心理健康班會(huì )課教案6篇
作為一名優(yōu)秀的教育工作者,可能需要進(jìn)行教案編寫(xiě)工作,編寫(xiě)教案有利于我們準確把握教材的重點(diǎn)與難點(diǎn),進(jìn)而選擇恰當的教學(xué)方法。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點(diǎn)呢?以下是小編為大家整理的心理健康班會(huì )課教案,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。
心理健康班會(huì )課教案1
一、活動(dòng)主題:
友誼之光照亮你我他
二、活動(dòng)目的:
1、認知目標:讓學(xué)生了解友誼的重要性,懂得珍惜友誼。
2、態(tài)度和情感目標:培養學(xué)生學(xué)會(huì )以寬容、謙和的態(tài)度與人相處,學(xué)會(huì )理解他人。
3、能力目標:使學(xué)生樂(lè )于接近周?chē)娜,做個(gè)受大家歡迎的人,并與他人建立和諧的人際關(guān)系。
三、活動(dòng)方法:
1、講述與討論。
2、多媒體、游戲活動(dòng)、短劇表演。
四、活動(dòng)過(guò)程:
1、導入
主持人:我國歷史上有一些杰出的人物,他們把團結友愛(ài)視為倫理道德的基礎和為人處世的準則。在一些歷史資料中,也記載了許許多多動(dòng)人的故事。下面讓我們一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)龐熙文同學(xué)給我們講述《朱德與周恩來(lái)的一條毛毯》的故事。
龐熙文:《朱德與周恩來(lái)的一條毛毯》(略)
主持人:這些傳統美德故事對我們的文明成長(cháng)起到了積極的影響。記得著(zhù)名的女作家冰心曾經(jīng)說(shuō)過(guò):友情,是生命中的一盞明燈。友誼之光將照亮你我他共同創(chuàng )造美好的明天。
2、帶著(zhù)你的朋友來(lái)聊一聊
請兩對朋友說(shuō)說(shuō)他們之間難忘的事情。
主持人:聽(tīng)了這幾位同學(xué)的訴說(shuō),讓我們更加懂得了友情的可貴。友誼是一縷花香,伴隨你我成長(cháng)的路,多少次,我都想對你說(shuō):“謝謝,謝謝你的友誼!
3、短劇表演
。1)將心比心,換位思考
兩組學(xué)生上臺表演(沖突):
A:一學(xué)生不小心踩了另一個(gè)學(xué)生的腳,兩人在爭執;
B:一學(xué)生向另一個(gè)學(xué)生借筆,遭到拒絕,兩人不快;
主持人:遇到這種情況,如果我們能心比心,站在別人的角度看,也許結果會(huì )不一樣,大家請看……
兩個(gè)短劇中的演員換位,繼續表演。
A:踩到人的同學(xué)連忙說(shuō)對不起,另一同學(xué)也說(shuō):“沒(méi)關(guān)系,路滑也難免會(huì )這樣,我們大家都沒(méi)事!眱扇烁吲d地離開(kāi)。
B:同桌想:我忘記帶東西的時(shí)候,同學(xué)也經(jīng)常幫助我,現在別人有困難,我也應該幫助別人。于是同桌把筆借給了他,兩人互相道謝,非常友好。
主持人:為什么換種想法,換個(gè)“位置”,結果竟會(huì )有如此大的變化呢?請同學(xué)們互相討論,隨意發(fā)表意見(jiàn)。
主持人:在交往中,只要我們能多為別人想一想,多站在別人的角度去看問(wèn)題,其實(shí)很多問(wèn)題都很容易解決的,并且還能增進(jìn)雙方的友誼呢?正所謂“以恕己之心恕人,則全交!币馑际;用寬恕自己的心來(lái)寬恕別人,就能保全友誼。
。2)小品——《“哥兒們義氣”的友誼》
很快要測驗了,A同學(xué)把他的朋友們叫在一起說(shuō):“你們幫一下我,到時(shí)給一份答案我,我請你們吃東西、上網(wǎng)!迸笥褌兟(tīng)了,覺(jué)得幫一下忙,沒(méi)什么大不了的,就一口答應了下來(lái)。
主掛人:請同學(xué)們以這件事討論兩分鐘,并發(fā)表自己的意見(jiàn)。
討論:(略)
主持人:友誼,像一朵鮮花,芬芳了你我的心靈;友誼,是一根紐帶,拉緊了你我的雙手;友誼,是一把鑰匙,打開(kāi)了你我的心扉;友誼,像一縷陽(yáng)光,溫暖了你我的心房。讓我們團結友愛(ài),攜手奮進(jìn),共同走向人生的旅途。
4、活動(dòng)“人在旅途”
抽簽分成兩人一組,先是一人用布帶或毛巾把眼睛蒙上,由同伴挽扶著(zhù)走過(guò)各種障礙物;然后,兩人對調,再走一段;最后,兩人都蒙上,互相挽扶著(zhù)走過(guò)障礙物。在此過(guò)程中,將相互挽扶的一組同學(xué)強行分開(kāi),讓他們獨自摸索。
想一想:
。1)蒙住眼睛被人挽扶著(zhù)走過(guò)障礙物時(shí),心里有些什么感受?
。2)當自己處在孤立無(wú)助的境地時(shí),心里有什么想法?
。3)想想在自己的人生道路上是否有過(guò)需要別人幫助的時(shí)候?
