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抗挫折心理健康教育教案
作為一位無(wú)私奉獻的人民教師，很有必要精心設計一份教案，教案是教學(xué)藍圖，可以有效提高教學(xué)效率。那么寫(xiě)教案需要注意哪些問(wèn)題呢？以下是小編幫大家整理的抗挫折心理健康教育教案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
抗挫折心理健康教育教案1
一、活動(dòng)背景：
當困難一來(lái)，事情一多，期望一高時(shí)，學(xué)生絲毫也沒(méi)有信心去面對每一件事。具體表現在：對什么事都不敢嘗試、害怕競爭、害怕失敗……久而久之，學(xué)生會(huì )對自己的實(shí)力產(chǎn)生懷疑，原先所具備的自信心正在慢慢消失�？梢�(jiàn)，培養學(xué)生們的抗挫折能力，增強其自信心尤為重，所以借這節班會(huì )我們來(lái)就“善待挫折”展開(kāi)活動(dòng)。
二、活動(dòng)目的：
�。�1）通過(guò)本次主題班會(huì )，使學(xué)生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握對待挫折的正確方法。
�。�2）讓學(xué)生樹(shù)立信心，讓挫折成為自己向上攀登的墊腳石。遇到挫折時(shí)，能善待挫折，努力戰勝挫折，做生活的強者。
�。�3）通過(guò)討論發(fā)言，使學(xué)生能夠正確對待挫折，提高抗挫能力，掌握正確對待挫折的辦法。
三、活動(dòng)實(shí)施過(guò)程：
�。ㄒ唬┱勗�(huà)導入課題。
老師：今天老師給大家帶來(lái)兩個(gè)故事。
故事一：北京申奧形象大使、曾經(jīng)的體操冠軍桑蘭，
當她在一次比賽訓練中不幸摔傷癱瘓時(shí)，所有的人都為她嘆息。但當她始終微笑著(zhù)面對傷痛、面對世界時(shí)，所有的人都被“桑蘭微笑”感動(dòng)了。人們記住了桑蘭，不是因為金牌，而是因為她在挫折面前勇敢的微笑。
故事二：偏遠山區落后貧窮，學(xué)生沒(méi)有寬敞的教室、沒(méi)有干凈的本子、沒(méi)有漂亮的書(shū)包、沒(méi)有漂亮的鉛筆橡皮，但是他們依然有一顆熱愛(ài)學(xué)習的心。
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老師：誰(shuí)來(lái)談?wù)勀愕母惺堋?/p>
�。▽W(xué)生匯報交流）。
老師：在生活中，并不是事事順心，事事如意。在現實(shí)中，每一個(gè)人的`生活道路都不可能是一條筆直、寬闊、平坦的大道，總是布滿(mǎn)坎坷與荊棘�？部涝诿總�(gè)人的生活中都存在著(zhù)，只不過(guò)或大或小罷了，它們就是我們平時(shí)所遭受的挫折。讓我們一起善待挫折（出示課題）。讓我們自己成長(cháng)的更加堅強。下面我們用掌聲歡迎主持人上場(chǎng)。
�。ǘ吧拼煺邸敝黝}班會(huì )開(kāi)始。
1、了解挫折
主持人1：挫折，是我們變得更堅強。
主持人2：挫折，使我們變得更勇敢。
主持人1：挫折，使我們的生活變得更加生動(dòng)精彩。
主持人2：那么，談?wù)勍瑢W(xué)心目中的能算得上“挫折”的事例
2、分析挫折可能產(chǎn)生的原因。
�。▽W(xué)生分小組討論：挫折產(chǎn)生的原因）
老師總結：像生老病死、天災人禍造成生離死別，同學(xué)之間的矛盾、家長(cháng)和老師的不理解等等，這些因素都有可能導致我們會(huì )面臨挫折。
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主持人1：是啊，老師說(shuō)的這些情況都有可能會(huì )導致我們面臨種種挫折。
主持人2：請同學(xué)具體談?wù)勛约核?jīng)歷的一些挫折感受反應。
