實(shí)用的實(shí)心球教案3篇
作為一名優(yōu)秀的教育工作者，時(shí)常需要用到教案，借助教案可以提高教學(xué)質(zhì)量，收到預期的教學(xué)效果。那么寫(xiě)教案需要注意哪些問(wèn)題呢？下面是小編為大家整理的實(shí)心球教案3篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
實(shí)心球教案 篇1
設想:
中學(xué)生，特別是初中生，力量和耐力素質(zhì)尤其薄弱。性格偏靜的女生，由于缺乏男生那種粗獷、好勝及陽(yáng)剛之氣。其力量和耐力素質(zhì)就顯得更差了。本課能針對初二女生的這一不足，安排了增強力量的實(shí)心球及相關(guān)的內容練習，目的在于讓學(xué)生進(jìn)一步體會(huì )投擲時(shí)身體相關(guān)部位和肌肉間協(xié)調配合、協(xié)調用力的順序、方法。使力量素質(zhì)得以進(jìn)一步提高。
耐力訓練是既疲勞又枯燥的，如何激發(fā)學(xué)生愉快地接受這項艱苦的練習。本人選擇了強度較大的，又有一定時(shí)間要求，而且有一定新穎感的現代耐力健美操，為了更貼近初二女生的接受能力，生理承受和心理需求。本人在內容的選擇，教學(xué)的方法、手段方面力求有趣味性、新鮮感。努力激發(fā)學(xué)生上課的熱情，使學(xué)生上課的積極性能得到最大的發(fā)揮，從而喚起學(xué)生主動(dòng)克服身體的疲勞，闖過(guò)生理極點(diǎn)，達到提高耐力素質(zhì)的目的。同時(shí)，為了提高健美操美的表現力，將音樂(lè )帶進(jìn)課堂，使學(xué)生在課的過(guò)程中不但有效地提高耐力素質(zhì)，也在很大程度上享受到一種美的教育，這對培養提高青少年的綜合素質(zhì)起到了一定的作用。
健美操是本課的主教材，根據九年義務(wù)教學(xué)大綱的總體要求，本人自創(chuàng )自編了這一代耐力健美操，也是繼往年健美操公開(kāi)課之后的又一次探索，實(shí)踐中希望能得到好的教學(xué)效果。請老師們多多幫助!
課內任務(wù):
1、通過(guò)實(shí)心球的練習，提高學(xué)生上肢、肩帶力量，提高學(xué)生推鉛球的最后用力技巧，發(fā)展力量。
2、通過(guò)現代耐力健美操練習，提高學(xué)生的耐力素質(zhì)和協(xié)調性，培養堅毅、吃苦的精神。
3、通過(guò)墊上力量練習，提高股肌、背肌力量素質(zhì)。
一、開(kāi)始部分 6
1、課堂常規 ×××××××
2、宣布課的任務(wù) ×××××××
3、準備活動(dòng) ×××××××
�、倮@操場(chǎng)慢跑3圈 ×××××××
�、跍蕚洳� 八節 △
二、基本部分 32
1、實(shí)心球練習 10 組織方法
�、俣鬃藘芍馇�，兩手持球置 人手球兩隊并一隊
于腦后，接著(zhù)兩手將球向上拋起 1、2兩組為1隊
并立即站起，兩手上舉接球。 3、4兩組為1隊
�、趦赏戎绷�，雙手肘屈，兩手 ××××××
持球置腦后，雙手用力向前擲起，對 5米
立接球，做同樣動(dòng)作。 ××××××
�、蹆赏炔⒘�，兩手傳球于眼前，
將球向上拋起，并擊掌等球落下接住。
�、軆赏乳_(kāi)立，兩手往前接球，兩腿
同時(shí)將球向前拋出，對方接住。
�、萃炔⒘�，兩手持實(shí)心球于身后，
將球從身后向前上方拋起，兩手接住球。
�、尥�，并拋往對方。
�、叱帚U球姿勢，左側正對前方，做鉛
球，最后用力動(dòng)作。
難點(diǎn):動(dòng)作連貫，不停頓。
動(dòng)作緩慢。
多體會(huì )最后球出手接球動(dòng)作。
2、健美操練習 15 組織如圖