主持人:世界充滿(mǎn)著(zhù)無(wú)限的愛(ài),只要你細心地體會(huì ),留心身邊的人和事,從細節做起,給予他人更多的關(guān)注,那么他人也將受到您的感染,無(wú)論身在何處,都能夠感受心與心的相通。
5、游戲《風(fēng)中勁草》
活動(dòng)目的:讓學(xué)生感受到信賴(lài)的重要性。
游戲規則:一組學(xué)生約八人緊并圍成一圈,并伸出雙掌充當“風(fēng)”的角色;一人站于圓圈中,充當“草”,雙腳并攏像草根扎于地里不能動(dòng),雙手繞在胸前,合上眼睛,作好倒下的準備。倒下前的有一段對話(huà),其實(shí)就是個(gè)人與團體的溝通,通過(guò)對話(huà)使“風(fēng)”把注意力集中在草身上,免得“草”倒下時(shí)發(fā)生意外!安荨焙埃骸拔医姓l(shuí)誰(shuí)誰(shuí),我準備好了,團隊準備好了沒(méi)有?”圈上角色說(shuō):“準備好了” 草角色說(shuō):“我要倒了!薄帮L(fēng)”角色說(shuō):“倒吧!”“草”垂直往后倒下,整個(gè)身體完全倒在團隊成員的手中,“風(fēng)”用雙手扶住,順時(shí)針一個(gè)個(gè)輪流扶著(zhù)推動(dòng)一圈其余的成員輪流扮演“草”玩游戲。
游戲結束,請各成員談?wù)劦母髯缘母惺堋?/p>
主持人:人與人之間要交流,離不開(kāi)溝通,互相之間更加不可缺少信任。給人信任,換來(lái)自信,能夠得到真心朋友。
6、活動(dòng)“心靈點(diǎn)播”
請同學(xué)們把平時(shí)的心理話(huà)用紙和筆寫(xiě)下來(lái),然后由主持人以點(diǎn)播的形式讀出來(lái)。
主持人:字不多,情卻深,同學(xué)的每一句話(huà)都是來(lái)自真心的,無(wú)論是給予哪位同學(xué)的見(jiàn)解與批評,我們都應該坦誠接受,再接再厲,改掉不足之處,與大家和睦共處。
7、班主任寄語(yǔ)
朱老師:同學(xué)們,人的一生有許多感情是很寶貴的,其中之一就是“友誼”。著(zhù)名科學(xué)家培根說(shuō):“友誼倍增,使痛苦減半!崩畎滓哺嬖V我們,桃花潭水盡管有千尺深,也不及朋友的情誼深。所以同學(xué)們請交出你的心珍惜友誼吧,你將會(huì )獲得無(wú)比的幸福和財富。
主持人:謝謝班主任的教誨!同學(xué)們,今天的班會(huì )將要在激動(dòng)中降下帷幕。明天,我們又要投入緊張的學(xué)習,讓我們相互道聲祝福,祝福我們的友誼長(cháng)存,祝福我們的明天更加美好燦爛。
主持人:讓我們同唱友誼之歌《永遠是朋友》。下面請一對好朋友出來(lái)領(lǐng)唱,全班起立齊唱。
8、同唱一首歌
請一對好朋友出來(lái)領(lǐng)唱《永遠是朋友》。
9、主題班會(huì )總結
主持人:千金難買(mǎi)是朋友,朋友多了路好走。情真義重,金錢(qián)不會(huì )給我們帶來(lái)友情,但是,友情給我們創(chuàng )造無(wú)限的財富。我們更要珍惜我們純真的情誼。本次主題班會(huì )到此結束,祝愿所有人永遠都是好朋友。再會(huì )!
心理健康班會(huì )課教案2
一、班會(huì )主題:讓困難成為成長(cháng)的動(dòng)力
二、主題班會(huì )目標:
對他們進(jìn)行承受磨難與挫折的教育,讓他們樹(shù)立生活的信心,讓他們自立、自強是非常有必要的。
三、活動(dòng)準備:
1、搜集影視資料片段。
2、學(xué)生搜集有關(guān)磨難的名人名言。
3、學(xué)生搜集有關(guān)名人的故事
4、制作班會(huì )課件。
四、過(guò)程展現:
老師:同學(xué)們都是來(lái)自一個(gè)特殊的群體,在你們的人生旅途中會(huì )遇到更多的磨難,面對工作、生活中的無(wú)奈與不公,你是回避?是直面?是輕生?還是重生?相信今天的主題班會(huì )“吟詠磨難陽(yáng)光生命”會(huì )帶給你啟示。
。ㄇ榫霸佻F)播放短片生命脆弱可貴(3分鐘)
老師:剛才我們看的就是我們每個(gè)生命誕生時(shí)的情景,同學(xué)們看了有什么感受呢?下面請一個(gè)同學(xué)起來(lái)談?wù)劇?/p>
同學(xué):我們的生命來(lái)之不易,我們的生命是寶貴的,我們的母親太偉大,我們要尊敬父母,愛(ài)惜自己的生命。
同學(xué):我們在歡慶自己生命誕生的時(shí)日,不要忘記那是母親的黑色時(shí)刻,母子共同為生命抗爭。
老師:是的,我們的生命孕育誕生,凝結了父母多少心血。但是,呵護我們的生命的豈止是我們的父母,。你還記得小學(xué)時(shí)學(xué)校門(mén)口的交警叔叔嗎?你還記得送你過(guò)馬路的老師嗎?你還記得蹣跚接送你上學(xué)的白發(fā)外婆嗎?你還記得那些可怕又可親的護士、醫生嗎?你可知道有多少人的保駕護航才使得我們的生命之花開(kāi)得如此之絢爛。
。ㄇ榫霸佻F)學(xué)生講自己的小故事:老師或者親人對自己的關(guān)愛(ài)的最深刻的事情。(4分鐘)
老師:剛才同學(xué)們聽(tīng)了這個(gè)小故事肯定有許多想法,下面請同學(xué)來(lái)說(shuō)一下。
同學(xué)甲:為了一個(gè)生命,有許多人來(lái)相助,更說(shuō)明我們的生命存在不容易。
同學(xué)乙:如果我們傷害自己的生命,不僅會(huì )傷害我們的家人,更會(huì )傷害我們的社會(huì )。
老師:是!一個(gè)生命的存在,他牽連著(zhù)許多的生命,這更體現了生命的寶貴,生命的無(wú)價(jià)。
下面請同學(xué)們來(lái)說(shuō)一些自己所收集的有關(guān)生命的`名言,看我們偉大的先人們是怎樣認識生命的:
。▽W(xué)生展示個(gè)人收集的名言,加適當的個(gè)人才藝展,5分鐘):
尊重生命、尊重他人也尊重自己的生命,是生命進(jìn)程中的伴隨物,也是心理健康的一個(gè)條件!ヂ迥
有時(shí)我想,要是人們把活著(zhù)的每一天都看做是生命的最后一天該有多好!這就可能顯出生命的價(jià)值!悇P勒【美】
時(shí)間在痛苦的期待中變慢,在縱情的歡娛中變快!螒押
生命在閃耀中現出絢爛,在平凡中現出真實(shí)!
