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體育田徑課教案（通用12篇）
作為一名教職工，可能需要進(jìn)行教案編寫(xiě)工作，教案是實(shí)施教學(xué)的主要依據，有著(zhù)至關(guān)重要的作用。那么什么樣的教案才是好的呢？以下是小編為大家整理的體育田徑課教案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
體育田徑課教案 1
一、教材分析：
《正確的身體坐立行姿勢》選自人民教育出版社《體育與健康》第一冊，是水平一（一年級）的內容。低年級的學(xué)生對理論知識的理解能力較差，為活潑好動(dòng)，思想不集中，但他們思維活躍，想象力豐富，具有很強的模仿能力，且骨骼正在發(fā)育階段，這個(gè)年齡階段又是很多良好行為習慣養成的初始階段。所以從小養成正確的身體坐立行姿勢至關(guān)重要。
二、教學(xué)目標:
1、讓學(xué)生知道正確的坐、立、行姿勢，要求他們養成良好的行為習慣，從而促進(jìn)身體健康。
2、能夠正確的姿勢坐、立、行；通過(guò)游戲使學(xué)生了解正確的坐立行方法。
3、培養學(xué)生珍愛(ài)生命、蓬勃向上的情感和態(tài)度，在坐、立、走時(shí)能表現良好的精神風(fēng)貌與氣質(zhì)，體會(huì )到正確的坐立走姿勢有利于自己的健康成長(cháng)。
三、教學(xué)重點(diǎn):
使學(xué)生養成正確的坐、立、行的姿勢。
四、教學(xué)難點(diǎn)：
訓練學(xué)生正確的坐，立走姿勢，并在今后的生活中形成習慣。
五、教學(xué)方法和思路：
根據低年級學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，針對本課主要教學(xué)內容枯燥、單調的特點(diǎn)，遵循“以教師為主導、學(xué)生為主體”的現代教學(xué)原則，本課所采用的主要教學(xué)方法是信息教學(xué)法和創(chuàng )設情景法：借助媒體信息，直觀(guān)演示技術(shù)動(dòng)作，努力創(chuàng )設情景，營(yíng)造了一個(gè)生動(dòng)的新型教學(xué)模式。另外，我還采用了講解法、示范法、練習法和游戲化教學(xué)。讓學(xué)生自主學(xué)習、合作學(xué)習、創(chuàng )造性學(xué)習和探究式學(xué)習。利用問(wèn)題去引導學(xué)生，激發(fā)他們的學(xué)生興趣，從而達到教學(xué)目標。
六、活動(dòng)過(guò)程：
�。ㄒ唬﹦�(chuàng )設情境，激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣。
1、故事導入：毛毛的背怎么彎了？
師講述故事，從故事引導學(xué)生說(shuō)一說(shuō)，為小毛毛找出原因。
師講述彎腰駝背對身體的不良影響。
2、醫生說(shuō)，正確的身體坐、立、行姿勢的重要性（出示課件）
3、請學(xué)生觀(guān)看閱兵式錄像。
師總結：我們要以軍人叔叔們的軍姿為榜樣，從小養成正確的身體坐立行姿勢。
(二)、討論：
1、怎樣的坐姿最好？為什么？
2、怎樣的站姿最好？為什么？
3、怎樣走的姿勢最好？為什么？
(三)“火眼金睛”：（出示幻燈片）
看誰(shuí)的觀(guān)察能力最強？讓學(xué)生來(lái)判斷：
哪些姿勢是正確的？
哪些姿勢是錯誤的？
師總結：進(jìn)一步認識正確的坐立行姿勢，引導學(xué)生在日常生活、學(xué)習中嚴格要求自己，使自己的身體形成良好的`姿態(tài)。
(四)做一做：
1、坐一坐，站一站，走一走，比比誰(shuí)的姿勢最好。先在小組內比，然后推出一名最好的在臺上表演，看哪個(gè)組得到冠軍。（獎勵小貼畫(huà)）教師示范正確的坐立行姿勢。
2、（播放音樂(lè )）
歌曲《中國工夫》，讓學(xué)生加深了解正確的坐立行姿勢
學(xué)生聽(tīng)。讓學(xué)生在音樂(lè )中感受“坐如鐘，站如松，行如風(fēng)”的氣勢，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習的欲望。
師提問(wèn)：同學(xué)們，聽(tīng)出來(lái)了嗎？中國功夫對坐、立、行都有什么要求呢？根據學(xué)生回答出示課件總結：坐——鐘；立——松；行——風(fēng)
師領(lǐng)讀：坐如鐘、身直正、腿并攏、腳放平；立如松、挺胸膛、抬起頭、看前方；行如風(fēng)、腳步輕、頭不搖、身不晃。
學(xué)生交流，師總結引導。
3、游戲：“照鏡子”。
讓學(xué)生通過(guò)游戲，練習正確的坐、立、行姿勢
老師做動(dòng)作，學(xué)生馬上做出照鏡子的動(dòng)作反應。學(xué)生也可小組之內做游戲�？凑l(shuí)的反應快，看誰(shuí)做的姿勢最正確。
4、看誰(shuí)記得牢：童謠形式總結正確的坐、立、行姿勢，激發(fā)學(xué)生掌握的熱情。
桌椅合適，坐得正，
挺胸抬頭，站得直，
雙肩背包，走得穩，
姿勢不正不文明，
斜肩駝背不美觀(guān)啊，不健康！
(五)師總結：很多同學(xué)在平時(shí)的學(xué)習生活中能夠坐如鐘，立如松，行如風(fēng)，希望同學(xué)們也能以他們?yōu)榘駱�，好好努力，使自己成為坐得正，站得直，走得穩的文明小學(xué)生，同學(xué)們能做到嗎？老師認為要想保持正確的身體坐、立、行姿勢，可不是一天兩天就能做到，有什么好辦法能讓自己養成這種好的健康習慣呢？
讓我們在每天都比一比：
1、排隊時(shí)誰(shuí)站得最直？
2、上課時(shí)誰(shuí)坐的最正？
3、上操時(shí)誰(shuí)走得最神氣？
七、教學(xué)反思：
1、通過(guò)《正確的身體坐立行姿勢》的教學(xué)，我覺(jué)得，課堂不僅要充實(shí)內容，更重要的是營(yíng)造愉悅的教學(xué)環(huán)境，寓教于樂(lè )，我運用了國慶閱兵式視頻，不僅讓學(xué)生學(xué)習到了正確的姿勢，同時(shí)也加強了學(xué)生的愛(ài)國主義教育。
2、我運用了《中國功夫》歌曲、童謠和游戲，讓學(xué)生在輕松愉悅的氣氛中逐漸對身體坐立行姿勢加深了了解，逐漸學(xué)會(huì )了如何養成正確的身體坐立行姿勢。學(xué)生學(xué)生自始至終，練習興趣濃厚，注意力集中，變要我學(xué)為我要學(xué)，學(xué)生真正成為學(xué)習的主人。
體育田徑課教案 2
教學(xué)目標
知識與技能目標：通過(guò)教學(xué)使學(xué)生了解各種跑的練習對身體健康的意義，并掌握利用跑發(fā)展各項身體能力的鍛煉方法。
能力與方法目標：通過(guò)教學(xué)使學(xué)生體驗到參與運動(dòng)鍛煉的樂(lè )趣，提高學(xué)生的奔跑能力，發(fā)展學(xué)生的速度和耐力水平，培養學(xué)生的合作意識和創(chuàng )新精神，養成堅持鍛煉的習慣，為終身體育奠定基礎。
情感與價(jià)值目標：通過(guò)教學(xué)增強學(xué)生的自尊心和自信心，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)。利用多種跑的游戲練習，使學(xué)生在愉快的學(xué)習氣氛中樹(shù)立競爭意識，學(xué)會(huì )與他人合作的方法和獲得成功感。