3、墊上力量素質(zhì)練習
(1)仰臥起坐 組 織
1×2 兩組交替進(jìn)行
(2)背肌練習 35×2
三、結束部分 2
1、墊上放松
躺在墊上自己輕拍腹部，輕輕抖動(dòng)腿，站起來(lái)，輕輕抖動(dòng)全身。
2、講評
3、收器材
4、下課
實(shí)心球教案 篇2
教學(xué)內容
投擲實(shí)心球、跳蹦蹦球
課型
探究性
課次
十四課次
教學(xué)目標
1、 知道投擲的用力順序，探究投擲動(dòng)作的最佳效果，學(xué)會(huì )鍛煉方法。
2、 運用投擲技能、跳蹦蹦球游戲，提高協(xié)調性與快速用力的能力。
3、激發(fā)學(xué)生的活動(dòng)興趣，培養學(xué)生團結合作的`精神，增強健康與安全意識。
教學(xué)內容
一、教學(xué)情景導入。游戲性活動(dòng)。
1、優(yōu)化教學(xué)常規、創(chuàng )設活動(dòng)情景，調動(dòng)學(xué)生的情緒。
2、設疑問(wèn)題，揭示教學(xué)目標,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習動(dòng)機與興趣。
3、創(chuàng )造活動(dòng)的空間，指導學(xué)生做拋接沙袋與投擊目標游戲。
4、適時(shí)參與學(xué)生活動(dòng)、加強師生情感交流，活躍課堂氣氛。
5、教學(xué)活動(dòng)方式：以趣促動(dòng)，以動(dòng)促練，以練促效。
1、以最佳的精神狀態(tài)走進(jìn)課堂，盡快地進(jìn)入角色。
2、以疑促思，勇于實(shí)踐。進(jìn)行嘗試性的參與游戲活動(dòng)。
3、領(lǐng)悟拋接、投準游戲的安全規則，適時(shí)能創(chuàng )造性的活動(dòng)。
4、游戲活動(dòng)方式：自由組合，以需自選，互動(dòng)練習，引伸出投擲的雛形。
1、情景輻射效果好，師生進(jìn)入角色
2、促進(jìn)師生情感交流。
3、培養學(xué)生的想象力與創(chuàng )造力，提高學(xué)習的興趣。
4、達到熱身目的，引伸出投擲的雛形。
二、多種形式的投擲教學(xué)。
教與學(xué)的要點(diǎn)：用力順序與出手速度。
1、精心設計，合理布置投擲活動(dòng)區域，讓學(xué)生在愉快中學(xué)習。
2、指導學(xué)生進(jìn)行探究性的投擲練習。
采用四種不同的投擲動(dòng)作練習，探究“投擲用力順序”和“最佳效果的投擲方法”。
3、全方位觀(guān)察，重視安全教育，點(diǎn)拔講解，示范準確，及時(shí)指導。
4、設置不同的投擲目標，關(guān)注學(xué)生的差異，滿(mǎn)足學(xué)生需要，培養投擲興趣。
5、組織學(xué)生相互觀(guān)摩，相互討論與評價(jià)，激勵學(xué)生努力實(shí)現目標。
1、明確投擲練習的安全要求，有序的進(jìn)入指定投擲活動(dòng)區域。
2、學(xué)會(huì )四種形式的“拋、投、推”實(shí)心球的動(dòng)作。探究投擲的共性問(wèn)題？運用哪種投擲動(dòng)作，能將實(shí)心球投的最遠？
3、進(jìn)行互動(dòng)式的練習，領(lǐng)悟動(dòng)作要領(lǐng)，合理運用技術(shù)，提高投擲能力。
4、根據不同的需求，選擇投擲的動(dòng)作，進(jìn)行自主性練習，努力達標。
5、適時(shí)的進(jìn)行自我評價(jià)與相互評價(jià)活動(dòng)，形成積極進(jìn)取的學(xué)習態(tài)度。
1、進(jìn)入最佳的教與學(xué)狀態(tài)，產(chǎn)生濃厚的學(xué)習興趣。
