九年級立定跳遠教案
作為一位杰出的教職工，通常需要準備好一份教案，編寫(xiě)教案有利于我們弄通教材內容，進(jìn)而選擇科學(xué)、恰當的教學(xué)方法。那要怎么寫(xiě)好教案呢？下面是小編為大家整理的九年級立定跳遠教案，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
九年級立定跳遠教案1
1立定跳遠
2素質(zhì)練習
雙腳用力蹬地躍起～動(dòng)作協(xié)調～輕巧落地
兩臂隨腿屈伸～協(xié)調擺動(dòng)和雙腳同時(shí)落地
1.認知目標:通過(guò)練習～學(xué)生掌握立定跳遠的技術(shù)動(dòng)作。
2.身體目標:發(fā)展爆發(fā)力、柔韌性等身體素質(zhì).
3.情感目標:培養團結協(xié)作互助和勇于探索的精神。;
教學(xué)內容
學(xué)生活動(dòng)
教師活動(dòng)
組織與隊形
課堂常規
1、集合整隊。
2、師生問(wèn)好。
3、宣布課的內容和任務(wù)4、檢查服裝～安排見(jiàn)習生1、指定地點(diǎn)集合并整隊2、向老師問(wèn)好
1向同學(xué)們問(wèn)好2宣布課的內容和任務(wù)。同學(xué)們～你們
希望自己身高高人一等嗎,練習跳躍可以發(fā)展身體素質(zhì)～提
高下肢力量～延長(cháng)骨骼生長(cháng)時(shí)間～促進(jìn)長(cháng)高。
3安排見(jiàn)習生
隊形:
XXXXXXXXX
要求:
1、集合快靜齊
2、精神飽滿(mǎn)～富有朝氣準備活動(dòng)
1、游戲:蛇形跑
2、徒手操
擴胸運動(dòng)
腹背運動(dòng)
高抬腿
手腕腳踝關(guān)節繞立定跳遠輔助練習
1、學(xué)生和教師一起做游戲。
2、學(xué)生認真聽(tīng)講看示范
3、學(xué)生精神飽滿(mǎn)～動(dòng)作舒展大方
4、認真聽(tīng)講解看示范～并徒手模仿練習
1、教師和學(xué)生一起做游戲。
2、師生一起練習
組織:散點(diǎn)
1、立定跳遠
2、猜拳行令
游戲過(guò)程中采用立定跳遠的方法2組2名同學(xué)共同前進(jìn)～相遇點(diǎn)猜拳勝者繼續立定跳遠前進(jìn)～敗方的下一名學(xué)以同樣的方法前進(jìn)～方法同前。直到有一名同學(xué)跳到對方端線(xiàn)～則本隊為勝利。一局比賽結束
3、素質(zhì)練習蛙跳202組
1、學(xué)生認真練習～保證動(dòng)作正確
2、看誰(shuí)跳得遠
1、學(xué)生分成二組比賽～明確游戲的方法、規則。
2、要求以立定跳遠方法前進(jìn)～相遇時(shí)2人間隔一定距離或左右錯開(kāi)避免2人相撞,
學(xué)生認真練習
1、集中練習2次
2、分組練習
3、各組派代表展示～看哪組跳的最遠
1、教師講解游戲方法及規則。2.組織比賽
看哪一組時(shí)間最快且動(dòng)作完成為勝利～采用3局2
勝制
教師組織
各組自由練習
1、放松
2、小結
3、宣布下課
1、在音樂(lè )伴奏下隨老師積極放松2、和老師一起參與總結本課3、和老師再見(jiàn)
4、幫助老師整理場(chǎng)地
1、和學(xué)生一起放松。
2總結本課。
3宣布下課
九年級立定跳遠教案2
一、指導思想
本課貫徹“健康第一”的指導思想，以“新課程”的教學(xué)理念為依據。遵循“學(xué)生為主體，教師為主導”的教學(xué)原則，根據水平二學(xué)生的身心發(fā)展特征，以實(shí)施素質(zhì)教育為核心。使學(xué)生在掌握運動(dòng)技能的同時(shí)充分體會(huì )到體育課的快樂(lè )。
二、教材分析