重點(diǎn)、難點(diǎn)
1. 本課重點(diǎn)是通過(guò)課堂教學(xué)使學(xué)生了解體育鍛煉對身體形態(tài)和機能的影響，從而養成長(cháng)期參與運動(dòng)鍛煉的習慣，為終身體育奠定基礎。
2. 難點(diǎn)是掌握各種跑的鍛煉方法及利用這些方法發(fā)展各項身體能力。
設計思路
�。ㄒ唬┙滩牡倪x擇
發(fā)展體能（速度、耐力和靈敏性）是體育（與健康）課程標準身體健康目標學(xué)習領(lǐng)域中的重要內容之一。發(fā)展體能的教學(xué)形式和內容種類(lèi)較多，其中各種跑的練習是最常用的方法。跑是人體最基本的運動(dòng)能力，是所有運動(dòng)的基礎，也是初中學(xué)段體育（與健康）課程中田徑教學(xué)的重要組成部分。它主要包括快速跑、耐久力跑、障礙跑、接力跑、協(xié)作跑等形式。本課針對水平四低年級學(xué)生的身心特點(diǎn)，根據學(xué)校場(chǎng)地、器材等實(shí)際情況，選擇以多種跑的游戲練習為教學(xué)內容，使學(xué)生達到發(fā)展體能的目的。
�。ǘ┙虒W(xué)策略
由于本課的教學(xué)技術(shù)內容含量少，技術(shù)動(dòng)作比較單一。若只是反復進(jìn)行各種跑的練習，不但容易使學(xué)生過(guò)度疲勞，收不到良好的學(xué)習效果，而且容易使學(xué)生失去學(xué)習的興趣。因此，本課改變了傳統的由教師灌輸，學(xué)生被動(dòng)接受的傳習式教學(xué)模式，而是以“三趣”教學(xué)，即以教有情趣、學(xué)有興趣、玩有樂(lè )趣為主導，以多種形式的游戲練習為教學(xué)方法，以學(xué)生的自主學(xué)習、合作學(xué)習、探究學(xué)習為學(xué)習方法，將發(fā)展學(xué)生體能目標貫穿于整個(gè)教學(xué)過(guò)程之中。通過(guò)學(xué)生親身經(jīng)歷學(xué)習過(guò)程，將教學(xué)內容內化為對體育運動(dòng)的興趣和能力，培養和激發(fā)學(xué)生參與學(xué)習的積極性，體現教學(xué)中學(xué)生的主體地位，實(shí)現“快樂(lè )體育”的教學(xué)思想。
教學(xué)過(guò)程
�。ㄒ唬嵘砘顒�(dòng)：徒手操
�。ǘ┛焖倥芫毩暎ǹ购閾岆U游戲）
1. 教師講述解放軍戰士在抗洪搶險中的事跡，向學(xué)生提出"向解放軍叔叔學(xué)習"的號召，創(chuàng )設“抗洪搶險”情境進(jìn)行游戲。
2. 游戲方法：學(xué)生五人每組，游戲自選。
�。ㄈ┠途昧ε芫毩�
1. 教師為學(xué)生創(chuàng )設見(jiàn)義勇為捉“小偷”的教學(xué)情境，以情境導入游戲練習。
2. 角色分配：學(xué)生分成兩組，其中將班級中耐力跑水平較高的學(xué)生分成一組扮演“小偷”，其他同學(xué)扮演見(jiàn)義勇為的好少年。
3. 游戲方法：“小偷”跑離15秒后，好少年開(kāi)始“追捕”，路線(xiàn)不限，方式不限（可單獨追捕亦可分小組追捕）；每名“小偷”被捉住后立即離開(kāi)游戲，10分鐘之內將“小偷”全部捉住，為好少年組獲勝，反之，“小偷”組獲勝。
�。ㄋ模﹨f(xié)作跑練習
1. 教師講述“賽船”游戲的來(lái)源：賽船游戲滿(mǎn)語(yǔ)稱(chēng)作“賽威呼”。據史書(shū)記載，該項活動(dòng)是由滿(mǎn)族民間賽船演變而來(lái)，在現代已成為陸地上進(jìn)行象征性的'賽船活動(dòng)的一種集體賽跑游戲。
2. 游戲方法：5人一組，5人均站于兩根竹竿中間，兩手分別握住一根竹竿；前4人面向前方，第5人反向站立，發(fā)令后5人一齊向前跑，先跑到終點(diǎn)，隊伍不散的組為獲勝組。
3. 規則：每個(gè)小組在中途因動(dòng)作不一致，有摔倒、掉竿等情況發(fā)生時(shí)，必須全體停下，待隊伍整理好后才能繼續游戲，到達終點(diǎn)是以“舵手”過(guò)線(xiàn)為準。
�。ㄎ澹┱砘顒�(dòng)
學(xué)生跟隨著(zhù)輕快優(yōu)美的音樂(lè )做放松操練習，將身心從緊張的游戲情境中解放出來(lái)，使心理和身體獲得徹底的放松。教師簡(jiǎn)單總結授課情況，給予全體學(xué)生積極性的評價(jià)，本課結束。
評 析
激發(fā)學(xué)生學(xué)習體育的興趣，既是新課標的重要理念，也是體育教學(xué)實(shí)踐工作的需要。我們應該認真貫徹新課程中“健康第一”、“以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位”的精神實(shí)質(zhì)。通過(guò)對體育課程內容、教學(xué)方法、學(xué)習方式的轉變，激發(fā)學(xué)生學(xué)習體育的積極性、主動(dòng)性，從而提高體育教學(xué)質(zhì)量，培養學(xué)生的終身體育意識。
體育田徑課教案 3
一、案例背景：
這是我中學(xué)高級教師職務(wù)評審時(shí)現場(chǎng)教學(xué)考評的一堂課。抽簽獲取的課題內容是：籃球行進(jìn)間單手低手投籃與田徑三級跳遠。
當時(shí)在市第22中學(xué)開(kāi)課。我了解到的教學(xué)條件和學(xué)生情況是：該學(xué)校的籃球場(chǎng)與田徑場(chǎng)相鄰，既要在籃球場(chǎng)教授“籃球”教材的內容，然后又要把學(xué)生帶到田徑場(chǎng)沙坑邊組織“三級跳遠”的教學(xué)，解決場(chǎng)地的調整是我組織教學(xué)應該考慮一個(gè)問(wèn)題；據了解該校高二男生的籃球技術(shù)水平比較高、比較全面，平時(shí)田徑模塊的教學(xué)安排較少，同學(xué)們大都不會(huì )“三級跳遠”，那么，怎么安排教學(xué)內容也是我考慮的大問(wèn)題。通過(guò)對教學(xué)條件和學(xué)情分析，于是，我做了“籃球為熱身與復習內容和三級跳為新授內容”的安排。
二、教學(xué)設計：
1、一般性準備活動(dòng)：
�。�1）圍繞場(chǎng)地運球，慢跑；
�。�2）游戲“兔子搬家”。
游戲的目的：培養學(xué)生團隊精神，調動(dòng)學(xué)生積極性，達到熱身目的。游戲的方法：將學(xué)生分成人數相等的四個(gè)組，后面的人雙手搭在前面人的肩上，球放在兩臂上。
2、專(zhuān)項準備活動(dòng)：擺球運動(dòng)、體前運球、繞髖運動(dòng)、繞膝運動(dòng)、單手頭上拋接球、雙手胸前拋接球、胯下繞球。
3、籃球行進(jìn)間單手低手投籃：
�。�1）講解示范行進(jìn)間單手低手投籃動(dòng)作要領(lǐng)；
�。�2）學(xué)生原地持球模仿，單手低手投籃腳步動(dòng)作；
�。�3）學(xué)生原地持球模仿行進(jìn)間單手低手投籃動(dòng)作；
�。�4）學(xué)生自?huà)佔越幼鲂羞M(jìn)間單手低手投籃動(dòng)作；
�。�5）分組練習。
主要的手段與練習方法：學(xué)生運球上籃動(dòng)作練習、一個(gè)拋球其他同學(xué)做跨接、邁步投籃動(dòng)作（設標志）、學(xué)生自己拋接球體會(huì )行進(jìn)間單手低手投籃動(dòng)作、一人傳球，其它同學(xué)接球后做運球行進(jìn)間單手低手投籃、自由練習，自主、練習、探究、體會(huì )、評價(jià)。
