《理智面對學(xué)習壓力》公開(kāi)課教案
作為一名教師，常常要寫(xiě)一份優(yōu)秀的教案，教案有利于教學(xué)水平的提高，有助于教研活動(dòng)的開(kāi)展。那么應當如何寫(xiě)教案呢？下面是小編為大家整理的《理智面對學(xué)習壓力》公開(kāi)課教案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
一、課標要求：
“正確對待學(xué)習壓力，克服考試焦慮，培養正確的學(xué)習觀(guān)念，
做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準備�！�
二、教學(xué)目標：
�。ㄒ唬�、情感、態(tài)度與價(jià)值觀(guān)目標
1．認識到由于學(xué)習壓力而產(chǎn)生各種反應是正常的；
2．正確對待學(xué)習壓力；
3．樹(shù)立正確的考試觀(guān)念，以積極的心態(tài)和行為面對考試；
�。ǘ�、能力目標
1．覺(jué)察自己面對學(xué)習壓力的各種反應
2．能夠全面、客觀(guān)地認識學(xué)習壓力；
3．能根據自己的實(shí)際水平調整對考試結果的自我期望。
�。ㄈ�、知識目標
1．知道學(xué)習壓力帶來(lái)的'影響，既有積極的一面，也有消極的一面；
2．掌握緩解學(xué)習壓力的有效方法；
3．闡述導致考試焦慮的原因；初步了解克服考試焦慮的方法。
三、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)
1.從容面對考試。（重點(diǎn)）2.學(xué)習壓力新思維。（難點(diǎn)）
四、教學(xué)方法：
3-15教學(xué)法、多媒體。
五、教學(xué)過(guò)程
【課前準備】
1．布置給學(xué)生預習。
2．課前調查。（圍繞“我的理想是什么？”、“當前最大的壓力是什么？”、“面對月考或想到明年的中考你的感受是什么？”三個(gè)問(wèn)題進(jìn)行）
【導入新課】
同學(xué)們：今天一走進(jìn)多媒體教室，有這么多的領(lǐng)導和兄弟學(xué)校的老師來(lái)聽(tīng)校，我覺(jué)得好緊張，好當心。不如先調節一下，一起來(lái)和老師、同學(xué)們欣賞一首歌。（播放歌曲《我多想唱》）順其導入新課。
【教學(xué)過(guò)程】
多媒體展示：自主學(xué)習（要求學(xué)生獨立完成，小組長(cháng)檢查、批閱、匯報）
多媒體展示：合作學(xué)習（展示課前調查的具有代表性的內容，看后思考問(wèn)題）
1、學(xué)習中有沒(méi)有壓力？這些壓力會(huì )給我們帶來(lái)哪些影響？
有。這些壓力會(huì )給我們帶來(lái)的影響是：
�。�1）、適度的學(xué)習壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現的更積極（積極影響）；
�。�2）、過(guò)度的學(xué)習壓力則會(huì )使焦慮不斷增加，影響學(xué)習效率和已有水平的發(fā)揮(消極影響）。
2、你認為我們的學(xué)習壓力主要來(lái)自哪些方面？其中最主要的是哪一方面？
學(xué)習壓力主要來(lái)自學(xué)習、父母、環(huán)境、老師和同學(xué)、自我發(fā)展、時(shí)間等方面。其中最主要的是學(xué)習方面。
3、造成學(xué)習壓力的主要因素有哪些？
�、�、考試⑵、成績(jì)排名⑶、學(xué)習方法⑷、學(xué)科教學(xué)內容較難
�、�、對課任老師教學(xué)方法不適應⑹、作業(yè)多，休息時(shí)間少。等等。
4、我們所感受到的學(xué)習壓力，常常與考試聯(lián)系在一起。那么導致我們陷入考試焦慮的因素有哪些呢？
�、�、面臨的考試很重要或考試難度大
�、�、家長(cháng)、老師和自己的過(guò)高要求超過(guò)了自身的實(shí)際能力
�、�、學(xué)校、社會(huì )、家庭僅以考試成績(jì)來(lái)判斷個(gè)人的價(jià)值
�、�、平時(shí)學(xué)習不錯，一到關(guān)鍵考試就不行。等等。
過(guò)渡：面對學(xué)習壓力，我們不能束手無(wú)策；面對考試焦慮，我們也要從容應對。讓我們一起來(lái)探討緩解學(xué)習壓力和克服考試焦慮的有效方法。
1、緩解學(xué)習壓力的有效方法有？
�、�、相信自己，樹(shù)立自信心。
�、�、明確學(xué)習的意義
�、�、培養學(xué)習興趣
�、�、不把學(xué)習目標定得高于自己能力所及
�、�、有效地分配時(shí)間
�、�、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )、看看電視等。
2、克服考試焦慮的有效方法有？
�、�、樹(shù)立正確的考試觀(guān)念
�、�、實(shí)事求是地調整自我期望
�、�、增強自身實(shí)力
�、�、提高自己承受挫折的能力
過(guò)渡：通過(guò)以上的學(xué)習，我相信同學(xué)們一定有了一些解決問(wèn)題能力。讓我們一起來(lái)幫助我們的同學(xué)，好嗎？
多媒體展示：隨堂演練（展示課前鄭同學(xué)的心里話(huà)）
過(guò)渡：學(xué)到這里，同學(xué)們覺(jué)得今天有收獲嗎？讓我們一起來(lái)總結一下：
多媒體展示：今天的收獲
多媒體展示：在成長(cháng)的過(guò)程中，承受學(xué)習和考試方面的壓力是我們必經(jīng)的考驗，既然逃避不了現實(shí)，就讓我們理智面對，從容對待，伴著(zhù)歌聲與微笑去迎接明天。
【新課結束】播放歌曲《歌聲與微笑》結束。
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