不要以感傷的眼光去看過(guò)去,因為過(guò)去再也不會(huì )回來(lái)了,最聰明的辦法,就是好好對付你的現在——現在正握在你的手里,你要以堂堂正正的大丈夫氣概去迎接如夢(mèng)如幻的未來(lái)!少M羅
珍惜生命就要珍惜今天!V語(yǔ)
我們的生命只有一次,但我們如能正確地運用它,一次足矣!V語(yǔ)
盛年不重來(lái),一日難再晨!諠
人生不售來(lái)回票,一旦動(dòng)身,絕不能復返!_曼羅蘭
永遠對生活充滿(mǎn)最美好的期許!——約翰。庫緹斯(
。ù笃琳故荆合胂腼L(fēng)燭殘年的雙親,
想想所有的燦爛笑容,
想想期待我們的愛(ài)人,
想想生我養我的熱土,
生命是寶貴的)
老師:是的,“我們的生命只有一次”,“盛年不重來(lái),一日再難晨”。我們的生命卻又在不經(jīng)意間,悄然流逝,我們不僅感傷,更要警惕,因為生命是脆弱的,不可抗拒的災難、不可醫愈的病魔、不可預料的傷害、同類(lèi)相殘的戰爭,無(wú)時(shí)無(wú)刻不張著(zhù)巨嘴吞噬著(zhù)我們。
。úシ潘劳鰣(chǎng)景:地震、逃生、臨近死亡的恐懼,5分鐘)
。ù笃琳故荆荷谴嗳醯模
老師:
人們都希望自己寶貴的生命中能夠多一些快樂(lè ),少一些痛苦,多些順利,少些磨難?墒敲\卻似乎總愛(ài)捉弄人、折磨人,總是給人以更多的失落、痛苦和挫折。
。ㄕ故荆阂髟伳ルy)
下面是我們生活中常常遇到的痛苦與挫折,面對這些困難你是如何解決的。
。ù笃聊伙@示問(wèn)題,學(xué)生討論回答,12分鐘)
老師:剛才同學(xué)們提出了一些解決辦法。今天我們請到了學(xué)校的心理輔導老師,請聽(tīng)他給我們指點(diǎn)的迷津:
。ㄐ睦磔o導老師發(fā)言給學(xué)生問(wèn)題回答作點(diǎn)評,2分鐘)
老師:
同學(xué)們,在這個(gè)世界上,有陽(yáng)光,就必定有烏云;有晴天,就必定有風(fēng)雨。從烏云中解脫出來(lái)的陽(yáng)光比從前更加燦爛,經(jīng)歷過(guò)風(fēng)雨的天空才能綻放出美麗的彩虹。我們成長(cháng)的過(guò)程曲折坎坷,總是伴隨著(zhù)痛苦與磨難,好比在沙灘上行走,一排排歪歪曲曲的腳印,記錄著(zhù)我們成長(cháng)的足跡,在成長(cháng)的道路上,可能是陽(yáng)光灑滿(mǎn)心田,一路順風(fēng),也可能是風(fēng)雨不期而至,充滿(mǎn)坎坷。但只要生命存在,就有希望相隨。
讓我們在歌聲中結束我們的主題班會(huì ),手語(yǔ)舞《希望》(3分鐘)
心理健康班會(huì )課教案3
主題背景:
近年來(lái),心理問(wèn)題、健康問(wèn)題成為大家經(jīng)常談?wù)摰脑?huà)題。從追求健康的身體,到追求健康的心理,以致追求健康的人格,這是一種社會(huì )文明的進(jìn)步。從體育課程的改革,第二課堂的活躍,它在倡導一種大健康觀(guān)念的同時(shí),也標志著(zhù)一種大教育觀(guān)念正走進(jìn)校園,走進(jìn)每個(gè)學(xué)生的學(xué)習生活。高一學(xué)生剛踏進(jìn)高中校園不久,生理和心理正處于一個(gè)應適階段,健康教育就要從這個(gè)時(shí)期打基礎。
班會(huì )目的:
1、使學(xué)生樹(shù)立全面的健康觀(guān),建立預防為主、自我保健的意識。
2、培養學(xué)生敢于發(fā)言,勇于發(fā)言,善于發(fā)言的好習慣。
3、讓學(xué)生學(xué)會(huì )心理狀況的自我分析 ,引導學(xué)生及時(shí)尋求解決心理問(wèn)題的方法。
4、提倡同學(xué)之間的相互幫助,團結友愛(ài)的精神。
班會(huì )形式:
主持設問(wèn)、多媒體展示、小組討論、匯總
班會(huì )流程:
(一)、導入課題
1、提出問(wèn)題:在你的一生中最重要的是什么?
(健康、金錢(qián)、事業(yè)、愛(ài)情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等)
組織形式:小組討論、匯總
(學(xué)生發(fā)言后教師總結如下):
老師:同學(xué)們,現在人們對健康的要求越來(lái)越重視,健康是全人類(lèi)的頭等大事。每個(gè)人都希望自已健康,只有擁有健康才能擁有一切。
2、提問(wèn):你們大家講講自己對健康這個(gè)概念的理解?