4、田徑：三級跳遠
�。�1）結合示范講解三級跳遠技術(shù)，使學(xué)生建立正確的技術(shù)概念，了解三級跳遠技術(shù)的要求、方法和要領(lǐng)；
�。�2）通過(guò)立定三級跳遠練習，使學(xué)生體會(huì )三級跳遠的動(dòng)作結構。示范--講解--模仿練習；
�。�3）反復的完整練習為主：通過(guò)練習，使學(xué)生相互欣賞、相互學(xué)習提高（體會(huì )充分助跑、積極有力踏條合理的節奏對成績(jì)的影響）。教師在教學(xué)過(guò)程中以引導、提示、參與以及變化助跑、起跳等距離，設置不同的起跳線(xiàn)等教學(xué)手段和方法，激發(fā)著(zhù)學(xué)生的運動(dòng)和學(xué)習興趣。
5、結束放松：在草坪上散點(diǎn)，以不同姿勢靜息，聽(tīng)配音詩(shī)朗誦《雨巷》；最后小結、組織下課。
三、設計意圖：
充分和巧妙地利用現有場(chǎng)地和教學(xué)條件是每位資深體育教師的基本教學(xué)技能。在籃球部分教學(xué)完成后，我巧妙地組織學(xué)生以單腳跳練習的方式把隊伍調整到田徑場(chǎng)沙坑邊，為接下來(lái)的教學(xué)做了一個(gè)很自然的輔助。
為了提高學(xué)生的練習密度，利用有限的時(shí)間，達到教學(xué)預設的目標，提高課堂的有效性。于是，橫向利用沙坑與跑道平行的關(guān)系，正好可以利用跑道的分道線(xiàn)作為標志線(xiàn)，設定起跳區或起跳線(xiàn)。這節課進(jìn)行到后半時(shí)，練習出現了高潮，學(xué)生們的情趣高漲，三級跳遠的完整技術(shù)練習時(shí)，全程助跑，“看誰(shuí)跳的遠！”“終點(diǎn)”即“落點(diǎn)”，在沙坑，是固定不動(dòng)的；“起點(diǎn)”即助跑的起點(diǎn)，是動(dòng)態(tài)的，可以根據助跑的需要而后移，“起跳點(diǎn)”也一樣是動(dòng)態(tài)的，控制“起跳點(diǎn)”的標志物與沙坑間不斷地拉開(kāi)變換著(zhù)距離，助跑的距離也越來(lái)越遠，助跑起跑點(diǎn)在全程助跑時(shí)都移到了跑道內側草壇內二三十米。一切都是活的，動(dòng)態(tài)的，變化著(zhù)的，活生生的。
學(xué)生練習“三級跳遠”的場(chǎng)景是那么美麗，力與美的再現，一切都是動(dòng)態(tài)的美。用我課后的小作《沙坑》來(lái)贊美：
陽(yáng)光下/沙子發(fā)著(zhù)金子般的光/滾燙，滾燙/跳板上/發(fā)出一聲古樹(shù)鐵質(zhì)搬的響/騰出一個(gè)美麗的曲線(xiàn)/落下地/身體下的沙子/呈現出亙古的凹痕/平沙器/公正公平的一推/便把所有的舊事埋葬
四、教學(xué)反思：
由于本次課的運動(dòng)密度和強度都比較大。最后的放松和整理部分沒(méi)有像往常那樣嚴謹的集合隊伍、集體做放松操或按摩等，而是采用就地散點(diǎn)休息的方式。一聲“三級跳遠練習結束！”同學(xué)們的身體像散了架似的。秋天的草坪是金黃色的，像柔軟的地毯，同學(xué)們在“地毯”上或躺、或坐、或蹲、或俯臥……各種姿勢的都有�？�，像戰場(chǎng)上得勝歸來(lái)的雄兵。他們收獲著(zhù)勝利的喜悅，回味著(zhù)成功的快樂(lè )，同學(xué)額頭上的汗水滑落在滿(mǎn)足的笑容里。
我打開(kāi)早已設計好的三分鐘配樂(lè )詩(shī)朗誦《雨巷》：“撐著(zhù)油紙傘，獨自彷徨在悠長(cháng)、悠長(cháng)又寂聊的雨巷，我希望逢著(zhù)一個(gè)丁香一樣地結著(zhù)愁怨的'姑娘……”詩(shī)人戴望舒又怎么知道他的這首詩(shī)還會(huì )有催眠、奪魂、舒骨的奇效��！詩(shī)人以悲劇色彩和理想主義色彩，表達所期待的姑娘，心靈是美麗的，外表是嫵媚的。詩(shī)中運用了復沓、疊句、重唱等手法，造成了回環(huán)往復的旋律和婉轉悅耳的曲調，久久縈繞在人的心頭。同學(xué)們或深呼吸、或聽(tīng)自己的心跳聲、或昏昏欲睡、或思緒飛揚、或神游在大上海老式的深巷里……望著(zhù)同學(xué)們如此陶醉、如此放松、如此舒展的身影，才知道這是累出來(lái)的凄美。
那日課后我反思著(zhù)、品嘗著(zhù)自己認為還算是成功的教學(xué)，同時(shí)，也習得小詩(shī)一首：
一縷從云縫里擠出的陽(yáng)光/踱進(jìn)金色的草坪/蓋在他們身上/只有微風(fēng)動(dòng)了發(fā)梢/被一曲旋律搖曳過(guò)的/為一種活動(dòng)綻放過(guò)的/結局卻是/如此凄美/剛從有序的混亂中回來(lái)/躲進(jìn)草坪柔軟的懷里/聽(tīng)心跳的聲音/混著(zhù)婉轉悅耳的《雨巷》/夢(mèng)開(kāi)始了/幽巷深深/撫倚著(zhù)門(mén)框的佳人/在細雨中有怎么樣的盼望/他們銅塑在我的設計里/帶著(zhù)自由的身姿/帶著(zhù)激情過(guò)后的滿(mǎn)足/深深呼吸著(zhù)順暢/靜靜地神游/嗅著(zhù)秋草味兒/含著(zhù)汗水的微笑/跨越動(dòng)與靜的界限
體育田徑課教案 4
教學(xué)目標：
1、學(xué)生熟練掌握立定跳遠的技術(shù)動(dòng)作。
2、學(xué)生能夠做出雙腳起跳、雙腳落地的技術(shù)動(dòng)作。
3、發(fā)展學(xué)生彈跳、靈敏等能力。
教學(xué)重點(diǎn)：
雙腳起跳，雙腳落地。
教學(xué)難點(diǎn)：
擺臂與蹬地的配合。
學(xué)習內容：
立定跳遠
一、開(kāi)始部分
1、師生相互問(wèn)好。
2、學(xué)生報數，檢查服裝及運動(dòng)鞋并記錄著(zhù)裝情況。(隊形：三列橫隊)
3、教師處理問(wèn)題學(xué)生。
二、準備部分。
1、活動(dòng)腕關(guān)節、踝關(guān)節。
2、活動(dòng)膝關(guān)節。
3、小游戲：
(1)單腳跳、雙腳跳。(要求:輕起輕落、腳底下像彈簧。)
(2)反應練習。(要求:反應速度快。)
(3)拔蘿卜。(要求：兩人互相配合，注意動(dòng)作協(xié)調性。)
(4)看誰(shuí)的絲帶舉的高。(要求：按照教師示范的動(dòng)作舉起絲帶。)
三、基本部分：
1、教師導入，并作示范動(dòng)作：
兩腳自然平行開(kāi)立，上體稍前傾，兩腿屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上跳出。落地時(shí)，小腿前伸，用兩腳跟著(zhù)地，即刻屈膝緩沖，保持身體平衡。
2、學(xué)生練習立定跳遠基本動(dòng)作：
(1)、學(xué)生練習立定跳遠的基本動(dòng)作。
教法：學(xué)生練習，教師和其他同學(xué)觀(guān)察，及時(shí)給予評價(jià)。
要求：能用正確的立定跳遠姿勢做好跳遠準備。
(2)、學(xué)生自主練習立定跳遠。
教法：教師發(fā)現動(dòng)作不標準的.同學(xué)進(jìn)行指導。
(3)、動(dòng)作標準的學(xué)生和動(dòng)作不標準的學(xué)生自由組合互相幫助。
(4)、教師總結。
3、游戲：擲輕物立定跳遠。
游戲規則：將絲帶綁成一個(gè)球狀，向前擲出，隨后用立定跳遠的方式撿起輕物。
四、結束：結束總結
體育田徑課教案 5
一、教學(xué)目標
【學(xué)問(wèn)與技能】