立定跳遠教材是在跳躍的基礎上進(jìn)一步鞏固雙腿跳的練習，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量的主要教材，主要是發(fā)展學(xué)生學(xué)會(huì )兩腿用力蹬地跳起、腳跟著(zhù)地、緩沖落地的動(dòng)作方法，并能熟練的進(jìn)行跳躍。
三、學(xué)情分析
本課的教學(xué)對象是三年級的學(xué)生，學(xué)生已有較好的學(xué)習習慣，愛(ài)表現自己，活潑好動(dòng)，課堂氣氛較為活躍，身體各機能還未完全發(fā)育，體質(zhì)稍差，運動(dòng)能力一般。只有讓學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”才能符合學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)。因此，教學(xué)過(guò)程中設計新穎、有趣的練習方式和手段，才能激發(fā)他們的學(xué)習興趣，提高他們的運動(dòng)。
四、教法與學(xué)法
教法：1，循序漸進(jìn)法：遵循由淺到深，由易到難的科學(xué)原則。
2，講解示范法：通過(guò)精煉的語(yǔ)言使學(xué)生形成正確的動(dòng)作概念，用正確規范的動(dòng)作示范，更有利于學(xué)生模仿。3，預防與糾正錯誤法：加強易犯錯動(dòng)作的提示，預防學(xué)生形成錯誤動(dòng)作，練習過(guò)程中及時(shí)糾正學(xué)生的錯誤動(dòng)作。4，評價(jià)法：通過(guò)多元化的評價(jià)方式，激發(fā)學(xué)生的運動(dòng)興趣。5，游戲法：通過(guò)游戲的形式激發(fā)學(xué)生的運動(dòng)興趣，活躍課堂氣氛。
學(xué)法指導：本課我認為要教會(huì )學(xué)生學(xué)習方法。本課的學(xué)法中讓學(xué)生采用自主學(xué)習的學(xué)習方法，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過(guò)學(xué)生自主去嘗試，互相對比，師生討論，探究、觀(guān)摩等方式培養學(xué)生的思考能力，觀(guān)察能力和實(shí)踐能力。面向全體學(xué)生，使不同層次的學(xué)生從運動(dòng)中得到鍛煉，獲得快樂(lè )。
五、教學(xué)目標
運動(dòng)參與：通過(guò)新穎有趣的的教學(xué)方式，激發(fā)學(xué)生的運動(dòng)興趣，通過(guò)游戲引導學(xué)生以飽滿(mǎn)的投入到體育課堂。
運動(dòng)技能：90%的學(xué)生掌握立定跳遠兩臂擺動(dòng)與膝關(guān)節屈伸協(xié)調用力的動(dòng)作技術(shù)。
身體健康：通過(guò)學(xué)習立定跳遠增強體質(zhì)，發(fā)展身體的彈跳力、腿部力量及協(xié)調能力，提高學(xué)生的速度素質(zhì)，靈敏素質(zhì)。
心理健康：培養學(xué)生的團隊合作精神及競爭意識，使學(xué)生在運動(dòng)中快樂(lè )，快樂(lè )中運動(dòng)，培養學(xué)生“強健的體魄，健全的人格”。
社會(huì )適應：在教學(xué)的組織過(guò)程中鍛煉學(xué)生的組織能力，創(chuàng )新能力，在玩游戲及學(xué)習武術(shù)過(guò)程中通過(guò)師生的互動(dòng)，同學(xué)間的溝通，學(xué)習時(shí)的互相幫助，培養學(xué)生的人際交往能力，為將來(lái)適應社會(huì )打下基礎。
九年級立定跳遠教案3
一、教學(xué)內容：
●中考體育考試項目(立定跳遠)輔導教學(xué)
●游戲活動(dòng)
●身體素質(zhì)練習
二、教學(xué)目標：
