異性不認可的；體會(huì )并掌握異性交往的度。
【活動(dòng)準備】
下載動(dòng)畫(huà)《女人是老虎》，制作課件。
【活動(dòng)設計】
環(huán)節活動(dòng)過(guò)程設計意圖
導入播放動(dòng)畫(huà)《女人是老虎》。
畫(huà)面上出現一老和尚和一個(gè)小和尚。
歌詞：小和尚下山去化齋/老和尚有交待/山下的女人是老虎/遇見(jiàn)了千萬(wàn)要躲開(kāi)/走過(guò)了一村又一寨/小和尚暗思揣/為什么老虎不吃人/模樣還挺可愛(ài)/老和尚悄悄告徒弟/這樣的老虎最呀最厲害/小和尚嚇得趕緊跑/師傅呀!呀呀呀呀壞壞壞/老虎已闖進(jìn)我的心里來(lái)心里來(lái)。
過(guò)渡語(yǔ)：這首歌詞是由一個(gè)故事改編的，故事是這樣的：從前有座山，山上有座廟，廟里有一個(gè)老和尚和一個(gè)小和尚。有一天，老和尚對小和尚說(shuō)：“我們今天要下山化齋，山下的女人都是老虎，你看見(jiàn)了千萬(wàn)要躲開(kāi)呀！”結果，化齋結束后，老和尚問(wèn)小和尚：“今天給你印象最深的是什么？”，小和尚說(shuō)，是老虎。無(wú)獨有偶，在國外也流行著(zhù)一個(gè)相類(lèi)似的故事�！妒照劇防镏v到：有一個(gè)虔誠的基督教徒一心想把兒子培養成與他一樣的人——專(zhuān)心侍奉上帝，沒(méi)有任何其他雜念。于是他把兒子與外界隔離開(kāi)來(lái)，以避免一切誘惑。兒子長(cháng)到16歲，除了上帝，什么都不想。父親想：看來(lái)兒子已經(jīng)修煉成了，可以放回去了。一天他帶兒子進(jìn)城，頭一次看到外面的世界，兒子一時(shí)反應不過(guò)來(lái)，很木然，可當看到女人時(shí)，眼睛一亮問(wèn)父親：“爸爸，這是什么？”父親很不高興地說(shuō)：“綠鵝�！卑硪丶业臅r(shí)候，父親問(wèn)兒子：“你想買(mǎi)點(diǎn)什么回去？”兒子毫不猶豫的說(shuō)“我要買(mǎi)只‘綠鵝’�！�
教師：聽(tīng)了這兩個(gè)故事以后，你們有什么體會(huì )或者感受呢？學(xué)生：異性相吸是天經(jīng)地義的。教師：可見(jiàn)，異性相吸是很正常的現象，那同異性交往也是非常正常的，沒(méi)有必要大驚小怪。那么同異性交往有什么意義呢？利用動(dòng)畫(huà)這一生動(dòng)的形式，活躍課堂氣氛，吸引同學(xué)注意，引起他們的興趣。利用兩個(gè)生動(dòng)活潑的小故事，引發(fā)同學(xué)思考，使他們認識到“異性相吸”是天經(jīng)地義的事，同異性交往也是很正常的行為。
小組討論小組討論：男女生交往的意義教師：既然異性交往有這么多的意義，那么我們到底要不要同異性交往呢？但是，如何與異性交往呢，怎樣交往才能給異性留下一個(gè)好的印象呢？下面我們做一個(gè)小小的活動(dòng)。通過(guò)團體討論，使同學(xué)意識到異性之間的交往不但很正常，而且還很有必要。
角色扮演校園AB劇
情境一、劉明借小虹的字典用，用完了，劉明還給了小虹，并對她說(shuō)：“字典里夾著(zhù)一個(gè)好東西�！毙『缫豢�，原來(lái)是張紙條，上面寫(xiě)著(zhù)：小虹，我已默默的注視你好多天了，每天上課我都要把目光偷偷的轉向，晚上一閉眼，全是你的影子，我現在已經(jīng)學(xué)習不下去了。今天晚上7：00鐘到河邊談一談好嗎？晚上，兩人來(lái)到了小河邊，劉明說(shuō)……
情境二、萍萍雖然是女生，但她一點(diǎn)也不愿意和女生交往，認為女生太小肚雞腸了，所以她的異性朋友很多。一天，她和好朋友小剛勾肩搭背的走在一起，萍萍說(shuō)：“我們哥倆要做一生一世的好朋友�！�，小剛說(shuō)……
情境三、旭明非常希望能夠引起女生的注意，能夠贏(yíng)得異性的友誼，但是又不知道怎么做。因為他認為自己學(xué)習不好，長(cháng)得也不帥，體育也不好，幾乎沒(méi)有吸引女孩子的亮點(diǎn)。為了吸引女孩子，經(jīng)常做出一些出格的事。有一次，他看到小芳在前面走，便大聲的唱道“妹妹你大膽的往前走哇，往前呀走，莫回呀頭……”，小芳說(shuō)……六個(gè)小組，每?jì)山M共用一個(gè)情境，但是續寫(xiě)結果一定要不一樣。然后每?jì)山M把結果以小平表演的形式展示出來(lái)。
教師：看了同學(xué)們的表演以后，你有什么感悟和體會(huì )呢？利用角色扮演的形式，活躍課堂氣氛，引發(fā)同學(xué)思考。創(chuàng )設了一個(gè)貼近學(xué)生生活的兩難情境，激發(fā)同學(xué)討論，促使他們思考，從而意識到異性交往要有一個(gè)度。
小組討論小組討論：男女同學(xué)交往中應注意些什么？通過(guò)小組討論，而不是教師講解，使學(xué)生掌握同異性交往的注意事項。