(學(xué)生發(fā)言,老師總結)
老師:人們總是習慣上把不生病的人說(shuō)成是完全健康的人,這是不完全正確的,還有人認為身體強壯就是健康,這種理解也不夠完整,究竟怎樣才算是健康呢?聯(lián)合國世界衛生組織提出健康的含義是:
健康的含義:
在精神上、身體上和社會(huì )交往上保持健全的狀態(tài)
1、身體健康
是指無(wú)身體疾病和缺陷,體格健壯,各器官系統機能良好,有較好的適應外界環(huán)境的能力和對疾病的抵抗能力等。
2、心理健康
是指人們對于環(huán)境的影響以及自身的變化能夠適應,并保持諧調一致。
(二)、心理健康自我評價(jià):(附表)
很多學(xué)生把心理不健康(心理異常)理解為心理變態(tài)和精神病,這種看法是錯誤的,我們千萬(wàn)不能把心理不健康(心理異常)看成一種病態(tài),只有異常到一定的嚴重程度才是心理變態(tài)或精神病,那么我們學(xué)生通常能遇見(jiàn)哪些不良的心理狀態(tài)呢?
把自己的各種煩惱無(wú)記名寫(xiě)在字條上,然后由老師歸納挑出較有代表的由全體同學(xué)發(fā)言提議解決煩惱的方法。其余的沒(méi)有解決的由班長(cháng)把它定成一本煩惱本掛放班上。同學(xué)們以后可以把自己的煩惱寫(xiě)出來(lái),其他同學(xué)留言相互關(guān)心鼓勵。
(三)、學(xué)習中學(xué)生心理健康的內容和要求 (附后)
最后老師總結:心理健康與身體健康是互相依存、互相促進(jìn)的。心理健康是身體健康的精神支柱,身體健康是心理健康和社會(huì )交往健全狀態(tài)的物質(zhì)基礎。這幾個(gè)方面是緊密聯(lián)系,相互影響的。一個(gè)人若是身體健康欠佳或是疾病纏身,自然會(huì )或多或少地影響其它兩個(gè)方面。而心情不好或社會(huì )交往不正;蛟谌后w生活中關(guān)系緊張,也會(huì )在一定程度上影響身體健康。
中學(xué)生心理健康的內容和要求 (附)
、抛杂X(jué)----心理健康的學(xué)生不把學(xué)習看成是負擔,愿意學(xué)習,努力掌握知識技能,自覺(jué)完成學(xué)習任務(wù),經(jīng)刻苦努力取得優(yōu)秀的成績(jì),能從自己的實(shí)際出發(fā),不斷地追求新的學(xué)習目標 。
、谱猿----心理健康的學(xué)生情緒穩定,樂(lè )觀(guān),表現適度易控,不為一時(shí)的沖動(dòng)而違犯學(xué)校的紀律,不為學(xué)習中遇到的困難而焦慮重重,心境始終保持活潑、開(kāi)朗、穩定、豁達,充滿(mǎn)朝氣。
、亲灾----心理健康的學(xué)生,對自己的相貌、興趣、體型、體質(zhì)、生理特點(diǎn)、體能、氣質(zhì)、性格品德和智慧等方面都有比較全面的了解,而且清楚地知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。
、茸詯(ài)----心理健康的學(xué)生對自已的生理特征,心理能力及自己與周?chē)F實(shí)的關(guān)系有清醒的認識,個(gè)人的理想、信念、目標、行動(dòng)能夠跟上時(shí)代的發(fā)展,并與社會(huì )要求一致,既不自我欣賞,也不自慚形穢,不論自己長(cháng)得美丑,有無(wú)生理缺陷,有無(wú)疾病,智力能力的水平高低,都能喜歡,悅納自己,不管周?chē)h(huán)境優(yōu)劣,條件好壞,都能從實(shí)際出發(fā),努力適應。
、勺宰----心理健康的學(xué)生尊重自己也尊重別人,樂(lè )于與人交往,能與周?chē)娜吮3至己玫娜穗H關(guān)系。對老師、長(cháng)輩尊敬、有禮貌,對同學(xué)信任、互敬、互愛(ài)、互助、互讓?zhuān)瑢和蜌埣踩吮憩F出同情、尊重、愛(ài)憐和熱心幫助。
、首詮----心理健康的學(xué)生自信自己的存在會(huì )對社會(huì )、對人民有價(jià)值,有意義。因此,確定遠大理想,為了實(shí)現自己的理想,能從自己的實(shí)際出發(fā),制定切實(shí)可行的生活目標,努力把自己鍛煉成為德智體美勞各方面全面發(fā)展的人才。
、俗灾----心理健康的學(xué)生有道德和法制觀(guān)念,遵守社會(huì )公德,行為規范及法令,遵守學(xué)校紀律,個(gè)人服從集體,服從社會(huì ),能約束自己的行為,不斷改正缺點(diǎn),使自己的行為規范化、社會(huì )化。
常見(jiàn)心理異常及分析
、俳箲]:
資料:某學(xué)生平時(shí)成績(jì)很好,但一遇到重要考試,就會(huì )出現心慌、心痛、失眠等現象,考試就考不好。這就是過(guò)度焦慮的現象在作怪。
焦慮是一種緊張、壓抑的情緒狀態(tài)。每一個(gè)人在不同程度上都有過(guò)體驗,學(xué)生的焦慮多數來(lái)源于學(xué)習情境,學(xué)生面臨升級,畢業(yè),升學(xué)考試,自己又沒(méi)有十分的把握,就會(huì )產(chǎn)生焦慮,這是正常的,人人都會(huì )有的。對于大多數學(xué)生來(lái)說(shuō),沒(méi)有焦慮或焦慮過(guò)高,時(shí)間過(guò)長(cháng)都不好,短時(shí)的低焦慮能促進(jìn)學(xué)習,如考試期間,有點(diǎn)兒心理壓力,喚起緊迫感,會(huì )約束自己努力復習功課。當然過(guò)度的焦慮會(huì )表現出過(guò)分的擔憂(yōu),可以表現為心慌意亂,煩躁不安,易發(fā)脾氣等,許多焦慮者在發(fā)作時(shí)常伴有軀體的種植皇矢?w幕旁嗚剩孛破保裥腹瀉等現象,而體格檢查卻未見(jiàn)各器官有什么病變。那么如何克服焦慮呢?焦慮時(shí)可以放下手中的事情,去參加體育活動(dòng)把心中的焦燥轉化為身體能量排出體外,也可以把心中焦急煩惱的事情寫(xiě)下來(lái)或傾訴給朋友聽(tīng),來(lái)緩解自己的情緒。