能表達出蛙泳腿部動(dòng)作的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，能展示出蛙泳腿部技術(shù)動(dòng)作。
【過(guò)程與方法】
經(jīng)過(guò)分組練習，講解示范等方法，開(kāi)展協(xié)調，靈敏等身體素養。
【情感看法與價(jià)值觀(guān)】
樹(shù)立英勇堅決、不怕困難、勇于積極的優(yōu)秀品質(zhì)和堅韌不拔的精神。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
腳的外翻動(dòng)作剛好機。
【難點(diǎn)】
動(dòng)作的協(xié)調連貫發(fā)力。
三、教學(xué)過(guò)程
(一)起先局部(3分鐘)
課堂常規：集合整隊，報告人數，師生問(wèn)好，老師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)資料，強調紀律平安，檢查服裝，支配見(jiàn)習生。
組織教學(xué)：二列橫隊。
(二)打算局部(8分鐘)
1.嬉戲球漂
方法：兩人一組。一人吸氣后團身抱膝浮體，另一個(gè)人扶住對方的腰，幫助球漂浮起來(lái)。扶著(zhù)球在水中走動(dòng)。到達對面后兩人交換進(jìn)展再原路回到。
規則：兩人一組，一場(chǎng)競賽四組同時(shí)在四個(gè)泳道上進(jìn)展。聽(tīng)老師口令在長(cháng)10米的泳道內進(jìn)展競賽，假如一口氣到不了目的'地，就在原地吸氣接著(zhù)進(jìn)展嬉戲。最先回到的為獲勝組。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，老師邊做示范，邊提示留意事項，語(yǔ)言鼓勵學(xué)生，剛好表?yè)P鼓舞。
要求：動(dòng)作到位，伸展大方
2.配樂(lè )韻律操：伸展運動(dòng)、下蹲運動(dòng)、體側運動(dòng)、體轉運動(dòng)、腹背運動(dòng)、全身運動(dòng)、跳動(dòng)運動(dòng)、整理運動(dòng)。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，老師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語(yǔ)言鼓勵學(xué)生，剛好表?yè)P鼓舞。
要求：節拍精確，動(dòng)作到位，節奏感強。
(三)根本局部(30分鐘)
1.示范導入
2.示范及講解
(1)坐姿蛙泳腿示范，俯臥蛙泳腿示范。
(2)講解技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。
3.練習
(1)半陸半水俯臥蛙泳腿效仿練習。
(2)扶池邊漂浮蛙泳腿練習
(3)扶池邊漂浮蛙泳腿與呼吸協(xié)作練習。 糾錯：收腿時(shí)兩膝關(guān)節分開(kāi)過(guò)寬。
要求：學(xué)生練習時(shí)，老師巡回指導，并不斷強調動(dòng)作要點(diǎn)、節奏以及呼吸協(xié)作練習。
(4)扶板蛙泳腿練習。
4.優(yōu)生展示
在練習中表現優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)展展示。
(四)完畢局部(4分鐘)
1.放松活動(dòng)配樂(lè )放松操
組織教學(xué)：二列橫隊體操隊形。 要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。
2.課堂小結：從學(xué)問(wèn)與技能、情感看法與價(jià)值觀(guān)方面進(jìn)展總結，表?yè)P優(yōu)秀學(xué)生，鼓勵全體學(xué)生。
3.宣布下課、支配回收器材、師生再見(jiàn)。
四、場(chǎng)地器材
游泳館、漂浮板假設干，錄音機1臺、磁帶。
五、預料負荷
練習密度：30%～35%;平均心率：120～135次分;運動(dòng)強度：中等偏上。
體育田徑課教案 6
一、教學(xué)目標：
本課程旨在通過(guò)大學(xué)田徑運動(dòng)的教學(xué)，培養學(xué)生的體育興趣和意識，增強身體素質(zhì)及健康意識，培養團隊合作精神和自信心，促進(jìn)身心健康發(fā)展。
二、教學(xué)內容：
1. 田徑運動(dòng)的種類(lèi)和規則介紹。
2. 田徑基礎動(dòng)作的學(xué)習和訓練。
3. 田徑比賽的籌備和組織。
三、教學(xué)過(guò)程：
1. 了解田徑運動(dòng)種類(lèi)和規則：
田徑是一個(gè)綜合性的運動(dòng)項目，包括田賽和徑賽兩大類(lèi)。田賽包括標槍、鉛球、跳遠、跳高等項目；徑賽包括短跑、長(cháng)跑、接力賽等項目。通過(guò)介紹不同的項目和規則，讓學(xué)生對田徑運動(dòng)有一定的了解和認識。
2. 學(xué)習和訓練田徑基礎動(dòng)作：
�。�1）熱身運動(dòng)：對學(xué)生進(jìn)行適當的熱身運動(dòng)，包括跑步、拉伸等，以準備身體活動(dòng)。
�。�2）跑步技巧訓練：通過(guò)講解和示范，教授學(xué)生正確的跑步姿勢、呼吸方法和節奏感。
�。�3）跳遠和跳高基本動(dòng)作訓練：介紹跳遠和跳高的基本技巧和動(dòng)作要點(diǎn)，并通過(guò)練習和指導，讓學(xué)生掌握正確的'動(dòng)作。
�。�4）投擲項目基本技巧訓練：講解標槍和鉛球的投擲技巧，教授正確的起姿勢、技術(shù)動(dòng)作和力量控制方法。
3. 田徑比賽的籌備和組織：
�。�1）組織內部比賽：在課堂上組織學(xué)生進(jìn)行田徑比賽，通過(guò)比賽讓學(xué)生感受到競爭和合作的樂(lè )趣，鍛煉身體素質(zhì)。
�。�2）組織校際比賽：與其他院系或其他學(xué)校進(jìn)行田徑比賽交流，增加比賽的壓力和挑戰，提升學(xué)生的競技水平和自信心。
四、教學(xué)方法：
本課程采用教師講授、示范、指導和學(xué)生實(shí)際操作相結合的教學(xué)方法。通過(guò)理論知識的講解和實(shí)際操作的練習，幫助學(xué)生掌握田徑基本動(dòng)作和比賽技巧。
五、教學(xué)評價(jià)：
通過(guò)課堂參與度、作業(yè)完成情況和實(shí)際比賽的表現等多個(gè)方面評估學(xué)生的學(xué)習情況。根據學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行評價(jià)，鼓勵和指導學(xué)生實(shí)現個(gè)人目標，提高自身水平。
六、教學(xué)資源：
課堂所需資源包括田徑場(chǎng)地、田徑器材、教學(xué)投影儀等。教師需要準備相關(guān)的教學(xué)資料和范例，并配備相關(guān)的音像資料，以便學(xué)生進(jìn)一步了解和學(xué)習。
七、教學(xué)反思：
教師在教學(xué)過(guò)程中要耐心細致地講解教學(xué)內容，注意示范動(dòng)作，并及時(shí)糾正學(xué)生的錯誤動(dòng)作。同時(shí)，教師要督促學(xué)生積極參與課堂活動(dòng)，提高自身興趣和主動(dòng)性。教師還要及時(shí)調整教學(xué)方法和資源，根據學(xué)生的特點(diǎn)和需求進(jìn)行個(gè)性化教學(xué)。