學(xué)生心理輔導教案 篇12
一、活動(dòng)目標：
1、結合動(dòng)畫(huà)，讓學(xué)生了解新型冠狀病毒的傳播。
2、教會(huì )學(xué)生正確洗手。
3、知道口罩的作用，學(xué)會(huì )正確佩戴兒童口罩
4、提高學(xué)生的安全意識與能力。
二、活動(dòng)準備：
1、相關(guān)繪本故事（新型冠狀病毒的故事）洗手視頻
2、毛巾洗手液洗臉盆。（圖片形式）
3、洗手兒歌。
4、兒童口罩若干
三、活動(dòng)過(guò)程：
1、課題導入
�。�1）小朋友，你們有沒(méi)有注意到這個(gè)假期有點(diǎn)長(cháng)呢？是為什么呢？（學(xué)生分別回答）
�。�2）對了，是因為新型冠狀病毒的影響，我們才會(huì )延遲開(kāi)學(xué)，那大家知道這個(gè)病毒是什么嗎？
2、播放新型冠狀病毒的故事讓學(xué)生了解，并且思考我們怎么做才會(huì )戰勝病毒呢？（學(xué)生分別回答勤洗手，不出門(mén)，多吃蔬菜，堅持午睡）
3、（1）師提問(wèn)：我們需要怎么正確洗手呢？我們一起來(lái)看動(dòng)畫(huà)中的`小朋友是怎么洗手的吧。
�。�2）播放洗手兒歌生回答用洗手液，小手搓一搓，用水沖一沖，還要用干毛巾擦干凈。
�。�3）教師示范正確洗手步驟。
�。�4）教師示范如何正確佩戴兒童口罩
4、游戲：我會(huì )洗手游戲介紹：找兩位小朋友做示范，手臟了應該怎么辦，看誰(shuí)洗的干凈。
四、活動(dòng)結束：
洗手兒歌小手先沾濕，抹一抹肥皂搓一搓雙手，好多的泡泡大家一起這樣做，預防最重要。
學(xué)生心理輔導教案 篇13
一、設計意圖
近期冠狀病毒得到一定程度的抑制，我們還是不能放松警惕，因為這是一個(gè)長(cháng)期的戰斗，小朋友雖然都知道冠狀是什么嗎？但對怎樣預防冠狀，保護自己，病菌是從哪里傳播的，還了解甚少。因此我們覺(jué)得有必要在社會(huì )人人都關(guān)心，連學(xué)校孩子都關(guān)心的熱點(diǎn)，預設一節這樣的課，讓學(xué)生進(jìn)一步知道怎樣預防冠狀，保護自己的重要性。
二、活動(dòng)目標
1.通過(guò)活動(dòng)，引導學(xué)生了解冠狀的傳播途徑等基本情況，知道相關(guān)的預防知識，學(xué)會(huì )保護自己。
2.通過(guò)看看、講講、編兒歌、等各種有趣的形式，讓學(xué)生知道預防冠狀的重要性。
三、活動(dòng)準備
環(huán)境創(chuàng )設：
1.老師和學(xué)生共同收集預防非典的圖片，布置成版面。
2.洗手歌的視頻、圖片、今天誰(shuí)會(huì )贏(yíng)的記分表、獎品若干、電子版獎狀。
3.學(xué)生已學(xué)會(huì )兒歌拍手歌，游戲洗手歌，認識過(guò)一些漢字。
四、活動(dòng)過(guò)程
(一)讓學(xué)生看看收集的圖片，自由討論。
(老師讓家長(cháng)觀(guān)察學(xué)生討論的情況，并對學(xué)生提出的問(wèn)題進(jìn)行及時(shí)的歸類(lèi))
1.人們?yōu)槭裁匆诠跔钇陂g，人多擁擠的地方戴口罩？
2.老師指著(zhù)冠狀病毒的圖片問(wèn)：你們知道那是什么？這些病毒是從哪里來(lái)的`？人怎么會(huì )感染這些病毒的？動(dòng)物身的病毒怎么會(huì )傳到人身的？
3.醫生和護士為什么要穿厚厚的隔離服？
4.那冠狀到底是一種什么樣的病呢？
(二)教師小結：冠狀是一種呼吸道傳染病，主要是通過(guò)飛沫及接觸病人傳播，傳播的速度非�？�。
5.在抗擊冠狀的過(guò)程中，人們是怎么做的？
6.那我們小朋友應該怎樣預防冠狀，保護自己呢？
(三)學(xué)生學(xué)習預防冠狀的兒歌。
附參考兒歌：
預防冠狀病毒
預防千萬(wàn)條，口罩第一條。
健康第一位，不要吃野味。
不往人群擠，病毒不纏你。
洗手很重要，勝過(guò)吃補藥。
通風(fēng)也要緊，疾病無(wú)蹤影。
病毒病毒趕快跑
大公雞，喔喔叫，小動(dòng)物們醒來(lái)早；
舉行動(dòng)物運動(dòng)會(huì )，安排龜兔比賽跑。
學(xué)生心理輔導教案 篇14
教學(xué)目標
通過(guò)看課件和錄像、講故事、討論等方式，使學(xué)生理解、掌握挫折的概念并能夠認識到"每個(gè)人在成長(cháng)中都會(huì )經(jīng)歷挫折、成功必然經(jīng)受挫折、挫折對人們的影響具有‘雙重性‘的特點(diǎn)，從而激發(fā)學(xué)生增強自我抗挫的愿望"。
教學(xué)重點(diǎn)
1.追求與挫折的辯證關(guān)系。
2.聯(lián)系實(shí)際、聯(lián)系自我，建立起正確的"挫折觀(guān)"。