②抑郁:
資料:據世界衛生組織(WHO)最新統計,全球目前到少有2億人患有抑郁癥,抑郁癥患者常伴有痛苦的內心體驗,是世界上最消極悲傷的人,號稱(chēng)“第一號心理殺手”。典型人物:林黛玉
是一種不良的情緒狀態(tài)或心境,輕時(shí)心情沉郁、無(wú)精打彩,自覺(jué)腦力遲鈍,肢體乏力,不愿參加各種活動(dòng),對自己的能力估計太低,對一點(diǎn)困難也無(wú)法克服,因而顯得十分消極和悲觀(guān),嚴重時(shí)表現為極度的愁?lèi)瀭,憂(yōu)心忡忡,甚至終日飲泣,自愧難以為人,生不如死。長(cháng)期的抑郁也會(huì )造成身體及生理上的不良反應,如缺乏食欲,失眠,容易疲倦,外表略有彎腰駝背姿勢。那么如何克服抑郁心理呢?可多參加文娛、體育活動(dòng),在文體活動(dòng)中忘情的說(shuō)笑,從而使得心情變得愉快;也可多與好友談心,把不良的抑郁情緒得以疏泄;也可多參加班級集體活動(dòng),通過(guò)活動(dòng)的成功增強自己生活的信心,同時(shí)感受集體的溫暖和力量,增強生活的動(dòng)力,從而減輕情緒上的抑郁狀態(tài)。
、奂刀剩
資料:典型的東方式嫉妒具有“嫉賢妒能”的特點(diǎn),懷有嫉妒心理的人心胸較為狹小,目光狹隘而短淺。但不是只有這種心理狀態(tài)的才會(huì )有嫉妒心理,其實(shí)每個(gè)人都會(huì )有嫉妒心理的體驗。典型事例:負荊請罪、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等。
嫉妒是一種不正常的心理狀態(tài),是對他人的才能、地位強于自己時(shí)引起的一種怨恨,嫉妒的心理是想盡辦法破壞、詆毀對方,而不是使自己臥薪嘗膽,奮發(fā)努力,設法趕超。因此嫉妒是人際交往的一種障礙,嫉妒不僅害人同時(shí)也害已,輕者精神壓抑,不舒服、不痛快、情緒低落,重者可以導致精神失常,嫉妒者內心是非常痛苦的,有時(shí)是嫉妒目的沒(méi)有達到而痛苦,有時(shí)會(huì )為達到目的而受良心的譴責而痛苦,由此可見(jiàn),嫉妒有損自已的品德,有損自身形象,有損自己的學(xué)業(yè),有損人際關(guān)系,也有損自己的身心健康。如何來(lái)克服嫉妒心理呢?首先是化嫉妒為動(dòng)力,相信自己有充分的實(shí)力能超越對方,有了這樣的心理狀態(tài)就會(huì )把不能容忍對方強于自己的嫉妒心理變成奮發(fā)圖強的動(dòng)力。其次開(kāi)闊眼界,轉移注意力,平衡心理。 因此,要維護和保持自己的健康,除了注意身體健康外,還要注意保持健全的精神狀態(tài)和健全的社會(huì )交往。
心理健康班會(huì )課教案4
一、班會(huì )背景:
和部分家長(cháng)懇談并且與個(gè)別學(xué)生交流后,發(fā)現問(wèn)題主要還是出在不良的學(xué)習習慣上。因此適時(shí)開(kāi)一次有關(guān)學(xué)習習慣的班會(huì )課是當務(wù)之急的事。
二、班會(huì )目的:
通過(guò)班會(huì )使學(xué)生認識到學(xué)習習慣好壞優(yōu)劣對學(xué)習的巨大影響,并積極改善自己的不良學(xué)習習慣,提高學(xué)習質(zhì)量。
二、班會(huì )重點(diǎn):
檢查自己的學(xué)習習慣,找出存在的問(wèn)題。
三、班會(huì )難點(diǎn):
養成一個(gè)好習慣,并付之以實(shí)踐。
四、班會(huì )準備:
1、制作三份問(wèn)卷準備印發(fā)給學(xué)生填寫(xiě):
問(wèn)卷1是有關(guān)好習慣、壞習慣的區分,這些都是在家長(cháng)那了解到的或是與部分學(xué)生交流中得知的情況。
問(wèn)卷2 是學(xué)生的一份自我報告,內容主要為:反思一下自己的學(xué)習習慣,列出自己的好習慣和壞習慣(不能少于3條),簡(jiǎn)要說(shuō)明理由或后果。(課前填寫(xiě))
問(wèn)卷3是有關(guān)養成一個(gè)好習慣的實(shí)施計劃。
2、請四位同學(xué)準備介紹學(xué)習經(jīng)驗。(可以是自己的,也可以是他人的)
五、班會(huì )過(guò)程:
。ㄒ唬、引入:
初三是我們初中四年里最后的收獲年級,同學(xué)們四年的努力再經(jīng)過(guò)這90多天的奮斗,將結出豐碩的果實(shí)。
進(jìn)入初三后,老師欣喜地發(fā)現很多同學(xué)開(kāi)始全身心投入學(xué)習了,從被動(dòng)轉變?yōu)橹鲃?dòng)的過(guò)程中老師認為包涵著(zhù)同學(xué)們對于自己未來(lái)的規劃與期待。老師很開(kāi)心,也對同學(xué)們的未來(lái)充滿(mǎn)了信心!