綜上所述，大學(xué)田徑教案旨在通過(guò)豐富多彩的教學(xué)內容和方法，培養學(xué)生的體育興趣和意識，增強身體素質(zhì)及健康意識，培養團隊合作精神和自信心，促進(jìn)身心健康發(fā)展。通過(guò)此教案的實(shí)施，希望能夠激發(fā)學(xué)生對田徑運動(dòng)的熱愛(ài)，不斷完善自我，提升競技水平，并以積極向上的態(tài)度面對生活中的各種挑戰。
體育田徑課教案 7
一、教學(xué)背景
田徑作為一項綜合性的體育運動(dòng)項目，在大學(xué)教育中有著(zhù)重要的地位。大學(xué)田徑既是培養學(xué)生體質(zhì)的必修課程，也是培養學(xué)生勇往直前、堅持不懈精神的重要途徑之一。本教案針對大學(xué)生田徑教育進(jìn)行設計，旨在通過(guò)培養學(xué)生田徑項目技能的同時(shí)，培養學(xué)生團結合作、積極拼搏的精神。
二、教學(xué)目標
1. 培養學(xué)生對田徑運動(dòng)的興趣，增強身體素質(zhì)。
2. 學(xué)會(huì )正確的田徑項目技能，如短跑、跳遠、鉛球等。
3. 培養學(xué)生團隊協(xié)作能力和競爭意識。
4. 培養學(xué)生積極向上、堅持不懈的精神。
三、教學(xué)內容與方法
1. 教學(xué)內容
�。�1）田徑項目選擇：根據學(xué)生的特點(diǎn)和興趣，選擇以下項目進(jìn)行教學(xué)：100米短跑、跳遠、鉛球。
�。�2）田徑項目技能訓練：分別對不同項目進(jìn)行技能訓練，包括正確的姿勢、起跑和起跳等動(dòng)作的'訓練。
�。�3）團隊合作：通過(guò)分組進(jìn)行練習和比賽，培養學(xué)生的團隊合作能力和競爭意識。
�。�4）體能訓練：配合田徑項目的訓練，進(jìn)行相應的體能訓練，如耐力訓練、力量訓練等。
2. 教學(xué)方法
�。�1）示范教學(xué)：通過(guò)教師的示范，讓學(xué)生直觀(guān)感受正確的技能動(dòng)作。
�。�2）分組訓練：將學(xué)生分成小組進(jìn)行訓練，相互配合，相互觀(guān)摩和交流。
�。�3）個(gè)別輔導：對于技術(shù)較差的學(xué)生，進(jìn)行個(gè)別指導，幫助其克服難點(diǎn)。
�。�4）比賽激勵：組織小型比賽，激發(fā)學(xué)生競爭的欲望，更好地展示技能和鼓勵個(gè)人進(jìn)步。
四、教學(xué)流程
1. 每堂課前，進(jìn)行熱身運動(dòng)和體能訓練，如慢跑、仰臥起坐等，準備好身體。
2. 教師演示各個(gè)項目的正確動(dòng)作，并講解要領(lǐng)。
3. 學(xué)生分組進(jìn)行練習，互相觀(guān)摩和交流技巧。
4. 教師進(jìn)行個(gè)別輔導和糾正錯誤動(dòng)作。
5. 組織小型比賽，讓學(xué)生展示自己的技能和競爭精神。
六、教學(xué)評價(jià)
1. 制定評價(jià)標準：根據教學(xué)目標，制定相應的評價(jià)標準，如技術(shù)動(dòng)作是否正確、成績(jì)是否進(jìn)步等。
2. 錄取學(xué)生成績(jì)：根據評價(jià)標準，錄取學(xué)生在不同項目中的成績(jì)，得出總體評價(jià)。
3. 學(xué)生自我評價(jià)和互評：鼓勵學(xué)生進(jìn)行自我評價(jià)和互相評價(jià)，以促進(jìn)彼此的進(jìn)步。
七、教學(xué)資源
1. 田徑場(chǎng)地：確保田徑場(chǎng)地的完善，如田徑跑道、跳遠沙坑、鉛球投擲區等。
2. 田徑器材：準備相應的田徑器材，如起跑器、跳遠板、標志球等。
3. 資源書(shū)籍和資料：提供相關(guān)的田徑教材和視頻資料，供學(xué)生參考和學(xué)習。
八、教學(xué)成果展示與分享
1. 學(xué)生比賽：組織學(xué)生進(jìn)行田徑比賽，展示他們在技能和精神上的成長(cháng)。
2. 教學(xué)展示：舉辦學(xué)生田徑教學(xué)成果展示，讓更多人了解到他們的努力和成果。
3. 教學(xué)經(jīng)驗分享：教師和學(xué)生進(jìn)行交流分享，在教學(xué)中總結經(jīng)驗和方法。
九、教學(xué)反思和改進(jìn)
1. 教師組織教學(xué)活動(dòng)需要更具吸引力和趣味性，以提高學(xué)生的參與度和學(xué)習效果。
2. 教師要加強對學(xué)生動(dòng)作的糾正和指導，及時(shí)發(fā)現問(wèn)題并幫助學(xué)生解決。
3. 加強對學(xué)生心理和體能的關(guān)注，保障學(xué)生身心健康的發(fā)展。
以上是一份關(guān)于大學(xué)田徑教案的范文，旨在幫助大學(xué)教師更好地進(jìn)行田徑教育。希望通過(guò)這份教案，能夠培養學(xué)生對田徑運動(dòng)的興趣，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(cháng)和全面發(fā)展。
體育田徑課教案 8
一、指導思想與理論依據
本課以《體育與健康》課程標準為依據，堅持“健康第一”的指導思想，充分發(fā)揮教師的主導作用，確立學(xué)生的主體地位，以學(xué)生的發(fā)展為中心，引導學(xué)生自主學(xué)習，培養學(xué)生的參與意識、合作意識、自主學(xué)習意識和實(shí)踐能力，調動(dòng)學(xué)生學(xué)習的積極性，培養學(xué)生的終身體育意識。
二、教材分析
田徑是高中體育教學(xué)的必修模塊，短距離跑又是該項目的主要內容之一，它是許多體育運動(dòng)項目的基礎，起跑后的加速跑練習不僅能夠發(fā)展學(xué)生的速度、力量、協(xié)調等素質(zhì)，還能夠培養學(xué)生勇敢頑強、拼搏進(jìn)取的意志品質(zhì)。本次課的學(xué)習內容是學(xué)習短距離跑的起跑后的加速跑技術(shù)。
三、學(xué)情分析
高一年級學(xué)生在初中階段有一定的田徑基礎，尤其是跑，但學(xué)習的知識點(diǎn)都比較零碎，沒(méi)進(jìn)行系統的.歸類(lèi)，學(xué)生的田徑運動(dòng)水平參差不齊，另外還沒(méi)有從實(shí)踐中領(lǐng)會(huì )田徑的價(jià)值作用，不明確田徑運動(dòng)對進(jìn)一步發(fā)展與提高運動(dòng)能力與體能，對其他運動(dòng)項目技術(shù)技能進(jìn)行選項學(xué)練的促進(jìn)作用；高中學(xué)生特別是男生希望在體育活動(dòng)展示自我，好爭好拼，他們的學(xué)習價(jià)值目的非常明確。
四、教學(xué)目標：
1、認知目標；學(xué)習蹲距式起跑的動(dòng)作方法及提高短跑成績(jì)的方法。
2、技能目標；使大部分學(xué)生初步學(xué)會(huì )蹲距式起跑及與起跑后加速跑的銜接。
3、情感目標；提高學(xué)生的團體協(xié)作能力及運動(dòng)樂(lè )趣。
五、本課的重難點(diǎn)
重點(diǎn)：提高快速奔跑能力。難點(diǎn)：起跑與起跑后加速跑的銜接。
六、教學(xué)過(guò)程：
�。ㄒ唬┱n的開(kāi)始3′
1、體育委員整隊，報告人數
2、師生問(wèn)好，宣布本節課的教學(xué)內容
3、安排見(jiàn)習生，安全工作教育
要求：上課同學(xué)們站隊要做到快、靜、齊。
�。ǘ嵘砘顒�(dòng)7′
1、走、慢跑300ⅹ2M