教學(xué)過(guò)程
一、導人
播放"命運交響曲"簡(jiǎn)介貝多芬的追求與挫折
二、講授新課
1.提問(wèn):用自己的語(yǔ)言說(shuō)出"什么是追求,挫折"
2.電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念
追求是指用積極的行動(dòng),爭取實(shí)現某個(gè)目標;挫折是指人們在造求某種目標的活動(dòng)中,遇到干擾、障礙,遭受到損失或失敗時(shí)產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。
(二)追求與挫折的關(guān)系
1.觀(guān)看錄像:"我們的'桑蘭"(帶著(zhù)問(wèn)題觀(guān)看思考)
2.同學(xué)討論一一
1)"桑蘭的追求與挫折"
2)出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"
3)討論歸納"追求與挫折"的關(guān)系
3.出示電腦幻燈片一-成長(cháng)必須追求：挫折往往會(huì )伴隨著(zhù)追求;不怕挫折,勇于追求。
(三)面對挫折
1.觀(guān)看錄像"同學(xué)的故事"
2.小記者談采訪(fǎng)感受
3.電腦幻燈出示:對我們的啟示"追求往往隨著(zhù)挫折的戰勝而實(shí)現"
(四)挫折的影響
1.配樂(lè )幻燈"一封沒(méi)有發(fā)出的信"
2.討論寫(xiě)信人遇到什么挫折?
帶給她什么影響?如何幫助她擺脫
消極的影響?
3.配樂(lè )幻燈
當今的愛(ài)因斯坦《斯蒂芬·霍金》
4.為"挫折"作新的詮釋
(五)總結升華
1.電腦幻燈："首席科學(xué)家"一一嚴純華
2.小結全課
1)電腦幻燈一一勇于追求，不怕挫折!敢于追求，戰勝挫折!不斷追求，挑戰挫折!
2)mtv十電腦幻燈一一歌曲"未來(lái)的未來(lái)"
3)伴隨著(zhù)歌聲，滾動(dòng)播放
課后作業(yè)
作文："心靈的撞擊"一一記自己追求中遇到的挫折
(重點(diǎn)：遇到挫折時(shí)的想法、采取的對策、產(chǎn)生的影響)
學(xué)生心理輔導教案 篇15
【活動(dòng)背量】
高中學(xué)習壓力很大，很多學(xué)生的人際交往與人際溝通越來(lái)越少，在相對封閉的環(huán)境中越來(lái)越不自信，在分數面前越來(lái)越多的學(xué)生感到自卑從而產(chǎn)生緊張情緒：學(xué)習時(shí)精力不集中，考試時(shí)心慌，腦海中一片空白，有時(shí)連會(huì )做的題也不知道怎樣動(dòng)筆了，有的學(xué)生已經(jīng)出現了考試焦慮情緒和恐懼癥狀，建立你的自信心。
自信，是化解此種狀況的最佳良藥。心理學(xué)認為，自信的基礎是個(gè)人維持主觀(guān)幸福感的能力。主觀(guān)幸福感（subject—well—being）泛指一個(gè)人愉悅的情緒反應、滿(mǎn)足及整體的生活幸福感。通過(guò)這次輔導活動(dòng)，旨在讓學(xué)生在同學(xué)的鼓勵與贊美中多體驗愉悅情緒，從成功者身上吸取精神的養料，幫助學(xué)生祛除自卑，提升學(xué)生的自信心，從而達到戰勝考試焦慮和恐懼的目的。
【活動(dòng)目標】
1、通過(guò)心理試驗，培養學(xué)生欣賞他人、悅納自我的意識。
2、閱讀勵志故事，幫助學(xué)生正確評價(jià)自己和他人的外貌，建立自信心。
3、通過(guò)心理游戲，培養學(xué)生相互鼓勵與相互贊美的意識，增強個(gè)人的主觀(guān)幸福感。
4、在相互鼓勵與相互贊美中，增進(jìn)同學(xué)之間的溝通與交流。
【重點(diǎn)、難點(diǎn)】
1、引導學(xué)生學(xué)會(huì )相互欣賞，加強彼此之間的`溝通與交流，增進(jìn)同學(xué)感情。
2、增強個(gè)人的主觀(guān)幸福感，樹(shù)立自信心。
【活動(dòng)準備】
白紙，彩紙，多媒體課件
【活動(dòng)過(guò)程】
一、熱身心理小實(shí)驗，培養學(xué)生欣賞他人、悅納自我的意識
師：今天讓我們先來(lái)做一個(gè)心理小實(shí)驗——壓手
1、分組，請全班學(xué)生1、2報數，并據此分成A、B兩組。兩組學(xué)生面對面坐好。
2、請每位學(xué)生寫(xiě)下自己的十個(gè)優(yōu)點(diǎn)，
3、請每位學(xué)生閉上雙眼，在心中默想自己的優(yōu)點(diǎn)各三遍。
4、請A組學(xué)生向前方平伸雙手，掌心向上，請B組的學(xué)生來(lái)壓一壓，然后A、B組學(xué)生互換。
5、請每位學(xué)生寫(xiě)下自己的十個(gè)缺點(diǎn)。