只是,我們也發(fā)現不少同學(xué)因為以往所養成的種種不良學(xué)習習慣,直接影響了學(xué)習效率學(xué)習的質(zhì)量,最終導致付出與收獲不成正比。今天我們在這里開(kāi)一個(gè)主題為《做習慣的主人,不做習慣的奴隸》的班會(huì ),希望能有效幫助同學(xué)們在學(xué)習習慣上揚長(cháng)避短。
。ǘ、好壞習慣之爭:
1、 發(fā)下問(wèn)卷1《區分好習慣與壞習慣》,要求學(xué)生在這些習慣面前選擇區分。
2、 老師結合班內現象加以指導:學(xué)習效果在很大程度取決于學(xué)習習慣的好壞。
比如我們班一些同學(xué)總是認真制定學(xué)習計劃,并嚴格按計劃去做,學(xué)習安排得井井有條,生活十分有規律,作業(yè)總是能保質(zhì)保量地完成;一些同學(xué)喜歡就看書(shū)和做作業(yè)時(shí)遇到的問(wèn)題與其他同學(xué)討論,他們對這些知識的理解就比較透徹全面;一些同學(xué)在記憶知識時(shí),采用記住后再記上幾遍的過(guò)度學(xué)習法,公式、定理、名句、單詞等內容在要用的時(shí)候總是能很快地想起;一些同學(xué)晚上做習題前,總是先復習一下有關(guān)內容,看一遍白天老師講過(guò)的內容,然后才開(kāi)始思考問(wèn)題的解法,結果題目做得又快又正確。有這些好習慣的同學(xué),學(xué)習效果常常較好。(點(diǎn)名表?yè)P為主)
再羅列一些個(gè)別同學(xué)的不良習慣(不點(diǎn)名):學(xué)習時(shí)心不在焉,看了大半天書(shū)也不知道書(shū)中在講些什么;上課時(shí)不認真作筆記,而是在紙上、書(shū)上亂涂亂劃,考試復習的時(shí)候就感到?jīng)]有頭緒;晚上總要先看好長(cháng)一會(huì )兒電視,有時(shí)還要煲電話(huà)或上網(wǎng)聊天,然后才開(kāi)始做作業(yè),結果弄得很遲才睡,或者干脆把作業(yè)拖到第二天完成;邊做作業(yè),邊翻小說(shuō)、聽(tīng)電視伴音、瀏覽網(wǎng)頁(yè),作業(yè)做得很慢,有時(shí)還漏做或做錯。這些壞習慣也嚴重影響了這些同學(xué)的學(xué)習效率。
。ㄈ、自查與反思:
拿出已填寫(xiě)好的問(wèn)卷2《自我報告》:對照上述老師所說(shuō)的這些好壞習慣,在各自的這份自省表中進(jìn)行修改或補充。
。ㄋ模、指點(diǎn)迷津:
請五位同學(xué)簡(jiǎn)要介紹自己或他人的學(xué)習經(jīng)驗:
1、 分清主次,首先完成學(xué)習任務(wù)。
要點(diǎn)是:不要在玩得很累、很遲時(shí)才開(kāi)始學(xué)習,這樣不僅學(xué)習效率不好,做作業(yè)、背書(shū)常常來(lái)不及,而且還會(huì )對學(xué)習產(chǎn)生厭倦感。
2、 專(zhuān)心致志,不一心二用。
要點(diǎn)是:不要邊做作業(yè)邊干其他的事。
3、 有張有弛,勞逸結合。
要點(diǎn):連續學(xué)習1、2小時(shí),中間就應該安排一次休息。
4、 學(xué)習生活的安排有規律。
要點(diǎn):根據學(xué)校規定的上學(xué)、放學(xué)時(shí)間,結合自己的狀況,制定一個(gè)更具體的作息時(shí)間表,堅持下去形成習慣。
5、 遵循學(xué)習常規。
要點(diǎn):課前預習,課上記筆記,課后復習,做習題。課間與同學(xué)討論,不懂就問(wèn)或查資料,獨立完成各項作業(yè)。今日事,今日畢。
。ㄎ澹、付諸行動(dòng):
同學(xué)們時(shí)間對于我們而言是緊迫的,所以老師呼吁每個(gè)同學(xué)從今天開(kāi)始試著(zhù)養成一個(gè)好習慣,就用三周時(shí)間。在下面問(wèn)卷中記下你的計劃和實(shí)施情況。
發(fā)下問(wèn)卷3《養成一個(gè)好習慣》
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附問(wèn)卷:
問(wèn)卷1:《區分好習慣與壞習慣》
在下列好習慣前打∨
1、 晚上學(xué)習時(shí)先瀏覽一下第二天要上的課文內容。
2、 上課時(shí)把老師講的要點(diǎn)記下來(lái)。
3、 上課時(shí)想其他事情。
4、 下課時(shí)離開(kāi)座位,活動(dòng)一下身體,眺望一下遠處。
5、 數學(xué)課做語(yǔ)文作業(yè)。
6、 晚上做作業(yè)時(shí)把音樂(lè )放得很響。
7、 以平靜的心情學(xué)習,不在看書(shū)時(shí)胡思亂想。
8、 與同學(xué)討論題目。
9、 語(yǔ)文課偷偷背外語(yǔ)單詞。
10、詢(xún)問(wèn)老師不懂的地方。