組織：教師帶學(xué)生進(jìn)行慢跑。
2、游戲：“百花爭艷”
方法：在地上畫(huà)相距2M的平行線(xiàn)，每隊前方15M處各站一位見(jiàn)習同學(xué)。將學(xué)生分成人數相等的四隊，分別站在平行線(xiàn)外。游戲開(kāi)始，每隊前第一名同學(xué)手中拿一排球當“花朵”，當教師喊“預備”開(kāi)始時(shí)，每隊第一位同學(xué)手拿排球跑出去，繞過(guò)前面站的見(jiàn)習同學(xué)后跑回，將排球交下一位同學(xué)，下一位同學(xué)同第一位同學(xué)方法一樣，以此類(lèi)推。哪組同學(xué)先跑完為勝隊。
游戲規則：
�。�1）游戲者不得超過(guò)起跑線(xiàn)。
�。�2）必須雙手將球交下一位同學(xué)，不得拋球
�。ㄈ┗静糠�30′
短跑的蹲踞式起跑技術(shù)動(dòng)作教學(xué)
�。�1）教師講授，示范蹲踞式起跑的動(dòng)作方法；
A、當聽(tīng)到‘各就位’口令后，下蹲兩手扶地，稍寬于肩，四指并攏與大拇指成“八”字形支撐，虎口朝前，緊貼起跑線(xiàn)的后沿，前腳尖離起跑線(xiàn)一腳半，后腿跪地，后膝離前腳弓15厘米，重心在前腳與后膝之間，靜聽(tīng)下一口令；B、當聽(tīng)到“預備”口令后慢慢抬起上體，臀部要稍高于肩，身體重心前移在兩臂和兩腳之間，這時(shí)注意力高度集中聽(tīng)下一口令；C、當聽(tīng)到“跑”的口令時(shí)兩手迅速離地，兩腳用力蹬地，上體保持前傾，積極加速，重心在運動(dòng)中慢慢提起。
�。�2）分解教學(xué)教師指導，示范動(dòng)作，學(xué)生模仿練習
�。�3）分組練習；
全班分成四排做練習，后三排同學(xué)看前面同學(xué)做動(dòng)作，當聽(tīng)到哨音后第一排迅速跑出去8—10米（各排間隔一米），一次交換。
�。�4）展現于評價(jià)；自我展示和集體展示，提倡自評，互評和教師評價(jià)�！�
七、結束部分
1、放松練習――伸展練習、調整呼吸。師生聽(tīng)音樂(lè )共同練習，體驗成功。目的：使身體盡快恢復到安靜狀態(tài)
音樂(lè )：月光下的風(fēng)尾竹
要求：身體充分放松到課前狀態(tài)
2、集合小結本課
3、值日生送器材，師生告別。
體育田徑課教案 9
教學(xué)資料：
短跑的動(dòng)作方法。
教材分析：
教材中的彩圖詳細介紹了短跑的動(dòng)作方法。
教學(xué)目標：
學(xué)習并掌握短跑的動(dòng)作技術(shù)和鍛煉方法，發(fā)展短跑本事。
培養學(xué)生不怕吃苦、頑強拼搏的精神和助人為樂(lè )的高尚品德。
教學(xué)重難點(diǎn)：
學(xué)習并掌握短跑的動(dòng)作技術(shù)。
教學(xué)準備：
多媒體設備，教學(xué)課件。
教學(xué)過(guò)程：
一、導入新課：
播放博爾特圖片和他打破男子一百米跑世界紀錄的視頻導入新課。
二、短跑簡(jiǎn)介：
短跑屬于極限強度運動(dòng)，短跑是在規定的跑道上跑完規定的距離，并以最先跑到終點(diǎn)取勝的運動(dòng)項目。
短跑比賽包括100米、200米、400米。
三、短跑的動(dòng)作方法：
1、起跑：
起跑的任務(wù)是使身體迅速擺脫靜止狀態(tài)，為起跑后的加速跑創(chuàng )造條件。在短跑比賽中運動(dòng)員必須采用蹲踞式起跑，必須使用起跑器。安裝起跑器目的是使腳有牢固的支撐，構成良好的用力姿勢，有利于起跑和起跑后的加速跑。
(1)各就位：
聽(tīng)到“各就位”口令后，做幾次深呼吸，簡(jiǎn)便地走或跑到起跑器前，屈體，兩手撐地，有力腿在前，兩腳依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上;后腿膝蓋和前腳足弓在一條線(xiàn)上，后腿膝蓋和前腳足弓之間有10厘米的距離;兩手拇指相對，其余四指并攏，虎口向前，兩手約與肩同寬撐于起跑線(xiàn)后，兩臂伸直，肩微移超過(guò)起跑線(xiàn);頸部自然放松，兩眼視前方半米處，注意聽(tīng)“預備”口令。
(2)預備：
聽(tīng)到“預備”口令后，平穩抬起臀部，稍高于肩，身體重心前移，前腿大小腿夾角約為90度，后腿約為120度，后邊支撐腿稍抬，臀部和肩平或者稍高于肩，可是后邊腿要彎曲，不要伸直，兩眼視前方三米處，注意聽(tīng)槍響。
(3)鳴槍?zhuān)?/p>
當聽(tīng)到“槍聲”時(shí)，兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動(dòng)，兩腿迅速蹬離起跑器。后腿以膝領(lǐng)先沿著(zhù)地面迅速向前上方擺出，用前腳掌扒地，同時(shí)后腿要把髖、膝、踝三關(guān)節充分蹬直，把身體向前送出。做到起跑時(shí)反應快、蹬擺快、第一步落地快。
2、起跑后的加速跑。
起跑后的加速跑是從蹬離起跑器到途中跑開(kāi)始的一個(gè)跑段，一般為30米左右，它的任務(wù)是盡快加速到達自我的最高速度。
腿蹬離起跑器后，身體處于較大前傾姿勢，為了不使身體向前摔倒，繼續加速，要進(jìn)取加快腿與臂的.擺動(dòng)和蹬地動(dòng)作，堅持身體平衡。
跨出第一步時(shí)，著(zhù)地腳由前腳快速過(guò)渡到腳趾位置。堅持身體前傾�；謴碗A段，較低的一條腿與地面堅持水平。每步的步長(cháng)和頻率都要增加。20-30米后，軀干逐漸抬起。
3、途中跑。
途中跑任務(wù)是繼續發(fā)揮和堅持最高跑速，起跑后的加速跑結束即進(jìn)入途中跑。一個(gè)單步由后蹬和前擺，騰空，著(zhù)地和緩沖幾個(gè)部分組成。
(1)后蹬和前擺：后蹬是推動(dòng)人體向前的重要的動(dòng)作階段。當身體重心移動(dòng)支撐垂直面時(shí)，支撐腿開(kāi)始進(jìn)取有力后蹬。支撐腿和擺動(dòng)腿的協(xié)調配合是途中跑技術(shù)的關(guān)鍵，正確完成蹬擺技術(shù)，對身體上下波動(dòng)起著(zhù)重要的作用。
(2)騰空：騰空是支撐腿結束后蹬離地面，進(jìn)入無(wú)支撐狀態(tài)。騰空期是從足尖離地后開(kāi)始，支撐腿的大腿隨著(zhù)蹬地后的慣性，使膝關(guān)節折疊屈曲，同時(shí)，還伴隨著(zhù)另一條腿抬大腿的屈髖關(guān)節動(dòng)作，構成前擺姿勢。
(3)著(zhù)地和緩沖：騰空結束后，擺動(dòng)腿進(jìn)取下壓，用前腳掌有彈性地著(zhù)地。然后迅速屈膝屈踝緩沖，隨著(zhù)跑動(dòng)的慣性，擺動(dòng)腿大小腿折疊，迅速向前擺動(dòng)并與支撐腿靠攏。
4、終點(diǎn)跑。
終點(diǎn)跑是全程跑的最終一個(gè)階段，盡力堅持途中跑的高速度跑過(guò)終點(diǎn)。終點(diǎn)跑的技術(shù)，要求運動(dòng)員在離終點(diǎn)線(xiàn)15~~20米時(shí)，盡力加快兩臂擺動(dòng)速度和力量，堅持上體前傾角度，當運動(dòng)員離終點(diǎn)線(xiàn)前一步距離時(shí)，上體急速前傾，雙手后擺，用胸部或肩部撞終點(diǎn)線(xiàn)，跑過(guò)終點(diǎn)逐漸減速。
四、到運動(dòng)場(chǎng)實(shí)地練習短跑。
體育田徑課教案 10
教學(xué)內容：
短跑的動(dòng)作方法。
教材分析：
教材中的彩圖詳細介紹了短跑的動(dòng)作方法。
教學(xué)目標：