�。▽W(xué)生匯報交流）
老師總結：同學(xué)們，在面臨挫折時(shí)能積極對待、勇敢面對，老師真以你們?yōu)轵湴痢?/p>
主持人1：下面我們就來(lái)看看一些偉人名人他們如何對待生活挫折的。
主持人2：好吧，看看這些名人們的做法，對我們的成長(cháng)來(lái)也是非常受益的。（出示課件：名人艱苦成長(cháng)環(huán)境和經(jīng)歷）
下面我們就請同學(xué)們來(lái)談?wù)勀愕氖斋@。
�。▽W(xué)生匯報交流）
四、善待挫折：
1、善待挫折
主持人1：誰(shuí)能說(shuō)一說(shuō)，遇到了挫折后我們應如何對待呢？（生分小組討論）
老師總結：對，同學(xué)們說(shuō)的真精彩！面對挫折時(shí)，要有正確的認識和心理準備，要培養堅強的意志，還要多與人交流。
2、師生共同探討善待挫折的方法。
主持人2：我們在遇到挫折后，會(huì )用哪些方法對待呢？
�。▽W(xué)生匯報交流）
老師總結：談心法、渲泄法、音樂(lè )療法等等，都能幫助我們及時(shí)走出挫折的陰影。挫折是人生的一筆財富。經(jīng)歷挫折，可以磨煉我們的意志，可以促使我們去學(xué)習更多的知識，迎接更大的挑戰。
五、欣賞歌曲：
1、欣賞歌曲，并感悟其歌詞的涵義
主持人2：“陽(yáng)光總在風(fēng)雨后，請相信有彩虹……”真好，人必須經(jīng)歷挫折，才能培養出堅忍不拔的抗挫折能力，
主持人1：我們要勇于正視挫折，磨煉自己，才能取得成功�！皩殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)。
主持人2：請同學(xué)說(shuō)說(shuō)你經(jīng)歷挫折，但勇敢面對，最后取得成功的例子，以激發(fā)其戰勝挫折的斗志。
2、老師全課總結
同學(xué)們，挫折和失敗在人生的道路上不可避免。偉人巴爾扎克曾說(shuō)：“挫折對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，對于弱者是一個(gè)萬(wàn)丈深淵！”我們要做生活中的強者，正確認識挫折，提高自身心理承受力，以適應我們這個(gè)競爭的社會(huì )。
六、活動(dòng)反思：
通過(guò)本次活動(dòng)，讓學(xué)生正確面對挫折，勇敢面對挫折，能及時(shí)調整自己的心態(tài)。但是在學(xué)生們介紹自己的有關(guān)挫折的經(jīng)歷時(shí)，學(xué)生們表述不是很好，教師缺乏必要的引導。
抗挫折心理健康教育教案2
設計意圖：
現實(shí)和未來(lái)都要求人們從小學(xué)會(huì )認知，學(xué)會(huì )做事，學(xué)會(huì )共同生活，學(xué)會(huì )生存。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)�？梢哉f(shuō)，如果沒(méi)有較高的心理素質(zhì)，就很難適應21世紀的激烈競爭。另外，現代社會(huì )的快速進(jìn)步和發(fā)展也使得小學(xué)生的心理健康面臨著(zhù)更多更大的壓力和挑戰。社會(huì )的發(fā)展變化對學(xué)校培養的人才提出了更高的要求。
如今的孩子大多是獨生子女，從小就備受寵愛(ài)。五年級又是個(gè)特殊的群體，年齡在12歲左右，心理正處于似成熟非成熟的階段，這個(gè)階段的孩子在遇到挫折時(shí)，或多或少地會(huì )產(chǎn)生消極的心理，耐挫能力差一點(diǎn)的學(xué)生，往往引發(fā)厭學(xué)情緒，甚至逃避挫折，無(wú)法正視現實(shí)，進(jìn)而導致不思進(jìn)取或引起焦慮抑郁情緒，影響正常的學(xué)習生活。
