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高中體育課跳遠教案

時(shí)間:2021-10-14 16:19:47 教案 我要投稿

高中體育課跳遠教案

  作為一無(wú)名無(wú)私奉獻的教育工作者,往往需要進(jìn)行教案編寫(xiě)工作,借助教案可以提高教學(xué)質(zhì)量,收到預期的教學(xué)效果。來(lái)參考自己需要的教案吧!以下是小編幫大家整理的高中體育課跳遠教案,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。

高中體育課跳遠教案

  高中體育課跳遠教案1

  一:教學(xué)目標和要求:

  1、通過(guò)“立定跳遠”的學(xué)習,初步掌握“立定跳遠”的技術(shù)動(dòng)作,形成正確的概念。

  2、增強學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調等身體素質(zhì)的發(fā)展。

  3、通過(guò)游戲,培養學(xué)生對工作認真負責的精神,發(fā)展奔跑能力。

  二:教學(xué)內容和活動(dòng):

  1、跳遠:(立定跳遠)2、游戲《換物接力》

 。1)準備部分:

  1、整隊,報告人數,師生問(wèn)好,

  要求:集隊要做到:快、靜、齊,精神飽滿(mǎn),動(dòng)作正確、整齊。

  2、宣布課的內容和要求,安排見(jiàn)習生。

  3、準備運動(dòng)。

 。2)基本部份

  一、立定跳遠:

  動(dòng)作要領(lǐng):兩腳自然左右開(kāi)立,上體稍前傾,兩臂前后擺動(dòng)各一次,兩腿配合作自然彈性屈伸,然后兩臂用力向前上方擺,同時(shí)兩腳用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地時(shí)以腳跟先著(zhù)地。

  重點(diǎn):向前上方擺臂迅速有力,蹬地收腿。

  難點(diǎn):動(dòng)作連貫,蹬擺配合。

  1、教師講解示范,提出重難點(diǎn)。

  2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。

  3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習。

  4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。

  5、教師指出易犯錯誤,并進(jìn)行糾正。

  6、學(xué)生進(jìn)行對比練習,分組練習。

  二、游戲:(換物接力):

 。3)結束部分

  1.放松整理。

  2.集隊講評。

  3.宣布下課。

  延伸閱讀——體育與健康課程目標、注意事項及要求

  中學(xué)階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉折時(shí)期,也是初步形成健康生活方式的重要階段。在這一階段進(jìn)行體育鍛煉可以促進(jìn)身體的生長(cháng)發(fā),使身高增長(cháng),體重增加,呼吸機能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進(jìn)青少年健康成長(cháng)的最有效、最積極的手段。

  通過(guò)體育與健康課程學(xué)習、學(xué)生將:

 。1)增強體能,掌握和應用基本的體育與健康知識和運動(dòng)技能;

 。2)培養運動(dòng)的興趣和愛(ài)好,形成堅持鍛煉的'習慣;

 。3)具有良好的心理品質(zhì),表現出人際交往的能力與合作精神;

 。4)提高對各人健康和群體健康的責任感,形成健康的生活方式;

 。5)發(fā)揚體育精神,形成積極進(jìn)取,樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的生活態(tài)度。

  上課的注意事項及要求:

 。1)上課著(zhù)裝要整齊,得體。盡量身穿運動(dòng)裝,必須腳穿運動(dòng)鞋或布鞋。

 。2)上課必須紀律嚴肅認真,積極聽(tīng)課,認真訓練,不做與教學(xué)無(wú)關(guān)的事情。

 。3)上課必須聽(tīng)從指揮,服從口令,一切行動(dòng)聽(tīng)指揮。

 。4)上課必須注意安全,不做危險動(dòng)作,注意自我保護。

  體育健康課達到的其他教育效果:

 。1)培養吃苦、耐勞、堅韌的精神。

 。2)養成力爭上游、不服輸的思想品德。

 。3)加強道德情操的養成、創(chuàng )造能力的培養

  為什么體育鍛煉能夠促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)展?