6、請每位學(xué)生閉上雙眼，在心中默想自己的缺點(diǎn)各三遍。
7、重復上述第四步的活動(dòng)。
8、全班學(xué)生分享兩次“壓手”的不同感受。
9、得出結論。
教師總結：
在逆境、困境中或煩惱的時(shí)候要多想到自己的優(yōu)點(diǎn)，做到悅納自我，讓自己充滿(mǎn)力量，憑借自信心帶來(lái)的力量去克服諸多不必要的煩惱和重重困難。在別人遭遇困境或遇到煩惱，要會(huì )欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)，激勵他人走出困境。
二、閱讀勵志故事
從成功者身上吸取精神的養料《青年文摘》2009年11月的一篇文章《朱立軍：越過(guò)翻譯這座山》
1、出示名模呂燕的照片，讓學(xué)生評價(jià)其外貌。
2、討論評價(jià)。
3、有人說(shuō)呂燕美得令人驚艷，有人說(shuō)呂燕丑得“登峰造極”，你怎么看待她呢？
4、閱讀呂燕的故事，你從中看到了什么？悟到了什么？
三、做心理游戲
培養學(xué)生相互鼓勵相互贊美的意識，融洽同學(xué)感情，增強學(xué)生的主觀(guān)幸福感心理游戲：收獲“糖彈”
�。ㄒ唬┗顒�(dòng)程序
1、全班學(xué)生報數分組，每組7～8人，每個(gè)學(xué)生根據需要做“糖彈”，在5分鐘時(shí)間內，對班內同學(xué)盡可能多地贊美，把贊美之詞寫(xiě)在紙上，做成“糖彈”；
2、5分鐘內把“糖彈”拋給想要贊美的人，直到把手中的“糖彈”全部送完之后，才能打開(kāi)自己收到的“糖彈”；
3、小組交流自己收到的“糖彈”，并把它讀出來(lái)。
�。ǘ┬〗M討論交流
1、收到“糖彈”時(shí)與人目光接觸的感覺(jué)是什么？
2、當你看到別人對自己的贊美，感受如何？
3、你是否還有贊美想送出去？
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四、朗誦名言
祝福未來(lái)你不能決定生命的長(cháng)度，但你可以控制它的寬度；你不能左右天氣，但可以改變心情；你不能改變容貌，但可以展現笑容；你不能控制他人，但可以掌控自己；你不能預知明天，但可以利用今天；你不能樣樣順利。但可以事事盡心。
學(xué)生心理輔導教案 篇16
教學(xué)背景：
隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，電腦網(wǎng)絡(luò )越來(lái)越普遍。一些未成年人因接觸互聯(lián)網(wǎng)而沉溺于網(wǎng)絡(luò )虛擬世界，脫離現實(shí)，上網(wǎng)成癮，身心受損，引發(fā)網(wǎng)絡(luò )犯罪的問(wèn)題也越來(lái)越突出。這不得不引起我們的重視與思考。如何引導青少年正確上網(wǎng)已成為當前學(xué)校德育教育的重要內容。
教學(xué)目的：
1、使學(xué)生明白"沉溺網(wǎng)絡(luò )"的危害性，讓學(xué)生通過(guò)參與，從思想上徹底認識到遠離網(wǎng)絡(luò )游戲等不良內容的必要性。
2、使學(xué)生認識到，作為一名合格高中生，處在當今的網(wǎng)絡(luò )時(shí)代，我們應該利用網(wǎng)絡(luò )資源，促進(jìn)我們的學(xué)習，提高自身素質(zhì)。
教學(xué)過(guò)程：
一、教學(xué)開(kāi)始
老師們，同學(xué)們，大家下午好！“文明上網(wǎng)，健康成長(cháng)”主題班會(huì )正式開(kāi)始了！不知大家有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)這樣的一場(chǎng)旋風(fēng)，“它風(fēng)行于大江南北，奔走于大地之間，亮相于校園內外，吸引著(zhù)你我的心”，這是一場(chǎng)由賽先生卷來(lái)的網(wǎng)絡(luò )旋風(fēng)。今天我想和大家一起探討有關(guān)文明上網(wǎng)的問(wèn)題，讓文明在網(wǎng)絡(luò )信息大道上尋覓啟迪，共同在e時(shí)代中健康成長(cháng)。
二、案例展示
來(lái)訪(fǎng)者A：我是一個(gè)中學(xué)生，我迷上了網(wǎng)絡(luò )游戲，每次放假回家第一件事就是打開(kāi)電腦玩游戲�，F在我和父母的溝通越來(lái)越少，有時(shí)候媽媽叫我吃飯，也要三番五次地催促之后我才匆匆忙忙地吃幾口，然后又一頭扎到游戲里面。每次在外面看見(jiàn)網(wǎng)吧，我的心就怦怦直跳，腳就不由自主地往里走，被學(xué)校老師批評了好多次。我現在上課根本就聽(tīng)不進(jìn)去，下課了也很少和同學(xué)說(shuō)話(huà)，總是一個(gè)人沉浸在網(wǎng)絡(luò )游戲的幻想中。我知道這樣下去不行，但是卻很難控制自己。請問(wèn)我該怎么辦？