設計此次心理輔導活動(dòng)，旨在讓學(xué)生懂得不但要有強健的體魄，更要有健康的個(gè)性心理品質(zhì)和良好的社會(huì )適應能力。能夠正確對待生活與學(xué)習中的挫折和壓力，具備一定的心理承受能力和抗挫能力。
活動(dòng)目的：
1、讓學(xué)生知道在學(xué)習和生活中常常會(huì )遇到挫折，人人都不可避免。
2、初步掌握戰勝挫折的方法，培養學(xué)生戰勝挫折的能力。
3、每個(gè)人都應該以積極、健康的心態(tài)正確對待挫折，用勇于挑戰自我的勇氣和毅力戰勝挫折,取得成功。
活動(dòng)重點(diǎn)：
讓學(xué)生明白挫折是學(xué)習和生活中經(jīng)常遇到的，是不可避免的，要學(xué)會(huì )正確面對挫折。
活動(dòng)難點(diǎn)：
讓學(xué)生用積極正確的心態(tài)面對挫折，初步掌握戰勝挫折的方法。
活動(dòng)準備：
課件(名言、圖片、音樂(lè ))。
活動(dòng)過(guò)程設計：
第一個(gè)環(huán)節：交流談話(huà)，導入新課
上課開(kāi)始通過(guò)師生交流，讓學(xué)生明白，現實(shí)不都是充滿(mǎn)陽(yáng)光，我們總會(huì )遇到這樣或者那樣的挫折。請學(xué)生說(shuō)一說(shuō)，自己生活中有哪些不愉快的事情發(fā)生？你是怎么處理這些事情的？
生1：升入五年級后，由于知識難度加大，我的學(xué)習成績(jì)不斷下降，受到了老師的批評，家長(cháng)的指責。我覺(jué)得很傷心，覺(jué)得上學(xué)太累了，真沒(méi)有意思，我不想上了。
生2：我是一個(gè)內向的女孩，一上課，我的心里就惴惴不安，就怕老師讓我站起來(lái)發(fā)言。因為有一次我沒(méi)舉手，卻被老師叫了起來(lái)。我吞吞吐吐說(shuō)了半天，也沒(méi)說(shuō)對，老師送給我一個(gè)白眼。從此，我又自卑，又苦惱，對課堂充滿(mǎn)了恐懼。
生3：有一次我不小心把同桌新買(mǎi)的鋼筆弄斷了尖，他很生氣，好幾天不理我。我很苦惱，于是我主動(dòng)用我的零花錢(qián)給她買(mǎi)了一只新的，并真誠的賠禮道歉，同桌原諒了我，我們又和好了等等。
通過(guò)學(xué)生的交流，我發(fā)現極小數學(xué)生能夠正確面對挫折，但大部分學(xué)生在挫折面前要么氣餒、要么自暴自棄、要么急噪武斷、要么苦惱不堪……于是我引出本節心理輔導活動(dòng)課的主題——戰勝挫折。
第二個(gè)環(huán)節、引用事例，進(jìn)行疏導
1、通過(guò)正面事例，引導學(xué)生積極、樂(lè )觀(guān)地面對挫折，會(huì )迎來(lái)雨后陽(yáng)光。
首先教師講述陽(yáng)光女孩桑蘭的故事
師：今年夏天在我國發(fā)生了一件讓全國人民振奮的事情，那就是奧運會(huì )，奧運健兒在賽場(chǎng)的頑強拼搏給我們留下了深刻的印象�？赏瑢W(xué)們知道嗎？為了那一刻的光彩，他們曾經(jīng)付出什么樣子的代價(jià)（播放課件：陽(yáng)光女孩桑蘭的故事）
師：一次意外讓桑蘭付出了難以想像的慘痛代價(jià)，她的頸椎神經(jīng)嚴重受傷，雙手和胸部以下完全失去了知覺(jué)。這不僅意味著(zhù)她將永遠離開(kāi)賽場(chǎng)，更逼迫她必須面對自己從一個(gè)運動(dòng)員轉瞬間變成了高位截癱的殘疾人的現實(shí)。而這一年，桑蘭剛是17歲的花樣年華。同學(xué)們請想一想，如果你是這個(gè)只比你們大了5歲的大姐姐，你這時(shí)候會(huì )怎么樣？
生1、我會(huì )感到很絕望。
生2、我會(huì )覺(jué)得活著(zhù)真沒(méi)意思，還不如死了，一了百了。
生3、如果是我，我會(huì )笑著(zhù)面對人生�；钪�(zhù)就有希望。
師：那桑蘭又是怎么想的呢？（點(diǎn)擊課件）
我找全班朗讀最好的同學(xué)讀桑蘭的話(huà)：