●知識與技能目標：通過(guò)教學(xué)使學(xué)生牢固掌握立定跳遠的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，并能運用所學(xué)技術(shù)進(jìn)行練習。
●過(guò)程與方法目標：發(fā)展學(xué)生的'一般性跳躍跳力，增強下肢的力量使學(xué)生在練習中體會(huì )身體素質(zhì)練習，養成自覺(jué)鍛煉身體的習慣，培養學(xué)生自主、探究的學(xué)習能力。
●情感態(tài)度目標：通過(guò)教學(xué)活動(dòng)使學(xué)生能積極主動(dòng)的練習，培養學(xué)生具有吃苦耐勞與艱苦訓練的精神品質(zhì)。
三、教學(xué)重難點(diǎn)：
●重點(diǎn)：臂擺和起跳的協(xié)調配合。
●難點(diǎn)：收腹抬腿。
四、教學(xué)步驟與過(guò)程：
一)開(kāi)始部分：5′
◆教師主導活動(dòng)：◆學(xué)生主體活動(dòng)：
1、提前到場(chǎng)布置場(chǎng)地器材。1、體育委員集合整隊，清點(diǎn)人數。
2、向學(xué)生“問(wèn)好”。2、向老師“問(wèn)好”。
3、檢查課堂常規。3、精力集中，明確目標。
4、向學(xué)生宣布課的練習內容及要求。4、遵紀守則，服從安排。
5、處理見(jiàn)習生活動(dòng)事宜。
組織形式：
★★★★★★★★(男生)
☆☆☆☆☆☆☆☆(女生)
△(教師)(圖示1)
二)準備部分：8′
◆教師主導活動(dòng)：◆學(xué)生主體活動(dòng)：
1.組織學(xué)生自主熱身活動(dòng)。3′1、每人一條繩進(jìn)行自我熱身活動(dòng)。
2.指導學(xué)生練習定位徒手操：5′2、休息時(shí)間收好跳繩。
▼擴胸▼振臂3、跟隨指導口令進(jìn)行練習。
▼體轉▼壓腿
組織形式：(散點(diǎn)式站立)
教學(xué)要求：1.學(xué)生呈散點(diǎn)式站立，拿出自己的跳繩在原地做跳繩練習。
2.休息60秒后，將跳繩收起來(lái)在原地做徒手操(4×8拍)
三)基本部分：27′
●中考體育考試項目(立定跳遠)輔導教學(xué)：12′
◆動(dòng)作方法：
◎預擺起跳：兩腳開(kāi)立與肩同寬，兩臂自然前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，兩腿伸直;后擺時(shí)，屈膝降低重心，上體稍前傾(手盡量往后擺)。同時(shí)兩腳快速用力蹬地，向前上方迅速跳起。
★要點(diǎn)：1、上下肢動(dòng)作協(xié)調配合，擺動(dòng)時(shí)一伸二屈降重心，上體稍前傾。
2、蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協(xié)調，
◎騰空展體：起跳騰空后，并充分展體(三大關(guān)節“髖、膝、踝”伸直)。
★要點(diǎn)：空中展體要充分，強調三大關(guān)節伸直要自然、協(xié)調。
◎收腹抬腿：收腹抬腿，小腿積極往前伸，并成“蹲距式”
★要點(diǎn)：積極收腹，小腿前伸。
◎落地緩沖：落地時(shí)雙臂用力向后擺動(dòng)，并屈膝落地緩沖。
★要點(diǎn)：小腿前伸的時(shí)機把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。
◆教師主導活動(dòng):◆學(xué)生主體活動(dòng)：
1、結合示范動(dòng)作，提出問(wèn)題:1、針對問(wèn)題積極思考和踴躍回答。
�、俜譃槟膸讉�(gè)動(dòng)作環(huán)節?2、認真觀(guān)看示范動(dòng)作。
�、诿總�(gè)動(dòng)作環(huán)節的要點(diǎn)是什么?3、按照要求進(jìn)行分組自主練習。