11、上學(xué)時(shí)常常忘帶書(shū)本、練習冊或其他學(xué)習用具。
12、常將第一天的作業(yè)拖到第二天做。
13、不愿意仔細看課本,深入思索教材的內容。
14、喜歡看課外書(shū)。
問(wèn)卷2:《自我報告》
反思一下自己的學(xué)習習慣,列出自己的好習慣和壞習慣(不能少于3條),簡(jiǎn)要說(shuō)明理由或后果。
心理健康班會(huì )課教案5
教學(xué)理念:
[對相關(guān)年齡特征的闡述]
初中學(xué)生正值青春的高峰期,在生理上,他們正在發(fā)育成熟階段,在心理上,初中學(xué)生的智力發(fā)展己經(jīng)到達了一定的水平,尤其是抽象邏輯思維能力的發(fā)展使得他們對事物有了自己的看法,推理能力的發(fā)展使他們的某些觀(guān)點(diǎn)或看法很深刻且趨向成熟;谝陨蟽煞矫姘l(fā)展的原因,初中學(xué)生急需了解和掌握心理健康的標準和心理健康的知識,但實(shí)際上,許多的農村中學(xué),對心理健康教育這門(mén)學(xué)科的學(xué)習缺乏完整性和系統性,許多學(xué)生并不真正了解心理健康知識。通過(guò)本節課的學(xué)習和探討,引起初中學(xué)生對心理健康教育的重視和興趣,了解自己是否真正身心健康,是否有心理障礙,有助于他們調節心態(tài),初步掌握心理調節的一般方法。
[對教學(xué)活動(dòng)的宗旨、意義的闡述]
本課教學(xué)活動(dòng),旨在使學(xué)生明確心理健康的基礎知識,幫助學(xué)生能正確了解自己本身是否身心健康。引起學(xué)生們對心理健康教育的重視和興趣。通過(guò)本課輔導,使學(xué)生能夠掌握簡(jiǎn)單的心理調節方法,防止心理疾病導致心理障礙,正確理解健康的含義,包括身體健康和心理健康。培養同學(xué)們保持健康的心態(tài),迎接挑戰,迎接生活。
教學(xué)目的、目標:
通過(guò)本節課的學(xué)習,喚起同學(xué)們對心理健康的注意,啟發(fā)學(xué)生們明白怎樣才是健康。正確理解健康的含義,包括身體健康和心理健康。培養同學(xué)們保持健康的心態(tài),迎接挑戰,迎接生活。
【教師目標】
目標1:通過(guò)教學(xué)加強青少年生理、心理知識的學(xué)習,使學(xué)生了解心理健康的概念和標準。
目標2:以學(xué)生的活動(dòng)和體驗為主,教師應注意角色轉換,積極營(yíng)造一種寬松、真誠、積極參與的課堂氛圍,教師要與學(xué)生密切溝通,提高對學(xué)生自尊心要求的敏感情。
目標3:從學(xué)生的實(shí)際出發(fā),設計的活動(dòng)要根據學(xué)生的年齡特征,盡力做到有趣味性、有啟發(fā)性,幫助學(xué)生對學(xué)習心理健康課的興趣。
【學(xué)生目標】
目標1:了解健康是指身體和心理健康兩個(gè)方面。
目標2:怎樣自我調健康的心態(tài)。
教學(xué)重點(diǎn):
什么是健康和不健康的心理;不健康的心理對學(xué)習有什么影響?怎樣才能成為身心健康的人?
教學(xué)難點(diǎn):
健康的含義;健康的標準;怎樣進(jìn)行自我心理調節?心理調節有哪些方法?
教學(xué)方式:
。保赫故就队昂陀^(guān)看錄像。
。玻褐v述討論。
。常憾虅、小品表演。
。矗盒睦碛柧、測驗。
。担喊咐治。
課前準備:
。保菏占瘜W(xué)生情緒的例子。
。玻赫n前編制好短劇,排練表演。
。常簻蕚渫队捌Y料。
教學(xué)過(guò)程:
。1] 創(chuàng )設情景,[2] 氣氛渲染。
將課室布置為診療室的模式,黑板張掛好視力表,人體解剖圖,講臺上擺好兩張椅子,將最近班上的體檢情況統計表張貼在黑板上。表中分欄列出:近視眼8人;皮膚。比;肝功能異常2人;血色素低2人;沙眼2人;鼻炎2人;輕度貧血3人,心臟。比;完全正常32人。目的是盡力營(yíng)造一個(gè)醫療所的氣氛,強化學(xué)生身體有病就要看醫生的思維,為下一步心理分析創(chuàng )造動(dòng)機剌激。
。3] 提問(wèn)引入,[4] 點(diǎn)題分析。
同學(xué)們,你們說(shuō),你們大家健康嗎?當中某些同學(xué)在患了病,你們就他(她)不健康?是嗎?這里所指的并不是這里所列出的疾。ㄖ负诎迳系捏w檢情況統計表),這里所列出的疾病我們基本上清楚它們的病因和病灶所在,醫生是可以對病施藥。我今天要講的是你們當中某些同學(xué)的心理上在患病。雖說(shuō)體檢上沒(méi)有明顯疾病,但心理上可能存在疾病。按國際衛生組織對健康者的定義是包括身體和心理兩個(gè)方面都健康。所以表面上是健康的人,但心理素質(zhì)不健全的人,也是在患病,是病人。大家說(shuō),你們有心理上的疾病嗎?大家健康嗎?(議論:我是否健康?有什么標準介定呢?)