學(xué)生讀完后，教師小結：你讀到了桑蘭的內心世界里了，面對挫折，樂(lè )觀(guān)面對，讓人心動(dòng)，讓人感動(dòng)。她是這么說(shuō)的，也是這么做的。請看（播放課件：桑蘭殘疾后積極面對生活的事跡）同學(xué)們，你現在想說(shuō)什么？
1、桑蘭姐姐真偉大，她能夠笑對人生。
2、我要像桑蘭姐姐一樣，敢于面對挫折。
3、陽(yáng)光總在風(fēng)雨后，桑蘭姐姐的人生一定會(huì )更加精彩。
接著(zhù)教師進(jìn)行小結：桑蘭面對人生挫折，沒(méi)有自暴自棄，她選擇了與命運抗爭，取得了成功。你還知道哪些名人抗挫折的故事，講出來(lái)與同學(xué)分享。
有的學(xué)生講述海倫.凱勒的故事，有的學(xué)生講述霍金的故事。
還有的學(xué)生講述張海迪的故事。
最后通過(guò)以上故事的交流，再次讓學(xué)生談感受。
生1.我覺(jué)得只要有驚人的毅力和頑強的斗志，就能戰勝挫折。
生2.海倫凱勒不僅是美國人心目中的英雄，更是世界人民心目中的英雄，一個(gè)生活在黑暗中卻給人類(lèi)帶來(lái)光明的女性！是我們學(xué)習的榜樣
生3.“雖然生命中有很多缺陷，世界是美好的，甚至黑暗和沉寂也是如此，無(wú)論處于什么環(huán)境，都要不斷努力，都要學(xué)會(huì )滿(mǎn)足。
教師小結：通過(guò)以上正面事例的引導，通過(guò)學(xué)生交流的感受�？梢钥闯鰧W(xué)生對身殘志堅的這些生活的強者，充滿(mǎn)了敬佩之情。
2、通過(guò)反面事例，引導學(xué)生明確消極面對挫折，不利于自己的健康成長(cháng)。
老師引導學(xué)生回顧去年的籃球賽。當二校男同學(xué)被我校男同學(xué)打敗了的時(shí)候，他們沮喪，他們憤怒。于是選擇了用拳頭解決一切，他們來(lái)毆打我校男運動(dòng)。他們輸的不單是球，更是他們的人品。如果我們不正確面對挫折，你覺(jué)得會(huì )造成哪些后果？
生討論后，回答。
如果不能正確面對挫折，如果連起碼的抗挫折能力都沒(méi)有，很可能會(huì )誤入歧途，給他人造成傷害，也給自己帶來(lái)困擾。
教師小結：通過(guò)以上事例的交流討論，學(xué)生認識到，如果消極面對挫折，很不利于自己的成長(cháng)。
3、通過(guò)身邊鮮活的事例，引導學(xué)生要正確對待挫折。
我請同學(xué)們講述發(fā)生在身邊的能夠積極面對挫折的人與事，與大家分享。
生講述：我的叔叔上學(xué)時(shí)是個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生，大學(xué)畢業(yè)后他應聘到青島一家外企工作，每月有很好的工資。正當他的人生像鮮花一樣燦爛開(kāi)放時(shí)，一場(chǎng)車(chē)禍奪去了他的'兩條腿，工作沒(méi)了，女朋友也離他而去。他痛苦，他悲觀(guān)失望，他甚至想到了自殺。但最終，他戰勝了自己，決定重新為自己找一條出路。于是根據自己的特點(diǎn)，在家里學(xué)習動(dòng)漫�，F在，他在家里就能工作，月薪上萬(wàn)。
生講述：我姐姐是一個(gè)特別要強的女孩，無(wú)論做什么，都想要爭第一�？墒窃谏龑W(xué)考試中，成績(jì)很不理想。沒(méi)有考上重點(diǎn)高中，為此她覺(jué)得愧對家人，心情沮喪，情緒低落，不想上學(xué)了�？勺詈�，她戰勝了自己，刻苦努力，勤奮好學(xué)，最終以?xún)?yōu)異的成績(jì)考上了大學(xué)。
通過(guò)以上發(fā)生在學(xué)生身邊的鮮活事例，學(xué)生更加清醒的認識到：只有正確面對挫折，才能迎來(lái)雨后陽(yáng)光。
第三個(gè)環(huán)節、提供抗挫折的方法，培養抗挫折的能力
首先小品表演：“他落入了情緒的深淵”。