學(xué)習并掌握短跑的動(dòng)作技術(shù)和鍛煉方法，發(fā)展短跑能力。
培養學(xué)生不怕吃苦、頑強拼搏的精神和助人為樂(lè )的高尚品德。
教學(xué)重難點(diǎn)：
學(xué)習并掌握短跑的動(dòng)作技術(shù)。
教學(xué)準備：
多媒體設備，教學(xué)課件。
教學(xué)過(guò)程：
一、導入新課：
播放博爾特圖片和他打破男子一百米跑世界紀錄的視頻導入新課。
二、短跑簡(jiǎn)介：
短跑屬于極限強度運動(dòng)，短跑是在規定的跑道上跑完規定的距離，并以最先跑到終點(diǎn)取勝的運動(dòng)項目。
短跑比賽包括100米、200米、400米。
三、短跑的動(dòng)作方法：
1、起跑：
起跑的'任務(wù)是使身體迅速擺脫靜止狀態(tài)，為起跑后的加速跑創(chuàng )造條件。在短跑比賽中運動(dòng)員必須采用蹲踞式起跑，必須使用起跑器。安裝起跑器目的是使腳有牢固的支撐，形成良好的用力姿勢，有利于起跑和起跑后的加速跑。
(1)各就位：
聽(tīng)到“各就位”口令后，做幾次深呼吸，輕松地走或跑到起跑器前，屈體，兩手撐地，有力腿在前，兩腳依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上;后腿膝蓋和前腳足弓在一條線(xiàn)上,后腿膝蓋和前腳足弓之間有10厘米的距離;兩手拇指相對，其余四指并攏，虎口向前，兩手約與肩同寬撐于起跑線(xiàn)后，兩臂伸直，肩微移超過(guò)起跑線(xiàn);頸部自然放松，兩眼視前方半米處，注意聽(tīng)“預備”口令。
(2)預備：
聽(tīng)到“預備”口令后，平穩抬起臀部，稍高于肩，身體重心前移，前腿大小腿夾角約為90度，后腿約為120度，后邊支撐腿稍抬,臀部和肩平或者稍高于肩,但是后邊腿要彎曲,不要伸直,兩眼視前方三米處，注意聽(tīng)槍響。
(3)鳴槍?zhuān)?/p>
當聽(tīng)到“槍聲”時(shí)，兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動(dòng)，兩腿迅速蹬離起跑器。后腿以膝領(lǐng)先沿著(zhù)地面迅速向前上方擺出，用前腳掌扒地，同時(shí)后腿要把髖、膝、踝三關(guān)節充分蹬直，把身體向前送出。做到起跑時(shí)反應快、蹬擺快、第一步落地快。
2、起跑后的加速跑
起跑后的加速跑是從蹬離起跑器到途中跑開(kāi)始的一個(gè)跑段，一般為30米左右，它的任務(wù)是盡快加速達到自己的最高速度。
腿蹬離起跑器后，身體處于較大前傾姿勢，為了不使身體向前摔倒，繼續加速，要積極加快腿與臂的擺動(dòng)和蹬地動(dòng)作，保持身體平衡。
跨出第一步時(shí)，著(zhù)地腳由前腳快速過(guò)渡到腳趾位置。保持身體前傾�；謴碗A段，較低的一條腿與地面保持水平。每步的步長(cháng)和頻率都要增加。20-30米后，軀干逐漸抬起。
3、途中跑
途中跑任務(wù)是繼續發(fā)揮和保持最高跑速，起跑后的加速跑結束即進(jìn)入途中跑。一個(gè)單步由后蹬和前擺，騰空，著(zhù)地和緩沖幾個(gè)部分組成。
(1)后蹬和前擺：后蹬是推動(dòng)人體向前的重要的動(dòng)作階段。當身體重心移動(dòng)支撐垂直面時(shí)，支撐腿開(kāi)始積極有力后蹬。支撐腿和擺動(dòng)腿的協(xié)調配合是途中跑技術(shù)的關(guān)鍵，正確完成蹬擺技術(shù)，對身體上下波動(dòng)起著(zhù)重要的作用。
(2)騰空：騰空是支撐腿結束后蹬離地面，進(jìn)入無(wú)支撐狀態(tài)。騰空期是從足尖離地后開(kāi)始，支撐腿的大腿隨著(zhù)蹬地后的慣性，使膝關(guān)節折疊屈曲，同時(shí)，還伴隨著(zhù)另一條腿抬大腿的屈髖關(guān)節動(dòng)作，形成前擺姿勢。
(3)著(zhù)地和緩沖：騰空結束后，擺動(dòng)腿積極下壓，用前腳掌有彈性地著(zhù)地。然后迅速屈膝屈踝緩沖，隨著(zhù)跑動(dòng)的慣性，擺動(dòng)腿大小腿折疊，迅速向前擺動(dòng)并與支撐腿靠攏。
4、終點(diǎn)跑
終點(diǎn)跑是全程跑的最后一個(gè)階段，盡力保持途中跑的高速度跑過(guò)終點(diǎn)。終點(diǎn)跑的技術(shù)，要求運動(dòng)員在離終點(diǎn)線(xiàn)15~~20米時(shí)，盡力加快兩臂擺動(dòng)速度和力量，保持上體前傾角度，當運動(dòng)員離終點(diǎn)線(xiàn)前一步距離時(shí)，上體急速前傾，雙手后擺，用胸部或肩部撞終點(diǎn)線(xiàn)，跑過(guò)終點(diǎn)逐漸減速。
體育田徑課教案 11
教學(xué)內容：
田徑運動(dòng)概述
教學(xué)目標：
讓學(xué)生了解田徑運動(dòng)起源與發(fā)展，明確田徑運動(dòng)概念以及發(fā)展趨勢，了解田徑運動(dòng)作用與意義。
教學(xué)重點(diǎn)：
了解田徑運動(dòng)起源，促進(jìn)學(xué)生對田徑活動(dòng)興趣。
教學(xué)難點(diǎn)：
在學(xué)習中促進(jìn)學(xué)生自覺(jué)參與田徑活動(dòng)學(xué)習與鍛煉。
教學(xué)過(guò)程：
一、田徑運動(dòng)的起源于發(fā)展
田徑運動(dòng)是人類(lèi)長(cháng)期社會(huì )實(shí)踐發(fā)展起來(lái)的，遠在上古時(shí)代，人們?yōu)榱双@得生活資料，在和大自然及禽獸的斗爭中，不得不走或跑相當的距離，跳過(guò)各種障礙，投擲石塊和使用各種捕獵工具。在勞動(dòng)中不斷的重復這些動(dòng)作，便形成了走、跑、跳躍和投擲的各種技能。隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展。人們有意識地把走、跑、跳躍、投擲作為練習和比賽形式。
公元前776年，在古希臘奧林匹克村舉行了第一屆古奧運會(huì )，當時(shí)唯一的比賽項目是192.27米跑，從那時(shí)起，田徑運動(dòng)為正式比賽項目之一。1894年，在法國巴黎成立了現代奧運會(huì )組織。1896年在希臘舉行了第一屆現代奧運會(huì )，在這屆奧運會(huì )上田徑的走、跑、跳躍、投擲等項目，被列為大會(huì )的主要項目。至今已舉行的各屆奧運會(huì )上，田徑運動(dòng)都是主要比賽項目之一。
19世紀下半葉，田徑項目傳入我國。1890年，上海圣約翰書(shū)院舉行以田徑為主的運動(dòng)會(huì )，是我國最早的一次田徑比賽。1922年，北洋政府頒布“學(xué)制”規定田徑項目為學(xué)校體育的主要教學(xué)內容之一。1923年，正式把體操課改為體育課。新中國成立后，歷次頒布的體育教學(xué)大綱包括2001年頒布的體育與健康課程標準，均把田徑作為主要的'教學(xué)內容之一。
二、田徑運動(dòng)的概念
田徑運動(dòng)是人類(lèi)長(cháng)期社會(huì )實(shí)踐發(fā)展起來(lái)的，包括男女競走、跑躍、投擲四十多個(gè)單項，以及由跑跳、跳躍、投擲部分項目組成的全能運動(dòng)。以時(shí)間計算成績(jì)的競走和跑的項目，叫“徑賽”。以高度和遠度計算成績(jì)的跳躍、投擲項目叫“田賽”，田徑運動(dòng)是徑賽、田賽和全能比賽的全稱(chēng)。國際業(yè)余田聯(lián)將田徑運動(dòng)定義為：田賽、徑賽、公路賽跑、競走和越野賽跑。