什么算是心理上有疾病呢?最近,有關(guān)專(zhuān)家對1100名中學(xué)生進(jìn)行了調查測試后發(fā)現,他們當中有10%-40%的同學(xué)都有不同程度地有心理問(wèn)題。主要有三方面的問(wèn)題:人際關(guān)系不良,個(gè)性特質(zhì)異變和自我行為失當。1、人際關(guān)系不良—主要表現出的癥狀是:自卑、膽小、忸怩、神經(jīng)質(zhì)、過(guò)分依賴(lài)、自私、虛榮、孤獨、妒忌、任性。2、個(gè)性特質(zhì)異變-主要表現出的癥狀是:焦躁、疑慮、驚恐、憂(yōu)郁、懦弱、頹喪、暴躁、沖動(dòng)、自暴自棄、悲觀(guān)失望、心胸狹隘。3、自我行為失當-主要表現出的癥狀是:時(shí)間觀(guān)念淡薄、不信守諾言、遇挫折或受批評時(shí)心理容易失衡、無(wú)責任感、自律性差、過(guò)分熱衷與異性接觸。
患有以上心理問(wèn)題的同學(xué),他們平時(shí)也基本上以正常生活和學(xué)習,有的學(xué)習成績(jì)良好,但在某些時(shí)候,特別是在一些生活勞動(dòng)學(xué)習或周?chē)撕褪峦蝗挥休^大改變的時(shí)候,都表現出異常的情緒情感和性格,有時(shí)使人不可理解,有的甚至釀成不良后果。
【幻燈投影】(心理激蕩)
例一:初二級女同學(xué),因她媽媽在她生日那天罵她幾句,便懷疑自己的媽媽是否是親生母親,后來(lái)進(jìn)而離家出走。
例二:初一級男同學(xué),因在食堂打飯菜時(shí)覺(jué)得有位同學(xué)不順眼,便揮拳相向,錯手將其打傷。
例三:初三級女同學(xué),晚修期間故意違反紀律,到其他課室偷鋼筆。
以上的種種現象實(shí)例,都有是心理不健康的表現。
心理健康班會(huì )課教案6
一、活動(dòng)主題: 欣賞自己,欣賞他人,走向成功
二、活動(dòng)目的:1、通過(guò)學(xué)生對自己特長(cháng)的小結和肯定,以及通過(guò)同伴的積極評價(jià),加強學(xué)生的自我認識,培養和增強學(xué)生的自信心。
2、通過(guò)同伴的積極評價(jià)、學(xué)會(huì )欣賞他人,同時(shí)也感受被同伴欣賞的快樂(lè )。
三、活動(dòng)方法:討論,交流,學(xué)生自我欣賞和互相欣賞。
四、活動(dòng)過(guò)程:
1、請幾位學(xué)生準備一小段“表現自我”的現場(chǎng)演示(至少用十句話(huà)贊揚自己的長(cháng)處)
2、投影機,幻燈片,錄音機(多媒體)
輔導時(shí)間:1課時(shí)。
輔導過(guò)程
1、引入課題
師:①介紹名人軼事(打幻燈片)
索菲亞羅蘭初入影視業(yè)時(shí),幾次試鏡,化妝師說(shuō)她的鼻子太長(cháng),身體某些部位不太理想,勸她做適當整形。但她拒絕改變自己的容貌。雖落了幾次榜,但終于靠她自身的演技贏(yíng)得了眾人的青睞,以自己特有的面目獲得演出成功,成為名演員。
、诿嗣(幻燈片)
師 不是因為美麗而可愛(ài),而是因為可愛(ài)而美麗。 ——托爾斯泰 你應該慶幸自己是世上獨一無(wú)二的,應該把自己的稟賦發(fā)揮出來(lái)。經(jīng)驗、環(huán)境和遺傳造就了你的面目,無(wú)論是好是壞,你都得耕耘自己的園地,無(wú)論是好是壞,你都得彈起生命中的琴弦。 ——卡耐基
引出主題
自信是成就大事最重要的條件!鰪泝赫采。在當今社會(huì )發(fā)展日新月異競爭日益激烈中,沒(méi)有自信心就等于自己放棄自己,要想獲得成功,自信心相當重要。
自信心來(lái)源于兩個(gè)方面:①對自我的肯定和欣賞。
、谒藢ψ约旱目隙ê托蕾p。
引出“欣賞自己,欣賞他人”活動(dòng)。
2、欣賞自己活動(dòng)
、賻孜煌瑢W(xué)“表現自我”,特別請有特長(cháng)的學(xué)生演示自己的特長(cháng)愛(ài)好,其他同學(xué)對其作肯定評議。
目的:樹(shù)立榜樣,拋磚引玉。
、诠膭罡鱾(gè)同學(xué)爭先恐后表現自己(各人說(shuō)出贊美自己的5-10句話(huà))
(打幻燈片)
自信和希望是青年的特權。 ——大仲馬
只有滿(mǎn)懷自信的人,才能在任何地方都懷有自信沉浸在生活中,并實(shí)現自己的意志。 ——高爾基
啟發(fā)學(xué)生發(fā)現自己的長(cháng)處,如下表,填出自己的長(cháng)處進(jìn)行自我欣賞。
活動(dòng)注意事項:
、倏煞纸M進(jìn)行欣賞自己的活動(dòng),多鼓勵學(xué)生參加。
、谥笇W(xué)生實(shí)事求是的欣賞自己,不能名不符實(shí),或夸大其詞。
師:同學(xué)們進(jìn)行了“欣賞自己”的活動(dòng),大家積極參加,態(tài)度認真,很好。我們不僅會(huì )自我欣賞,還要學(xué)會(huì )欣賞他人。贊揚——是一種美德表現。
3、欣賞他人活動(dòng)
、賹W(xué)生將自我欣賞公布于眾,讓同學(xué)傾聽(tīng)及評價(jià),盡量帶肯定、欣賞、高興,與人為善的神情,多表?yè)P,贊美他(她)。
目的:同學(xué)們在積極評價(jià)中,學(xué)會(huì )欣賞他人,也感受到被同學(xué)欣賞的快樂(lè ),并學(xué)會(huì )與人相處,發(fā)現他人優(yōu)點(diǎn),學(xué)習他人優(yōu)點(diǎn)的技巧。
、诮處熤笇W(xué)生評價(jià)要具體、明確、用詞要適當,多用褒義詞,如下表: (打幻燈片)
精力旺盛、熱情、沉著(zhù)冷靜、求知欲強、遵守紀律、善于思考、細心、大度、爽朗、謹慎、想象力豐富、獨立、隨機應變、誠實(shí)、樂(lè )于助人、擁有多方面的才能、父母關(guān)心體貼、擁有自己珍愛(ài)的物品,喜歡音樂(lè )、美麗、藝術(shù)等。(可展示)
班會(huì )
反饋
同學(xué)們在積極評價(jià)中,學(xué)會(huì )欣賞他人,也感受到被同學(xué)欣賞的快樂(lè ),并學(xué)會(huì )與人相處,發(fā)現他人優(yōu)點(diǎn),學(xué)習他人優(yōu)點(diǎn)的技巧。
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