來(lái)訪(fǎng)者B：他是我的好朋友，在一所重點(diǎn)中學(xué)上學(xué)，還有半年就中考了�？蛇@段時(shí)間他突然特別厭學(xué)了，天天去網(wǎng)吧玩游戲，一天玩掉幾十元錢(qián)，還借錢(qián)去玩。他媽媽老罵他，可一點(diǎn)也沒(méi)用。他以前是個(gè)很好的學(xué)生，我怎么才能幫助他？
網(wǎng)絡(luò )既是天使，又是魔鬼。下面我們來(lái)看幾個(gè)案例
�。�1）：泉州某某中學(xué)某學(xué)生因沉迷于網(wǎng)絡(luò )游戲，為十塊錢(qián)的上網(wǎng)費搶劫小學(xué)生被判有期徒刑1年，唉，花季少年的大好前途就這樣斷送了。
�。�2）浙江溫州某中學(xué)學(xué)生小強因迷上網(wǎng)絡(luò )游戲，常常夜不歸宿，盜竊家里錢(qián)財，有一次偷了家里300元正出門(mén)上網(wǎng)吧時(shí)，被奶奶發(fā)現并極力勸阻，小強怒不可遏，喪失理智，順手拿起菜刀兇殘地向奶奶砍去，可憐的奶奶關(guān)心照顧小強十幾年，竟死于自己的孫子的手里，可悲啊，可嘆！
�。�3）：一位13歲少年迷戀電子游戲，整天泡在電子游戲廳里，易怒厭世，對人極為冷漠，甚至整夜不回家，最后被確診患上精神病，這是發(fā)生在陜西省漢中市的一個(gè)真實(shí)故事。陜西省精神衛生中心專(zhuān)家提醒人們，上網(wǎng)成癮已成精神疾病的新誘因，這一現象應引起高度關(guān)注。
�。�4）：據法制日報報道，廣西省柳州市某中學(xué)學(xué)生陳某某，因通宵上網(wǎng)，興奮過(guò)度，第二天清晨被網(wǎng)吧管理員發(fā)現猝死在電腦桌上。
�。�5）：據中央電視臺新聞聯(lián)播報道，天津市某中學(xué)學(xué)生小趙因升級游戲屢次失敗，心灰意冷，感覺(jué)人生從此一蹶不振，回家跟父親說(shuō)“爸爸謝謝你，養育了我十一年，你要好好保重身體。再見(jiàn)�！比缓�，從電梯上到11樓，跳下，留下悲痛欲絕的.父母。父親大聲訴說(shuō)：“救救孩子”。
�。�6）華西都市報報道，四川武勝縣一農婦因為上小學(xué)的兩兒子沉迷游戲，絕望的母親喝下農藥自盡。
三、網(wǎng)癮危害分析
看到這些觸目驚心的活生生的案例，我們不禁要說(shuō)：都是網(wǎng)絡(luò )游戲惹的禍！要使自己戒除網(wǎng)癮，從心靈深處認識到網(wǎng)絡(luò )游戲的危害是第一步。
�。�1）網(wǎng)絡(luò )游戲摧殘我們的身心健康。
有的學(xué)生對游戲的癡迷，達到了可以不吃飯、不睡覺(jué)的瘋狂地步。他們玩游戲時(shí)精神高度集中，伴隨著(zhù)血液加速、心跳加快，人的體力、精力消耗很大，再加上熒光屏色彩、圖像的迅速變幻，不絕于耳的噪聲，給沉迷于其間的人的視力、聽(tīng)力等造成的危害是不可估量的。青少年正是長(cháng)身體的時(shí)候，如果不知饑渴、不分晝夜的上網(wǎng)，對其身體的危害不亞于毒品，這并非危言聳聽(tīng)。另外，學(xué)生還會(huì )對上網(wǎng)有著(zhù)很強的心理依賴(lài)，輕者影響身體、學(xué)習；嚴重者導致心理扭曲�，F在的學(xué)生學(xué)習負擔重、心理壓力大，所以他們以聊天、游戲等方式上網(wǎng)，使自己的心情可以得到暫時(shí)放松。但網(wǎng)絡(luò )是一個(gè)虛擬的世界，使得一些人因交友不慎而掉入對方設計的陷阱中，有些學(xué)生離家出走投奔網(wǎng)友，不僅僅破壞了家庭的安寧和學(xué)校的秩序，而且會(huì )斷送本人的前途，甚至生命。
�。�2）網(wǎng)絡(luò )游戲刺激不良欲求，誘發(fā)違法犯罪行為。
學(xué)生都是消費者，大部分學(xué)生是在網(wǎng)吧上網(wǎng)，為了能弄到進(jìn)網(wǎng)吧的錢(qián)，有人就想方設法地去騙、偷、詐，從而走上違法犯罪的道路；打架斗毆的事件在網(wǎng)吧中時(shí)有發(fā)生；網(wǎng)吧經(jīng)營(yíng)者惟利是圖，向未成年人提供飲食住宿，使得上網(wǎng)的學(xué)生夜不歸宿；家長(cháng)、朋友、老師心急到處找人，也給社會(huì )帶來(lái)不安定的因素。
�。�3）網(wǎng)絡(luò )游戲影響學(xué)業(yè)。
學(xué)生一旦對網(wǎng)吧癡迷，導致他們的興趣轉移，學(xué)習成績(jì)就會(huì )日益下降。有的學(xué)生雖身在課堂，心卻在網(wǎng)上，一放學(xué)就直奔這些場(chǎng)所，學(xué)業(yè)統統拋到九霄云外；有的發(fā)展到整天逃學(xué)，不分晝夜泡在網(wǎng)吧，終致學(xué)業(yè)荒廢。