三、田徑運動(dòng)對促進(jìn)學(xué)生身心健康的意義
1、促進(jìn)生理機能的改善
通過(guò)田徑活動(dòng)使人體獲得大肌肉活動(dòng)的體念，促進(jìn)人體形態(tài)的正常發(fā)展，內臟器官機能的完善和肌肉-神經(jīng)系統功能協(xié)調發(fā)展。通過(guò)各項目練習，發(fā)展快速跑能力與有氧耐力，發(fā)展彈跳力和肌肉力量，提高抗疲勞能力。還能使知覺(jué)更加敏銳、準確，記憶力和判斷力得到發(fā)展，提高工作效率，保障生活中的安全。
2、促進(jìn)心里健康發(fā)展
通過(guò)田徑活動(dòng)，在活動(dòng)與比賽中體念激烈的情緒，在體育活動(dòng)中學(xué)會(huì )控制情緒，正確對待對待活動(dòng)中的得與失，正確對待比賽中的勝與敗，培養高尚的體育情操。在活動(dòng)中體驗成功，感受喜悅，增加自信。培養頑強刻苦、勇敢拼搏的體育精神，養成克服困難的堅強毅力。
3、培養團結合作精神
體育活動(dòng)是最能培養團結合作精神的。合作跑、障礙跑、團體賽等都能培養學(xué)生不同的情感體驗。通過(guò)合作活動(dòng)，提高學(xué)生的集體精神，正確處理個(gè)人與集體的關(guān)系，人與人之間的合作。遵守公平競賽的體育精神，培養積極、協(xié)作、樂(lè )觀(guān)、有責任感、自治自律的態(tài)度。
四、田徑知識拓展
1、新中國田徑
新中國成立后，我過(guò)田徑與世界田徑的差距迅速縮小。1953年起，每年舉行大規模田徑比賽。1956年，跳高運動(dòng)員鄭鳳榮以1.77米打破了當時(shí)1.76米的世界紀錄。六十年代有10個(gè)項目。進(jìn)入了世界前10名。1983年，在上海舉行的第五屆全會(huì )上朱健華以2.38米創(chuàng )造了他自己保持的2.37米的世界紀錄。同年，徐永久以4513"4的成績(jì)創(chuàng )女子競走世界紀錄,成為我國第一個(gè)在世界比賽中獲得冠軍的田徑運動(dòng)員。90年代隨著(zhù)馬家軍的崛起，創(chuàng )造了一批女子中長(cháng)跑世界紀錄，王軍霞還贏(yíng)得了“亞洲神鹿”的稱(chēng)號。劉翔是中國新一代田徑的代表。
2、世界田徑發(fā)展格局
美國是田徑大國，歐美幾乎獨霸田徑。但也出現多元化發(fā)展，個(gè)別國家也有占據一席之地，非洲地區中長(cháng)跑與障礙跑有一定的希望。女子項目發(fā)展有男子化趨向�？茖W(xué)化訓練與職業(yè)化特點(diǎn)國家突出。世界更加呼喚公平競賽，大力打擊田徑比賽中使用興奮劑行為。
3、田徑是運動(dòng)之母
古話(huà)說(shuō)得田徑者得天下，是有道理的。田徑是奧運會(huì )最大的體育競賽項目。使得各個(gè)國家都很重視。都在大力發(fā)展田徑運動(dòng)。奧運會(huì )的田徑比賽更是最高榮譽(yù)的田徑比賽。成為田徑發(fā)展的主動(dòng)力。
4、田徑是學(xué)校教學(xué)活動(dòng)主要內容之一
田徑是學(xué)校課堂教學(xué)主要內容，也是其他運動(dòng)項目的基礎。學(xué)校每年舉辦一次田徑運動(dòng)會(huì )(我校已經(jīng)舉辦25屆)，每年組織中長(cháng)跑比賽(我校已經(jīng)舉辦17屆)。每年參加市里中學(xué)生田徑運動(dòng)會(huì )，并取得不錯成績(jì)。校田徑成績(jì)記錄(略)。
5、我學(xué)校一直是市體育傳統學(xué)校，20xx年被評為市體育特色學(xué)校。發(fā)揚與推廣田徑運動(dòng)，我們任重而道遠。
思考與練習
體育田徑課教案 12
一、指導思想：
本節課依據新課程標準的要求，結合水平四學(xué)生的身心特點(diǎn)，貫徹“以人為本，健康第一”的指導思想，樹(shù)立“以學(xué)生為本，教師為主導，學(xué)生為主體，師生互動(dòng)，和諧發(fā)展為中心”的教學(xué)總目標。注重自主、探究、合作的新課程理念。同時(shí)注重培養學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團結互助的集體主義精神及終身體育的意識。
二、學(xué)情分析：
由于面臨體育中考，學(xué)生對體育的認識有所轉變，求知欲強，在教學(xué)過(guò)程中能夠按照教師指導，積極參與完成各項活動(dòng)，具有一定的競爭合作意識與分組競賽能力。
從知識和技能角度來(lái)看，學(xué)生在200米跑過(guò)程中提供主要動(dòng)力源的肌群是髖關(guān)節周?chē)那昂蠹∪�，特別是股后肌群和臀大肌等，這些肌群的收縮用力，產(chǎn)生了大腿繞髖軸的快速轉動(dòng)，是快速跑中的主要發(fā)力環(huán)節。髖關(guān)節周?chē)募∪獠粌H是人體儲存能量的環(huán)節，也是水平位移的主要動(dòng)力源，尤其是在途中跑階段，由于速度快，支撐時(shí)間短，步幅大小在很大程度上取決于髖關(guān)節的伸屈力量和靈活性及擺動(dòng)腿下扒著(zhù)地的速度、方法與效果。
三、教材分析：
當今優(yōu)秀短跑運動(dòng)員的`途中跑技術(shù)特點(diǎn)集中表現在兩個(gè)方面：伸髖(跑進(jìn)中髖部伸展的意識、速度、幅度);鞭打扒地(著(zhù)地時(shí)的積極性、速度、方法、距離和效果)。在擺動(dòng)伸髖與鞭打扒地技術(shù)中重點(diǎn)是平衡發(fā)展髖部前后肌群，特別是股后肌群快速力量。人體向前跑進(jìn)過(guò)程中支撐腿離地后向前擺動(dòng)，在短跑中有重要作用，運動(dòng)員有意識快速前擺大腿，可以使髖部帶動(dòng)大腿向前擺動(dòng)盡量早些，從而縮短支撐時(shí)間，提高前擺速度�？s短前擺時(shí)間，是提高跑速的主要途徑。通過(guò)拖重跑練習，增大學(xué)生髖部肌群和股后肌群的力量,從而加大其向前擺動(dòng)幅度，帶動(dòng)髖部積極前送，不僅可增加步長(cháng)，為大腿積極主動(dòng)下扒著(zhù)地創(chuàng )造有利條件。
四、教學(xué)目標：
1、知識與技能目標：髖部肌群和股后肌群,是人體水平速度加快的主要原動(dòng)肌,通過(guò)拖重跑練習，增大學(xué)生髖部肌群和股后肌群的力量,便能更好地完成“伸髖與鞭打扒地”的技術(shù);
2、情感目標：引導學(xué)生在不斷體驗進(jìn)步和成功的過(guò)程中，表現出適宜的自信心，形成勇于克服困難積極向上，樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的優(yōu)良品質(zhì)。
五、教學(xué)重、難點(diǎn)：
教學(xué)重點(diǎn)：伸髖與鞭打扒地。
教學(xué)難點(diǎn)：確保支撐腿完全伸展，與地面短暫接觸。
六、教學(xué)方法與手段：
教學(xué)方法采用設置情景、講解示范、提示、設置疑問(wèn)、小組練習、自評互評等方法引導學(xué)生進(jìn)行練習，課堂學(xué)習評價(jià)表等方法促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行自主練習、自我評價(jià)。
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