2、探究性的學(xué)習，獲取新的知識，掌握練習的方法。
3、領(lǐng)悟要領(lǐng)，掌握技能，合理運用,科學(xué)鍛煉。
4、展示自我，發(fā)展個(gè)性，體驗成功的樂(lè )趣。
5、學(xué)會(huì )評價(jià)，培養學(xué)生積極向上努力進(jìn)取的體育精神。
6、采用自主練習、統一指導與目標激勵的教學(xué)方式：以疑導入，先練后教，以思促教，以練促趣。
6、進(jìn)行探究性的學(xué)習方式：自我體驗、互動(dòng)探究、以思促練、以練促會(huì )、以會(huì )促用。
三、跳蹦蹦球體育游戲。
學(xué)與練的重點(diǎn)：
用力方法與身體平衡能力。
1、指導學(xué)生自主性的跳蹦蹦球游戲，讓學(xué)生自我體驗，感悟要領(lǐng)。
2、組織學(xué)生講解與示范，
教師引導與點(diǎn)評，教會(huì )學(xué)生掌握練習方法。
3、采用單人、多人、接力、繞障礙的活動(dòng)形式，指導學(xué)生自由組合，跳蹦蹦球。
4、隨著(zhù)音樂(lè )的快樂(lè )節奏，師生共同參與跳蹦蹦球活動(dòng)。
5、教學(xué)方式：自主、合作、探究、激勵。
1、學(xué)生自主性的活動(dòng)，體會(huì )跳蹦蹦球的方法，感悟要領(lǐng)，產(chǎn)生興趣。
2、學(xué)生之間的交流與互動(dòng)活動(dòng)，理解與運用技能，學(xué)會(huì )練習方法。
3、自找伙伴，根據各自需要，選擇多種形式的活動(dòng)，跳蹦蹦球游戲。
4、傾聽(tīng)音樂(lè )，在快樂(lè )中跳蹦蹦球游戲，提高動(dòng)作的節奏感。
5、學(xué)習方式：有趣、生動(dòng)、活潑、創(chuàng )意。
1.啟發(fā)引導自主練習，激發(fā)興趣,發(fā)展跳躍活動(dòng)。
2、注重師生交流。共同探究，掌握練習方法。
3、發(fā)展個(gè)性，激發(fā)學(xué)生創(chuàng )造性活動(dòng)的欲望。
4、學(xué)習互動(dòng)氣氛活躍，培養節奏感與協(xié)調性。
5、體會(huì )、學(xué)習、掌握運用。
四、快樂(lè )放松活動(dòng)。
1、采用“大海啊故鄉”名曲，誘導學(xué)生做小舞步放松活動(dòng)。
2、教師的姿態(tài)優(yōu)美，韻律感強，具有感染力。
1、隨著(zhù)教師的優(yōu)美示范，大家做小舞步放松活動(dòng)。
2、動(dòng)作舒暢，姿態(tài)優(yōu)美，節奏感強，具有強烈的表演力。
1、欣賞名曲，愉悅身心，陶冶情操。
五、教與學(xué)評價(jià)活動(dòng)。
1、啟發(fā)學(xué)生進(jìn)行相互間的評價(jià)活動(dòng)。
2、教師進(jìn)行歸納性的評價(jià)，注重明確改進(jìn)與努力方向。
1、學(xué)生之間的互動(dòng)評價(jià)，促進(jìn)語(yǔ)言的交流。
2、明確改進(jìn)與努力方向，激發(fā)自我鍛煉的動(dòng)力。
4、學(xué)會(huì )評價(jià)與提高自我鍛煉的能力
實(shí)心球教案 篇3
一、教材分析：
實(shí)心球是九年級學(xué)生體育中招考試必考項目，分值是20分，所以實(shí)心球技術(shù)是每個(gè)學(xué)生必須掌握的，本節課是一節復習練習課。
二、教學(xué)目標：
1、知識、技能目標：通過(guò)課程學(xué)習，懂得實(shí)心球是發(fā)展上肢、腰腹力量的重要器械。通過(guò)練習提高、鞏固正面雙手擲實(shí)心球技術(shù)動(dòng)作，特別是完整動(dòng)作的用力順序。