內容：學(xué)生小方、小勇各自在看發(fā)下的數學(xué)試卷。小方自言自語(yǔ)：“唉，這下完了，才考到及格，我怎么都考不上優(yōu)秀，爸爸媽媽一定對我很失望�！@道題對了兩步，老師都不給分，老師不喜歡我�！比缓笈吭谧郎蠍瀽灢粯�(lè )。下課了，小勇過(guò)來(lái)說(shuō)，“小方，走，打球去�！毙》讲焕�。小勇上前想看小方的試卷，小方?jīng)]好氣地說(shuō)：“看什么看，沒(méi)你考得好，開(kāi)心了吧?”小勇委屈地愣在那兒。
旁白：第二天，小方在上學(xué)的路上見(jiàn)到數學(xué)老師就躲開(kāi)，數學(xué)課上無(wú)精打采，作業(yè)也越來(lái)越不認真，還常不交。
師：這個(gè)小品就是我們身邊發(fā)生的事，看了這個(gè)小品，你有什么想法？
生1.我覺(jué)得小方太不應該了。遇到一丁點(diǎn)挫折，就不能承受。這怎么行呢？
生2.小方做的不對，這樣只能影響自己的學(xué)習情緒，與事無(wú)補。
我趁機讓學(xué)生“出謀劃策”請同學(xué)們針對小方的情況為他想想辦法，勸勸他，幫他盡快消除沮喪心情，盡快投入到正常的學(xué)習中來(lái)。
在學(xué)生的“出謀劃策中”，引導學(xué)生正確對待挫折，從挫折中發(fā)現自己的缺點(diǎn)，吸取教訓，鼓起勇氣，迎接新的挑戰。
接著(zhù)提供抗挫折的方法：先小組討論，假如你的同學(xué)遇到挫折，你會(huì )教他一招戰勝挫折的方法嗎？在小組討論的基礎上，開(kāi)展班級交流，老師也借助課件，提供一些戰勝挫折解決問(wèn)題的辦法。
最后回歸課前，解決問(wèn)題。
現在，請那些遇到不愉快事情就煩惱不堪，不知所措的同學(xué)說(shuō)說(shuō)，以后該怎樣面對挫折。
生答：今后我會(huì )更加努力學(xué)習，上課認真聽(tīng)講，課下多學(xué)習，有不會(huì )的向老師、家長(cháng)和同學(xué)請教，我一定要相信自己能行。
生答：今后我會(huì )多跟父母、老師、同學(xué)交談自己的學(xué)習生活情況，課堂勇敢發(fā)言，鍛煉自己的膽量。
第四個(gè)環(huán)節、利用名言，樹(shù)立抗挫折的信心
首先、課件出示關(guān)于抗挫折的名人名言，請學(xué)生朗讀并背誦這些名言。
教師小結：名言是我們的指路明燈,激勵自己勇敢地與挫折作斗爭,請你創(chuàng )作一句，贈與好朋友共勉。
接著(zhù)學(xué)生創(chuàng )作名言，互贈名言
最后教師總結：（背景音樂(lè )《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》）
成長(cháng)的路上有陽(yáng)光，有風(fēng)雨，就看我們如何面對,要學(xué)會(huì )與命運抗爭,笑著(zhù)完成每一次作業(yè),笑著(zhù)面對每一次考試，笑著(zhù)度過(guò)每一天，讓挫折成為你成長(cháng)的階梯,挫折就會(huì )為你更為精彩的人生喝彩
抗挫折心理健康教育教案3
教學(xué)重點(diǎn)：“挫折為什么是難以避免的”
難點(diǎn)：教會(huì )學(xué)生運用各種應對挫折的方法
教學(xué)方法
1、以學(xué)生為中心的探究教學(xué)方法
2、引導和討論相結合的方法
教學(xué)過(guò)程
導入新課(投影)：
情境體驗：?jiǎn)l(fā)學(xué)生思考圖片中的同學(xué)都遇到了什么樣的情況，你是否有同樣的經(jīng)歷。(圖片略)
講授新課：
一、人生難免有挫折(板書(shū))
1、什么是挫折(板書(shū))
(學(xué)生根據剛才的圖片談對挫折的理解)
“挫折”一詞，在我國古代最初是用以表明戰爭中的失利。
挫折指人們在物質(zhì)或精神方面的愿望，受到阻礙或中斷的狀況。(板書(shū))