2、對回答得好的學(xué)生給予表?yè)P與肯定。4、互動(dòng)交流，團結協(xié)作。
3、講解動(dòng)作要領(lǐng)，提示要點(diǎn)。
4、練習中巡回觀(guān)察與指導。
◆練習安排：
練習一：“圖形練習法”練習者站在不同小圈內跳向外圍大圈(如下圖2所示)×(5-6次)
要求：原地節奏預擺后小跳。
練習二：站在跳箱上完成體會(huì )練習(預擺起跳—騰空展體—收腹抬腿—落地緩沖)�！�(5-6次)
要求：用默念方法進(jìn)行練習，并注意身體感受。
▲中間休息：1′
●游戲活動(dòng)：8′
1、游戲名稱(chēng)：“火車(chē)賽跑”
2、練習目的：活躍課堂氣氛，發(fā)展學(xué)生一般跳躍能力，培養團結協(xié)作意識。
3、場(chǎng)地器材：籃球場(chǎng)、皮尺、秒表
4、練習方法：畫(huà)兩條相距10米相互平行的線(xiàn)。將學(xué)生分成人數相等的如干組(每組5-8人)，成縱隊站在起點(diǎn)線(xiàn)處(每隊之間相隔2米)。
教師喊“預備”時(shí)，每人以左手扶在前一人的肩上，右手托住后一人向前抬起的右腳踝組成一列“火車(chē)”。發(fā)令后，各隊排頭用走步帶帶領(lǐng)后面的隊員以單腳集體向前跳進(jìn)，以最后一名隊員到達終點(diǎn)線(xiàn)的隊為勝。
5、規則：①各隊為統一動(dòng)作節奏可由一人用口令指揮。
�、谠谛羞M(jìn)中除排頭外，如還有人以?xún)赡_行走則判為犯規。
�、邸盎疖�(chē)”若中途脫節，必須在原地接好方可繼續前進(jìn)。
◆教師主導活動(dòng):◆學(xué)生主體活動(dòng)：
1、講解練習方法、目的，提示規則。1、認真聽(tīng)，仔細看。
2、組織演練練習過(guò)程。2、積極協(xié)助演練活動(dòng)。
3、指導學(xué)生分組練習，并巡回觀(guān)察與輔助。3、團結協(xié)助，互動(dòng)交流。
▲中間休息：1′
●身體素質(zhì)練習：×(2-3次)5′
1、練習方法：以?xún)赡_連續向前跳越障礙物。
2、練習目的：發(fā)展和提高學(xué)生一般性跳躍素質(zhì)能力。
3、練習要點(diǎn)：注意臂擺與腿跳的協(xié)調配合。
4、場(chǎng)地器材：土質(zhì)跑道、實(shí)心球12個(gè)
★學(xué)法指導：
1、啟發(fā)學(xué)生體驗與總結起跳的時(shí)機和方法，可用簡(jiǎn)易語(yǔ)言提示。
2、通過(guò)各種練習方式來(lái)幫助學(xué)生牢固掌握積極、安全的落地方法。
3、建議學(xué)生運用默念法和自我暗示進(jìn)行練習。
★安全教育小專(zhuān)欄：
1、課前要仔細檢查跑道和沙坑有無(wú)存在安全隱患，即使給予排除。
2、課中要認真做好準備活動(dòng)，以免發(fā)生關(guān)節扭傷和肌肉拉傷。
3、練習前，聽(tīng)清方法和要求，遵紀守則、服從安排。
四)結束部分：5′
1、集合整隊，清點(diǎn)人數。
2、放松活動(dòng)(指導學(xué)生揉捏、捶拍下肢)
3、總結練習情況及布置課外作業(yè)。
4、收齊器材歸還。
5、師生“再見(jiàn)”
五)教后反思：本節課是中考體育測試項目輔導教學(xué)，我采用結合游戲活動(dòng)來(lái)調動(dòng)學(xué)生練習的興趣、積極性及自主性，并以此輔助動(dòng)作技術(shù)掌握和素質(zhì)能力提高;使學(xué)生在練習中能“樂(lè )”與教師、同學(xué)
配合共同完成練習過(guò)程的體驗，并努力達成練習目標。
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