  適當的體育鍛煉,可使骺軟骨的細胞正常增值,促進(jìn)骨骼和生長(cháng)速度加快,從而使身體長(cháng)高。

  體育鍛煉不僅可以身體長(cháng)高,還可以使肌肉發(fā)達有力。體育運動(dòng)加速了新陳代謝,使肌纖維增粗,體積增大,肌肉變得粗壯、結實(shí)、發(fā)達而有力。

  初中生形體練習中應注意的事項

  初中生的骨骼增長(cháng)較快,骨骼的彈性大,硬度小,易發(fā)生彎曲和變形,能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱;肌肉的發(fā)育以長(cháng)度增加為主,肌肉細長(cháng),肌力較差。容易疲勞,所以在 在形體訓練中要注意:

  養成正確的站、行、跑、跳的姿勢;不宜做過(guò)重的負重練習;要變換體位練習,以促進(jìn)形體均衡發(fā)展。注意養成正確的身體姿勢,注意全面發(fā)展。

  高中體育課跳遠教案2

  一.指導思想

  本課以新課程標準為指導方針,堅持“健康第一”為指導思想,以啟發(fā)思維、觀(guān)察體驗、合作探究為主線(xiàn),以學(xué)生為主體,教師為主導,學(xué)練結合為主旨,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習欲望和運動(dòng)興趣,培養學(xué)生終身體育意識。通過(guò)對三級跳遠技能的學(xué)習,鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì),培養學(xué)生的競爭意識和團隊精神,樹(shù)立勇于戰勝困難、挫折的信心和勇氣,培養良好的道德品質(zhì)和意志品質(zhì)。同時(shí)在練習中注重學(xué)生的個(gè)性差異,安排不同強度的訓練,使每一個(gè)學(xué)生都能在身心上得到發(fā)展。

  二.教材分析

  這節課的授課對象為高一(2)班,該班學(xué)生身體素質(zhì)整體一般,男生好動(dòng),女生對體育運動(dòng)的理解能力比較低。該節課是三級跳遠單元的第一節課,由于三級跳遠對下肢的爆發(fā)力及人體的協(xié)調性和心理素質(zhì)的要求較高,所以采取各種方式的跳躍練習來(lái)提高跳躍能力、增強協(xié)調性、鍛煉其意志品質(zhì)。因此在教學(xué)設計中針對學(xué)生的心理、生理特點(diǎn),在授課前利用游戲的形式,有效的激發(fā)團隊精神、合作精神,使學(xué)生在參與活動(dòng)中獲得成功,體驗成功的喜悅,正確引導學(xué)生的心理傾向。

  三、教學(xué)目標

  1、要求學(xué)生初步掌握三級跳遠的技術(shù)動(dòng)作,對三級跳遠的完整技術(shù)有初步的了解,能體會(huì )出三級跳遠的動(dòng)作節奏。

  2、通過(guò)各種跳躍運動(dòng)來(lái)培養學(xué)生的協(xié)調性,發(fā)展下肢力量及爆發(fā)力。

  3、培養學(xué)生勤守紀的自覺(jué)性及跳躍特長(cháng),提高運動(dòng)鍛煉的興趣。

  四、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)

  教學(xué)重點(diǎn):第一跳和第二跳的結合技術(shù)。

  教學(xué)難點(diǎn):積極的“刨地式著(zhù)地”和第一、二跳結合技術(shù)。

  五、教法與學(xué)法:

  教法:講解法、分解法、示范法

  講解法:通過(guò)講解三級跳遠的各種類(lèi)型、特點(diǎn)及三級跳遠的完整技術(shù),對三級跳遠有個(gè)初步認識。

  分解法:通過(guò)對三級跳遠的各個(gè)環(huán)節逐一分解,使學(xué)生對三級跳遠的各個(gè)環(huán)節有一定的了解,加深他們對三級跳遠技術(shù)結構的理解。

  示范法:通過(guò)教師對三級跳遠完整動(dòng)作技術(shù)的示范,使學(xué)生親身目睹完整的三級跳遠技術(shù)動(dòng)作,激發(fā)他們學(xué)習的興趣,提高運動(dòng)技能。

  學(xué)法:

  1、通過(guò)課前進(jìn)行徒手操和專(zhuān)項練習以及游戲運動(dòng)起到熱身運動(dòng),調動(dòng)和激發(fā)學(xué)生的練習情趣,并逐漸導入新課,進(jìn)入教材。

  2、強調教學(xué)過(guò)程以學(xué)生體驗與實(shí)踐為主,讓學(xué)生帶著(zhù)問(wèn)題學(xué),有針對性的練,以演示、激勵、指導的教學(xué)方法引導學(xué)生進(jìn)行練習。

  3、根據學(xué)生的個(gè)性差異,安排不同強度的練習,使每一個(gè)學(xué)生能夠進(jìn)行適合自己身體素質(zhì)的訓練,提高運動(dòng)興趣,激發(fā)技能的提高。

  4、在教師的帶領(lǐng)下做自上而下的放松活動(dòng),力求生理和心理徹底放松。 5、課后小結,對同學(xué)們的體會(huì )和練習進(jìn)行講評。


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