例如農民會(huì )遇到自然災害而顆粒無(wú)收，工人會(huì )因為企業(yè)經(jīng)營(yíng)困難而下崗，機關(guān)干部也會(huì )面臨精簡(jiǎn)機構而裁員，我們青少年也可能會(huì )在學(xué)習成績(jì)、升學(xué)考試、同學(xué)關(guān)系、身體健康等問(wèn)題遇到挫折。
2、產(chǎn)生挫折的原因(板書(shū))
造成挫折的因素是多方面的，可分為自然因素、社會(huì )因素、家庭和學(xué)校因素以及個(gè)人因素。
(1)、自然因素(板書(shū))
圖片：洪水、海嘯、地震等。
這些自然災害都會(huì )給人們帶來(lái)不可避免的創(chuàng )傷和挫折。隨著(zhù)科技的不斷發(fā)展，人們對自然的認識會(huì )越來(lái)越深刻，我們抵御自然災害的能力會(huì )越來(lái)越強，但是要想完全避免是不可能的。
(2)、社會(huì )因素(板書(shū))
圖片：911事件、巴以沖突
戰爭給人民、社會(huì )、國家帶來(lái)的危害相當大，因此和平一直是當今世界兩大主旋律之一。親人在戰爭中離去，對生者是精神上的痛苦。平民在戰爭中受傷，是肉體和精神的雙重痛苦。還有的人是由于受到政治、宗教等社會(huì )因素慘遭迫害。大詩(shī)人屈原，受到貴族保守集團的反對，改革終遭失敗，被流放到沅湘流域，最后在悲憤憂(yōu)郁中自投汨羅江而死。哥白尼、布魯諾為堅持真理，被教會(huì )視為異端邪說(shuō)，布魯諾被活活燒死。這些都是社會(huì )因素造成的挫折。
(3)、家庭和學(xué)校因素(板書(shū))
包括家庭變故、教育不當，造成青少年心理上的緊張、焦慮、恐慌和失落。
(4)、個(gè)人因素(板書(shū))
個(gè)人因素是指個(gè)人的生理和心理因素。
請同學(xué)談一談個(gè)人會(huì )有哪些因素產(chǎn)生挫折因素?
學(xué)生：略
同學(xué)們談到了體力、智力、外貌以及生理缺陷等方面會(huì )對個(gè)人產(chǎn)生挫折心理，除此之外，個(gè)人的知識和能力，對自己估計不當、期望值過(guò)高，意志薄弱，情緒不穩定等也會(huì )導致個(gè)人的挫折心理。
小結：通過(guò)分析，我們了解了造成挫折的因素是多方面的，人們不可能完全避開(kāi)這些因素或不讓這些因素發(fā)生作用，這就決定挫折是難以避免的。
3、挫折對人的影響(板書(shū))
(1)給身心造成打擊和壓力，帶來(lái)精神上的煩惱和痛苦
(2)使人們經(jīng)受考驗，得到鍛煉，成為邁向成功的轉折點(diǎn)
因此我們要正確對待挫折，引出下一個(gè)問(wèn)題。
二、面對挫折的不同態(tài)度(板書(shū))
閱讀貝多芬的故事，引導學(xué)生總結面對挫折的不同態(tài)度。
1、消極的態(tài)度：陷入焦慮不安、悲觀(guān)失措的情緒，甚至自暴自棄
2、積極的態(tài)度：冷靜思考，尋求解決困難的方法，成為生活的強者
三、培養戰勝挫折的心理素質(zhì)，掌握應對挫折的`方法(板書(shū))
1、我們應該在日常的生活中自覺(jué)、有意識地鍛煉和培養自己面對挫折的心理承受能力
2、應對挫折的方法：
閱讀名人應對挫折的故事，小組討論，談?wù)勛约河∠笞钌畹囊淮未煺劢?jīng)歷，回憶一下自己是如何應對的。(蘇洵和張海迪的故事)
通過(guò)討論總結出應對挫折的方法。
冷靜對待——在失敗中看到其中孕育著(zhù)成功的可能，使自己重拾信心(板書(shū))
自我疏導——不過(guò)于自責，善于自我排解，使情緒得到調節
請求幫助——主動(dòng)把痛苦向親朋好友傾訴
精神升華——把失敗化為奮發(fā)圖強學(xué)習、工作的動(dòng)力
總結本節的內容，并通過(guò)練習鞏固知識點(diǎn)，在成龍的歌曲《向著(zhù)陽(yáng)光走》中結束課程。
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