四、自我診斷
要使自己戒除網(wǎng)癮，了解自己的網(wǎng)癮程度是必要的，下面提供“網(wǎng)絡(luò )成癮診斷標準”。
�。�1）對網(wǎng)絡(luò )的使用有強烈的渴求或沖動(dòng)感；
�。�2）減少或停止上網(wǎng)時(shí)，就會(huì )出現周身不適、煩躁易怒、注意力不集中、睡眠障礙等反應。
�。�3）下述5條內至少符合1條：
�、贋檫_到滿(mǎn)足感而不斷增加上網(wǎng)的時(shí)間和投入的程度；
�、谏暇W(wǎng)的開(kāi)始、結束及持續時(shí)間難以控制，經(jīng)多次努力后均未成功；
�、酃虉痰纳暇W(wǎng)而不顧其明顯的危害性后果，即使知道上網(wǎng)的危害仍難以停止；
�、芤蛏暇W(wǎng)而減少或放棄了其它的興趣、娛樂(lè )或社交教學(xué)；
�、輰⑸暇W(wǎng)作為一種逃避問(wèn)題或緩解不良情緒的途徑。
如果這些答案中你回答“是”，且符合癥狀標準已達到或超過(guò)3個(gè)月，已經(jīng)導致社交、學(xué)習或工作能力下降，那么你已經(jīng)“網(wǎng)絡(luò )成癮”了。
五、戒除網(wǎng)癮
要使自己戒除網(wǎng)癮，只要你采用以下方法，持之以恒，就一定會(huì )成功。
1、厭惡療法：請你將上網(wǎng)的壞處按程度輕重列舉在紙上，并張貼在顯眼的地方，如電腦上、臥室里、門(mén)上；每天多時(shí)段默念或大聲念上網(wǎng)的壞處10-20次，每次3-5分鐘（尤其是在網(wǎng)癮發(fā)作時(shí)），以此來(lái)戰勝網(wǎng)絡(luò )對自己的誘惑。每天想象自己上網(wǎng)成癮后的.種種極端后果，如：成績(jì)下降、被大家看不起、被別人羞辱、對不起自己的父母、親人等，想象自己長(cháng)時(shí)間上網(wǎng)后萎靡不振的樣子；讓其厭惡“現實(shí)自我”的形象，并用“理想自我”激勵自己。
2、自我暗示法：有了想上網(wǎng)的念頭時(shí)反復自我暗示，如“不行，現在應該學(xué)習，等周末再說(shuō)”，“我一定能戒除網(wǎng)癮”；如果抵制住了誘惑，就進(jìn)行自我鼓勵，如“今天我又贏(yíng)得了一次勝利，繼續堅持，加油”，這樣不斷強化，形成良性刺激。語(yǔ)言暗示既可通過(guò)自言自語(yǔ)，也可將提示語(yǔ)寫(xiě)在日記本上，或貼在顯眼的位置時(shí)刻提醒自己。
3、陽(yáng)性強化法：自我獎勵、自我懲罰，即視當天的計劃完成情況而給自己一些小小的獎勵或懲罰，但應注意獎勵或懲罰的內容最好與上網(wǎng)無(wú)關(guān)。獎勵和懲罰既可以由自己執行，也可以請老師、同學(xué)、家長(cháng)協(xié)助執行。如，當目標執行無(wú)誤，就獎勵自己吃一樣喜歡的零食或買(mǎi)一件喜歡的東西，否則長(cháng)跑1000米或做清潔等。
4、放松訓練法。為應對戒網(wǎng)癮時(shí)出現的緊張、焦慮、不安、氣憤等不良情緒，采用肌肉放松法、想像放松法、深呼吸放松法（見(jiàn)本書(shū)“學(xué)會(huì )自我放松”）以穩定情緒，振作精神。
5、系統脫敏法。如果自己一下子戒掉網(wǎng)癮很難，就和家長(cháng)共同簽訂“戒網(wǎng)契約”，制定一個(gè)切實(shí)可行的計劃，在家長(cháng)的監督支持下去一步一步執行計劃。做到每天有記錄、有總結，循序漸進(jìn)戒除網(wǎng)癮。如將每周上網(wǎng)次數由七、八次逐漸減為六次、五次、四次、三次……每次上網(wǎng)時(shí)間由五小時(shí)逐漸減為四小時(shí)、三小時(shí)、二小時(shí)，最后達到盡量在周末上網(wǎng)，每次不超過(guò)二小時(shí)的目標。
6、習慣代替法。上網(wǎng)游戲已經(jīng)成為你的一種習慣，改變習慣最好的方法就是用好習慣代替壞習慣。所以你需要培養自己的其它興趣愛(ài)好，比如看書(shū)、寫(xiě)作、運動(dòng)、聽(tīng)歌等，或者把原來(lái)上網(wǎng)的時(shí)間拿出來(lái)和家長(cháng)、朋友一起聊天、郊游。不給自己無(wú)所事事的時(shí)間和空間，這樣你就一定可以遠離網(wǎng)絡(luò )，找回曾經(jīng)的自己，過(guò)上充實(shí)而快樂(lè )的生活。
六、網(wǎng)絡(luò )文明公約
要限制上網(wǎng)時(shí)間，每天上網(wǎng)不過(guò)三小時(shí)。
要善于網(wǎng)上學(xué)習？不瀏覽不良信息
要誠實(shí)友好交流不侮辱欺詐他人
要增強自護意識不隨意約會(huì )網(wǎng)友
要維護網(wǎng)絡(luò )安全不破壞網(wǎng)絡(luò )秩序