2、情感目標：培養學(xué)生吃苦耐勞的品質(zhì)，養成自主、合作學(xué)習的習慣。
三、重點(diǎn)、難點(diǎn)：
1、重點(diǎn)：掌握正面雙手擲實(shí)心球正確的技術(shù)動(dòng)作。
2、難點(diǎn)：身體用力順序的協(xié)調和出手角度、速度的控制。
四、教學(xué)、學(xué)法：講解、示范、討論、
五、教具：實(shí)心球、掛圖、口訣
六、教學(xué)過(guò)程
課的部分教學(xué)內容教學(xué)組織和方法運動(dòng)負荷
時(shí)間
次數
開(kāi)始部分1、集合整隊
2、師生問(wèn)好
3、宣布本次課的內容、要求
4、安排見(jiàn)習生組織：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
⊙
要求：快、靜、齊
3分
準備部分1、手腕、腳踝、膝關(guān)節活動(dòng)
2、分小組活動(dòng)：跳小繩、跳大繩
3、實(shí)心球球操：
�、兕^部運動(dòng)
�、诩绮窟\動(dòng)
�、垩窟\動(dòng)
�、芟ゲ窟\動(dòng)
組織：
1、男女分為四小組，男生跳大繩、女生跳小繩。
2、教師參與到學(xué)生的活動(dòng)中。
要求：
1、個(gè)小組長(cháng)帶領(lǐng)好本組成員完成跳繩熱身活動(dòng)；
2、實(shí)心球操跟隨教師，聽(tīng)口令，努力完成，將動(dòng)作做規范
基本部分
1、教師請一位同學(xué)與自己一起做示范。其他同學(xué)觀(guān)察，并思考兩者之間動(dòng)作的差異。
2、請同學(xué)們相互討論，想一想為什么教師擲的遠？并要求幾位學(xué)生說(shuō)己的觀(guān)察結果。（力量、技術(shù)）
3、教師做完整動(dòng)作示范，并敘述動(dòng)作要點(diǎn)、教授口訣。
4、同學(xué)們跟著(zhù)教師做徒手動(dòng)作的練習。
5、分組有球練習（正面雙手擲實(shí)心球）
組織：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
○
⊙
要求：學(xué)生安靜觀(guān)察、認真思考、大膽發(fā)言；教師適當引導。
方法：
1、徒手練習時(shí)根據教師口令，逐漸由分解動(dòng)作過(guò)度到連貫動(dòng)作。
2、有球練習時(shí)，兩人一組，用一球相互投擲。四排兩組。
20-30
基本部分
6、游戲“實(shí)心球胯下接力賽”
7、放松運動(dòng)《正面雙手擲實(shí)心球口訣》
想要把球擲的遠
請你牢記這口訣
雙腳前后或平行
身體后傾如張弓
雙手持球于腦后
蹬地收腹快如風(fēng)
兩臂順勢甩鞭子
出手角度牢記心
勤來(lái)運動(dòng)勤動(dòng)腦
生活學(xué)習好輕松
容易犯的錯誤和糾正：
1、出手角度過(guò)高或過(guò)低
糾正：尋找參照物進(jìn)行練習
2、用力順序不協(xié)調
糾正：按照口訣反復練習
方法：四列縱隊人數相同，聽(tīng)到口令后將實(shí)心球從胯下傳遞給后一位同學(xué)，全隊最后一名負責將球放入之地位置，一分鐘內傳遞最多的為勝利隊。
要求：一人一次只能傳遞一球，排頭和末尾隊友可以離隊外其余人不可離隊，若球在傳遞時(shí)失誤脫手，則不可以撿回。
方法：兩人相互進(jìn)行手臂、腰腹的按摩。
結束部分
1、集合整隊、器材
2、本次課，表?yè)P優(yōu)秀學(xué)生
3、師生再見(jiàn)！下課！要求：表?yè)P努力練習的同學(xué)、積極幫助別人的同學(xué)、大膽發(fā)言的同學(xué)。
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