要有益身心健康？不沉溺虛擬時(shí)空
七、班主任總結：
網(wǎng)絡(luò )世界豐富多彩，選擇在我們！網(wǎng)絡(luò )世界誘惑無(wú)限，上網(wǎng)要文明。讓我們綠色上網(wǎng)，健康成長(cháng)！心動(dòng)不如行動(dòng)！讓我們一起宣誓：文明上網(wǎng)，健康成長(cháng)！
學(xué)生心理輔導教案 篇17
一、活動(dòng)目的
1、通過(guò)活動(dòng)引導學(xué)生了解自己的幸福指數 ，關(guān)注幸福指數；
2、通過(guò)活動(dòng)讓學(xué)生感受“日常生活中處處存在的幸�！�，提升自己的幸福指數。
二、活動(dòng)準備
1、事先了解學(xué)生對幸福的認識情況與現狀；
2、準備一些“神秘禮物”（按小組數準備份數，禮物盡可能包裝精美，封好）
3、“幸福之星”設計和印制，每個(gè)同學(xué)一張；
4、“幸福之旅”的錄制。
三、活動(dòng)過(guò)程
1、小小調查
準備：播放柔和的音樂(lè )《初雪》，放松情緒！
問(wèn)題1：你覺(jué)得幸福是什么？
問(wèn)題2：你覺(jué)得你現在幸福嗎？
學(xué)生自己采訪(fǎng)，自己回答。
假設，“幸福度”的滿(mǎn)分是五顆星，你的幸福程度有幾顆星呢？請在自己的卡片上，給自己的幸福之星涂上顏色吧。
請大家在涂顏色的時(shí)候，還要思考一下你的幸福之星包含哪些內容？那么，沒(méi)有涂色的星星又包括什么內容呢？
2、感受分享
學(xué)生談?wù)勛约旱男腋Ｖ前男﹥热�，沒(méi)有涂色的星星又包括什么內容；
學(xué)生的回答預想：媽媽對自己的關(guān)心和照顧，讓自己覺(jué)得幸福；可以在這么好的學(xué)校念書(shū)，比起貧困地區的孩子，覺(jué)得自己更幸�！袃深w星未涂，因為覺(jué)得自己還不是太幸福，可能自己還可以更幸�！�
3、游戲體驗：變化的幸福度
面對大家真誠的交流，我也分享到了同學(xué)們的幸福與快樂(lè )，我覺(jué)得自己更加幸福了。為了表示感謝，我決定送給大家一份小小的禮物。這可是一份特殊的禮物哦。但禮物不能隨意的打開(kāi)，它需要遵循幾個(gè)步驟，我們一起來(lái)看看，并按照規則的要求來(lái)打開(kāi)這份神秘的禮物。
規則步驟：
�。�1）、在禮物拆開(kāi)之前，打出第一個(gè)滿(mǎn)意度分數；
�。�2）、拆開(kāi)禮物之后，打出第二個(gè)滿(mǎn)意度分數；
�。�3）、在和其他組的禮物比較之后，打出第三個(gè)滿(mǎn)意度分數。
大家看看這些記錄，發(fā)現什么沒(méi)有？
�。▽W(xué)生交流討論）
教師引導：對禮物的期待、和對他人之間的比較等因素，影響了我們的滿(mǎn)意度，也影響了幸福感覺(jué)，你們看是這樣的嗎？
那面對這些禮物，大家現在最想做什么呢？
預想：學(xué)生說(shuō)：吃（老師給的禮物都是可吃的零食）
老師知道同學(xué)們現在都很渴望分享這份禮物，好，那么滿(mǎn)足大家的愿望，拆開(kāi)禮物一起盡情的分享吧。
�。ㄍ瑢W(xué)分享禮物）
4、討論分享：我的'幸福在那里？（視頻呈現案例）
我從你們滿(mǎn)意的神態(tài)上感覺(jué)到大家都很開(kāi)心，很幸福�？磥�(lái)愿望的實(shí)現，可以提升我們的幸福指數。那么，現在請同學(xué)們幫幫一位同學(xué)，她遇見(jiàn)了關(guān)于“幸�！钡臒⿶�！
�。úシ乓曨l）
教師提問(wèn)：覺(jué)得生活糟糕透頂的姍姍，真的像他所說(shuō)的那樣“生活一點(diǎn)意思都沒(méi)有嗎？一點(diǎn)幸福都沒(méi)有嗎？”如果她有，那在哪里呢？
好，接下來(lái)，我們請各小組認真想一想，研究一下，在剛才的視頻，姍姍的幸福在那里？
�。▽W(xué)生交流討論）
�。ㄐ〗M發(fā)言）
看來(lái)幸福就在姍姍的身邊，是她沒(méi)有發(fā)現，那怎么幫助姍姍感受幸福呢？大家根據剛才所說(shuō)的，從中選擇一個(gè)場(chǎng)鏡，用表演的方式重現，來(lái)告訴大家你們組的姍姍怎么感受幸福好嗎？
大家表演得真不錯，請每個(gè)人總結一句話(huà)，說(shuō)說(shuō)幸福在那里？或者怎樣感受幸福？我們要把這些都放進(jìn)幸福寶典。
5、感受幸福（錄音或現場(chǎng)說(shuō)）
正如同學(xué)們剛才所說(shuō)的，我們用心去感受，就會(huì )發(fā)現，其實(shí)生活中處處都是幸�！，F在讓我們在柔和的音樂(lè )中來(lái)經(jīng)歷一次美麗的“幸福之旅”吧。請同學(xué)們跟隨我的指導語(yǔ)，靜靜地聆聽(tīng)和遐想。好，現在開(kāi)始。
冥想開(kāi)始。
6、幸福再調查
教師引導：的確，生活中不是缺少幸福，而是缺少發(fā)現幸福的眼睛、耳朵和心靈，關(guān)鍵是我們能否用心去感受、去體驗。不是嗎？
以我們現在的心情，再次打出我們的幸福指數，你會(huì )為現在的幸福涂幾顆星？并請大家思考多出來(lái)的星星包含了哪些內容？
�。ㄈ嘁黄鸱窒斫涣鳎�
教師小結：愿每一個(gè)同學(xué)用自己的眼睛、耳朵和心靈去發(fā)現，去感受，去體驗我們身邊的幸福，記下生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，去尋找和感受生活的樂(lè )趣，祝愿大家天天幸福，做個(gè)幸福的人！
7、播放歌曲《我們多么幸�！方Y束課程。
學(xué)生心理輔導教案 篇18
[活動(dòng)目標]
1、通過(guò)本課的學(xué)習，讓學(xué)生體驗快樂(lè )的情緒。
2、使學(xué)生了解快樂(lè )的涵義。
3、初步學(xué)會(huì )克服憂(yōu)郁情緒的一些方法。
[教學(xué)重點(diǎn)]
1、快樂(lè )的涵義
2、克服憂(yōu)郁情緒的方法
[教學(xué)方法]
講授、測試、情景體驗、角色扮演、討論、游戲、實(shí)驗演示等相結合。
[教具]
公文包、天平（砝碼）、石塊、黃沙、大燒杯、錄音機、磁帶等。
[活動(dòng)過(guò)程]
�。ㄒ唬┮朐�(huà)題
在學(xué)習或生活中你感到快樂(lè )嗎？對照自己的情況，做一做下面的幾道題：
1、a、我不感到憂(yōu)郁B、我偶爾感到憂(yōu)郁和沮喪
C、我經(jīng)常憂(yōu)郁、無(wú)法擺脫D、我很憂(yōu)郁，快受不了了
2、a、我對未來(lái)并不悲觀(guān)失望B、我感到前途并不樂(lè )觀(guān)
C、我對未來(lái)不抱什么希望D、我覺(jué)得未來(lái)不可能會(huì )好
3、a、我并無(wú)失敗感B、我覺(jué)得我和大多數人相比我是失敗的
C、回顧我的過(guò)去，我覺(jué)得是一連串的失敗
D、我覺(jué)得我是一個(gè)徹底失敗的人
4、a、我沒(méi)失去和他人交往的興趣
B、和平時(shí)相比，我和別人交往的興趣有所減退
C、我已失去和大部分人交往的興趣，我對他們沒(méi)有感情
D、我對他人全無(wú)興趣，我完全不理睬別人
選擇好答案后，算一下你所得的總分：
每題選a得1分，b：2分，c：3分，d：4分
參考標準：1～6分：表明你的情緒正常；7～8分：你有輕度憂(yōu)郁感，仍屬基本正常；9分以上：你應該調節一下自己的情緒，但不要懷疑自己得了憂(yōu)郁癥，應該求助于心理輔導老師。
本節課我們將討論什么是快樂(lè )？如何克服憂(yōu)郁的`情緒？
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△分角色扮演，先介紹a、b兩角色：
角色a：美國富翁，今年38歲，風(fēng)華正茂的年齡，是一個(gè)擁有25家子公司的集團總董事長(cháng)，家有資產(chǎn)達3.2億美元，已成家立業(yè)。
角色b：漁夫，今年35歲，除了一張破魚(yú)網(wǎng)，一條經(jīng)常要漏水的破小漁船，一間破木板房外，家中一無(wú)所有。
△請兩位同學(xué)分別扮演角色a、b進(jìn)入情景體驗：
有一天漁夫背靠藍藍的海，頭頂藍藍的天，躺在金黃色的沙灘上正懶洋洋地曬太陽(yáng)，顯得很快樂(lè )的樣子。富翁正夾著(zhù)公文包急匆匆地走過(guò)，這幾天的生意遭透了，總共虧了幾千萬(wàn)美元，令他寢食不安�？吹綕O夫悠閑的樣子，問(wèn)：
A、你怎么在這兒曬太陽(yáng)，而不出去掙錢(qián)？
B、我為什么要去掙錢(qián)呢？
C、掙了錢(qián)可以娶妻子、生子女，帶領(lǐng)全家去美國夏威夷海灘上曬太陽(yáng)。
D、尊敬的先生，您看看我現在不正在海灘上曬太陽(yáng)嗎？
富翁家有萬(wàn)貫財產(chǎn)卻仍悶悶不樂(lè )，漁夫一無(wú)所有但仍覺(jué)得很快樂(lè )，那么快樂(lè )是什么呢？
�。ㄈ┱归_(kāi)討論
快樂(lè )是什么？請回憶令你快樂(lè )的事講出來(lái)讓大家分享你的快樂(lè )，并請你用一句話(huà)為快樂(lè )下一個(gè)定義。
教師先講：每天在學(xué)校忙碌了一天后回到家，女兒興高采烈地張開(kāi)雙臂跑過(guò)來(lái)，我抱起她說(shuō)：“瑩瑩，叫我一聲好聽(tīng)的�！敝灰�(jiàn)她噘起小嘴巴咪起小眼晴大聲喊道：“肉肉”（本人屬豬）。這時(shí)候是我最開(kāi)心的時(shí)候，一天的疲倦已消失得無(wú)影無(wú)蹤。
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